最後のダイエット目指します‼

🍁54､4キロ


さて さて 今日から１日目としてスタートします❤

ダイエット内容は食事制限と主に運動です。

• 共感0

何か常に ダイエットに振り回されてる
太りだしてからずっと⤵


元の体重 46キロ
徐々に増えて 48キロから50キロくらいをうろうろ
この頃は まだ締まってたし ぽっちゃだったから あまり気にしてなかったな 着たいもの着れてたし…


痩せて 維持は必要なものの ダイエットから解放されるんだ
絶対に✊

• << 4 何だかすっごく!!気持ちが分かる 私も常にダイエットに振り回されて頭の中ダイエットの事ばっかり⤵ 私も食べても太りにくい体を作りたいです 私は甘い物が大好きで…。 でも主さんを見習って今週頑張って甘い物を我慢してみたいと思います 突然のレスごめんなさい💦 時々遊びに来させて下さいねm(__)m

• 共感0

>> 2
実は じわりしわり太り出した
ばーんと増えるまでは 52キロをうろうろ

女の子前は 57キロとか⤵水分蓄えるよね～びっくり
でも運動してると やはりあまり増えないんだよね

なぜかちょっとの小旅行から帰って来てから
運動するのが 嫌になって😱
気がついたら増えてた(笑)

一生運動必要かな😓


とりあえず明日から
身体は冷やさないという意味で 珈琲やめます。
あと 51キロに戻るまでは禁酒します💔

• 共感0

>> 2 何か常に ダイエットに振り回されてる 太りだしてからずっと⤵ 元の体重 46キロ 徐々に増えて 48キロから50キロくらいを… 何だかすっごく!!気持ちが分かる

私も常にダイエットに振り回されて頭の中ダイエットの事ばっかり⤵


私も食べても太りにくい体を作りたいです


私は甘い物が大好きで…。
でも主さんを見習って今週頑張って甘い物を我慢してみたいと思います


突然のレスごめんなさい💦
時々遊びに来させて下さいねm(__)m

• 共感0

>> 4 レスありがとうございます❤
めっちゃ嬉しい❤
気持ち分かって貰えて⤴


甘いもの好きなんですね
全く我慢は辛いですよね 運動後には 糖分必要なので 運動してちょっとだけ甘いもの摂ってみたらどうでしょう
あと 午前中に食べちゃう🍰
私の場合
お酒🍺なので
ちょっとだけ飲んだら ちょっとだけつまみ⤴
おっ まだ8時じゃん もう少し～って悪循環なんです(笑)💔
ダメダメです⤵


またぜひ来て下さいね
一緒に頑張りましょうね

• 共感0

🍁53､8キロ(－0､6キロ)

ふぅ～
何とか 53キロ台に戻った～


このまま頑張らないと
今日は これからトレーニング行ってきますxF0���

• 共感0

>> 6 ジムでの運動
エアロとパンプ

気持ち良かった⤴

来週からは エアロやめてアクアサーキットにする

• 共感0

🍁54、0キロ+0、2キロ

増えたのは 便秘のせい⤵今お腹が痛い⤵

今日はジムは休館日
歯科に行ってきた⤴

• 共感0

今日つくづく思った💧
やはり
痩せたい 絶対に痩せたい

今日の運動
ステップサーキットとズンバ😄

明日も頑張ります。

• 共感0

🍁54､4キロ(前日より－0､8キロ)

なになに せっかくさっき書いたレスが消えてる⤵


体重は振り出しかい⤵
朝の体重とさっき計った体重が一緒💕
明日は間違いなく 今日よりは落ちてるはず
うまく53キロ代に戻らないかな⤵

ジムは休みで 半身浴一時間 気持ち良かった🎵
浮腫みはなくなったみたい

• 共感0