短期集中ﾀﾞｲｴｯﾄ

一週間集中して、どれだけ痩せるつもりかにより、内容変わりませんか❓

この方法って、グラビアとかモデルが撮影のために、急遽2､3kgぐらい痩せたい時、するんだと思ってました。

考えられるのは、断食ぐらいです。

• << 4 あなたの言う通り、短期間でもう少し絞らなくてはいけない時のためのﾀﾞｲｴｯﾄです🐱💡説明不足ですみません😣 断食が一番痩せますよね😢でもきっと倒れてしまう😱

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朝＋昼で600kcal前後にし(🍅野菜と蛋白質多め)、

夜はサラダ＋刺身少々＋🍻大酒(ロング缶で5～6本)で空腹感を紛らわせます😁

健康的なダイエットにはいかがなものと思いますし、

あまり、お勧めは出来ませんが💦大好きな🍻お酒も飲めてストレスは溜まりにくいですし、私はコレで1週間で2～3kg痩せました😃

食べ過ぎで2～3kg太って体重を、一気に元に戻したい時にやってます😁

• << 6 健康的じゃなくても、ストレスなく自分に合ってるなら良いですよね😄✨そういえばお酒は太らないって聞きました!でもお酒飲める歳じゃないので食事面参考にします😁🎵(笑)

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一週間限定なら『野菜のみ』で頑張るかな?

リバウンド見込みで(笑)

• << 7 野菜好きなのでそれなら出来そうです😁🍀終わった瞬間、反動で食べすぎて余計太っちゃうかも(笑)

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>> 1 一週間集中して、どれだけ痩せるつもりかにより、内容変わりませんか❓ この方法って、グラビアとかモデルが撮影のために、急遽2､3kgぐらい痩… あなたの言う通り、短期間でもう少し絞らなくてはいけない時のためのﾀﾞｲｴｯﾄです🐱💡説明不足ですみません😣

断食が一番痩せますよね😢でもきっと倒れてしまう😱

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>> 2 朝＋昼で600kcal前後にし(🍅野菜と蛋白質多め)、 夜はサラダ＋刺身少々＋🍻大酒(ロング缶で5～6本)で空腹感を紛らわせます😁 健康… 健康的じゃなくても、ストレスなく自分に合ってるなら良いですよね😄✨そういえばお酒は太らないって聞きました!でもお酒飲める歳じゃないので食事面参考にします😁🎵(笑)

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>> 3 一週間限定なら『野菜のみ』で頑張るかな? リバウンド見込みで(笑) 野菜好きなのでそれなら出来そうです😁🍀終わった瞬間、反動で食べすぎて余計太っちゃうかも(笑)

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１週間だけだったら、毎日フルマラソンだね！

運動しないで、食事制限だけで痩せれる訳ないよね！

毎日沢山運動しないと、食事制限だけでは厳しいよ！

でも１回でフルマラソンしなくても、朝にハーフマラソン、夕方にハーフマラソンすれば、１日の合計でフルマラソンになるよね！

朝･昼･夕方の３回に分けてもいいよ！

とにかくいっぱい運動しよう！

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