痩せて綺麗になる

昨日の体重、56.4キロ
昨日は朝から彼氏と出掛けてそのまま泊まりだったからダイエットはお休み。
シーパラ行って来た。イルカが可愛くて癒された。炎天下の中結構歩いたと思う。
晩ご飯もお昼ご飯も🍚半分残した😃
お休みした分また頑張る。
昨日の夜ドンキーで化粧品みたりした。樫木先生プロデュースの骨盤スパッツが売ってた！いいのかな😃

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今日の夜の体重、56.2キロ。
明日減ってるかも😍
今日の運動
Hip Hopアブス脂肪燃焼編
ウォーキング30分
ヤーナリズムやろうとしたら腰が少し疼いたから今日はお休み❤
明日頑張る。

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今日の晩ご飯お菓子で済ましてしまった😱
肌荒れちゃうよ。一昨日からFANCLの満点野菜を飲んでる☺肌荒れ治らないし～💦材料が野菜だけだったからいいかなって思って👄

今日は彼氏に指輪買って貰った。サイズは8号なのでお取り寄せになった。季節によって指のサイズが変わるみたい。水分とるから夏の方が太いんだって。確か服のサイズと指輪のサイズは比例するらしい。なんとなく納得❤
暇な時指マッサージしたり👊✋したりしたら細くなるかな。

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昨日の朝の体重、56.0キロ
期待してたけど落ちてなかった(・ω・;)
運動→カーヴィー沢山ヤーナリズムベリーダンス、食後のその場歩き10分2セット

試しに骨盤枕やってみた。枕は適当に自分で作って😭
音楽聴きながら💕効果は良くわからなかったからやっぱちゃんとした枕がいいのかな。
ちゃんとやれば便秘や冷え症にも効き目がありそう。

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やっと肌に合いそうな化粧水見つけたかも。🏠に大量に眠ってたdプログラム？SHISEIDOの敏感肌のラインでピンク色のサンプルを試しに使ったらピリピリしないし少しガサガサマシになったかも。
とにかく早く治したい。今日は新しい情報入手💕冷え症、代謝🆙には豆乳紅茶+生姜、ターメリックがいいらしい。ひどい冷え症の人が基礎体温が37℃まで上がったとか。体温上がると本当に痩せやすいみたい。豆乳好きだしやってみたい。
昨日は普通に豆乳と、黒豆食べた。毎日コツコツ頑張ろう

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今朝の体重、56.0キロウエストのサイズ、62.2ｃｍ

たまに、自分の服のサイズやウエストを見ると何でこんなに体重あるんだろって思う…
体重を減すより見た目がスッキリに見えるようになりたいな。

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今朝の体重、56.2キロ昨日の運動
ウォーキング40分
食後のその場歩き2セット
ヤーナリズムベリーダンス

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🏠のシャワーが壊れたから昨日は銭湯に行ってきた。やっぱ大きなお風呂は癒される❤
暫く続くかも。
再び骨盤枕に挑戦。今度はグルグル巻きにしたタオルを使って正しい姿勢でやってみた。本当に少しだけサイズ落ちててビックリした。好きな音楽聞いてればかなり癒されるしお腹が空いた時にやるといいかも。便秘や冷え症にもいいらしい。
今日は彼氏の🏠にお泊りだから今のうちに身体動かそう💕

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夜の体重、56.4キロ
運動、Hip Hopアブス脂肪燃焼編、ヤーナリズムHip Hop、カーヴィーダンス、食後のウォーキング

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お店でアイメイク試してみて普段ゴールドやピンクゴールドばっか塗ってたけどたまたまミントカラーが目に入ってためしてみた。これが結構目元に透明感が出ていい感じだった。
夕方から友達と美容系の情報交換💌💕
友達との会話は本当に励みになる😃
色んな人と話して色んな事を楽しんで、美味しい物食べて、楽しく運動して、これが一番の美容法だ😃
そういえば最近間食減ったかも。🏠にもヘルシー系のおやつしか置いてないし。
今日は彼氏の🏠にプルーン持参💕むくみ、貧血対策。

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昨日は体重計れなかった(*_*)💔
今日辺りレディになるかも。
昨日の運動→Hip Hopアブス腹筋編、Hip Hopアブス全身プログラム
全身プログラム久し振りにやった。やっぱハードだけど全身鍛えられていいわ💕
昨日立ち読みした健康系雑誌に載ってたお腹痩せのエクサ簡単だしやってみよう。
彼氏に○○ちゃんのお腹の筋肉見て腹筋始めたって言われた。そう、最近少しお腹が筋肉質になったの❤
筋肉ついた身体綺麗だと思うからもっと頑張る。まだまだたるみたくないし❤

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彼氏の🏠の近くのデパートに生ジュース屋さんが近々オープン💕嬉しいなぁ。
色んな人のカキコ見てると半身浴してる人多い！ダイエットにも肌にもいいもんね！私は長く入ってるの疲れちゃうからお湯→水の繰り返しを挑戦してみる。代謝が上がって胃腸にもいいみたい😃

今週末はお神輿あるから体力つけなきゃ❤
ガッツリ担ぎたい。
お神輿すごい痩せるよ😃

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体重、56.2キロ
生理前のわりには増えてない😃
体重の重さがやっぱり気になって身体のサイズ計ってみた。
アンダーB、68ｃｍ
ウエスト、62.3ｃｍ
ヒップ、88ｃｍ
太もも、53ｃｍ
ふくらはぎ、33ｃｍ
足首、19.8ｃｍ
やっぱり下半身に集中してるみたい💔
今日からウォーキングに力入れよう

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56.4キロ
昨日、今日はストレス溜めないために好きな物食べてる。
明日からまた野菜沢山食べて新しい知識も取り入れる。
体重はまだそんなに落ちてないけど鎖骨がくっきり出て来た。
何となく骨が出て来ると嬉しい。

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久々に💔
夜の体重、56.4キロ
運動、Hip Hopアブス
ヤーナリズム、ウォーキング

明後日から二日間お神輿だ😚
食べ過ぎ気を付けなきゃ

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またまた久し振りに😃昨日の夜の体重、55.4キロ❤
二日間猛暑の中神輿を担いで体重が落ちた💕キープしたいからスーパー銭湯に行ってくる。歩けたら1駅歩こう！
食べ順ダイエットは少しサボり気味だったから見直さなきゃ。

二日間のお神輿でまた痩せたいし綺麗になりたいって目標ができたからまた楽しく頑張ろう❤綺麗の秘訣は情報収集と刺激だと思う。新しい情報で美肌、ダイエットのためにゼリーを食べようって思った！

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