ブライダルダイエット

6/3
朝昼ご飯⇒きのこのパスタ、ピザ
晩ご飯⇒トマト、ヨーグルト
排泄⇒×
体重⇒52.7kg

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6/3
朝ご飯⇒うどん
昼ご飯⇒ブロッコリー
晩ご飯⇒牛丼
排泄⇒×
体重⇒53.0kg

今日はあまり体調がすぐれず…胃がムカムカしてます(>_<)

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6/5
朝ご飯⇒バナナジュース
昼ご飯⇒マグロ丼
晩ご飯⇒パン
排泄⇒○
体重⇒52.8kg

まだ体調がすぐれず…何が原因でしょうか…(ｰｰ;)

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5/6
朝ご飯⇒こんにゃくゼリー
昼ご飯⇒ラーメン
晩ご飯⇒ごはん、麻婆豆腐、なめたけ
排泄⇒○
体調⇒52.8kg

今日は中華な一日でした☆２キロ代安定してきました♪油断は禁物(>_<)

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6/7
昼ご飯⇒ハンバーガー、サラダ
晩ご飯⇒餃子、からあげ１コ、サラダ、お寿司２
排泄⇒×
体重⇒52.6kg

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6/9
朝ご飯⇒フランスパン
昼ご飯⇒麻婆豆腐、ご飯、なめたけ、サラダ、ヨーグルト
晩ご飯⇒焼き鳥、お酒
排泄⇒×
体重⇒52.9kg
エステ

久しぶりに飲みに行っちゃいました(>_<)♪おいしかったぁ(^^;;

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5/11
朝昼ご飯⇒ドリヤ
晩ご飯⇒ヨーグルト、ちくわ
排泄⇒×
体重⇒52.8kg

土日はバタバタしてアップできませんでした。
最近カロリーゼロだけど、炭酸のジュースにハマってしまいました(>_<)
明日から、一食置き換えダイエットにします☆

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6/12
昼ご飯⇒ハンバーガー、サラダ
晩ご飯⇒置き換え
排泄⇒○
体重⇒52.5kg

置き換えはやっぱり気分的にいまいち…明日からは野菜たっぷりのお鍋とかスープにします☆
というか、今までの記録を見直したら日にち間違えすぎですね(>_<)

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6/13
昼ご飯⇒ナンタコス、オニオンリング
晩ご飯⇒うどん
排泄⇒×
体重⇒52.7kg

今日は時間がないためお鍋できず…
明日のお昼はお鍋にします♪

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>> 59 ダイエットのアドバイスではないんですが…。
便秘にはドライプルーンがいいですよ😃好き嫌いがなければチャレンジしてみてください。食べ過ぎるとお腹痛くなるので要注意ですが(笑)
それから、ありがちですがさつまいもも👍こっちはおならが心配ですね😏
素敵な花嫁さんに変身出来るように頑張ってください😃✨

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>> 60 レスありがとうございます。
ドライプルーンですね☆好きなので、さっそく試してみます♪ありがとうございますm(_ _)m

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6/15
昼ご飯⇒キムチ鍋
晩ご飯⇒キムチ鍋
排泄⇒×
体重⇒52.7kg

鍋だからと調子に乗って食べすぎてしまいました(>_<)
週末は外食が続くので気をつけます(ｰｰ;)

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6/30
記録をさぼってしまいました(>_<)明日から７月なので、再び頑張ります☆
体重⇒52.3kg
生理も終わり、順調に落ちてます☆あと１ヶ月半、ラストスパートがんばります！！
来週から旅行に行くので、リバウンドに注意します(>_<)

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7/1
昼ご飯⇒ラーメン小、からあげ１つ
晩ご飯⇒トマト、きゅうり
排泄⇒×
体重⇒52.3kg

今朝の体重は51.9kg☆ついに50代卒業が近付いてきている気がしてヤル気がでました♪

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