自然排便したいな😭

No.3　11/02/28 12:58
匿名 ( 40代 ♀ daaF1 ) あ+あ-

個人の体質によって一概に言えないと思いますが、私の場合ダイエット中に食事の量を控えめにしていた時は、下剤のお世話になってました。
ダイエットを止めてお腹いっぱい食べる回数を増やして水分を意識して多く取るようにしたら、いつの間にか下剤も不要になりました。
熱いコーヒーを大きなマグカップで飲んで新聞でも読んでリラックスしたり、お風呂にゆっくり浸かって身体を温めると効果がありました。辛いでしょうが、ぼちぼち体質改善出来れば良いですね。