ママさんダイエット✊今度こそ‼頑張ります💨

早速です🎵
朝➡
●ｵﾆｷﾞﾘ１個
●野菜ジュース

昼➡
●ｵﾆｷﾞﾘ１個
●ﾐﾆサラダ１個
●Ｌチキ
●みそ汁／あさり

おやつ➡
●豆乳とおからのｸｯｷｰ
●お茶


これから度々書くように
出来るだけします‼

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お散歩がてら買い物😸
自転車でチビ２人連れて🎵

お腹空き過ぎて
●ｵﾆｷﾞﾘ１個
●こんにゃくゼリー２個
たべちゃいました💧
また運動頑張ります‼

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体重の移り変わりが私と全く一緒でビックしました❗❗

うちは２歳９ヶ月♂と７ヶ月♀がいます😃
私も今６３kg…💧
やっぱり子供産むたびに脂肪が蓄積しますよね…
むしろ主さんは３人いるのに偉いです😱

よかったら一緒に頑張りましょう🎵

• << 5 コーク27♀さんこんばんは✨ レスありがとうございます🙇 私と同じ体重なんですね😸 うちゎ５歳♀と３歳１ヶ月♀と７ヶ月♂が居ます😊 今ゎ母乳で食欲もすごいあり今までゎ夜ご飯に大盛り２杯ゎ食べてました⤵⤵💧 だからこんな体型に💦

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私も一昨年十キロ痩せて 去年から今に 至り十五キロ太りました 妊婦のようです 運動できないし 持病持ちだし 来年一番下の子供の入学式憘まで５０キロ代に戻したい ただいま 身長 165 体重71ヤバい昉昉

• << 6 🎀こんばんは🙇 15キロですかぁ💦 私も１３キロです⤵⤵😠 妊娠８ヶ月くらいに見えます😱 特病ですか😔 運動出来ないと食生活を気をつけなきゃですね💧 入学式一緒ですね🎵 うちも来年一番上が入学式 です💧それまでに本当に 何とかしなきゃです😥

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>> 3 体重の移り変わりが私と全く一緒でビックしました❗❗ うちは２歳９ヶ月♂と７ヶ月♀がいます😃 私も今６３kg…💧 やっぱり子供産むたびに脂肪… コーク27♀さんこんばんは✨
レスありがとうございます🙇
私と同じ体重なんですね😸
うちゎ５歳♀と３歳１ヶ月♀と７ヶ月♂が居ます😊

今ゎ母乳で食欲もすごいあり今までゎ夜ご飯に大盛り２杯ゎ食べてました⤵⤵💧
だからこんな体型に💦

• << 8 ２番目のお子さんと３番目のお子さんがうちと近いですね😃✨ うちも母乳で、食欲が暴走します💦💦 お互い頑張りましょぅ🎵 おでんは味付けも和風だし、炭水化物少なくていいんじゃないですかね？ うちは恵方巻にしました💡 ごはんがギュッとなる分、カロリーたくさん摂ってしまったような…？💧 うちも豆まきしました😃ちびっこいると楽しいですよね✨ 豆は食べずに🐷 ストレッチして寝ます…

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>> 4 私も一昨年十キロ痩せて 去年から今に 至り十五キロ太りました 妊婦のようです 運動できないし 持病持ちだし 来年一番下の子供の入学式憘まで５… 🎀こんばんは🙇
15キロですかぁ💦
私も１３キロです⤵⤵😠
妊娠８ヶ月くらいに見えます😱
特病ですか😔
運動出来ないと食生活を気をつけなきゃですね💧

入学式一緒ですね🎵
うちも来年一番上が入学式
です💧それまでに本当に
何とかしなきゃです😥

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夜ご飯➡
●ご飯1杯／ちょっと少なめ
●あじのひらき１枚半
●おでん／たまご2個／はんぺん／蒟蒻／ちくわぶ／cet…

おでんだからって食べ過ぎちゃったぁ💧でもまだ時間が早いから運動すれば大丈夫かなぁ😸

これからチビ達と節分の豆まきをします😁

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>> 5 コーク27♀さんこんばんは✨ レスありがとうございます🙇 私と同じ体重なんですね😸 うちゎ５歳♀と３歳１ヶ月♀と７ヶ月♂が居ます😊 今ゎ母… ２番目のお子さんと３番目のお子さんがうちと近いですね😃✨
うちも母乳で、食欲が暴走します💦💦
お互い頑張りましょぅ🎵

おでんは味付けも和風だし、炭水化物少なくていいんじゃないですかね？
うちは恵方巻にしました💡
ごはんがギュッとなる分、カロリーたくさん摂ってしまったような…？💧

うちも豆まきしました😃ちびっこいると楽しいですよね✨
豆は食べずに🐷
ストレッチして寝ます…

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>> 8 🎀コーク27♀さん
おはようございます☀

年が近いですねぇ😊

そうなんですかね❓

しかも豆もたべちゃいました😱
母乳あげてると結構食べちゃいますよね💧でも頑張らなきゃですね💦

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今日は朝、野菜スープのみにして保健センターのキッズルームで遊んできました🐷
家にいると誘惑に勝てないと思って💧💧
おなかペコペコです💧
お茶漬けにしようかな…
主さんペコペコな時どうやってごまかします？😱

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>> 10 🎀コーク27♀さん🙇
私も朝から散歩行こうと思いいろいろやってたらこんな時間になりました💦

でもお昼だから普通に食事してもいいんぢゃないでしょうか❓
私ゎ昨日とかもお昼食べて3時くらいにお腹空いたのでｵﾆｷﾞﾘ１個とこんにゃくゼリー２個食べちゃいました😸

これから散歩がてらちょっと遠い所まで歩きで行ってきます🚶今まで車ばかりで歩かなかったのでまずゎ歩きから頑張ってみたいとおもいます😸

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今からチビ２人連れて歩いてきます🚶一番下ゎバギーに真ん中のお姉ちゃんゎバギー掴んであるいてもらってます😸
一番上のお姉ちゃんゎ今ゎ保育園に行ってます😊
では頑張ります✊

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>> 12 ２人連れて偉いですね～😱
うちの長男は幼稚園のプレクラスに行ってます😺
やっぱり有酸素運動が一番ですね💡
いってらっしゃーい✋✨

結局、納豆入りお茶漬けと豆乳にしました。やっぱり米はふやかして😏満腹感がほしいので…

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>> 13 全然偉くないですよ💦
1時間かけて着きました💦

幼稚園いいですねぇ😊
うちも幼稚園入れたいけど高くてなかなかです💦

ご飯をふやかすのすごくいいですねぇ😸
わたしも夜ごはんそうしょ😍

• << 16 お疲れさまでーす😃 長男が幼稚園で長女が寝てるすきに晩御飯の用意…と思ったら台所でつまみ食いしちゃう私💧💧ごはんふやかし作戦水の泡です😱 晩御飯はおもいっきりライトにしよぅ✊ うちも主さんのまねしておでんにします😁 だいこんとこんにゃくメインでっ!! といってる間に長男帰宅🐙

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🎀朝ごはん➡
●メロンパン１個
●砂肝の唐揚げ６個くらい

昼ごはん➡
●サラダバー
●ﾐﾆ親子丼
●おそば
カッツリ食べちゃいました😱💦でもご飯食べる前にサラダをたっくさん食べました😸

後ゎ１時間チビつれて歩きました✊帰りも１時間かけて帰るつもりです🚶

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>> 14 全然偉くないですよ💦 1時間かけて着きました💦 幼稚園いいですねぇ😊 うちも幼稚園入れたいけど高くてなかなかです💦 ご飯をふやかすのすご… お疲れさまでーす😃

長男が幼稚園で長女が寝てるすきに晩御飯の用意…と思ったら台所でつまみ食いしちゃう私💧💧ごはんふやかし作戦水の泡です😱
晩御飯はおもいっきりライトにしよぅ✊

うちも主さんのまねしておでんにします😁
だいこんとこんにゃくメインでっ!!

といってる間に長男帰宅🐙

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台所行くとついつい何かしら食べちゃいますよね💦

でもあんまり無理し過ぎるとストレスになってしまうのでゆっくりダイエットしましょう✊

幼稚園ゎあっと言う間に
帰ってきちゃいますよね💦

これから歩いて帰ります🚶

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>> 17 そうですね💧
ストレスは大敵です💡💡

でも自分はなまけものなのでストイックにいかないと減らない気もしてます😢

今日のおでんは以外にだいこんがほっこりおいしくできたのでストレスなく低カロリーになりました😃

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>> 18 🎀こんばんは✨
私も基本なまけてます😥
なので今回ゎ頑張ります✊

おでんおいしく出来たんですね🎵何かだんだんお腹すいてきちゃいましたぁ💧あれだけたべたのに💦

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🎀今日ゎ２時間半くらい散歩しましたぁ👏保育園のお迎えも歩きで行ってちょっと疲れ気味で骨盤の下が痛いです💧

お腹空いてきましたぁ⤵⤵
夜ごはんガッツかないように食べなきゃ😱

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夜ごはん➡
●あじの開き１枚
●おでん
●ブリの唐揚げ甘ﾀﾞﾚ？
●肉ピー１個
●ごはん１杯／少な目
●甘豆

昨日の残りもの😱
自分でゎ全然減らしてる方だけど結構食べてる💦
気をつけなきゃ😥
最近、便が出てない😱
2日ゎ出てない💦下手すれば3日💧元から便秘だから困る💦
食物繊維のゎ食べるようにしてるのに⤵⤵
これから軽く運動して寝ます🌠

• << 23 夜の運動って何してるんですか？？😲 ３人寝かしてからですか？ うちは長男が敏感なコでちょっとの物音でも起きて『ママー😭』ってなっちゃうので、ストレッチぐらいしかできません…💧 今日は３人連れて大変ですね😱 私も２番目が産まれるまでは便秘症でした❗❗❗ ２～３日とか出なくても普通だと思ってました❗💧 でも今は『起きてすぐ水を２杯飲む』が習慣になってから結構すっきりですよ☝💡 主さんも水分じゃないですかね？ 運動も野菜も足りてそうだし💡

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🎀朝ごはん➡
●ふやかした鮭茶漬け／少し
●大根サラダ
●ﾐﾆハンバーグ１個
朝体重計ったら63.2キロ
全く変わってない💦
これからゎ体重も記入するようにします‼

今日ゎお家のやる事をやってから、またお散歩行きます🚶
だけど、今日ゎチビ３人連れて歩く事になる💧
頑張らなきゃ💦

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>> 21 夜ごはん➡ ●あじの開き１枚 ●おでん ●ブリの唐揚げ甘ﾀﾞﾚ？ ●肉ピー１個 ●ごはん１杯／少な目 ●甘豆 昨日の残りもの😱 自分でゎ全… 夜の運動って何してるんですか？？😲
３人寝かしてからですか？

うちは長男が敏感なコでちょっとの物音でも起きて『ママー😭』ってなっちゃうので、ストレッチぐらいしかできません…💧
今日は３人連れて大変ですね😱
私も２番目が産まれるまでは便秘症でした❗❗❗
２～３日とか出なくても普通だと思ってました❗💧
でも今は『起きてすぐ水を２杯飲む』が習慣になってから結構すっきりですよ☝💡
主さんも水分じゃないですかね？
運動も野菜も足りてそうだし💡

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>> 23 🎀運動ゎ腹筋したりです💦
自分流でやっちゃってます💧
子供が起きてても寝ててもやってます✊昨日ゎ娘も一緒に腹筋やってました😁

敏感だとなかなか出来なませんよねぇ💦
水分ですかね❓やっぱり毎日出た方が痩せる気がします🎵
起きてからすぐ水飲むようにしようと思います✊

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はじめまして💓こんにちは😺

最初の方のレス読んでみたら、こどもの年齢が同じくらいだったので嬉しくて一気に読んじゃいました😁

うちは ２歳11ヶ月♀と６ヶ月♂の二人います✨

産後３ヶ月くらいから食欲が増して暴食し続け、リバウンド中です😂

良かったら、私も混ぜてください⤴😊

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>> 25 🎀しーこさんこんにちは🎵
はじめまして🙇
近いですね✨
食べちゃいますよね😱
私もついつい食べ過ぎちゃうんでしよねぇ⤵⤵しーこさんゎ今体重どのくらいなんですかぁ❓

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>> 26 ３児のままさん☺

一人目の時、母乳では痩せなかったし食欲もすごくてこうなるのわかってたのに、今回も食べ過ぎてます⤵😫

今61kgくらいですね🐷ﾌﾞｰ
７月に出産して、10月には57kgくらいでした💦

最終的には50kg切るくらいになりたいなぁと思ってます✋✨
身長は157cmです😺

• << 29 みんな母乳ゎ痩せるって言うけど私ゎ痩せないし、逆に母乳の方が太る感じです⤵⤵😱 そうですよねぇ🎵 お互い頑張りましょ✊

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>> 27 しーこさん、こんにちは😃

ぜひぜひ一緒に頑張りましょぅ🎵🎵
やっぱりみんなで頑張るのが一番減ります💡
暴走する食欲に理性のブレーキを✊

• << 30 コーク２７♀さん✨はじめまして😺 基本私もナマケモノなんで、みんなでお尻 たたき合っていけたらなと思います😁 よろしくお願いします🎵

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>> 27 ３児のままさん☺ 一人目の時、母乳では痩せなかったし食欲もすごくてこうなるのわかってたのに、今回も食べ過ぎてます⤵😫 今61kgくらいで… みんな母乳ゎ痩せるって言うけど私ゎ痩せないし、逆に母乳の方が太る感じです⤵⤵😱

そうですよねぇ🎵
お互い頑張りましょ✊

• << 31 ３児のままさん☺ 母乳で痩せるかどうかって、体質や本人の努力による気がしますね💫 私も余計に食欲でちゃってダメです⤵ 来年入園式？入学式？でしたっけ😺 １年あるから頑張れば間に合いますよ⤴👌 私はこの春入園式です…😂 できればお盆頃までには目標体重いきたいです🐷💦

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>> 28 しーこさん、こんにちは😃 ぜひぜひ一緒に頑張りましょぅ🎵🎵 やっぱりみんなで頑張るのが一番減ります💡 暴走する食欲に理性のブレーキを✊ コーク２７♀さん✨はじめまして😺

基本私もナマケモノなんで、みんなでお尻 たたき合っていけたらなと思います😁

よろしくお願いします🎵

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>> 29 みんな母乳ゎ痩せるって言うけど私ゎ痩せないし、逆に母乳の方が太る感じです⤵⤵😱 そうですよねぇ🎵 お互い頑張りましょ✊ ３児のままさん☺

母乳で痩せるかどうかって、体質や本人の努力による気がしますね💫

私も余計に食欲でちゃってダメです⤵

来年入園式？入学式？でしたっけ😺
１年あるから頑張れば間に合いますよ⤴👌

私はこの春入園式です…😂

できればお盆頃までには目標体重いきたいです🐷💦

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>> 31 🎀しーこさん🙇
そうなんですかぁ😁

娘ゎ来年入学式です🎵

今年入園なんですね✨

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>> 32 ３児のままさん☺

ごめんなさい、スレ本文にちゃんと｢入学式｣って書いてありましたね🙇💦

今から楽しみですね😚

早く痩せたいけど焦っちゃダメですよね～😩

やっぱ一人目の時より痩せにくい感じがします🙈

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>> 33 私も早く痩せたいです😁
でもやっぱ食べちゃいます💧
今日も軽くしか歩けなくて💦
ご飯もついついガッツいちゃいました⤵⤵😥
早く結果を出したいです🎵

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🎀夜ご飯➡
●ごはん／茶碗１杯
●お肉／６枚？
●かにシューマイ／２個
●アジ／１
●味噌汁２杯／豆腐.わかめ
●刺身３ｷﾚくらい？

最近アジずっと食べてる😁3日続けてアジ🎵笑
前に比べてお魚が好き✨
でも、今日ゎ食べ過ぎちゃいました💧反省＋運動しなきゃ💦

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私もアジとか魚好きです😍

家族がいるとついついおかずが増えちゃいますよね～😃💧
みんなの栄養とか考えちゃうし。しかもうちのだんなは油っこいもの好きなんです。超細いのに😱😱😱

今日はサイドメニューにもやしとわかめのナムル風サラダを山盛り作って自分はそればっかりつまみました💧

主さん見習って腹筋して寝ようかな🐷筋トレなら静かにできますね💡勝手にステッパーとかＷｉｉとか想像してました😺笑💧

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>> 36 🎀コーク27♀さん✨
もやしとわかめのナムル風何か美味しそうですね😍
近々やってみたいです🎵
見習うなんてとんでもない😥
本当ゎ私も大胆に運動したいんですがなかなかねぇって感じでやってません⤵⤵なので寝る前の腹筋とか足を上に上げてみたりゎしてます💧
昼間ゎ歩き中心で✊
今日ゎ実家来て何だかんだ沢山食べてしまいましたので今日ゎ頑張らなくては…✊

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>> 37 腹筋ともやしちゃん効果なのか今朝６０kgになってました✨✨
やっぱ筋トレ続けようかな😃母は体力もつけなくてはですよね💡

ナムル風は、もやしとわかめを湯通ししてぎょうざのタレ(しょうゆ、酢、ラー油)にゴマ油少々を混ぜて白ごまをかけただけです😸 カンタン🎵💧

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🎀コーク27♀さんおはようございます✨
６０キロですかぁ🎵
すごい‼羨ましいです😍
私も頑張らなきゃ💦

確かに体力も必要ですね✨

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😺おはよーございます✋😺
こんにちは☀な時間ですね💨

コーク２７♀さん、減ってたんですね🎵いーなっ

私は、
☺こどもたちと散歩
☺ステッパー
☺筋トレ
をやってます😺

３児のままさん、コーク２７♀さんは、｢これだけはやめられない☺😱😭｣って食べものありますか❓
私はパンが大好きで👿

３食の他に菓子パンたくさん食べてたら激太りしました⤵

• << 42 私も実家から米が送られてくるので米かなり食べちゃいます😃 あと、おもちですね💡正月、大量に送られてきたおもちが止まらず…増量した気がします🐷特に豆もちが甘くておいしいんです❤ しーこさん、パンわかりますっ😍✨✨ うちのパン焼き機でパンとかピザとか頻繁に作ってます💧💧においから唾液ヤバいです🐷 やっぱり私たちの敵は炭水化物なんですね～😱 マツコデラックスは炭水化物でああなったらしいですよ😨米を３合食ってたって言ってました❗❗

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>> 40 🎀しーこさんこんにちは✨
ｽﾃｯﾊﾟｰ❓ってなんですかぁ❓

私ゎ米ですかね💧
米が好きなんで、おかずだけで食べれないです⤵😥

菓子パンですかぁ🎵
菓子パンおいしいですもんね😍しかも子供が居ると子供が残したものとかついつい食べちゃうんですよねぇ💦

• << 43 😺３児のままさん☺ ステッパーは、ペダルみたいなのがついていて、上に乗って左右交互に踏み踏みすることで有酸素運動ができる器械です😺 テレビ見ながらできるので便利です😚 私も米らぶです💖 昔はそんなに好きじゃなかったのに、今ではおかずより米のが重要な感じ😥 わたしもおかわりしちゃってましたよ😂🍚🍚 そうそう、こどもの食べ残しは やっかいですよね… 捨てる時もあれば、食べる時もアリ😥

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>> 40 😺おはよーございます✋😺 こんにちは☀な時間ですね💨 コーク２７♀さん、減ってたんですね🎵いーなっ 私は、 ☺こどもたちと散歩 ☺ステッ… 私も実家から米が送られてくるので米かなり食べちゃいます😃
あと、おもちですね💡正月、大量に送られてきたおもちが止まらず…増量した気がします🐷特に豆もちが甘くておいしいんです❤
しーこさん、パンわかりますっ😍✨✨
うちのパン焼き機でパンとかピザとか頻繁に作ってます💧💧においから唾液ヤバいです🐷

やっぱり私たちの敵は炭水化物なんですね～😱

マツコデラックスは炭水化物でああなったらしいですよ😨米を３合食ってたって言ってました❗❗

• << 44 コーク２７♀さん☺ うちも実家からお米もらってるんで、食べ放題です😚🐽 炊くとき、多めに炊いて冷凍しとこうと思ったのに、いつの間にか食べ過ぎてること多々アリです😂 ホームベーカリー持ってるんですね～いいなぁ⤴ 欲しいんですが、あったら絶対パン焼きまくってしまいそうなので我慢してます🙈💦 頑張って手ごねでパン作ってますよ😁 炭水化物は食べ過ぎると確実に太りますよね😢 でもある程度は食べないと満足感がありません😫 マツコも😨そういや、意外や意外、肉は苦手でそのかわり芋が好きって言ってたん思い出しました💡 米は、ふやかしてかさ増し作戦が良さそうですね～😃
• << 45 🎀コーク27♀さん🙇こんばんは✨実家から米が届くのすごく羨ましいですねぇ🎵 うちゎ旦那の実家に住んでるので米が届くとかないんですよ💧 やっぱり炭水化物危険ですね⚠今日も食べ過ぎちゃいました💧また最初からスタートです⤵⤵😥残念💧

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>> 41 🎀しーこさんこんにちは✨ ｽﾃｯﾊﾟｰ❓ってなんですかぁ❓ 私ゎ米ですかね💧 米が好きなんで、おかずだけで食べれないです⤵😥 菓子パンで… 😺３児のままさん☺

ステッパーは、ペダルみたいなのがついていて、上に乗って左右交互に踏み踏みすることで有酸素運動ができる器械です😺
テレビ見ながらできるので便利です😚

私も米らぶです💖
昔はそんなに好きじゃなかったのに、今ではおかずより米のが重要な感じ😥

わたしもおかわりしちゃってましたよ😂🍚🍚

そうそう、こどもの食べ残しは やっかいですよね…
捨てる時もあれば、食べる時もアリ😥

• << 46 🎀しーこさん🙇こんばんは✨ あぁ～わかりました😸私も持ってます✨名前が違うから分からなかったですが、私のゎレッグクィーンってゆうやつなんですよ💦あれ1分やるの結構つかれますよね😩最近やってないですけどぉ😥 子供が残したのついつい食べちゃうとやばいですねぇ💦

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>> 42 私も実家から米が送られてくるので米かなり食べちゃいます😃 あと、おもちですね💡正月、大量に送られてきたおもちが止まらず…増量した気がします🐷… コーク２７♀さん☺

うちも実家からお米もらってるんで、食べ放題です😚🐽
炊くとき、多めに炊いて冷凍しとこうと思ったのに、いつの間にか食べ過ぎてること多々アリです😂

ホームベーカリー持ってるんですね～いいなぁ⤴
欲しいんですが、あったら絶対パン焼きまくってしまいそうなので我慢してます🙈💦

頑張って手ごねでパン作ってますよ😁

炭水化物は食べ過ぎると確実に太りますよね😢
でもある程度は食べないと満足感がありません😫

マツコも😨そういや、意外や意外、肉は苦手でそのかわり芋が好きって言ってたん思い出しました💡
米は、ふやかしてかさ増し作戦が良さそうですね～😃

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>> 42 私も実家から米が送られてくるので米かなり食べちゃいます😃 あと、おもちですね💡正月、大量に送られてきたおもちが止まらず…増量した気がします🐷… 🎀コーク27♀さん🙇こんばんは✨実家から米が届くのすごく羨ましいですねぇ🎵
うちゎ旦那の実家に住んでるので米が届くとかないんですよ💧
やっぱり炭水化物危険ですね⚠今日も食べ過ぎちゃいました💧また最初からスタートです⤵⤵😥残念💧

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>> 43 😺３児のままさん☺ ステッパーは、ペダルみたいなのがついていて、上に乗って左右交互に踏み踏みすることで有酸素運動ができる器械です😺 テレビ… 🎀しーこさん🙇こんばんは✨
あぁ～わかりました😸私も持ってます✨名前が違うから分からなかったですが、私のゎレッグクィーンってゆうやつなんですよ💦あれ1分やるの結構つかれますよね😩最近やってないですけどぉ😥

子供が残したのついつい食べちゃうとやばいですねぇ💦

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🎀今日ゎ旦那が休みで、いつもなら車しか乗らないけど今日ゎバスと歩きで行動しました😸
でも、食べ放題で本気で食べちゃってまた太りました💧
ダイエットしてる意味がない💦最初にサラダをガッツリ食べたものの食べ過ぎて⤵⤵😱
その後ゎ買い物しながらﾌﾟﾗﾌﾟﾗ歩き回りました✨
帰って来て夜ご飯茶碗１杯の普通におかずを食べてしまい…💦
お風呂入る前に体重計ったらなんと『６５キロ』と２キロも増えてました⤵⤵ホント最悪💧
また、明日から気持ちを切り替えて頑張ります‼

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😺皆さんこんにちは⤴

今日は朝からベビーカーで出かけて、たくさん歩いてきましたよぉ😁
結構あったかくて、上着いらないくらいでした☀

３児のままさん、昨日はお出かけしたんですね😚

食べすぎちゃいましたか💦
次の日は軽めにできたらいいんですけどね😉

私は最近、ドカ食い防止に間食とるよぅにしてます➰

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>> 48 🎀しーこさん、こんばんは🙇
今日お出かけしたんですね🎵
私ゎバイトでしたぁ😩晴れてる日にお散歩するといいですよね✨
日曜日ゎ旦那が休みなんで毎週お出かけしてます👪

今日もいつもより食べちゃいました⤵⤵
こんなんでホントにやせられるんだかぁ💧

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>> 49 😺３児のままさん☺こんばんは⤴

バイトだったんですか😲おつかれさま🙇体つかう仕事ですか❓😃

うちは旦那が風邪でダウンしてます💔おかげで私も病人食みたいなの食べましたよ✋😏

我慢しすぎでストレス溜まるようなら逆効果だけど、やっぱり少しは我慢しないと痩せないですよね😔

私も今日は、間食で｢やっちまった😫｣と感じたので、夜はかなり軽くしました😚

• << 51 🎀しーこさん✨ バイトゎコンビニです🎵 旦那さん大丈夫ですかぁ❓ うちも昨日の夜から一番上の娘が熱出してます💧今日保育園休ませました💦 ストレスゎ何か溜まってそう😸 私ゎご飯ゎ１杯でおさめたものの少な目にゎ出来なかったです😩もう少し気合いを入れなきゃだめですね💧

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