３０キロ★大幅減量

初めまして！

私も実は…
１６５センチの８０キロです(/_;)

私も背が高い方ですが、１７１センチなんて痩せたらスタイルすごくいいですね★

私もこの体重でなかなか人の目が気になって余計にストレス食べしちゃったりを繰り返してしまって…。

一緒に吐き出しながら頑張りたいです(>_<)

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こちらこそ宜しくお願いします♪

ストレス食べってどうにかなりませんかね(*_*)でも食べたらすごく落ち着きませんか？そしたら自己嫌悪…！悪循環ですね。華奈さんはそんな時どうしてます？

あれっ、まだ始まったばかりでこれから他に人が来るんじゃないですか？(^-^)

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こんにちは😊

私も166 74 です💦💦
去年 いろんな辛い事が重なり １年で10キロ以上 太りました💧
今は少し落ち着き 前向きに健康に体重を落として いきたいと思います😊

宜しくお願いします🙇

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そうなんですか？
私ダイエット仲間を募集したいがために、今日このサイトに登録したばっかりなんですよね；
だからいまいち使い方が分かっていなかったり…

レスしてくれた一人とメル友になるというよりかは、このスレをそのままにしておいてにレスしてくれた人とこのスレで皆で話していく。
という感じなんでしょうか？
メル友を募集するサイトぐらいしかしたことないもので；

私は悪循環に陥ってしまったときは、とりあえず最後の買い出しに行ってひたすら食べて吐きます（苦笑
で、あとは時間に任せつつも我慢しますね。
こればっかりはやはり自分の意思でどうにかするしかないので…

メアド交換はやめときましょうか。
仲良くなって、お互い交換したくなったら…ということで。
指摘ありがとうございました。

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＞マコトさん

初めまして。
レスありがとうございます。

１年で１０キロですか…
私は半年で２５キロくらいリバウンドしました↓↓

体重が増えると着たい服も着れなくなるし、人目も気になるし、で色々きついですよね。

月々－５％以内を守って、健康的に痩せましょう！
こちらこそよろしくお願いします。

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>> 6 25キロ💦
それは身体もしんどかったでしょ💦

まずは ガールズトークで心を健康にして 心身共に元気になりましょうね🎵

主さん ルルさん ヨロシクです✨

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こんばんは。
レス遅くなってしまってすみません；

ガールズトークしたいですね♪
ダイエットのモチベーションを保つためにも、コスメとか色々話したいです。

ダイエットに嫌気がさしてしまわないように、楽しく減量していきましょう★


＞マコトさん
そうですね、やっぱり肉割れとか酷いですorz
でもでも、諦めずに頑張ります！

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＞マコトさん

体型も少し似ている感じで親近感を勝手に感じてしまいました(笑)

辛いことがあると食べてしまうの凄く分かります…！一緒に励ましながら頑張りましょう★
ガールズトーク私もしたい(^o^)

よろしくお願いします♪

• << 12 ＞ルルさん 私も親近感ありました🎵 身長高いし 横もあり たくましいイメージの私だけど、メンタル面は弱く 結構 繊細なんです😥 私のダイエットは ストレスを貯めない努力が１番なんだと思います💦

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＞華奈さん

えっ！
そんな(>_<;)私もあまりこういうの知らなくて…でも三人にもなりましたし、ガールズトークでわいわいして励まし合っていったらいいですよね♪

やっぱり我慢ですか…うぅでもこれからはここで吐き出していったら少しは落ち着きますよね！

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>> 10 主さん
ルルさん
おはようございます😊
今日は 会社の親睦会で野球観戦に行って来ます🎵

私は食事制限は無理だから 身体動かす事や ストレス解消をメインに考えてみます😊
体重を減らすってよりは 健康になりたいんだ😃

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>> 9 ＞マコトさん 体型も少し似ている感じで親近感を勝手に感じてしまいました(笑) 辛いことがあると食べてしまうの凄く分かります…！一緒に励ま… ＞ルルさん

私も親近感ありました🎵
身長高いし 横もあり たくましいイメージの私だけど、メンタル面は弱く 結構 繊細なんです😥
私のダイエットは ストレスを貯めない努力が１番なんだと思います💦

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おはようございます🎵

えーっマコトさん野球観戦ですか！いいですね、思い切り応援してきて下さい★

わっ、何だか自分の気持ちと被っていて励まされました(/_;)

私もメンタル面が弱くて…。結局ストレスで太ってしまうと、何か制限しようとしても原因は心にあるから難しいんですよね。

普通の人からは、食いしん坊で意志も弱い、痩せる気もゼロみたいに見られるけど

誰よりもやせたい、好きな服を着たい、は本人が一番思ってるんですよね(>_<)

私も何よりストレス解消、健康な体を目指したいです🎵🎵

• << 15 おはようございます＊ ルルさんもマコトさんも朝早いですね； 私は今ちょうど目が覚めて、ベッドからどうもです（笑 私もメンタル面は弱いです… 運動したり食事制限したり、は出来るんですけど、ダイエット重視の生活をしたくても普段の生活自体がそもそも普通に送れないので； 精神薬は太りやすく痩せにくくするうえに、摂食障害持ちだから最悪ですよね↓↓
• << 16 ＞ルルさん や、メアドを交換するのが嫌になった訳ではないですよ！ ただ、これからルルさんやマコトさん以外にも増えていくなら、考えものなのかな…と。 もしマコトさんがよければ、とりあえず私のサブアドを晒しますが、どうしますか？ 過食ですが、やっぱり心の問題なので我慢しかないかと。 一番は過食以外のストレス発散方法を見つけることですよね。 ルルさん、過食したくなったらここに愚痴でもなんでも書きこんでください！ 来れる場合は出来る限り早くレスしにきますから！！！ ＞マコトさん 野球観戦ですか！ いいですね、出かけるのもひとつのストレス発散方法だと思います♪ うーん、なんというか私は今は目眩が酷くて大学にすらまともに行けてないんですよね； だから食事制限しか方法がないというか。 半身浴はしてるんですけど、体調をどうにかしなきゃ運動は無理ですね↓↓

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>> 13 やっぱり 心が健康になれば 自然に身体も健康になれると思うし😊

去年は ホントにいろいろあって 体力的にも精神的にも疲れはてて…

なら逆に痩せるでしょ😂って人には笑われるけど…


プチ断食でもしてみようかな😃
野菜ジュースだけで３日間☝
胃腸を休めてあげるんだって😃
体の調子 凄く良くなる‼ってタモリ👓が言ってたよね😃

三食は無理だから １食だけを😃


主さんはまだまだ若いから 体重落としたいんだろうけど 私は今年38歳だから健康を１番に考えてるんだ😊

娘達が３人居て 中３中１小５😃
１人で頑張って育ててます😊

心を健康にして 第2の人生を楽しむつもりだよ🎵

• << 18 そうですよね、結局心が健康にならないと無理して痩せれたとしても 直ぐリバウンドしちゃうんだと思います(>_<｡) お母さんだったんですか、私も驚きです！三姉妹かぁ…私は一人っ子なので賑やかそうでちょっと羨ましいです🎵 断食いいっていいますよね、胃腸を休めてリセット✨✨ ヨーグルトもプチ断食にいいって聞きました★

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>> 13 おはようございます🎵 えーっマコトさん野球観戦ですか！いいですね、思い切り応援してきて下さい★ わっ、何だか自分の気持ちと被っていて励ま… おはようございます＊
ルルさんもマコトさんも朝早いですね；
私は今ちょうど目が覚めて、ベッドからどうもです（笑

私もメンタル面は弱いです…
運動したり食事制限したり、は出来るんですけど、ダイエット重視の生活をしたくても普段の生活自体がそもそも普通に送れないので；
精神薬は太りやすく痩せにくくするうえに、摂食障害持ちだから最悪ですよね↓↓

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>> 13 おはようございます🎵 えーっマコトさん野球観戦ですか！いいですね、思い切り応援してきて下さい★ わっ、何だか自分の気持ちと被っていて励ま… ＞ルルさん
や、メアドを交換するのが嫌になった訳ではないですよ！
ただ、これからルルさんやマコトさん以外にも増えていくなら、考えものなのかな…と。
もしマコトさんがよければ、とりあえず私のサブアドを晒しますが、どうしますか？

過食ですが、やっぱり心の問題なので我慢しかないかと。
一番は過食以外のストレス発散方法を見つけることですよね。
ルルさん、過食したくなったらここに愚痴でもなんでも書きこんでください！
来れる場合は出来る限り早くレスしにきますから！！！

＞マコトさん
野球観戦ですか！
いいですね、出かけるのもひとつのストレス発散方法だと思います♪

うーん、なんというか私は今は目眩が酷くて大学にすらまともに行けてないんですよね；
だから食事制限しか方法がないというか。
半身浴はしてるんですけど、体調をどうにかしなきゃ運動は無理ですね↓↓

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＞マコトさん

お母さんだったのですね！
そんな雰囲気全く感じなかったのでちょっと驚きました…
お一人での子育てお疲れ様です＊

でも、私は女性なら誰でも綺麗でありたいという気持ちは持ち続けるものだと思っています。

同時にマコトさんのいう健康的な痩せ方が一番だと思います。
私はどうしても無理のある方法などをしてしまうことも多々あるかと…

そのときは、はっきり注意してくださいね。
精神的に追い詰めないように落ち着くように努力します。

プチ断食は体内リセットにとてもいいと私も聞いたことがあります！

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>> 14 やっぱり 心が健康になれば 自然に身体も健康になれると思うし😊 去年は ホントにいろいろあって 体力的にも精神的にも疲れはてて… なら逆… そうですよね、結局心が健康にならないと無理して痩せれたとしても
直ぐリバウンドしちゃうんだと思います(>_<｡)

お母さんだったんですか、私も驚きです！三姉妹かぁ…私は一人っ子なので賑やかそうでちょっと羨ましいです🎵

断食いいっていいますよね、胃腸を休めてリセット✨✨
ヨーグルトもプチ断食にいいって聞きました★

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えーと…？とりあえずですね🎵

いきなり常に八分目や制限は難しいですから

ご褒美をあげつつ、何か低カロリーなものでお腹をいっぱいに出来たらって思います☆

お二人は何かオススメ低カロリーありますか？
食材でも商品でも！

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>> 22 個食がダメなんだろうね😃

たまにね食事中に友達から電話かかって来て 話ししてたら お腹がいっぱいになってる‼
やっぱり身体の疲れや心の隙間が大きい時ほど食べてしまってる私なんだろうなぁ…って思っちゃう😔

先月 リンパのマッサージに行った時 生姜蜂蜜をお湯で割って飲んで身体を温める事を薦められたんだ😃
甘くて美味しいし 代謝の悪い私でも身体がポカポカする様になったんだよ😃
コーヒー飲みたくなったら 生姜蜂蜜を飲む様にしてるよ🎵

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>> 23 あっ分かりますそれ！
意外とお腹いっぱいだったりして…

別に体が食べたくて食べてるんじゃないんだなって思いますよね(;_;)

蜂蜜と生姜！うわぽっかぽっかしそうですね🎵🎵しかもリンパマッサージに通ってるんですか？

いいなぁリンパ流すの大事ですよね。自分では時々します✨

やっぱりやってもらうと違いますか？

• << 26 主さん ルルさん おはようございます😊 野球 楽しかったですよ🍀 風が強く 薄着で行った私は寒かったけど😁 リンパマッサージは 通ってはないけど、立ち仕事で足の浮腫みが酷かったので行ってみました😃 マッサージ後は 何度もトイレに行きたくなり 大量の利尿作用がありました😃 やっぱり 冷えやストレス、運動不足でリンパの流れが詰まってるんですよね😥 身体も中が冷えてるらしくて 身体を温める為に 生姜蜂蜜もだけど 黒い食材を選んで取るように言われたよ😃 玄米や黒豆 ひじきや黒砂糖… お水も冷たいものよりは お湯がいいみたい😃

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＞華奈さん

大丈夫ですか(>_<)💦

分かりました、よく見てみたらアド自体が違反だったようで知らなくてすみません‥。

これからもいろんな話しましょうね～！

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>> 24 あっ分かりますそれ！ 意外とお腹いっぱいだったりして… 別に体が食べたくて食べてるんじゃないんだなって思いますよね(;_;) 蜂蜜と生姜… 主さん ルルさん
おはようございます😊
野球 楽しかったですよ🍀
風が強く 薄着で行った私は寒かったけど😁
リンパマッサージは 通ってはないけど、立ち仕事で足の浮腫みが酷かったので行ってみました😃

マッサージ後は 何度もトイレに行きたくなり 大量の利尿作用がありました😃
やっぱり 冷えやストレス、運動不足でリンパの流れが詰まってるんですよね😥
身体も中が冷えてるらしくて 身体を温める為に 生姜蜂蜜もだけど 黒い食材を選んで取るように言われたよ😃
玄米や黒豆 ひじきや黒砂糖…

お水も冷たいものよりは お湯がいいみたい😃

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>> 26 マコトさん

野球良かったですね、薄着だなんて大胆！(笑)
でも私たちは体型的に服選び難しくないですか？(=_=;)
いつもどうしてます～？

リンパそんな効果あるんですね！
この前リンパは血管みたいに自発的に流れないから筋肉動かして‥運動やマッサージで流すしかないって言ってました😆

あ、黒豆ダイエットは流行ってますよね！黒いものかぁ🎵食べないダイエットじゃ綺麗にならないですもんね💦

私は大豆結構食べるようにしてます、納豆豆腐におからハンバーグとか作って😆

最近暑い日があるから冷たいもの飲んじゃって‥気をつけないと…
うっかり炭酸とか‥！

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初めまして！
20キロ減量目指してダイエット中です👊始めたばかりでまだ３キロしか落とせてませんが、お互いがんばりましょう✨
主さんと身長体重がちょっと似てたので書き込みしちゃいました😌でわぁ✋

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>> 28 初めまして～！

３キロ落とすのも大変ですよ！

どうやって落とされたんですか🎵

よろしくお願いします✨

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このスレの皆様、こんにちは。
ダイエット関連の掲示板を探してたら
真っ先にこのスレが目に入ったのでお邪魔させて頂きますね。
どうぞヨロシクです♪

俺は身長が175cmで、体重がなんと100kgもあります（汗）
目標は30kg以上減です。
学生時代の輝きをもう一度…なんて事を願いつつ
4日前からチャリンコで頑張っています。

毎日１時間３０分ほど無理をしない程度にサイクリングしてくるの。

体重は、まだ出た汗の分量しか変化が無いけれど、
自分で自覚できるほどに体が変わってきています。
大きな変化があったら報告しにきますね。

みんな一緒に頑張ろうね！

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>> 30 おーちゃん 初めまして🍀
ｼﾝﾏﾏの ﾏｺﾄです😊

自転車 いいですね😃
最近 自転車って乗る事 無いしね…

無理なく 楽しく健康な身体作りが出来たらいいね😊

ヨロシクです🎵

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みなさん おはようございます😃

楽しい毎日 送ってますか❓🍀

今日は時間があるので お風呂屋さんにでも行って 岩盤浴して身体を温めて来ようかと思ってます😊

気持ちと身体がリフレッシュ出来たら😊✨

• << 36 マコトさん、こんばんは✨✨ 岩盤浴いいですねー私サウナとか入れないんですけど 岩盤浴はそんなに暑くない感じですか？ リラックスとデトックスで一石二鳥ですね♪♪ 私は今日はウォーキング３０分だけですがしました💦

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こんにちは😊一児のﾏﾏのｴﾘといいます😉
あたしは150ｾﾝﾁ、82ｷﾛの超おﾃﾞﾌﾞです💦産後一ヶ月半になるので、これから産後ダイエット始めようと思います😤
目標は半分の41ｷﾛ✨娘が幼稚園に入るまでの3年間かけて、頑張って落とします💪
旦那にももっと好きになってもらいたいし❤
みなさんの仲間に入れてくださいね☺よろしくです☺

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>> 33 ＞エリさん
初めまして🍀
３姉妹のママのﾏｺﾄです😊
旦那さんに好きになってもらいたい🎵って 可愛い💕ですね😊
羨ましい😃
きっと 家庭円満なんだろうな✨
私は×１ｼﾝﾏﾏ 彼氏は半年位居ません😱💦
体を健康にしたいと思ってます😊

ヨロシクね🎵

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おーちゃん、エリさん初めまして！

おーちゃんは一時間半も毎日自転車凄いですね🎵

エリさんは幸せ太りってことで羨ましい(笑)でもこれから一緒に頑張りましょうねっ(^▽^)v

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>> 32 みなさん おはようございます😃 楽しい毎日 送ってますか❓🍀 今日は時間があるので お風呂屋さんにでも行って 岩盤浴して身体を温めて来よ… マコトさん、こんばんは✨✨

岩盤浴いいですねー私サウナとか入れないんですけど
岩盤浴はそんなに暑くない感じですか？

リラックスとデトックスで一石二鳥ですね♪♪

私は今日はウォーキング３０分だけですがしました💦

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>> 36 おはよう ルルさん🍀 ウォーキング 頑張ったんですね😊

私 サウナ 全然平気で汗もあまり出ない位 代謝が悪くて…

岩盤浴は サウナとは全く違うよ😃
サウナ苦手な人でも 大丈夫だと思うよ⤴🎵
気持ちもリフレッシュ出来て良かった😊

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ﾏｺﾄさん、ルルさん、こんばんは。はじめまして。
どうぞヨロシクです。

今まではずっと、通勤でも買い物でも車が移動手段だったんですけど、
自転車だと、その車で通りなれた道ですら新しい発見が多くて、本当に楽しいですよ。

途中２つの大きな橋があって、そこを超える時はマジでツライですが、
その先に待っているものを本気で手に入れたいからね。頑張るぞ～～お～！


さっき体重計に乗ってみたら1kg落ちてました。
誤差かもしれないけれどﾁｮｰ嬉しかったです。
でも、飯食うとまた元通りですね（笑）

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みなさま おはようございます🍀
ダイエット、健康な身体作り頑張ってますか😃

今日私は娘達の運動会です🎵
朝まで仕事してて 寝ずに運動会はキツい😁
でも楽しんで参加して来ます🙌
明日は筋肉痛かなぁ😂

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華奈さん
ルルさん

体調はどうですか❓😃
日に日に夏らしくなって来ましたね😊
私もダイエットとは 程遠い日々ですが 前向きに 健康を思える自分になって来ました😊
私はやはり 喋る‼ってのが１番良い薬みたいです😊
とにかく 喋る‼(笑)
来週の木曜日 年甲斐もなく、デートする事になりました😊
同じﾊﾞﾂｲﾁの一つ年下の彼😃
初デート ちょっぴり楽しみです🎵

体調が良い時 絡んで下さいね😊

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主さま…
大丈夫ですか❓
毎日 チェックしてるけど 誰も来てないから心配で😔

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お久しぶりです！
すみません、アク禁くらってました…
アドのことちゃんと規約読んでなかった私が悪いのですが；

＞ルルさん・マコトさん
ご心配おかけしました。
私がいない間にもレスしていただけて、本当に嬉しかったです＊
書き込みは出来ませんでしたが、ちゃんと読んではいました。

＞エリさん・おーちゃんさん
初めまして。
書き込みありがとうございます★
トピ主の華奈です。
しばらく書き込めていませんでしたが、これからはよろしくお願いします！


皆さんは体調どうですか？
私は風邪をひいたり色々と不調が続いています↓↓
運動出来ないせいで、体重も減ったり増えたりと動いてくれません。

これからは梅雨で雨が続きますが、憂鬱に負けずに頑張りましょう♪

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>> 42 ＞華奈さん

お久しぶりです✨
心配してました💦
体調が優れないのかと…

無事で❓❓何より(笑)
またガールズトーク 楽しみましょう🎵

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華奈さん、はじめまして。おかえりなさ～い😃
こちらこそヨロシクお願いしますね。


もう何日目なのか分かんなくなっちゃいましたが
自転車ダイエットはまだまだ頑張ってますよ～。
さすがに雨が降った日はサボりたくなりますね😥
実は、おととい１日だけサボっちゃいました。。。やる気が起きなくて



報告しま～す。
昨日の時点で体重が95kgまで落ちていました。

今までは食事制限しても1～2kgがやっとだったし、
体重が減るとなぜか必ず腰痛が起きるんですが、
そういう気配も全く無く、自分でも驚いてます。

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>> 44 ＞お～ちゃん 凄い🎵


努力の賜物だね😊
私は特に何もしてないけど 昨夜 彼氏のマンションに泊まりに行ったら夜11時に 女がやって来て…
自然にダイエット出来そうです(笑)

• << 47 何か・・・成功してもあんまり嬉しくないダイエット法ですね⤵ とてつもない修羅場を想像しちゃったんですけど、 初デートもして、一番楽しい時だってのにね～ショックだったでしょうね。 その後どうなったんですか？ いや、書きたくなかったらスルーで結構です。。。

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>> 45 ＞お～ちゃん 凄い🎵 努力の賜物だね😊 私は特に何もしてないけど 昨夜 彼氏のマンションに泊まりに行ったら夜11時に 女がやって来て… … 何か・・・成功してもあんまり嬉しくないダイエット法ですね⤵


とてつもない修羅場を想像しちゃったんですけど、
初デートもして、一番楽しい時だってのにね～ショックだったでしょうね。

その後どうなったんですか？
いや、書きたくなかったらスルーで結構です。。。

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>> 47 ＞お～ちゃん


おはようございます😊
彼とは その後 📧も📱も無し☝
彼からは📧も📱も オレを信じてくれ とか ﾏｺﾄが１番 とか あの女は勘違いしてる
とか 肉体関係は無いって言い訳📧が来たけど 全て無視😂

そんな苦しい嘘 誰も信じないでしょ😁

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>> 48 ﾏｺﾄさん、おはようございます😃


二股かけてたのじゃないのなら、深夜に、他の女が来るはずが無いものね。
どんな関係かは想像しなくたって分かっちゃぅ･･･
彼氏さん、苦しい言い訳してますね😔


もし彼氏さんと別れたら、俺なんかどう？95kg激重だけどね～（笑）わははっ
…という冗談は置いといて、

お互いの気持ちの再確認と、彼氏さんに反省させるという意味で、
しばらく放置してみるのも良い方法かなと思います。
でも、男って意外と傷つきやすいから、もしまた彼氏さんとの交際が再開した時は
その時は優しくしてあげてね。

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>> 49 ＞お～ちゃん


彼氏と復縁する気はサラサラないよ😁
そういう人は絶対変わらないから😃

彼氏のマンションに上がって来るなら暗証番号知ってないと入れないし…私より長い付き合いなんだと思う😃
でも合鍵を私には渡して その女性には渡してなかったのは １番は私だったんだろうけど…
まっ‼そんなの どうでもいいけどね(笑)

次の恋 見付けるよ🎵

ルルさぁん✨
華奈さぁん✨

毎日忙しいですか❓😃一緒に絡もうよぉ🎵
待ってます😊

• << 51 ありきたりな言い方だけれど、 次はきっと、必ず、誠実で素敵な人とめぐり合えるよ！ がんばってね🍀 🍀 今日は仕事が休みだったので超寝坊＆ゆっくり買い物に行ってきましたよ。 サイクリング用でちょっとカッコイイスニーカーと 食材調達のついでに、ダイエットにいいと噂に聞いたエリンギを大量（笑）に買い込んできましたよ🍄 晩飯が楽しみです🎵 今までは平日が休みだったので土曜の休みはなんだか新鮮でした。 ただ、普段は閑古鳥が鳴いてるようなスーパーが、 駐車場は空き待ちだし店内はめちゃめちゃ人が多くて歩くだけでも大変。ヘトヘトでした… ある意味ダイエットになったかも😭

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