１６３cmで４８kgになりたい人〜📣4⃣

ミッフィーさん、先週末の報告、見ましたよ！👀


すごいじゃん、５５kg代が定着しつつある👏


私は…
ここ数日の過食がたたり、まさかの６１kg代😨

スレ本文にも書いたけど、やる気よ〜⚡💪

みててね！
いや、共にがんばろうね！😉

• << 7 幸さん、こんばんわ🌙スレ見つけられてよかった～✨ 増えちゃったんですね💦 まぁ、新しいスレたてた事ですし、新しい気持ちでがんばりましょ💪 新たなスレなんで体重も書いときます。 6月23日🌷56kg なんか、ちょっと気合いいれないと越えられないラインだなぁ、ここ。💦引き続き、カーウ゛ィーダンスがんばります。🐰 また、報告に来ますね🙌

• 共感0

祝 ④
昨日１５キロ走ったけど長かったです。
歩いたかな。足が棒になるってこう言うことか…って。
幸さん偉いですよ！！

• << 4 匿名さん、こんばんは😄 早速レスありがとう💖 それに、激増量中の私に優しい言葉をありがとう😭 あたしゃ、食べてる分だけスタミナあるのか、１５ｋｍくらいならわりと普通に走れる感じです。 超ユックリだけど😉 匿名さんも、ハーフ出場に向けて着々と頑張ってるね👏 無理はせずに頑張ってね✨ 応援してます！

• 共感0

6/24🍀61.5kg/26.3%


👇ダイエット方法達成具合

1⃣野菜中心で腹八分目の食事
➡×
志新たにしたのは夜でした。
昼間はやりたい放題でしたので🌀

2⃣間食控える
➡×
上記の通り😔

3⃣ジョギング
➡×
上記の通り😔



旦那との会話。
旦「太ったな〜😰」
私「こないだ喧嘩した日からストレスで食べまくりだよ😏」
旦「人のせいにすんなよ😒」


…おっしゃる通りです！
ちゃんとします！

• 共感0

>> 2 祝 ④ 昨日１５キロ走ったけど長かったです。 歩いたかな。足が棒になるってこう言うことか…って。 幸さん偉いですよ！！ 匿名さん、こんばんは😄


早速レスありがとう💖

それに、激増量中の私に優しい言葉をありがとう😭

あたしゃ、食べてる分だけスタミナあるのか、１５ｋｍくらいならわりと普通に走れる感じです。
超ユックリだけど😉

匿名さんも、ハーフ出場に向けて着々と頑張ってるね👏

無理はせずに頑張ってね✨
応援してます！

• 共感0

元より太ってるし
主痩せる気あんの？？

• 共感1

>> 5 あります！

• << 8 主さん頑張って下さいね。 でも無理は禁物です。 私も主さんと同じ身長で59キロありました。 ダイエットしても、中々痩せず、（といっても、主さんみたいに、あまり努力しませんでしたが） 諦めたときに、ちょっと体調崩して、食欲がなくなったので、これ幸いと、ヨーグルトにナタデココだけで、暫く過ごしていたら、本当に体力はあるのに、お通じはでるし、びっくりするほど痩せたんです。 それでやめればよかったのに、欲がでたし、元気だし食欲戻らないので、調子にのってたら、今は44キロになってしまい、旦那には強制収容所の囚人と言われて、自分で鏡をみたら理科室の骨格標本みたいで。 焦って食べても戻らなくなってしまいました。 だから適度に💦が重要です。 適度にできるなら、夕飯減らしてヨーグルトにナタデココがオススメです。 ヨーグルトは夜に食べた方が体にもいいらしいですし、ナタデココでお通じもバッチリです。 ただ、私みたいに無理は禁物ですよ。 頑張って😃

• 共感0

>> 1 ミッフィーさん、先週末の報告、見ましたよ！👀 すごいじゃん、５５kg代が定着しつつある👏 私は… ここ数日の過食がたた… 幸さん、こんばんわ🌙スレ見つけられてよかった～✨
増えちゃったんですね💦
まぁ、新しいスレたてた事ですし、新しい気持ちでがんばりましょ💪
新たなスレなんで体重も書いときます。
6月23日🌷56kg
なんか、ちょっと気合いいれないと越えられないラインだなぁ、ここ。💦引き続き、カーウ゛ィーダンスがんばります。🐰
また、報告に来ますね🙌

• << 10 ミッフィーさーん😄 見つけてくれてありがとう(^人^)❤ うん、増えちゃった🌀けど、今スレ終わる頃には減ってるように、ってか、４８kg達成してるように頑張るよ💪 なーんて、マジか？😉マジよ😠（笑） カービィー頑張って！ 私もジョギング頑張るね！

• 共感0

>> 6 あります！
主さん頑張って下さいね。
でも無理は禁物です。
私も主さんと同じ身長で59キロありました。
ダイエットしても、中々痩せず、（といっても、主さんみたいに、あまり努力しませんでしたが）
諦めたときに、ちょっと体調崩して、食欲がなくなったので、これ幸いと、ヨーグルトにナタデココだけで、暫く過ごしていたら、本当に体力はあるのに、お通じはでるし、びっくりするほど痩せたんです。
それでやめればよかったのに、欲がでたし、元気だし食欲戻らないので、調子にのってたら、今は44キロになってしまい、旦那には強制収容所の囚人と言われて、自分で鏡をみたら理科室の骨格標本みたいで。
焦って食べても戻らなくなってしまいました。
だから適度に💦が重要です。
適度にできるなら、夕飯減らしてヨーグルトにナタデココがオススメです。
ヨーグルトは夜に食べた方が体にもいいらしいですし、ナタデココでお通じもバッチリです。
ただ、私みたいに無理は禁物ですよ。
頑張って😃

• << 11 匿名8さん、書き込みありがとうございます(^人^)❤ 体験談とっても参考になります✨ 夜のナタデココとヨーグルトか💡 是非取り入れさせて頂きます！ 現在４４kgということですが、体調は大丈夫ですか？🍀 旦那様の辛口コメント、失礼ながらちょっと笑ってしまいましたが、激増量中で「太ったな〜😰」としみじみ言われてしまっている私からすると、羨ましくも感じてしまいます😳 でもどうぞ、お体だけは大切になさってくださいね🙏 無理は禁物👆 肝に銘じて、しっかり頑張りたいと思います😃 ありがとうございました！
• << 425 無理なダイエットは健康的に痩せないと聞きますが食べれば体重ほとんど減らないし食べないほうがと思ってしまいます。

• 共感0

はじめまして。

主さん私も参加させていただいても宜しいでしょうか⁉

子供を産んでから太ってしまって.....

一緒にダイエットさせて下さ～い!!🙇

• << 12 痩せたい！9さん、書き込みありがとうございます(^人^)❤ もちろんです〜、大歓迎です〜🎵 一緒に頑張りましょう！ 目標体重やダイエット方法など、よろしければ教えて下さいな。 日々の記録なども、お好きなようにレス下さい😃 育児お忙しいかと思いますが、無理のないようそれぞれのペースで頑張りましょう！⚡💪 私は今、やたらに燃えています🔥

• 共感0

>> 7 幸さん、こんばんわ🌙スレ見つけられてよかった～✨ 増えちゃったんですね💦 まぁ、新しいスレたてた事ですし、新しい気持ちでがんばりましょ💪 … ミッフィーさーん😄

見つけてくれてありがとう(^人^)❤


うん、増えちゃった🌀けど、今スレ終わる頃には減ってるように、ってか、４８kg達成してるように頑張るよ💪

なーんて、マジか？😉マジよ😠（笑）


カービィー頑張って！
私もジョギング頑張るね！

• << 19 皆さん、おはようございます☔ 幸さん、気合い入ってますね✨私も、がんばります🙌食欲の秋がくるまでに少しでも(笑) ちなみに、私がやってるカービィーは2冊目の「部分やせ」です。 1冊目の「即やせる」は運動オンチな私には出来なかった記憶が💦 今出てる3冊目は宣伝では座って出来るのもあるとか❓見てないし買ってもないけど…気になる(笑) でも、もったいないから、また1冊目やってみようかなぁ…😁 あっ、凄い書いてるけど…毎日は、やれてません(笑)😂

• 共感0

>> 8 主さん頑張って下さいね。 でも無理は禁物です。 私も主さんと同じ身長で59キロありました。 ダイエットしても、中々痩せず、（といっても、主… 匿名8さん、書き込みありがとうございます(^人^)❤


体験談とっても参考になります✨
夜のナタデココとヨーグルトか💡
是非取り入れさせて頂きます！

現在４４kgということですが、体調は大丈夫ですか？🍀

旦那様の辛口コメント、失礼ながらちょっと笑ってしまいましたが、激増量中で「太ったな〜😰」としみじみ言われてしまっている私からすると、羨ましくも感じてしまいます😳


でもどうぞ、お体だけは大切になさってくださいね🙏


無理は禁物👆
肝に銘じて、しっかり頑張りたいと思います😃

ありがとうございました！

• << 14 おはようございます。 体調は良好なんですが😃 今や、誰もダイエットさしたの⁉と聞いてこなくなりました。 大病したかと思って、恐くていえないみたいです。

• 共感0

>> 9 はじめまして。 主さん私も参加させていただいても宜しいでしょうか⁉ 子供を産んでから太ってしまって..... 一緒にダイエットさせて下… 痩せたい！9さん、書き込みありがとうございます(^人^)❤


もちろんです〜、大歓迎です〜🎵

一緒に頑張りましょう！

目標体重やダイエット方法など、よろしければ教えて下さいな。

日々の記録なども、お好きなようにレス下さい😃


育児お忙しいかと思いますが、無理のないようそれぞれのペースで頑張りましょう！⚡💪


私は今、やたらに燃えています🔥

• 共感0

新スレおめ～～😃

私も昨日過食？（お菓子）して今朝の体重、５０.０ｋｇ😒

自スレが後１レスで満だから、ここに書き込み＆お話にきていいっすか？👀

旦那の９連休やっと終わったｗ

結局遠出してないけど、楽しかったよ＾＾

朝早くから書き込み、すんまそん～💧

• << 15 みゆうさん、おはよう😄 ９連休、楽しかったようで良かったね❤ そういえばうちも、夏休みの話題が出たわ。 気分的には、旅行行きたいモードです😳 過食したって５０kg…😍 羨ましすぎるー！ でもでも、今度の私は、羨ましがるだけじゃ終わりませんわよ、頑張ってそちらへ行くわよー😏⚡ 待っててねー！ みゆうさんのスレ、もう満なのね。 こないだ新スレ始まったばかりだと思ってたけど🎉 どうぞどうぞ、何でもどしどし書き込んで、私に刺激を下さいませ🙏

• 共感0

>> 11 匿名8さん、書き込みありがとうございます(^人^)❤ 体験談とっても参考になります✨ 夜のナタデココとヨーグルトか💡 是非取り…
おはようございます。
体調は良好なんですが😃
今や、誰もダイエットさしたの⁉と聞いてこなくなりました。
大病したかと思って、恐くていえないみたいです。

• << 16 匿名8さん、おはようです😄 アハハハ、 朝から爽やかな自虐ネタに笑いがこぼれました😉 自分が快適にいられる、それが適正体重なのかも✨と、常々思います。 だから匿名8さんが快適なら、外野の声はそんなに気にしなくていいとも思います。 無責任なこと言ってたらごめんなさい💦 太りすぎも痩せすぎも、自分の体が快適と言ってるかどうか、きちんと感じられる状態でいたいです。 今、私の体は、完全に太りすぎでちっとも快適じゃない😡と言っています。 その声は感じられるのに、意思が弱くて調整が出来てない状態💣 残念っ😨 頑張るよ！ 今日はこれからジョギング行ってきます💨💨💨

• 共感0

>> 13 新スレおめ～～😃 私も昨日過食？（お菓子）して今朝の体重、５０.０ｋｇ😒 自スレが後１レスで満だから、ここに書き込み＆お話にきて… みゆうさん、おはよう😄


９連休、楽しかったようで良かったね❤

そういえばうちも、夏休みの話題が出たわ。
気分的には、旅行行きたいモードです😳



過食したって５０kg…😍
羨ましすぎるー！

でもでも、今度の私は、羨ましがるだけじゃ終わりませんわよ、頑張ってそちらへ行くわよー😏⚡

待っててねー！


みゆうさんのスレ、もう満なのね。
こないだ新スレ始まったばかりだと思ってたけど🎉


どうぞどうぞ、何でもどしどし書き込んで、私に刺激を下さいませ🙏

• 共感0

>> 14 おはようございます。 体調は良好なんですが😃 今や、誰もダイエットさしたの⁉と聞いてこなくなりました。 大病したかと思って、恐くていえない… 匿名8さん、おはようです😄


アハハハ、
朝から爽やかな自虐ネタに笑いがこぼれました😉


自分が快適にいられる、それが適正体重なのかも✨と、常々思います。


だから匿名8さんが快適なら、外野の声はそんなに気にしなくていいとも思います。

無責任なこと言ってたらごめんなさい💦


太りすぎも痩せすぎも、自分の体が快適と言ってるかどうか、きちんと感じられる状態でいたいです。

今、私の体は、完全に太りすぎでちっとも快適じゃない😡と言っています。

その声は感じられるのに、意思が弱くて調整が出来てない状態💣

残念っ😨



頑張るよ！
今日はこれからジョギング行ってきます💨💨💨

• 共感0

>> 16
ジョギング頑張って下さい。
私、自身はヘルニアも良好、体の動きも良好なんですけどね😃
外野がうるさくて。
特に母が。
ガンじゃないかしら😢と泣きながら病院に連れて行かれましたが健康そのものでした。

どうも、私は肩幅あるし骨が太いから厚着のときは、そうは見えなかったようです。急に💦と焦ったらしいです。
そうそう、このスレの話を旦那にしたら、ヨーグルトにナタデココ、教えてやれよ😃と旦那が言ったので書き込みしたんですよ😃

主さん、ジョギング頑張ってるかな⁉
ダイエット頑張って下さい。

• << 20 みなさん、こんにちは😄 新しいスレだとレスもポンポンいけちゃうわ😉 匿名８さん、 ジョギング4km、行ってきたよ✌ 走り終わって計ったら、５９kg代になってて、マジでホッとしたです😰 …ホッとしてる場合じゃないけど、とりあえず６０の大台からは帰ってこれた💨 そうだよね、身近な人に心配かけちゃうのは心苦しいよね💦 ここのお仲間のみゆうさんも、お痩せになって８さんとまるっきり似たシチュエーションでお母様とお姉様に心配されたみたいです😳 ね、みゆうさん？🎵 お二人とも健康そのものってことで、ほんとに良かったです🍀 いつまでたっても痩せない私に、ご夫婦でアドバイス下さり有り難い限りでございます（笑）😉 ナタデココ入りヨーグルトデザート、さっそく買ってきたわよ〜。 しかし、冷蔵庫に賞味期限切れた普通のヨーグルト発見しちまった👀🌀 それを食べ終わったら、ナタデココ入り頂きますっ😄

• 共感0

みなさん、こんにちは＾＾

７時過ぎに旦那を送り出し、掃除洗濯、夕食の下準備を終わらせ（いつも簡単な物しか作らないから早いｗ）、昨日の残りの天ぷらを食べ（早いほうが消化するかな？と言い訳ｗ？）、フーディーズTV観ながらダラダラなう～

私もエアロバイクに飽きてきたからウォーキングはじめようかしら。

でもね～私外に出るなら化粧しなきゃと思ってしまうのでなかなかはじまらない＾＾；

旦那には眉毛だけかけばいいやん言われるし自分でもしても薄いから変わらない気もするんだけどねｗ

止まってこいでるだけとは、また違うんだろうなぁと思いながらね。

エアロバイクは汗かきまくり（でこにタオル巻き、腹回りにもタオル巻き）、扇風機あててこいでるのよ。

鎖骨と胸の間にもかくから首にも巻かないとと思いながらTシャツに染み込ませてるｗ

ひと寝してから、こごうかなぁ～

皆さんも無理ないように目標に向かいましょう＾＾

• << 23 みゆうさん、 相変わらず朝からきちんとやることやっててエライわよ👏 その後、漕いだ？🎵 家で出来るエアロバイクは魅力的だよ！ ジョギングの時、私も化粧はしないけど、さすがに日焼け止めは必須だしやっぱし面倒くささは否めないよ💔 みゆうさんとお話するようになってから、ルームランナー買おうかなーって考えたこともあったけど、デカすぎるのと床抜けたら悲しいのとやっぱいろんな所走りたいかな〜、等々で踏み切れずにいます😉 そんなに汗出るんだ〜😲 気持ちいいは気持ちいいけどね💦✨ みゆうさんも汗っかき？ 私は相当な汗っかきで、しかも年々ひどくなっていきます。 最近は、早くも更年期障害なんじゃないかと疑っておる😩 今は出先です🚊🎵 帰ったら、野菜中心ディナー作るわよんっ💪

• 共感0

>> 10 ミッフィーさーん😄 見つけてくれてありがとう(^人^)❤ うん、増えちゃった🌀けど、今スレ終わる頃には減ってるように、ってか… 皆さん、おはようございます☔
幸さん、気合い入ってますね✨私も、がんばります🙌食欲の秋がくるまでに少しでも(笑)
ちなみに、私がやってるカービィーは2冊目の「部分やせ」です。
1冊目の「即やせる」は運動オンチな私には出来なかった記憶が💦
今出てる3冊目は宣伝では座って出来るのもあるとか❓見てないし買ってもないけど…気になる(笑)
でも、もったいないから、また1冊目やってみようかなぁ…😁
あっ、凄い書いてるけど…毎日は、やれてません(笑)😂

• << 26 ミッフィーさん、 もう食欲の秋〜？はやっ（笑） とりあえず１回くらいは夏バテするまで待ってほしい〜😉 アハハハ、 凄い書いてるけど、毎日やれてないんだね。 ウケました😄 カービィラー（←樫木先生がたまにこう言わない？）失格じゃな〜い😉 なーんて。 毎日はほんと難しいよね🌀 時間的にほんと無理な日だってあるしね。 私も頑張れるだけ頑張ってみます😡 部分やせって、どこ狙いですか？🎯✨

• 共感0

>> 17 ジョギング頑張って下さい。 私、自身はヘルニアも良好、体の動きも良好なんですけどね😃 外野がうるさくて。 特に母が。 ガンじゃないかしら😢… みなさん、こんにちは😄

新しいスレだとレスもポンポンいけちゃうわ😉


匿名８さん、

ジョギング4km、行ってきたよ✌

走り終わって計ったら、５９kg代になってて、マジでホッとしたです😰

…ホッとしてる場合じゃないけど、とりあえず６０の大台からは帰ってこれた💨


そうだよね、身近な人に心配かけちゃうのは心苦しいよね💦

ここのお仲間のみゆうさんも、お痩せになって８さんとまるっきり似たシチュエーションでお母様とお姉様に心配されたみたいです😳

ね、みゆうさん？🎵


お二人とも健康そのものってことで、ほんとに良かったです🍀


いつまでたっても痩せない私に、ご夫婦でアドバイス下さり有り難い限りでございます（笑）😉


ナタデココ入りヨーグルトデザート、さっそく買ってきたわよ〜。

しかし、冷蔵庫に賞味期限切れた普通のヨーグルト発見しちまった👀🌀


それを食べ終わったら、ナタデココ入り頂きますっ😄

• 共感0

>> 20 ご、ごめんなさい。
説明悪かったです。
普通のヨーグルトに、別売りのナタデココです。
安いブルガリアヨーグルトにでいいです。
ナタデココたくさんの方が便秘解消になりますから。
説明悪くてごめんなさい。
パックでナタデココのシロップ漬けみたいなのが売ってますから。
マラソン偉いですね😃
頑張って😃

• 共感0

>> 21 ８さん、ありがとう(^人^)💖

おー、そういうのも売ってた💡
今度はそれにしてみるね。

• << 24 本当にごめんなさい。 私はブルガリアヨーグルトを1日で1コ食べてました。 説明不足でごめんなさい

• 共感0

>> 18 みなさん、こんにちは＾＾ ７時過ぎに旦那を送り出し、掃除洗濯、夕食の下準備を終わらせ（いつも簡単な物しか作らないから早いｗ）、昨日の残… みゆうさん、


相変わらず朝からきちんとやることやっててエライわよ👏
その後、漕いだ？🎵


家で出来るエアロバイクは魅力的だよ！

ジョギングの時、私も化粧はしないけど、さすがに日焼け止めは必須だしやっぱし面倒くささは否めないよ💔

みゆうさんとお話するようになってから、ルームランナー買おうかなーって考えたこともあったけど、デカすぎるのと床抜けたら悲しいのとやっぱいろんな所走りたいかな〜、等々で踏み切れずにいます😉



そんなに汗出るんだ〜😲
気持ちいいは気持ちいいけどね💦✨

みゆうさんも汗っかき？
私は相当な汗っかきで、しかも年々ひどくなっていきます。

最近は、早くも更年期障害なんじゃないかと疑っておる😩


今は出先です🚊🎵
帰ったら、野菜中心ディナー作るわよんっ💪

• 共感0

>> 22 ８さん、ありがとう(^人^)💖 おー、そういうのも売ってた💡 今度はそれにしてみるね。
本当にごめんなさい。
私はブルガリアヨーグルトを1日で1コ食べてました。
説明不足でごめんなさい

• 共感0

>> 24 やだやだ８さん、そんなに謝らないで下さい(>_<)💦

親切なアドバイスと優しい応援、感謝の気持ちでいっぱいですよ❤❤❤

頑張るよ！💪


…ところで…
ヨーグルト１日１個はすごいな😉
食べれるかな。

お通じはもともと良い方でむしろ下し気味（汚い💦ゴメン💦）だから、様子見ながらやってみますね😳


本当にありがとうございます😘

• 共感0

>> 19 皆さん、おはようございます☔ 幸さん、気合い入ってますね✨私も、がんばります🙌食欲の秋がくるまでに少しでも(笑) ちなみに、私がやってるカー… ミッフィーさん、


もう食欲の秋〜？はやっ（笑）
とりあえず１回くらいは夏バテするまで待ってほしい〜😉


アハハハ、
凄い書いてるけど、毎日やれてないんだね。
ウケました😄

カービィラー（←樫木先生がたまにこう言わない？）失格じゃな〜い😉
なーんて。

毎日はほんと難しいよね🌀
時間的にほんと無理な日だってあるしね。

私も頑張れるだけ頑張ってみます😡


部分やせって、どこ狙いですか？🎯✨

• << 28 幸さ～ん💦 秋がくるまでになんとか痩せたいなぁ…と書いたんです。(笑) 夏痩せするぞ❗💪 …でも、夏になっても食欲ってそう落ちないのよね😂（本気で食べれなくなったらそれはそれで困るんだろうけど💦） はいっ！頑張ってカービィーします。(笑) また、(金)or(土)に報告に来ま～す🐰

• 共感0

みなさん、こんにちは😃

うんうん、心配された＾＾；

元々、肥えてるイメージだから仕方ないとは思うんだけどね😵

体重がと言うより体脂肪が減ってって言うのが大きいとは思うんだけど。

１番少ないときが確か１６.３％位で今朝は１８.５％位だったの。

今日が生理予定日なんだけどこないし（元々不順なんだけどね）。

私、ブルガリヤヨーグルト系（４５０ｇ位のデカいやつ）普通に一気食い出来ますわよ😁

旦那にアホかｗ言われるけど＾＾；

私はダイエット始める前は快便だったけど、今はちょくちょく出ないとコーラックⅡ１錠飲んでる（エラい事になるけどね）。

水を沢山飲める人なので（水道水５００ｍｌのペットボトルで冷蔵庫に冷やしてるし、冷蔵庫が勝手に氷作ってくれるから氷水にして飲んでる。

エアロこいだ後やお風呂上りに５００ｍｌくらい一気に飲めます（休みなしに）。

私もルームランナーと迷ったんだけどアレ幅あるし移動が大変かな？と思い、後は歩くのは買い物がてらとかブラブラウォーキング出来ると思ったから。

今使ってるのは旦那の会社の健康保険のポイントで貰ったもの（ルームランナーは無かったの）。

汗は結構かくのよね＾＾；

でも、かきまくると気持ちいいよね、さらっさらになってくるし。

だからするする流れるからタオル巻かないとフローリングにたれそうでｗ

さっき、CATVでCSIだっけ？海外のドラマ（科捜研みたいなの）観ながら７５分くらいこいだよ＾＾

夕食後に又こぐよ、旦那も健康診断で中性脂肪多かったから１日３０分こぐようになった＾＾

無理ないようにガンバろ～、継続もしなイカンしね☝

• 共感0

>> 26 ミッフィーさん、 もう食欲の秋〜？はやっ（笑） とりあえず１回くらいは夏バテするまで待ってほしい〜😉 アハハハ、 凄… 幸さ～ん💦
秋がくるまでになんとか痩せたいなぁ…と書いたんです。(笑)
夏痩せするぞ❗💪
…でも、夏になっても食欲ってそう落ちないのよね😂（本気で食べれなくなったらそれはそれで困るんだろうけど💦）
はいっ！頑張ってカービィーします。(笑)
また、(金)or(土)に報告に来ま～す🐰

• 共感0

頑張ってたんですね(^-^*)
ってか、大変なリバウンドですね(笑)

ちなみに私は162cmで、46kgまで落としたｺﾄあります(￣∇￣)

今は50kgをウロウロです(笑)
でも、まだ落としたくてまた頑張ろうと思っています！！

目標は高く45kgです☆

一緒に頑張りましょう！！


ちなみに半身浴は毎日40分以上したら、更に痩せますよ(*･ω･)ﾉ

私はそのとき毎日欠かさず、1日1時間はやってました。

• 共感0

私もヨーグルト食べてます。夏を乗り切れるらしいから。きな粉とプルーン。
夏に弱く、貧血で、熱しやすく冷めやすい…。あちこち故障だらけだけど、私の場合は走ると座骨神経痛が良くなります。
夜走ると寝られなくなるので朝と週末走る。
筋肉付けてやせる方を選びます。超健康的な私✨

• 共感0

みなさん、こんばんは😄

夕飯が急遽外食になりましたが、ちゃんとダイエッター貫けましたわよ💪
後ほど詳細記録します。


みゆうさん、
今日もバイクたくさん漕いだみたいだね👏
体脂肪率の十の位が１だなんて、想像つかない〜😲❤
私もがんばればそうなれるのかしら🌀
いや、なるんだ！😡



みんな、ヨーグルトたくさん食べてるんだね😳

私も、胃的にはもちろんいくらでもいけますが、腸的に一気食いは厳しいです😨


ミッフィーさん、
エヘッ😳
また報告楽しみに待ってるよ💖


ありすさん、
はじめまして。
既にスリムで羨ましいです〜。
目標目指して、お互いがんばりましょう💪


匿名さん、
熱しやすく冷めやすいって、なんかカッコイイ響きだね（笑）✨

私も、筋肉つけて痩せる方を選ぶわ😳ｵﾎﾎとか言いたいけど、そんなレベルまで程遠くなっちゃてるわ💣
まずはとにかくもうちょっと体重落とさないと💦ｴｰﾝ

座骨神経痛って痛そうだね😩
お大事にね🍀




みなさん、今日一日お疲れ様でした🎵

• 共感0

6/25🍀59.0kg/26.9%


👇ダイエット方法達成具合

1⃣野菜中心で腹八分目の食事
➡○
🔴朝:ワカメ
🔴コーヒー（砂糖、牛乳）
🔴昼:味玉子、豆腐＋メカブ、味噌汁（煮干し、人参、玉葱、ジャガ芋、ワカメ）、ナッツ、コーヒー（砂糖、牛乳）
🔴ジャスミン茶、ソイジョイ
🔴夜:居酒屋にて外食。良い食べ方出来ました。
🔴蒟蒻畑クラッシュ、コーヒー（砂糖、牛乳）

2⃣間食控える
➡○
上記の通り、ちょこちょこ控え目で良い食べ方。

3⃣ジョギング
➡○
4.0km




急遽夕飯が外食になりました❤
旦那と、鶏が美味しい居酒屋へ。
野菜中心に腹八分目、しっかり守れましたよ💪

旦「いつまで続くやら😏」

• 共感0

じんましんが食物アレルギーと関係ないことが判明したので食にも走りそうな予感。走るには外だけにとどまることにしようと心に決めたが早速、あま～い誘惑に負けましたので、食後だけど少し走ってきます‼

• 共感0

>> 33 匿名さん、おはよう！

頑張ってるね💪

アレルギーのこと、分かって良かったね😃

• << 38 皆さん、頑張ってますね。 私も後は筋肉つけるよう頑張ります😃 健康的な身体になるぞ😃 主人と二人で、レス、楽しみにみてます😃 頑張りましょう

• 共感0

6/26🍀57.3kg/27.9%


👇ダイエット方法達成具合

1⃣野菜中心で腹八分目の食事
➡○
🔴朝:味噌汁（煮干し、人参、玉葱、ジャガ芋、ワカメ）、味玉子、豆腐＋メカブ、コーヒー（砂糖、牛乳）
🔴昼:コーヒー（砂糖、牛乳）、ナッツ
🔴ミニカップアイス
🔴夜:友達と外食。和定食を腹八分目。
🔴チョコ１片、差し入れのミニケーキ、コーヒー（砂糖、牛乳）

2⃣間食控える
➡○
上記の通り、ちょこちょこ控え目で良い食べ方。

3⃣ジョギング
➡○
4.0km

• 共感0

ご無沙汰さん！

どうしたどうした？見事なリバウンドっぷりですね…(+｡+)

やはり度々やってしまう、ドカ食いが原因でしょうか…

また、顔を出しますね～！

• 共感0

>> 36 ドカ食いが原因なのは明らかです〜😭


はい🎵
また顔出して下さい！

その時までには、成果が出てるように頑張ります💪

• 共感0

>> 34 匿名さん、おはよう！ 頑張ってるね💪 アレルギーのこと、分かって良かったね😃 皆さん、頑張ってますね。
私も後は筋肉つけるよう頑張ります😃

健康的な身体になるぞ😃
主人と二人で、レス、楽しみにみてます😃
頑張りましょう

• 共感0

>> 38 ８さん、こんばんは🎵

はーい、頑張ってますよ〜😉


８さんご夫婦、仲良しですね✨
目に浮かびます😳


８さんはじめ、みなさんオススメのヨーグルトを今晩からいよいよ始めてみました👏

お腹が弱目なので、様子を見ながらナタデココを加えたり量を増やしたりしていくつもりです❤

• << 41 頑張って下さいね。 私も筋トレ始めます😃 私と真逆で、緩めなんですね。 気をつけて下さい。 お互い頑張りましょう😃

• 共感0

6/27🍀56.9kg/26.1%


👇ダイエット方法達成具合

1⃣野菜中心で腹八分目の食事
➡○
🔴コーヒー（砂糖、牛乳）
🔴朝:和定食ご飯抜き
🔴昼:オールフリー、豆腐＋メカブ、長芋のアンチョビガーリック炒め
🔴コーヒー（砂糖、牛乳）、ナッツ
🔴夜:卯の花、味玉子、カボチャのパン粉焼き、枝豆、長芋と鶏肉の治部煮風、ヨーグルト＋グレープフルーツ、オールフリー

2⃣間食控える
➡○
上記の通り、今日はナッツだけ。

3⃣ジョギング
➡○
4.0km

• 共感0

>> 39 ８さん、こんばんは🎵 はーい、頑張ってますよ〜😉 ８さんご夫婦、仲良しですね✨ 目に浮かびます😳 ８さんはじめ、…
頑張って下さいね。
私も筋トレ始めます😃

私と真逆で、緩めなんですね。
気をつけて下さい。
お互い頑張りましょう😃

• 共感0

生姜を丸ごと食べるとか、生姜を使ったメニューを増やしてみたらどうでしょう？

代謝が上がりますよ。

それだけでも違うと思いますよ。

• 共感0

みなさん、こんばんは😄

頑張ってるかーい？



一塁手さん、アドバイスありがとう🎵


生姜ね💡
頑張って食べまーす💪

• 共感0

6/28🍀56.6kg/25.2%


👇ダイエット方法達成具合

1⃣野菜中心で腹八分目の食事
➡○強いて言えば、夕飯食べ過ぎたかな。。。
🔴朝:味噌汁（カボチャ、玉葱、椎茸、煮干し）
🔴蒟蒻畑クラッシュ、アセロラ＆ハイビスカスティー
🔴昼:スタバサラダラップ、コーヒー（ブラック）
🔴コーヒー（ブラック）、フィレオフィッシュ、
🔴無糖紅茶、ドラ焼き
🔴夜:卯の花、味玉子、枝豆、豆腐＋キムチ、ナッツ、オールフリー

2⃣間食控える
➡○
１日中用事で忙しく、しっかりした食事が採れなかったのもあり、間食というかちょこちょこ食べでした。
全体的に食べすぎることはなかったので良し。

3⃣ジョギング
➡○
4.0km

• << 47 皆さん、おはようございます☀ 6月29日🌷55.6kg （開始5/30🌷56.6kg） （目標🌷50kg） １ヶ月で1kgかぁ💧。 体重もだけど、サイズダウンがんばります💪 幸さん、増えてたけど減るのも早いですね💦やっぱり結構運動してるからですよ🙌すご～い✨

• 共感0

おはようございます。
昨日、びっくりしたことが😁
いつもはナタデココ、私が買うだけで、全然売れてなかったのに、昨日、完売。
諦めて歩いてたら何人もカゴにナタデココとヨーグルトが😁
まさか、幸さん？とか、皆の顔を見ちゃいました😁
売れたらナタデココとヨーグルトの会社からお金貰いたい～なんてね

• 共感0

>> 45 おはようさん！

ナタデココ…何かの番組でやってましたよ…やはりダイエット系の番組というか、特集で…

日本人はすぐに飛び付いて、すぐ止めるから困る…

俺は食品メーカーに勤めてるのですが、月々そんなに出荷されない商品が、ちょっとテレビで紹介されて、ダイエット効果があるかも…と言われただけで、単品の前年対比で12倍の出荷…

事前にテレビで少し紹介されるという情報を掴んでいたので、多少多く製造しておいたけど、予想以上に反響が大きく、大欠品…問屋さんやスーパーからクレーム…

流行りはあっという間に過ぎ去り、スーパーに残った大量の商品は処分販売で激安…おまけに返品…

結果、商品価値を下げるは返品喰らうはで踏んだり蹴ったり…

ダイエットは一過性のものではなく、効果が薄くても、継続的にする事が大事…

• << 48 なぁんだ😃 テレビでやってたんですね😃 ビックリ
• << 49 スーパーで買いものしていると流行が解ります‼ 走って痩せるぞ～‼ 昔から知ってる人はビックリしてます。運動音痴で、病気がちだったので。気軽にできる所が続いてる秘訣ですかね☆

• 共感1

>> 44 6/28🍀56.6kg/25.2% 👇ダイエット方法達成具合 1⃣野菜中心で腹八分目の食事 ➡○強いて言えば、夕飯食べ過ぎた… 皆さん、おはようございます☀
6月29日🌷55.6kg
（開始5/30🌷56.6kg）
（目標🌷50kg）
１ヶ月で1kgかぁ💧。
体重もだけど、サイズダウンがんばります💪
幸さん、増えてたけど減るのも早いですね💦やっぱり結構運動してるからですよ🙌すご～い✨

• 共感0

>> 46 おはようさん！ ナタデココ…何かの番組でやってましたよ…やはりダイエット系の番組というか、特集で… 日本人はすぐに飛び付いて、す… なぁんだ😃
テレビでやってたんですね😃
ビックリ

• 共感0

>> 46 おはようさん！ ナタデココ…何かの番組でやってましたよ…やはりダイエット系の番組というか、特集で… 日本人はすぐに飛び付いて、す… スーパーで買いものしていると流行が解ります‼
走って痩せるぞ～‼
昔から知ってる人はビックリしてます。運動音痴で、病気がちだったので。気軽にできる所が続いてる秘訣ですかね☆

• 共感0

みなさん、おはよう！🎵

ナタデココ、テレビでやってたんだね〜。

それにしても８さん、私、あの日確かにラス２のナタデココを買い占めてましたわよ😉

ほんとに私かも！（笑）



一塁手さん、食品業界の裏話ありがとうございます😉
耳に痛い話ですが、継続出来るよう頑張ります💪


ミッフィーさん、
いい感じに５５kg代だね✨
私の増減の激しさは、一重に凄まじいドカ食いのおかげでございます😢

結構運動してるんだから、もうちょっとスリムでもいいはずなのに〜💣


匿名さん、
ジョギングで健康！
良いですね👍

• << 52 やはり幸さんでしたか😁 確かに身長も同じぐらいだったし😁 今度は声をかけますね(o^∀^o) なんてね(≧∇≦)

• 共感0