私のレコーディングダイエット😁

🎍明けましておめでとうございます🙇

今年は去年に引き続き、ダイエットを無理なく頑張って行こうと思います😃✨

皆さんにとっても 良い一年になるといいですね😃✨✨


🎍今年も 宜しくお願い致します🙇🎍

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🙋あけましておめでとうございます。

今年も 宜しくお願いします😉

夫婦 一緒 に 風邪 悪化 し

寝込んでいます😂

薬代 などで
3000円 以上 使って しまい…

財布 の 中身は
１万円 切りました😂
今月 は 週末 は 全て 実家 で 食事会 に なるかな😔

３日 まで 連休 です(笑)

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>> 102 ギブアップさん
明けましておめでとうございます🙇🎍

風邪大丈夫ですか？😲
私は、あっと言う間 に治ってすっかり元気になっちゃいました😃✨
ギブアップさんも早く元気になってくださいね😃⤴

今年も宜しくお願いします😃✨

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６４．２😊
ｽﾀｰﾄ比ﾏｲﾅｽ５．０

朝🐔＆昼☀
雑煮(ほんの少し)
おせちﾓﾛﾓﾛ…(少)
甘栗🌰


間 カップ蕎麦(少)
アイス🍦
インスタントコーヒー☕

夜🌠
鍋🍲 刺身🍣 カニ♋ etc…
お茶🍵 みかん🍊
ジュース…
甘栗🌰 yogurt

📝今日も１日のんびり過ごしました😃
明日は👨様の実家に🚗💨食べ過ぎ注意します⚠✋

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訂正…

一番最初の体重６９．７は 洋服着込んでた時の体重🐽

👩次に計った体重６９．３がｽﾀｰﾄ時の体重🐽

なので…

今朝の体重比は

６５．２
ｽﾀｰﾄ比ﾏｲﾅｽ５．１


と、なります😚

少しずつ食欲が戻っていて、しかもﾀﾞﾗﾀﾞﾗ正月なので、要注意ですね⚠😣

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>> 105 やだ～💦
間違えてる😫💦


今朝の体重
６４．２
ｽﾀｰﾄ比ﾏｲﾅｽ５．１

で～す😂

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６４．６
ｽﾀｰﾄ比ﾏｲﾅｽ４．７😥
朝🐔＆昼☀
ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ 白菜 ﾆﾝｼﾞﾝﾊﾟｾﾘ 和風ﾄﾞﾚ) ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ ご飯 半分🍚 田作り 黒豆 ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕ yogurt


夜🌠
刺身(鮪 甘海老 ｻｰﾓﾝイカ ぶり ﾂﾏ) カニ♋ 蒲鉾 伊達巻き🍥 ｶﾆﾀﾏ♋ ﾚﾝｺﾝの肉詰め　煮物　ハム ｻﾗﾐ ﾚﾀｽ マヨネーズ ｽﾙﾒ みかん🍊 ｶﾚｰﾗｲｽ🍛

📝今日は旦那様の実家に行きました。 明日はまた更に増えてるでしょう…😥walkingしなきゃ💦💦

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６４．４
ｽﾀｰﾄ比ﾏｲﾅｽ４．９

朝🐔
玉子ご飯🍚 １膳
ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ 白菜 ﾊﾟｾﾘ ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ和風ﾄﾞﾚ)
甘栗🌰 お茶🍵 ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕

昼☀
玉子ご飯 ｼｼｬﾓ ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ ｵﾆｵﾝ ﾊﾟｾﾘ ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ🍅)

間 バナナ🍌 半分
ｼｮｺﾗパン まるごといちご🍓半分

夜🌠
ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ ｵﾆｵﾝ ﾊﾟｾﾘ ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ🍅 ハム)
カニ♋
ｼｭｰｸﾘｰﾑ お茶🍵
スポーツドリンク
バナナジュース🍌 ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ🍍

📝甘いモノ系食べ過ぎた😣💦明日は正月休み最後だから、お出かけしたいな☺

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６４．４
ｽﾀｰﾄ比ﾏｲﾅｽ４．９💧

朝🐔 ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕ ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ ﾆﾝｼﾞﾝ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ハム ﾉﾝｵｲﾙ中華ﾄﾞﾚ) バナナ🍌半分 ｺﾗｰｹﾞﾝＣドリンク☕

昼☀ あんこ餅 １ｺ 煮物(ﾆﾝｼﾞﾝ 鶏肉🐔ｺﾞﾎﾞｳ 里芋 蒟蒻)五目豆(大豆 ﾆﾝｼﾞﾝ ﾀｹﾉｺ 蒟蒻 昆布)

間 ﾄﾛﾋﾟｶﾙジュース

夜🌠 お赤飯２口💋 たい焼き１口💋 ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ🍟(少)アジの開き半身♓ アイスクリーム🍨😥

📝walking５０分🚶 明日から仕事だ‼気合い入れなきゃ💪

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６４．５
ｽﾀｰﾄ比ﾏｲﾅｽ４．８😣

朝🐔
お赤飯１膳
ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ ｶﾆｶﾏ♋ ﾊﾟｾﾘ 和風ﾄﾞﾚ)
ｺｰﾝｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ☕

昼☀
ご飯🍚１膳 ｺﾛｯｹ ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ ﾊﾟｾﾘ ハム ｵﾆｵﾝ 和風ﾄﾞﾚ)
玉子焼き🐣

間 アイスクリーム🍦
夜🌠
ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ ｶﾆｶﾏ♋ ｵﾆｵﾝ 大根 ﾊﾟｾﾘ 和風ﾄﾞﾚ) 生姜湯☕

📝今日は車で出勤🚗💨しかし、ガソリンがもう無い💦明日からまた歩くか～😫

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６４．５💧
ｽﾀｰﾄ比ﾏｲﾅｽ５．７

朝🐔
ご飯🍚 肉豆腐
生姜昆布 漬け物

昼
おにぎり🍙 サラダ

夜🌠
サラダ はるさめヌードル サラダ

📝walking🚶約５０分今半身浴中♨
めちゃくちゃ眠い😪

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>> 111 訂正　
６４．５
ｽﾀｰﾄ比ﾏｲﾅｽ４．８



😪

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６４．２
ｽﾀｰﾄ比ﾏｲﾅｽ５．１😃

朝🐔
ｶﾚｰﾗｲｽ🍛
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕

昼☀
ｳｨﾝﾅｰﾊﾟﾝ
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ🍊

間 バナナ🍌１本

夜🌠
豚汁(豚肉 ｺﾞﾎﾞｳ ﾈｷﾞ大根 豆腐 油揚げ ｼﾞｬｶﾞｲﾓ 白菜 ｻﾂﾏｲﾓ)

ご飯🍚 ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ🍊
ﾋﾞｽｹｯﾄ４枚 ﾖｰｸﾞﾙﾄ

📝walking🚶５０分
今日は寒かったよ～😷💦今朝から風邪気味なので早めに寝ます…😪

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――


朝🐔
玉子ご飯🍚🐣 豚汁


昼☀
焼きうどん(もやし) お菓子(きのこの山🍄🍫)半分💧

夜🌠
ご飯🍚 唐揚げ２ｺ🍖(ｷｬﾍﾞﾂ千切りﾊﾟｾﾘ)
大根おろしとなめ茸

📝walking🚶約４５分今朝寝坊して体重測ってません😣💦
夕飯がっつり食べたから明日は間違いなく増えてる😫💦

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６４．０
ｽﾀｰﾄ比ﾏｲﾅｽ５．３

朝🐔
ｵﾚﾝｼﾞﾌﾞﾚｯﾄﾞ🍞🍊
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕💕

昼☀
ご飯🍚 玉子焼き🐣
ｳｨﾝﾅｰ✌


間
たい焼き🐠
チョコ柿の種

夜🌠
ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ ﾁｸﾜの磯辺揚げ ﾌﾙｰﾂﾛｰﾙｹｰｷ💮🍓

📝また風邪気味で体調がすぐれない😥
でも食欲はある😂

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６４．４
ｽﾀｰﾄ比ﾏｲﾅｽ４．９

朝🐔
ご飯🍚ほんの少し
ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ ﾁｸﾜの磯辺揚げ(少) お茶🍵


昼☀
カップヌードル
クッキー🍪

間
アイス🍦

夜🌠
寿司🍣(カニ♋ イカ ｶﾝﾊﾟﾁ 各一貫ずつ)
お茶🍵

📝体調がまだ良くないので、歩かずに車通勤してます🚗💨
寒くて寒くて…鼻水が…😷💧
明日は休み取ったので、ゆっくり休養します☕😪

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６４．６
ｽﾀｰﾄ比ﾏｲﾅｽ４．７😥
朝🐔
ご飯🍚１膳
冷凍ｿｰｽｶﾂ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
お茶🍵

昼☀
焼きうどん
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕

間
みかん🍊
アイス🍦

夜🌠
お刺身 野菜スープ


📝 風邪まだ治らない…体重増えてるし😭
なんだかな～💧

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６４．４
ｽﾀｰﾄ比ﾏｲﾅｽ４．９

朝🐔
ご飯🍚(少)
ｳｨﾝﾅｰ ２本✌
野菜スープ

昼☀
ふんわり食パン🍞チョコ味(２枚)🍫
ビタミンウォーター

間 アイス🍦


夜🌠
ホットミルク☕

📝風邪まだ治らない😷ダイエットの気力薄れ気味…💧

ため息…💧

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６４．３
ｽﾀｰﾄ比ﾏｲﾅｽ５．０

朝🐔
チョココロネ
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ

昼☀
鍋焼きうどん🍲
まるごと苺🍓 半分


間 アイス🍦

夜🌠
肉じゃが アジの天ぷら ご飯🍚

📝普通に夕飯食べちゃった…

また増えてるなきっと…💧

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６４．７
ｽﾀｰﾄ比ﾏｲﾅｽ４．４😨
朝🐔
バナナ🍌
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕
コーンスープ🌽

昼☀
モスライスバーガー
オニポテ ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕

間 アイス🍦

夜🌠
鍋🍲
スポーツドリンク

📝 明日から もっと頑張ります…

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>> 120 こんばんは✨
遅くなりましたが
あけましておめでとう
ございます🙇

停滞期に入ったのかな？
気持ち的に苦しいですね😫

でも、落ち込まずに今まで通りでいいと思いますよ☺
『明日から頑張ります』だなんて…。
いつも頑張ってますよ‼
このｽﾚ始まった時から
私はずっと見守ってきましたから✨

ﾘﾗｯｸｽ②🎵😉

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>> 121 こんにちは😃✨
レス嬉しかったです✨🙌✨
停滞期から 抜け出せない理由は 明らか…
高カロリーなモノや 甘いモノを 頻繁に摂取していて、ダイエットの意識が薄れてきているからです😥
風邪のせいにしてwalkingをさぼってたりしてる自分が嫌になったりもしてました…😥

匿名さんの📨は やっぱり嬉しいな☺
またやる気が出てきたわ💪😃⤴

匿名さんは風邪引いてないかな？👀
花粉症は大丈夫？👃
私は花粉症は無いけど、今年は 去年より数倍？多く飛ぶらしいから お互い気をつけなきゃね😤

話それたけど 何か明るくなってきた自分が居ます😃⤴

📨ありがとうです🙇💕

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６４．６😥
ｽﾀｰﾄ比ﾏｲﾅｽ４．７

朝🐔
バナナ🍌
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕

昼☀
昨日の鍋🍲の残り
ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ ﾊﾟｾﾘ ｱｰﾘｰﾚｯﾄﾞ ｷｭｳﾘ 和風ﾄﾞﾚ)

間
あんまん💧

夜🌠
ｶﾚｰﾗｲｽ🍛

📝風邪もやっと治ってきたし👃 明日はまだ行ってなかった初詣に家族で行きます🙏帰りは 途中から歩きで帰る予定🚶
毎日少しずつ コツコツ頑張ります😃⤴

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>> 123 こんにちは😃
初詣行けたかな❓❓

名古屋は雪が積もって
寒いです😫

今年花粉すごいんですね‼‼😱
私もまだ花粉症には
なってないけど、
まわりに花粉症が
多いので、
毎年発症しないか
ﾋﾞｸﾋﾞｸしてます（笑）

実は先週の火・水曜日に
胃腸風邪でﾀﾞｳﾝ⤵⤵
してました💦💦
たまたま旦那が休みで
助かりました😁💦
blogやってるんですけど
ﾀﾞｳﾝしながらも
blogｱｯﾌﾟしてたりして😁
http://ameblo.jp/0914-0529/
↑
時間が空いた時にでも
見に来て下さいな🎵

• << 126 匿名さんこんばんは😃✨ 今日は西日本は雪で大変だったみたいですね😨⛄ こちらは かなり寒かったものの、お天気はよく☀ 今日家族で初詣に行きました🙏 さっき日記にも書きましたが、地元サッカーチームのメンバーが 参拝に来ていてギャラリーや 警備など凄かったです💦 稲本選手だけ すぐに分かったけど 実物は格好良かった～😍 あっ💦胃腸の風邪引いてたって💦💦 ブログの方で詳しく読ませてもらいましたよ👀大変でしたね😥私も年末同じような症状でダウンしてました😩 でも元気になって良かったです😃⤴ またブログの方 時々覗かせてもらいますね☺

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>> 124 ーー
今朝測定忘れた😱

朝🐔
バナナ🍌 ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕
チョコトースト１枚
リンゴ🍎１ｺ

昼☀
お好み焼き 甘酒
フランクフルト

間 咳止め飴

夜🌠
リンゴ🍎１ｺ
生姜湯

📝walking🚶４０分💦今日は初詣に家族と行きました🙏
ちょうど 地元のサッカー選手 ○崎 フロンターレ(？)の方々が参拝にきていました😃稲本だけ すぐ分かったよ👨✨ 実物は背が高くて格好良かった😍

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>> 124 こんにちは😃 初詣行けたかな❓❓ 名古屋は雪が積もって 寒いです😫 今年花粉すごいんですね‼‼😱 私もまだ花粉症には なってないけど、 … 匿名さんこんばんは😃✨
今日は西日本は雪で大変だったみたいですね😨⛄
こちらは かなり寒かったものの、お天気はよく☀ 今日家族で初詣に行きました🙏
さっき日記にも書きましたが、地元サッカーチームのメンバーが 参拝に来ていてギャラリーや 警備など凄かったです💦
稲本選手だけ すぐに分かったけど 実物は格好良かった～😍

あっ💦胃腸の風邪引いてたって💦💦
ブログの方で詳しく読ませてもらいましたよ👀大変でしたね😥私も年末同じような症状でダウンしてました😩 でも元気になって良かったです😃⤴
またブログの方 時々覗かせてもらいますね☺

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６４．９
ｽﾀｰﾄ比ﾏｲﾅｽ４．４😨

朝🐔
ｻﾗﾀﾞ ご飯 ｳｨﾝﾅｰ 味噌汁

昼☀
焼きそば(少)
メンチ ｻﾗﾀﾞ バナナ🍌 ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕

間 ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ 咳止め飴

夜🌠
親子丼 ビタミンウォーター

📝まだwalking再開してません💦体重戻ってきてるし💦
ヤバい💦
やる気無くしてる私…💦
ヤバい💦

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📝 今完全に自分を見失っています…

また 気持ちが 戻ったら 再開します…🙇

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>> 128 こんばんは✨
お元気ですか❓❓😃

今はゆっくり休憩しましょ🎵
ちょっと頑張って走りすぎたかな❓❓
頑張った分、休憩も必要ですよ😉
期間をあけて、またやってみようかなと思った時に一歩足を出す勇気を充電してください🎵🎵

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>> 129 匿名さんこんばんは🙇
いつも励ましの言葉ありがとうございます😢💕

息子のイルフルエンザと 自分のダイエットに対する 怠慢が重なって ずっと おサボリしてました😥

食べたいものを食べて 歩きから また車通勤に戻り 体重もかなり戻ってしまっていました…😢

こうなると分かっていながら ズルズルして…今更ながら後悔して…😔
でも やっとまたやる気が湧いてきました😃✨
来月息子の卒業式があるので きつかったスーツをカッコ良く着こなしたい✨
だから また再開します😃👍
匿名さんの📧で また頑張れます⤴

私 やります😃✨

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>> 130 こんばんは✨

確かに９日と17日を比べると
0.9㎏差があるけど、
こんなのﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなんて
言わないよ‼
誤差の範囲内だょ😁


少しでも元気になってくれてヨカッタ❤❤❤

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>> 131 匿名さんこんばんは…😃✨
いやいや…💦
レス休んでる間に かなりリバウンドしてしまってますよ😭

言い訳ばかりになるから 敢えて書かないけど…

後悔先に立たず…😢

また少しずつ マイペースで行きます🚶…

この後に
いつものダイエット日記書きます…✏

匿名さんの 優しさ身に染みます😢💕

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>> 132 ６６．４
ｽﾀｰﾄ比ﾏｲﾅｽ３．９

朝🐔
ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ ﾊﾟｾﾘ ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ🍅 ｷｭｳﾘ ｺﾞﾏドレ)
ｺﾛｯｹパン🐼
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ ｻﾗﾀﾞｽﾊﾟ ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ…各少々
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕

昼☀
冷凍パスタ🍝
ｵﾚﾝｼﾞﾃﾞﾆｯｼｭ🐼
ﾋﾞﾀﾐﾝwater

間 ミルキィ４粒☺

夜🌠
鉄火巻き🍥 ｷｭｳﾘと昆布の和え物 グレープフルーツ りんご🍎
チョコ柿の種
まろやかプリン🍓味
📝
食ってしまった～😥 体重一時よりも約２キロリバウンドしてた😭自業自得！
頑張らないと今までの分が水の泡…
夏までに ジーンズとＴシャツをカッコ良く着こなすんだぁい🙋 負けてなんかいられないよ😤己に勝つのだ✊

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>> 133 よぅし、その意気だ‼
頑張れ～‼👊

• << 136 匿名さん 応援ありがとうございます🙇💕 なのに、このだらしなさ…😭 恥ずかしい…😭 マジで頑張らないと…😢 うぅ…💦💦💦

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>> 134 ６６．８😨
ｽﾀｰﾄ比ﾏｲﾅｽ２．５💀
朝🐔
ブリ大根 ご飯🍚
ｻﾗﾀﾞ ﾎｯﾄｺｰﾋｰ☕


昼☀
アジの開き ご飯🍚
大根と油揚げの味噌汁
なめらかプリン🍮

間 りんご🍎 アイス１ｺ

夜🌠
お刺身(マグロ 鮭 イカ ハマチ 甘海老…) ご飯🍚 お茶🍵

📝やばい💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀

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>> 134 よぅし、その意気だ‼ 頑張れ～‼👊 匿名さん 応援ありがとうございます🙇💕

なのに、このだらしなさ…😭

恥ずかしい…😭


マジで頑張らないと…😢


うぅ…💦💦💦

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６６．５😥
ｽﾀｰﾄ比ﾏｲﾅｽ２．７😂

朝🐔
カレーライス🍛 水

昼☀
スパゲティカルボナーラ🍴🍝
ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨｰ☕

間
ロールケーキ １切れ

夜🌠
根菜の煮物 干物
おろしなめ茸 味噌汁(大根 油揚げ)

📝 …😣
また夕飯抜きと walkingしっかりやらなきゃ💦 息子の卒業３月１日…🎓
ほれ💦頑張らないと😤

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こんばんは🌃

野菜は、サラダではなく温野菜にして食べると良いみたいですよ😋

頑張って下さいね😄

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>> 138 しろねこさんお久しぶりです😃✨

なんだか ダイエット怠け癖が抜けきれずにいます😭

でも 頑張ると公約したからには 頑張らねばならないと
思っている次第です😥😥😥

温野菜✨ はビタミンなどが そのまま摂取出来て 歯ごたえもあって 満腹感になるらしいですね😃

面倒くさがらずに
どんどん取り入れて行きたいと思います✋

頑張ります😤

ありがとうございます🙇🙇

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６６．４
ｽﾀｰﾄ比ﾏｲﾅｽ２．９😫

朝🐔
ご飯 ウィンナー 味噌汁 大根となめ茸の和え物

昼☀
ケンタッキー
(醤ダレサンド ポテト🍟 アメリカン☕)


間 ドーナツ🍩 １ｺ
カルピス

夜🌠

牛乳 １杯 🐮

📝 お恥ずかしい限りです😥
卒業式まで１ヶ月切りました💦
エンジン全開で 行きます💨💨💨

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６６．４
ｽﾀｰﾄ比ﾏｲﾅｽ２．９

朝🐔
バナナ🍌 玉子焼き２切れ🐣
ウィンナー☝
お茶

昼☀ カツサンド🍔 ポテト🍟 爽健美茶🍵

間 バナナ🍌 カフェオレ☕

夜🌠
サバの西京漬け(半分) 温野菜サラダ 麻婆もやし

📝walking３０分🚶
温野菜を何も付けずに食べると 野菜の甘味がよく分かって美味しかった😃✨👌

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６６．１
ｽﾀｰﾄ比ﾏｲﾅｽ３．２

朝🐔 納豆ご飯🍚
ホットコーヒー☕

昼☀ ラーメン🍜

間
アイス🍦１ｺ 飴🍬
カフェオレ☕

夜🌠
温野菜 刺身こんにゃく

📝walking４０分🚶
今日は子供の誕生日😃🎂 ケーキは明日の朝いただきます😊

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>> 142 こんばんは～✨

かよさ～ん😃
大丈夫かな❓❓

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かよさん元気かな❓❓
風邪引かないように
気をつけてくださいね☺

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>> 144 匿名さんお久しぶりです🙇
携帯変わったので 名前も変わっちゃいました😂

ところで ずっとレス出来なくてごめんなさい😔
ダイエットは ずっと中断したままです😥
お恥ずかしい話…
体重もリバウンドして
67迄戻ってしまいました💧
言い訳ですが 毎日の寒さに負けて ずっと車通勤しちゃってます😣
しかし 近いうち 車を手放す事になりそうなので、嫌でも徒歩通勤になります🚶 そしたら また奮起しようかな…なんて のんびり考えています😥
10年前 10キロのダイエットに成功した私…
出来ないはずは ないんです😣
何とか また頑張ります💦
匿名さん気にかけてくれて 本当にありがとう🙇💕

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こんにちは。主さま。時々お邪魔させて頂いてた者です。さて、いざダイエットとなると、色々大変ですよね。(花粉症のシーズンなので、私も今は中断してます😔)ところで、ダイエットの参考になる本があります🎵もし、興味があるようでしたら、読んで見てください😉本のタイトルは「満腹ダイエットでみんなヤセられた!」です。(⬅この本ではあまり触れられていなかった、一日の大豆製品の摂取量ですが、納豆に換算すると、⚠１パックに抑える‼⚠必要があるようです。この点には注意してください。味噌汁分の味噌等も、大豆製品として考えた方がいいみたいです。)それではまた✨😃✨

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>> 146 こんばんは。😃レスありがとうございます🙇
私は花粉症ではなく、単純にダイエットに挫折している ダメな女です😢
でも、このままじゃいけない😤と言う焦りは常にあります😥
ダイエットの本で 自分を奮い起こすって言うのは、有りですね😃
せっかくﾏｲﾅｽ5キロまで行ったのに…😔
ホント後悔してます…

とりあえず今日は 野菜中心のメニューにしました😃
またダイエット頑張ります💦 時々 叱咤激励してくださいませ🙇

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きぃさんこんばんは✨

毎日大変なニュースばかりですが、きぃさんの所は地震大丈夫でしたか❓❓


卒業式はどうでしたか❓
卒業式は親もｳﾙｯｯと来ちゃいますよね☺☺

またﾚｽ✉待ってま～す💕

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>> 148 匿名さんお久しぶりです🙇
地震凄かったですね💦
私の所は大丈夫でしたが、福島の相馬市に兄夫婦が居て大変だったみたいです。しかし津波は免れたみたいで安心しました。原発の不安もまだまだありますが、とりあえず今の所大丈夫みたいです。
私の方は計画停電が行われていたりしてますが、とりあえず日々頑張っています。

息子の卒業式は つい泣いてしまいました😢
ダイエットは しばらくお休みしてましたが ガソリン不足も手伝って 歩かざるを得ない情況になってるので これを機にまた 頑張る（予定）です😂笑
匿名さんお体に気をつけてね☺レスありがとうございます🙇

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>> 149 わぉ😱
お兄さん大変でしたね💦
でも津波の被害なくて
よかったですね💦
きぃさんも計画停電なんですね😥😥
こちらは募金くらいしか
してあげられなくて
もどかしいし、
何より買い込みがひどくて💧💧
お水も電池もありません⤵⤵⤵
早く復興できる事を祈るばかりです😫😫


卒業式やっぱり泣いちゃいますよね✨✨
私は今日、ﾁﾋﾞの保育園の
終了式なんですが、
終了式で泣きそうです（笑）

ﾀﾞｲｴｯﾄも気負わずですね🎵
ｺｺはｶﾞｿﾘﾝは大丈夫ですが
私も最近また体重増加傾向で毎日自転車に乗ってます（笑）

お互いゆるりとやっていきましょ💕

• << 151 匿名さんまたまたお久しぶりです🙇💦 震災の影響はいろんな所でまだまだ尾を引いてはいますが、ガソリンや食料品の問題など、以前と比べたら 随分と 緩和されな気がします😃 が しかし💦 原発の問題などで 不安な事もまだありますけど、被災地の方々に比べたら私たちは 幸せな生活をしているんだな…と実感したりもします。自分たちに何が出来るか？を考えながら日々精進して行きたいと強く思う今日この頃です🙇 精進と言えば…💦 ダイエット😲そう‼ また再開宣言します✊ コツコツですけど、少しずつ 積み重ねて行こうと思います😃 また暇な時 覗きに来てくださいね😃☕

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