本気で🌱🌱🍀🍀

バイク３０分で３３０キロカロリー漕いだー。

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おっはよーヽ(^o^)丿

朝・BCコーヒー


体重・51.4


洗濯物干して化粧したら、実家行くぉぉヽ(^o^)丿

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たらいま～～ヽ(^o^)丿

今回も昼実家ゴチと、いろいろ貰ってきましたーー(^^ゞ

スーパーの商品券￥３０００分も貰ったから、米買おうっとヽ(^o^)丿

晩御飯は、カレーうどん、厚揚げのおろしぞえ、おかんに貰ったどて煮。

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おっはよーヽ(^o^)丿

・BCコーヒー



体重・51.2


今日は、スーパーA・P、クリーニング、昼からジャスコに行きますっヽ(^o^)丿

ジャスコでミスド買うので、みゆの昼は無しですよー。

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こんちわヽ(^o^)丿

今日の出費

・スーパーA￥２１９５

・スーパーP￥２１７８（内￥２０００分買い物券）

・DS￥３７８

・ダイソー￥２１０

後は、ジャスコでドーナツ買った来たら書きます。

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こんちわヽ(^o^)丿

・ミスド６個で￥７４０

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クリーニング￥４５０、Yシャツ３枚。

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こんばんわ＼(^o^)／

夜は、おかんに貰った鳥もも肉でから揚げ、ラッキョ、いんげんの胡麻和え

豆腐と刻みネギと溶き玉子のスープ。

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花男ファイナルをパソの動画サイトで観てたー。

もうすぐ、３３分探偵やるから観て風呂に入る。

明日は、どっこも行かずにおうちでマッタリぃぃ。

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おはよっ👮

朝・BCコーヒー


体重・51.4


寒いね～～。

今日から羽毛布団にかえますっ。

変えるのは旦那ちゃんにやってもらいま～～すっ。

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こんつわ＼(^o^)／

お昼は、にゅうめん、ラッキョ、肉じゃが。

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晩御飯は、マーボー豆腐、大根とツナのサラダ、ジャガイモと玉葱の味噌汁、ラッキョ

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おっはよヽ(^o^)丿

朝・BCコーヒー


体重・52.0

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こんちわ～～😊

さっむいよーー😲

やることないよーー。

因みに昼寝２時間ほどしたーー😒

今日の晩御飯は、ササミのピカタ、キャベツとハムとコーンのｻﾗﾀﾞ、大根の味噌汁

ラッキョ。

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バイク30分で、３１１キロカロリー漕いだよ。

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おっはよーヽ(^o^)丿

朝・BCコーヒー


体重・51.2


寒いよぉぉ。

ババ着きたよーー。

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こんちわんこ🐶

夜は、ハッシュドポテト、南瓜の煮物、ラッキョ、缶詰、キャベツと油揚げの味噌汁。

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こんばんわ😊

今回の光熱費等が揃いました。

電気￥６５３５

ガス￥４０６７

携帯２台￥３２３４

固定電話￥２２１７

新聞￥３０００

水道代は２ヶ月毎なので今回は無し。

旦那ちゃんには￥２万渡します。

おかんに貰った商品券分（￥３０００）を、こっちに回したので残金￥１７０００です



後、暇なのでバイク３０分で、３３３キロカロリー漕いだよーー。

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おっはよー😃

朝・BCコーヒー


体重・51.4


今日は、雨の中スーパーAにお買い物に行きますっ。

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たらいま～～😊

ひさしぶりの歩き疲れた。

今日の出費

スーパーA￥２３８１

やっぱり玉子安かった😒

これからは暑くないから、こまめに買い物行けるから運動がてらに

日替わり品GETしに行こうっとっ。

土曜には旦那ちゃんと又買い物に行くぉぉ。

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こんちぉぉ🐣

晩御飯は、マーボー茄子、ちくわとキュウリのサラダ、キムチ

長ネギと溶き玉子のスープ。

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辛子明太子買ったんだった。追加。

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おはよ(^^ゞ

朝・BCコーヒー

体重・51.8


昨日の夜に生理になった😔

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こんちわヽ(^o^)丿

夜は、玉子丼、蒲鉾とインゲンの胡麻和え、キムチ、長ネギと豆腐の味噌汁。

いい天気ちょうどいい温度だ。

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味噌汁に豆腐追加。

もうすぐ旦那ちゃん帰宅😍

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おはぉぉヽ(^o^)丿

朝・BCコーヒー


体重・51.8

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こんにちわ😊

夜は、ササミと長ネギの炒め物、キムチ、蒲鉾とキュウリのマヨ和え

茄子と油揚げの味噌汁。

何か身体だるげ～～。

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おっはー＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・51.0


今日旦那ちゃんと買い物にGO🚗

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こんちぉぉ＼(^o^)／

今日の出費

・スーパーA￥４４５６

・DS￥３６９７

・クリーニング￥７５０


チョコや飴やグミを沢山買っちゃったーーー(^_^;)

美味しそうなチョコ沢山あったもんっ(*^_^*)

冬はチョコやね～～(^^ゞ

みゆの昼は無しでチョコ食べるよー。

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こんばんわ(^^ゞ

夜は、エビフライ、大根ｻﾗﾀﾞ、キムチ、ナメコと豆腐の味噌汁。

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納豆追加。

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おはよーヽ(^o^)丿

朝・BCコーヒー、小倉デニッシュパン半分

体重・51.8



旦那ちゃんがくれたので食べたぉぉ(*^_^*)

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こんちわ(^^ゞ

昼は、パスタ、缶詰、キムチ。

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こんばんわ＼(^o^)／

夜は、ソーセージとジャガイモの炒めもの、ササミとキュウリのゴマドレ和え

キムチ、豚汁。

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納豆追加。

今日の出費

・赤い羽根の募金￥５００

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おはっ👮

朝・BCコーヒー


体重・51.6

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おでんの下ごしらえしてます。

大根とゆで卵圧力鍋でやりました。

早くていいね～～。

今はゆで卵の自然冷却中～～。

後は、調味料とタネ入れて、５分加圧しておしまい。

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こんつわヽ(^o^)丿

夜は、おでん、タコ飯。

おでん味見してないけど、味染みてるぅぅ。

圧力鍋さまさまだぉぉ。

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こんばんわヽ(^o^)丿

タコ飯の下準備中～～。

出汁とタコ煮てますっ。

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おっはよん＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・52.0

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こんちんヽ(^o^)丿

夜は、豚肉と玉葱の甘辛炒め、キャベツとツナのｻﾗﾀﾞ、ラッキョ

豆腐と油揚げの味噌汁。

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おかんとおとんが、松茸と舞茸と干し椎茸もってきてくれた～～。

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おっはっ(^^ゞ

朝・BCコーヒー



体重・51.2


今日は、スーパーAにお買い物～～。

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たらいまっ😊


今日の出費

・スーパーA￥２２０３

いい天気で、ちょい暑くて汗かいたーー。

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こんちわ～～🙋

夜は、松茸うどん、ミニトマトとキュウリのサラダ。

日高昆布とかつお節で出汁とってますっ。

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おっはよーー(^^ゞ

朝・BCコーヒー


体重・51.0


旦那ちゃんが頭いたげだったけど、会社に行かせた。

あまり甘やかすのもどうかと想い・・。

永く一緒に居ると、本当にマックスに調子悪いのか判るもんね。

今日は、朝も残さず食べたので、明日行ったら３連休だからと

今日残業無しで帰ってらっしゃいと送り出した。

飴とムチですなぁぁ。

休むのはいいんだけど、みゆが電話すんのが嫌なんよぉぉ。

だから、自分で電話すんなら休んでいいよっ言うと、しぶしぶ？行く。

無理せず、だらけず、それなりに頑張ってっ、旦那ちゃんっ。

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ぱりんこ４袋、１６８キロカロリー食べました。

今から、バイク３０分漕ぎますっ。

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３０分ちょいで、３５０キロカロリー消費したっ。

あゆの唄聴きながらだったから早かった～～。

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ちょいと１人ファッションショーしてましたー。

ダイエット前にキツキツだったスカート・パンツ・ジャケットがすんなり

着れるようになってたー。

ジャケットは９号、スカートはウエスト６３CMがユルユルだぁ・・。

・・・やっと普通になったぁぁ。

更に頑張って維持するぉぉ。

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こんちぃぃ(*^_^*)

晩御飯は、松茸御飯、ミートボール、マカロニサラダ、舞茸と豆腐の味噌汁。

旦那ちゃんが頭痛で食欲ないと想うので、メインがないよぉぉ。

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