最終目標－30㎏🐽最後のﾀﾞｲｴｯﾄ✨

はじめまして☺
良かったら
色々お話したいな😺

ｳﾁもﾀﾞｲｴｯﾄで
20ｷﾛくらい
落としたいと
思ってます😚

• << 66 遅れてごめんなさい💧💧

>> 1 早速ｺﾒありがとう❤
嬉しいです♪

色々話そお😍なんて呼んだらいいかなあ？

>> 2 >>2

こちらこそ
ありがとです☺
ｳﾁの事ゎ
ゆ-たんって
呼んで下さい☺
ｳﾁゎ何て
呼んだらいいかな❓

>> 3 ゆ-たんね✨

あたしはアイでいいよー✨😍

ゆ-たんは何歳？？

>> 4 25だよ-☺
ｧｲちゃんゎ❓

>> 5 あたしは23です❤
近くて良かった♪

身長と体重教えてください😍
あたしは155/79😱😱

>> 6 近いね☺
仲良くしお😚✨

ｳﾁゎ147/63だよ😏
かなりヤバい😱
痩せて色々したい😍
でも自分に
合ったﾀﾞｲｴｯﾄって
なかなか
見つからなくて…😭

ｧｲちゃんゎ
どんなﾀﾞｲｴｯﾄ
してる❓

>> 7 いいなあ～
60キロ代😍笑

あたしは～
軽い食事制限と毎日1時間ﾀﾞﾝｽしてやっと６ｷﾛ減ったよお💦

ゆ-たんは？？

>> 8 ｳﾁ半年前まで
70ｷﾛあって
ｽﾄﾚｽで7ｷﾛ
落ちたの😭

また元通りに
ならないように
一応…
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞとか
腰回しと
お尻歩き
食事気を
付けてるよ😺

太ももと腕
どうにか
したいんだぁ😱

>> 9 そうなんだ💦💦

太ももと腕とお腹が気になる😱

でも最近、ダンベル使ったﾀﾞﾝｽしてるから腕引き締まってきた感じ😍


てかてか
さっきバイクで滑って膝強打😨😨

歩くと痛いよ😢

>> 10 ｧｲちゃん😭
大丈夫❓

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ使って
ﾀﾞﾝｽとか
凄いね☺✨

今日ゎ仕事
なのかな❓
ｳﾁゎ今休憩
なんだぁ😚
返事遅れるかも
だけど夜に
するねっ💕
ｧｲちゃん無理
しないでね😚

• << 13 ゆ-たん だいじょぶ💦痛みひいてきましたあ。 あたし仕事してないですよ😚笑 お仕事頑張ってね❤

はじめまして✨
私も仲間にいれてください🙏

産後太りもあり
今164／73 です❗
Max85ありました😢

よろしくお願いします🎵

• << 14 はじめまして❤ わあ。ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ったんですね😍ぜひとも一緒に頑張っていきましょう😍

>> 11 ｧｲちゃん😭 大丈夫❓ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ使って ﾀﾞﾝｽとか 凄いね☺✨ 今日ゎ仕事 なのかな❓ ｳﾁゎ今休憩 なんだぁ😚 返事遅れるかも … ゆ-たん

だいじょぶ💦痛みひいてきましたあ。
あたし仕事してないですよ😚笑

お仕事頑張ってね❤

• << 15 こんばんは💕 ｧｲちゃん 膝どうかな❓ ﾀﾞﾝｽって何分 くらいするの❓

>> 12 はじめまして✨ 私も仲間にいれてください🙏 産後太りもあり 今164／73 です❗ Max85ありました😢 よろしくお願いします🎵 はじめまして❤

わあ。ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ったんですね😍ぜひとも一緒に頑張っていきましょう😍

>> 13 ゆ-たん だいじょぶ💦痛みひいてきましたあ。 あたし仕事してないですよ😚笑 お仕事頑張ってね❤ こんばんは💕

ｧｲちゃん
膝どうかな❓

ﾀﾞﾝｽって何分
くらいするの❓

>> 15 ゆ-たん

膝わ痛みひいてきましたあ😍
でも今日わﾀﾞﾝｽお休みだなあ💦


毎日1時間してるよん😍

• << 19 おはよ-💕 昨日返事 出来なくて ゴメンね💦 ﾀﾞﾝｽ1時間も するんだ😺 凄いね☺ ｳﾁも本気で 頑張らなきゃ😚 仕事してない って事ゎ 学生さん❓

はじめまして😌
私も主さんと同じ位で、いま158の78㌔あります😣
結婚後に専業主婦になりここ一年でナント!!13㌔増えてしまい極度の肥満…ただ今MAXです。子供も欲しいし健康な体を作りたいと思ってます！このままではヤバイので私も本気で痩せる覚悟です！仲間に入れてください(>_<)

>> 17 はじめまして♪

一緒くらいですね😍ぜひとも一緒に頑張って痩せましょ❤

よろしくね！！

• << 21 はい、よろしくお願いします！！頑張りましょうね😆まずは簡単な事から始めたいと思います⤴⤴

>> 16 ゆ-たん 膝わ痛みひいてきましたあ😍 でも今日わﾀﾞﾝｽお休みだなあ💦 毎日1時間してるよん😍 おはよ-💕
昨日返事
出来なくて
ゴメンね💦

ﾀﾞﾝｽ1時間も
するんだ😺
凄いね☺

ｳﾁも本気で
頑張らなきゃ😚
仕事してない
って事ゎ
学生さん❓

>> 19 おはよー。

1時間くらいしないとダメかなって。


ううん。
学生でもないよ～笑 仕事先月やめておじいちゃんの病院の送迎とかお世話してるんだあ。

>> 18 はじめまして♪ 一緒くらいですね😍ぜひとも一緒に頑張って痩せましょ❤ よろしくね！！ はい、よろしくお願いします！！頑張りましょうね😆まずは簡単な事から始めたいと思います⤴⤴

>> 21 そうですね😉

毎日の運動が大事ですよね♪

ふう。

家事終了😉

まだ脚が痛いからﾀﾞﾝｽお休み～💔

とりあえずﾀﾞﾝﾍﾞﾙで二の腕運動したらすぐに筋肉痛(笑)

がんばるぞ～😃

みんな忙しいかな？

ﾀﾞｲｴｯﾄ順調だといいな😃

あたしは脚がだいぶ良くなってきのでﾀﾞﾝｽ再開❤

元の体重に戻りました😍良かった♪

明日もがんばろ😉

ひとりになっても諦めません😁

>> 24 こんにちは✨

体重計が壊れた💦

体重重すぎてじゃないですよ💦(笑)

電池なくなって交換したらボタンが利かなくなり画面も動かなくなった😢買い換えだな😚
気持ち入れ替え新しい体重計でまたテンションあがる～☺

体重計れないし便秘だし買うまで不安だけど…

あいるさんは順調そうですね🎵

>> 25 こんにちわ😍

体重計買い替えですかあ？いいなあ!

あたしもﾃﾞｼﾞﾀﾙ欲しいー❤
グラムでも減ったら嬉しいし❤


さて今日も踊りますよお😉

ﾀﾞﾝｽやり始めてまだちょっとだけど筋肉つきました😲

>> 26 ダンスってどんなダンスですか❓
ダンベル持っただんすって❓

体重計買いに行きたいんだけど子どもが風邪引いて行けそうにありませよ😂

今骨盤体操してました🎵

>> 27 ﾀﾞﾝｽはズンバです❤DVD版のね😃



かぜ⁉だいじょぶですか⁉夏風邪は治りにくいですよね😱

ぢゃあ外に行けないね😱

骨盤体操いいらしいですね❤あたしもやろうかな！

おはようございます🎵

ズンバ✨
聞いたときある😁
最近のDVDですよね❓
いいな～🎵やりたい✨

私ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟとｺｱﾘｽﾞﾑ持ってるけどチビに邪魔されなかなかできず😂

>> 29 こんばんわ☆

暑くて起きました😨

ｺｱもﾋﾞﾘｰも～？？すごい❤

ちびちゃんに邪魔されるんだあ☺☺

子育てしてたら動き回るイメージがあるから結構カロリー消費するんぢゃないですか❤

>> 30 それが…

全く痩せない💨

元々痩せてる体質ではないんだけど産後もっと痩せにくくなってしまって💧
間食もしてないし子ども達と動き回ってるのですが…
まだまだなのかな❓
わからん…

体重計買ってきました💕
まだ車の中だけど(笑)

>> 31 こんばんわ☆

えっ
そうなんですか？😥ぢゃあ代謝が良くないのかな？？


あ、体重計買ったんですね💕いくらしました～？？

はあ。昨日運動せず爆睡(笑)反省だあ💔今日また頑張ります☆

>> 32 ｵﾑﾛﾝのカラダスキャン買いました💕

16800が7980でした🎵

産前インストラクターやってたのですが産後は産前ほど動く量が違うから痩せないのかも😂

代謝は1500以上あるので悪くはないですよ❗

>> 33 安いですね!あたしもほしいな💕


インストラクター？すごおい！！ぢゃあ代謝はﾊﾞｯﾁﾘですね💕

さてさて運動頑張りましたよ💕

>> 34 お疲れ様です🎵

ｲﾝﾄﾗやってても今こんなだから誰も信じないですよ(笑)

腹割れてたのに～😚

今日はチビ達寝てる間に腹筋背筋50づつやってみました😁

>> 35 こんばんわ!!

あたしは痩せてた時期かなり幼いから羨ましいな💕笑

幼い頃は病弱で入院長くてｶﾞﾘｶﾞﾘだったんです😱

それがまあこんなに大きくなりました😁笑


筋トレお疲れさまでした❤

あたしもﾀﾞﾝｽ1時間やりましたよお💕

体重変化ないけど😁❤

>> 36 おはようございます🎵

私も体重変化ありません😂

毎日こんなに暑いのに痩せないもんだね💧

>> 37 おはよーございます😃💕

ねえ～😁汗をたくさんかいても脂肪は1ｇも燃えないらしいよね。
筋肉を使わないと燃えないみたいだよ😁

夏バテとかいって栄養つけようとして逆に太る季節らしい！笑

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ毎日やってるせいか二の腕が引き締まってきましたよ💕

痩せるならｷﾚｲに痩せたいよね♪

おはよ☺

土曜日ですがいかがお過ごしですか？？

ママさん頑張って❤

あ～
昨日は運動せず寝てしまったあ😱

今日はやらなきゃね!

身内に「ちょっと痩せたんじゃない？」との言葉をいただきました❤

これを励みに頑張りたいです😃

運動頑張りました😍

ﾀﾞｲｴｯﾄってほんと小さなことの積み重ねで成功するんだろうなぁ。

>> 41 スレ主様
こんばんは🎵

失礼ながらスレ読ませて貰いました😃
ダイエットって本当毎日の努力が必要ですよね👊

時には誘惑に負けて食べてしまったり、運動をサボったり😠
人間１日位そんな日があっても良いかと思います☺
勿論リバウンド覚悟ですが😔

要は長い目で見た時結果が出てれば良いですから👊

体型に変化が出たり停滞期を脱出した時は本当頑張ってよかったと思います✨

自分の体だけど、めちゃくちゃ運動したって体重に変化がない日もあるし、食べ過ぎたかと思ったら予想に反して体重が減ったりもありますね😲

こうやって掲示板で励ましあって楽しく続けられて言うことなしです。

私も頑張りますので、スレ主様達も頑張って下さい。

>> 42 わあ

こうやって反応があるととても嬉しいです！

ありがとうございます☺

一緒に頑張っていきましょう❤

体重変化より見た目の変化が大事みたいです(ﾟ∀ﾟ)

• << 45 スレ主様、皆さん 改めてこんばんは🐱 ダイエット中42 改め ななせと申します。 30代独身👩です。 私は子供の時から肥満で、１番重い時は90㎏手前までありました🐷 痩せるきっかけは、糖尿病を発症した事😔 肥満体なのに発症したのは2型でなく1型です🆘 まだ発症したばかりで合併症はないですが、肥満の儘だと将来なる確立が高いです💣 ですので、血糖値のコントロール改善の為にもダイエットを始めました🏃 身長165㎝ 1ヶ月前➡72㎏ 現在 ➡67㎏ です🐷 日課な運動は、ウォーキングとスクワットなどの筋力トレーニングです。 病気なので食事制限もしてます🍴 (1200kcalが目安) 痩せられたら、病気に負けない自信もつけられる気がします😃 挫折しない為に、どうぞ仲間に入れて下さい m(_ _)m

お疲れ様です✨

久々になってしまいました💦

痩せた❓
の言葉かなりうれしいですよね💕

今日はチビお腹に乗せて腹筋してました😁

便秘で体重ふえてます💧

• << 46 お久しぶりです😃 便秘症なあの？？😥 だいじょぶ？ 腹筋もお疲れさま❤

>> 43 わあ こうやって反応があるととても嬉しいです！ ありがとうございます☺ 一緒に頑張っていきましょう❤ 体重変化より見た目の変化が大事… スレ主様、皆さん
改めてこんばんは🐱

ダイエット中42
改め
ななせと申します。
30代独身👩です。

私は子供の時から肥満で、１番重い時は90㎏手前までありました🐷

痩せるきっかけは、糖尿病を発症した事😔
肥満体なのに発症したのは2型でなく1型です🆘

まだ発症したばかりで合併症はないですが、肥満の儘だと将来なる確立が高いです💣
ですので、血糖値のコントロール改善の為にもダイエットを始めました🏃

身長165㎝
1ヶ月前➡72㎏
現在 ➡67㎏
です🐷

日課な運動は、ウォーキングとスクワットなどの筋力トレーニングです。
病気なので食事制限もしてます🍴
(1200kcalが目安)

痩せられたら、病気に負けない自信もつけられる気がします😃
挫折しない為に、どうぞ仲間に入れて下さい
m(_ _)m

• << 47 ななせさん もちろん大歓迎ですよ❤ 病気に負けずﾀﾞｲｴｯﾄしていきましょう😍 でも60ｷﾛ代まで痩せてすごいなあ❤

>> 44 お疲れ様です✨ 久々になってしまいました💦 痩せた❓ の言葉かなりうれしいですよね💕 今日はチビお腹に乗せて腹筋してました😁 便秘で… お久しぶりです😃


便秘症なあの？？😥
だいじょぶ？


腹筋もお疲れさま❤

>> 45 スレ主様、皆さん 改めてこんばんは🐱 ダイエット中42 改め ななせと申します。 30代独身👩です。 私は子供の時から肥満で、１番重い時… ななせさん

もちろん大歓迎ですよ❤

病気に負けずﾀﾞｲｴｯﾄしていきましょう😍

でも60ｷﾛ代まで痩せてすごいなあ❤

>> 47 あいる-さん➡

ありがとうございます。
m(_ _)m

私で良かったら、これから一緒に頑張っていきましょう‼

世の中持病を持ちながら働いてる人は沢山います。私も早期で悪化させない為に日々自己管理頑張ってます😃ダイエットもその一環です👊

元々甲状腺の病気を持っていて、薬を飲む前は食べてもすぐ汗を掻いて痩せてました💧

今は薬で症状が抑えられてるので異常な痩せはなくなりましたが、歳をとり基礎代謝が下がりました⤵⤵

今は一晩で体重が200gしか減りませんよ😚
さっき体重を計ったら68.2㎏
67㎏との境い目を行ったり来たり状態です👀

>> 48 おはよーございます☺

病気で痩せるのもなんかちょっと寂しい感じがしますね。でも健康的に痩せられたらいいですよね☆

あたしは昨日運動せず寝てしまい今朝カレに怒られブルーな朝です😱笑

毎日やらないと怒るんですよね😱まあ毎日やらなきゃいけないのはわかってるので反省です😱

なるせさん✨
はじめまして🙌
私と身長変わらないですね🎵
でもすごい💕
70切りましたね🎵
体重私も今72なので70きれるようにがんばります✨

• << 53 皆さんおはようございます😃 私は昨日、母と外食をした為に体重が増えました🐷 お寿司を食べました⤵⤵ 今朝ウォーキングをして計ったら68.7㎏でした😱 今日からまた頑張ります🔥 痩せたいさん こちらこそ宜しくお願いします😃 痩せたいさんは、どんなダイエットを実践されてますか？ 一緒に頑張りましょう👊 あいる-さん 彼氏さんに怒られたんですか⁉ 私も外食したので、今日からまた頑張りましょう👊 私は、今朝早速ウォーキングして来ました🚶 (^◇^)┛