自分に負けるな💣

🍰10時🍰間食🔌🐷

・じゃがりこ7本
・午後の紅茶280㍉㍑
┗100㌔㌍


✏つぶやき✏
ドライブ遠出中✨

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🍙昼🍙ごはん🍴🐎

・和風きのこスパゲッティ


✏つぶやき✏
動物園きました🐱
量が少ないランチだわ😲
しっかり歩いて燃焼します👍

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🌃夜🌃ごはん🍴🐧

・マックのポテトほぼ1個分
・チキンナゲット1個半
・ハンバーガーの肉
┗子供の残り物
・食パン半分
┗朝の残り物


✏つぶやき✏
マックの臭いに負けた😲😲

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👓10日目終了👓

★☆体重★☆
49.1㌔＝


✏つぶやき✏
今日は骨盤運動もできず、夕飯もマック～とダメダメでした😲
動物園でしっかり歩いたけど😅
最近ちょいと緩みがちなので気を引き締めなきゃね😣

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☀朝☀ごはん🍴🐤

・4枚切り食パン
・牛乳


✏つぶやき✏
子供の残り物のチーズケーキのスティックが気になる朝でした🐷

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🍰10時🍰間食🔌🐷

・甘納豆50㌘


✏つぶやき✏
義母の勧めを断れない😫
食べたくないのに。。。

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🍙昼🍙ごはん🍴🐎

・ご飯
・牛すじコロッケ半分
・回鍋肉
┗月曜日の残り物


✏つぶやき✏
遅いお昼になったからガッツキ気味で食べてしまったよ😅

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🌃夜🌃ごはん🍴🐧

・紫玉ねぎとレタスのサラダ
・スパゲッティサラダ
・唐揚げ2個
┗子供の残り物
・ナスの天ぷら1個
┗子供の残り物


✏つぶやき✏
今日はサラダばかり😲🌀

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👓11日目終了👓

☆★体重★☆
49.1㌔＝

xF0���運動xF0���
骨盤運動

🍰追加🍰
ベイクドチーズケーキ少し


✏つぶやき✏
結局、朝から気になってたケーキ食べたし😱
でも美味しい⤴
今日は昨日📺でしていたホットヨーグルトダイエットが気になり→ヨーグルト買いに行ってみた🐱
明日朝トライしてみます⤴
食べやすければいんだけど😅

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💣😫ドカ食い😫💣


・ベイクドチーズケーキ
・ひよこサブレ2枚
・豆太鼓
・菓子パン2個


✏つぶやき✏
昨夜書き込み後
やってしまった😲
いつもならこれが連日続いてしまうんだけど、止めなくては⚠⚠

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☀朝☀ごはん🍴🐤

・ホットヨーグルト110㌘


✏つぶやき✏
不味くはないけど食べた気しな～い😅
今日は実母の誕生日🎂🎁
ケーキ買うけど食べられないね😣

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🍙昼🍙ごはん🍴🐤

・チョコレートケーキ
・手作り蒸しパン
・菓子パン2個


✏つぶやき✏
お腹減り過ぎて結果食べ過ぎ💣💣
だから痩せられないんだなぁ😫
あ～負け②⤵⤵

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🍰間食🍰三昧～🔌🐷

・カラムーチョ2袋
・マカダミアナッツチョコ
・ジャイアントコーン
・煎餅いっぱい
・梨5分の1個
・スナックスティック4本


✏つぶやき✏
病だな😲😲😲😲😲
そう
ちょっと病。。
過食し
嘔吐。。。。。

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🌃夜🌃ごはん🍴🐧

・ミートドリア小
・ブロッコリーのカラフルサラダ

✏つぶやき✏
ドリアうんまっ❤

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👓12日目終了👓

☆★体重★☆
48.6㌔⤵
┗嘔吐したから一時的に減っただけだな💣

xF0���運動xF0���
骨盤運動


✏つぶやき✏
昨日夜～ダメ②でした⤵
今日は沢山食べたし2回も嘔吐してしまった。。
書き込みを躊躇ったけれど、ここに正直に書いていくことにより自分を見つめ直したいと思って。。
いつもズルズルいってしまうのでここでストップ😣⚠

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☀朝☀ごはん🍴🐤

・ホットヨーグルト110㌘


✏つぶやき✏
今日からはリセット②👍

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🍙昼🍙ごはん🍴🐤

・じゃこ飯弁当
┗じゃこ飯
┗肉じゃが
┗卵焼き
┗アスパラベーコン巻き
┗鶏肉
┗漬物
・コロッケ半分
・おにぎりサンド
┗子供の残り物


✏つぶやき✏
今日は公園でピクニック🎶
気持ち良いなぁ💓

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🍰15時🍰間食🔌🐷

・クッキー3枚
・アクエリアス100㍉㍑


✏つぶやき✏
大きいバアバの🏠にて出され…断れず😅😅
ホットヨーグルトダイエットは間食控えないと効果ないのになぁ😢

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🌃夜🌃ごはん🍴🐧

・紫玉ねぎとキャベツのサラダ
・ミネストローネ
・きんぴらごぼう
┗子供の残り物
・冷奴
┗子供の残り物


✏つぶやき✏
温かいスープは満腹感たっぷり😌

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👓13日目終了👓

★☆体重☆★
48.9㌔⤴

xF0���運動xF0���
骨盤運動
散歩


✏つぶやき✏
やはり体重、昨日よりアップしてるね😅
48㌔台をすり抜けたい😣
でも5年ぶりにこの数字見たわ✨

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☀朝☀ごはん🍴🐤

・ホットヨーグルト100㌘


✏つぶやき✏
今日は昼から雨らしい☔
朝から子供にグズられるし元気出ないや😢

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🍰10時🍰間食🔌🐷

・菓子パン


✏つぶやき✏
勧めを断れない😣
ホットヨーグルトダイエット意味なくなるじゃん😫

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🍙昼🍙ごはん🍴🐎

・ラー油納豆ご飯
・どら焼一口
┗子供の残り物
・カッテージチーズ一口
┗味見


✏つぶやき✏
何だか今朝から歯？が痛い😲💥
お陰で食欲減退💣💣

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🍰15時🍰間食🐷🔌

・シュークリーム小
・豆太鼓2枚


✏つぶやき✏
まだまだ食べたい🐷
でもここで止めなきゃまた過食嘔吐😣😣
歯が痛いから助かったぁ😅

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🌃夜🌃ごはん🍴🐧

・サラダ
┗ﾄﾏﾄ ｶﾂﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ
┗小松菜 紫玉ねぎ
・マグロと豆腐のハンバーグ
・天ぷら一口


✏つぶやき✏
カッテージチーズ美味しい💓

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👓2週間経過👓

★☆体重☆★
48.6㌔⤵

xF0���運動xF0���
骨盤運動


✏つぶやき✏
今日は間食ばかりしてしまったなぁ⤵
勧めを断れなかったり
一人になるとしちゃったり
まだ2週間なのになぁ💣💣

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☔朝☔ごはん🍴🐤

・ホットヨーグルト110㌘


✏つぶやき✏
今日はベビちゃんだけ連れて友達宅へ🏠
間食できるだけ少な目を心がけよう⤴

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🍙昼🍙ごはん🍴🐎

・べーじゃが


✏つぶやき✏
出かけるので早めの🍴です💓
間食するだろうからおかずだけ⚠

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🍰15時🍰間食🐷🔌

・ペコちゃんのほっぺ
・紅茶


✏つぶやき✏
久々のおしゃべりは楽しかった💓

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🌃夜🌃ごはん🍴🐧

・きのこの肉味噌豆腐ステーキ
┗子供の残り物
・大根のかきたま煮
・冷奴


✏つぶやき✏
結構食べたし🐷

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👓15日目終了👓

★☆体重☆★
48.4⤵

xF0���運動xF0���
骨盤運動


✏つぶやき✏
何だか今日は疲れたなぁ⤵
体ダルイ🌀♌
こんな時に子供にグズられるとしんどい…💣💣

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💣💥過食嘔吐💣💥

・おつまみナッツ沢山
┗残り物全て
・ひよこサブレ4枚
・ミニカプリコ沢山
┗残り物全て
・ミニドーナツ2個
・4枚切り食パン2枚
・バタークッキー1箱


✏つぶやき✏
食べたくて食べた訳じゃなくて
腹が立って食べちゃった💣
だから全然美味しくないし
吐くために取り敢えず沢山食べただけ…。。。
疲れる⤵

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☀朝☀ごはん🍴🐤

・ホットヨーグルト110㌘


✏つぶやき✏
体がダルイなぁ🌀♌

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🍙昼🍙ごはん🍴🐎

・諸毛どんぶり


✏つぶやき✏
湖畔フェスティバルに来てます😄
涼しくて気持ちヨシ😌

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🍰15時🍰間食🔌🐷

・池田牧場ソフトクリーム


✏つぶやき✏
まいう～😍

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🌃夜🌃ごはん🍴🐧

・鯛めし
・おにぎり(ツナ)
・ちいイカ焼き5個
・ソーセージ
・漬物2枚
・はんぺん半分
・エビ


✏つぶやき✏
今日は外でイカ焼きをしました✨
盛り上がり久々に夜、ご飯を食べました⤴しかも美味しかったからおむすびまで🐷
食べ過ぎ～😣

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👓16日目終了👓

★☆体重☆★
48.3㌔⤵

xF0���運動xF0���
できず


✏つぶやき✏
今日は特に節制することもなく過ごしました🐷
やっぱりご飯は美味しいね💓
楽しかったし気分最高⤴
また明日から頑張れそうです😁👍

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☀朝☀ごはん🍴🐤

・ホットヨーグルト110㌘


✏つぶやき✏
ホットヨーグルトの朝食にも慣れてきました⤴
でも効果ってどうなんだろ👀
今日は何しようかなぁ🐱🎶

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🍙昼🍙ごはん🍴🐎

・鶏天丼弁当
┗ササミ天ぷら
┗いんげん天ぷら2つ
・ミニお稲荷さん
・メンチカツ半分
・春巻き半分
・ポテトサラダ


✏つぶやき✏
今日は近くの公園へピクニック🎶
外で食べると美味しさ二倍⤴
食べ過ぎ二倍⤴⤴

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🍰15時🍰間食🐷🔌

・博多通りもん
・抹茶ミルク


✏つぶやき✏
来客あり茶菓子食べちゃった💥

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🌃夜🌃ごはん🍴🐧

・あじの塩焼き


✏つぶやき✏
最近食べ過ぎてるので今夜は控えめに😣

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👓17日目終了👓

★☆体重☆★
48.1㌔⤵

xF0���運動xF0���
ほとんどできず


✏つぶやき✏
この連休は食べ過ぎるし運動も少ないしでダメダメでした⤵
なぜだか体重は減ってるけど⤴

子供がイヤイヤ言うから疲れて仕方ない😢
痩せて元気になりたいなぁ💓

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☀朝☀ごはん🍴🐤

・プレーンヨーグルト90㌘


✏つぶやき✏
ストックなくて量足りず😣

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🍙昼🍙ごはん🍴🐎

・おにぎり(辛子明太子)
・唐揚げ3つ
・ちくわ天ぷら


✏つぶやき✏
子供達と量販店の上で🍴
ベビちゃん良い子だったから助かったぁ🐱

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🍰15時🍰間食🔌🐷

・ダイエットビスケット6枚
┗102㌔㌍


✏つぶやき✏
膨らめ②⤴

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🌃夜🌃ごはん🍴🐧

・白身魚の生姜煮
・鶏肉とキャベツのたらこ炒め
・サニーレタスのサラダ


✏つぶやき✏
うん😌
おいしい💓

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👓18日目終了👓

★☆体重☆★
48.2㌔㌘⤴

xF0���運動xF0���
骨盤運動


✏つぶやき✏
何だか最近ちょいと飽きてきたなぁ😒
測定後、またも過食嘔吐⤵

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☀朝☀ごはん🍴🐤

・ホットヨーグルト110㌘


✏つぶやき✏
がぴ～ん⤵
プレーンじゃなかったぁ😱😱😱
甘いと気持ち悪いし💥

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🍙昼🍙ごはん🍴🐎

★ジョイフルにて★
・ハンバーグランチ
┗ハンバーグ
┗ポテト
┗唐揚げ2つ
┗レタス
┗ライ麦パン
・うどん
┗子供の残り物
・チョコレートパフェ


✏つぶやき✏
保育園園庭解放帰りに三人で初外食🏢🍴
大変過ぎてやけくそで食べ過ぎるし😣

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🍰15時🍰間食🔌🐷

・ミニドーナツ3つ


✏つぶやき✏
やばいなぁ😒
最近気を抜き過ぎ😒😒
夜ごはん我慢しなくちゃ😱

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