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ダイエット(泣)

レス3 HIT数 1845 あ+ あ-


2010/06/30 16:35(更新日時)

マジで痩せないとヤバイです😅
今新しい職場までチャリ通勤していて(約一時間)今日で5⃣日目。
食事でのダイエットを考えたんですが、食べることが大好きなのでそれは即却下になりました。
他にいい方法があったら教えて欲しいです。

あとダイエットしてる人がいたら一緒に､仲間に入れて下さい。

No.1359276　(スレ作成日時)

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No.1

ダイエットに食事制限は必要です。
食べるの大好きでも、夜は控え目にするなど、多少は取り入れて下さい。

運動だけで痩せるのは、相当な運動量が必要です。

No.2

ダイエットすると言う事で 楽な方法を考えたり選んでいる様では ダイエット出来ませんよ！。

食べると栄養を吸収するので必要な量の摂取は当然ですが それ以上の摂取は食べたいからって食べてると当然 余分な脂肪に変わります。

せっかく自転車で脂肪燃焼させても その分食べてると無意味です。

ダイエットする気持ちがあるなら 命に関わらない程度に 我慢して日々の努力がないと ダイエットに成らないよ！。

No.3

私も最近ダイエットはじめてます。

ダイエットと言っても下半身だけですが･･

とりあえず、血行を良くすために風呂にきちんと浸かってから、足はリンパマッサージして、腹筋最低200回とかあと色々とできる範囲やってます。

食事もできるだけカロリーと栄養バランス考えながらで･･

間食とジュースは当たり前ですがやめてます。


でもあまり我慢我慢だとかえって逆効果なので、たまに食べたいもの食べる感じです･･


とにかく太ももとお腹なんとかして、水着を堂々と着れるのが目標です。

がんばりましょう🎵

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