💗母乳DIET🐄日記📝💗

😚12/28😚退院

体重 未測定

今日はﾊﾞﾀﾊﾞﾀな1日だった
実家でも超大変だった竑
自分ち俿帰ってたら…無理無理ｯ昉

あんだけ食べるの大好きだったチビが私が帰ってきた途端､全然ご飯食べないし埈
ﾏﾏの入院中､一生懸命頑張ってたんだね渹戓
食べないのも今だけだろ-ｶﾗ､気にしなぃｯｯ

釚ﾁｬﾝは退院時､体重の増えが少なかったｹﾄﾞまぁ大丈夫そぅ煜

今日はかなりﾊﾞﾀﾊﾞﾀだったもんで明日から少しは休めるといいなぁ－

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😚12月29日😚

体重54.8㌔(風呂前)
🍧妊娠前まで-2.8㌔
🍧目標まで-7.8㌔

ﾁﾋﾞ朝昼ほとんど食べず
夜は大好きなﾊﾝﾊﾞｰｸﾞにしたらﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとﾄﾏﾄ＆ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ完食ｯ刕
ご飯と豚汁残したⅨ
少しずつ戻ってきたｶﾅ垬

もｫ-今年もおしまぃ戓
予定日より早かったからみんなとお正月が迎えられるｯｯ絈
釚ﾁｬﾝほんと良い子
五体満足戓健康に無事産まれてきてくれて本当にありがとう溿抦
旦那ﾁﾋﾞ釚ﾁｬﾝの並んだ寝顔を見て癒されたｧｧ坥昀
そっくり淲笑

旦那にも超感謝してますｯ昀昀
協力してくれてる両親や義両親にも珵

恵まれてるなｧｧ溿と実感した①日でした侔昀

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😚12月30日😚

体重54.8㌔(風呂後)
🍧妊娠前まで-2.8㌔
🍧目標まで-7.8㌔

今日で1週間経った釚炻
出産予定日だった日兊
年末出産は避けたぃ昉
精X'mas俍出産も昉

釚ﾁｬﾝはMAMA想い溿😚
ありがとね
ﾒﾁｬｸﾁｬ可愛い俉俉俉

ﾁﾋﾞもﾒﾁｬｸﾁｬ可愛い俉俉俉
けど最近ﾏﾁﾞ魔の2歳児
に上乗せした感じ
…超大変ｯｯ昉昉
それにMAMAが良い俉
をすごぃ主張する煜

まだ2歳だもんねⅨ昀
MAMAが恋しくて
当たり前だょね渹


よしｯｯ
明日で今年も終わり獷
来年は家族4人兊
絶対痩せて昀ｷﾚｲ昀に
なってゃるｯｯ

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😚12月31日😚

体重55.0㌔
🍧妊娠前まで-3㌔
🍧目標まで-8㌔

体重やばｯｯ昉
夜ご飯すき焼きで
ｳﾏｨお肉だったｶﾗ
かなり食べたわ-

ﾁﾋﾞは野菜食べなぃしｯⅣ
叱るとｷｰ②わざと声出す
ﾏﾁﾞ一苦労だょ昉昉

魔の2歳児＆赤ﾁｬﾝ返り
ﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾟﾝﾁⅣ昉

年越しｿﾊﾞたべた刕
ぉ母さんと食べるなんて
久しぶりｯｯ昀
毎年旦那の親戚ﾝちに
ぁたし県外だもんﾈ…Ⅸ
やっぱりぉ母さんのご飯
うまぃｯｯｯ煜炻昀
ごちそうさま溿

明日は雑煮だｧｧ垬
実家の味がｲﾁﾊﾞﾝ兊兊兊

年末年始…肥えるなｧｧ
妊娠中だったらﾏﾁﾞOUT珣
だったろぉなｧｧ瀅ﾜﾗ

釚ﾁｬﾝ吸い取ってくれｪ鉧

家族が増ぇて2011年は
多忙な日々!!??淏昉
ﾁﾋﾞの保育園もﾘｻｰﾁ
しなきゃだし…

さてⅨ
釚ﾁｬﾝ鉧起きる前に
寝よｯと

上の子がいるｶﾗ
仕方なぃけどちょっと
頑張りすぎたのか
微熱＆頭痛＆体ﾀﾞﾙｲ🌀🌀
抱っこ②で腰も痛い🌀

はぁぁぁ🌀しんどぃ渹

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😚1月2日😚

体重52.5㌔
🍧妊娠前まで-0.5㌔
🍧目標まで-5.5㌔

正月早々ダウンした竑
胃痛…
食欲不振…
吐き気…

胃痛が今までに無い位
ｷﾘｷﾘ痛くて昱

ホント何も
飲み食いできなぃ状態湜

でも今日はﾊﾟﾊﾟのお陰で
ゆっくり②休ませて
もらったｶﾗ…
お昼はご飯少し残したｹﾄﾞ
お寿司３ｶﾝと夜はお粥ｻﾝ
半分食べれた坥刕

完全復活までは
も-ちょっとかかりそｫｫ焏

頑張って治さなきゃ

自宅戻ったら俿
どんな生活なんだろｫ渹昉
あと約１ヶ月俉
実家にお世話になるｹﾄﾞ…
実家にいてもﾁﾋﾞの事で
ﾏﾁﾞ大変だもん-湜昱

釚ﾁｬﾝは…😚😚😚
よく飲んでよく出して
よく寝るⅧ昀
新生児ってまだ楽だｧｧ

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お邪魔します☺

無理はしないでね☺

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>> 6 優しいお言葉ありがとうござぃます😚😚

体調はｶﾅﾘ落ち着きました珵

あまり無理せずがんばります坥

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😚1月3日😚

体重51.9㌔
🍧妊娠前の体重ｸﾘｱｰⅧ昀
🍧目標まで-4.9㌔

食欲戻ってきた獷
体調はあと水下痢だけ渹昉
水分取られてしょ-がなぃｯ
だから､がぶ飲みしちゃぅ
んだょねぇ🌀🌀

もぅ今日眠たい淲昻昻

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頑張ってますね☺

ところで身長はなんぼ？ですか？

急激なダイエットは良くありませんから無理なくダイエットをして下さいね☺

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>> 9 身長は159センチです坥

母乳ダイエットなので食事を制限したりは一切してません煜
お菓子はほとんど食べてませんが

要は釚ﾁｬﾝに飲ませていってどれだけ減るか兊の記録ですね笑

40㌔台に早くなりたいですｯｯ坥

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😚1月4日😚

体重 51.8㌔
🍧目標まで-4.8㌔

食欲は8割くらぃ戻った溿
今日はｵﾔﾂにｼｭｰｸﾘｰﾑ
食べちゃった刕
おいしかったぁ炻炻炻

明日は旦那ﾁｬﾝ最後のお休みday煜兊
釚ﾁｬﾝはば-ばに任せて3人でたっぷり遊ぼぉ

あさってｶﾗ戦力の旦那が昼間いなぃから頑張らなくちゃなⅨ昀

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😚1月5日😚

体重52.1㌔

体調復活してからまた食欲がｧｧ瀇昉昉
母乳とは言え…ﾔﾊﾞｲな🌀
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ食べちゃったｧｧ
せめて体にいいものを食べなきゃね刕

やっぱり1人目より減りが悪い気がする昉昉
釚あんま飲まんｶﾗ俉蓜渹昉

お腹もぷよ②昞
ヤバすぎる-昉昉
検診すぎたら少しずつお腹ﾄｶ鍛えていかなきゃ渹

でも自宅戻ったら今よりもっと動かなきゃいけないから痩せるかな-淏蓜


ｵｼｬﾚしたぁい溿Ⅷ
今年はｲﾍﾞﾝﾄいっぱぃある
家族が増えるって大変だけど楽しい事も増えるしﾏﾏは凄く幸せ😚😚

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😚1月7日😚

体重は朝厲測れてないからわからず…昉昉
けど妊娠前体重で止まってる感じ瀅昻
減るのはまだ先かな

久しぶりの夜中授乳で寝不足気味だぁぁ昉昉

お兄ﾁｬﾝ風邪ひいてﾀﾞｳﾝしたけどすぐ復活昀
あと鼻水だけかな～

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😚1月9日😚

体重 ？


今日は夜ｶﾞｯﾂﾘ焼肉溿
てかｽｲｰﾂ食べすぎた
ずｩ－っと我慢してた焼肉ｯ炻
出産ご褒美の焼肉ｯ炻
沢山食べたから､もｫ当分またいぃや瀅昉

また明日から美味しいｵｯﾊﾟｨ鉧頑張ります

今日はｹｰｷ食べちゃったからね🌀釚ﾁｬﾝごめんｯ昉昉

眠すぎ湜寝よ－猪

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😚1月11日😚

体重 53.6㌔

やっば-い瀇昉
体重減らん…🌀🌀
食べすぎだろ-な﨑
がっつぃて焼肉食べたし

1ヶ月検診まで
あと2週間😓

とりあえず妊娠前の
体重に戻す目標でｯ昉昉

目指すは-1.6㌔俉

侊飲み物はお茶晴
侊朝ｶﾌｪｵﾚ1杯まで劦
侊よ-く噛んで食べるⅨ
侊おかわりしない

授乳中鉧でも良さそぉ-なｵﾔﾂ探してみよｶﾅⅠ

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怠けて放置だった昻
ﾏﾁﾞ間食しすぎⅣ

気合い入れ直して…昀

これから朝匤～夜厓
食べた物を書くｯ奛
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞDIET侊

来月頭には写真撮りに行くしﾏﾁﾞﾒに痩せなぃと一生残っちゃう昉昉

が-んばろｯ凞Ⅷ

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>> 16 のべよ😁

朝食と晩飯😁あと間食😜

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匤朝匤
豆腐ﾊﾞﾅﾅ黄な粉ｼﾞｭｰｽ
ﾎﾟﾃﾄ少し
ﾄｰｽﾄ
ﾌﾟﾙｰﾝ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼
野菜沢山焼きうどん
ｴﾋﾞﾏﾖ
ご飯少し＆味噌汁少し
野菜ﾊﾝﾍﾟﾝ2枚

厓夜厓
ｽﾍﾟｱﾘﾌﾞ
人参きんぴら
筍＆挽き肉の煮物少し
納豆焼き
ご飯＆味噌汁

勀間食勀
ﾓｶｼﾞｬﾊﾞ劦･ﾘﾝｺﾞ栁

便🍧昞

体重 53.8㌔


実家だと品数多いなぁ煜
けど最初からおかず全部分けてあるしお代わりはしてなぃ
ゃたらご飯曺が美味しい溿
もっと小さい茶碗にしなぃといかんなｧｧ-埈

よしｯ明日もがんばろｯ兊淲

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😚1月18日😚

体重 53､4㌔

匤朝匤
豆腐ﾊﾞﾅﾅ黄な粉ｼﾞｭｰｽ
ﾄｰｽﾄ1.5枚
ﾌﾟﾙｰﾝ

昼
ﾏｸﾞﾛｿﾃｰ
人参ｷﾝﾋﾟﾗ１口
ｻﾗﾀﾞ
ご飯
味噌汁

厓夜厓
豚ﾅｽきのこ甘辛酢炒め
もずく酢の物
煮魚
ご飯
味噌汁

勀間食勀
りんご･ﾓｶｼﾞｬﾊﾞ劦･黒糖ﾊﾟﾝ･ﾏｯｸ

ﾏｯｸの限定商品が食べてみたい!!ってﾘｸｴｽﾄで私も一緒に参戦煜炻
でもみんな一致で…微妙ぉぉ瀇昉

でもｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｨ超うまぁい炻炻

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😚1月19日😚

 53.3㌔

匤朝匤
肉まん２つ
ミニパン
豆腐ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ

昼
まぐろアボガドユッケ丼
サラダ
鮭混ぜご飯(つまんだ)

厓夜厓
ご飯
鶏大根の煮物
ひじき煮
漬け物

勀間食勀
ﾐﾙｸﾃｨ･ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ･ﾁｮｺ･ﾐﾆ菓子1つ･ｸｯｷｰ

今日は友達が来てくれた溿俿
賑やかだったぁ淲炻
子供達ｹﾝｶしたりはしゃいだり煜兊
幼なじみｯⅲⅱ
なんかそ-ゆぅのっていいなⅧ
私は幼なじみっていなかったから嬉しぃﾅ侔

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