摂食障害治していこう
私は摂食障害になり、12年。
初めは、拒食症になって、激やせ⤵
しだいに過食症になった。
少しぽっちゃりになった。でも、痩せたいとは思っていたが、拒食症の頃のような、痩せ願望はなかった。
そして、バイト先で、好きな人が出来た。好きで好きでたまらなくなった。その人にデブは嫌い…と言われた。痩せたら付き合ってもいいよ。
と言われた。
そこから、私の悲劇のはじまり。
新しいレスの受付は終了しました
その頃通っていた、専門学校は、どうでもよくなり、とにかく彼を振り向かせたくて、ダイエットを始めた。ナカナカ痩せない。基礎代謝が低くなっているから。
手っ取り早く痩せる方法…吐くしかない。
私は、吐いてみた。
すんなり吐けた。
苦しくなかった。
ラッキーだと思った。
それから、昼休憩に大量の食べ物を買って食べてすべて吐いた。
体重は見る見る減った。彼も、すごいじゃん痩せたな~と誉められた。うれしかった。
そして、彼が言った。
俺な、胸の無い子無理。…………
私は、急激に痩せた為、胸が全くなくなった。ペッタンコ…。
そして、私の過食嘔吐はヒドくなり、毎日毎日何度もやった。
学校にもいかなくなり、でもバイトには毎日行った。そんな事を言われても彼が好きだった。いつか振り向いてくれると思っていた。
それから、数ヶ月後、彼は、同じ職場の女性と付き合った。
私は、諦めるしかないんだ。
それから、彼はどうでもよくなり、食べて吐く事だけが私の日課になった。
それから、一年過ぎ…、少し過食嘔吐もおちつき…毎日一回はしていたが…前よりはマシになった。
彼がその女性と結婚したと聞いた…。
私は、ショックではなかった。
その時は、過食嘔吐するのが1日の楽しみだったから。
彼はどうでもよくなっていたのだ。
そして、過食嘔吐だけが今も治らずに今に至る。
今では、幸せな結婚をして2人の子供にも恵まれて幸せな日々…なんだが、家族の誰も知らない私の秘密。
過食嘔吐。
家族は、ママはいっぱい食べても太らないね😄
って思ってる。
違うの…吐いてる。
でも、私達家族の夢。マイホーム。
私の過食嘔吐でかなりの💰使った。
こんな勿体無い事に、使うのはもぅやめよ。
すこしづつだけど、過食嘔吐しない日が増えては、また過食嘔吐する…の繰り返しだけど、前と気持ちは違うの。
少しずつでもいいから、過食嘔吐しない日をふやしていく。
11月8日(土)
寒い☔
朝ご飯 無し💦
食べる時間が無くて、昼に暴食😠
♦昼ご飯♦
ホットドック
ゆで卵ハムドッグ
レタス ハムドッグ
卵焼きサンドイッチ四枚
リンゴヨーグルト
大根おみそ汁
🍎
昼ご飯 ×😫
続き→→→
♦晩御飯♦
・シチュー (鶏肉使用)1人前
・もやしとシメジとブロッコリー炒め
・豆腐半丁(ショウガ醤油)
・ブロッコリー マヨネーズ付けて食べた
・コーヒー1杯(砂糖 ミルク)
・ペプシNEX
夜ご飯
○😄
プレママさんレスありがとう。旦那様は、プレママさんを本当に愛しているのですね❤
いぃなぁ💕
私は、過食したあと、吐かないと凄く太ってしまうのが怖い😫
過食したあと、吐くのを止める事ができれば、自信がついて、(かなり太るだろうけど😢)それから、食べ過ぎてしまっても、まぁいいや‼って思えるようになるんだろうなって思う。
プレママさん、過食してしまっても、吐かずに我慢できましたか?…でもそれが出来たから、克服できたのですよね🍙
あと、旦那様の為に💕
- << 36 こんばんは😊また来ちゃいました😁✌ 私も太るのが怖かったです😣後、食事制限とかめんどくさいコトしなくても、吐けば体重キープできるしって考えもありました😥絶対太りたくなかったんですよね😭普通にダイエットして痩せれる自信なかったですし…😣 過食して、最初はめちゃ吐いてました💦だから、過食をまず抑えようと思って、ガムとかタブレットとか飴とかをずっと口に入れてました😣少しずつだけど、食べる量が減ってきて、吐く回数も減ってって感じでした😊 私の場合、隣に抑えててくれる人がいたからってのが大きいと思います💦意志めっちゃ弱いんで…😔
♦間食♦
マックポテトSサイズ
シェーク1
♦晩御飯♦
・ステーキ4切れ
・ご飯2杯
・コーン缶詰め沢山
・モヤシバター炒め一袋
・切り干し大根煮物3皿・洋梨1個
・レタス
・バターチーズデニッシュ🍞
・卵ピーナッツクッキー1枚・珈琲(砂糖ミルク入り)
たくさん食べたけど吐かなかった。
晩御飯
○😄
摂食障害について、サイトを読んだ
摂食障害を治すには、自分に勝つこと
それは、まず
吐くのを止める。
太る食べ物を避けずに食べる。
規則正しく三食食べる。以上
太るからと、揚げ物や甘い物を避けて、ローカロリーな物ばかりをたべて、吐かずにいれた。と安心する心が病気なんだ。なら、太る食べ物を食べて、吐かずにいれた。これが、自分に勝ったということ。
三食規則正しくたべて、例えば豚カツとか…
も普通の1人前なら、それほど太らない
過食嘔吐の人は、吐けないときは、ローカロリーの物ばかり、たべてしまう。
でも、わたしは、絶対治したい
少しなら太っても構わない
今しかない
今日だって、
・いなり寿司大きめ④個
・わかめと豆腐の御味噌汁
・野菜炒め
ほら、今日は、家族と同じメニューだよ‼
食べでも吐かなかったでしょ😄
大丈夫なんだよ
明日は、ハンバーグ作るよ‼
でも ちゃんと1人前食べるよ
大丈夫
そんなに太らないから
ちゃんと家族で同じもの食べて、 おいしぃねって笑いながらたべよう
わたしには、大切な家族がいるんだから……😆
摂食障害で悩んでいる方がいたら、この方法が一番の食事療法です‼
帰ってきた
寒い☔
さて、明日から、摂食障害 克服プロジェクト開始✊
まず おさらい
・吐かない事
・間食は控える
・太る食べ物を控えない
・たとえ、食べ過ぎても、そんなに太らないから…と言い聞かせる
・よく噛む
・もし、吐いてしまっても、次の食事は、普通に食べること(空腹が次の過食を引き起こすから)
太っても冬だから、そんなにバレないから。
大丈夫だからね。
これで、普通に食べて、吐かなくても、居れるんだと自信がつけば、吐くことを減らしていけるはずだから。自分を信じて。
夕ご飯
作りおえて、食べようと思ったら、子ども達が寝ていた😱
私は空腹だったので、お菓子食べてしまった。
そしたら、止まらなくなった
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・だめだった
うまくいかなかった
くやしい
でも、引きずらない事。
私の場合、すぐに普通の食事に変えるのでは、なく、少しずつ、太るものを加えていく作戦で行こう・・・
11/23
今日は、太るものを食べなかった🆖
明日は主人がお休みだし、太るものが食卓に並ぶ。
いつもなら、吐いている。旦那様の休日だ。
明日は、吐かない日にしてみよう。
明日、揚げ物や、甘いもの食べて吐かなかったら、自分に勝ったことになる。
自分に自信がつく、第1歩になる。
明日、吐かずに居れたよ‼とレスできるといいな🍀
朝から太るもの食べた。
蒸かしたサツマイモを潰して
砂糖
バター
牛乳
をたくさん入れて
サツマイモ風味あん
を作った😄
それを朝から作ったパンに、それをたっぷり入れて、たくさん食べた。
いつもなら、吐いている食事内容だよ‼
がんばった‼
はかないと体が楽だ
吐いている方が顔がでっかく見える。
最近、顔のむくみもスゴかったから、明日むくみが少しおさまっていたら、明日も吐かずにいれるかな。
あしたは、揚げ物に挑戦しよう。
鶏胸肉があるから、チキンカツにしようかな。
明日、子どもの行事があるから、忙しいな。
明日の主人のお弁当いる日だった。
冷凍食品使ってちょっと手抜きしよう。
眠いな
寝よう
まだ浮腫は、完全には、消えないけど、生理前だから、仕方ないとしとこ。
いまから、子どもの幼稚園に行ってきます。
朝ご飯
・スイートポテト
・食パン
・リンゴヨーグルト
・コーヒー
二人前位食べました😱
晩御飯、ちゃんとふつうに食べれなかった。
過食嘔吐しちゃったんだ。
失敗だった。
焦らない✨
早くなおしたいと、焦って失敗ばかりだよ😞
明日も、がんばるぞ。
この病気を治すには、時間がかかるんだ。
今日やって、明日治る病気ではない。
気長にだよ。
まずは、吐かないこと。吐かないで食事しようとすると、どうしても、低カロリーになってしまうから、そこを気をつけないとね。
明日も幼稚園に行く用事があって、買い物もいかないといけないし。
忙しく1日過ぎてほしい。
>> 72
えもんさんこんばんは✨
一緒に治していきましょう✊
今日は、🏠に、色々お菓子を買ったり、貰ったりで、甘いものが沢山あったの。
でね、あ~全部食べて子供達寝かしつけたら、吐こうと思っていたの。
で、吐くつもりだったから、夕ご飯、天ぷらだったんだけど、1人前と子供の残りも食べたの。でも子供がなかなか寝なくて、なかなかお菓子食べれなくて、今やっと寝たんだけど、ちょうど良い満腹感で、今日は、止めとこうと思って、止めれたの。
なんだか、不思議。
このまま毎日こんな感じで過ぎていったら、普通の食生活になるのかな?って思えたの。
明日も、カロリー気にせず普通にたべてみるね。えもんさんも、カロリー気にせずみんなと同じもの食べてみて。
私も何度も失敗してるけど、何度も挑戦してみるね。
>> 74
ちゃんと、食事というものができるようになったのは、一年くらい前です。それまでは、食べる事が怖かった😞白いご飯怖かったですよ。吐くこと前提でしか、白いご飯は食べれませんでした。
でも、一年位前から、朝だけはキチンと食べるようにしてみて、そしたら、昼ご飯も半年前から普通に食べれるようになって。だけど夜だけは、普通に食べることがなかなかうまくいきません。夜ご飯は太るというイメージが大きすぎるの😞
歯は、ちょこちょこ虫歯になったりするけど、溶けてるのかな?あまり自分では分からないけど。私は、吐いたら必ず歯を磨いて寝るよ(あっ当たり前の事かもしれない💦けど)あと、夜食べ過ぎなければ体重はそんなに変わらない事に気付きました。だけど、夜普通に食べる様ににしても、1、2キロふえるだけだよね。だけど、私は、なかなか普通に終われず…結局食べ過ぎてしまい…吐いてしまいます😞
それさえ、無くせば治るかな…と信じてがんばってみます。えもんさんも少しずつでも食べれる様になっていけば、段々自信がつくよ✨
>> 79
分かります🍀普通にたべても、お腹が重いと嫌で吐きたくなります
私も主人は知りません。えもんさんのストレスは旦那様にあるのですね😞私は、何だろう…子育て…太ることへの異常な程の恐怖感…なのでしょうか…😞
でも、摂食障害は太ることの恐怖感を捨てないと治らないと読みました😞分かってるんだけど、難しい😞
昔は普通にたべても、そんなに太らなかった。
今は普通に食べたら物凄く太るような気持ちになって😞すごく怖い
でも、昔は太らなかったと言うことは、今も普通の1人前なら太らないんだよね。
だけど、そのあとの間食が過食を引き起こしてしまって、吐けばいいやってなっちゃう😞
- << 82 豆美さんの日記に何回もお邪魔してしまってすいません🙇主人から告白された頃丁度拒食からのリバウンド期で太ってました。太っていても私を好きになってくれたのに主人が何気なく言った「デブは嫌い」という言葉でまたダイエットをはじめました。事情があって付き合ってすぐ主人の実家で同居しました。お義母さんは出掛けてばかりで私は5人分の食事の支度、ダイエットしたいのに回りは食べろ×2という。食べないと怒られる。じゃあ吐けばいいや。誰にもバレなければ…。今は家を建てたので同居はしてませんが、主人が結構キツくて…「役立たず、でていけ、何もできないくせに」と言われたりやこないだも殴られて歯が折れて顔もパンダみたいなアザが… でも優しい時は凄く優しくて…私も精神的におちつかない毎日です。→続きます
土日は主人が仕事になってしまって子供と三人だよ😫
この土日は、吐かずに居たい。
とりあえず、明日は、吐くのはやめよう。
食事の後に、少し高価なサプリメント(美肌系)を飲もう。
そしたら、吐くと勿体無いから、吐かずにいれそう😄
あしたは、コノ作戦だ✊
11/29
○です
今日子供が風邪を引いて、薬嫌いな我が子が薬を飲むことができたのです。スゴく頑張って涙を流しながら、飲んでいました✨
その姿をみて、私も負けないぞ👊と吐かなかったです✨
結構食べましたが😢
・五目ご飯1杯
・ブリ煮付け
・お味噌汁
・ほうれん草ゴマ和え
・湯豆腐
・サラダ
・大学芋五個
頑張れました
明日は、もう少し量を減らします😱
>> 86
ラブさんこんばんは✨
吐けない過食症は辛いですよね😫体重が増える恐怖😫しかし、克服への近道です😄
吐けるとナカナカ抜け出せません😢
まず、三食しっかり食べてください❗よく噛むこと❗間食は控えてください❗一食を食べ過ぎると、次の食事を抜きたくなります。でも、ここで抜いてはだめです❗過食を招きます❗
例えば、夜食べ過ぎてしまったら、明日は、絶食しようと思ってしまいますよね😫それをやめて、朝も食欲が無くても食べてください。お昼も夜も抜いてはいけないです。それを続けると、最初は体重が増えますが、自然に過食が落ち着いてきます❗それに伴い、体重も自然に落ちてきます。
ためしてみてください😄過食嘔吐から抜け出せない私がいえる立場ではないのですが、これも治療法です❗本で勉強しました😄
- << 90 ご自分で勉強したなんてすごいですね‼ありがとうございますm(u_u)m私も摂食障害についてもっと調べてみようと思います✊ネガティブな考えはやめて前向きに生きたいです😔 お子さんがいて羨ましいです✨私は孤独なので💧家族といつも一緒にいるのがとても楽しそうですね😊💕 応援しています🙇
今日は、お腹がいっぱいだけど、栄養のあるもの食べたし、サプリも飲んだし✨私も三食きっちり食べて、過食を防がなくちゃ。
明日も子供が休みだから、家にいるし吐けないから、間食控えて、一人前をゆっくりよく噛んで、 楽しく食べよう😄
体重計には、乗っちゃいけない❗これも治療法❗今日、家事で忙しくてあんまし子供と遊んでやれなかったなぁ😞ごめんなぁ😞
明日は、いっぱい本を読んであげよう📖
最近我が子はシルバニアファミリーにハマっていて、一緒に遊ぼーっていうんだけど、細かい作業で疲れちゃう😫でも、前、幼稚園の子育て講演会で今の時間を子供と一緒に過ごして幸せを見つけてください✨
と言っていたっけ…
そうだよねぇ…あしたは、子供day にしよう🐤
過食嘔吐してる場合じゃないぞ❗
朝フランスパン食べた🍞お腹すいたな…💦
今公園に来てる
寒い
雪降りそう
帰りたいけど、帰らないよ~遊びたいもん~と子ども達…母さんは疲れたよぅ…😞
まだ昼ご飯の準備なにもしてきてないよ…
うちに帰ったら、ごはんごはん…とウルサいだろうなあ~
あぁ愚痴です
昨日は私はだめでした😞夜主人とケンカしてしまって。
主人がずっと仕事で連続勤務だったから、今日久しぶりに休みだから、「家でゆっくりしていなよ」と言ったら、怒っていたので…どうして?怒ってるの?と聞いたら、久し振りの休みは、好きにしていたい…と言われました。
なんかムカついて…
旦那は、優しいけど、それは、子供にだけなんだ。主人はこれから、年が明けるまで仕事が一年で一番忙しくなる。だから、ゆっくりしてほしくて主人ノ体のことを考えて言っただけ何だけど、ウザがられて、すごく悔しくて、昨日はうまくいっていたのに、夜中にやってしまった😞くやしい😫
えもんさん、昨日は頑張れたんですね❤うちも車のタイヤをもう変えました😉
ラブさん、私はすごくないです😢なかなか過食嘔吐から抜け出せない、自分に弱い💥です
昨日の夜も、色々調べていた❗
前にも書いた
・間食はしないこと。
・三食をしっかり食べる。
それでも、間食をしたくなるようなら、一食のカロリーを増やす。
カロリーが満たされれば、間食しなくてすむんだって………
摂食障害の私には、怖い…カロリーをふやすなんて…
でも、そうすれば、私は、間食が過食につながっていたから、うまく間食を避けれるかな
でも、どうして、こんなに 太るのがイヤなんだろう。
>> 96
深夜のバイトしてるんですね❗ご苦労様です❗
えもんさん、ご主人に摂食障害であることを打ち明けるのも、家族療法といって、治る確率の高い治療法です❗ご主人のために、痩せているのを維持しているんだよ…とご主人が知ったら、ご主人は、自分がえもんさんを苦しめていたんだ…と意地悪をいわなくなるかもしれません✨
こんな事をアドバイスしている私が、主人には、絶対知られたくないとおもっているので、全然説得力がないのですが😫
すみません😞
- << 105 こんばんは🙇「家族療法」ですか💡言えたら楽だろうなぁ~😚けれど主人は喧嘩の度「キチガイ女!」とか「精神科に入院しろ」とかいうので(勿論摂食障害の事は知らずに)もし告知したらほんとに軽蔑されそうです😢 今日は夕御飯だけちゃんと食べられました。
あと、基礎代謝が低くなっているから少しでもカロリー高いもの食べたら脂肪が付いちゃうんじゃないかって怖いのわかる~~😱
一年位前の私は、それが怖くて3食吐いていたよ🌁
今では、朝昼夜(夜はたまに吐いてしまうけど)ちゃんと食べて、体重は3食吐いていた時よりも痩せてます😉不思議ですだから、えもんさん、大丈夫だよ😉
12/2
○
夜ご飯
・シチュー1人前
・ほうれん草とアゲの煮浸し
・ご飯茶碗1人前と子どもの残り
・豆腐サラダ1人前
あと・・・
間食もしたよ
みかん四個
クッキー
今日は、クッキー食べたときに、吐いちゃおうと思ったの
でも、今日もやめてみようと思った。
そしたら、自然に、手が止まった
晩御飯を我慢せずに食べたからかな?我慢ストレス無く食べると、過食にならないのは、本当だ😆でも、続けないと意味がない🍀
明日も普通に食べてみよう❗
えもんさん、ラブさんこんばんは😄
えもんさん、お身体はいかかですか?
私は、辞めていた🚬を吸い始めてしまいました🌁過食嘔吐も1日一回…子供が寝てから、してしまってます😞
全然進歩していない
情けないです。
明日だけは、やめる日にしてみます。
過食傾向にあるけど、今日は吐かない日。
今日はやめる。
晩ご飯は、親子どんぶり😄
でも、さっきまで、食べてばっかりだったよ🌁
お腹すいていないのに、食べてばっか💥
なんでかわからん💥
こういう日はいつも、吐いている。
今日くらいは、やめてみなよ👊
できるよ❗
ラブさん頑張りましたね👊
私は、今日は晩ご飯すき焼きで、駄目でした💥
昨日吐かなかったから、体がすごい楽ちんでした。
吐くととてもしんどくて、家事もやる気が起きない😞
明日は夕方から子供の歯医者さんだから、忙しくて、やる暇なく過ぎてほしい💥
でも、明日もシナイ日に決めた❗
えもんさん、お子さん二つ違いなんですね😄
うちは、年子で💡💡
大変ですが、兄弟仲良く遊びます❗あっ喧嘩もすごいですが……💧
今日はバイトの日ですね。
私も夜中のバイトしたいのですが、子供が夜目を覚ましてママが居ないと大泣きになって、主人では、どうしようもないのです😞
えもんさんのお子さんは大丈夫ですか?
えもんさん、お子さんパパっ子なんですね💡うらやましい・・
うちは、べったり・・ままッコ😞
今日は歯医者さん終わって、イトーヨーカ堂で、いろいろ買わされました😠
今日は、過食する暇なく終わりそうです😄
12月9日(火)
夕ご飯
・牛丼
・お味噌汁
・豆腐
・サラダ
あともっとたくさん、食べたんよ😞
隠してあったティラミスチョコレートも食べて、一瞬過食になりそうだったけど、子供もお風呂入れないといけないし・・で。食べ過ぎたけど、吐かなかったから良かった🆗
今日は、たくさん歩いたし、食べ過ぎたけど脂肪にはならんだろう😌
私は、幼い頃から、いつも、母に甘えたくても甘える事が出来ずに育った。いつも、母に好かれたくて…
朝ご飯を作ってくれたことは無かったな…
添い寝してくれたことなかったな…
抱きしめてくれたこと…あったのかな。
少しでも悪いことしたりすると、つねられて、叩かれた
だから、いい子でいようと頑張った
いい成績をとるとほめられた
親戚や近所に自慢をしたかった母
わたしは、お母さんに甘えたかったんだよ
今私が母親になって、2人の子供は私にベッタリ…いらいらすることも、時には手をあげてしまうこともある。
でも、幼い頃の私は、今の我が子のように甘えるのが上手ではなかった。でも、私が子供の頃してほしかった事をしてあげたい。今、過食嘔吐なんてしてる場合じゃない。子供を愛して愛して抱きしめてあげなくちゃ。
昨日は、夕ご飯外食した…しかも中華✨
いつもなら、怖くて吐く前提でしかたべれないけど、唐揚げと八宝菜を完食したら、なんだか過食衝動がおきなくて、吐かずに居れた。やっぱり我慢をすると、私の場合は過食衝動が起きる。
今日もイトーヨーカ堂で、お昼も好きなもの食べて吐かないで消化させてみる👊と決めて、レアチーズケーキ半ホールと、ミスド2個食べました。でも吐かずにちゃんと夕御飯も食べます✨✨
頑張ってみるぞ👊👊
昨日
朝○
昼○
夜×
夜やってしまった。
今日は1日はかない日。がんばろ。
ゆんママさん😄私も思っています。もし、我が子が同じ事をしていたら……絶対嫌です。
だからこそ、やめないとですよね。お母様は、摂食障害についてお勉強されたのですね。うちの母は、「お願いだから止めて。トイレが汚れる。水道代もったいない。食材もったいないやないの。吐くなら食べるな💢」と…何も分かってくれなかったよ。
私も吐かない日を増やして、いきます。
ラブさん😄
嘔吐すると、唾液腺が腫れるのでエラがはったように見えるんです。体は、ガリガリなので余計に目立つのです😲
今日も一緒にがんばりましょ‼
- << 146 こんにちは😊 教えて頂いてありがとうございました❗ 私は今日はまだ過食をガマン出来ています✨ でも、昨日の夜ダメでした😔私は日中はガマン出来ても、夜に過食したくなる事が多いです💦
- << 150 豆美サンこんばんは。 私の母も最初は汚くなるからやめて。 とかつまるとか臭いってゆわれました‥ 吐いたものをわざわざ下水からすくってきてビニール袋においてあることもありました。 私は実家ではお風呂で吐いていたんですが、2・3回母に現場を目撃されたんです。 母に、 「子供らほったらかして何しとんの⁉💢」 と叱られ、それ以来実家では吐いてません。 今日は吐きませんでした。 ケーキたべたけど😁 そのケーキ、母がX'masプレゼントに送ってくれたんです。 吐かない。吐かないと心に言い聞かせながらたべました✌ いっそ、記憶喪失にでもなりたいくらいです。 そぉすれば吐くコトを忘れられるのに‥
今日は○😄頑張れたよ‼
ケーキもたくさん食べた。
たこ焼きもたくさん食べた。
お菓子…ポテトチップスやチョコ。
しかも一日中座って喋ってたし😲
いつも、一万歩以上歩いてる。
明日は、たくさん歩いたら、いいよね‼
みなさんこんばんわ😄
忙しくて来れませんでした。その間2日間位は吐いてないです。
今日はだめでした😲
月曜日から実家に帰ります。
実家では、絶対吐けないので、そのまま吐かない日々になるように、したいな😄
えもんさん、運動はいいですよ✌今は寒いですが、暖かくなったら、買い物はベビーカーで行ったり、すると、基礎代謝も上がり、太りにくくなります。
運動したから、少し食べ過ぎても大丈夫‼と吐かないことも出来るようになる😄
私は、昼間は吐かなくなったのは、このおかげでもありますよ~✌
実家に到着💨
疲れた
遠すぎる😲
さぁ吐けない日が始まる😄
これで、癖になっている過食嘔吐が少しは、良くなるかな😄
どんなに食べ過ぎても吐けない。
これは、一番の治療かも✌
今ウォーキング中。
子供を預けて一人になれるなんて、半年に一度だよ😄
今日は一万歩は無理だけどウォーキングで
5000歩行きたいなぁ🎵
街並み変わったな
新しい家がいっぱい
私もいつか一軒家がほしいな
ってか軽自動車①台も買えないくらいビンボーだよ💨
12月29日(月)
○
12月30日(火)
○
母親は、私がやせているんだから、たくさんたべなさい。と無理矢理…山盛りご飯、天ぷら、エビフライ…食べなよと…どんどん皿に入れる。もう食べれないよと言うと、遠慮するなんて子供らしくない。って…
今、かなり嫌な食生活😲
母親は、愛情のつもりなんだけど、食べ過ぎるのは怖いんだよな
あぁ今日なんて、お腹すかないのに、たくさん食べたよ。
でも、これも治療だと思ってる
この正月を乗り切れば、わたし変われそう‼
1月1日
おばあちゃんちにいった。ほんと、無理って位食べた。ばあちゃんちのトイレに、ほんの少しだけ吐いた。でも全部吐いたら、また繰り返すだろうと思った。ほんの少しで、止めた。
その日の夜もたらふくご馳走になった。
でも、ばあちゃんちのトイレなら、バレないし、誰に見られない。
でも、吐こうと思わなかった‼受け入れてみようと思った。
そして、お腹いっぱいのまま寝た。何年振りなんだろか…
1月2日(金)
朝○
昼○
晩○
少し太ったかな😲
見た目でも分かる。
でも、もう受け入れる。
正月だから、すごいご馳走🌀🌀🌀🌀🌀🌀
昔なら、吐いているメニューばかり💨
おなか周りに肉が😫
でも、運動はしたからいいや✌
顔は、小さくなったよ‼
浮腫は全くなくなったよ✌
1月3日(土)
○
胃が重い。
おなかすいてこないのに食べろ食べろと…
3㌔位増えたんではないかな😲
体重はもう計らないよ。いいんだよー
嘔吐してる事が間違っていたんだから。
今がふつうだよ‼
一度やってしまうと、次も引きずってしまうのが嫌だわ
でも、3日間吐かなくて変わったこと…顔が小さくなったよ
だから、体重は増えても、分からない✌
実家でたくさん玄米をもらったの
明日炊いてみる
今、水につけてある‼
今年は、健康第一‼
帰省していた時、食事内容が脂っこいものばかりだった為か、乾燥肌が治って、体の調子も良くなった
明日は、吐かないよ
三食規則正しくたべれば、 太らない。
また夜報告します
あっ💦6日、バイキングディナーに行くことになった😲
いやだな
行きたくない
せっかく、吐く回数へってきて、吐かない生活リズムができてきているのに
リズムがくずれそう⚡
>> 172
ゆかさん😄こんばんは‼
子供さんは、おいくつですか?
子供さんは、ママが吐いているのを見て誰かに話したりしてしまわないでしょうか…💦
うちの子は、私がトイレが吐いてるときは、長いので、幼稚園の先生に、ママトイレ長いんだよ~と話したみたいです😲
だから、子供が起きているときは、吐かないようにしてます💦
主人が居るときは、トイレに長く入っていても、追いかけてこないので、たまにしてました💨
過食嘔吐の姿を子供に見られて、子供も大きくなって、痩せたいと思う年頃になったら、吐けばいいやとなってしまう可能性大です😲
私が、こんな事をアドバイスする立場でないですが、見つからないようにした方がいいかもです🌀
- << 177 こんばんわ⭐ 娘は3歳なんです。。。 実は幼稚園の先生ではないんですが、マンションのお友達のおうちに遊びに行ったときに、娘が近所のお友達とおままごしてた時に 「ママ、夕ご飯食べたらゲーゲーするんだよ」ってしゃべっていました。 その瞬間、私は固まっちゃいましたが、、、 そしたら、その男の子のママも「僕のママも台所でエッエーしてるよ」 って言ってびっくりしたことがあるんです。。 その男の子のママも過食嘔吐に悩んでいたみたいで、この悩みを言い合える友達になったんですが、、、、 子供には本当良くないですね。。。 本当やめる努力をしなきゃと思います。
晩御飯
♦玄米ご飯 2杯
♦大根と白菜の味噌汁
♦大根とアゲ 圧力鍋で味付けして煮たやつ。
♦ほうれん草を胡麻油で炒めたやつ
♦コーヒー
野菜を実家でたくさんもらったの。子供たちも、大根大好きだけど、飽きたみたい😢
晩御飯
♦玄米ご飯 2杯
♦大根と白菜の味噌汁
♦大根とアゲ 圧力鍋で味付けして煮たやつ。
♦ほうれん草を胡麻油で炒めたやつ
♦おせちの田作り
♦コーヒー
野菜を実家でたくさんもらったの。子供たちも、大根大好きだけど、飽きたみたい😢
お久しぶりです
私は、克服するぞ‼
なんて言って何も前に進んでない。
あれから、
1/9 ×
1/10 ○
1/11 ×
ホント、言うだけやん。結局吐いてるし。
私、自信がなくなってきた。
批判レスが来そうやわ。
ホント情けない。
吐けなかったら、いいのに。
昨日、おとつい
×です😞
今日は やめよう と決めていたのでやめました。
食費も時間もたくさん使って、ホンマ何してるん💦っておもうよ。
主人に私過食症だよね~食べ過ぎだと思わない?ってさり気なく話してみた。
「○○、全然ふとってないから過食症とちがうやん。食費位、幾らかかってもいいやん。好きな物たべろや😄」
と言っていた。
吐いてるなんて言えなかった。
ごめんね、吐いてるんだよ😞
吐く日を頑張って減らすからね。
いつもは私に無関心だから、愛情が薄れていた主人にすごく申し訳なく思った。
すごくご無沙汰になりました
家族みんなインフルエンザになり💧💧
過食嘔吐もかなり減りました😆
毎日の家計簿見直してみると、過食代のすごいこと………
バカらしくなりました💦服とか買えるじゃん➰って考えれるようになって、今月は二回だけです。普通に三食食べて、適度な運動していれば、体重キープできていることにも気付きました😄
多少食べ過ぎても吐かずにいれるようになりました。
あれから………
また子供がインフルエンザになった😱
幼稚園で大流行してるから仕方ないか💦
2回もなるんだっ
知らなかった😫
5日間の熱でやっと今日、園に行った💦
そして、下の子が…
39℃〰😱
うつっていた😫
過食嘔吐に変化が…
私、突然〰吐きにくくなったんだ🆖
全部吐けなくなった
吐くのに時間がかかるようになった
これは、吐くのはもう無理だって体からのサインなんだ。
だから、いいチャンス🔔
吐けないから、吐いちゃえばいいやって過食する事もほとんど減った。
また報告します。
きのう食べ過ぎたのに、🚻も出てないのに、体重減った😄
吐かない方がいいんだと分かっている。
今調子良いから、体も楽だ。
今日も過食するもの無いから、普通に晩御飯食べるよ
🍜具だくさん炊き込み御飯😄
今炊いている
いいにおい❤
このまま嘔吐しない日々が続きますよう……
今日もあめ☔
ずーっと雨☔
嫌~💦
最近調子が良い😄
おやつまで食べるようになった😱
でも、昨日、イオンでオカラが一袋40円安くて買った。クッキーにした💓
そしたら、朝からスッキリでした‼
子供も朝から、🚻でいっぱい出た💧って🐱
汚くてごめんなさい💨
今日は何しよう…♻
明日は、友達とランチバイキングに行く〰
やばいかな😱
ラブさん、スレたてているんですね😆
食事内容を和食に変えると腹持ちが良くて、過食が防げるかもしれません。
私、ランチバイキングに行って 、やってしまいました😫
夜ご飯は、
💡さんま1匹
💡雑穀ご飯1膳
💡春キャベツのごま油とカレー粉で炒めたやつ
一皿山盛り
💡🍎半分
💡ブロッコリー
💡プチトマト
毎回これ位は、食べても吐かないようになりました。
進歩です。
体重も夜ご飯食べ過ぎてもほとんど、増えていないのが不思議。
昨日も大丈夫○でした。
今日昼ご飯過食っぽくなりましたが、
3月は吐かないようにする月なので、吐きません
どのくらい続くだろか~💦
挑戦です😆
日記さぼりがちですが、摂食障害と闘っている方、治そうと思えば、すこしずつよくなっていきます。
私とがんばろっ😉
昼ご飯過食だったから、夜も過食っぽく食べたら、吐いてしまうかも😫
だから、ちゃんと、1人前🍜食べよう😆
抜くと明日過食になってしまうから…
ちゃんと、食べる🍜
おやつに、子供とクッキー作った😱
晩ご飯もいっぱい食べたけど、クッキーも食べけど、吐かなかった😉
3月は、良いスタートだ‼
何日まで続くかな💡
明日はママ友達とランチだけどバイキングには行かないから、大丈夫🐷
もう、歯磨いたし、寝るだけ🐱
早く寝よ🍀
晩ご飯たべるの
遅くなった
幼稚園のママ達の寄り合いに行っていて~😱
おかしやコーヒー飲みながら🐷🐷🐷
晩ご飯
サンマ塩焼き
御飯1杯
お味噌汁
煮物
サラダゴマドレッシング和え
今日は吐かずに過ごせた。
明日も頑張る🆗
日記をつけるのをサボっていました・・
でも、少しは、変わってきています😆
過食嘔吐の回数:減った👍
4月に入って新学期スタート😌
子供達にお金もかかる💰そんなことしてるばあいじゃない😓
がんばってみようと・・またチャレンジ中👍
3日目🎵
たくさん食べたら、とにかく動くようにしています👊
あと、私、吐いた後、奥歯が腫れて、2日間くらい痛むようになったの😫
最近は吐いてないから、腫れはなくなった
だから、体がもぅ止めて😫😫😫😫😫😫😫😫😫😫😫って訴えているんだ💦
と思う👊
とにかく、何日、過食嘔吐なし日が続くかチャレンジです👀👀
春休み🌸で、なかなか携帯ゆっくり見れない😫
またご無沙汰になっちゃいました😓
レスありがとう😆
昨日・・・
夜、少しだけ吐いてしまいました💥💥💥💥💥💥
ああ~~~~~~
今日は、食べ過ぎたけど踏ん張って🐷吐かずに過ごしました👍
昨日ね、吐いてしまったんだけど、いつもなら、最後まで吐くんだけど、半分くらいしか吐かずにやめた。
全部吐く事によって、低血糖になって、また過食の原因になるから・・
半分でやめれた
でも、私にとって進歩🐷
なんか、最近太った🐷🐷
いいの😌
でも体重計には乗らない
チビチビ動く👍
非嘔吐・・チャレンジ・・止まったけど、また1から頑張り中👍
夜のバイキングは、回転寿司に変えてもらった😌
バイキングに行ったらどうせ吐いちゃうんだから、もぅ吐きたくない💰
バイキング行きたい~行こう~って言うのは、旦那っす・・🔌
大食い、外食大好きな旦那なので、バイキングが大好きみたい・・
旦那の休みは、調子狂うから困る😢
今日は幼稚園の進級式・・写真とるのに、顔むくんでる😫
>> 223
豆美さん、おはようございます🙌
アタシ最近ダメです、毎日やってしまいます⤵⤵⤵
もう心の中が自己嫌悪で埋めつくされています😭💦
しんど…
にちろさん
こんばんは💓
大丈夫です
だんだん減っていきます
私は治したい、吐くのはやめようと決めてから、一年以上かかって、今に至ります
治るのは時間がかかる😢
吐きたくないのに、太る恐怖が襲ってきて、結局吐いてしまう……。
私は、その繰り返しで、この一年間過ごしてきました
結局吐いてばかりで、本当に治りたいの?って思って、また自己嫌悪…
でも、吐かないで食べれる日が続いて、そんなに、体重の変化がなければ、段々自信がつきます
私は今日、晩御飯に、煮込みハンバーグ三個も食べちゃいました。
でも、前、焼き肉食べても、そんなに、体重に変化なかったので、今日も、大丈夫大丈夫って自分に言い聞かせて、歯を磨いて、食事は終了👊
こんな感じで今月は、初めてです。吐かない日の方が多いのが。
にちろさん、治りたい気持ち、持ち続けてください‼‼‼‼
大丈夫大丈夫👊
4月14日(火)
○
1人前と少し多めに3食食べた。
でも、いっぱい動いた👊
夕食後、お菓子のFran1箱も食べた😲
でも、大丈夫‼‼
いっぱい動いてるから
大丈夫‼‼
もう歯磨きもしたし
寝よう
腹筋して👊
おひるごはん
ご飯半分
大豆とチクワと人参の煮物
🍎半分
クッキー10枚🌁
シャーベット
コーヒー牛乳入り
クッキーとシャーベットは子供のおやつ用に作った🐱
味見のつもりが😅
吐きません💨
おやつ
えびせん
牛乳
シャーベット
クッキー
ばんごはん🍜🍜
ご飯
もやしと新玉葱と人参の油で炒めたもの
ブロッコリートマトゆで卵マヨネーズ和え
煮豆
肉じゃが 昨日の残り
🍎一個
ほんとよく食べます⤵⤵
吐かないです😄
あれから~
子ども達が外に行きたい💨💨💨💨
と言うので、散歩がてら、40分くらい、歩いたり立ち止まったり~
運動には、ならなかったが、だらだら食べ防止になったよ🐱🐱
今またおなかすいてきた😣
でももう歯磨きしたし寝る💤
やっと、子どもの給食袋できた‼
2つ完成✌✌✌✌
朝ごはん☀
食パン(四枚切り)一枚半💨
牛乳
ハムチーズマヨ和え
もうお昼だ😄
何食べよう💦
1人だから、作るのメンドクサい😔
焼きそばでも良いか🐶
面接は無事終わり😄
さて、夕ご飯だ✌
それが、ね・・・
過食嘔吐してしまったんです🌁
週末はよく、気が緩みます⤵
だめですね🌁
でも、顔がすっきりしてきたので、明日から、また、○の日を増えるように続けます😄
明日はみんなお休みだから、朝はホットケーキ焼く約束したよ✨
おやすみなさい
マックに採用された✌✨
働くのは6月からだけど、がんばろう✊✨
おひるごはん
🍎 2個
フレンチトーストチーズ入り一枚
牛乳
夜ごはん
オムライス
プチトマト
お味噌汁
それから、主人が休みだったから、だらだら食べ続け・・・結局過食嘔吐になり・・・
情けないです
治す気あるんか?
って怒られたいです💨
晩ご飯
ごはん
コロッケ 大2個
サラダ
お味噌汁
コーンスープ
大豆の煮物
食パン半分
牛乳
あともっと、なんか、チビチビ食べて、過食になりそうだったけど、止めれた💨
食べ過ぎだけど、吐かない✊
明日たくさん動くよ✨
歯を磨いて早く寝ます😄
ヾ(´ω`=´ω`)ノ
おはよう
あさごはん
チーズ🍔
ヨーグルト
バナナ
コーヒー
キンピラゴボウ少し
コロッケ 少し
煮豆 少し
朝からチーズバーガー作ってみた✨
お弁当のおかずをチビチビつまみ食いした😄
お昼ご飯
ご飯
煮豆
コロッケ 一個
ブロッコリー. 2個
大根と厚揚げの煮物 たくさん
生姜焼き 味見
おやつ
マドレーヌ 1個
ほっとミルク
晩ご飯の生姜焼きの味見と、子供のおやつ用のマドレーヌ一個食べました😔😔😔😔
(´ヘ`;)
昨日
晩ご飯
主人がバイキングにいきたいと言うので行った✨
私、まだバイキングとか行くと自信ない😞
やっぱり駄目だったんだ
バイキングは、しばらくやめたい
だけど、食いしん坊旦那は、また、行こーと言ってる😫
いつも、三日目、四日目が危険日だ💨
我慢はあまりしないで食べたい物たべてるのにな…ストレスもないのにな
なんで吐いちゃえばいいやなんて気持ちがでてくるんだろう…
私は、排卵日の辺りがイライラしてしまうし、食欲も止まらなくなる😞
なんでだろう??
最近運動不足で足が太くなったよ💨
👖の太ももパンパン😲
過食嘔吐止めて、運動をしなくちゃな💨
あぁ、日焼けもしたくないし…嫌な季節🌁
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