不安です😞教えて下さい😫
来年8月出産予定の初マタです🎵
雑誌など読んだりいろいろ情報を勉強中です😄
そこで教えて頂きたいのですが、葉酸サプリメントってみなさん飲んだりしましたか?
サプリなど飲んだ事がないので少し抵抗があって😞
絶対に飲んだ方がいいものなのでしょうか?
ブロッコリーや小松菜などいろいろ積極的に食べてはいるのですが、ここ何日かでつわりのようなものが始まり…😞無理やり食べてる感じです😞
みなさんは妊娠初期に赤ちゃんの為にどんなものを食べてますか?食べましたか?
教えて下さい😫
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おめでとうございます☺❤
私も悪阻が約4ヶ月間続いて、体重が6キロも減りました😭
安定期の5ヶ月とかまったく関係なく、6ヶ月の後半で楽になりました❤
私の場合、果物やヨーグルト、炭酸飲料を飲んでました💡(って言っても、食べたい時のみ)
葉酸はいったタブレットも食べてましたが、毎日は採れませんでしたね💦
食べたいとき少しでも食べるのが良いみたいです☺✨
それで吐いても赤ちゃんは充分栄養採ってるんで💡
体重減った時はビックリしたけど赤ちゃんは手足動かしてて元気でした✨
ある先輩ママから聞きましたが、小さいおにぎりを数個作って枕元に置いとくといい💡って言われました☺
私は爆睡で食べなかったので結局無駄でしたが(笑)
3人目を来年6月に出産します😉
葉酸はサプリメントなども併用しました💡
妊娠初期トラブルを防ぐ為にも必要ですし、今の主さんには特に必要な栄養素ですよね😉
今は飲むヨーグルト、牛乳などにも葉酸をプラスした物が多いので、悪阻がヒドくなってきたら上手に使われると良いかと思います☝
確か海苔とかにも多く含まれていたような気がしますよ😉
あと、妊娠期全般として、鉄分は多めにとるように気をつけました。
ミ○プルーンの液を少しずつなめたり、しじみの味噌汁を飲んだり。
これから悪阻が本格的になると思いますので、ほとんど食べられない…という時もあると思いますが、基本的にはママの体から栄養を吸い取っていくので、ツライ時は主さんは食べやすい物を取られるようにするといいと思います。
また、ちょこちょこ食べが増える為、妊娠期は虫歯になりやすいのでこまめに歯磨きをしたり、うがいをして予防をすることをお勧めします😉
大切なベビーの為、お互いに悪阻期をのりきりましょうね✨
私は今妊娠中なんですが…
妊娠分かってすぐ葉酸サプリ飲んでましたが
数日後に酷いツワリが始まり
水分も受け付けず
勿論サプリなんてとんでもない❗
絶対飲めなかったので
最初の数日しか飲んでません😂
今まで産んだ二人もツワリが酷い上に
サプリなんかも一切飲んでなかったですが
健康ですよ😉
妊娠おめでとう❤
私もめちゃくちゃ漁りましたが、サプリ半分以上残ってます(笑)切迫の薬も飲んでたし⤵⤵
でも胎動感じ始めたのも早く、後期になったらアバラに響くほど痛くて寝れないし😢
さらに9ヶ月でもぅ歩き出しそう😲
この子大きい❗元気❗力が強いね😄お母さん食事が上手だったの?って聞かれましたが、
つわりでご飯食べれず、食事も偏り、(ここに内容書いたらめちゃ非難されそう💦💦)ほぼ牛乳でこんなに元気になりました😒💦
葉酸より牛乳をオススメします🐱
- << 10 ありがとうございます🎵😄元気なお子さんおめでとうございます❤😆 牛乳ですか⤴⤴⤴私けっこう牛乳好きなので嬉しいです‼ 頑張って積極的に牛乳も飲んでみます😄😄素敵な助言ありがとうございました😆💓
おめでとうございます☺✨ 積極的に食品で葉酸を摂取されているならば、無理にサプリを摂取しなくても大丈夫だと思いますよ~😃今は牛乳とか、お菓子にも葉酸入りがありますからね~😃サプリに抵抗があってずーっと気ってる方がストレスですょ😁食品からの栄養が一番☝だと思います😃✨
ちなみに私はサプリ買っても殆ど飲み忘れてました😚💧
- << 2 ありがとうございます😣無理に飲まなくても大丈夫なんですね😄 雑誌読んだりしてると「1日に必要な量は食品からは摂取できないからサプリで…」とよく書いてあるし不足すると赤ちゃんの神経系に障害とか読んでしまったら不安で不安で😞😞 気にしすぎもよくないですよね😫 分かってはいるのですが不安で考えてしまってます😞
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