ダイエットしてくれる方を募集します

はじめまして。

ダイエット仲間に入れて下さい。

私の体重は67.6キロです(ToT)

一人より二人。

二人より三人。

ダイエットって本当に難しいけど 食事制限はどうかな？

今日はダメだと思いながら沢山食べちゃったよ(>_<)💧

明日から頑張りますね。

痩せて周りを見返したいね✨

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>> 1 ありがとうございます！

すごく嬉しいです！
自分の目標が達成するまでこまめに結果を伝えていくのはどうですか？


食事制限はしていませんでした…

ですがしてしまうと胃がおかしくなるんですm(_ _)m

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>> 2
わぁーい⤴

此方こそどうも有難うございます✨

ダイエット仲間にしてもらって嬉しいです🎵

了解ですよ～
(≧▽≦)ゞ

コマメに結果報告しようね😊

体重は朝の🚻後に測った体重が本当の体重だそうです。

主さんは食べ盛りの年齢だから、食事制限は、余り良くないもんね☝

私は(ぐうぴたっ)とかも食べてます
(o^-^o)

野菜を沢山食べたりとか。

私は体重が重いのに、欲張りだから、目標はせめて50キロにはなりたいです
o(^-^)o

痩せて可愛くなろうね💕

それから、私は、高校生なんだけど 一度高校を中退してて、
今は通信制の高校生なんだよ💦(笑)

勉強苦手です。

📺でやってたから、私はカロリー計算して食べるダイエットしたいなぁって思ってるとこだよ✨

運動苦手💦

だけどカービーダンス💃の💿を本屋さんで売ってるよ✌

二冊も買っちゃった。

因みに本に💿挟んであります☝

一冊、千円です☺

ダイエット頑張ろうね😊👍

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>> 3 ありがとうございます！

そうなんですか！

あたしも勉強苦手です…

通信制でもすごいです！


カロリーいいですね！


トイレのあとですか？

初めてききました！

ありがとうございます。


では、カロリーのやつでいきますか？


運動はよくもなく悪くもなくです！

ですがきついのは生理とかもあるのでちょっと…

• << 6 通信制の高校の事を褒めてくれて嬉しいです🎵 どうもありがとう⤴ カロリー計算でいきましょう！！ お菓子もたまには食べたいしね💦(笑) 因みに、生理後一週間が痩せ期だそうです😃🎵🎵🎵 また新しく仲間入りの５さんも宜しくお願いします。 主さん、みんなで良い案があれば提案しながら頑張ってこ💮 お肉は筋肉になるというけど、 お魚の方がヘルシーだし難しいですね💦💦 因みに、走るダイエットの方が良いと言う方もいますが、 有酸素運動で早歩き等が一番効果的みたいだよo(｀▽´)o 主さん、５さん、みんなで、ダイエットに励もうね⤴ 明日から朝に体重測るね～💕 レスは夜になると思うけど必ず来るからね☺

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年齢全然違うけど、身長同じだったから入れて～😃

１５８センチ
６８キロ

目標は５３キロ

私の年齢なら妥当な目標体重(笑)

• << 7 主です！ 一緒に頑張りましょう！ とりあえず朝トイレに行ったあと体重をはかることとカロリーをきにしたいと思います！ 夜には結果をいい合いましょう♪

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>> 4 ありがとうございます！ そうなんですか！ あたしも勉強苦手です… 通信制でもすごいです！ カロリーいいですね！ トイレのあとで…
通信制の高校の事を褒めてくれて嬉しいです🎵

どうもありがとう⤴
カロリー計算でいきましょう！！

お菓子もたまには食べたいしね💦(笑)

因みに、生理後一週間が痩せ期だそうです😃🎵🎵🎵

また新しく仲間入りの５さんも宜しくお願いします。

主さん、みんなで良い案があれば提案しながら頑張ってこ💮
お肉は筋肉になるというけど、

お魚の方がヘルシーだし難しいですね💦💦

因みに、走るダイエットの方が良いと言う方もいますが、

有酸素運動で早歩き等が一番効果的みたいだよo(｀▽´)o

主さん、５さん、みんなで、ダイエットに励もうね⤴

明日から朝に体重測るね～💕

レスは夜になると思うけど必ず来るからね☺

• << 8 いえいえ そうだったんですか！ ためになりました。 ちなみにですが一週間のうち一番好きな曜日を教えてください！

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>> 5 年齢全然違うけど、身長同じだったから入れて～😃 １５８センチ ６８キロ 目標は５３キロ 私の年齢なら妥当な目標体重(笑) 主です！

一緒に頑張りましょう！

とりあえず朝トイレに行ったあと体重をはかることとカロリーをきにしたいと思います！


夜には結果をいい合いましょう♪

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>> 6 通信制の高校の事を褒めてくれて嬉しいです🎵 どうもありがとう⤴ カロリー計算でいきましょう！！ お菓子もたまには食べたいしね💦(笑) … いえいえ


そうだったんですか！
ためになりました。


ちなみにですが一週間のうち一番好きな曜日を教えてください！

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>> 8
一番好きな曜日は土曜日です🎵

昔からなんです😃🎵🎵🎵

日曜日は大抵くたばって疲れてます(笑)💦

あ！

食事は野菜から摂取した方が痩せやすいみたいだよ😊

主さんは何曜日が一番好き？😊

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>> 9 では土曜日にカロリー気にせずにするというのはどうですか？


ちなみに野菜から食べるのと朝はたくさん食べたほうがいいらしいです！

ちなみにぐぅピタって前から気になっていたのですがなんですか？

• << 12 あ💡 主さん、起きてたんだぁo(^-^)o 朝に野菜を沢山食べればいいんですね☺ じゃあトマトを沢山買ってあるし、野菜🍹もあるから、明日の朝は野菜を食べます✨ 教えてくれてありがとう✨ うん、そうだね😃 じゃあ土曜日お互いにダイエット休憩と言うことで☝ 因みにぐうぴたっ←はドラッグストアとかに百円位で売ってる、クッキーで、 お水沢山と一緒に食べると胃のなかで膨らみ、 お腹がぐうって鳴るのを、ピタッって押さえてくれるダイエット食品だよ～💕

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主さん寝たのかな☺🌠

明日も🏫だよね。

楽しい🏫生活を過ごして下さいねー★彡
私は通信制なんで、たまに🏫行くくらいなので、明日はレポート頑張ってします
(^w^)

また明日の夜に体重報告しに来ますからダイエット頑張る💪のを、宜しくお願いします。

じゃあまた明日ね✨

お休みなさい😪

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>> 10 では土曜日にカロリー気にせずにするというのはどうですか？ ちなみに野菜から食べるのと朝はたくさん食べたほうがいいらしいです！ ちなみに…
あ💡

主さん、起きてたんだぁo(^-^)o

朝に野菜を沢山食べればいいんですね☺
じゃあトマトを沢山買ってあるし、野菜🍹もあるから、明日の朝は野菜を食べます✨

教えてくれてありがとう✨

うん、そうだね😃

じゃあ土曜日お互いにダイエット休憩と言うことで☝

因みにぐうぴたっ←はドラッグストアとかに百円位で売ってる、クッキーで、

お水沢山と一緒に食べると胃のなかで膨らみ、

お腹がぐうって鳴るのを、ピタッって押さえてくれるダイエット食品だよ～💕

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>> 12 野菜だけはだめですよ！
野菜をたくさんたべて少し炭水化物をとるといいらしいです！

ちなみに中学ってぐうピタだめですかね？

四時かんめがヤバいんですよね…

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>> 13
朝にご飯を沢山食べて、夜は控え目がいいですね☺

読み間違ってごめんね。

四時間目位は一番お腹空きますよね(>_<)💧

中学生でもぐうぴたっ大丈夫だったはず！

クッキーだから年齢制限とかはなかったと思うよ(o^-^o)

水分沢山と食べてね✨

先生には見つかったらヤバイかな!?

まぁ、小さな箱に小袋合計三つ入りで入ってますよ☝

ミルク味とチョコ味が有ります😊

授業中お腹鳴ったら恥ずかしいもんね😱
じゃあ、主さん、遅くまで話楽しかったよ～(#^.^#)🌼

ありがとう✨

お休みなさい😪

また明日ね✨

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みんな寝たかなあ？

これはヤバいっ
てやつ

私、高校生の時に体重１ヶ月で１０キロ

社会人になってから３ヶ月で１５キロ

落としたことがあり…
もちろんリバウンドしたから現在なんですが…

高校生の時は１日にリンゴ一個に水分（ふつーにジュース飲んでた）

社会人の時は１日に缶コーヒー２～３本に味噌汁だけ

…やっぱり絶食は確実にリバウンドしてしまいます…

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>> 15 おはようございます。

絶食はあたしもやったのですが倒れましたので止めたいと思います！

ちなみにですが土曜日だけはカロリー気にしないで食べたりするのはどうですか？

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おはよー

土曜日はカロリー気にしない

うん、そうしよう😃

今更ながら３２歳です
今現在は主婦してるけど来年の春あたりから仕事する予定⤴

主婦だと学生や仕事してる人と違い、間食いつでもできちゃうのがねぇ💦
なので今日から間食なし！…で頑張ります

朝は何食べたー？

食べたもの（そりゃもう飴一個でも）をここで報告するのは？

私の朝は
トースト（ハムのっけました💧）
味噌汁（野菜たくさん）
ミルクティー（…砂糖入れちゃったよ💧）

朝から反省…

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>> 17 主婦さんだったんですね！

主婦は大変そうです…



いいですね！

ではそうしましょう！

あたしは朝食パン一枚とミニパン二枚とミロです…

野菜が欲しいのですがお母さんにわがまま言うなと怒られました…

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野菜、必要ですよねぇ
キャベツやブロッコリーお家にないですか？
ザクザク切ってレンジで温野菜にしちゃえば？

ミロは学生さんなら運動するしいいかも
私にはカロリーが高すぎる…😱


お昼
チキンの黒胡椒焼き
味噌汁
ご飯
サラダ

…喫茶店やってる叔母のとこでね💧

でも実は
グミ５つ
干しいも２きれ
間食してます
これがいかん⤵

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主です！

ただいま←

すいません友達とテスト勉強してましたm(_ _)m


昼はランチで炊き込みご飯となめこ汁とコロッケとみかんとだいこんでした！

間食は友達がチキンを食べたいと言っていたので肉まんとカルビーフランクを食べました…お腹がすいていて…つい…


ちなみに夜ご飯はお母さんが仕事でいないのでお父さんが作ります…

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>> 20
主さんand５さんこんばんは～(o^-^o)✨

主さんお帰り～✨

ご飯お父さんが作るって凄いですね✨

私ん家は私が作ったり、お母さんが作ったりします。

今朝の体重は67.3キロでした(ToT)

朝ごはんは、🍞一枚にマーガリン。トマトとキュウリとレタスのサラダとカフェオレ一杯。

昼ごはんは、ぐぅぴたっ六枚とお茶沢山飲み、ちょっと我慢しました😭

晩ごはんは、🍚半分とワカメと豆腐のお味噌汁と豚カツ半分。トマトとキュウリとレタスのサラダとスパゲティサラダ少し食べました✨

今日はお母さんが作ってくれました😃

主さんand５さんは晩ごはんは何を食べましたか？✨

明日は私が晩ごはん当番o(^-^)o

手抜きにパスタ🍝とグリーンサラダを考えてます✌(笑)💦

ヘルシー料理何かないかな💦💦💦

寒いから動くのも億劫に😱

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>> 21 朝は72キロでした…


夜はハムと卵をあげたやつと納得ご飯とかにすきでした！

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>> 22
主さんのお父さん

晩ごはん美味しそうなのを作られて凄いですね⤴⤴

玉子とハム揚げたのは私作れない💦💦💦
かにすきも納豆もヘルシーでNiceだと思ったよ(o^∀^o)✨

夜に納豆食べたら美肌になるみたいだよ～✨

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みなさんこんばんはー😃

夕ご飯は
おでん一皿とご飯一膳
…手抜きしたの💧

体重は６８で変わらず⤵
まあそりゃそうか

なんか二年前はユニクロで店員してたなんて信じらんない
あの頃は５５キロ以下だったはず
Ｍサイズ服が余裕だったもの…


ヘルシー料理

つか
手抜き料理

最近白菜安くなってるでしょー？

白菜を縦に食べやすい幅に切り
ベーコンを挟むのだよ
ミルフィーユみたいに
それからザクザク食べやすい大きさに切り
並べたまま鍋に敷き詰める
少し水いれる
コンソメいれる
煮る
ウマい

たくさん野菜とれるし、玉ねぎや人参いれちゃってもいーよ

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>> 24
５さんこんばんは～✨

白菜料理を教えてくれてありがとう😺

この前、白菜安くなってると思って買いお鍋を作りました✌
白菜とベーコンの料理、美味しそうだしヘルシーですね(^o^)
５さんUNIQLOで働いてたんだあ⤴⤴

カッコイイです🎵

私も１年前は５０キロ位だったのになぁ😣😣😣

５さんオデンはヘルシーですよね☺

私はオデンの時はスジ肉と蒟蒻とかばかり食べてしまいます💦

この季節にはぴったりの料理ですよね🎵
明日もみんなでダイエット頑張ろう😊👍
今はお菓子食べたいですっ😠

我慢だ！

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私も今、間食の誘惑に…
するめ買っておけば良かったなー

• << 28 いまはだめですよ！ 我慢です！

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みなさん！


歌って痩せられるそうです！

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>> 26 私も今、間食の誘惑に… するめ買っておけば良かったなー いまはだめですよ！

我慢です！

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はーいぃぃぃ…


明日、するめ買ってくる…

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了解です(≧▽≦)ゞ
みんなで甘い誘惑に負けない様にしましょうね😊

カラオケ大好きだから歌って痩せたらラッキーだよね⤴

スルメはヘルシーかも⤴⤴

私も土曜日まで、甘い誘惑に負けないね！

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>> 30 カラオケで何歌うんですか？

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>> 31
加藤ミリヤとかが多いけど、加藤ミリヤは難しいですね(笑)
後は安室奈美恵やいきものがかりとかかな😃

主さんはカラオケ行きますか？

誰の曲が好きですか？😊

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>> 32 そうなんですか！

あたしはアニソンとか洋楽ですね！

アニソンはけいおんが多いです！

洋楽はマイリーサイラスです！

マイリーサイラス大好きなんです！！

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>> 33
へ～、凄いですね💡
マイリーサイラス知らないです😂

ごめんね。

アニソンですか
o(｀▽´)o

カラオケで痩せるとはいい事を知りました✨

今は演歌も覚えたいんだよ～(笑)

何故なら、この前、森三中が坂本冬美の(夜桜、おひち)？

だったか？

めっちゃ上手く歌ってて歌も良かったから(笑)(≧∇≦)⤴

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>> 34 そうだったんですか！


演歌ですか∑

渋いですね♪

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>> 35
あはは(笑)

私も演歌にはほとんど興味はないけど、
坂本冬美の夜桜おひちは渋かったから

是非、覚えて、お父さんとカラオケ行った時に歌って驚かせたくて(*^∇^*)(笑)
主さんand５さん、明日もダイエットファイトで行きましょう✨

お休み～★彡

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みんなおやすみなさーい

朝の味噌汁用意してたらこんな時間に(笑)

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みなさんこんにちは

今日はテストで帰りが早かったです！


朝は72キロで昨日と同じ朝ご飯です。

昼はビビンバとスープです。

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主さんand５さんこんばんは😃

朝ごはんは🍞に納豆を乗せて食べたのとカフェオレで、昼ごはんはレタスとハムとキュウリのサンドイッチで、
晩ごはんはミートドリアとグリーンサラダにしました🐷💦

朝の体重は67.6キロと昨日より🆙です😂

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こんばんはー

朝
トースト
味噌汁
コーヒー

昼
おでん
ほうれん草のおひたし
ご飯２分の１膳
ミカン
バナナ

夜
味噌汁
おでん
鳥手羽もとの煮物
ご飯２分の１膳

体重６７．８

まあほぼ変わらず😂


問題は夜だあ
するめ買ってくるの忘れたし(笑)

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>> 40
主さんも５さんもごはん美味しそうですね(^o^)💕⤴

そうそう☝

夜中が近づくにつれて腹ペコモードになるんですよね💦💦💦
スルメ私も食べたい💦(笑)

晩ごはんも済ませたし、温かいお茶でお腹膨らまします😂

０カロリーシュガーで紅茶とか(⌒～⌒)

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夜ご飯はかにすきと納豆ごはんでした！

お腹すいたのでみかんを食べました！

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>> 42
お💡

主さんも
ヘルシーですね✨

私も今は丁度お腹空いたなぁって思ってたところです😔

腹ペコなので、私も納豆かお🍊食べますね⤴

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>> 43
今は台所にいます
(笑)

トマトを発見👀したので、トマトの丸かじりをします(少し大きなトマトです😊)

運動したいけど、寒いですね😂

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>> 44 トマトいいですね！

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>> 45
うん(^_-)

トマト丸かじりしたら結構お腹膨れました😊

明日はトマト買いだめしようと思った位です💡

５さんが昨日教えてくれた白菜とベーコンのミルフィーユ料理も白菜が丁度🏠にあったので、

明日か明後日、チャレンジしてみる予定だよ～✨

主さん、今日は何時ごろまで起きてるの？

５さんも今頃朝食の下準備してたりして✨

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>> 46 もう寝ようかと思ってます…

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>> 47
了解です(≧▽≦)ゞ
じゃあ、私も今から深キョンのドラマ📺だけみてから、寝ます😪

主さんand５さんお休みなさい😪

明日はダイエット解禁日ですね(^o^)💕

ワクワクの私でした～✨

また明日ね✨

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>> 48 今日委員会があると思い早く起きて学校へ行ったのですが今日はなかったです(°□°;)


眠いのでお休みなさい！

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>> 49
早起きして🏫に行ったんですね💡

それは、眠いはずよね(o^∀^o)

私は通信制高校だから委員会とかなくて楽をさせて頂いてます。

が‼

私立なので🏫費用が半端ないです😱

働いてた頃に溜めたお金で通っています。

無駄にならない様に、今は二年生だから後の一年半頑張ります😤

根性入れます‼

それでは、主さんand５さんお休みなさい😪

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