ダイエット仲間募集！

>> 50
バイキングわ食べちゃいますよね！💧これからまた一緒に頑張って行きましょう！

朝:おにぎり1
昼:おにぎり2
夜:パスタ
　　トマトチャウダー
　　
体重わまたあとではかります！

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今朝の体重５９．６キロ⤵増えたし⤵
一キロも増えたし⤵ショックだよ～😭
バイキングのせいだ😭
かなり落ち込み中😠
朝、レタスと🍅とハムのサンドイッチ(🍞は５枚切り一枚分)

昼、丸ごとソーセージパンとローズネットクッキー

夜、なし

今まで食べまくってたお菓子も全然食べなくなったのに…
ショックで立ち直れない
でも、今夜も意地でも何も食べないぞっ💪

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>> 52

昨日寝てました😞
しかも昨日わ具合悪くて
学校も休んでしまいました🌀

やはりバイキングか！
食べる時わ汁物や野菜から
食べるといいんですよ！

私わ昨日

朝なし
昼トマトチャウダー
　　ご飯豆腐
夜味噌汁ご飯ハンバーグ


今日の朝わ66.3

増えたり減ったり
大変ですが一緒に
頑張りましょう♪♪♪

今日わ学校だー( ;Д; )

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体調は治りましたか？学校行けましたか？ダイエットも無理しないでね💕

そうですねぇ 食べる時は汁物とか野菜からって言いますね。アドバイスありがとうございます。🙇
以前キャベツダイエットもしたことあるんですが、キャベツもそんなに食べられないんですよね…
何やってもダメな私です💦

今朝の体重５８キロでした。減っていたので今日はごきげんです。

朝、レタスとハムと🍅のサンドイッチ(🍞は５枚切り一枚分)

昼、オニオンとベーコンのパンと🍈パン一個

夜、抜き

あ～お腹すいた⤵この時間からが辛い⤵

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>> 54
今日わ薬飲んで
学校いきました( ･Д･ )❤
明日から冬休み💓💓💓

体重減りましたね( ^ω^ )♪
私は66.2でした！

朝おにぎり1
昼おにぎり2
夜ナポリタンとスープ

夜ご飯抜いて空腹に
耐えるのが凄いです( ^ω^ )♪

私は意志が弱いので🌀

キャベツダイエット！
私キャベツ大好きなので
出来るかな(笑)

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そうですね！冬休みに入ったけど、補習で学校は行かなくていいの？休みぐらいゆっくりしたいね😉
キャベツ好きなんですね！でも三食最低でもキャベツを４分の１は食べるのは辛いですよ💦

体重本当に減ってるんだか💦 今朝なんか乗る度に体重が変わるから当てにならなくて…😂体重計はデジタルですか？

今朝、レタスと🍅とハムのサンドイッチ
昼、ベーコンと卵のパンと、うずまきパン

夜、インスタントの春雨スープ８７カロリー

２５日の夜はケンタッキー🍖と🍰食べちゃいます😍

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>> 56
補習なかったりします(笑)
隣の進学校わ休みが
あるんだかないんだから
わかんないくらい勉強
してますよ( ;Д; )❤

あ～きついかも(笑)
キャベツそんなに
食べるのかー＼(^O^)／

朝:ナポリタン
昼:オムライス
夜:坦々鍋

体重66.0!!

体重計わデジタルを
使ってます( ^ω^ )！

明日わ彼氏と
クリスマスパーティーです💓

25日クリスマス
ですもんね～💓💓

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メリークリスマス🎄
彼氏とクリスマスパーティー楽しみですね💕プレゼントも楽しみですね💕

明日は私もクリスマスパーティーします🎄
🍰も作ろうと思ってますよ～

今日は🍊狩りに行ってきたので、今日１日だけでも🍊を１０個は食べちゃいました💦

朝、レタスと🍅とハムのサンドイッチ

昼、スシローで🍣を４皿とチョコレートパフェ

夜、かぶらの漬け物
体重減りましたね！頑張って下さい😉

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>> 58
明日彼氏と会えないので
今日パーティーしました❤
もう最高に楽しかったです❤
プレゼントわﾚｯｸﾞｳｫｰﾏｰ！笑

明日楽しんで下さい❤

ミカンいいですね( ^ω^ )♪

朝:やきそば
昼:そばとケーキ(笑)
夜:ﾄﾝｶﾂ､ｷｬﾍﾞﾂ､ご飯､味噌汁

昨日から半身浴を
しています('･ω･`)💓
体重が64.8に！！！
目を疑い３回測りました
全て64.8('･ω･`)

うーん(笑)

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彼と素敵な時間を過ごせて良かったですね💕私も今日、パーティーしました🎄
そして食べ過ぎました💦

朝、いつものサンドイッチ
昼、カレーパンと🍈パン
夜、ケンタッキー🍖２個、サンドイッチ沢山、ポテト🍟、🍅スープ、🍰、サラダ、ジュースなどなど
明日は体重計のりたくないなぁ
今朝の体重５８．６キロ

なかなか減りません

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🍞はやめたほうがいいですよ‼

朝からは果物と温かい飲み物にして、昼はバランスよく🍚食べて、夜は野菜すーぷにするとか…🙆

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🍞よりご飯のが好きです(笑)

朝:ご飯味噌汁ゆで卵
昼:炒飯焼きうどん
夜:グラタントロ丼お肉ケーキ



食べ過ぎたー…
食べ過ぎたときって
体重はかるの嫌ですよね

わたしの今日わ65.2

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ララさんの言う通りなんですよね～🍞やめた方がいいですよね！🍈パンだけでも５００キロカロリー近くあるから💦
でもパンの方が食べごたえがある気がしちゃってついつい💦明日からはなるべくご飯にしますね💕アドバイスありがとうございます。

朝、サンドイッチ
昼、🍈パンとベーコンとオリオンチーズパン、🍰
夜、鍋🍲の野菜のみ

間食に🍊を６個食べました

今朝は恐ろしくて体重計りませんでした😔

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>> 63
こんばんわ('･ω･`)
ご飯食べましょう❤❤

やっぱりパンって
パン＋また他のカロリーが
ありますよね！

わたしも昨日の夜
食べちゃって…
怖くて乗れませんでした

朝:ご飯味噌汁ｷｬﾍﾞﾂお肉
昼:ご飯ｷｬﾍﾞﾂお肉
夜:親子丼味噌汁サラダ

今日わのど飴たくさん
舐めちゃいました(泣)

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食いすぎ(笑)


メロンパンて…
絶対ダメな食品やんか

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昨日は酷い頭痛と喉が痛くて寝てました💦年末病院もお休みに入ってしまうから病院行って薬を貰ってきました。

朝、卵かけご飯
昼、サンドイッチ
夜、すいとん

チョコレートも少し食べちゃいました😂

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もうちょっと野菜とか、乳製品や果物や豆類みたいの食べたほうがいいよ。
栄養偏ると筋肉落ちて結果、代謝悪くなるし…肌にも悪い

本屋にカロリー成分表売ってます
普段の食材から、コンビニやハンバーガー屋、飲み物に調味料まで全部載ってるから目安になるよ

ほんで運動！！

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もうすぐお正月ですね🎍お互い食べ過ぎないように気を付けましょうね😊

朝、クリームシチューの残りとレーズン🍞

昼、🍚とサバの味噌煮とはんぺん

夜、餃子の王将で中華飯と餃子

でした～ちょっとずつカロリーの低めの🍞にしていきたいです😊

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>> 68

すみません( ;Д; )

これませんでしたあ🌀

正月太りしないように
頑張りましょう💓

朝食べませんでした…！
昼豚汁
間食でゆきみだいふく
夜わまだ食べてません🌀

カロリー計算
しっかりしていかなきゃ
いけないですね( ･Д･ )

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今日は食べ過ぎました💦反省

朝、いつものサンドイッチ

昼、焼き餅４、お饅頭２ｺ

夜、🍚と鍋🍲のおかずと焼き♋

すっかりお正月気分です🎍

あぁ明日もステーキ肉が私を待っている💦
全然ダイエットしてない私です😂

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まだダイエット仲間募集してますか？私もダイエット中で一緒に頑張る仲間が欲しいです。もし良かったら 連絡欲しいですm(__)m

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またかよー
ダイエットスレは放置ばっか(-_-#)
どんだけ意志が弱い人ばっかなんだよ。

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