少しずつでも痩せたい🌷

10月24日
59.2キロ。
28.9％

• 共感0
• レスに返信

10月25日
59.4キロ。
29.6％
なかなか思う通りにはいかず😖
きれいに痩せたいけど…たるんだお肉が気持ち悪い💦

ジム通いたいなぁ💦

• 共感0
• レスに返信

>> 246 10月22日 59.6キロ。 27.9％ すごい💦 体脂肪、減った✨ これで喜んでも明日以降また戻ってるだろから油断大敵💦… やる気出ますね💕💕

• 共感0
• レスに返信

>> 249 そうですよね😊 ちなみに主さんはどんな運動してますか？ 私は毎日踏み台昇降30分はやってます。 そこに、時々ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽやﾀﾞﾝ… 運動、ずいぶん頑張ってるんですね！！グイグイ減りそう😲❗
無酸素運動➡有酸素運動の順に行うと燃焼しやすいようなので、私は筋トレの後にウォーキングしています😊

それだけ頑張っていたら、数字に出なくても身体は必ず引き締まっているはずです‼

• 共感0
• レスに返信

子どもの入院付き添い中なので、病院の闇スペースで筋トレして、動かないのでカロリー落としてます。増えてませんように🙏

• 共感0
• レスに返信

>> 255 おはようございます。　
お子さん、入院されてるんですね。心配ですね。　
付き添い心身ともにしんどいと思います。　
メイさんも気をつけてくださいね。　

• 共感0
• レスに返信

昨日、記録するの忘れてた💦
10月26日
59.5キロ。
29.7％


また増えつつある💦

• 共感0
• レスに返信

11月に入ってまた60キロ台に逆戻り😱

体脂肪はずっと30％をかろうじて切れてる✨


11月3日
60.2キロ。
29.4％


5月9日から新たに始めて11.1キロ減った😄


今年中には50キロ台を維持できるようにしたいな😆


ゆる～くがんばろ✊

• 共感0
• レスに返信

ここ最近、運動もせず油っこいものばかり食べてたからまた逆戻り😢　

反省😢

11月7日　
61.2
31％

• 共感0
• レスに返信

今日は6日か💦

頭も心も身体も怠けてる💦
どよん⤵
引き締めなくては✊

• 共感0
• レスに返信

私も怠けてます。
昨日久しぶりに服を買いに行って、試着室で見た自分の姿にがっかりしました🙉💦

知り合いにお菓子を大量にもらったので、上手に少量ずつ食べることが目標です。ドカ食いしませんように‼

• 共感0
• レスに返信

>> 261 こんばんは😄
わたしもたまに油っこいもの食べちゃう😁💦
お菓子も💦

でものんびり頑張ってます😄

• 共感0
• レスに返信

11月9日　
58.3ｷﾛ。　

5月9日から本格的にダイエット始めて13ｷﾛ減った✨
一番肥えてたときからだと16.7ｷﾛ減った😄


これからも増えたり減ったりを繰り返すだろうけど、ゆる～くのんびりあきらめず身体を引き締めていきたいと思う。

負けるなわたし✊

• << 271 本当に順調に頑張っててすごいです💕 私は最近食べたい病😱体重が増えた時に気にし過ぎるとやけ食いするタイプなので、軽く流して翌日新たに頑張る強い精神を身に付けようと、努力中💪

• 共感0
• レスに返信

>> 263
めちゃくちゃ羨ましいな💕

私なんて重いです😢
体重減らせたコツは何ですか？

• 共感0
• レスに返信

>> 264 こんばんは。　
減らせたのは、今までの食生活を改善したのと運動ですね。　
代謝が悪かったのですが運動したり半身浴したり生姜をとるようにしたら汗をよくかくようになりました　
でもわたしがしてるのは自己流なんで😅
本当はジムに通いたいです😖

• 共感0
• レスに返信

>> 265
挨拶が遅れてしまいすみません。

こんばんは★

ダイエット法を教えてくれて有難うございます。

主さんのスレが気に入ったので、参考にしますねo(^-^)o

私もダイエット中なんで頑張りますね★

• 共感0
• レスに返信

>> 266 わたしのなんか参考になんないですよ💦
わたしのほうが教えてほしいくらいです

でもお互いにがんばりましょうね😄✊

• 共感0
• レスに返信

11月10日　
58.6ｷﾛ。　

• 共感0
• レスに返信

11月11日
59.0ｷﾛ。　

• 共感0
• レスに返信

11月12日
59.7ｷﾛ。



体重また増えてきてる💦


けど体脂肪は減ってきてるから気にしないでおこう😄

• 共感0
• レスに返信

>> 263 11月9日　 58.3ｷﾛ。　 5月9日から本格的にダイエット始めて13ｷﾛ減った✨ 一番肥えてたときからだと16.7ｷﾛ減った😄… 本当に順調に頑張っててすごいです💕

私は最近食べたい病😱体重が増えた時に気にし過ぎるとやけ食いするタイプなので、軽く流して翌日新たに頑張る強い精神を身に付けようと、努力中💪

• 共感0
• レスに返信

>> 271 こんばんは😄

わたしもたくさん食べちゃったときは罪悪感とか後悔そのときはしちゃうけど、すぐ切り替えてがんばってます✊



11月13日
59.7ｷﾛ。

• 共感0
• レスに返信

11月14日　
60.4ｷﾛ。
25.7％


体重増えてるよ😱


でも体脂肪、日々減ってきてる✨


生理関係あるかな💦

• 共感0
• レスに返信

ここ最近、体重計ってなかった💦

まずい💦
また増えてるよ⤴😲


11月18日
61.3ｷﾛ。　
お菓子とお酒類飲み過ぎかな😓


また引き締めてがんばらなくては✊

油断したらすぐ肥える😱　

また毎日計ろう。

• 共感0
• レスに返信

11月20日
60.3ｷﾛ。　

• 共感0
• レスに返信

11月21日
59.6ｷﾛ。　

• 共感0
• レスに返信

11月25日
59.7ｷﾛ。
28.5％

• 共感0
• レスに返信

お久しぶりです🙇

ホルモン剤飲んでたら、食事量減ってるのに体重増え続けて、現実逃避してました😂生理が来たらいつもの身体に戻りました。ホルモン恐い➰

• 共感0
• レスに返信

呼吸法どうですか～❓感想聞かせて下さい❤

• 共感0
• レスに返信

最近、体重計ってない💧
自分でよくわかる。　
体重増加してる😲
好きなもの食べてお菓子やお酒も食べ放題😲

運動もしてない💧
肥える一方😓

• 共感0
• レスに返信

年明けて体重も⤴⤴⤴😅


また少しずつがんばろ✊

62.4キロ😱
31.1％😱

• 共感0
• レスに返信

こんばんわ🎀✨ダイエットどうですか？！私も少しでも多く痩せたいです☺！２年前に89キロ➡69まで痩せて ここ半年で75まで太りました💦最近またダイエット頑張れるのでがんばってマス✊まだダイエット続けてましたら仲間入れて下さいね☺

• 共感0
• レスに返信

>> 282 はんなさん、レスありがとうございます😄

ぜひ一緒にダイエットがんばりましょ😄

• 共感0
• レスに返信

お菓子とお酒やめて代わりに寒天ゼリー食べることにした。　

また少しずつ、がんばろ😄今は63キロくらいかな💧
明日からまた体重はかろ💦

• 共感0
• レスに返信

2月6日
63.6キロ😱

すごくまた増えた😱　


少しずつ、がんばるぞ✊

• 共感0
• レスに返信

2月7日
63.4キロ😱

• 共感0
• レスに返信

お久しぶりです。ずっと前に一度レスしたメイです。相変わらず頑張ってますね‼すごいです✨

私は幼少時代から太っていて、人生常にダイエットなんですけど、最近また暴飲暴食癖が出て、５７㎏から６２㎏にアップしました。病気になりたくないので、一緒に頑張らせてください🙇

身長１６３cmで、標準体重が５８．５㎏なので、５６～５８㎏位をキープさせる事が目標です🌼

• 共感0
• レスに返信

>> 287 メイさんこんばんは😄

お久しぶりです😄

わたしも最近、怠けてダイエットしてませんでした💦
ぜひまた一緒にがんばりましょ😄🎵

• 共感0
• レスに返信

ありがとうございます🙌一緒に頑張りたいので自己紹介を✨
私は４才頃からブリブリに太っていて、２０才で８２㎏‼長年かけて徐徐に痩せて、２年前に念願の美容体重(５３㎏)に💕そのあと暴飲暴食によって、増やして、減らしての繰り返しです。とにかくこの暴飲暴食癖をなくして、普通に三食食べて、おやつを減らして頑張ります。

ダイエットのやる気が出るよう、夫と子どもとプールに行く約束をしました😂この身体じゃ行けない💧

• 共感0
• レスに返信

>> 289 おはようございます😄

自己紹介ありがとうございます🎵

わたしは子ども産んで30だいから急激に激太りしました😱
最高では75キロあり徐々に始めて60キロ切ったけど、最近また太りだし63キロです💦　
また少しずつがんばります✊


よろしくお願いします✨

• 共感0
• レスに返信

2月8日　

62.5キロ。　

体脂肪も一時期29％台までいったのに今は…😱


35％😱

やっぱり運動は続けて暴飲暴食はやめよ💧

• 共感0
• レスに返信

２月６日(夜)➡６４．１㎏

２月８日(朝)➡６１．９㎏

計測時間が違うとはいえ……、この体重差は明らかに食べ過ぎ(≧ε≦)

朝～夜の体重増加は＋０．６㎏が理想らしいので、それを目標にします！！

• 共感0
• レスに返信

>> 292 すごい減ってるじゃないですか😄🎵
うらやましいな😄


朝と夜も計ってるんですね😄

わたしは夜だけです✨

まずは60キロ切れるよう無理なく、がんばります✊

昨日📺で発酵食品ばかり食べるテレビ途中までみていろんな効果あったみたいですが✨

わたしも試そうかな✨
さぁ運動しよ💨

• 共感0
• レスに返信

2月9日
62.4キロ。　

• 共感0
• レスに返信

６２．５㎏

運動は何をされてますか？私は筋トレばかりで…有酸素運動が全然💨二年間は冬でも早朝ウォーキングしてましたが、今年は雪の多さに負けました😱

• 共感0
• レスに返信

飲み会で振り出しに😨６４．２㎏

• 共感0
• レスに返信

６３．２㎏

危ない、危ない(-.-;)

• 共感0
• レスに返信

仲間に入れて下さい(*^o^*)私１４５センチなのに63キロ(ノ△Ｔ)ヤバい💦ロングブレスダイエットを今日から始めます💖痩せたら報告します🙋

• << 300 きいろいトリさん、レスくれてたのにかえせなくてごめんなさい(>_<) 体調崩してました↓　 まだ見てくれてたらぜひ一緒にがんばりましょ✊ メイさんもよろしくお願いします😄

• 共感0
• レスに返信

>> 298 よろしくお願いします✨✨

• 共感0
• レスに返信

>> 298 仲間に入れて下さい(*^o^*)私１４５センチなのに63キロ(ノ△Ｔ)ヤバい💦ロングブレスダイエットを今日から始めます💖痩せたら報告します🙋 きいろいトリさん、レスくれてたのにかえせなくてごめんなさい(>_<)

体調崩してました↓　

まだ見てくれてたらぜひ一緒にがんばりましょ✊
メイさんもよろしくお願いします😄

• << 301 あらら…😠大変でしたね！回復してきましたか？？今年は特別寒い感じがしますよね。大雪だし💨(北海道在住🐧)

• 共感0
• レスに返信