だいえっと仲間；ω；

はいは⌒い✋💕
産後ダイエット中です😃

よければ一緒に頑張リましょ✊ω`)💕

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>> 1 ﾚｽありがとうございます😆💓
よろしくです(^_^)☆

梅ちぃさんはどんなﾀﾞｲｴｯﾄしてますか(>_<)??

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>> 2 ダイエットわ今まで何種類もしましたょ✨😉
01番痩せたのわ半身浴と野菜中心の食事かなあ😊
今わ子どもいるので軽い運動くらいですが🙀💧

明日から毎日
何食べたとか何の運動したとか書き込ンでもィィですかあ⌒❓🐤

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私も一緒に頑張りたいです😠💕

よかったら仲間に入れて下さい＼(^0^)／

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わたしも半身浴してます😆💓
野菜中心ですかw(°O°)w
やっぱ食べるものも結構大事ですもんね😫😫

良いですね🎵
わたしも食べたもの書いてきますね！
ちなみに今日の夜ご飯は鍋食べ放題に行ってきたんですけど、２ｷﾛも増えてしまいました😢
ほとんど水分と分かっていてもショックすぎます(@_@;)明日になったら戻ってますかね😣??

ＡＭＯさん
これからよろしくです(^^)v❤

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>> 5 私わ半身浴毎日02時間くらいしてましたょ😁🌟
なれるまでわキツいですよね😱😱

さしよリ今日わ腹筋100回頑張りましたぁ⤴😊

アモさンよろしくお願いします✊ω`)💕


てかx02💡
敬語なしにしませンか❓😁

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>> 6 ２時間😱💥すごすぎますw(°O°)w
わたしずっとやってますけど３０分が限界です😞


腹筋100回ですか!!
見習いたいです～😁💔(笑)


全然オッケーです☆
次からタメ語で😆💓💓

• << 9 やたぁ⤴ ならタメ語で👍💕 今日も腹筋頑張るし✌😁 キャンディさン🍀 よろしくお願いします⤴⤴✨ 年子て大変でしょうね😣✨ ちなみに敬語なしでィィですか❓🐤

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>> 7 こんばんは😃

年子の兄弟を育てている２５才♀です。

時間がかかってもいいから最低１０キロは痩せたい💧

良かったら仲間に入れてください！

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>> 7 ２時間😱💥すごすぎますw(°O°)w わたしずっとやってますけど３０分が限界です😞 腹筋100回ですか!! 見習いたいです～😁💔(笑) … やたぁ⤴
ならタメ語で👍💕

今日も腹筋頑張るし✌😁

キャンディさン🍀
よろしくお願いします⤴⤴✨
年子て大変でしょうね😣✨
ちなみに敬語なしでィィですか❓🐤

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>> 9 私もタメ語の方がいいからそれでよろしく😁

私はエクササイズも何もしてないんだよね～💧

とりあえず便秘にならないように気をつけるくらいかな💦

今仕事始めたばかりだし、地震の被害、と言ってもこっちは青森県だからガソリン不足くらいだけど。

いろいろバタバタしてるから落ち着いたらジムに通おうと思ってるんだ😃

梅ちぃさんはマイナス何キロ目標かな❓

• << 13 とリあえず－04㌔かなあ🐤🍀 妊娠中49㌔で出産💖 産後、食べすぎによリ体重減らず49㌔💧 そこからダイエット開始して、現在45㌔付近😃 アモさン🍀 ヒールはいても 私わ足痩せしなかッたよ😭💔 歩き方が駄目だッたのかな😱

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皆さんこれからよろしく☺

今日から1週間とりあえず
お菓子と甘い物食べないようにする💕🎀


皆のしてる事を見習って
元の体重に戻りたい❗


運動何したらいいか分からんから
とりあえずヒール履いて出かけるようにしてる😊

今日から痩せ期やし頑張る❤

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きゃんでぃさんよろしくです💓💓
わたしもタメ語で良いですか(>_<)？？

便秘辛いですよね😞
わたし便秘なんですよ😱３日に１回出るか出ないか……
便秘に効くのってなんですか😣😣？


１週間お菓子我慢とかすごいです～(;´∩｀)💥💥
もうわたし意志弱すぎちゃって😫

• << 14 みぃみさン🍀 ウチわリンゴを毎日01コ食べて便秘治したよ✌😉 それまでわウチも03日に01回しか便出なかッた😭 あとヨーグルトもよかッたと思う💕

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>> 10 私もタメ語の方がいいからそれでよろしく😁 私はエクササイズも何もしてないんだよね～💧 とりあえず便秘にならないように気をつけるくらいかな… とリあえず－04㌔かなあ🐤🍀
妊娠中49㌔で出産💖
産後、食べすぎによリ体重減らず49㌔💧
そこからダイエット開始して、現在45㌔付近😃


アモさン🍀
ヒールはいても
私わ足痩せしなかッたよ😭💔
歩き方が駄目だッたのかな😱

• << 19 梅ちぃさん ですよね😠でもペタンコ履いてる時 凄く姿勢悪くなっちゃうし ヒール履いてるとなんか姿勢がマシになる気がするから💕 だから出来るだけ履こうかなと＾＾ 最近甘い物食べすぎでブヨブヨに…😱 甘い物食べるとすぐこうなる…😱

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>> 12 きゃんでぃさんよろしくです💓💓 わたしもタメ語で良いですか(>_<)？？ 便秘辛いですよね😞 わたし便秘なんですよ😱３日に１回出るか出ない… みぃみさン🍀
ウチわリンゴを毎日01コ食べて便秘治したよ✌😉
それまでわウチも03日に01回しか便出なかッた😭

あとヨーグルトもよかッたと思う💕

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>> 14 りんごとヨーグルトかあ💓💓💓
試してみるね(>_<)！！！

私もとりあえず４キロ痩せたいー😫😫🎵

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みんな結構痩せてるのかな、私だけぽっちゃり😱⁉

ぶっちゃけちゃうと166ｾﾝﾁの67ｷﾛなのよね🌀🌀🌀

アメリカの血を引いてるから太りやすいのかな～💧💧


💡オススメの便秘解消法💡

💮お金をかけれるならヤクルト４００がいいですよ👍✨これはヤクルトレディーが専用に取り扱ってる商品なんだけど、ヨーグルトと比べものにならないくらいの乳酸菌が入ってます✌私もヤクルトレディーになったから自分でも体感するために飲んでるんだけど、飲み始めて一週間くらいで💩がスルスルスル～🎵って出るようになったよ😃できるならミルミルも一緒に飲むと効果大だよ⤴⤴
※便秘のことに限らず、健康やヤクルト商品について気になることがあったら質問してもらえますか？お客様とのトークの勉強になるので☆

💮お金をかけないならおから、またはきな粉がオススメ‼前の晩にたくさん食べておくと次の朝にはドッカリ出ます💩💩💩私はきな粉と砂糖を混ぜたのを水でペースト状にして食べるのが好きです☺砂糖の量には注意です💦


途中、ヤクルトの宣伝みたいになっちゃってごめんなさい🙏

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>> 16 166㌢て身長高ッ😲✨
ウチよリ10㌢も高いやン⤴😍

アメリカの血ィ入ッてるなら少し痩せればボンッキュッボン💕になれるンぢゃない❓😍


🐤今日🐤
朝🍀
味噌汁
珈琲

昼☀
野菜ジュース
豆乳ジュース
味噌汁
アイス（94㌔㌍）
お菓子（少）

夜🌠
グラタン
野菜ジュース
納豆
野菜
みかん

運動🏃
腹筋150回
腕立てふせ20回

体重45､8🍀

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>> 17 50ｷﾛ代半ばの時はボンキュッボンって言われたこともあったけど…

結婚してからブクブク太っちゃって⤵⤵

ピーク時は７０ｷﾛに手が届きそうだった👿🌀🌀

脂肪燃焼ダイエットして一週間で四キロ痩せていい感じになった矢先に妊娠👶💕

年子だから２年連続で出産した結果、今の体重になっちゃった💦


梅ちぃさん、ちゃんとダイエットしてるね💦

あせっちゃう💦

せめて明日からここを使って体重記録しちゃおうかな🐷

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>> 13 とリあえず－04㌔かなあ🐤🍀 妊娠中49㌔で出産💖 産後、食べすぎによリ体重減らず49㌔💧 そこからダイエット開始して、現在45㌔付近😃 … 梅ちぃさん

ですよね😠でもペタンコ履いてる時
凄く姿勢悪くなっちゃうし
ヒール履いてるとなんか姿勢がマシになる気がするから💕

だから出来るだけ履こうかなと＾＾



最近甘い物食べすぎでブヨブヨに…😱
甘い物食べるとすぐこうなる…😱

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体重計り忘れてた⤵⤵💦

最近食べ過ぎてたから体重が怖い💧

まぁ今日は少なく食べたからプラマイ０かな。

明日の朝は必ず計らなきゃ😱

あとストレス発散所っていうスレたててるので、ダイエットとは関係ないけど暇だったら見てやってください😃

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>> 20 こんばんわ☺


今日はよく歩いたし甘い物も
少しだったのでよかった💕

けどさっき嫌な事がありました😠


早く痩せて見返してやりたい✊❗


誰かを見返したくてダイエットしてる方いますか❓❓

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>> 21 キャンディさン🍀
ストレス発散場
使わせてもらッたょ⤴😸
旦那と15才も離れてるンだあ😲‼
実わウチも～💖
ッて15以上離れてます😏💖笑

アモさン🍀
ウチわ旦那がいるからかなあ😥
🐷になッてきたて言われるし😱
浮気されたくないからね😁👍

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>> 22 朝🍀
珈琲
みかん

昼☀
野菜ジュース
たこ焼き06コ

夜🌠
大量に食べてしまいました🙀💧
明日わ少なくしよッ💨

運動🏃
腹筋100回
腕立てふせ30回
半身浴30分

子どもいるから半身浴長くできないしジョギングもできない😭

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昨日はお菓子ばっかり食べてしまった……(@_@;)
気をつけなきゃー😫😫


梅ちぃさん

筋トレ毎日してて本当尊敬😞💓
わたしも明日から頑張ってやってみる(;´∩｀)やっぱ筋トレしてると結構ｶﾗﾀﾞしまってくる🐱??


きゃんでぃさん

ヤクルト400明日買いに行ってみる♥スーパーに売ってるかな⁉⁉
ちなみにわたし169ｾﾝﾁ😱💥ピーク72ｷﾛだったよ😲💣(笑)


ＡＭＯさん

わたし昔の友達見返してやりたいと思ってるよ😁👊
ＡＭＯさんも誰かいる感じ😆⁉

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>> 24 みぃみさン🍀
腹筋わィィょ⤴⤴
腹筋と腰回しして
ウエスト58㌢まで
なッたことある✌😉


朝🍀
珈琲
チョコレートパン
クッキー（少）

昼☀
マックシェイク（チョコ味とイチゴ味）
炭酸ジュース

夜🌠
ビーフシチュー
野菜
するめ
炭酸ジュース

運動🏃
腹筋200回

ダイエット中でも
甘い物我慢できない😭

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下の子供がロタウイルス感染の疑いで大変でした💦

いちおう今日💩の検査に出したけど、なんともなければいいな💦


みぃみさん
ヤクルト４００はレディーからしか買えないですよ😭飲んでみたいなら近くのヤクルトセンターに問い合わせるのが手っ取り早いかも💡
ピーク時の体型似てるかも😲今はどうですか❓私は１ｷﾛやせたと思ったら戻っちゃって、現在67ｷﾛです💦

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>> 26 今日わまぢ反省⤵
食べすぎてしまッた😱😱😱

ダイエット開始前よリ体重増えてるし😭😭😭

運動少しわしてるけど、食べ物から改善せな駄目やね🙀💧

今日、腹筋300回してやる💨💪✨

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子供が急性胃腸炎で吐きまくり🔥

私の体に溜まった栄養を子供に分けてあげたい💧

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子供の世話が大変でご飯を満足に食べられず、この３日ほどで１キロ以上痩せました🔥

ぜい肉はたっぷりあるからいいんだけど悪い痩せ方💨

ストレス発散所にも書いたけど、旦那の無神経な行動にイライライラ…

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>> 29 03日で01㌔も😲💦

体調崩さないように😫💦

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体調が心配(>_<)

わたしは３日で2.5ｷﾛ増えました😢😢

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