三十路女の綺麗になりたい。

今日は昨日の決意もあったせいか、49と1キロ痩せていました。
今晩も決意を固く、1キロずつ落としていきたいです。

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皆さん、こんばんは☆
今日は、なんだか疲れてしまいました。
何もかも忘れてラーメン屋さんに行きたい気分です。←やけぐいです。
でも、皆さんの前で宣言したからやめます。
56さん、1㎏減って良かったですね😃
この調子で痩せれればいいですね☺
私も、頑張りますね💪
それでは皆さん、一週間おつかれさまでした。
ゆっくり休んで下さい😊
良い週末を♪♪♪

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5/21 55.0
ヨーグルト効果であまり太らなくなりました。
腹筋20回、サボってしまいました。

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皆さん、おはようございます☆

昨日は、疲れたぁ(∋_∈)なんて言ってお恥ずかしいところお見せしました。
すみません🙇
疲れた～なんて言ってるともっと疲れてしまうんですよね。

気をつけますm(_ _)m

皆さんに、明るい毎日を迎えてもらいたいので、なるべく負のオーラを出さないように、楽しいダイエット日記にします。

気分屋は、私の悪い性格です。

それでは、今日も一日良い日でありますように🐵

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5/22 55.0
昨日の夕食は、出先でしたが、カロリーを考えて、薬膳鍋を食べました。
ショッピングを2時間ほどしました。
腹筋20回やりました。

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>> 105 匿名さん　おはよー。🐣

今日は、曇りで雨が降ってきそうな天気ですね。☁

僕も、昨日はショッピングモールで買い物をしていました。

たくさん買い物をしちゃったよ～💸

ひょっとしたら、知らないうちに、すれ違ってたかもね?!😍

それから、駅まで歩いたり腹筋したりとか、すごいですね。🙌

頑張って下さい。🌷

今日も、１日良い休日を過ごして下さいね。👍

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おはようございます

気を付けて夕食を取ることを続け、49キロと-１キロが続いています。

あと三キロはへらさないと、油断してもとに戻りそうなので毎日我慢我慢で間食と夕食を減らしていきます。皆さんも頑張って下さい

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5/23 55.0
腹筋20回しました。
今日は、走ったので駅まで20分で着きました。

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皆さん、おはようございます😃

よっちゃんさんもショッピング満喫してたんですね☆
私は、通勤用バックを買いました👜
早速、入れ換えようと思ったけど、⏰がなかったのでまた後日です🐵

56さん、私も、-1㎏続いてます。
これ以上減らすには、
・筋肉をつけて代謝を上げる
・🏠でご飯食べるときは、ヨーグルト、野菜を中心にバランスよく食べる
外食もヘルシー料理を心がける
・ウォーキングとランニングを週2回取り入れる
・たまに、はめを外して、🎳や🎤などめっちゃ楽しむ
・よく寝る
以上をやっていくつもりです。
お互い、目標達成するといいですね♪
では皆さん、今日も良い一日を☆

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おはようございます。私も-１キロなんとかキープはしていますがなかなか減りません⤵


朝しっかり食べようと夜減らすのですが朝も時間がなく😩運動して筋肉をつけていこうと思います

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5/24 54.8
僅かですが、54㎏台に突入しました。
嬉しい☺
何か特別なことしてる訳でもないんですが、㊙が終わって痩せやすい時期に入ったのと、夕食にヨーグルトを取り入れたからでしょうか。
でも、油断は禁物です🙅
1㎏2㎏なんて、すぐに戻ってしまいます。
今日は、仕事が休みで🏠にいるので、気を抜いていっぱい食べないように気をつけます。
よ～し、体力UPしてガンガン痩せてくぞォォォo(｀▽´)o

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皆さん、おはようございます☆

今日は、☔が降っていて寒いですね。

56さん、朝⏰とるのってなかなか出来ないですよね。
私も、バタバタ支度して出るので昨日も饅頭一つしか食べれませんでした。
理想は、優雅に食事をとることなんですけど😺
でもそれが返って量を摂取しすぎなくていいのかもしれませんが。
今日は、🏠にいるので、食べ過ぎないか不安です。
でも、頑張ります⤴

では、皆さん今日も良い一日を☆☆☆

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>> 112 匿名さん　おはようございます。🐣

朝からすごい雨ですね。☔

でも、体重が減ったみたいで良かったですね。🎉

毎日、頑張っているからだと思います。👍

良かったですね。😺

今日は、休みみたいだからいいですね。😃

のんびりして下さい。🌷

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今日も体重キープ中昨晩ラーメン食べたかったけど我慢して良かったです…。
明日は又1キロ痩せたいです。

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5/25 54.8
昨日と変わらず。
寝てばかりいて、腹筋もしませんでした。
反省m(_ _)m

• << 117 匿名さん　おはようございます。😺 昨日は、のんびり出来たみたいで、良かったですね。🙌 今日も１日、仕事とダイエットに頑張って下さい。　o(^-^)o

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よっちゃんさん、おはようございます☆

昨日は、のんびりしすぎました💨
明日は、54㎏になってなければいけない日です(＞Σ＜)
帰ってから1時間ほど運動しようと思います。

56さん、おはようございます☆

56さん、がんばってますね♪
我慢して本当に偉いと思います。
私も、1㎏痩せたいです。
今日の夕食は、ヨーグルトのみにしようと思います。

今日は仕事です。
はりきって行きますか⤴
では、皆さん、良い一日を☆

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>> 115 5/25 54.8 昨日と変わらず。 寝てばかりいて、腹筋もしませんでした。 反省m(_ _)m 匿名さん　おはようございます。😺

昨日は、のんびり出来たみたいで、良かったですね。🙌

今日も１日、仕事とダイエットに頑張って下さい。　o(^-^)o

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こんにちわ🎵昨日は給料日ということもあり、ついつい食べて飲みすぎてしまいました…

又今日から夕食は粗食でダイエット再開します🙋

今日は0.5キロ増えてました⤵⤵⤵⤵

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5/26 54.8
夕食、ヨーグルトだけにしました。
腹筋20回やりました。

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皆さん、おはようございます☆

54㎏には届きませんでした(∋_∈)

夕食を少なくすることは出来たんですが、1時間の運動は出来ませんでした。
今日も、ちょっと忙しいので、明日明後日頑張ります👊

先程のに付け足しですが、今朝駅まで20分歩きました🚶

よっちゃんさん、いつも見守ってくれていてありがとうです😃

今日も、良い天気だといいですね☀

最近、パイレーツオブカリビアンを観ました。
まだ1ですが。
ディズニーのカリブの海賊に乗りたくなりました💀

56さん、一昨日は飲み会だったんですかね？
アルコールでついた肉は、すぐ落ちると思うので気にしなくていいと思います。

ダイエットしてても、そういう席は楽しんだもん勝ちですから🍺
そういう私も、明日明後日と🍺でした💦
忘れてた💨

少しずつ体重が減りますように🙏
仕事いってきます👿
良い一日を☆

• << 122 匿名さん　こんばんは。🌠 パイレーツ　オブ　カリビアンの映画を最近ずっとテレビでやってますね。💀 なかなか面白いです。🙌 最新作を映画館まで観に行こうか迷っている所です。📹 それに、ディズニーランドのカリブの海賊はいいですね。🏰 久しぶりに、僕も乗りたいです。😍 おやすみなさい。♈

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おはようございます🙋
主さんありがとうございます🎵
給料日の時は唯一ご褒美として飲んでしまうんです(笑)

又昨日からダイエットに励み炭水化物はたべないようにしてます

一枚2キロカロリーのビスケットを数枚食べたり。春雨スープにしていますが、今日も49でした

今日も１日頑張りましょう🙋

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>> 120 皆さん、おはようございます☆ 54㎏には届きませんでした(∋_∈) 夕食を少なくすることは出来たんですが、1時間の運動は出来ませんでした… 匿名さん　こんばんは。🌠

パイレーツ　オブ　カリビアンの映画を最近ずっとテレビでやってますね。💀

なかなか面白いです。🙌

最新作を映画館まで観に行こうか迷っている所です。📹

それに、ディズニーランドのカリブの海賊はいいですね。🏰

久しぶりに、僕も乗りたいです。😍

おやすみなさい。♈

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5/27 55.0
ちょっとだけ増えてしまいました。
夕食食べるの遅かったからなぁ。

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皆さん、おはようございます☆
最近忙しくて、忙しいことは良いことなんですが、運動食事思うように出来ていません😥
今日は、飲み会のため大した更新出来ませんが、（毎日そうですが）
皆さん、今日も一日良い日でありますように☆

＼(^ー^)／

• << 126 匿名さん　おはようございます。😺 今日は、１日雨みたいだけど、ダイエット頑張って下さいね。🌷

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>> 124 お疲れ様です🎵

今日もなんとか49キロキープ中…

あと3キロは落とさねば…

毎晩、米や炭水化物は食べず、昼にがっつり食べてます😠
朝も軽食です😭

思うように減りません⤵⤵

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>> 124 皆さん、おはようございます☆ 最近忙しくて、忙しいことは良いことなんですが、運動食事思うように出来ていません😥 今日は、飲み会のため大した更… 匿名さん　おはようございます。😺

今日は、１日雨みたいだけど、ダイエット頑張って下さいね。🌷

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5/28 54.8
運動らしい運動しませんでした。
最近、お昼のお弁当におにぎり二つ持っていってます。

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皆さん、おはようございます☆

昨日、帰りの🚃の中で、返信をと思い、がんばって打ってたんですが、途中、クリアキーを押してしまい力尽きた匿名です😩
そういうことってありますよね？
✉書いたけど、消しちゃったとか、画像まで添付したのにとか。
いつまでも、心折れて入れないので、今日も一日楽しみます🐵

56さん、私も本当に痩せなくて1㎏痩せてくれたら励みになるのにと思います。
気長にやりましょう🙋
でも、炭水化物我慢して本当に偉いと思います😺

よっちゃんさん、今日は☔ですね。
☔でも今日は予定が詰まってるので、朝から活動しなくてはいけません😣
痩せるかなぁ(￣∀￣)

では、皆さん、良い一日を☆

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お疲れ様です

今日は休みということもあり、ついつい我慢していたパスタを夕食に食べてしまいました…

胃が小さくなったのか、お昼も朝もあまり食べれず、しかしお腹はすぐすくんです⤵⤵

身体がだるいのが続き、イライラと疲れがたまるのですが深呼吸しながら毎日を過ごしています

こうやって書かせていただく場所があり支えになります

主さんありがとうございます
お互い頑張りましょう🎵

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5/29 54.0
遂に、54㎏になりました。
腹筋30回に増やしました。

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皆さん、こんばんは☆
今日は、☔ということもあり憂鬱な一日を過ごしてしまいました。
飲み会が続くと疲れますね😣
家庭の話しや、子供の話しをされるとおいてけぼりで、どうしていいかわからなくなります。
子供を抱く同級生や老いた親を見て、何のために私は生きてるんだろうと悲しくなりました。
努力もしないで、勝手に苦しくなってふて寝して、こんな⏰になってしまいました。
ふて寝したって私の悩みは解決されないのに。

痩せたのは、アルコールを飲んでお腹を壊したからです。
参考にならなくて、すみません🙇
今から反省して、筋力をつけるべく、エアロバイクを漕ごうと思います。

56さん、嬉しいことを言ってくださり、ありがとうございます☺
今日は暗い気持ちでの更新になってしまいましたが、またぼちぼちダイエット日記、更新していきますので、よろしくお願いします。
あと、イライラしたり疲れが出たりと書いてありましたが、大丈夫ですか？
健康が一番ですから、無理せず楽しんでいきましょう😺
ここでよければ何でもﾚｽして下さい😃
ではまた🐵

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5/30 54.2
腹筋30回やりました。
週2回運動するという決め事を作りましたが、実行できていないので、今週は守りたいです。

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皆さん、おはようございます☆
今週も始まりましたね🙋
相変わらずの雨降りで嫌になってしまいますが、頑張りましょう⤴

今日も良い一日をお過ごしください☆

• << 136 匿名さん　こんばんは。 レス遅くなってごめんなさい。 体重減ったみたいで良かったですね。 とっても嬉しいです。🎉🌷🎉 昨日は、ちょっと遅くなったんだけど、子供とアニメの名探偵コナンの映画を観てきました。 なかなか、面白かったです。 コナン君はすごいよね！ 来月から、面白そうな映画が上映するみたいだから楽しみです。 今週は、仕事が夜勤なので、今から頑張ります。 56さんも、大変そうですが、ダイエット頑張って下さいね♪ みなさん　おやすみなさい。♈

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>> 133 おはようございます⤴今朝もいつもと変わらず…６月中にあと２キロは痩せたいので今日から本気ど取り組みます

昨日はスクワット１０回しました

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朝からお腹がすいて朝食も思ったように食べれず、💫フラフラします…
こういう時はどうすれば良いでしょう(;_;)

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>> 133 皆さん、おはようございます☆ 今週も始まりましたね🙋 相変わらずの雨降りで嫌になってしまいますが、頑張りましょう⤴ 今日も良い一日をお過ご… 匿名さん　こんばんは。

レス遅くなってごめんなさい。

体重減ったみたいで良かったですね。

とっても嬉しいです。🎉🌷🎉

昨日は、ちょっと遅くなったんだけど、子供とアニメの名探偵コナンの映画を観てきました。

なかなか、面白かったです。


コナン君はすごいよね！

来月から、面白そうな映画が上映するみたいだから楽しみです。

今週は、仕事が夜勤なので、今から頑張ります。

56さんも、大変そうですが、ダイエット頑張って下さいね♪

みなさん　おやすみなさい。♈

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56さん、こんばんは☆
朝は私も、お腹が空いている割には食べれないので、胃が小さくなっているんだと思います☀
嬉しいことですが、いつかどか食いをしてしまうのではと心配になります😥
小まめに食べれば、そんなに身につかないと思うので、低カロリーの食品を間食してもいいと思います😃
私も、6月中に2㎏落としたいです☺
今日、デパートの全身鏡で自分の体型を見たとき、すっかりオバサンになってしまった！と思いました。
54㎏になって少し浮かれてましたが、まだまだ太いです💧
私も、56さんに倣って本気で頑張ろうと思います🎵
一緒に綺麗になりましょぉo(｀▽´)o

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あと、まだまだ話したいので、書きますが、
今日、化粧品売り場で、リップを購入しました💄
美容部員さんが、新人さんだったため、あまり試し塗りをしてもらえませんでしたが、まぁいいやと思って一つ買いました。
その後、🚻で鏡に写る自分を見て、顔にシミが出始めた自分を見て、本気で綺麗になりたいと思いました。
今は、まだまだ田舎くさい私ですが、ここに日記を書き始めてから、少しずつ変わってきたと思います。←自分でいうのもなんですが。
性格が悪いかもしれませんが、友達が一人二人と結婚していく中、私を選んでくれなかった男性にギャフンと言わせたいです。←確実に言ってはもらえないし、そんなこと思ってるなんて知ったら恐ろしいですね😼
恋愛や結婚は、見た目だけではないけれど、綺麗になったね☆と一人でもいいから思ってもらいたいです。
『三十路女の綺麗になりたい』
少しずつですが、頑張ります🐵
長文、失礼しました。
不快に思われた方いたら、ごめんなさい。

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よっちゃんさん、こんばんは☆
レスくれて嬉しいです😊
ちょっと前に、乱暴な言葉を使って書いたので幻滅したと思います😔
56さんもよっちゃんさんも、優しいので思ったこと書いちゃいますが、不快に思われたらごめんなさい🙏

よっちゃんさん、コナン観に行ったんですね。
コナンを映画館に観に行ったことないですが、行ってみたくなりました😺
良いパパさんですね☺
今から、夜勤とありましたが、遅くから大変です。
そんな中レスくれて、本当に嬉しいです🌠
無事に終わりますように🙌

• << 144 匿名さん　こんばんは。🌠 いろいろ書いてあるレス読みました。 匿名さんの気持ちが僕には、分かりますよ。 だから、自分を責めないで元気を出して下さいね。 人それぞれ悩みは、あるんだから元気を出して…ねっ。 ファイト！(^O^) おやすみなさい。♈

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選んでくれなかったって、どれだけ被害妄想を抱えてるのでしょう🌀
あとから読んで恥ずかしくなりました。
こんなんだから、いつまでも一人なんですよね。
今日は、変なこと喋ってしまいそうだから、もう寝ます。
皆さん、おやすみなさい☆

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5/31 54.4
少し太りました。
何故って夕食に『冷たいラーメン』を食べたからです。
美味しかったぁ☺
腹筋30回やりました。
駅まで20分歩きました👣

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皆さん、おはようございます☆

今日は、天気が良いので気分がいいです☀
今、週2回の運動いつやろうと思っています。
今日辺り、早く帰って頑張ろうかなぁ🐥

それでは皆さん、今日も良い一日を☆

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>> 142 おはようございます。今日はフラフラしないように朝食を並にとりました。

今朝は快調で、48.9キロとようやく48代になりました


頑張って47目指したいです…
主さん見習い私も美意識高めに頑張ります

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>> 139 よっちゃんさん、こんばんは☆ レスくれて嬉しいです😊 ちょっと前に、乱暴な言葉を使って書いたので幻滅したと思います😔 56さんもよっちゃんさ… 匿名さん　こんばんは。🌠

いろいろ書いてあるレス読みました。

匿名さんの気持ちが僕には、分かりますよ。

だから、自分を責めないで元気を出して下さいね。


人それぞれ悩みは、あるんだから元気を出して…ねっ。

ファイト！(^O^)

おやすみなさい。♈

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皆さん、こんばんは☆
優しい言葉に励まされました。
嬉しくて涙がとまりません。
ありがとうございます⭐

56さん、48キロ台おめでとうございます♪
朝食も食べれるようになったみたいで、フラフラすると書いてあったから心配でしたが、良かったです😺
たまには美味しいものも食べつつ、綺麗女子を目指して頑張りましょう🙌

よっちゃんさん、日記が始まった当初からいつも見守って応援してくれて、本当にありがとう🌠
目標達成出来るよう頑張ります🐵

それでは皆さん、また明日。
おやすみなさい☆

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6/1 54.4
腹筋30回やりました。
エアロバイク、15分漕ぎました。

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皆さん、おはようございます☆

今日の天気は曇り空ですね☁

少し肌寒いので、体調崩さないように、今日もぼちぼちいきましょう😊

では、今日も一日良い日でありますように🐵

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>> 147 この二週間でなんとか2キロ痩せなくては💦

定期健診があるのでダイエット気合いいれます😠

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>> 148 匿名さん　こんばんは。

順調にダイエット出来てますね。😃

エアロバイクとかやってるんだね。

すご～い！😲

頑張って下さいね🎵

56さんも無理しないで頑張って下さい。

おやすみなさい。♈

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6/2 55.0
太ってしまいました😢
食べる割りには運動してないからかなぁ。
すぐ寝てしまうからかなぁ。
買い食いしてしまったからかなぁ。
こう考えると、思い当たる節が…🌀
最近、ヨーグルト食べてないので再び始めます🍴

かろうじて、腹筋30回やりました。
今朝、エアロバイク30分漕ぎました。

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