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20歳‼目標-10キロ産後ダイエット❤

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しーちゃん（ 20代 ♀ Z8nK8 ）
11/05/31 12:25(更新日時)

23年4月に2人目を産みました🎵

私は20歳で158センチ
只今50キロです💦

妊娠前は43キロだったので、目標は43キロ‼

体重もですけど主にウエスト、太ももを重点的にしたいです😤

食べるの大好きなんで、食べあわせ、運動で頑張ります‼

傷のなめあい的な関係じゃなく、お互い良きライバルとして向上していきたいです🎵
私が誘惑に弱い怠け者なので、叱ってくれるぐらいの人大歓迎です😁💦

とにかく、痩せて夏のビキニで旦那を惚れ直させたい❤

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No.1603746　11/05/30 18:54(スレ作成日時)

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No.1 11/05/30 22:43
匿名さん1

出産おめでとう。

あなたがやるべきことは野菜多め、玄米などを中心とした食事をしつつ、食事減量ではなく、運動にて体重を落とすことです。

食事減量で痩せてもお腹のぽっこりはなくなりません。
何故ならお腹のぽっこりは食事減量による栄養失調から
くるからです。アフリカの子供たちのお腹といったら
わかるでしょうか、ああはならないでください。

ならないためには運動しかないんです。
体重は落ちなくてもいいので、家の中でもちょっとした運動を
しつつ、たまに夫に子供を見てもらってジョギングするもよし。
そうして培ったスタイルというのは体重は重いけど
締っていて脂肪は垂れることはないです。胸もそうです。
垂れ乳というのは肥満の証拠なんです。

目標-10kgは辞めてください。
目標体脂肪率マイナスうん％と考えてください。
幾ら体重が落ちても体脂肪率がちょっとしか落ちなければ
あなたのお腹はアフリカ難民と同じになってしまいます。

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No.2 11/05/31 12:25
つーﾏﾏ ( 20代 ♀ Qr5T8 )

こんにちわ😍☀

まだﾏﾀﾏﾏですが6月に予定日です😁☀

産後ﾀﾞｲｴｯﾄをめっちゃ楽しみにしてるものです❤

158cmで43kgなんて憧れの体型です💕
私なんて妊娠前すでに159cmで50kgでした⤴笑
産後に期待しつつ今58kgでなんとか頑張ってます😅✋
本格的にﾀﾞｲｴｯﾄは産まれてからになりますが、今は体重管理を注意してますので一緒に頑張らせてほしいです😍🌀

目標は45kgで太ももと顔を中心に痩せたいです✊
私もすごく食べることが大好きなので、お互い厳しく頑張りましょう😍❤

もしよければよろしくお願いします💓