🌟中身も外見も美しい女へ🌟

おはよ～⏰🐥
これから朝ご飯🍴✨

体重は69.6kg✋

食事面と運動で今年中には-4kg目標に‼

🍀朝飯🍀

🍀野菜ｽｰﾌﾟ
🍀切り干し大根
🍀鮭ご飯

🍀黒烏龍茶
🍀黒酢

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>> 1 🍀昼飯🍀

🍀肉味噌お握り 2個
🍀Qooのﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ 一口

お母さんが作ってくれた💕
ありがとう💓お母さん🌷

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>> 2 🍀夜飯🍀

🍀野菜鍋
🍀だし巻き玉子
🍀いなだ刺身

今日の運動らしい運動は💫
ｳｫｰｷﾝｸﾞ55分のみ💧

明日は休みだから体動かす💃

決まり☝🌟

髪も切りたいな～✂

でもまだ顔が丸すぎる…

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>> 3 何だか主さんってかわいい😄って感じが伝わります。内面、いいかんじなんじゃないかな…
わたしも年内五キロ減を目指しています👍一緒に頑張りましょう⤴

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>> 4 ﾚｽありがとです😍😍😍😍

私⁉可愛い感じかなっ❓

すごく嬉しい💓💓

ありがとうございます💐💐💐

自分を磨いて自信持てる女に変身したいと思います⤴⤴

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>> 5 これから朝ご飯にします🍴

体重には変化なしで💧

69.6kg

今日は運動出来る時間があるから頑張ろう💪

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🍀朝飯🍀

🍀野菜炒め
🍀ｳｲﾝﾅｰ目玉焼き
🍀ご飯

🍀黒烏龍茶
🍀雪印ｺｰﾋｰ牛乳

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☀おはようございます。寒くなりましたね…
今週から12月入り。年末頑張りましょう✨ わたしは主さんの｢お母さんありがとう｣や髪、切りたいな…でもまだ顔がまるい…など、、今時には珍しい素直な本当に女の子らしさを感じました。まだまだお若いでしょうし、いくらでも自分磨きできます。でもそのキレイな心はなかなか作れるものではありませんから、内側からの輝きもプラスで本当に美しい女性になれるはずです…信じて😌念じて😌頑張ってくださいね✨ 応援しています。

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>> 8 ありがとうございます🌷💕

今、すっごく すっごく

嬉しい気持ちです🐰💕

私、最近色々人生というか考えてて…実家暮らしなんですが💧
親が居て当たり前という事に慣れてしまっていて。

でも親である前に人間だし…
やってもらった事にはありがとうって一言だなって反省しました。

私今年22歳になるのですが…まだ22歳でなく、もう22歳になるんだな～って。

だから外見も内面も自分に自信持てる女になって、生きていきたいな～って🙌

今日は私が朝ご飯作って、母と食べました🍴

明日は母とお昼食べに行く予定なので今日は運動頑張って明日に備えたいです💓

寒くなりましたので、風邪引かないようにして下さいね🌷💕

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>> 9 そうですね…人として大切なこと、でも人が忘れがちなことを主さんはよく分かっているんじゃないかな…22歳、これからですね😌可愛らしさと大人の女性に目覚める両方を兼ね備える時です。実家でのお住まいとの事…いつかお嫁に行く日までお母様のそばで過ごすのもいいことです…後悔先にたたずとはよく言ったもので人生は後悔の繰り返しの様に生きてきました。私は両親を早くに亡くして優しくもしてあげられずいい娘でもなかったので未だ後悔しています。人生時は巡るものです…どうぞ、大切になさってください。色々な悩みを一つ一つ乗り越える度、主さんは成長される事でしょう。主さんの年頃の女の子とはたくさん関わりを持ってきました…外見はキレイ、カワイイ人はたくさん見てきましたが、心が空っぽの人が悲しいくらい多いのです。自分磨きと言うのは外見をいくらよく見せてもその人のオーラは感じる事はできません。私はこのスレで主さんに穏やかなオーラを感じましたから😌長年の仕事柄女の子達の教育係をしてまいりました。主さんの頑張り、こちらで見守りたいです。お母様とのお食事、楽しまれてくださいね✨

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>> 10 私の頑張りを見守って下さるのはすごく嬉しいです☺

やる気がｱｯﾌﾟ🆙🆙🆙です😃

ありがとうございます🌷💕

はい‼今親と居れるこの時間を大切にして行こうと思います。
時に一緒に居すぎると喧嘩もあるけれど…💧

でも家族だから仲直りは早い💓
今運動頑張ってして来ました⭐1時間10分のｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶

今日は天気が本当に良くて体を動かすと温かいです☀

汗が結構かけました！

午後は部屋の掃除をしたいと思います🌟（模様替え）

🍀昼飯🍀

🍀炒飯お握り 2個

冷ご飯が残っていて、炒飯にしました‼

もちろん油はなし❌

新しいフライパンだったので、ご飯がこびりつかずに調理出来ました🙌💮

それと運動して朝と夜野菜摂ってからお通じが良いです💓

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>> 11 🍀夜飯🍀

🍀もやしﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ
🍀野菜煮物
🍀水餃子湯豆腐

明日から月曜日だ😩

日曜日のお休みって早いな…😱
今日は運動×掃除 少し疲れちゃった💧

お風呂♨で体をﾏｯｻｰｼﾞして今日は早く寝よう💤っと☝

お風呂から出たら軽いｽﾄﾚｯﾁと肌ｹｱもちゃんとしなきゃ‼

乾燥はお肌に大敵だ🔥👊🔥

部屋も奇麗になったし✨

後は自分も奇麗にしなきゃ～✨

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ガーン(;□;)!!

18時過ぎに友達と軽くお茶しながらお菓子食べちゃった😨

明日体重増えてるかもしれない…お昼は母さんとランチ🍴

明日は間食しないようにしなきゃ‼

今日は駄目な自分だった💧

ダイエット中と言えば良かったな…反省。

ごめんなさい(>_<)

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>> 13 おはようございます(^_^)v

体重　69.2kg

増えるより減ってました☺🌷

ちょっぴりﾗｯｷｰ🍀

今日は間食はやめるぞん😤

お昼🍴はランチ💓🎵

楽しみ～⤴楽しみ～⤴

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>> 14 ☀おはようございます😄
たまの間食はストレスを溜め込まない為にもいいと思いますよ。そんなに体重に直接ひびくことはないはずです…何でも蓄積されるのが一番こわいので、大量にバクバク食べちゃうとコワイ😱三食きちんと食べる事が一番リバウンドを起こさないそうです。 朝、早いですね！早起きはいいと思いますよ。規則正しい生活が体を一番いい状態にすると思います。 わたしも朝は早いんだけど最近は寒くてお布団から出られない😣
今日はお母様とランチですね😄うちの娘もいつしか誘ってくれるかしら😌？

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