精神が不安定

お近くに友達やご両親や…他愛ない話を含め会話出来る方はおられますか？

不安になったり不安定になる苦しさは人それぞれで…その理由や辛さは他人には理解してもらいにくいですよね


不安について吐き出すのも必要ですが、他愛ない事、日々の小さな幸せ…周りの方と少しでもお話なさっては？

ニュースは垂れ流しにせず、見る回数を朝昼晩と少し制限されると良いかと思います


そして経済活動含め自分の生活を大切に過ごし、少しでも出来ることを冷静に支援に結び付けていくしかありません


おっしゃる通り、被災地の方々は筆舌に尽くしがたい惨状や悲しみや苦しみや恐怖の中におられると思います


だからこそ、私達の冷静かつ良識的な行動がこれから更に必要になるはずです


人間は強く優しい…少なくとも私はそう信じています


貴方の心が少しでも元気を取り戻されますように…

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大丈夫だよ、おかしくない。

こういう緊急事態だと、みんながみんな頑張れるわけじゃなくて、そういう風に心がショックから防御しようとして無気力になったり、また無関心や無感動になる場合もあるんだよ。

今は、休めるなら休んだ方がいい。

なるべくTVを見ないようにして、心が対処できるようにリラックスを心掛けて。

今は地震や原発の情報や映像からもPTSDになりかけてる、あなたみたいな人が増えてるから、心理学系の医師や博士などがネットやツィートで気をつけるように呼びかけてるよ。

大丈夫。
今、あなたにできる一番大事なことはあなたを守ること。

悩まないでね😊

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TVを見なきゃいい

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私も都内七階にて地震にあい 翌日から常にフラフラしていて気持ち悪いです…子供は精神的ショックを受けてます。
テレビ見すぎるのも良くないらしいです

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主さん分かりますよ

最初のお二方がおしゃる様に、精神的にバランスを崩してしまう人は多いはず

実際私も主さんと同じ

先週の金曜日からほとんど寝ていません

元々持病があり毎日不安で仕方ありません

被災地の皆さんはもっともっと大変でその心の内は計り知れないものだと毎日胸が痛く苦しくはがゆい気持ちで今す

感じ方は人それぞれです

十人十色

近所にお話したりする方は居ませんか？

私は近所の人にだいぶ救われてます

旦那は先週から福島の現場へ入り私は毎晩一人で不安な日々を過ごしてます

主さん、これ以上災害が酷くならない事を一緒に祈りましょう

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怖いのは
皆おなじ

あなただけじゃない

皆、一緒

今は信じて自分が出来ることから
やりましょう

募金！節電！

テレビも程々に

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私も一緒です。
毎日不安だし、恐怖だし、胸騒ぎばかりして何をやっても落ち着きません。
東京では今日強風が吹き荒れてますが、放射能の事とか考えるともう怖くて怖くて…
最悪な事態ばかり想定してしまいます。今までがいかに恵まれていたのか痛い程わかりました。早く落ち着いた生活がしたいです。 辛いですがお互いしっかり気をもちましょう。

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心配で寝れないって、何が心配なのか？全く理解出来ません。被災者は想像を絶するほどの状況でしょうからこそ頑張って欲しいと思うのは当たり前の事です。

• << 10 あなたが怯えてる人間の感覚を理解できずに、対応もできないのなら、ほっておくのが一番だよ。 上のレスを見れば分かるように、どうしたら良いのか分かっている人が対応しにきてるでしょ。 今はこんな状況なんだから、正論は横に置いておいて…心遣いとお互い様でいこうよ😁

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>> 8 病院あるよ

福島では病院にも行けないんだよ


被災者の気持ち考えてください

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>> 8 心配で寝れないって、何が心配なのか？全く理解出来ません。被災者は想像を絶するほどの状況でしょうからこそ頑張って欲しいと思うのは当たり前の事で… あなたが怯えてる人間の感覚を理解できずに、対応もできないのなら、ほっておくのが一番だよ。

上のレスを見れば分かるように、どうしたら良いのか分かっている人が対応しにきてるでしょ。

今はこんな状況なんだから、正論は横に置いておいて…心遣いとお互い様でいこうよ😁

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はじめまして
スレ主さん😊

大丈夫
不安な気持ちから夜眠れないようなら病院に行ってみてはいかがですか？

被災された方はもちろん報道される悲惨な状況に胸を痛めている方も多いはず…人として当たり前の感情だと思います。

私は鬱病です。
さっきも別のスレでとても感動的な話を知り涙しました。
この地震で日本中の人が多かれ少なかれ何かを感じてるはず
だから精神的に不安定になるのは恥ずかしい事でもなければおかしい事でもありません。

心配なら心療内科などで受診したりカウンセリングを受けたりしてみてはどうですか？

スレ主さんが鬱病だと言ってるわけではありませんよ

ただ夜も眠れないほどの事なら専門家に相談するのもひとつの方法かなと思いました。

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僕もです…
男の癖に自分が情けないです…

４月から仕事なので、今ニュースやネットばかり見る時間があるからかもしれません…

こんなに自分が弱いとは思わなかったので悔しいです…

ただ、
被災に遭われたお祖父さんが言った「一緒に再建しましょう」というニュース、被災地で生まれた命というニュース、世界のボランティアのニュースなどを見て、喜びで涙が出ました。
勇気が出ました。

これから私たちもどうなるのかわかりません…
しかし、彼らを心に留めて、前向きに考えられるよう努力したいと思います。

主さんも悲しさや恐れで心を覆わず、彼らの言葉を是非聞いてみてください。
ネットで検索すれば見つかると思います。

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