🍓主婦・光の統合失調症diary🍓

🍓11/11🍓


今日は統合失調症の症状はでなかったので良かった🙀💨


今は昔あった幻覚や幻聴はないのですが…


２日に一回くらいの割合で世間の人に自分の心の中が読まれている感覚になってしまうんです🙈💦


その時の辛さと怖さといったら💦心の中ｸﾞﾁｬｸﾞﾁｬ、ﾊﾟﾆｯｸ🌀になってしまいます（でも症状があっても苦しいけど外見は何もないような顔をしています😢少し挙動不審になってるかもだけど🙈💦）


仕事の時に症状が出ると接客業なのでお客様やスタッフが恐怖の対象に⤵


常にいつも症状が出ないか不安を感じています😢


明日まではお休み…ﾘﾗｯｸｽして明日は楽しもう😃💦焦らず、のんびり…☺

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同じ名前だ😲

僕も精神に異常があります

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>> 2 光くん、ﾚｽありがとうございます☺💕


ぐうぜ～ん😊💕同じ名前だね☺


光くんも精神の病気を持ってるんだね…体調大丈夫ですか？😢毎日元気に過ごせてますか…？😢


光くんはまだ19歳なんだね😃まだまだ若いから病気も焦らずゆっくり治してね☺不安になる時もあると思うけどお薬飲んで外に出るようにしていたらゆっくり段々良くなるからね（なんて元気にやってたらごめんなさいね😃💦余計な事言って😁💦）


遊びにきてくれてありがとうね☺とても嬉しかったです😊💕また良かったら遊びに来てくださいね😃💕

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へんなこときくけど、いちど、ぼくと、はなしたことある？

かんちがいだったら、ごめんなさい

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>> 4 光くんとは話した事ないですょ😃

誰かと勘違いしたかな？🌼

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🍓11/12🍓


昨日もなかなか眠れなかった🙈💦

新しい薬になってから不安感はなくなったけど眠れなくなっちゃいました😥


無理やりめをつぶってたけど気が付いたら明け方…やっとそれくらいになって寝ました。


起きたのは７時💦旦那さんが寝床でｺﾞｿｺﾞｿやってるのに気が付き、目が覚めた😣

それでもｳﾀﾞｳﾀﾞ横になってたけど眠れないので、ｽﾊﾟｯと起きて洗濯機回して朝ご飯を作りました😃

薬を飲んだからまた眠れないかなぁと思いまた今布団にはいったけど…眠れないかな😥睡眠不足で頭が回ってないからちょっとでいいから寝たい…🙈💦

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🍓11/12②🍓


あれからお布団に入ったけどやっぱり眠れなかった🙈💦


10時位に旦那さんと起き出して、買い物に行く用意をして出かけました。


ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙの本屋さんとｽｰﾊﾟｰ、ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱに行きました😃


お昼はお家でパン屋さんの総菜ﾊﾟﾝ🍞。ｺｰﾝﾏﾖﾈｰｽﾞのﾊﾟﾝとﾍﾞｰｺﾝのﾊｰﾌﾞﾊﾟﾝ。ｺｰﾝﾏﾖﾈｰｽﾞのﾊﾟﾝは美味しかったです🌼


前に録画したﾓﾔﾓﾔさま～ずを見ながら食べました😁さま～ずﾊﾜｲに行ってたよ🌴


近くにDVDのﾚﾝﾀﾙｼｮｯﾌﾟがｵｰﾌﾟﾝするので会員になるためにまたお出かけしたのですが…🙈💦そこでまた統合失調症特有の症状が…‼


会員登録終わったあと、店員さんが『ありがとうございました』と言ったのですが、私の顔を見ないで横を向いていたので…🙈💦


私って嫌がられてるっ⁉😭って思っちゃいました…特有な症状ですね⤵幸いに気になっただけで不安感や心を読まれる感覚にはならなかったので良かったのですが…


新しい薬が効いているのか？明日からの出勤４連ﾁｬﾝが心配です🙈💦

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光さん、初めまして😃

私も以前統合失調症でした😠

一度良くなりましたが、また症状が酷くなり、仕事を辞めました😔
今は彼と同棲していて、家で専業主婦(まだ主婦ではないですが🙈💦)してます😃

良かったら、仲間に入れて下さい🙇

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>> 8 にゃこさん✨初めまして！ﾚｽありがとうございます☺

そうなんですね、にゃこさんも統合失調症だったんですね😢（『以前』とあったから今は症状はなくなったのかな？😃）
病気がひどくなって仕事辞めたんですね…😢辛かったですよね🙈💦

私も前の結婚の時は錯乱状態になり入院するほど酷くなった事もありました🙈💦
離婚してからも幻聴や心が読まれている症状があったのに無理して働いていたら、さらに酷くなりクビに近い状態で退社しました…（かなり暗いお話でごめんなさいね😹）

にゃこさんは今は彼氏さんと同棲していて専業主婦さんなんですね☺

統合失調症の症状やうつ状態、不安感などはありませんか？😢💦元気で楽しく毎日を過ごせてるのなら嬉しいのですが、心配です🙈💦

統合失調症は無理は禁物なんで、お互いに楽にのんびり穏やかに毎日過ごしていきましょうね☺💕

遊びに来てもらえて、とても嬉しかったです…☺💕また良かったら暇な時にでものんびり無理せず、遊びに来てくださいね✨悩みや愚痴でもいいし、彼氏さんとのﾗﾌﾞﾗﾌﾞなお話とかなんでもにゃこさんの言いたい事…聞かせてくださいね😊💕楽しみに待ってまぁす☺

• << 11 お返事ありがとうございます☺ 私は統合失調症と診断されてから、ずっと薬飲んでたんですが、副作用が出てしまって😫そこから症状が悪化してしまって今至ります😣 光さんはお薬飲んでますか？ 私は夕方や夜が今とても怖いです😠１人で居ると極度不安感におそわれます😢 光さんも統合失調症の症状やうつ状態になる時はありますか？ 光さんも無理しないで下さいね😃 これから色々お話出来たら嬉しいです☺

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🍓11/12③🍓


夕方になり明日からの仕事の事を考えると不安感が出て来てしまいました…🙈💦
…ですが、いつも感じてる不安感とは違うような気がします。いつもは強い不安感から心が不安定になって、心が読まれている感覚になるのですが、今日はその感覚にはなりません😥

新しい薬、効いてるのでしょうか？

統合失調症の人は人間関係を築くのが難しいと何かに書いてありました。私は小さな頃から友達があまり出来ず社会人になっても人間関係がうまくいかない状態です。（発症する前からだから元々統合失調症の気質があったのかも）

今のﾊﾟｰﾄ先でも古株なのに親しい人が２人しかいません。皆は仲良くやっているのに。飲み会も誘われないし、挨拶さえも無視される事もあります。

そんな状況もあって対人恐怖も持っています🙈💦


それなので今回処方された抗不安薬には期待してしまいます。でも人間関係は変わらないので不安感や恐怖感はあって当たり前です。せめて新しい薬が統合失調症の症状だけでも抑える効果があれば…🙏と強く願っています。


明日は薬に頼る事になりますが、なるべく不安にならないような人間関係になるといいなと思っています😢

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>> 9 にゃこさん✨初めまして！ﾚｽありがとうございます☺ そうなんですね、にゃこさんも統合失調症だったんですね😢（『以前』とあったから今は症状は… お返事ありがとうございます☺

私は統合失調症と診断されてから、ずっと薬飲んでたんですが、副作用が出てしまって😫そこから症状が悪化してしまって今至ります😣

光さんはお薬飲んでますか？

私は夕方や夜が今とても怖いです😠１人で居ると極度不安感におそわれます😢

光さんも統合失調症の症状やうつ状態になる時はありますか？

光さんも無理しないで下さいね😃

これから色々お話出来たら嬉しいです☺

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>> 11 にゃこさん✨ｺﾝﾊﾞﾝﾊ😺💕

そうなんですか、薬の副作用で統合失調症が悪くなっちゃったんですね…私は統合失調症の薬の副作用は感じませんがあるとしたら抑うつかなぁ？にゃこさんの副作用はどんな感じだったんですか？😥

夜一人でいると不安感で恐怖なんですね🙈💦今は大丈夫ですか？😥💦


私の統合失調症の症状は『人に嫌われているかもと思う』『自分の考えている事が世間の人に知られている妄想』『常に感じる不安感』『不安感からくるうつ状態』…って感じでしょうか。

飲んでる薬は統合失調症薬のﾘｽﾊﾟﾀﾞｰﾙ、睡眠薬のﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ、今週の月曜日から新しくのんでいる抗不安薬のｾﾙｼﾝの３種類です😃

にゃこさんは抗不安薬は飲んでますか？もし飲んでいなければ不安感に効き目がありそうなので医者に相談してはどうかなぁ？（もしもう飲んでいて効き目がないならｺﾞﾒﾝﾅｻｲね🙈💦）


これからいろいろお話していけたらとても嬉しいﾃﾞｽ☺✨

• << 15 続き😃 光さんもお辛そうですね😢 でもお仕事頑張ってて凄いです☺ 睡眠薬を飲んでるみたいですが、それでも眠れないのは辛いですね😥 私はﾙｰﾗﾝのお陰で眠気が酷いです😢 薬を飲んで眠りにつくまでは副作用が出るか恐怖との戦いです😭 私の話ばかりですいません💦 明日のお仕事はフルタイムですか？

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>> 12 光さん😃

光さんのレス読んでて私とよく似ています😔

私も人付き合いが凄く苦手です😢

仲良くなってもその人のちょっとした発言や、行動で色々勘ぐって？しまい疎遠になって行ってしまうんです😠

私の状態は電車などで笑ってる人が居たら｢この人私の事笑ってるのかも｣とか、物が見つからないと｢嫌がらせで隠された｣とか、後ろ歩いてる人が同じ方向だと｢つけられてる｣と思ってしまいます😠

薬はﾙｰﾗﾝという薬を飲んでます😠
副作用はアカシジアって知ってますか？体中がムズムズして落ち着いていられなくなるんです😢あと筋肉が強張る症状です😠後ろを見たくないのに筋肉が痙攣？のような症状がでて引っ張っられる感じになります😠
その症状を押さえるのにアテネトンとワイパックスを処方されてます😣


続く

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🍓11/12④🍓


夜ご飯食べました😃今日は名古屋名物風味噌おでん🍢牛すじ🐮も入ってました。
旦那さんはなんとご飯４杯も食べてました…😨‼よっぽどお腹空いてたﾉﾈ…

片付けしてた時は楽しい気持ちが戻って明るくなってたのに、片付け終わって今日買ってきた雑誌を読んでいたらまた急に不安になりました🙈💦

…いや？、それともこれは落ち込みや鬱の感じかな⤵理由は多分明日の出勤だろうけど、いきなり元気になったり凹んだりかなり波があるなぁ～😥お腹の所がｽﾞｰﾝと重い感じで心が苦しいです。


不安になると自分の考えだけで頭の中がいっぱい。ﾃﾚﾋﾞも旦那さんの話も上の空に…😢さっきまでは楽しく旦那さんとしゃべってたのになぁ⤵

ほんとに心の病気はいろんな状態になってしまうのでｺﾛｺﾛと変わる気持ちの大変化で疲れてしまいます…😢

あぁ～苦しいです🙈💦

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>> 12 にゃこさん✨ｺﾝﾊﾞﾝﾊ😺💕 そうなんですか、薬の副作用で統合失調症が悪くなっちゃったんですね…私は統合失調症の薬の副作用は感じませんがあ… 続き😃

光さんもお辛そうですね😢

でもお仕事頑張ってて凄いです☺

睡眠薬を飲んでるみたいですが、それでも眠れないのは辛いですね😥

私はﾙｰﾗﾝのお陰で眠気が酷いです😢
薬を飲んで眠りにつくまでは副作用が出るか恐怖との戦いです😭

私の話ばかりですいません💦

明日のお仕事はフルタイムですか？

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>> 15 にゃこさん✨

私も酷かった時は笑われてるんじゃないかと思った事ありました‼今はありませんが、物がなくなると疑う気持ちは今もありますよ🙈💦


副作用はｱｶｼｼﾞｱというんですね😢それって神経が痛いみたいな感じですか？そういうのなら時々寝ていてあります。かなり辛いですよね😭


ﾙｰﾗﾝと副作用止を飲んでるんですね。ﾙｰﾗﾝで眠気が出るならいいですね😃でも眠るまで副作用の怖さに耐えてるなんて…🙈💦にゃこさんにとって夜は辛いですね😢⤵


私の仕事は週に４日で１日４～５時間働きます。時間はお昼からなんで前の夜眠れなかった時は昼まで休んでたりします。（職種は特殊な仕事なんで秘密にしておきますね😊体を動かす仕事です😃）

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>> 16 光さん😃おはようございます😃

まだおやすみ中かな？
夕べは寝れましたか？ゆっくり休めてたらいいのですが😥

お仕事接客業なんですね😃
私も接客業でした😊
接客業って自分のペースでお仕事出来ないから辛いですよね😢

大変でしょうが無理せず光さんのペースを保ってお仕事頑張ってくださいね😃

アカシジアはなんか虫が這ってる感じの状態です😣
ぞわぞわすると言うか…なのでじっとしてられず、一晩中部屋をうろうろしてる時もあります😨
歩いたり動いて居ると症状が軽くなるんです😫

うまい表現が出来なくてすいません💦

それと光さんの日記なのに何度もお邪魔してしまいすいません🙇💦


午後からお仕事頑張ってくださいね😃

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>> 17 にゃこさん☺

ﾚｽありがとう～💕💕全然気にしないで遊びに来てくださいっ😊ﾚｽもらえるとすごく励みになります✨それに同じ病気の人とお友達になれるのは心強いです☺💕暇な時や不安な時やいろんな時に…書き込みしてくださいね😃💕（ｱｶｼｼﾞｱってそういう症状なんですね😭歩き回らないと落ち着かないのはとても辛いですね…頻繁に出るのかな…😭お薬、合うのが見つかるといいですね🙈💦）

今帰ってきました💨昨日はすぐ眠れたから仕事が楽でした（お昼近くまで寝てたけど😁💦）

今日は薬が変わって初めての出勤！また不安感や統合失調症の症状がでないか心配でしたが、だいたい大丈夫でﾎｯとしました。でもまだ月曜日まで仕事なんで気が抜けない💦また詳しくは日記に書きますね😃💕

今からお風呂入ってご飯作ります。にゃこさん家は今夜何かなぁ～？☺💕

• << 20 光さんこんばんは😃お仕事お疲れ様でした😊 色々あったみたいですが無事１日を終えられたみたいでよかったです😃 私も小心者なので気持ちよく分かります😠 今夜は仕事の事は忘れてのんびり過ごしてください😊 こっちは、今夜は凄く寒いです😠雨も降ってるので余計寒く感じます😠 今私は彼が出張から帰ってくるので、お迎えにきて到着を待ってるところです😃 最近は出張が多く不安で情緒不安定でしたが今日からは安心できます😃 私の今夜の夕飯は実はまだ食べてません🙈💦 彼が居ないとだらけてあまり作らないんです🙈💦 光さんのお宅は今日は何でしたか？😃

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🍓11/13🍓

今日は薬💊が変わってからの初出勤でした。

今日は起きてから行くまでの支度している時間は苦じゃありませんでした。

いよいよ会社へ出勤‼歩いて行ける距離なのでドキドキして歩いて行くと…💦また統合失調症の特有の症状が😢

通り過ぎた人達の視線が私に向いてるような感覚…少し不安感がありましたが、不安定にはならず無事会社に到着😃💨

仕事を開始してスタッフと軽く雑談しましたが、薬💊が効いているせいか安心して話せてうまくｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝが取れた感じでした。

しかし仕事が終わる時間のちょっと前に少しだけ不安定に。またいつもの『心が読まれているような感覚』が…そうなった理由は、私が支配人に間違った事を伝えてしまったため…私、心弱すぎで泣けてきます…😂大した事ない内容なのに、小心者だょ、ほんとに😢💦

帰りに今日ｵｰﾌﾟﾝだったDVD屋さんに寄る予定だったけど不安定になったので止めた⤵

帰ってから寒かったのですぐにはお風呂に入らず、お腹も空いていたのでお菓子🍘を食べてちょっとのんびりしていたらまた復活しました😃💕

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>> 18 にゃこさん☺ ﾚｽありがとう～💕💕全然気にしないで遊びに来てくださいっ😊ﾚｽもらえるとすごく励みになります✨それに同じ病気の人とお友達にな… 光さんこんばんは😃お仕事お疲れ様でした😊
色々あったみたいですが無事１日を終えられたみたいでよかったです😃

私も小心者なので気持ちよく分かります😠

今夜は仕事の事は忘れてのんびり過ごしてください😊

こっちは、今夜は凄く寒いです😠雨も降ってるので余計寒く感じます😠

今私は彼が出張から帰ってくるので、お迎えにきて到着を待ってるところです😃
最近は出張が多く不安で情緒不安定でしたが今日からは安心できます😃

私の今夜の夕飯は実はまだ食べてません🙈💦
彼が居ないとだらけてあまり作らないんです🙈💦

光さんのお宅は今日は何でしたか？😃

• << 22 にゃこさん💕ｺﾝﾊﾞﾝﾊ😃💕 心配してくれてありがとう✨失敗は忘れてﾕｯｸﾘ寝ます😊 …でも私って小心者なんだなぁってなんかあった時はいつも痛感します（苦笑）💦 今日は旦那さんが出張から帰ってくるんですね😃‼出張が多いと心細いですよね…🙈💦不安になる気持ちよく分かりますょ😢 私なんか旦那さんが休みが出勤になるだけで不安定になって布団から出られないようになります。（基本的には同じ曜日にお互いお休みなんですが、私だけ休みの時は無気力になってしまいます⤵） 今日は旦那さんと沢山お話して安心してﾕｯｸﾘしてくださいね☺✨ ご飯作り、私も旦那さんが食べない時はすごく適当です💦ヒドい時はお弁当買ってきたりとか😫納豆ご飯のみとか…(笑)💦やる気出ません⤵ 普段の料理作りも休みの日に一週間分のために何品か作っておいて、保存して温め直して食べたり、作り置きをｱﾚﾝｼﾞしてﾘﾒｲｸ料理にしたりして楽させてもらっています。（統合失調症の症状が出ると家事が出来いので😫💦）
• << 23 今夜のメニューは作り置きの煮物とカブの浅漬けとカブの葉のお味噌汁でした😃 にゃこさん、今夜はかなり寒いので暖かくして休んでくださいね☺✨ 今日は寒いのでｽﾄｰﾌﾞとｺﾀﾂつけてます。にゃこさん家も暖房器具もう出してるかなぁ…😃

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🍓11/13②🍓

ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝを見ながら癒されて…(笑)お茶☕も飲んで体も温まったのでお風呂に入りました。

洗濯機を回しながら、ご飯を作りました。作り置きの煮物、今日もらったカブで浅漬けを作り、カブの葉・水菜・大根・人参のお味噌汁が今夜のメニューです🍴

旦那さんがパン🍞を食べたいからパンを駅前で買って帰宅してきました。おもいっきり和食なのに、主食がパン🍞😥💦でも結構美味しかったです(笑)💦

ドラえもんとクレヨンしんちゃんを見ながら癒されながら食事しました😃💕

片付けしてからまたちょっと不安感が出てきました😢💦ほんのちょっぴりですが、原因は？また明日の仕事かなぁ？

明日はいつもより１時間多く働きます😢旦那さんのお給料が少なくなってしまったので少し多めに働こうかと思って…心の安定が心配なんですけどね💦

あ～さっきまでの心の軽さはどこへやら🙈💦何回も書きますが、心の病は波がありますね⤵また気持ちが重い…統合失調症の妄想の症状が出てないだけﾏｼですが…🙈💦でもやっぱり苦しくて辛い…😢

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>> 20 光さんこんばんは😃お仕事お疲れ様でした😊 色々あったみたいですが無事１日を終えられたみたいでよかったです😃 私も小心者なので気持ちよく分か… にゃこさん💕ｺﾝﾊﾞﾝﾊ😃💕

心配してくれてありがとう✨失敗は忘れてﾕｯｸﾘ寝ます😊

…でも私って小心者なんだなぁってなんかあった時はいつも痛感します（苦笑）💦

今日は旦那さんが出張から帰ってくるんですね😃‼出張が多いと心細いですよね…🙈💦不安になる気持ちよく分かりますょ😢

私なんか旦那さんが休みが出勤になるだけで不安定になって布団から出られないようになります。（基本的には同じ曜日にお互いお休みなんですが、私だけ休みの時は無気力になってしまいます⤵）

今日は旦那さんと沢山お話して安心してﾕｯｸﾘしてくださいね☺✨


ご飯作り、私も旦那さんが食べない時はすごく適当です💦ヒドい時はお弁当買ってきたりとか😫納豆ご飯のみとか…(笑)💦やる気出ません⤵
普段の料理作りも休みの日に一週間分のために何品か作っておいて、保存して温め直して食べたり、作り置きをｱﾚﾝｼﾞしてﾘﾒｲｸ料理にしたりして楽させてもらっています。（統合失調症の症状が出ると家事が出来いので😫💦）

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>> 20 光さんこんばんは😃お仕事お疲れ様でした😊 色々あったみたいですが無事１日を終えられたみたいでよかったです😃 私も小心者なので気持ちよく分か… 今夜のメニューは作り置きの煮物とカブの浅漬けとカブの葉のお味噌汁でした😃

にゃこさん、今夜はかなり寒いので暖かくして休んでくださいね☺✨

今日は寒いのでｽﾄｰﾌﾞとｺﾀﾂつけてます。にゃこさん家も暖房器具もう出してるかなぁ…😃

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🍓11/13③🍓

さっきお布団に入りました。…ですが心が重く、うつ状態です🙈💦

理由が分からない。何でなんだろう…旦那さんはもうｸﾞｯｽﾘ寝ています。

理由がないうつ状態だからこそ精神病なんでしょうね…

ちょっと嫌な感じなんで明日が心配になってます。

せっかく新しい薬で心が安定して、思考もﾊｯｷﾘしていたのに、また不安があった時みたいにﾓﾔがかかったみたいになっています…


寝たらまた元気になれるかな…😢


不安感もちょっとだけある感じです。


抗不安薬また飲みたいけど、依存が怖いので決められた回数で我慢です。


眠気もありません。睡眠薬飲もうかな😢あまり飲みたくないんだけど…

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>> 24 光さん🙈💦

大丈夫かな😠💦

辛いね…😔

眠剤ってあまり飲みたくないよね😠でも眠れそうになかったら睡眠薬飲んでね😿
私も薬の副作用の恐怖と戦ってます🔥💫💀

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>> 25 にゃこさん、ﾚｽありがとう😢💕


結局、睡眠薬飲んできました。これから大人しく目をつぶってみるね🙈💦

にゃこさんは今副作用の不安感で恐怖なんだよね？😢心配だよ。つらいよね、恐怖感は🙈💦私もよく恐怖感はありました。

抗不安薬は恐怖感にも効くと思うよ。良かったら医師に相談してみてね。（…でも薬の量が増えるのは嫌だよね🙈💦）


また明日は良い１日になると思ってお互いに恐怖感に負けないようにしようね。

にゃこさんが安心して眠れますように…🙏

• << 28 おはようございます😃 あの後よく眠れたかな😥 睡眠って重要だよね😠 眠りが悪いと、次の日に大きく影響するし😢 私はなんとか副作用出る前に眠れました😩💦 毎晩この繰り返しでいい加減嫌になります😠 今日もお仕事だよね😣💦 少しでも負担のない１日であるといいな🙈 あと…光さんはあまり薬の副作用とか出ない人かな👀💦 私はどの薬でも副作用が出やすい体質なんだけど、私が飲んでるﾙｰﾗﾝは副作用出なければとってもいい薬みたい😃あとエビリファイって薬が今はいいみたいだよ😃 お医者に相談してみてはいかがかな👀 あまり効き目がないから他の薬とかに変えてくれませんか…とか…そうゆうの嫌がる先生もいるけどね😠 それか不安感酷いなら私が飲んでるワイパックスは結構効き目あるよ😃 偉そうにごめんね😣💦 でも薬の効き目とか副作用とか…本当に重要だから気になってしまって😣 あと光さんが統合失調症になってしまったきっかけ？ってなんだったのかな？ あと光さんはご両親、家族とは仲良いですか？ 質問ばかりでごめんね💦 お仕事むりしないようにマイペースでね😃

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🍓11/14🍓

昨夜は睡眠薬を飲んだので眠れました…ですが薬が残っているせいか頭がﾎﾞｰｯとしてます😣これから仕事なのに…

心の安定の方は…？うつ状態はまだ昨日から治ってません。不安感はちょっとだけあります。昨日はすごく元気だったから嫌だなぁって思っています😢

今朝は薬の飲み方間違えちゃって、食事の前に薬を摂取しちゃいました😣あとでご飯食べたから効き目が悪くなるか心配…

今日だけ飲み直してやってみようかなぁ😥

今日は風が強いです。嵐🌀になるかもしれないとのこと。会社行くのが憂鬱です。

今日はいつもより１時間長い勤務😃💦穏やかに明るく仕事出来たらいいなぁ～

明日はいきなり朝の５:３０起きで７時から仕事です💦日曜日は早いのです💦だから土曜日の夜はかなり早く寝ます。（７時、８時頃から寝ます…💦）


あ～もう仕事に行く時間だ⤵行ってきます😢💦

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>> 26 にゃこさん、ﾚｽありがとう😢💕 結局、睡眠薬飲んできました。これから大人しく目をつぶってみるね🙈💦 にゃこさんは今副作用の不安感で恐怖… おはようございます😃

あの後よく眠れたかな😥
睡眠って重要だよね😠
眠りが悪いと、次の日に大きく影響するし😢

私はなんとか副作用出る前に眠れました😩💦
毎晩この繰り返しでいい加減嫌になります😠

今日もお仕事だよね😣💦
少しでも負担のない１日であるといいな🙈

あと…光さんはあまり薬の副作用とか出ない人かな👀💦

私はどの薬でも副作用が出やすい体質なんだけど、私が飲んでるﾙｰﾗﾝは副作用出なければとってもいい薬みたい😃あとエビリファイって薬が今はいいみたいだよ😃
お医者に相談してみてはいかがかな👀
あまり効き目がないから他の薬とかに変えてくれませんか…とか…そうゆうの嫌がる先生もいるけどね😠
それか不安感酷いなら私が飲んでるワイパックスは結構効き目あるよ😃

偉そうにごめんね😣💦

でも薬の効き目とか副作用とか…本当に重要だから気になってしまって😣

あと光さんが統合失調症になってしまったきっかけ？ってなんだったのかな？

あと光さんはご両親、家族とは仲良いですか？

質問ばかりでごめんね💦

お仕事むりしないようにマイペースでね😃

• << 30 にゃこさんも毎日辛いね🙈💦昨日は副作用が出ないうちに眠れて良かったね…毎日眠る時、恐怖感でいっぱいだろうね😢副作用を止める薬、飲んでるんだっけ？それでもダメなのかなぁ… 統合失調症の症状は治まっても副作用が酷いのは苦しいよね😢💦 私の病気になったきっかけは、出産なんだ。統合失調症って出産でなる人もいるんだって。産婦人科で迷惑かけちゃってさ⤵かなりの汚点だよ🙈💦 両親、家族とは病気して離婚して実家にいた時は最悪だったよ。病気を理解してくれないし、働かないで寝込んでる私に強く言ったりして…兄弟は妹がいたけど、ﾔｯﾊﾟﾘ冷たかった。 でも家族が冷たかったのは私が病気で暴れたり言動がおかしかったりして錯乱状態だったからだろうな。 今は縁あって結婚して家庭を持ったから優しくなったけど… にゃこさんはどんな感じかな？ またご飯食べたら日記書くね😃 明日は５時半起きだから８時に寝るぞ～🙋なんてまた眠れるかなぁ💦毎週土曜日は早く寝るのが大変💦

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>> 28 にゃこさん、ただいま～😃

昨日は結局睡眠薬２錠も飲んだ💦なのでどうにか眠れたよ😃

薬の副作用、私も出るよ。統合失調症薬のｼﾞﾌﾟﾚｷｻ飲んだ時はひどかった😿ﾙｰﾗﾝとｴﾋﾞﾘﾌｧｲはまだ飲んだ事ないよ。副作用出るの怖いよね🙈💦

私は幻聴、幻覚があった時からﾘｽﾊﾟﾀﾞｰﾙだけで治療してきたんだ。今は『人に心を読まれる感覚』が時々でるだけで殆どは良くなってきてるんだ。（時々だけどﾔｯﾊﾟﾘかなり辛いけど🙈💦）にゃこさんの教えてくれた薬も先生、考えてくれればいいんだけど…多分変えてくれないかもなぁ。今まで変えてくれなかったんだ。ﾘｽﾊﾟﾀﾞｰﾙだけで治ってきてるから…


不安感は月曜日からもらった薬でかなり良くなったよ😃まだ少しだけ不安感が出たりするけど殆ど平気だよ。心配してくれてありがとうね☺💕

にゃこさんも不安薬飲んでたんだね。ﾜｲﾊﾟｯｸｽって即効性ある？私の飲んでるｾﾙｼﾝも即効性ありそうだよ。


続く⭐

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>> 28 おはようございます😃 あの後よく眠れたかな😥 睡眠って重要だよね😠 眠りが悪いと、次の日に大きく影響するし😢 私はなんとか副作用出る前に… にゃこさんも毎日辛いね🙈💦昨日は副作用が出ないうちに眠れて良かったね…毎日眠る時、恐怖感でいっぱいだろうね😢副作用を止める薬、飲んでるんだっけ？それでもダメなのかなぁ…

統合失調症の症状は治まっても副作用が酷いのは苦しいよね😢💦

私の病気になったきっかけは、出産なんだ。統合失調症って出産でなる人もいるんだって。産婦人科で迷惑かけちゃってさ⤵かなりの汚点だよ🙈💦

両親、家族とは病気して離婚して実家にいた時は最悪だったよ。病気を理解してくれないし、働かないで寝込んでる私に強く言ったりして…兄弟は妹がいたけど、ﾔｯﾊﾟﾘ冷たかった。

でも家族が冷たかったのは私が病気で暴れたり言動がおかしかったりして錯乱状態だったからだろうな。

今は縁あって結婚して家庭を持ったから優しくなったけど…
にゃこさんはどんな感じかな？

またご飯食べたら日記書くね😃

明日は５時半起きだから８時に寝るぞ～🙋なんてまた眠れるかなぁ💦毎週土曜日は早く寝るのが大変💦

• << 34 光さん💦 もうお休みかな💦 起こしてなければいいんだけど😥 今日はドタバタな１日で、ご飯作ってたらこんな時間になってしまいました💦 今夜は炊き込み御飯と豚汁と大根とがんもの煮物とサラダ作りました🙈💦 私は要領悪いから時間掛かってしまいます🙈 今日も大きな発作なくお仕事終えられたみたいでなによりです😃 私の統合失調症は家族が原因だと思ってます😠 なので去年家を出ました😠 この話長くなるので明日の昼間に書かきますので良かったら読んでださい🙇 このレスでもし着レスしてて起こしてしまったらごめんなさい🙇💦

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🍓11/14②🍓

今日もお昼前から仕事に行ってきました💨

今日は昨日の出勤前のような緊張感や不安感はなかったのですが、頭がﾊｯｷﾘしない状態でした。薬の飲み方を間違えたせいかな？😥

朝ご飯を食べる前に薬、飲んでしまいました。なので追加で食後にまた飲んでしまいました。

会社に行ってもなんかぼやっとして、昨日のようにｸﾘｱじゃなく😢あぁ、ちゃんと飲むんだったと反省して仕事をやってました。

今日は１時間仕事が多い日。心配していましたが、まあまあ快適に仕事やれました😃

が‼社員さんから冷たい言葉をかけられ凹む事に…まぁ私が最初にKY発言してしまったのがいけないんだけど😢少し嫌だったけど、その時は不安定にならず仕事再開できました。

…で、また仕事が終わるちょっと前。また少しだけ『心が読まれる感覚』の症状がでました💦ですが軽かったのでﾊﾟﾆｯｸにはならなかったです。

今日は不安感より鬱っぽい感覚が気になった１日でした。薬の副作用かもしれません。

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🍓11/14③🍓

心が読まれている感覚で帰宅。早く家に帰りたかったけど、今日の夜ご飯を買わなきゃいけないのでｽｰﾊﾟｰへ行きました。

iPodで音楽を聞いて、心が読まれる感覚をごまかしながら買い物（症状が出ている時は音楽を聞いて外音を無くすとかなり助かります）


帰ってからおやつ🍰を食べてテレビ鑑賞📺…症状が治ったのでお風呂に入りました😃

毎週土曜日はｽｰﾊﾟｰでお寿司を買ってきます。日曜日が朝早い時間から仕事なので簡単に食べられる物を…という理由で🍣（しかも土曜日はお寿司、安いんです😃💕）

ご飯食べて、今片付け終わって、抗不安薬飲みました😃昨日みたいにうつ状態ではないけど、ﾔｯﾊﾟﾘやや鬱っぽいかなぁ。でも不安感はないのでそれだけでも嬉しいです☺


あとは早く寝られるかどうか‼😣いつも土曜日の夜は早く寝るのに苦労します（私はかなり睡眠時間とらないとダメなんで🙈💦）

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🍓11/14④🍓


今日は旦那さんは八時半頃帰宅予定と昼間にﾒｰﾙがあったけど、それからﾒｰﾙがないので何時になるかは分かりません😥

また遅いのかなぁ～😥先週は夜中に帰ってきて早朝出勤が続いていたのですごく心配でした。


今度の火曜日からはお互いに３連休の予定😃お金ないからあまりお金のかかる所には出掛けられないけど楽しみです。

先月、ﾃﾞｨｽﾞﾆｰｼｰに行ったんだけどすごく楽しかったなぁ～😃また行きたいからお金貯めてます💕

ｼｰで売っているｸﾏ🐻のぬいぐるみのﾀﾞｯﾌｨｰを買ったのですが、すごく気に入ってます😍ﾀﾞｯﾌｨｰの洋服を集めるのが趣味になりそう…

もうｸﾘｽﾏｽの飾り付けをやっている頃ですよね…ﾀﾞｯﾌｨｰ連れてまた遊びに行きたいなぁ～😃💕

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>> 30 にゃこさんも毎日辛いね🙈💦昨日は副作用が出ないうちに眠れて良かったね…毎日眠る時、恐怖感でいっぱいだろうね😢副作用を止める薬、飲んでるんだっ… 光さん💦
もうお休みかな💦
起こしてなければいいんだけど😥

今日はドタバタな１日で、ご飯作ってたらこんな時間になってしまいました💦

今夜は炊き込み御飯と豚汁と大根とがんもの煮物とサラダ作りました🙈💦
私は要領悪いから時間掛かってしまいます🙈

今日も大きな発作なくお仕事終えられたみたいでなによりです😃

私の統合失調症は家族が原因だと思ってます😠

なので去年家を出ました😠

この話長くなるので明日の昼間に書かきますので良かったら読んでださい🙇

このレスでもし着レスしてて起こしてしまったらごめんなさい🙇💦

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>> 34 にゃこさん😺ｺﾝﾊﾞﾝﾊ💕


着ﾚｽ設定してないんで朝でも夜中でも大丈夫です✌😃にゃこさんが時間ある時、好きな時にﾚｽ頂けると嬉しいです☺💕

今夜のメニューは、炊き込み御飯と豚汁、煮物とサラダ…美味しそう😍‼沢山作って偉いですよぉ～‼私なんか２品くらい…😂にゃこさんの旦那さん、幸せ者☺💕


にゃこさんの統合失調症の原因は家族なんだね…😥また明日でもいつでもいいからゆっくり書いてくださいね（長くなっても気にしないでね☺書きたい分書いてね！）

旦那から電話があって帰ってくるようです。私は眠れないけど先に布団に入って横になってます😸💦

また睡眠薬飲もうかなぁ…

にゃこさん、今日は暖かいけど油断して風邪引かないようにして休んでね😉💕

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🍓11/15🍓


五時半に起きました～😫眠い…比較的昨日は早く眠れたけど💦睡眠薬２錠また飲んじゃった😭


六時半に出かけます。

少し緊張してるけどお昼まで頑張ってきます😃


明日行ったらお休みだぁ～🙌

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おはようございます😃

５時半起きご苦労様です👮

今日はお昼までなんですね😃
無理せず光さんのペースで頑張ってくださいね😃

睡眠薬…２錠飲まないと眠れないのかな😠💦

仕事中にだるさとか出なければいいんだけど😥

私は昨日は副作用が怖くて薬が飲めなかった😠

夜もあまり眠れなくて😢

実は私も今日５時半に起きました😁
彼がゴルフなので朝からドタバタでした💦

彼が行ってから少し寝ましたが、今も不安感がとれません😣

• << 39 にゃこさん🙆ｺﾝﾆﾁﾊ！ お昼に帰ってきて家事やらお昼食べてたらもうこんな時間💦 にゃこさん、昨日は副作用が怖くて薬飲めなかったんだね😢副作用の出ない、にゃこさんにあった薬見つからないかね…医療もかなり進歩してるからまた新しい良い薬が出てくるだろうから元気だしてね😢💕 にゃこさんも今日五時半起きだったんだね～夜眠れなかったのにご苦労様！ 旦那さんゴルフやるんだね⛳にゃこさんは一緒にやらないの？😃 不安感あるって書いてあったけど治ったかなぁ…😢頓服の薬とかあったらいいんだけど。不安感も出ると辛いよね。イライラしたり鬱っぽくもなるしね🙈💦

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昨日話た病気のきっかけ？は家族だと思ってると書きましたが続きを書かせてください🙇

うちの父親は自分が気に入らない事とかあると本人には言わず陰で愚痴を言う人でケンカしたら今悪口言われてるんじゃないか…とかよく考えてました…
母も八方美人で父と兄には甘く、２人の我が儘をなんでも聞いてました。
兄も父と似ていて、おまけに暴力もありました😠
小さい頃は毎日暴力受けてて、大人になっても直接の暴力はなくなりましたが物に当たったり大きな声で、威嚇？文句をわめいてました…
それが積み重なって統合失調症の状態が出てきてしまったんです😔

家を出るまでは毎日自殺を考えてて、今も症状が出ると死にたくなります😔

今も母親から連絡来ると情緒不安定になりパニックになります。

暗い話を朝からすいません💦

• << 40 そうだったんだね… お父さんやお兄さんが陰湿な感じだったんだね。お母さんも見方にはなってくれない感じだったんだね… 統合失調症になって家族ともうまくいかなくて、すごく辛かったね😢統合失調症はストレスでも発症するんだよね。にゃこさんはすごいストレスを感じていて…大変だったね😢 お母さんから連絡くると不安定になるってあったけど、お母さんとも仲は良くないのかな？家を出てからお父さんとお兄さんとの関係が変わって少しでも良くなっていたらいいのだけれど… 将来的には今の彼氏さんと結婚するんだよね。昔の辛い事は家族が原因だからなかなか忘れられないだろうけど、大丈夫☺これからにゃこさんはもっと元気になって今より楽しい毎日過ごせるようになるよ☺ 閉鎖病棟に二回も入院した私でも少しずつ良くなってきてるんだからさ😃 安心して彼氏さんとの沢山楽しい時間過ごしてね☺💕

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>> 37 おはようございます😃 ５時半起きご苦労様です👮 今日はお昼までなんですね😃 無理せず光さんのペースで頑張ってくださいね😃 睡眠薬…２錠… にゃこさん🙆ｺﾝﾆﾁﾊ！

お昼に帰ってきて家事やらお昼食べてたらもうこんな時間💦

にゃこさん、昨日は副作用が怖くて薬飲めなかったんだね😢副作用の出ない、にゃこさんにあった薬見つからないかね…医療もかなり進歩してるからまた新しい良い薬が出てくるだろうから元気だしてね😢💕

にゃこさんも今日五時半起きだったんだね～夜眠れなかったのにご苦労様！

旦那さんゴルフやるんだね⛳にゃこさんは一緒にやらないの？😃


不安感あるって書いてあったけど治ったかなぁ…😢頓服の薬とかあったらいいんだけど。不安感も出ると辛いよね。イライラしたり鬱っぽくもなるしね🙈💦

• << 41 光さん😻✨ お仕事お疲れ様でした🙌✨ 今日は不安感なくお仕事できましたか？ 辛い思いしてなければ嬉しいデス☺ 光さんも大変なのに私の事心配までしてもらってしまって申し訳ないです😢 実は不安感➡鬱に変わり今まで泣いてました😿 いい歳して情けないです🙈 感情がぐちゃぐちゃになって分けわからなくなってます😠 薬飲んでみましたが効き目ないみたいです😫 光さんは体調大丈夫かな？🙈

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>> 38 昨日話た病気のきっかけ？は家族だと思ってると書きましたが続きを書かせてください🙇 うちの父親は自分が気に入らない事とかあると本人に… そうだったんだね…

お父さんやお兄さんが陰湿な感じだったんだね。お母さんも見方にはなってくれない感じだったんだね…


統合失調症になって家族ともうまくいかなくて、すごく辛かったね😢統合失調症はストレスでも発症するんだよね。にゃこさんはすごいストレスを感じていて…大変だったね😢


お母さんから連絡くると不安定になるってあったけど、お母さんとも仲は良くないのかな？家を出てからお父さんとお兄さんとの関係が変わって少しでも良くなっていたらいいのだけれど…


将来的には今の彼氏さんと結婚するんだよね。昔の辛い事は家族が原因だからなかなか忘れられないだろうけど、大丈夫☺これからにゃこさんはもっと元気になって今より楽しい毎日過ごせるようになるよ☺


閉鎖病棟に二回も入院した私でも少しずつ良くなってきてるんだからさ😃


安心して彼氏さんとの沢山楽しい時間過ごしてね☺💕

• << 42 光さん入院してた事あったんですね😭大変だったんですね😠 今は大分落ち着いてるみたいだし、これから悪化しない事を祈ります🙏 母親とは仲良い方だと思います… でも家を出る際、やたら父親と接触させようとしてきて、お正月くらい帰ってきなさいとか仕事しないで家に居るなら実家の自分の部屋の片付けしに来いとか… そうゆうのが苦痛で… 家が嫌でひとり暮らし始めたのに… 母親からメールが来るとたまには帰ってきなさいという内容じゃないかと憂鬱で…😠 重苦しい内容でごめんなさい😿 でも光さんからのレスで少し気持ちが楽になれました☺ ありがとうございます🙌💕

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>> 39 にゃこさん🙆ｺﾝﾆﾁﾊ！ お昼に帰ってきて家事やらお昼食べてたらもうこんな時間💦 にゃこさん、昨日は副作用が怖くて薬飲めなかったんだね😢… 光さん😻✨

お仕事お疲れ様でした🙌✨
今日は不安感なくお仕事できましたか？
辛い思いしてなければ嬉しいデス☺

光さんも大変なのに私の事心配までしてもらってしまって申し訳ないです😢

実は不安感➡鬱に変わり今まで泣いてました😿
いい歳して情けないです🙈

感情がぐちゃぐちゃになって分けわからなくなってます😠

薬飲んでみましたが効き目ないみたいです😫

光さんは体調大丈夫かな？🙈

• << 43 にゃこさん、大丈夫かな？😥💦 不安感から鬱になっちゃったんだね。気持ちがぐちゃぐちゃになるの分かるよ。私も不安感から症状でたりうつ状態になったりするから… お薬、効かなかったんだね😢私も症状が酷い時に飲むと効かない時あるよ。 辛いだろうから、横になってやすんでね！ 今日も無事仕事終われました😃また日記に書くから良かったら読んでね😊💕 …今夜はゆっくり眠れるといいね😢また副作用、出ませんように🙏💦

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>> 40 そうだったんだね… お父さんやお兄さんが陰湿な感じだったんだね。お母さんも見方にはなってくれない感じだったんだね… 統合失調症になって… 光さん入院してた事あったんですね😭大変だったんですね😠
今は大分落ち着いてるみたいだし、これから悪化しない事を祈ります🙏

母親とは仲良い方だと思います…

でも家を出る際、やたら父親と接触させようとしてきて、お正月くらい帰ってきなさいとか仕事しないで家に居るなら実家の自分の部屋の片付けしに来いとか…
そうゆうのが苦痛で…
家が嫌でひとり暮らし始めたのに…
母親からメールが来るとたまには帰ってきなさいという内容じゃないかと憂鬱で…😠

重苦しい内容でごめんなさい😿

でも光さんからのレスで少し気持ちが楽になれました☺

ありがとうございます🙌💕

• << 44 お母さんはにゃこさんが統合失調症になった理由がお父さんとの関係だって分かってないのかな… だとしたら、実家に帰ってこいって言うかもね😥お母さんにとっては『家族は仲良く』って考えてるかもしれないからね… お母さんからの催促、情緒不安定になってしまうよね…お母さんはにゃこさんが心配でかわいいから連絡をとってくるんだろうけど、にゃこさんにとっては苦痛だよね…😢 私だったら連絡を無視してなるべく存在を忘れるようにするか、帰ってこいと言われてもケンカしてでも帰らないと伝えるかなぁ… 親だからこそ人間関係が難しいよね😢 またどうしたら良い方向に行くか、一緒に考えようね😃無理して元気出さなくていいからね…にゃこさんが楽に生きられるようにしていこう☺

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>> 41 光さん😻✨ お仕事お疲れ様でした🙌✨ 今日は不安感なくお仕事できましたか？ 辛い思いしてなければ嬉しいデス☺ 光さんも大変なのに私の事心… にゃこさん、大丈夫かな？😥💦


不安感から鬱になっちゃったんだね。気持ちがぐちゃぐちゃになるの分かるよ。私も不安感から症状でたりうつ状態になったりするから…


お薬、効かなかったんだね😢私も症状が酷い時に飲むと効かない時あるよ。

辛いだろうから、横になってやすんでね！


今日も無事仕事終われました😃また日記に書くから良かったら読んでね😊💕


…今夜はゆっくり眠れるといいね😢また副作用、出ませんように🙏💦

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>> 42 光さん入院してた事あったんですね😭大変だったんですね😠 今は大分落ち着いてるみたいだし、これから悪化しない事を祈ります🙏 母親とは仲良い方… お母さんはにゃこさんが統合失調症になった理由がお父さんとの関係だって分かってないのかな…

だとしたら、実家に帰ってこいって言うかもね😥お母さんにとっては『家族は仲良く』って考えてるかもしれないからね…

お母さんからの催促、情緒不安定になってしまうよね…お母さんはにゃこさんが心配でかわいいから連絡をとってくるんだろうけど、にゃこさんにとっては苦痛だよね…😢

私だったら連絡を無視してなるべく存在を忘れるようにするか、帰ってこいと言われてもケンカしてでも帰らないと伝えるかなぁ…


親だからこそ人間関係が難しいよね😢

またどうしたら良い方向に行くか、一緒に考えようね😃無理して元気出さなくていいからね…にゃこさんが楽に生きられるようにしていこう☺

• << 46 光さん😿✨ ありがとう😭✨ 優しいお言葉本当に嬉しいです🙈✨ 母親は父親と兄が出て行く原因とは話しました。安定剤飲んでるのも知ってますが、統合失調症とは知りません。😣 でも何か言って来たら家には帰らないと言い切ります😃 実は別サイトですが同じような相談したら『気持ち分からなくないけど帰ったら？』とか『親不孝』とか『誰のお陰で大きくなれたんだ』とか非難浴びちゃって😥 光さんみたく答えてくれた人は誰も居なかったから、凄く気持ちが軽くなりました😃 『帰らない』って言ってもいいんだ😃って思ったらなんだか鬱々な感じが晴れてきました🙌✨ ありがとう😿💕✨ 光さんはのんびり過ごせてるみたいでよかったです😃 疲れてると楽しい物も楽しく感じられないですよね😥 ところで、DVDは何借りたんですか？😃 あと今夜の御飯は何かな？😍

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🍓11/15②🍓

お昼過ぎに帰宅💨今日は統合失調症の症状も殆どでなかったです。（でも相変わらず視線恐怖…見られている感覚はあります😥）


抗不安薬を飲んでからは安心して仕事が出来るようになりました。作業も丁寧になり、対人関係も少し良くなった感じです。

ただ💦いつ不安定になるのか心配しながら仕事してるから疲れます😫不安感がないのは嬉しいんだけど…贅沢な悩みかな？

今日は心調も良かったらDVDを借りてきました。お昼食べながら見ました…が疲れてて面白く感じない😂

お昼食べて家事やって布団に入って少しだけｳﾂﾗｳﾂﾗ寝ました。

私はどんなに疲れてても寝不足でも不眠症気味なんで眠れない事が多いです。今日は睡眠薬飲まないで眠れるといいなぁ～😫💦

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>> 44 お母さんはにゃこさんが統合失調症になった理由がお父さんとの関係だって分かってないのかな… だとしたら、実家に帰ってこいって言うかもね😥お母… 光さん😿✨

ありがとう😭✨

優しいお言葉本当に嬉しいです🙈✨

母親は父親と兄が出て行く原因とは話しました。安定剤飲んでるのも知ってますが、統合失調症とは知りません。😣

でも何か言って来たら家には帰らないと言い切ります😃

実は別サイトですが同じような相談したら『気持ち分からなくないけど帰ったら？』とか『親不孝』とか『誰のお陰で大きくなれたんだ』とか非難浴びちゃって😥

光さんみたく答えてくれた人は誰も居なかったから、凄く気持ちが軽くなりました😃
『帰らない』って言ってもいいんだ😃って思ったらなんだか鬱々な感じが晴れてきました🙌✨

ありがとう😿💕✨

光さんはのんびり過ごせてるみたいでよかったです😃
疲れてると楽しい物も楽しく感じられないですよね😥

ところで、DVDは何借りたんですか？😃
あと今夜の御飯は何かな？😍

• << 48 DVDは山ﾋﾟｰと長澤まさみの『ﾌﾟﾛﾎﾟｰｽﾞ大作戦』借りてきた😁💦 特にﾌｧﾝじゃないんだけど作品の雰囲気が好きでさぁ～😃 再放送で見てたんだけど、見逃した回があって続きが気になってね😊 にゃこさんは見た事あるかなぁ～？ また明日、休み前なんで夜ﾚﾝﾀﾙｼｮｯﾌﾟのぞきに行く予定です😺💕 今夜のﾒﾆｭｰは、ナス🍆と春雨、大葉のサラダとｷｬﾍﾞﾂとｺｰﾝの蒸煮とお味噌汁だよ😃 にゃこさんの旦那さんはｺﾞﾙﾌ⛳から帰ってきたかな。 うちの旦那さんはもうちょっとで家に着きます⭐

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>> 46 にゃこさんまたまたｺﾝﾊﾞﾝﾊ😺

家族にはお父さんが原因で統合失調症になったって言ってないんだね。だからあまり大した事ないって思ってるから帰ってこいって言うんだろうね…
違うｻｲﾄで叩かれて辛かったね。余計に悩んじゃったんじゃないかな。自分がいけないのかな？って…
ｻｲﾄでは色んな人が書き込みするよね。病気の辛さが分からない人が沢山いるもんね😢私はにゃこさんが統合失調症になるくらいっだったって事は酷い状況だったと思うよ。
家族ってさ必ずしも仲がよいって限らないよね。うまくいってない家族もいてさ…だから家族に問題があって別れたり離れたりするのはおかしくない事だと思うよ。

にゃこさんの気持ちが明るくなれて楽になるなら家族から離れる事は必要だと思う。それについて家族に『いけないことかな』とかって考えなくていいと思うよ😃

今は考えられないと思うけど、またいつか病気が良くなったら家族に会ってみようと思う気持ちも出てくるかもしれないし（ﾓﾁﾛﾝそういう気持ちが出てこなくても大丈夫😺）

まずは自分が楽になる事を一番に考えてね☺

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>> 46 光さん😿✨ ありがとう😭✨ 優しいお言葉本当に嬉しいです🙈✨ 母親は父親と兄が出て行く原因とは話しました。安定剤飲んでるのも知ってます… DVDは山ﾋﾟｰと長澤まさみの『ﾌﾟﾛﾎﾟｰｽﾞ大作戦』借りてきた😁💦


特にﾌｧﾝじゃないんだけど作品の雰囲気が好きでさぁ～😃

再放送で見てたんだけど、見逃した回があって続きが気になってね😊

にゃこさんは見た事あるかなぁ～？

また明日、休み前なんで夜ﾚﾝﾀﾙｼｮｯﾌﾟのぞきに行く予定です😺💕


今夜のﾒﾆｭｰは、ナス🍆と春雨、大葉のサラダとｷｬﾍﾞﾂとｺｰﾝの蒸煮とお味噌汁だよ😃

にゃこさんの旦那さんはｺﾞﾙﾌ⛳から帰ってきたかな。


うちの旦那さんはもうちょっとで家に着きます⭐

• << 50 光さん☺✨ ありがとう✨ 光さんのレスで凄く気が楽になります☺✨ 光さんのスレにレス✏してよかった😍✨ 日記を邪魔しちゃってるだけかもだけど😥 私も光さんほど力になれないですが、私も少しでも光さんの力になれたら嬉しいです☺ プロポーズ大作戦知ってる😍 あれ私も再放送するたび見ちゃう😁 光さんの地域はプロポーズ大作戦再放送してるんだね😃 こっちは先週までロンバケやってました(笑) 今日の光さん家の夕飯美味しそうですね😍✨ うちは昨日の残りの豚汁と煮物とこないだの出張で買ってきてくれた宇都宮餃子(冷凍)でかなり手抜きです😂 なので彼の帰宅時間になんとか間に合いました😁 明日は午後出勤かな？😃 また明日無理せず光さんのペースで頑張ってくださいね😊

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🍓11/15③🍓

今『不安、ときどき認知療法…のち心は晴れ』という、不安や対人恐怖を克服するための本を読んでいます。


不安とは？、どうして不安症状は始まるのか？、不安のｺﾝﾄﾛｰﾙのしかたを学ぶ、対人恐怖で動揺してしまった時の対処法、ﾘﾗｯｸｽ方…などが書かれています。

抗不安薬を飲み始めた私にとってはかなり心強い本です😃


どんな小さな事でも何かを成し遂げたらそれは『成功』。自分自身を評価して、自分自身にいたわりの言葉をかける。

『誰だってできる事じゃないか』と過小評価せずに、『自分と同じくらい不安を持っている人にはできないことでしょう』と積極的に評価する…というような著者の言葉が心に染みます。

温かい気持ちになって自信がついてきます。

薬を飲んでいてもまだまだ不安定な私なのでこの本を何度も読んで、気持ちをﾘﾗｯｸｽしようと思います。


また明日も仕事の人間関係頑張るぞ～😤

ってか💦今夜も眠れるかなぁ😂朝早かったのに眠くない💦

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>> 48 DVDは山ﾋﾟｰと長澤まさみの『ﾌﾟﾛﾎﾟｰｽﾞ大作戦』借りてきた😁💦 特にﾌｧﾝじゃないんだけど作品の雰囲気が好きでさぁ～😃 再放送… 光さん☺✨

ありがとう✨
光さんのレスで凄く気が楽になります☺✨

光さんのスレにレス✏してよかった😍✨
日記を邪魔しちゃってるだけかもだけど😥

私も光さんほど力になれないですが、私も少しでも光さんの力になれたら嬉しいです☺

プロポーズ大作戦知ってる😍

あれ私も再放送するたび見ちゃう😁

光さんの地域はプロポーズ大作戦再放送してるんだね😃
こっちは先週までロンバケやってました(笑)

今日の光さん家の夕飯美味しそうですね😍✨

うちは昨日の残りの豚汁と煮物とこないだの出張で買ってきてくれた宇都宮餃子(冷凍)でかなり手抜きです😂

なので彼の帰宅時間になんとか間に合いました😁

明日は午後出勤かな？😃
また明日無理せず光さんのペースで頑張ってくださいね😊

• << 51 にゃこさん😃オハヨー☺ にゃこさんがレスくれるとすごく元気になるよ☺力になってくれてありがとう✨これからもよろしくね✨愚痴、沢山書いちゃうけど💦 ﾛﾝﾊﾞｹ、こっちでも再放送してたよ😃ﾌﾟﾛﾎﾟｰｽﾞ大作戦は昔の再放送見てたんだ。結局昨日は見られなかった😥 あ～もうちょっとしたら仕事へ行くよ💦不安感と人間関係が心配でかなり緊張しています🙈💦 良かったら（時間あったら☺）またレス待ってます💕 にゃこさんは家事をやってるかな？ 体調は大丈夫…？😥💦

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