💔85キロ💔ｲﾛﾝﾅ ダイエットかｶｼﾞッていきます😤✊

10/26

朝
昨日の残りカレーライス昼
パン屋のパン２つ
間食
大学いも、りんご二切れ

夕食
焼きうどん

本日86.1

間食はやめよう⤵

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実は 72kg落としました 若さでした 摂食障害がひどくなり 食べては吐き また食べては吐きの繰り返し まっ黄色の胃液がでても 朝には体重が落ちている事に快感を覚え 精神的にもおかしくなっていたかもしれません しかし若いうちは満足しました しかしながらツケは25過ぎに始まり 体力の低下 脱毛 リバウンドのくりかえし ４０過ぎてから 老人のようです 無理なく 栄養士に相談しながらやりましょう 怖いです

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📝10/26📝ちょっと忙しく書き込みできませんでした😣💦

お返事 返せない時わゴメンナサイ⤵⤵

昨日 整体 行って来ました‼まだ背中痛い😢痩せそうッて言うより背骨や身体中の骨が元の位置に戻りそうな感じ☺ツボ痛くて叫びそう⤵⤵まと4～5最後まで通いますが今んとこダイエットにわ効き目無さそうに感じます😃💦

友達に針もすすめられました💡ｿﾉｳﾁ試すかも😁

保険きかないから高いんですよね😂✋

食べものに興味が無くなる催眠術でも有れば良いのに(笑)💧

相変わらず🐷85.8🐷

一昨日から弱い下剤飲み始めました夜飲むと朝にわ出るという👍大腸の動きを良くするﾔﾂで体に悪くないみたい２日続けてちゃんと出てます✌

いろいろアドレスくださった方ありがとうございます☺❤

皆様 それぞれのペースで頑張りましょう⤴⤴

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>> 53 皆さん🌃遅くにすみません。
私も昨日、今日と出かけていたため、書き込みできませんでした😓

主さんへ整体に行ってきたのですね😄保険効かなかったのですか😞私の🏠の近くの整体は１０分９００円なんですが、料金はどうでしたか？
私は今日、旦那と駅前を歩いていたらフィットネスクラブ、一週間無料と書いてある、看板を見つけたので、そこに行ってみて料金も良さそうだったら行ってみようと思います。
朝
オムライス
昼
うどん
夕
おでん ご飯少し

体重は９３、０キロと変わりなく９０キロ代でした⤵⤵⤵

• << 56 私が行った整体わ10分／1000円でした😊✨ 大々 高く無い所なら同じ位ですよね😺 スポーツジムわ子供小さいから行けないな😭⤵ プ-ルオススメですよ‼中学の時 減量で何も食べずに朝～夕方までプ-ルで歩いたり泳いだりｻｳﾅ入ったり繰り返してたら1日に2キロ痩せました😁👍‼ 次の日ボロボロ でしたけど😂⤵⤵

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10/27

朝
ヨーグルト

昼
肉まん、バナナシェイク、
夜
寿司1パック、チキンカツ５切れ、果物の柿2切れ。
たべすぎました😱言い訳だけど、義祖母を用足しに乗せてったら、沢山買ってくれました💦

86.0⤵増えた😂

• << 57 お疲れさまです✨ 朝 ﾖ-グルトだけで昼まで持ちますか😃？！ ホットﾖ-グルトですか⁉やって見たいのですが💡普通に温めるだけなのかなぁ😚？

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>> 54 皆さん🌃遅くにすみません。 私も昨日、今日と出かけていたため、書き込みできませんでした😓 主さんへ整体に行ってきたのですね😄保険効かなかっ… 私が行った整体わ10分／1000円でした😊✨

大々 高く無い所なら同じ位ですよね😺

スポーツジムわ子供小さいから行けないな😭⤵

プ-ルオススメですよ‼中学の時 減量で何も食べずに朝～夕方までプ-ルで歩いたり泳いだりｻｳﾅ入ったり繰り返してたら1日に2キロ痩せました😁👍‼

次の日ボロボロ
でしたけど😂⤵⤵

• << 58 主さん、皆さんこんばんわ😄🌃 プールは効果ありそうですね😆近くに温水プールのあるジムがあるのか、探してみます😄 朝 夕飯の残りのおでん ご飯 昼 外食 ビックマックセット 夕 野菜の煮物 ご飯 みそ汁 きんぴらごぼう 今日は夜勤なんですが、おばちゃん達から差し入れの大学いも頂きました😞 断ることもできず⤵😓 あとで食べる予定なのでまたまた体重増加になりますね⤵

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>> 55 10/27 朝 ヨーグルト 昼 肉まん、バナナシェイク、 夜 寿司1パック、チキンカツ５切れ、果物の柿2切れ。 たべすぎました😱言い訳だ… お疲れさまです✨

朝 ﾖ-グルトだけで昼まで持ちますか😃？！

ホットﾖ-グルトですか⁉やって見たいのですが💡普通に温めるだけなのかなぁ😚？

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>> 56 私が行った整体わ10分／1000円でした😊✨ 大々 高く無い所なら同じ位ですよね😺 スポーツジムわ子供小さいから行けないな😭⤵ プ-ル… 主さん、皆さんこんばんわ😄🌃
プールは効果ありそうですね😆近くに温水プールのあるジムがあるのか、探してみます😄

朝
夕飯の残りのおでん
ご飯

昼
外食
ビックマックセット

夕
野菜の煮物 ご飯 みそ汁 きんぴらごぼう

今日は夜勤なんですが、おばちゃん達から差し入れの大学いも頂きました😞
断ることもできず⤵😓
あとで食べる予定なのでまたまた体重増加になりますね⤵

• << 63 エリザベスさん🎀 調子わどうですか😃？！

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📝10/27📝

【85.8➡84.9】

朝 🍊ﾖ-グルト
コンﾌﾚ-ｸ

昼 かき
🍏ﾘﾝｺﾞ

夜 ラメ-ン🍜
🍊２つ


✊レッグマジック50回

✊半身浴

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>> 59 主さんチャク②やせてますねぇ🍀
うらやましい😂私は忍耐がまだまだたりないようです⤵
ヨーグルトは温めたり温めなかったりです⤵温めるとあまりおいしくなくて…💦

レッグマジックいいですねぇ😃うちにも欲しい💕
でも育休中でお金余裕ないし😂

10/28
朝
ご飯、焼き鮭、きゅうりの漬け物、
昼
おにぎり、ファミマのチキン、プリン

夜
昼食べ過ぎたのでなし⤵

• << 62 少し体重減ったけど好きな物食べたらすぐリバウンドしそう😠 偽物⁉かもしれないけどレッグマジックネットど五千円くらいの安いﾔﾂ買いましたよ✌💓 ガンバりましょう⤴

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📝10/28📝

【83.6➡84.1】

朝 ー

昼 🍏２つ

夜 カレー
ﾂﾅ卵焼き ２ｷﾚ
肉だんご ３つ


夜食 ｺﾝｽ-プ
🍏1こ

↑お腹すきすぎて食べちゃいました⤵⤵

✊レッグマジック 60回

✊半身浴

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>> 60 主さんチャク②やせてますねぇ🍀 うらやましい😂私は忍耐がまだまだたりないようです⤵ ヨーグルトは温めたり温めなかったりです⤵温めるとあまりお… 少し体重減ったけど好きな物食べたらすぐリバウンドしそう😠

偽物⁉かもしれないけどレッグマジックネットど五千円くらいの安いﾔﾂ買いましたよ✌💓

ガンバりましょう⤴

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>> 58 主さん、皆さんこんばんわ😄🌃 プールは効果ありそうですね😆近くに温水プールのあるジムがあるのか、探してみます😄 朝 夕飯の残りのおでん ご… エリザベスさん🎀
調子わどうですか😃？！

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>> 63 主さん、皆さんおはようございます😄

昨日は夜勤明けで一日寝てて、今起きました。😓
夜勤入りの日に寝ないで仕事に行くので、明けの日は一日寝てしまいます💤😞

昨日 １０月２８日

朝 ご飯少し 切り干し大根卵焼き２切れ みそ汁

昼 残り物のおでん ご飯少し

夕 ご飯少し コロッケ２枚
運動 ウォーキング ３０分仕事帰りに歩きました。
主さん痩せてきていてすごいですね😆

私は体重 ９３、５キロでした。
私は運動をもっとしないと痩せないかもです⤵😢
私は代謝が悪いようで動いても汗が顔だけ出て全身かかなくなっちゃいました。😓

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>> 64 お疲れさまです✨無理しないで下さいね😣睡眠もダイエットに関係あるって前テレビでやってました💡8時間わ毎日寝た方が体に良いみたいです🎀私もやりたいこと子供たちの寝てる夜中しか出来ないからたまにオールしちゃいます⤵⤵規則正しくッて意外と難しいですよね😥！？

• << 68 主さんへ 睡眠ってダイエットに関係してるんですか？😓 私は仕事の日は寝なかったりするので、ちゃんと寝ないといけないのですね💤 できるだけ寝るようにしてみます😄 今日はこれから、犬の散歩に行くと思います😄 ３０分くらい歩いてきます。

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10/29
朝
ひじきの炊き込み御飯、ウィンナー、味噌汁

昼
ヨーグルト

夜
生野菜サラダ、サバの塩焼き少し、卵豆腐、御飯二口

85.8⤵

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皆さんこんばんわ🌃

朝
バナナ
ヨーグルト

昼
コロッケ
ご飯

夕
大根のみそ汁
ご飯
ウインナー

体重 ９４、１キロ

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>> 65 お疲れさまです✨無理しないで下さいね😣睡眠もダイエットに関係あるって前テレビでやってました💡8時間わ毎日寝た方が体に良いみたいです🎀私もやり… 主さんへ

睡眠ってダイエットに関係してるんですか？😓
私は仕事の日は寝なかったりするので、ちゃんと寝ないといけないのですね💤

できるだけ寝るようにしてみます😄

今日はこれから、犬の散歩に行くと思います😄
３０分くらい歩いてきます。

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