38歳😺ダイエットはじめました🎵 一緒に頑張ろ❤✨

>> 450 ハリーポッター✨は最新作？🎬
面白かったかな？

一人で映画 セレブ🌹だよー😸


焼肉前に運動しなくちゃ💨 今から歩いてくるよ🎵

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>> 451 ウォーキング、頑張るね炻

ハリーポッターは最新のよ。

本読んどって、めちゃ暗いけん、期待しとらんかったけど、

思うとったよりは面白かったよ。

さーてはやいけど、晩御飯作るよ兊

揚げなすの煮浸し炻

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ようこちゃん✨こんにちは😺

今日から夏休み💦

早速 朝から子供会の行事があって 昼から長男の予防接種💉に行ってきたよ

すごい人で疲れたー💧

昨日は焼肉 たらふく食べてしまいました😽 体重がせっかく50㌔やったのに 51.5㌔になってた…まぁ 仕方ないね😸 また頑張ろ💨


夕飯何にしようかなぁ～ 困るよね💧毎日😸

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>> 453 りーちゃん炻お疲れさん炻

子供会、大変なね昉
予防接種はなにかな。

焼肉で、体重増えたみたいなけど、食べたぶんで、すぐ身につくわけじゃあないよー。

ウォーキングしよるしね煜


私は飲みよるよー炻
友達がチューハイを六本もくれたけん淲
やばい淲


今日は、なすを沢山入れて、ついでに冷蔵庫でミイラになっとったサツマイモも入れてカレーにしたよ兊

あとたっぷりサラダー炻
でかいボールにいっぱい兊

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>> 454 ようこちゃん✨私も只今 一人晩酌中🍺

☔降って歩けないから…😸

つまみはお豆腐❤生姜青しそねぎ胡麻のせてね～✨

あと ズッキーニに茄子トマトをニンニクで炒めて チーズのせてグラタン風❤ 最近コレがお気に入り👍

ヘルシーでしょ🎵

ようこちゃんもヘルシー✨🍴
ミイラ化😸わかるよ～
私は使いかけの人参がよくなるね💦

注射は日本脳炎の最終だよ😺
終わったぁ⤴

お風呂入る前にｶｰｳﾞｨ🎵やろっと🎵

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>> 455 おー

私もズッキーニでグラタンにしたん、好き炻

もっと好きなんはラタトゥイユじゃけど炻

明日はカレーうどんになるけー、あさって鶏買ってきて、ラタトゥイユにしよかな炻

カーヴィー頑張るねー溿

私はもうお腹はちきれそー

TSUTAYAをポストへ返却せにゃいけんいうのに

やばーお腹ぱんぱん、はちきれそ昉

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あー、追加炻

にんじんね、最近、毎朝野菜ジュース作りよるけん、

前みたいにミイラ化せんのよ（笑）


氷とバナナと牛乳、小松菜にゴーヤ、にんじんでミキサーにかけるんよー炻

めちゃ美味いけん、やってみてー炻

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>> 457 ようこちゃん✨ジュースいいね🎵

氷に牛乳、バナナまではうん❤うん❤

小松でう～ん？😸

ゴーヤで…エッー💦

なんだけど 多分もう少ししたらゴーヤ週間だから 試してみるよ🎵

ゴーヤは少しでいいかな～？😺

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>> 458 ゴーヤね（笑）

縦に半分に切って、７ｾﾝﾁくらいかなぁー。

あんまし気にならんよ溿

小松菜もクセないし。

あ、小松菜は一株くらい。

バナナは一本。

私はバナナもゴーマも冷凍庫で凍らせとるよ煜


簡単に野菜がとれて、ヘルシー気分になれるよー炻

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>> 459 ようこちゃん✨こんにちは😺

そっかぁ🎵凍らせれば日持ちするね✨

試してみるよ✌


今朝は体重 52.2㌔だった💦💦
やばいー😹

今日も☔降ってるから歩けないし…💧

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>> 460 りーちゃん炻こんばんは炻

雨じゃったんー昉
しょうがないよー昉

カーヴィーあるじゃん淲

今日はねー、知り合いから沢山ゴーヤをもろうたんよー炻

じゃけん、種取って凍らせたー兊

ゴーヤをただ炒めただけも、ゴーヤチャンプルーも大好きじゃけど、
子供と父はきらいなんよねー湜

大人の味じゃもんねぇ淲

二人とも、ジュースにしたら飲めるのに。


あと鬼のように大葉もいただいたんよ兊
明日は大葉とニンニクをいっぱい入れて、チャーハンにするよ炻
大好きー炻

って食べる話ばっか昻

痩せる要素なしじゃあ

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>> 461 ようこちゃん✨こんにちは😺

昨日は真似して ミイラ化した人参に、たっぷり玉葱 セロリでカレーにしました🎵

今日はカツ揚げてカツカレー🍛🍴

手抜きー😽


大葉 私も好きー❤バジルとかも好きー❤

チャーハン🍴いいよね🎵スタミナつくよ👍

ハッハッ😸食べることばっかやね

今夜は歩けそう⤴

頑張るね👍💨

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>> 462 りーちゃん炻おはよ炻

今日は広島もいい天気よぉ溿

りーちゃんもカレーにしたん淲

うちは二日目はカレーうどんよ炻

カツカレーもいいなぁ！


暑いけん、７時前とか、涼しい時間に歩きんちゃいよぉ。

やっぱり、朝のが涼しいけど、朝は忙しいもんねー昉

今日は友達と会うてくるよ兊

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>> 463 ようこちゃん✨カレーうどんもいいよね😺

カツ揚げるの面倒だからカツカレーやめようかなぁ～😸


今 下の娘の歯医者に来てるけど すごい泣きわめいてるよ😸

恥ずかしい💦

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>> 464 りーちゃん炻

歯医者さん、お疲れじゃねー昉

大人でもあんましいい気分じゃないもん、子供は余計に怖いよね昉

今日はカレーうどんにした？（笑）

ダシで溶いて、うどん煮て、ネギのせるだけじゃけ、簡単よね炻

おまけに美味しいしー炻


もう飲んどるよ兊

今日は氷結ストロング買っちゃった（笑）

ニンニク炒飯もおいしくできたしー炻

あとは子供がお花から帰ったら、大葉をどっさり入れて食べるよ炻

わーい炻

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>> 465 ようこちゃん✨飲んでるのぉ～😺 いいな❤
娘さんお花習ってるんだ✨
お嬢様だね🌹😺

私はもう少ししたら歩きに行くから おあずけ😸

カレーうどんにしたよ🍴カレーが残り少なかったからね😽

それで カレーうどんの出し汁でジャガ芋も煮たよ✌バターでちょっとコクたしてね🎵

それとお豆腐に冷凍トマト🍅すりおろして 大葉たっぷりのせて❤めんつゆかけて食べたよ🍴

冷たくて美味しいよ✨

ウチの娘😸 歯医者で暴れたから疲れて爆睡してま～す💧

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>> 466 まだ飲んどるー炻

酔いたんぼじゃわ昻やばい昻

りーちゃん、歩いたん？

どんくらい歩きよるんー。

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>> 467 ようこちゃん✨ストロングはきくよねー😸 酔いたんぼ❤イイ👍イイ👍

歩くのは時間的には30分強かな？

ただグラウンドをくるくると歩くだけだから 距離感ないよ😸

今夜は旦那飲み会で💦私 運転手頼まれたから 飲めんよ😹

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>> 468 りーちゃん炻おはよ炻

グランドかぁ。

つまらんことない？

近所歩くとこないんかねー。

昨夜は飲めんかったん昉
つまらんかったね昉

でも毎日飲むんも身体には悪いよねぇ淲

今日は夕方愛媛に移動しまーす昻

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>> 469 ようこちゃん✨おはよう☀

今朝は涼しいうちにｶｰｳﾞｨ🎵やったよ💨

何故か体脂肪増えてるから💦頑張ったよ😸

歩くのね～お散歩しながら歩けるといいけど…友達が足が痛いから アスファルトより土がいいって話しでね～😺 今日は何周できるか数えながら歩いてみよ🎵

韓流💿ドラマ 宮 昨日旦那待ちしながら見たよ🎵

なんかかわいそうなお姫様だねー😹

幸せになれるよね？

あっー気になる💧

また夜のお楽しみ💿✨

今日は昼から水着を見に名古屋まで行ってくるよ🚗💨

ようこちゃん✨夕方からまた忙しいね💦
ゆっくり楽しんでね🎵

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>> 470 りーちゃん炻

いま愛媛に向かいよるとこー昻

すんごい西日！

今日は水着かぁ炻いいなぁ炻

いいのあったかな溿
どんなん買ったか教えてねー兊


グランド歩くん、理由があったんじゃねー昉
いい靴なら、アスファルトでも大丈夫な気するけど、本人がそういうんじゃけん、仕方ないね。


私は、今回の愛媛行きに、カーヴィー持ってってないよ昻

仕事行く前、早朝に走る予定にしたー！

夕方、この時間一番暑いもんね昉朝のが涼しいもん。
アスファルトも熱くなって、下からもあついし昉
あれ？でも車の温度計３０度じゃなぁ。
山じゃけんかな。


ではでは、ぼちぼち向かいます昻

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>> 471 ようこちゃん✨お疲れ様です😺

運転🚗気をつけてね🎵 西日ってけっこう焼けるよね～💦 夏☀って感じ😸

仕事行く前に走るの😺すごーい✨

私も見習って朝 早起きしてｶｰｳﾞｨ🎵続けようかな😸

水着かわいいのあったよ✌やっぱり名古屋は品揃えが違うかな😺

私もぼちぼち🏠にむかいます🚗✨

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>> 472 りーちゃん炻
おはよ炻

今朝はちょっとだけ小雨が降っとったけど、頑張って走ったよ煜

やっぱり朝が涼しいねー

りーちゃんもカーヴィー頑張ったかな溿


水着、可愛いんあって良かったじゃん溿

薄い色の買ったんかな？


では今日からまた一週間、乗り切るぞぉー兊

昼から休めるときに、またカラオケに行ってー、
土曜は、隣の市の花火大会に行くんだって炻
あと、今回旦那と一緒に広島に帰れるかもー兊

なんか楽しみー煜


お腹すいたけん、なんか食べよ兊

じゃあまたね炻

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>> 473 ようこちゃん✨おはよう😺

こっちも今朝はうす曇り空💧
明日から海水浴旅行なんだけど…気分が盛り上がらんね😽

旦那さんと一緒に帰ってこれるの？✨
良かったね～❤

なんか新婚さんみたいよ😸🎵

夏は行事がいっぱいよねー💦

今朝は子供たち子供会の行事に行ってる😺
いない間に掃除して✨ 朝ｶｰｳﾞｨ🎵できんかったから やるよ✌

ｳﾞｧｰﾑ🐝買ったから飲みながらやるよ💨

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>> 474 おー、ヴァームすごいね煜

効くかな煜

いま、ケーキが冷める間に、しまむらまで下着を買いにきたよ煜

スポーツブラはいいのなかったけん、
ブラつきキャミ型の買ったよー。
肩紐がズレんにゃえんじゃけどね。

あと、紫に白いドットと、黒レースののかわゆい紐パン買ったよ炻

もう一軒、スーパーも行ってみよかな煜

夕方、走らんでええ思うたらラクー炻

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>> 475 ようこちゃん✨おはよう😺

今 🌊海にむかってます🚗💨

ようこちゃんもしまむら行くんだ🎵
私もちょくちょく利用するよ😺

かわいくて❤安くて❤いいよね～

この間は ベージュのちょいフリフリ🌹ラブリーなスカート 500円で買ったよ🎵

大活躍してる😸

ｳﾞｧｰﾑ🐝いいよ🎵

昔使って良かったから😸 ただしちゃんと運動しんとダメよね😽
ちょっと頑張るよ👍

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>> 476 りーちゃん炻

旅行、楽しんどるかな炻

沢山泳げたー？
いいなぁ。

私も海でシュノーケリングしたい。

今年も行けるんかなぁー。

週末、旦那と一緒に帰れるかと思うたけど、再来週になっちゃった昉

でも、今日旦那が昼から休めたらカラオケに行ってくるよ兊

楽しみー兊

じゃあ今日も満喫してね炻

土産話待ってまーす炻

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>> 477 ようこちゃん✨こんにちは😺

そっかぁ…旦那さんお預けになったの😽
寂しいね～💧

でも楽しみがまた出来たと思って😺
今日は🎤カラオケ❤で発散❗してきてね🎵

昨日はたくさん泳いだよ😺 夕方まで浜にいたし😸

昨日はうちから持参した肉や野菜を焼いて ビール🍺飲んで😸 今日は持参したカップ麺にビール🍺飲んでるよ💧

間違いなく太ってるよ😽💧

眠くなってきたし😸泳ぎって疲れるよね💦

• << 480 りーちゃん炻おはよ炻 いーなぁ炻沢山泳げて炻 動いとるぶん、食べても大丈夫よー淲 気にしよったら楽しくないしね昉 また帰って元に戻せばいいよ溿 昨日はカラオケ４時間、楽しんできたよー兊 旦那もご機嫌だったし、えかった淲 今日からまた労働頑張ろ兊 さーて、朝ごはんがっつり食べよ炻 あ、その前に洗濯もの干さんといけーん ではまたね炻 今日帰るんかな、気をつけてね炻

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デブってストレートに言って貰えたら、やりがい出るかもなぁ～！

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>> 478 ようこちゃん✨こんにちは😺 そっかぁ…旦那さんお預けになったの😽 寂しいね～💧 でも楽しみがまた出来たと思って😺 今日は🎤カラオケ❤で発… りーちゃん炻おはよ炻

いーなぁ炻沢山泳げて炻

動いとるぶん、食べても大丈夫よー淲
気にしよったら楽しくないしね昉

また帰って元に戻せばいいよ溿


昨日はカラオケ４時間、楽しんできたよー兊
旦那もご機嫌だったし、えかった淲

今日からまた労働頑張ろ兊

さーて、朝ごはんがっつり食べよ炻

あ、その前に洗濯もの干さんといけーん

ではまたね炻

今日帰るんかな、気をつけてね炻

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>> 480 ようこちゃん✨ただいまー😺
今帰ったよ✨

これから旦那と買ってきたタコ刺身でお疲れさん会するよ🍺😸

明日からがんばらなね～💦

カラオケ🎤４時間はすごいね❤
スッキリだよね～😺

前も聞いたかもだけど…旦那さんは誰の歌を歌う？
ノリノリ🎵かね～😸

💡そういえば 再来週島根県へ行くかも😸

ようこちゃん✨に近づくよね～🎵

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>> 481 りーちゃん炻
お疲れ様溿

タコ刺身いいな溿

島根はなにしに行くん？

ずいぶん遠いけど、車？

会えたら楽しいのにね炻


旦那はねー、
そんなにうまくないんよ（笑）

なのに、コブクロとか、ミスチルとか、無謀すぎる昉

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>> 482 エッー😺いいじゃん ミスチル❤

歌ってほしいなぁ～😸🎤
ようこちゃん✨の旦那さんはほんと優しそうじゃね～❤


タコ刺はあっという間に消えたから💧 今♓鯛を刺身用にしてもらった 旦那にね👅

今から 熱燗のむって😺💦


島根県は🚗車だよ🎵
何時間かかるかな😸

無料宿泊券が当たったんよ❤

旦那がノリ気だから⤴行けるかも✨

今夜は酔いたんぼ🍺♓✨

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>> 483 りーちゃん炻おはよ炻

今朝はたいぎいんじゃない？
疲れだして、体調崩さんでよー溿

島根、宿泊券が当たったん！？
すごーい兊

玉造温泉かな？

しじみ汁が美味しいし、悪酔いせんけん、絶対飲んでよー（笑）

あと、板わかめ、めちゃ美味いけん、お土産に買って帰ってー。ご飯にかけたらめちゃ美味いよ炻

お土産屋さんのは高いけん、地元のスーパーで買うんがお得なんよ。

あと、アクアスって水族館が楽しいよ兊

いつ行くんかなー、

楽しみじゃね炻

あと、

旦那さん、魚さばけるんー？
カッコイイねー！


ではでは、お腹へったけん、ご飯食べよ兊
夜は花火大会なんじゃあー溿

仕事も頑張ろー兊

またね炻

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>> 484 ようこちゃん✨こんばんは🎆

花火大会🎆楽しんでるかな😺
浴衣姿かいね～❤

体心配してくれてありがとう💕
おかげ様で元気です😺
それから島根情報詳しくありがとう🎵
なんか楽しみ倍増だよ✨水族館♓行きたぁ～い🎵

ただ…旦那がなんとか三連休とれればいいけど😽


旦那は手先が器用なんだよね😸
何でもできちゃう✌助かるよ


今から ｶｰｳﾞｨ🎵やってきます💨

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>> 485 りーちゃん炻おはよ炻

昨夜の花火は、八千発あがって、近くで見られたし、迫力あって良かったよぉ。

浴衣は着れんかったけどねー。

旦那さんが連休とれて島根に行けたらいいね溿旦那さん、器用なんじゃね兊カッコイイわー溿

あー私もどっか旅行に行きたいなー。
９月に沖縄に行きたいねって言いよるけど、どうなるかなぁー。

今日は、労働ラストデイよ炻嬉しい炻

では頑張ってきまーす兊

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>> 486 ようこちゃん✨こんばんは😺一週間お疲れ様❤

花火大会🎆八千発🎆それはすごいよー💦

綺麗だろうなぁ～😺✨

私は明日は同級生とキャンプ場でＢＢＱの予定だけど…☔が心配😽 中止になったら残念だなぁ💧

沖縄行き予定してるの？いいなぁ～😺❤

あっ😸今日はゴーヤチャンプルーにゴーヤとツナともやしのナムル風🍴

本番のチャンプルー食べてみたいな🎵

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>> 487 りーちゃん炻おはよ炻

走ってきたよー昻
今日は広島に帰るんじゃあ淲

りーちゃんは、BBQー炻しかもキャンプ場でかぁ。いいなあ。


天気良かったらいいけど溿

楽しんできてね炻


沖縄ねー、言いよるだけで、全然予約とかしとらんし、
お母さんのがんの手術がどこらになるかわからんし、わからんのじゃけどねー昉


ゴーヤ、りーちゃんちで採れるんかいね？
ゴーヤって、食べよったら痩せるみたいなけん、すごくいいよねー！
しかも生がいいみたいなよ。

じゃあまたねー炻
気をつけていってきてね炻

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>> 488 ようこちゃん✨こんばんは😺

今日はＢＢＱ残念だけど中止になったよ💧
でも みんなとランチ🍴してウチでまた集まって飲んだり食べたりして…今 みんな帰りました😸

いっぱい笑ってなんか疲れたよ💧

ゴーヤは隣のおばさんから毎日いただくの🎵

生だったらやっぱりジュースだね❤
まだ ようこちゃん✨オススメジュース作れてないから 早く作ってみたい😺


明日から8月だね～💦早すぎる～😽💦

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>> 489 ❤そうそう😺
今夜の大河📺向井くんが結婚する回なんよ～

楽しみ🎵

今からｶｰｳﾞｨ🎵やって２階で一人ゆっくり静かに楽しむよ😸

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>> 490 ありゃりゃ昉

BBQ中止になったん昉

でも家で飲めたんならいっか溿

江、６時半くらいからのBSでみちゃった（笑）

江、可哀相じゃったー

楽しんでね兊


私は家でよいたんぼ兊

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>> 491 ようこちゃん✨江😿かわいそすぎるぅ～

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>> 492 可哀相じゃろー昉

でも、次の回では、旦那と仲良くなれそうなじゃん溿

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>> 493 ほんとだぁ～💦何かドラマだわ❤ 来週が楽しみ🎵楽しみ🎵

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>> 494 りーちゃんは、向井理がでとるけん、楽しみなんでしょ（笑）

あー酔いたんぼじゃわー。

今日、りーちゃんは酔いたんぼにならんかったん？

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>> 495 うん❤うん❤

はぁ～✨予告三回見直したよ😸 ﾊﾞｶ💨


ようこちゃん✨今日は私 運転手だったから店でも飲まんかったから 酔いたんぼならなんだよ💧

でも 友達が🇰�韓国海苔お土産にたくさん置いてったから 旦那帰ったら晩酌するかも～💦

ようこちゃん 酔いたんぼ❤かわいいね🎵

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ようこちゃん✨おはよう😺

今日も曇り空💧庭の雑草がすごいよ😽

今朝ね✨体重はかったら…50.1やった😺
良かったー❤

あんまり変わってなくて😸

このスレたてた頃は53㌔あったし💧

少しは変わったかね～😸
私はやる気にムラがあるからダメだね💦

もうちょっと頑張って40㌔だい目指したい✨

もうすぐでこのスレ終わりだけど…パート②始めても ようこちゃん✨遊びに来てくれる？

ようこちゃん✨と楽しくダイエット意識しながらマイペースに続けていきたいです❤

あとたくさんのダイエッターさん🍒とも一緒にがんばりたいな😺と思ってる✨

まずは49㌔だ💨

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>> 497 りーちゃん炻こんばんは炻

体重、減っとるじゃん兊いいねー兊

ほんまじゃあ！
知らんうちに、そろそろ五百になっちゃうねぇ煜

パート２作ってくれるん炻ありがとねー炻

私はダイエットは、そんな頑張っとらんけど、りーちゃんと色々ここで話できるん楽しいー兊兊兊

お酒も甘いもんも好きなし、男前も好きなし？
話合うもんねー炻

これからも仲良くしてね煜

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>> 498 ようこちゃん✨こんばんは😹

ありがとーね❤そんな風に言ってもらえると ほんとうれしいよ🎵

そうだね～😺 私たち 男前好き❤だもんね👅
ただのイケメン好きとは違うからね～😺

おまけに、おやつもお酒も好き❤
いいのか？…😸

こちらこそこれからもよろしくお願いします🙇✨


今夜はお疲れの旦那のために しじみ汁🍴作ったよー❤

ラブ注入💘（笑）

アクをきっちり取って ほんといい味がでたよ🎵うんまー😹

あとね 肉厚な椎茸焼いて🎵
帰ったらネギマいっぱい焼いたげるんよ🍴✨

🍺つまみはチーズとベーコンとゴーヤのサラダ これは喜ぶか微妙だけど😸

元気になってくれるかな😽

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>> 499 わあ炻ご馳走じゃねー炻

そりゃ旦那さん、喜ぶこと間違いないわ溿

しじみ汁かぁ。
貝はいいダシ出るもんー炻

酒飲んでも朝はすっきりしとるしね溿

居酒屋メニューみたいで、いいなぁー淲


そーそ淲
ただの男前好きじゃないよ（笑）

こだわりがある？もんね炻

ついに五百になったけん、
りーちゃんよろしくー兊わーい兊

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