体力と筋力低下
４ヶ月におよぶ安静入院から解放され、週末に退院予定です。
退院した後、出産が待っています。
４ヶ月も寝たきりだったので体力も筋力もおちています。
退院後は少しずつ無理なく動くつもりでいますが、どんなことをしたら体力・筋力が戻ってくるでしょうか。
また、やはり風邪などもらいやすい体になってしまっているでしょうか。
詳しい方がいらっしゃったら教えてください。
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