見返し隊😋✊ 【60㌔以上の方】

60キロはないのですが、それに近い体重あります。いつも夏に2キロほどは痩せるんですが、今年の夏は、あまり外に長時間、出歩いていない、その割りに、食べてしまっていて、体重が全然減りません。運動不足です。私もこれからダイエットがんばりたいので、仲間に入れてください！！

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はじめまして🐥🍀

アタシは158㌢、65㌔あります🐷

主さんとともに頑張って、いきたいと思っています💪✨
仲間に入れてください。よろしくお願いします🍀

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皆さんよろしく～☆
トンちゃん以外はなんて呼んだらいいかなぁ？？

私は まりん です🐷
よろしく🐷🐷

改めて自己紹介を🐷✨

24歳 OL
164㌢ 64㌔

57～60㌔の間をうろうろしてましたが
ここ最近いっきに4㌔増し😱‼
会社でも家でも皆にデブデブ言われる始末😱
絶対痩せます‼自信があります‼‼

皆さんも自己紹介や決意などよろしく～o(^-^)o

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>> 3 まりんちゃん

身長あるからいいなぁ➰☺💓
アタシは来月誕生日だからそれに向けて、ダイエット頑張りたいです😁✨

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>> 4 来月お誕生日なんだねー😍✨
いくつになるの～？

お腹が太りすぎてスーツがキツい(;´∩｀)

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>> 5 来月25になるから➰😥💦
大人っぽいワンピース欲しいんだよね☺💓
そのためにも痩せなきゃ💦


朝ごはん🍴
食パン 一枚
目玉焼き

昼ごはん🍴
ミートソーススパゲティー

夜ごはん🍴
トンカツ
ご飯
豆腐のお煮しめ
レタスのサラダ


運動💃
ウォーキング

• << 8 トンちゃん私の一つ上なんだねxF0��� おうちは関東？ 最近秋物出てきたよね✨ 痩せて綺麗に着たい‼ ガンバロー😋✊

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>> 6 私お昼トンカツだったよ✨
お昼がっつり食べたから
夜は
リエータとスイカ
ミニトマトにした🐷

ウォーキングは9000歩👣
最近万歩計付けはじめてみた🐷

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>> 6 来月25になるから➰😥💦 大人っぽいワンピース欲しいんだよね☺💓 そのためにも痩せなきゃ💦 朝ごはん🍴 食パン 一枚 目玉焼き 昼ご… トンちゃん私の一つ上なんだねxF0���

おうちは関東？

最近秋物出てきたよね✨
痩せて綺麗に着たい‼
ガンバロー😋✊

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>> 8 おはよ😁🍀
お家は関東だよ✨
主ちゃんは⁉⁉

一つ違いなんだね‼

そうなの➰😥可愛い服を買いたくて買いたくて✨

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>> 9 おはよー☀
今日も暑いね💦
私は東京と埼玉の間位の場所だよxF0���

今朝63､2㌔

朝 大豆ｸﾞﾗﾉﾗ､ﾋﾞｵ

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>> 10 本当暑いね➰😥💦

お仕事ご苦労様です😺‼
頑張ってきてね🎵

朝ご飯、少食だね☺🎵🎵

今朝の体重➡63,2㌔
朝ごはん🍴
トースト １枚
卵焼き
ウインナー
ブルーベリーヨーグルト

• << 13 今日は昼食べ損ねた💦 夕方クッキー三枚 ダイエットコーラ 蒟蒻ゼリー 39㌍ トンちゃんまだ夏休み～？ あ～今ごろお腹すいてきた‼‼

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>> 11 🐷ﾄﾝちゃん🐷

書き忘れ

💃運動💃
起床後 ウォーキング

🍴昼ごはん🍴
ワカメおにぎり １つ
冷やしそうめん
シャケの塩焼き

🐷❌間食❌🐷
ゆべし １つ

💃運動💃
ストレッチ

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>> 11 本当暑いね➰😥💦 お仕事ご苦労様です😺‼ 頑張ってきてね🎵 朝ご飯、少食だね☺🎵🎵 今朝の体重➡63,2㌔ 朝ごはん🍴 トースト １… 今日は昼食べ損ねた💦

夕方クッキー三枚
ダイエットコーラ
蒟蒻ゼリー 39㌍

トンちゃんまだ夏休み～？
あ～今ごろお腹すいてきた‼‼

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>> 13 🐷ﾄﾝちゃん🐷

アタシはフリーターなの😥💦だから時間はあるんだけどその分食べちゃうんだよね😣⤵⤵

🍴夜ごはん🍴
棒々鶏
ししゃも
ロールキャベツ
ごはん

💃運動💃
ウォーキング １時間

主ちゃんは夜、それだけで足りた⁉⁉

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>> 14 まりん🐷

帰ってから夕飯食べたよー✨

鶏肉と野菜の甘酢炒め
枝豆
にんにく醤油漬け
ｵｸﾗおかか
桃
炭水化物は夜抜いたxF0���

トンちゃんバイトは何してるの～？
OLはかったるいよ(;´∩｀)

• << 17 🐷ﾄﾝちゃん🐷 おはよう☺🍀 まりんちゃん、OLとか憧れるよ😁🎵 アタシは居酒屋➰🍀 体重➡62,8㌔ 💃運動💃 ウォーキング １時間 🍴朝ごはん🍴 ごまパン 半分 ヨーグルト

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おはよー☀

今朝の体重62.3㌔

朝ご飯
チーズトースト二枚
オレンジジュース､
パイナップルジュース少し
シーチキンサラダ
ゆで玉子
ﾋﾞｵ


たくさん食べた!

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>> 15 まりん🐷 帰ってから夕飯食べたよー✨ 鶏肉と野菜の甘酢炒め 枝豆 にんにく醤油漬け ｵｸﾗおかか 桃 炭水化物は夜抜いたxF0��� トンちゃん… 🐷ﾄﾝちゃん🐷

おはよう☺🍀
まりんちゃん、OLとか憧れるよ😁🎵

アタシは居酒屋➰🍀

体重➡62,8㌔

💃運動💃
ウォーキング １時間
🍴朝ごはん🍴
ごまパン 半分
ヨーグルト

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>> 17 ただいま喫茶店で時間つぶし中➰xF0���

アイス豆乳ラテ☕
もちろん砂糖抜き🐷
次のアポまで一時間もある😱

居酒屋さんかぁ✨
酔っぱらいに絡まれたりしてない？💦気をつけてﾈ😌‼

しかし今日も暑い💦
トンちゃん最近恋してる？

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>> 18 🐷ﾄﾝちゃん🐷

お仕事中かな➰😁⁉ご苦労様です😺💓

砂糖抜きなんて心がけがステキ⭕⭕

酔っ払いに絡まれるくらい痩せて可愛くなりたいよ😂😂😂

恋はしてるよ☺💓
まりんちゃんは☺⁉

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>> 19 お昼
中華風お弁当

これからお仕事かな～？


私は最近まで好きな人居たんだけど
もう何でもなくなった💦
会社の先輩で､デートとかしてもらってたんだけど
発展せず終わった😱

トンちゃんは片想い？彼氏？😍

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>> 20 休憩➰☺💓
てかアタシのトコ、緩いから（笑）
いつでも返信可能🎵

そうだったんだ➰💦
新たな恋を探さないとね☺⭕

アタシは彼氏だよ😁🎵

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>> 21 おはよう☆

トンちゃん彼がいるんだね😍いーな❤私一年位いない😱

今朝は62.6㌔

数日前に比べたら体軽く感じる🐷

朝 とろろご飯､茄子と玉ねぎの味噌汁､パイナップルジュース

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>> 22 おはよ🎵🎵
彼氏いるからこそ痩せときたいんだけどね😂⤵💦💦
ここ数ヶ月で急激に太ったの😣


体重➡62,8㌔

💃運動💃
45分ウォーキング

🍴朝ごはん🍴
食パン １枚
ヨーグルト
ミルクティー

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>> 23 あちー😱💦
今日は涼しいかと思ったけど､でもやっぱり暑い‼

お昼
ドトールのホットドッグ
豆乳ラテ

今日もドトール🐷☕

ホットドッグ一個じゃお腹たまらん😱💔

彼氏とは長いの～？？
私も恋した～い😆

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>> 24 ドトールってのがOLっぽくていいよね☺💡

🍴お昼ごはん🍴
キーマカレー
🍴夜ごはん🍴
ざるそば
ちらし寿司

彼氏とは４年半だよ☺🎵

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>> 25 おはよー☀

きのうの夕飯おいしそうだね😆

夕飯
時間遅くなってしまい食べず
あずきバー1本

朝
シリアル､ヨーグルト

体重61.6㌔
ご飯少なめだからこれじゃまたすぐ戻る(;´∩｀)

今日はたくさん食べるはずだからたくさん歩こう‼

結構お付き合い長いんだね😆同棲中？😍

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>> 26 🐷ﾄﾝちゃん🐷

おはよ☺🍀
今日も暑くなりそうだね➰😣💦

まりんちゃん、少食だね➰😁👍👍
アタシも見習いたいけど…実家だからご飯はきちんと食べないといけないの😣💦

だから同棲じゃないんだよ➰☺✨

体重➡62,6㌔

💃運動💃
１時間 ウォーキング

🍴朝ごはん🍴
食パン 半分
メロンパン 1/4
クリームパン 半分
ヨーグルト

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>> 27 トンちゃん毎日歩いてて偉いよね😆✨

私は二週間前位から
万歩計をつけはじめたよ✨
意外に毎日歩いてた👀

今日はお昼
冷しゃぶ定食がっつり食べたよ～‼
間食
ブルーベリーヨーグルト

今日はお腹すきすきな感じで､家帰ったらたくさん食べちゃいそ😱

今週控えめにしてたから
今日はおやつ解禁にしちゃおうかなぁ～甘いかなぁ(笑)

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>> 28 偉くないよ😣💦💦時間があるから歩いてるだけ（笑）
体重には比例されないし……夜はサボっちゃった💦💦

万歩計よさそうだよね☺🎵

お菓子解禁、許します☺✨
今週頑張ったもんね😁🍀お疲れ様❤

🍴夜ごはん🍴
鯵の塩焼き
ごはん
みそ汁
揚げ物

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>> 29 毎日1万歩位歩いてる👀
知らないうちに結構歩いてるもんだね👀

夕飯は
鶏肉
にんにく醤油漬け
野菜炒め少し
トマト

ピノ
ガリガリ君

アイス食べた～✨
ポテチは我慢した‼

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>> 30 おはよ☺
一万歩って結構、歩いてるよね😲😲
素晴らしい👍✨
夜も少食で我慢したんだね❤

体重➡62,8㌔

朝ごはん🍴
食パン半分
クリームパン

💃運動💃
ウォーキング

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>> 31 おはよ☀
今日も暑そう😱

今朝62.8㌔
トンちゃんと一緒かも😁

今日は久しぶりの土日休み✨
万歩計つけたし
ショッピングついでに沢山歩こxF0���
最近の万歩計
歩数以外に
歩いた距離とか
運動した時間(換算されてる)と消費カロリー出るから色々楽しいよ😆
電気屋で3千円位だったし😁

朝
チーズトースト二枚
桃
キャベツスープ

ガリガリ君

しっかりカロリー消費せにゃ‼

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>> 32 まりんちゃん🐥
ショッピングは楽しめてるかな☺⁉
家に居るよりあまり食べないで済むからいいよね☺👍

最近の万歩計って性能がいいんだね😲💡💡

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>> 33 やっぱ痩せてる方が可愛く着こなせるよね。。。

後ろ姿だけで
可愛く見える‼


太ってると
洋服見てても
「入るかなぁ」がまず浮かぶから
素直に楽しめないよねぇ😖

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>> 34 その気持ち…わかる☺‼‼
買い物とかいくと…まず『入るのか…』と惨めな気持ちになり試着を拒否したくなるんだよね😣💦💦

痩せてるだけで可愛くみえるのってうらやましい😣😣😣

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>> 35 私､ずっと下半身デブだって言われてて
座ってると痩せて見えるって言われてたんだけど

最近お腹と二の腕がたっぷんたっぷんで
会社で先輩につままれる😱😱
とうとう全身デブになった😱
あ､元からか😱笑

今日は吉祥寺でピザ1ピース食べた😆チーズ大好き～デブには危険だわ😆

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>> 36 まりんちゃん🐥

見た目そんなにデブじゃないんじゃないのかな☺⁉

アタシなんて見た目からしてブタ🐷さんだから……

チーズ、美味しいよね☺💡アタシも大好き💓💓

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>> 37 背が結構あるし､普段ヒールだから着痩せはするって言われてたけど
いやいや私も見るからに🐷だよ😱

下半身がホントにひどくて裸を見た彼氏が衝撃を受けてたなぁ😲笑

今日は買い物帰りにマッサージ行ってきた✨
ご褒美🐱
1万4千歩くらい歩いた‼

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>> 38 おはよ☺🍀
昨日は忙しくて返信できずごめんね⤵💦

昨日は終わってからみんなで焼肉行ってかなり飲み食べしたのに今朝はウォーキングいけず😱😱😱

着痩せしてるんだ☺💡💡それでもうらやましいよ☺💓💓

昨日はたくさん歩いたんだね☺✨✨
今朝の体重が楽しみだね☺💡

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>> 39 おはよー☀

きのう焼肉だったんだね😍
いーな💕

今朝は62.4㌔
相変わらず

朝ご飯
チーズトースト一枚
カフェオレ(無糖)
グループフルーツジューストマト

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>> 40 ご飯って自分でつくってるの⁉

アタシも早くまりんちゃんに追いつかないと💪✨

🍴お昼ごはん🍴
うどん

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>> 41 私は実家だからお母さんが作ったご飯だよ🐱
せいぜいパンを焼く位かな😲笑

お昼
パスタ､ピザ半分ずつ

この数日イタリア食べ過ぎだあ😱

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>> 42 まりんちゃんも実家なんだね☺✨
楽なんだけどご飯とか、将来作れるか不安だよね😣⤵⤵⤵

歩いて消費できてるから大丈夫さ☺💡

８月中に60㌔切りたいけど難しいかな⤵⤵

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>> 43 今日は車だったから全然歩かなかった😲
運動はゴルフの打ちっぱなし行ったくらいかなぁ💦

今日はアイス二個食べちゃった😲
あしたからまた
しめてかないと‼

トンちゃん彼氏と結構長いけど､結婚とかって考えてる？👀💕

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>> 44 ゴルフの打ちっぱなしとかカッコイイね😁💡
十分な運動やと思う☺

暑いとアイスが美味しいよね😁🎵
アタシはかなり水分のとりすぎだと思う😣⤵💦

🍴夜ごはん🍴
お好み焼き

💃運動💃
ウォーキング
🐶の散歩

結婚とかはまだ考えてないよ💦でもいつウエディングドレスきてもいいような体型でいないとね（笑）

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>> 45 トンちゃん犬飼ってるんだね😆
お散歩も熱中症気をつけてﾈ‼

今日は何だかんだ
かなりカロリーとった😲
私も水分かなり摂るよ💦

打ちっぱなし一時間で1リットル飲んだ😲

日焼けしたかもだから
今顔にパックしてる💦

トンちゃんは東京？

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>> 46 おはよ☺🍀
なかなか返信できずごめんね⤵

ありがとう💓お互い熱中症には気をつけないとね😱💦

もうお仕事頑張ってる頃かなぁ☺⁉
アタシは遅目のウォーキング中です💪

🍴朝ごはん🍴
トースト 一枚
から揚げ 二個
卵焼き
ハチミツヨーグルト
プルーン

体重➡62,4㌔
アタシは千葉だよ🎵

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>> 47 今日はやっぱ体重増えてた😲63㌔

朝
ご飯､味噌汁､しゃけ

昼
しょうが焼き定食

間食
お土産の小さなクッキー①

トンちゃん千葉なんだね😆
柏とか浦安あたりは仕事で行くよ💕

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>> 48 大丈夫☺🎵

増える日もあるさ😱💦ショックだけどね………

一緒に喜んだり悲しんだりしていこう☺⁉⁉
あまり悲しみたくないけどね（笑）

お仕事でくることあるんだね😁💡すれ違うこともあるかもね😁🍀🍀

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>> 49 営業職だからあっちこち行くよ～xF0���
いつかトンちゃんに会えたらいいな😌

今日(いま帰宅中)
帰りにお腹すいて
エクセルシオールカフェでパンでも買おうかなぁと思ってお店に入ったけど
やめて､何も買わずに出てきた‼
そのあと､おにぎり屋さんにも行ったけど何も買わずに通過した‼私えらい😆

買い食い防止😆

でも､うちの近くのファミマに寄り道しそう😖笑

• << 51 おはよ➰☺🍀✨ 昨日は様々な誘惑を我慢してえらいね😁💡きっと、今朝の体重に繁栄されただろうね☺🎵 体重➡62,2㌔ 🍴朝ごはん🍴 トースト ミルクティー ヨーグルト

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