🍔中年太り🍟脱出大作戦💨

🍎７月２０日(火)


体重５６,８


朝→パン

昼→冷やし中華

夜→ご飯２杯、鶏肉の照り焼き、茄子の煮浸し、キュウリ漬物


合間にパン、お菓子、スイカなど沢山食べてる⤵


今日は仕事休みで買い物に出る以外は基本家でゴロゴロ過ごす😔
子供達に太った太ったとバカにされる😭
久しぶりに体重計に乗ったらヤバイ事に…明日から運動もしなきゃなぁ

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こんばんは😃
私も一緒に頑張らさてもらってもいいですか?

１６１センチ ５７、２キロです💨

私はアルコールが、どうしてもやめれなくて…⤵
最近 話題のダイエット器具、レッグマジックを買いました😂

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>> 2 どうぞどうぞ😃
一緒に頑張りましょう💪

レッグマジック🌟🌟🌟いいですね～旦那に、ねだったけど却下されました😭

また成果の程聞かせて下さいね🎵


私はWiiフィットで頑張ろうと思ってます💪

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>> 3 よろしくお願いします🙇Wiiフィットもいいですよね⤴

まだレッグマジック買って１週間ほどですが やっと１分出来るようになりました😺

結構きつくって…😲💦
筋肉痛もひどい💦でも痩せたいので、頑張ります💪

また、お知らせします🙇

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>> 4 レッグマジックそんなキツいんですね～😫でも効きそう⤴


また、いつでも来てください😃

おやすみなさい✨

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🍎７月２１日(水)


体重５６,０


朝→菓子パン２３３キロカロリー

昼→ご飯半膳、焼き茄子、チキンソテー

夜→カボチャ煮物、ワカメとキュウリの酢の物、鶏肉と麩の卵とじ、スイカ、とうもろこし


何だかんだと食べてた気がする😱
Wiiフィットは子供達にテレビを占領されて難しかったので腹筋４２回とダンベル体操した💪

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こんばんわ～m(_ _)m
私も最近ダイエットしてます😄161cm59kg🐷
アルコール好きで、日中は食べないのですが飲み過ぎでなかなか痩せれません😒
質問ですが、レッグマジックのバッタもんが安く売られてますけど、あれって同じ効き目あるんですかね⁉⁉
今日も缶酎ハイ4本、枝豆少々、豆腐半丁、餃子6個これが１日の食事でした😅

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>> 7 おはようございます⤴
レスありがとう❤


レッグマジックのバッタはすぐ壊れるみたいです💦ネットに書き込みありました😱

焼酎好きなんですねっ私はビールが好きなんですが我慢してます💧
焼酎もカロリーの低いのが沢山あるから、それで頑張って😃

私に比べて全然食べてない様に思うから早く痩せそうですね✨私も頑張らなきゃ💪


では仕事バリバリやって醜い脂肪燃焼してきます(笑)

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🍎７月２２日(木)


体重５５,６


朝→とうもろこし

昼→スイカ、カボチャの煮物、親子丼(半膳)

夜→ベーコンとズッキーニの炒め物、カレーライス(半膳)、サラダ、


💀湯上がりに旦那のビールを半分飲んだ💀



腹筋４２回とダンベル体操

毎日暑くてダルい😥
ビールとカラムーチョって最高の組み合わせだよね～✨✨✨✨
暑さに負けて旦那のビールを飲んじゃった💨でも少しだけど体重減ってて良かった⤴


明日はビールの誘惑に負けないぞ✊

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返信有難うございます😄やっぱバッタもんは金属疲労が早いんですかね…。
いつもはもっと食べますよ～😅
飲む時だけはつまみを食べる癖がついてしまったので昼間は控えてます😆
今日は焼き肉ランチ(ご飯なし）サラダ
夕飯…またまた酎ハイ4本、豆腐半丁、プロセスチーズ2個

ちなみに私は子供いないし、主人も隣りの県に単身赴任中なので、全く動かないでもいい生活してます😄
だから消費カロリーと摂取カロリーがこれでプラマイゼロなんだと💦💦
これ以上食べたら太るの間違いなしなんです😞

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>> 10 おはよう😃

今日も暑いですね💦
日本列島灼熱地獄🔥🔥🔥🔥🔥

旦那様が居ないのは少し心細いけど…お世話しなくていいなんて羨ましい⤴意外と子供よりてがかかる(＾ω＾；)


スリムな体を目指し今日もダイエットに励みましょう✊

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🍎７月２３日(金)


体重５４


朝→唐揚げ①

昼→冷やし中華、菓子パン

夜→ご飯(半膳)､サラダ、おろし鳥カツ(３切れ)


Wiiフィット２時間💪
ウォーキング２時間💨
運動、頑張ったお陰か結構食べてるのに痩せた❤

でも体がクタクタ～😫

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🍎７月２４日(土)


体重５４


朝→オニギリ①

昼→ご飯(半膳)、唐揚げ③、ハッシュポテト

夜→鰻丼(半膳)、シジミの味噌汁


子供の夏休みの宿題(ポスター、習字、読書感想文など)に付き合って疲れたぁ～
今日は運動怠けた代わりに一時間半身浴しました。

明日も暑いかなぁ～一日中クーラーの中にいたせいか体がダルい😣明日は早起きして家事ガンガン片付けて体をリセットしよ✊

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頑張ってください。ダイエットは…自分自身との戦いです。 私は３食和食を、１年間欠かさず食べ続け、１年で１０キロ痩せました。 もちろん間食はしません。目標達成は自分の力強い意志ですね。 と、継続は力なりです。 頑張って下さい。 私もまだまだ頑張りますので。

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>> 14 おはようございます😃


１年で１０キロとは素晴らしいですね✨
やはり和食はバランス、カロリーにおいてもダイエット向きなんですね😉


「継続は力なり」


暑さでだらけてた気持ちにピシッ‼とやる気がわいて来ました✊


励ましの言葉ありがとうございました✨


今日も一日頑張ります💪

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