自然排便したいな😭
便秘になり4~5年⚡
下剤に手を出さなきゃよかった💧
ピークは1~2年前で毎日使用していたけど、今は5~7日に1回💨
使用量は守っていてもこの半年、吐き気と腹痛に悩んでます💧
下剤飲まないと出ない体になっていて、でもその下剤が受けつけない😥
食を少なめにして便が溜まるスピードを遅くしてますが、もう下剤自体を飲むのが困難です💧
食事では治らなかったので自然排便できるように運動を頑張っていきます💨(腹筋やストレッチなど)
2日に1回は出てほしいな💧夢です(笑)
同じように悩んでる人、一緒に頑張りませんか?
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私も便秘でなやんでいます
授乳中なので下剤は飲めません
自然な排便に任せると痔持ちなので固い便がじゃまをしてなかなか出ません
出ないだけではなく便意はあるのに出ないというくるしと逆流したような吐き気目眩までしてきます
柔らかな良い便をしようといろんなことを試している最中です
- << 5 私も下剤飲んでも固い便に悩まされるときがあって、そんなときって菓子など甘いものをとったことが多かった気がします💨あと水分と野菜をとってなくて💦 朝一番に明治のヨーグルトLG21を食べてあと水分、リラックスして菓子類をやめて野菜や水分を気持ち多めにとってみてはどうでしょうか?😊下剤にまだあんまり頼ってなければ、便を出すとき痔にならず柔らかい便がでるかもです😊 参考までにどうぞ🙋
個人の体質によって一概に言えないと思いますが、私の場合ダイエット中に食事の量を控えめにしていた時は、下剤のお世話になってました。
ダイエットを止めてお腹いっぱい食べる回数を増やして水分を意識して多く取るようにしたら、いつの間にか下剤も不要になりました。
熱いコーヒーを大きなマグカップで飲んで新聞でも読んでリラックスしたり、お風呂にゆっくり浸かって身体を温めると効果がありました。辛いでしょうが、ぼちぼち体質改善出来れば良いですね。
下剤やめて半年たって、今は下剤なくてもでるようになりました☺
肌も吹き出物もなくなり、下剤ないと絶対でなかったのが、今は3日に1回は気持ちいいぐらいに出ます😁
下剤を使わない体にするには2~3ヶ月かかりました😂
しんどかったけど、我慢してよかった☺
同じ状態で悩んでいる方には、下剤をやめて、病院で腸を動かす薬、便を軟らかくする薬をもらって、ひたすら下剤飲まず、体を慣れさす必要があります😷
水分をこまめに😃
食事もきちんととり、数ヶ月辛抱😂毎日でなくても自分でだせればOK😁
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