摂食障害治していこう

晩ご飯

ごはん
コロッケ 大２個
サラダ
お味噌汁
コーンスープ
大豆の煮物
食パン半分
牛乳

あともっと、なんか、チビチビ食べて、過食になりそうだったけど、止めれた💨
食べ過ぎだけど、吐かない✊
明日たくさん動くよ✨

歯を磨いて早く寝ます😄

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ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ
おはよう

あさごはん
チーズ🍔
ヨーグルト
バナナ
コーヒー
ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ少し
コロッケ 少し
煮豆 少し

朝からチーズバーガー作ってみた✨
お弁当のおかずをチビチビつまみ食いした😄

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お昼ご飯

ご飯
煮豆
コロッケ 一個
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ. ２個
大根と厚揚げの煮物 たくさん
生姜焼き 味見

おやつ
マドレーヌ １個
ほっとミルク


晩ご飯の生姜焼きの味見と、子供のおやつ用のマドレーヌ一個食べました😔😔😔😔
(´ヘ｀;)

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よるごはん
いっぱい食べたけど、吐いてないから
○です

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あさごはん

🍙 ２個
バナナ
ネーブルオレンジ
ヨーグルト
コーヒー 牛乳入り
ウインナー
卵焼き
きんぴらゴボウ

お弁当の残りばかりです

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お昼

焼きそば
マカロニサラダ

また、マカロニサラダ作ってしまった💨
大好きなんだ✨

今日のおやつはどうしょう？
プリン作ろうかな？

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昨日
晩ご飯
主人がバイキングにいきたいと言うので行った✨
私、まだバイキングとか行くと自信ない😞

やっぱり駄目だったんだ
バイキングは、しばらくやめたい
だけど、食いしん坊旦那は、また、行こーと言ってる😫

いつも、三日目、四日目が危険日だ💨

我慢はあまりしないで食べたい物たべてるのにな…ストレスもないのにな
なんで吐いちゃえばいいやなんて気持ちがでてくるんだろう…

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昨日を引きずらない

真っ直ぐ前に進まないと治らない✊

それをできるのはお医者さんでもない
私自身🌀

朝ごはん
食パン２枚にチーズとレタス挟んだもの

コーヒー

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おひるごはん

焼きそば
肉じゃが

肉じゃがは🌃御飯用に作った

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また……

肉じゃが お皿いっぱい
チーズケーキ

なんで食べたのかわからん😞

吐かずに運動します

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晩ご飯

蒸し鶏肉のサラダ
ごはん
お味噌汁
肉じゃが


何だか毎日よく似たメニューばかりだわ😢😢

5月28日(木)
○です

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5月29日(金)
○

お菓子、チョコとか食べたけど、大丈夫✨

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キャンディー
ポテトチップスのりしお
過食したくなって、吐こうと思ったけど、やっぱりもったいないから、止めようと思って止めた

だから、○です

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5月30日(土)
どうしてもどうしても、過食が止まらなくて、吐きました😞

5月31日(日)
○です✨

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私は、排卵日の辺りがイライラしてしまうし、食欲も止まらなくなる😞
なんでだろう？？
最近運動不足で足が太くなったよ💨

👖の太ももパンパン😲

過食嘔吐止めて、運動をしなくちゃな💨

あぁ、日焼けもしたくないし…嫌な季節🌁

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6月1日(月)
×

はぁ～

明日マックだ💨

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6月2日(火)
○

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6月3日(水)
○
２日目✊

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早く気づいてください。 普通の人間は毎日毎日、１日中食べ物のことばかり考えていません。そんなふうに毎日毎日食べ物のことばかり考えることが 病気なのだと思います。１日も早く食べ物を書き出すのをやめたほうがいいです。摂食障害の人には絶対向いてない方法です。私も拒食から過食症になりましたが克服しました。運動して汗をながしたり 食べたもの思いだす暇ないくらい、食欲が睡眠欲に負けるくらい疲労、過労の日々。朝から晩までハードに働いてたら、いつの間に十年越しの苦しみが消えていました。 それがよかったかはわかりませんがとにかく治りました。

今思うことは摂食障害の時は楽な生活をしすぎだったということ。

ご飯が食べられない、働きづめの貧困層の人は絶対ならない病気。

あなたは何でもいいので、まずは、食べ物のことを考えないでいい生活をすることからはじめるべきだと思います。

• << 271 はじめまして✨こんにちは😄 わたし、毎日毎日食べ物の事ばかり考えていないですよ😄 そりゃ主婦ですから、夕飯は何にしようか…とかは考えますけど😲 食べたもの書いてるのは、これだけ食べたけど吐かずに居れた… というのを摂食障害の方に知ってほしくて書いてました😞 今月からは、書いてません。もう書かないようにしますね😄 私も仕事始めました😄 明日勤務です💓

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こんにちは 久しぶりにレスします。お元気ですかあ？ 豆美さん😃 私も13年位になりますが まだ治ってません 時々イライラするときや 不安になったり色々食べて 吐く時ありますから 自分でも いけないと後悔する事も自分でもわかってるんですよね！ マメに日記書かれてて 私からみて凄いですよ！じみちにのんびりいくのが自分のためだと思います😃

• << 272 ひまわりさん😄 こんばんは💓 お久しぶりです💕 だいぶ嘔吐は落ち着いてきているような気がします✨ 6月4日(木) ○でした😆😆✌ ３日目✌

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>> 269 早く気づいてください。 普通の人間は毎日毎日、１日中食べ物のことばかり考えていません。そんなふうに毎日毎日食べ物のことばかり考えることが 病… はじめまして✨こんにちは😄

わたし、毎日毎日食べ物の事ばかり考えていないですよ😄

そりゃ主婦ですから、夕飯は何にしようか…とかは考えますけど😲

食べたもの書いてるのは、これだけ食べたけど吐かずに居れた…
というのを摂食障害の方に知ってほしくて書いてました😞

今月からは、書いてません。もう書かないようにしますね😄

私も仕事始めました😄

明日勤務です💓

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>> 270 こんにちは 久しぶりにレスします。お元気ですかあ？ 豆美さん😃 私も13年位になりますが まだ治ってません 時々イライラするときや 不安にな… ひまわりさん😄
こんばんは💓

お久しぶりです💕

だいぶ嘔吐は落ち着いてきているような気がします✨

6月4日(木)
○でした😆😆✌
３日目✌

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6月6日(土)
○⤴

6月7日(日)
○⤴

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6月8日(月)
○

調子良いです😆

お仕事は、覚えることばかりだけど、頑張る✊

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6月9日(火)
○⤴

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6月10日(水)
○🆗🆗

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頑張って下さい😄💕

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