👊DIET頑張る👊

🌷11/19🌷 56.3kg😱

今日はいつもより少しだけごはんの量を減らした😅

どんなDIETがいいのかなぁ…
食べるの大好きでお腹いっぱい食べたい人だからなぁ💨

でも痩せて綺麗なﾏﾏ・妻・女になりたいな❤
頑張るぞ👊

だれかいいDIET方法知ってる人教えて下さい😌

• 共感0

🌷11/20🌷 55.7kg🐱

今日はお菓子もお酒も…😱
ﾓﾑﾁｬﾝDIETの本買ったから読んで頑張ってみよう✊✊

• 共感0

🌷11/21🌷 体重56.0😱

今日も間食あり⤵💦
ﾓﾑﾁｬﾝDIETを午前中と午後1回づつ、腹筋背筋ｽﾄﾚｯﾁをやりました😄

• 共感0

こんばんは。

私は25才 157cm 56kgの独身娘です！

ほぼ体型一緒ですね♪

ダイエットには一番は体の体温を上げることがいいみたいです。

冷たい飲み物よりは温かい飲み物を意識して選んでみてください!!
私が言うのもなんですが(汗)


私の目標は、年内に50kgに近づくことです！53kgとかには!!

お互い無理せず楽しく頑張りましょう(^^ゞ

• 共感0

>> 4 ﾏｼｭﾏﾛさん、おはようございます😌

ﾚｽありがとうございます⤴ほとんど一緒の体型ですね🐱歳も同じだし🎵
温かい飲物…気をつけてみますね☕

よかったらまたﾚｽして下さい😄
お互い頑張りましょう👊✨

• 共感0

🌷11/22🌷 体重56.3😱

増えてるし😱食事量前よりは少しだけ減らしてるんだけどな😢

今日もﾓﾑﾁｬﾝDIETと腹筋背筋ｽﾄﾚｯﾁ少しやった😄✨

少しづつでも減ればいいんだけど😓

• 共感0

🌷11/23🌷 体重56.3😱😱

減らない…😓何故か増えてるし😓😓
ﾓﾑﾁｬﾝDIETも腹筋背筋ｽﾄﾚｯﾁもやってるんだけどな💨💨
今日は夕飯炭水化物抜きで、煮物とサラダとｳｨﾝﾅｰ1本😄明日は減ってるといいな😌

• 共感0

🌷11/24🌷 朝56.6夜55.9
朝:なし
昼:食堂(生姜焼など)
夜:野菜鍋を丼一杯

今日から食べたものもできるだけ記入します🍴

てか体重減らないのは何故だろう😓

今日もﾓﾑﾁｬﾝDIET、腹筋背筋やりました😌

• 共感0

🌷11/25🌷 朝55.8夜56.0

朝:スティックパン2
昼:外食(から揚げ定食)
夜:カレー半分、野菜みそ汁、サラダ、餃子3、ｳｨﾝﾅｰ1


酒飲んでます😅
今日から生理がはじまりました💨

• 共感0

主さんこんばんは💕また来ちゃいました!!

実は私、昔は63kgあったんですよ💦
働き始めてからからはストレスで痩せました(笑)
だけど56kgを前後していて痩せない💦お菓子をまた食べ初めてしまいなんか最近甘い飲み物とかも飲み初めてしまい増える一方(;_;)

ダイエット意識すると余計にストレスになるから、炭水化物をなるべく抜いて、長風呂と温かい飲み物を飲んで頑張ります!!運動はなるべく腹筋を意識する程度でしてないです(・ω・｀)

• 共感0

>> 10 ﾏｼｭﾏﾛさん⤴

返ﾚｽ遅くなってしまいすみません💦
忙しくてなかなか携帯開く暇もなくて😓

63kgから落としてるなら大分見た目も変わったんじゃないですか？？
私も産後一度DIETをして、2ヶ月半で59→50まで落としたんです💦でも気が緩んでしまい…リバウンドしてしまいました😢
今回こそはゆっくりでも確実に痩せたいです👊✨

• 共感0

🌷11/28🌷 夜55.3

昨日から旦那の実家に泊まりに行ってたから朝は計れず💦
てかDIETらしいことできてません😫

明日からまた仕事なので気を引き締め頑張ります✊💦

• 共感0

🌷11/29🌷 朝55.6夜55.6

朝:なし
昼:食堂(ﾈｷﾞﾄﾛ・煮物など)
間食:プリン、チョコ
夜:マック、ごはん、春巻、白菜クリーム煮、ﾂｹﾒﾝ


やばい⤵⤵食べすぎ⤵⤵DIETする気なしだわ😓
てかﾓﾑﾁｬﾝもなかなかできずじまい💧💧
頑張らないと✊
1月に試験もあるから勉強しなきゃ✊
頑張らないと✊

いろいろやらなきゃだけど、焦らずに…💦

• 共感0