自然排便したいな😭

私も便秘でなやんでいます

授乳中なので下剤は飲めません

自然な排便に任せると痔持ちなので固い便がじゃまをしてなかなか出ません

出ないだけではなく便意はあるのに出ないというくるしと逆流したような吐き気目眩までしてきます

柔らかな良い便をしようといろんなことを試している最中です

• << 5 私も下剤飲んでも固い便に悩まされるときがあって、そんなときって菓子など甘いものをとったことが多かった気がします💨あと水分と野菜をとってなくて💦 朝一番に明治のヨーグルトＬＧ２１を食べてあと水分、リラックスして菓子類をやめて野菜や水分を気持ち多めにとってみてはどうでしょうか？😊下剤にまだあんまり頼ってなければ、便を出すとき痔にならず柔らかい便がでるかもです😊 参考までにどうぞ🙋

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>> 1 レスありがとうございます(^^)

つらいですよね😭
私は昨日下剤飲んでから腸が痙攣して、やばいなって思ってたら今日は口横がキレて、腸の左右が打撲みたいな痛さです💧吐き気もまだあり、かなり悩んでます💦
腹筋と今日、腸内洗浄に使う器具を購入しました。届いてから毎日しようと思います💨下剤はもう飲めない💧けど便は溜まるので焦ってます💦💦

授乳中だと薬飲めないですよね💧
一緒に運動がんばりましょう🙋

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個人の体質によって一概に言えないと思いますが、私の場合ダイエット中に食事の量を控えめにしていた時は、下剤のお世話になってました。
ダイエットを止めてお腹いっぱい食べる回数を増やして水分を意識して多く取るようにしたら、いつの間にか下剤も不要になりました。
熱いコーヒーを大きなマグカップで飲んで新聞でも読んでリラックスしたり、お風呂にゆっくり浸かって身体を温めると効果がありました。辛いでしょうが、ぼちぼち体質改善出来れば良いですね。

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>> 3 レスありがとうございます(^^)

私も便秘になったのが生活ストレスとダイエットからだった気がします💧運動不足もあったと思います💦
いろんなことをこの３年ほど試したんですがなかなか😭
病院でも便秘が病気じゃないので下剤もらうだけで😱自分との戦いです💧地道に運動がんばります🙋

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>> 1 私も便秘でなやんでいます 授乳中なので下剤は飲めません 自然な排便に任せると痔持ちなので固い便がじゃまをしてなかなか出ません 出ないだ… 私も下剤飲んでも固い便に悩まされるときがあって、そんなときって菓子など甘いものをとったことが多かった気がします💨あと水分と野菜をとってなくて💦
朝一番に明治のヨーグルトＬＧ２１を食べてあと水分、リラックスして菓子類をやめて野菜や水分を気持ち多めにとってみてはどうでしょうか？😊下剤にまだあんまり頼ってなければ、便を出すとき痔にならず柔らかい便がでるかもです😊
参考までにどうぞ🙋

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１ヶ月経ち下剤は飲まず。。統計で１週間に１回ぐらいです😭
最近マシになってきました💨
最初の２週間はきつかった💧
腸内洗浄器具買いました😃
使ってみようか買ってから２週間ほど迷ってます🐣

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下剤やめて半年たって、今は下剤なくてもでるようになりました☺
肌も吹き出物もなくなり、下剤ないと絶対でなかったのが、今は３日に１回は気持ちいいぐらいに出ます😁

下剤を使わない体にするには２～３ヶ月かかりました😂
しんどかったけど、我慢してよかった☺

同じ状態で悩んでいる方には、下剤をやめて、病院で腸を動かす薬、便を軟らかくする薬をもらって、ひたすら下剤飲まず、体を慣れさす必要があります😷
水分をこまめに😃
食事もきちんととり、数ヶ月辛抱😂毎日でなくても自分でだせればＯＫ😁

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