💔85キロ💔ｲﾛﾝﾅ ダイエットかｶｼﾞッていきます😤✊

産後はダイエットだけでは厳しいと私は実感しました。産後6ヶ月続けても1キロ減っただけで、友人から骨盤矯正を進められて、整体に通い1カ月で10キロ痩せました😍❤
27インチのデニムがはいりました✌
産後は妊婦さん用のパンツをはいてました😅

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>> 1 ありがとう
ございます☺✨

本当ですか😲⁉整骨院に通ったんでしょうか？！

週に何回か決められた時間通うのですか😃？

やっぱり 骨盤の歪みと体重ッて関係あるんですね🎀

2歳と１ヶ月のチビいると毎日わ行けないな😢

骨盤の歪みなおすイスが三万くらいで売ってました💡ききますかね😁⁉

• << 4 私も2才と3カ月の男の子二人いますが、整体に一緒につれていきました。 また、夜もやっていたところなので旦那に見てもらったりしてやりました。 整体が一番早いしリバウンドしません。日にちをおけばおくほど金額がかかるそうです。 早めに行った方がいいと思います。 回数は個人差があります。骨盤の開き方の問題なので、椅子やベルトは気休めです。 椅子で三万かけるなら整体で三万の方がいいかと思います。 マッサージではなく必ず骨盤矯正でないと意味ないですから、気を付けてくださいね❤ バストアップやヒップアップやリフトアップにも効果ありでした❤

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主さん初めまして😄
朝早くからごめんなさい😞
私は子供もまだ産んでませんがかなり太ってます😢
結婚してから太ってしまったんですが、体重は９２キロあります。😞
私も主さんと一緒にダイエットさせてもらえませんか？？

• << 5 初めまして🎀✨はい いっしょに頑張りましょう😃✊結婚すると安心しちゃいますよね☺大好き人が側にいるとご飯美味しいし、いないとさみくて食べちゃいます私😂✋（苦笑） 大好きな人のため一緒に頑張りましょ❤ どんな ダイエットやろうと思ってますか😚？

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>> 2 ありがとう ございます☺✨ 本当ですか😲⁉整骨院に通ったんでしょうか？！ 週に何回か決められた時間通うのですか😃？ やっぱり 骨盤の歪… 私も2才と3カ月の男の子二人いますが、整体に一緒につれていきました。
また、夜もやっていたところなので旦那に見てもらったりしてやりました。
整体が一番早いしリバウンドしません。日にちをおけばおくほど金額がかかるそうです。
早めに行った方がいいと思います。
回数は個人差があります。骨盤の開き方の問題なので、椅子やベルトは気休めです。
椅子で三万かけるなら整体で三万の方がいいかと思います。
マッサージではなく必ず骨盤矯正でないと意味ないですから、気を付けてくださいね❤
バストアップやヒップアップやリフトアップにも効果ありでした❤

• << 6 本当にいい情報ありがとうございます☺✨ 良い場所見つけしだい通いたいと思います☺✊ 子供つれていって大丈夫なのわ助かりますよね😺☆ 楽しみです🎀

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>> 3 主さん初めまして😄 朝早くからごめんなさい😞 私は子供もまだ産んでませんがかなり太ってます😢 結婚してから太ってしまったんですが、体重は９２… 初めまして🎀✨はい いっしょに頑張りましょう😃✊結婚すると安心しちゃいますよね☺大好き人が側にいるとご飯美味しいし、いないとさみくて食べちゃいます私😂✋（苦笑）

大好きな人のため一緒に頑張りましょ❤

どんな ダイエットやろうと思ってますか😚？

• << 7 主さんこんばんわ☆ 私は１食置き換えダイエットしようと思います😄 朝ご飯をカロリーの低いゼリーにするとかで体重を減らしてから、運動して痩せる予定です。 今はきっちり３食取ってしまっているので😢私夜勤の仕事で働いてるので、夜食も食べてしまうので夜食もやめようと思います。😓 本当結婚したら太りますね⤵ ２５才くらいまでに赤ちゃんが欲しいのですが、今の体重じゃ、無理なので😢

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>> 4 私も2才と3カ月の男の子二人いますが、整体に一緒につれていきました。 また、夜もやっていたところなので旦那に見てもらったりしてやりました。… 本当にいい情報ありがとうございます☺✨

良い場所見つけしだい通いたいと思います☺✊

子供つれていって大丈夫なのわ助かりますよね😺☆

楽しみです🎀

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>> 5 初めまして🎀✨はい いっしょに頑張りましょう😃✊結婚すると安心しちゃいますよね☺大好き人が側にいるとご飯美味しいし、いないとさみくて食べちゃ… 主さんこんばんわ☆
私は１食置き換えダイエットしようと思います😄
朝ご飯をカロリーの低いゼリーにするとかで体重を減らしてから、運動して痩せる予定です。
今はきっちり３食取ってしまっているので😢私夜勤の仕事で働いてるので、夜食も食べてしまうので夜食もやめようと思います。😓

本当結婚したら太りますね⤵
２５才くらいまでに赤ちゃんが欲しいのですが、今の体重じゃ、無理なので😢

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>> 7 妊娠中わ太っちゃいますよ😭私１人目の時20キロ太りました💦

２人目作る前に痩せとけば良かったと後悔してます⤵⤵

夜わ食べちゃいますよね😔夜が１番よくないのに…

ガンバりましょう✊💓

• << 10 主さんおはようございます😄 夜は食べちゃいけないですよね😞起きてるとお腹空いてしまうので… 妊娠して出産したらまたダイエットしなきゃいけないですよね😓 母乳をあげているんですね😄母乳あげていると痩せるって聞いたのですが😓

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📝10.21📝

【84.4ｷﾛ】

🍴朝 無し

🍴昼 ピザ三枚
唐揚げ４
ポテト３
ｸﾞｱﾊﾞｼﾞｭ-ス

☕おやつ☕
いちごロ-ルケ-キ
紅茶 、お団子

🍴夜 メロンﾊﾟﾝ
焼き鳥
スモークﾀﾝ
さけるﾁ-ｽﾞ
チョコｹ-ｷ
紅茶 ﾊﾟｲの実

✊↔下半身欲 だけ

✏ダイエットやる気あんの⁉ッて感じですよね 反省😠言い訳➡母乳あげてるとお腹すきます💧明らか食べ過ぎだ⤵⤵運動してないし…

増えてる 【85.3】

• << 17 スレ立てたそばから食べ過ぎでしょう、普通の人の4倍は食べてますよ😂 母乳とは言え我慢するとこはしないと✋
• << 18 初めまして✨ 主さん、失礼な発言で申し訳ないですが、食べ過ぎというより、バランス考えて食べてます⤵❓ 母乳を出すのに、いけないものばかりだと思うんですけど💦 私は助産婦さんに、砂糖や油は控えて、あっさり和食＆パンはおやつ‼と怒られましたよ😥 コッテリ生活を改善すれば、自然と食べてても体重は落ちます‼ 私は76㎏➡53㎏までダイエットしました🐰 イヤミではなく、主さん頑張って‼

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>> 8 妊娠中わ太っちゃいますよ😭私１人目の時20キロ太りました💦 ２人目作る前に痩せとけば良かったと後悔してます⤵⤵ 夜わ食べちゃいますよね😔… 主さんおはようございます😄
夜は食べちゃいけないですよね😞起きてるとお腹空いてしまうので…
妊娠して出産したらまたダイエットしなきゃいけないですよね😓
母乳をあげているんですね😄母乳あげていると痩せるって聞いたのですが😓

• << 12 おはようございます☺！ 母乳あげて痩せたッて友達もいました💡でも逆に母乳あげてる間わ食べ物から栄養カロリーすべて体がすいとるから痩せないよッて言われたことも👀‼ 体質何ですかね 私わ全く痩せません😢 なにもしないで母乳だけで痩せれた子羨ましいです😭(泣) ガンバって理想の体型になったら妊娠しても体型気にしてあまり太らないかも😉👍 体に良い食生活送りたいな～😁(笑)

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朝
ご飯納豆
卵焼き２切れ
みそ汁
切り干し大根
ひじき
朝は仕事の日は仕事場で食べてます。グループホーム勤務なので、入居者の人と同じものを食べてます。😓かなり、量が少ないのですが…
昼
いくらご飯
ハムの炒めもの
ハムの卵焼き

夕
ヤキソバ１皿
すし１パック

運動なし夜勤あけなので、丸一日寝てました💤

この食生活じゃ太りますよね😞

• << 13 朝ごはんなんかすごいヘルシーな気がする😃👍 そんなに食べすぎてない気がする私に比べると💦 私わ甘いもの（チョコ）食べないとイライラしちゃいます⤵⤵ 仕事お疲れさま✨夜仕事ですとなかなかのすっきりしたくてずっと寝てもちゃんと寝た気しませんよね😥

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>> 10 主さんおはようございます😄 夜は食べちゃいけないですよね😞起きてるとお腹空いてしまうので… 妊娠して出産したらまたダイエットしなきゃいけない… おはようございます☺！

母乳あげて痩せたッて友達もいました💡でも逆に母乳あげてる間わ食べ物から栄養カロリーすべて体がすいとるから痩せないよッて言われたことも👀‼

体質何ですかね 私わ全く痩せません😢

なにもしないで母乳だけで痩せれた子羨ましいです😭(泣)

ガンバって理想の体型になったら妊娠しても体型気にしてあまり太らないかも😉👍

体に良い食生活送りたいな～😁(笑)

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>> 11 朝 ご飯納豆 卵焼き２切れ みそ汁 切り干し大根 ひじき 朝は仕事の日は仕事場で食べてます。グループホーム勤務なので、入居者の人と同じものを… 朝ごはんなんかすごいヘルシーな気がする😃👍

そんなに食べすぎてない気がする私に比べると💦

私わ甘いもの（チョコ）食べないとイライラしちゃいます⤵⤵

仕事お疲れさま✨夜仕事ですとなかなかのすっきりしたくてずっと寝てもちゃんと寝た気しませんよね😥

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>> 13 ダイエットってストレスが１番良くないらしいので、ストレスを溜めないように徐々に減らしていくのがいいらしいです。
今日の朝から置き換えダイエットやるつもりでしたが、結局、バナナとサンドイッチを食べてしまいました。😓

でも、今日は休みなんで🏠の掃除を頑張ってしようと思います。
ちなみに今日の体重は９４キロでした⤵
私が中学生の時成功したダイエットなんですが、カスピ海ヨーグルトダイエットその時は４５キロでした。効果ありでしたよ😆
今は大幅増量中なのですが😞⤵

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>> 14 なかなか 計画どうりにいきませんよねダイエットッて😠！

私も今日わ晴れたので洗濯やら掃除 頑張ります😁👍

昨日わﾀﾞ-ﾘﾝとLOSTをずっと見てて🏠のｺﾄ何もしてません😱⤵⤵

ﾖ-グルトわ朝 昼 夜ゴハンがわりに食べるンですか😃？！

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>> 15 ヨーグルトは朝ごはんで食べてました。☀
あとは昼と夜と普通にごはん食べてましたよ😄
特に運動もしなかったですね😓
９年前の話しなんですけど…４５キロのままキープしたかったです。⤵

• << 19 ヨ-ｸﾞﾙﾄ便秘にもいいですよね💡💡 自分小学校から便秘ｼｮｳでいまだなおらないンですよね😠病院にも運ばれたことあるくらい、、、💧

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>> 9 📝10.21📝 【84.4ｷﾛ】 🍴朝 無し 🍴昼 ピザ三枚 唐揚げ４ ポテト３ ｸﾞｱﾊﾞｼﾞｭ-ス … スレ立てたそばから食べ過ぎでしょう、普通の人の4倍は食べてますよ😂
母乳とは言え我慢するとこはしないと✋

• << 20 食べ過ぎですよね😱食べても食べてもお腹すくし食べなきゃ母乳でないしどうしたらいんですかね😠？ 『普通の人』ッてどうやって決めるんですか🐱⁉身長140ｾﾝﾁ35ｷﾛの人と170ｾﾝﾁ85ｷﾛの人と食べる量わ違うかと😥

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>> 9 📝10.21📝 【84.4ｷﾛ】 🍴朝 無し 🍴昼 ピザ三枚 唐揚げ４ ポテト３ ｸﾞｱﾊﾞｼﾞｭ-ス … 初めまして✨

主さん、失礼な発言で申し訳ないですが、食べ過ぎというより、バランス考えて食べてます⤵❓

母乳を出すのに、いけないものばかりだと思うんですけど💦

私は助産婦さんに、砂糖や油は控えて、あっさり和食＆パンはおやつ‼と怒られましたよ😥

コッテリ生活を改善すれば、自然と食べてても体重は落ちます‼

私は76㎏➡53㎏までダイエットしました🐰

イヤミではなく、主さん頑張って‼

• << 21 初めまして😃✨バランス考えてません💧 最近買い物もコンビニばっかで野菜もあんまり食べてないかも😠⤵ バランス考えるように頑張ります✊ 和食がおやつなら海外わどうなるのかな⁉ その考え方わあんま理解出来ないな😥 ありがとう ございました☺✨

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>> 16 ヨーグルトは朝ごはんで食べてました。☀ あとは昼と夜と普通にごはん食べてましたよ😄 特に運動もしなかったですね😓 ９年前の話しなんですけど…… ヨ-ｸﾞﾙﾄ便秘にもいいですよね💡💡

自分小学校から便秘ｼｮｳでいまだなおらないンですよね😠病院にも運ばれたことあるくらい、、、💧

• << 22 主さん私も酷い便秘になって、病院で行ったことあります。😞 小学生のときの話しなんですが、もう少し放置してたら、お腹を空けて手術しなきゃいけなかったそうです😓

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>> 17 スレ立てたそばから食べ過ぎでしょう、普通の人の4倍は食べてますよ😂 母乳とは言え我慢するとこはしないと✋ 食べ過ぎですよね😱食べても食べてもお腹すくし食べなきゃ母乳でないしどうしたらいんですかね😠？

『普通の人』ッてどうやって決めるんですか🐱⁉身長140ｾﾝﾁ35ｷﾛの人と170ｾﾝﾁ85ｷﾛの人と食べる量わ違うかと😥

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>> 18 初めまして✨ 主さん、失礼な発言で申し訳ないですが、食べ過ぎというより、バランス考えて食べてます⤵❓ 母乳を出すのに、いけないものばかり… 初めまして😃✨バランス考えてません💧

最近買い物もコンビニばっかで野菜もあんまり食べてないかも😠⤵

バランス考えるように頑張ります✊

和食がおやつなら海外わどうなるのかな⁉

その考え方わあんま理解出来ないな😥

ありがとう
ございました☺✨

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>> 19 ヨ-ｸﾞﾙﾄ便秘にもいいですよね💡💡 自分小学校から便秘ｼｮｳでいまだなおらないンですよね😠病院にも運ばれたことあるくらい、、、💧 主さん私も酷い便秘になって、病院で行ったことあります。😞
小学生のときの話しなんですが、もう少し放置してたら、お腹を空けて手術しなきゃいけなかったそうです😓

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>> 22 便秘ッてバかにできませんよね💦便秘ッて怖いです😭きちんとトイレするだけでも痩せますよね‼下剤ダイエットじゃないいど✋守られた量飲んで１週間毎日ﾄｲﾚ出して体重の変換見てみたいです💡

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>> 23 主さんこんばんわ☆😄
下剤ダイエットはやってみたいけど…お腹痛くなりそうですね😓
今日はストレッチはまだやってないですが、半身浴やりました。

食事は
朝 サンドイッチとバナナ２本
昼 目玉焼き お肉の炒め物キャベツご飯
夕 ご飯 ハンバーグ ニラとほうれん草のみそ汁
酢の物

こんな感じですが、全然ダイエットじゃないですよね😞
ご飯の量は少なめにしてますが…

• << 27 お腹痛くなるんですかね😠？！まぁ便秘や寺で痛い思いするのわ一緒かなぁ(泣)💦 私と比べたら食べる量ぜんぜん少ないですよ💡私なんか満腹感がマヒしてる気が😭

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主さん私もいれてください😣私も産後85、6から落ちません💧私も頑張らせて下さい☺
ちなみに昨夜86.6キロ


今日朝
納豆ごはん、ウィンナー大根と玉ねぎの味噌汁、卵焼き2切

お昼
なし

夜
豆腐の納豆がけ、焼鮭、ブロッコリー、子供の残したご飯二口分くらい


ただいま体重85.6

こちらに書かせていただきましたが、よろしいでしょうか？

• << 28 ヨロシクお願いします😉💓頑張ろう⤴⤴ 子供のとか 半端に残った物とか捨てるの勿体無いから食べますよね🌀お腹いっぱいでも😠唐揚げ2ｺとかウインナー2ｺとか食べてくれよッて思います😒

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おばちゃんだけど、良いこと教えてあげるよ😸
私は身長167センチ体重52キロ😸
もう20年以上体重キープしてます😸
ちなみに子供三人産んだよ😸
つまりダイエットは一生続けれないといけない☝


１日30品目食品を取る努力をする事。例:🍛 ご飯、人参、ジャガイモ、玉ねぎ、牛肉、油、で6品目

朝夕、ストレッチをする事。激しい運動はいらないよ😸とにかく体を柔らかくなるようにね☝

おばちゃんはこの２つだけしかやってない😏
💪頑張ってね💪

• << 29 スゴいですね😲‼20年以上体重ｷ-ﾌﾟ素晴らしいです✨ 子供も３人産んでて ありがとうございました🍀1日30品〓やってみます✊

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>> 24 主さんこんばんわ☆😄 下剤ダイエットはやってみたいけど…お腹痛くなりそうですね😓 今日はストレッチはまだやってないですが、半身浴やりました。… お腹痛くなるんですかね😠？！まぁ便秘や寺で痛い思いするのわ一緒かなぁ(泣)💦

私と比べたら食べる量ぜんぜん少ないですよ💡私なんか満腹感がマヒしてる気が😭

• << 32 主さんこんばんわ🌃 匿名からハンドルネームにしますね😄 １０月２３日 今日はちなみに夜勤中です😄 朝 サンドイッチ３枚 昼 ヤキソバ ご飯少し 目玉焼き 夕 ご飯少し 野菜の煮物 サバの塩焼き 今日は仕事なので運動なしです😓 昼間は寝てました。💤

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>> 25 主さん私もいれてください😣私も産後85、6から落ちません💧私も頑張らせて下さい☺ ちなみに昨夜86.6キロ 今日朝 納豆ごはん、ウィンナ… ヨロシクお願いします😉💓頑張ろう⤴⤴

子供のとか 半端に残った物とか捨てるの勿体無いから食べますよね🌀お腹いっぱいでも😠唐揚げ2ｺとかウインナー2ｺとか食べてくれよッて思います😒

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>> 26 おばちゃんだけど、良いこと教えてあげるよ😸 私は身長167センチ体重52キロ😸 もう20年以上体重キープしてます😸 ちなみに子供三人産んだよ… スゴいですね😲‼20年以上体重ｷ-ﾌﾟ素晴らしいです✨

子供も３人産んでて

ありがとうございました🍀1日30品〓やってみます✊

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📝10/22📝【84.4】

★朝 ﾁｸﾜ&ｶﾆｶﾏ
　　　のサラダ
エクレア
カフェオレ

★昼 サンドイッチ
ラ-メん
ｱ-ﾓﾝﾄﾞチョコ


★夜 ウインナー
スパゲティ
ロ-ルｹ-ｷ
ミルクティ
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ

✊ 下半身欲

✊腹筋 60回

※明日（今日か💦）から黒豆1日70ｇ食べます🎀黒豆ダイエットッてやつ😁？！

1日30品食べる用心がけストレッチも頑張ろうかなっ😃✊

【85.8】😠💧

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主さんよろしくお願い致します🙇

今日朝
バターライス、ヨーグルト

間食
肉まん娘と半分ずつ

お昼
ご飯、イカの塩辛、

間食
棒アイス

夕飯
チャーハン、すいとん
水分は三食すべてプーアル茶です🍀ジュースやコーヒーはあまりすきじゃないので💧


86.9キロ⤵今日は間食や朝料理の残りバターライスがやばかった😱わかりつつもったいなくて食べちゃった😣反省⤵💧

これからはもったいない②はやめよう💡もったいなくても捨ててやる💪

• << 33 匿名さんこんばんわ🌃 もったいなくて食べてしまう気持ちわかります😓 我が家は旦那と二人なんですが、そのおかげ夫婦で肥満です😢
• << 36 おはようございます☺✨もったいないと思わず捨てれる人になりたい😂(笑) 飲み物がヘルシーなの良いですね😃私お茶系好きじゃないのでカロリー高い飲み物ばっか飲んじゃってます💦

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>> 27 お腹痛くなるんですかね😠？！まぁ便秘や寺で痛い思いするのわ一緒かなぁ(泣)💦 私と比べたら食べる量ぜんぜん少ないですよ💡私なんか満腹感がマ… 主さんこんばんわ🌃
匿名からハンドルネームにしますね😄
１０月２３日 今日はちなみに夜勤中です😄

朝
サンドイッチ３枚
昼
ヤキソバ
ご飯少し
目玉焼き
夕
ご飯少し
野菜の煮物
サバの塩焼き
今日は仕事なので運動なしです😓
昼間は寝てました。💤

• << 37 お疲れさまです✨ 忙しいとなかなか運動できませんよね😔 食べる量わ多くないと思いますが😃✨

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>> 31 主さんよろしくお願い致します🙇 今日朝 バターライス、ヨーグルト 間食 肉まん娘と半分ずつ お昼 ご飯、イカの塩辛、 間食 棒アイス… 匿名さんこんばんわ🌃

もったいなくて食べてしまう気持ちわかります😓
我が家は旦那と二人なんですが、そのおかげ夫婦で肥満です😢

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>> 33 エリザベスさんよろしくお願い致します🙇
もったいないですよね⤵余っちゃうとつい💧食べ物粗末にしないクセがぬけなくって🙀お腹はみたされてるのに口が😂

うちは旦那が夜は食べますが、朝昼食べないので、前の夕食の残りはもったいなくて私が残飯処理班になります⤵太る原因これですね🙀米ばっかなんで💧

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>> 34 匿名さんは何人家族ですか？😄
うちは二人一日に３合炊きます。
それで朝も昼も夜も大丈夫なんですが…😓
匿名さん🏠は何合炊いてますか？

• << 39 うちは４人家族です☺私たち夫婦に子供二人です🍀でも下の子はまだ５ヶ月なので、実質３人分ですが、基本４合たいてます💡 最近私ダイエットはじめたので、３合です☺ 旦那に毎日🍙おにぎりをお昼の分作るので、３合だと微妙で4合たくとあまってデブまっしぐら🙀 結婚当初より20キロ以上太りました⤵

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>> 31 主さんよろしくお願い致します🙇 今日朝 バターライス、ヨーグルト 間食 肉まん娘と半分ずつ お昼 ご飯、イカの塩辛、 間食 棒アイス… おはようございます☺✨もったいないと思わず捨てれる人になりたい😂(笑)

飲み物がヘルシーなの良いですね😃私お茶系好きじゃないのでカロリー高い飲み物ばっか飲んじゃってます💦

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>> 32 主さんこんばんわ🌃 匿名からハンドルネームにしますね😄 １０月２３日 今日はちなみに夜勤中です😄 朝 サンドイッチ３枚 昼 ヤキソバ ご… お疲れさまです✨

忙しいとなかなか運動できませんよね😔

食べる量わ多くないと思いますが😃✨

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📝10/23📝

体調崩して1日寝てました😠💦今日も鼻水ﾀﾞﾗﾀﾞﾗですが頭痛わ無いので🏠のｺﾄやらなきゃ、、、風邪か ちょっと疲れてがたまってたのか😥

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>> 35 匿名さんは何人家族ですか？😄 うちは二人一日に３合炊きます。 それで朝も昼も夜も大丈夫なんですが…😓 匿名さん🏠は何合炊いてますか？ うちは４人家族です☺私たち夫婦に子供二人です🍀でも下の子はまだ５ヶ月なので、実質３人分ですが、基本４合たいてます💡
最近私ダイエットはじめたので、３合です☺

旦那に毎日🍙おにぎりをお昼の分作るので、３合だと微妙で4合たくとあまってデブまっしぐら🙀
結婚当初より20キロ以上太りました⤵

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８５㌔とかありえない💀
食べなきゃ痩せるだろ💀

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>> 40 はいはい😊✋

バカに出来て良かったね☺👍

健康な子供２人産んだしまだ若いからいくらでも痩せられるさBa～y👋❤

• << 45 子供２人いるからって、85kgまで太る人なんて滅多にいないんだから威張らなくても‥😱⚡😨 匿名さん・エリザベスさんは意識して食生活をキチンとされてますね😺 お二方のような食生活をダイエットと言うんですよ、主様(笑

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📝10/23📝【85.8】

朝 ﾀﾗﾏﾖﾊﾟﾝ 2枚
カフェオレ

昼 サラダ
ケンタ
クッキー
ミルクティ

夜 卵スーン
スパゲティ
スモークの魚

🎀今日わ実家にお泊まり 運動わお散歩くらいかなお風呂入ったらマッサージちょっとやろう😃✨

ママからコアリズム借りて行こう➰


あ⤵お尻痛い😭泣きたい…
【85.2】

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主さんお互い頑張ろ💕😁
朝
昨日の残りすいとん、ご飯、おにぎりの余り焼鮭プーアル茶

昼
ミートパスタ、おにぎり、烏龍茶

間食
友人宅にてチョコレート菓子、サンドイッチ⤵

夕食

昼間食べすぎた為なし

合間にプーアル茶

本日85.5キロ⤵

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主さん、匿名さんこんばんわ🌃
今日は夜勤明けなので、１７時過ぎまで寝てました。昨日🌃間食はビスケットです😢食べてしまいました。
朝
ご飯 酢の物 みそ汁
昼
親子丼
夕
野菜炒め コロッケ ご飯

匿名さんへ
お米普通の家庭では３合ですよね😓
周りの人からは大人二人で３合は多いとか言われたりします😢
主さんのとこは何合ですか？
ちなみに体重は９３、７キロ
旦那も体重増加でそのうち🏠の床が抜けるかもです😞⤵
とりあえず、旦那から整体に行ってくれば？保険利くからと言われたので、給料入ったら行く予定です😓

• << 46 エリザベスさん大人二人で三合は多いんですかね❓朝昼晩の三食分ならいいとおもいますけどね❓ うちだって子供がだべるご飯の量なんてほんの少量ですから、ほとんど私達夫婦ですよ☺ 整体いってみたいですね💡私体のいたるところ歪んでそうだし😂

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>> 41 はいはい😊✋ バカに出来て良かったね☺👍 健康な子供２人産んだしまだ若いからいくらでも痩せられるさBa～y👋❤ 子供２人いるからって、85kgまで太る人なんて滅多にいないんだから威張らなくても‥😱⚡😨

匿名さん・エリザベスさんは意識して食生活をキチンとされてますね😺
お二方のような食生活をダイエットと言うんですよ、主様(笑

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>> 44 主さん、匿名さんこんばんわ🌃 今日は夜勤明けなので、１７時過ぎまで寝てました。昨日🌃間食はビスケットです😢食べてしまいました。 朝 ご飯 酢… エリザベスさん大人二人で三合は多いんですかね❓朝昼晩の三食分ならいいとおもいますけどね❓

うちだって子供がだべるご飯の量なんてほんの少量ですから、ほとんど私達夫婦ですよ☺

整体いってみたいですね💡私体のいたるところ歪んでそうだし😂

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私も7才3才と12月で2才になる子供がいますが😱
もともと、70㎏あり3人目の臨月時に80㎏あり産後70㎏まで落ちたのですが、今また80㎏あります😱😱😱
みかねた旦那には「あと10㎏でいいから痩せてくれ🙏」と言われる始末😥だけど、ストレスやなんやかんやで食べてしまう毎日……
ダイエットしたいんだけど😱😱
食べなけりゃいい話しなんだけどね～🔥🔥

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>> 47 47さんはじめまして☺主さんではないですが、よろしくお願い致します🙇

私も産後太りが止まりません⤵産む度増えました😂主さんのスレをおかりして、ダイエット励んでるところです😃

今子供を幼稚園に送り、下の子が寝てるうち、Wiiスポーツのボクシングやってました☺おでぶの私には汗だくなります😣
まだ５ヶ月の子がいるので、運動と言えば散歩ぐらいしかできないので、いいのみつけました☺

頑張りましょうね☺

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10/25
朝
ご飯、納豆、ウィンナー、ヨーグルト

昼
カレーライス

夜
大学いも、いかげそ唐揚げ、タマゴスープ


体重85.3⤵誘惑に負けて、イカげそ食べちゃいました💧意思が弱い私です😱頑張れ自分💧

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主様お初です☺

私は今妊娠中なのでダイエットはしていませんが、新卒時代に体重61までなってしまったのでダイエットしてました😭


豆腐＆納豆サラダ（青じそドレッシング）を朝に食べ、お昼は好きなものを食べ、夜は食べませんでした😨

仕事を日中と夜とで掛け持ちしていたため、あっという間に痩せれましたよ❤

まぁ妊娠して（今7ヶ月）57キロまでなりましたが…


豆腐＆納豆サラダはオススメです‼

大豆は畑の肉とも呼ばれるだけあって腹持ち良いですよ☺

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