本気で🌱🌱🍀🍀

おはよー😊

体重・６０．２㌔

朝・トースト（ベーコンマヨ）

　・BCコーヒー

昼は食べない💪

Wiiで運動するっ🙌

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Wiiのファミリートレーナー３０分しましたー🙌

もう汗だくです💧💦💦

旦那に前にやった時に、そんなに必死にやるもんかー？？

言われたけど、結構意地になるもんですよ😤

へんなトコで負けず嫌いな性格です😸

又後からやろっと💪

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う～～😩

お腹空いたぁぁ😩

残り物のカレーのルゥだけ食べちゃおっと💧

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エアロバイクを、３０分漕ぎましたー💪

３５０カロリー分だけど、あのカロリーってあってるのかなぁ😥

今日の晩御飯は、・チャーハン・ワカメスープ・大根サラダにする☝

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お腹いたーーーいっ😩

生理きたーーー😩

でも、食欲はなくなるぅぅ👌

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おっはー🙌

体重・６０.４💧

朝・トースト（マーガリン、ピーナッツクリーム）・BCコーヒー

・・・なんで、増えてんのーーー😭😭

生理になったから？？

まぁ、生理中は食欲ないし、いっかー😔

生理後は痩せやすい言うけど本当かなぁ・・。

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こんにちわヽ(^o^)丿

ここって、スレ主のみレス可に設定すると他の人観れないのかしら？？

って聴いても、みなさんレス出来ないかぁ🙅

にしても、身体ダルイわぁ😣

生理なんて、いらなーーーーい😠

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遅めのお昼を食べましたっヽ(^o^)丿

昼・坦々麺（冷食の）

から～～～い、あつ～～い😥

ナロンちゃんも飲んだし、ラスフレの再放送が１６時に終わるから

終わったら、御飯の支度して、洗濯物たたもっとぉ☝

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夜・キャベツ炒めの目玉焼きのせ

　・人参とピーマンのキンピラ

　・ササミとキュウリのゴマドレ和え

　・大根と油揚げの味噌汁

生理終わったら、運動再開すっぞっ💪💪

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今日は旦那の帰りが遅く食べるのが２１時を過ぎたぁ😩

上司に捕まって帰れなかったらしい😣

まぁ、９連休明けだし、残業もそれなりにして欲しいけど・・。

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おっはー＼(^o^)／

朝・トースト（マーガリン、ピーナッツクリーム）
　・BCコーヒー

体重・６０.２


元に戻ったぁぁ💪

この調子で減らしていこう💪

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こんつわん😃

昼・キャベツサラダ？？


キャベツが傷みかけだったので、ゴマドレ、オーロラソース、

2種類の味付けで食べましたーーヽ(^o^)丿

むっかしに、米の代わりにキャベツを食べる、キャベツダイエットしてたわぁ😥

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こんばんわんこぉぉヽ(^o^)丿

夜・マーボー豆腐
　・竹輪とインゲンのゴマ和え
　・ラッキョ
　・キャベツとカニカマのスープ

や～～っと、キャベツなくなったぁ😔

でも、キャベツって腹持ちいいよね～～😸

明日の昼は、冷奴でも食べようかな👌

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誘惑に負けて、缶チューハイ３５０を１缶呑んでます😊

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おはよーさんっ☝

朝・トースト（ベーコンマヨ）
　・BCコーヒー

体重・60.2

増えてなくて良かったぁ😊

ちょっと頭痛いわ(^_^;)

パソやりすぎの肩こりからきてるわぁ😩

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こんにちわん(^^ゞ

昼・カレーピラフ


炊飯器で、ツナとミックスベジタブル入れて今炊き込み中👌

お腹鳴ってるよーー💧💦

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お腹いっぱーーい🙌

３０分経ったら、エアロバイク３０分漕ぎますぅぅ💪💪

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３０分漕いで、３５５カロリー消費しましたー💪

あちちだよー💦🔥

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今日の晩御飯、クリームシチューにしようと想ってたら

素がきれててなかったぁ😨

でっ、急遽、親子丼にしました😥

夜・親子丼
　・竹輪とカニカマのサラダ
　・ラッキョ
　・大根と豆腐の味噌汁

先週土曜日に買い物行ったきりだからなぁ・・。

食材なくなってきた😲

土曜日には行くから、今ある材料で工夫しょっと🙋

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おはよーさんどすぅぅ🙆

朝・トースト（マーガリン、ピーナッツクリーム）
　・BCコーヒー

体重・60.2


昨日は晩御飯食べてから、お腹くだったーー😨😨

なんでぇぇ、しかも、みゆだけーー😭😭

正露丸くっさっ😲😲

今日は晩御飯終わってから、旦那ちゃんと家飲み会だぁ💕💕

今日の晩御飯は、そうめんに、たまご豆腐に、ラッキョ。

旦那ちゃん帰る前に運動しまくらなければ👌💦

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あゆのDVD観ながら、４０分で、４５５キロカロリー消費しました💦💦

あちぃぃ🔥🔥💦

でも汗かくと気持ちいいねっ💡

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こんつわ(^^ゞ

昼・大根サラダ

や～～っと通常買いの野菜なくなったぁ🙆

野菜は、うまいねー😍昔から好きぃぃ🍅🍆🌽🍠

てかっ、嫌いなものないかも・・。

だから太るんだぁぁ😨

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晩御飯に、貝の缶詰追加～～😺

カンチュウハイ３５０１缶に、

ピザ ポテト、じゃがりこ、半ぶっこ、４枚入りロースハムたべたぁ💑

明日も運動頑張らなきゃだわ💪💪

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旦那ちゃんが風呂入ってる間、暇だからエアロバイクを３０分漕ぎました💪

３６０キロカロリー消費しましたー💦💦

汗びったーですよー🔥🔥

さて、お風呂に入って、さっぱりして寝ますかね💤💤

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おっはよんヽ(^o^)丿

朝・トースト（ベーコンマヨ）
　・BCコーヒー

体重・59.6

体重減ってきたよー🙌

エアロバイクも馬鹿になんないんだねー👀

食べても運動すればいいんだもんね🙆

これからも頑張るぞっ💪💪

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こんちわん(^^ゞ

昼・スガキヤの冷やしラーメンセット

旦那ちゃんが昨日給料日だったので、買い物のついでに食べた🍜

今日も晩御飯の後で、旦那ちゃんと家呑みだから、後から漕ぐぞっと💪

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エアロバイクを、３０分漕いで、３５４㌍消費したよー🙌

眠気と戦いながら頑張ったー💪

今からお昼寝💤💤

又１７時くらいに頑張ろう👌

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こんばんわ👀

夜・納豆御飯
　・ササミと長ネギの炒め物
　・ホタテの刺身
　・インスタント味噌汁


完全なる手抜きです(^_^;)

しかも１７時に漕がなかったし😩

又、旦那ちゃんが風呂の間に漕ぎましょう💪

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スーパードライ３５０１缶と、ハバネロ、ビーノ、から～いいかを

半分こずつたべましたー🙆

ハバネロから～～～ぃぃ🔥🔥💣🔥

２２時になったら、漕ぐぞーーー💪💪

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４枚入りロースハムも食べたんだったー👀

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３０分で、３７１キロカロリー漕ぎましたー👌

食べずに漕いだら、も～～っと痩せるよねぇ💦💦

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おっぱっぴぃぃ🙆

朝・トースト（マーガリン、ピーナッツクリーム）
　・アイスコーヒー

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こんちわんヽ(^o^)丿

昼・ダイエーのお惣菜いろいろ

手抜きだーーー😏

お金あるからいいんだも～～～ん😊

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エアロバイクを、３０分３７５カロリー消費しましたー🔥

今日は昨日よりは蒸し暑くないね👌

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昼寝してたぁ🙋

夜・ウインナーとキャベツの炒め物
　・冷奴
　・納豆御飯
　・キュウリと蒲鉾のサラダ
　・インスタント味噌汁


後から又漕ぐよーー💪💪

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バナナ🍌１本食べました。

今から御飯作って食べます👪

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こんばんにゃ😺

３０分で、３９５カロリー消費しましたー💪💪

もう絶対に近いうちに筋肉痛になるよー😵

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おはよーヽ(^o^)丿

朝・トースト（ベーコンマヨ）
　・BCコーヒー


体重・59.8💧💦


増えてる～～😩
お惣菜食べすぎかーー😥

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こんちっヽ(^o^)丿

エアロバイク３０分で、４１０カロリー消費しましたー🔥💦

意地になって漕ぎましたっ💪

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昼・千切りキャベツ
　・バナナ🍌１本


昨日ジャスコのアイディア商品で、でっかいおろし金？買って貰ったので

さっそく使ってみたっ。だいぶ前に買って貰ったピーラー物より飛び散らなくて良い✌

今日の晩御飯は、シチューだから、大根サラダ作ろう👌

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え～っと、トマトの🍅存在を忘れてたので

トマトとキュウリのサラダに変更☝

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エアロバイクを、４００カロリー分漕ぎました💪

時間ではなく、カロリーで行きたいと想います☝

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おっぱっぴヽ(^o^)丿

朝・トースト（マーガリン、ピーナッツクリーム）
　・カフェオレ

体重・59.2

太股が筋肉痛です😥

でもこれを乗り越えて頑張るぞ💪💪

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こんにちわ(^^ゞ

エアロバイク４００カロリー分漕ぎました👌

昼・昨日の残りのシチュー

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旦那ちゃんが堂島ロール買って帰ってくるから😍

エアロバイク４００カロリー漕いでっましたっ✌

晩御飯は、焼きそば・長ネギと卵のスープ🔪

旦那ちゃんお風呂のときに又漕ごう💪

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食後に堂島ロールを食べたので

エアロバイク４００カロリー分漕ぎましたー🙋

今日は３回で、１２００カロリー分漕いだよー💪💪💪

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おはよん(^^ゞ

朝・トースト（ベーコンマヨ）
　・カフェオレ

体重・59.2👉👈


う～～ん💧減らないなぁ💦

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こんちわヽ(^o^)丿

エアロバイク４００カロリー分漕ぎましたーー💪💪



う～～ん、お腹引っ込めるには腹筋かなぁ。

もち体重も減らしたいんだけど、体脂肪もそろそろ計るかなぁ。

前にWiiで計ったら、２２だったけど、標準らしいけど本当👀


お昼はバナナジュース作って飲む🍌

バナナと牛乳そろそろ使いきらなきゃ💦💦

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暇なので、４００カロリー分漕いでみましたー💪

何か結構意地になってるかも😊




今日の晩御飯は、パスタ、大根サラダ、キムチ。💡

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エアロバイクで、４００カロリー漕ぎました💪💪

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おはよヽ(^o^)丿

朝・トースト（マーガリン、イチゴジャム）
　・BCコーヒー

体重・58.4✌


減ってきたぁーーーー😊

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エアロバイク４００カロリー分漕ぎましたー💪💪


お昼なに食べようかな💧

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こんつわんヽ(^o^)丿

お昼作るのがメンドイので、チュウハイ呑んで

お昼寝しま～～すっ💤💤

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何か寝れずに、ゴロゴロしてて

暇なんでエアロバイク４００カロリー分漕ぎました😁

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こんばんわ👀

夜・ササミのピカタ
　・キュウリと竹輪のサラダ
　・キムチ
　・長ネギと豆腐の味噌汁



昼食べてないから、お腹へってきたなぁ😣

旦那ちゃん早く帰ってこないかなぁ😍

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エアロバイク４００カロリー分消費しましたー💪

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おっはっヽ(^o^)丿

朝・トースト（コーンマヨ）

　・BCコーヒー

体重・58.0✌



結婚してから一番減ったよぉぉ😊

この調子で頑張るっ💪

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こんにちわ🙋

お昼は、サガミで食べたぁ😍😍

今日は夜旦那ちゃんと家呑みだから、みゆの晩御飯は抜き☝

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こんつぅぅヽ(^o^)丿

エアロバイクを４００カロリー分漕ぎました💪💪

又後から漕ぎますよー😁

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あまりに暇すぎたので、４００カロリー分漕ぎました😁


これで昼食べた分チャラになるかなぁ💡

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チューハイ呑んでから寝てしまい😱

３回目の漕ぎが出来なかったー😥

又明日から気合い入れるぞっ💪

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おはよ(^^ゞ

朝・トースト（マーガリン、イチゴジャム）
　・BCコーヒー

体重・59.2💧💦💦

ふ、増えた～～👉👈💧

あんなけ食べたら当たり前かぁ・・。

今日から又頑張るぞ💪💪💪

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エアロバイク４５０カロリー分漕いだーー💪💪

お昼は、うどん作って食べる👌

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旦那ちゃんが実家から帰ってきたから

買い物に行ってきましたーー🚗

車は早いし、楽でいいねーー🙆

で、帰ってきてササミを小分けしたりして、エアロバイクを

４００カロリー分漕ぎましたー☝

頑張れ私っ💪💪

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こんばんにゃヽ(^o^)丿

今から旦那ちゃんの御飯作ります🍴

今日も家呑みだから、みゆの晩御飯はナシ😒

呑んだら寝ないようにして漕ぐぞっ💪

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エアロバイク１時間で、８００カロリー漕ぎました💪💪

酒が抜けて眠気も飛んだー😊

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おはよー🙋

朝・トースト（コーンマヨ）
　・BCコーヒー

体重・58.8

昨日頑張った割には減ってないねぇぇ😵

食べ物って想ってるよりカロリーあるんだねぇ😲

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こんちわぉ🙆

昼・チャーハン
　・キムチ
　・キュウリとトマトのサラダ

１時間経ったら漕ぎますぅぅ☝

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エアロバイクを５００カロリー分漕ぎました💪

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こんばんわ😊

夜・そうめん
　・大根サラダ
　・キムチ

食後１時間したら、漕ぎますっ☝

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エアロバイクを７００カロリー分漕ぎました👌

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おっはー(^^ゞ

朝・トースト（マーガリン、イチゴジャム）
　・BCコーヒー

体重・58.4

今日も頑張るぞ💪💪

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こんつわヽ(^o^)丿

エアロバイク５００カロリー分漕いだ💪

昼はチュウハイ３５０を１缶飲む。

夜は、ハンバーグ、大根の煮物、卵豆腐、なめこと豆腐の味噌汁🍴

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エアロバイク５００カロリー分漕いだよー🙋

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エアロバイク５００カロリー漕ぎましたー💪💪

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おはよんよんヽ(^o^)丿

朝・トースト（コーンマヨ）
　・BCコーヒー

体重・58.6

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こんにちわ(^^ゞ

エアロバイク５００カロリー分漕いだよーー👌

お昼はバナナ🍌食べる。

飲み物を水と麦茶以外に、DAKARAも飲むことにしました😊

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昼寝して起きて、エアロバイク５００カロリー漕ぎました✌

さぁて、晩御飯の準備しましょっと🍴

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準備完了～～☝

夜・ナスと人参の味噌炒め
　・キャベツとコーンとキュウリのサラダ
　・キムチ
　・エノキと卵のスープ

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追加～～・エリンギとシメジと油揚げの炊き込みご飯☝

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食後１時間後に、５００カロリー漕ぎました🎵

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おはよー🙋

朝・トースト（マーガリン、イチゴジャム）
　・BCコーヒー

体重・59.0💧


何故か増えていく体重😲

エアロバイク漕ぎすぎか😥

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Wii Fitで測定してみました☝


体重・58㌔弱

BMI・21.83


これからは、こっちで測定します🙋

今からエアロバイク５００カロリー分漕ぎま～～すっ💪💪

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昼は、うどん作って食べます🍴

具は、しめじ・エリンギ・ネギ・油揚げ🔪

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昼寝して起きて、エアロバイク５００カロリー分漕いだー💪

夜・焼きそば
　・ラッキョ
　・エノキと油揚げの味噌汁
　・厚揚げの味噌和え

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エアロバイク５００カロリー分漕いだよー💪

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おっはーヽ(^o^)丿

朝・トースト（ツナマヨ）
　・BCコーヒー

体重・58.8


体重計で計りました💧

Wii準備するのめんどくて💦💦

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エアロバイク５００カロリー分漕いだよぉぉ😒

で、チュウハイ３５０を１缶呑んで、お昼寝ですぅぅ💤

専業主婦バンザーイ✌

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おーきーてーエアロバイク５００カロリー分漕いだっ👌

今日の晩御飯は、・ちくわとカニカマの天ぷら
　　　　　　　　・ポテトサラダ
　　　　　　　　・ラッキョ
　　　　　　　　・キャベツと人参のスープ

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食後1時間後に、エアロバイク５００カロリー分漕いだ💪

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おっはー(^^ゞ

朝・トースト（マーガリン、イチゴジャム）
　・BCコーヒー

体重・59.0😲


減らねぇぇ😩

今日から食事制限だけでいきます😥

昼なし、夜はピザになりそうなので・・🍕

独りの時は水分だけでいってみる💪

エアロバイクは暫く休みます。

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こんばんにゃ🙆

もーすぐ旦那ちゃんが帰って来る～～😍

したら、パソで🍕注文してもらうのさっ✌

２人だからSサイズでいいんだけど、Mからしかないんだよね💧

頼むのはいっつも同じ😒

昼食べてないからお腹空いたなぁぁ😥

金曜だから時間かかるかなぁ😲

旦那ちゃんにボーナスからお小遣い貰ったからって

お金使いすぎだなぁ・・。

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おっはーヽ(^o^)丿

朝・トースト（ツナマヨ）
　・BCコーヒー

体重・58.6✌

運動しんほうが減るね💧

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こんちぉぉヽ(^o^)丿

昼は、おとんから電話掛かって来て実家へ・・。

お昼と、おやつゴチになり、お土産？までもらって帰宅ぅぅ🙋

食べ過ぎたので、みゆの晩御飯はナシ☝

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こんばんわぉぉヽ(^o^)丿

旦那ちゃんが残した、キャベツとカニカマのサラダを食べましたっ☝

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家呑みしたぉぉヽ(^o^)丿

３５０のチュウハイ１缶とオツマミ食べたぉぉ(^^ゞ

明日は体重増えてるぉぉ(^_^;)

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おっはー😃

朝・トースト（マーガリン、チョコクリーム）
　・BCコーヒー

体重・58.6💡

ふ、増えてなーーいぃぃ😲



今日はジャスコのお買い物だよー😊

ミスドも買ってくるぉぉ✌

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こんちぉぉ(^^ゞ

昼・スパ
　・冷奴
　・蒲鉾とキュウリのサラダ
　・ラッキョ



オヤツは、ミスドのドーナツ２個

ポンデの黒糖とダブルチョコ？

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こんちわ(^^ゞ

夜・ハムステーキ
　・トマトのサラダ
　・卵豆腐
　・明太子
　・インスタント味噌汁

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え～私事ですが、明日誕生日ですぅぅ😚

まぁ、嬉しい年でもないんですが・・。

引き続きダイエット頑張るぞっ💪

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おはよー(^^ゞ

朝・トースト（ツナマヨ）
　・BCコーヒー

体重・59.0



ドーナツ食べたからだなぁ💦💦

もっと頑張らなきゃ💪💪💪

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両親が朝から🍉を届けてくれましたー😚

３度のメシより🍉好きぃぃ💖💖

お昼は🍉に決定ぇぇ🎊🎊

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旦那ちゃんが堂島ロールを買ってくれたみたい😍

しかも、みゆの実家の分まで😲

旦那ちゃん優しいぉぉ💯

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こんちぉぉ(^^ゞ

あちぃねぇぇ😔

夜・タコ飯
　・筑前煮
　・大根サラダ
　・キャベツと油揚げの味噌汁

食後に堂島ロールのチョコ食べる😍

今から御飯の下準備と洗濯物畳むぅぅ☝

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おっはよーヽ(^o^)丿

朝・トースト（マーガリン、チョコクリーム）
　・BCコーヒー

体重・58.8


雨だぁ💧

早く梅雨明けてほすぃぃ🙏

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昼寝して、起きて🍌２本目食べ中・・。

昼食べずに寝てしまったぁ😊

今日の晩御飯は、焼きそば、ラッキョ、もずく🍴

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もずくを、カニカマとキュウリのサラダに変更☝

旦那ちゃんには、ワカメスープ付ける。

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食後に旦那ちゃんの🍉を少し貰って食べたよー。

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おはっ(^^ゞ

朝・BCコーヒー

体重・58.2


昨日ダイエットの裏技の見て、玉ちゃん？の朝・昼抜きダイエットすることにした
☝

とりま、朝だけやることのする💪

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こんつわ＼(^o^)／

お昼は🍌を食べる👌

後書いてませんが、水を沢山とってます。

お腹空いたら飴結構舐めてるよ😊

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こんばんわ🙋

夜・親子丼
　・キュウリと竹輪のサラダ
　・もずく
　・大根と油揚げの味噌汁

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おはよんよん＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・58.0🎊


これからも頑張ります💪💪

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こんちぉ＼(^o^)／

昼寝して起きて、もずくたべたぁ。

スーパーに３個セットであるやつの１個。

夜は、はんぺんのハンバーグ風、インゲンと蒲鉾の胡麻和え、ラッキョ、

　　　キャベツとカニカマのスープ🍴

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ミートボール追加☝

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おはよん(^^ゞ

朝・BCコーヒー

体重・58.2


今日は旦那ちゃんが体調不良で休みだから

昼は、ざるそばを食べる🙆

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お昼は、ドンキーに変更😒

ランチなんて平日休まないと食べれないからね☝

結構量あるのに安いしいいねー🙋

子供居たらこんなにお金ダァダァに使えないよね💧

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こんばんわ＼(^o^)／

夜・チャーハンにする👌

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あ～後、ミニトマトも追加🍅

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おはよー＼(^o^)／

昨日の夜は、冷奴も追加。


朝・バナナ🍌
　・BCコーヒー


体重・57.8💡


昨日見切り品のバナナを買ったので食べたよー😍

まだ１パック残ってるから旦那ちゃんと二人で食べるぉぉ😊

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こんつわん＼(^o^)／

昼・昨日旦那ちゃんが残したチャーハン
　・キャベツとキュウリのサラダ
　・ラッキョ
　・バナナ🍌


昨日バナナ冷蔵庫に入れなかったから、更に傷みが早い気が・・。

今日中には食べないと。

普通の買って冷凍するのもいいかもね☝

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こんばんわんこ＼(^o^)／

夜・ざるそば



旦那ちゃんが頭痛くて食欲ないから、旦那ちゃんが残した分も食べたー😲

お腹いっぱーぃぃ😩

バナナまだ残ってる💧💧

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旦那ちゃんがお腹へったから、

ばなな食べたから無くなったー💫

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おはーヽ(^o^)丿

朝・BCコーヒー


体重57.6



昼はピザに決定ぃぃ🍕

４日に食べたばっかりだけど・・。

やる気モード０だぁ💧💦💦

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こんばんわ＼(^o^)／

夜・納豆御飯
　・大根サラダ
　・ジャガイモ炒めの目玉焼きのせ
　・インスタント味噌汁
　・キムチ

もぉぉ、あっついねー🔥

って今はエアコンついた部屋の中だけど😊

２８度の扇風機も回してるけど、結構涼しい☝

エコとセコですなぁ😊

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おっはよぉぉ😊

朝・BCコーヒー


体重・57.6


今日もあちぃぃ🔥

けど、近くのDSに買い物に行く💨

最近だらけて旦那ちゃんの車でしか買い物に行ってないので

久しぶりに歩いてお買い物💃

スーパーより近いし徐々に頑張ろう☝

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徒歩１０分程のDS行ってきただけで汗だく😲

水曜には後５分程遠いスーパーに行くんだけど死ぬかもぉぉ😭

でも去年の夏も頑張って行ってたし、いっちょ頑張るかぁ💪💪

こまめに買い物行かないと野菜傷むの早いし・・。

今から昼寝しょっと☝エアコンはつけませんよー😒

扇風機とアイスノンで旦那ちゃんが帰宅メール来るまで乗り切ります💪

あっ、昼はたべません✌

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こんばんわ(^^ゞ

夜・冷やし中華、ミートボール、キムチ🍴

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おはよー＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・57.8


水分取りすぎだなこりゃー😲

朝から結構飲む飲む😔

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こんつわ＼(^o^)／

蒸し蒸しやねぇ💦💦

やることないし恒例の昼寝～～😒


昼はナシ😁


夜は、ささみのから揚げ大根おろしぞえ、キムチ、キャベツのサラダ、

しいたけと玉葱の味噌汁にする🔪

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納豆食べなきゃなんで、納豆御飯を追加☝

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おはよーヽ(^o^)丿

朝・BCコーヒー

体重・57.6



暑い暑い暑い🔥🔥

でも、１５分ほど歩いて買い物へ・・。往復３０分ほど・・。

夜は、ひやむぎ、キムチ、貝の缶詰、玉子豆腐🔪

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あーつーいー😨

昼はナシ😊

水と飴とラムネとグミを食べてました😊

そして昼寝もしたよー😪

クーラーつけなくても寝れるもんだね、流石夏産まれっ👌

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おはよー＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・57.0


今日のお昼は、おかんとランチ😊

朝から来ればとさっき電話あったから、掃除も洗濯ももう終わったから

化粧して出かけるかぁ💨

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こんちわ～＼(^o^)／無事帰還、あつーーーい😲

久しぶりのランチ美味しかったぁぁ😊

明日体重増えてるなぁ・・。

今日の夜は、マーボー豆腐、キムチ、竹輪、ナメコと豆腐の味噌汁☝

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納豆御飯も追加で☝

キュウリを買うの忘れて、竹輪だけで食べる😔

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昨日買ったナメコが、何かすっぱげな臭いがしたので

ほかってキャベツと油揚げの味噌汁にした。

歩いてる間に傷んだのかなぁ？？

恐ろしい暑さだわ😭

夏は旦那ちゃんと一緒に買い物に行こうっと😒

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おはよん😒

朝・BCコーヒー


体重・57.8😲


やっぱ増えてたぁぁ😨

今日から又頑張るぞっと💪💪💪

昼はナシ👌

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こんつわ🙋

朝一で、ナロンちゃん飲んだら、掃除と洗濯してから

2度・3度寝？？してしまった😒

久しぶりに薬飲んだら寝れる寝れる😊

まぁ、朝頭痛くて目覚めていつもより３０分くらい早く（5時半）に

起きたからね👀

昨日より蒸し蒸ししてなくてカラッと晴れてるからいいねーー☀☀

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今度は反対側の頭が痛くなったので、又ナロンちゃん飲んでおいた。

夜は、焼きそば・厚揚げのおろしぞえ・キムチ・豆腐と長ネギの味噌汁🔪

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ダイエット、その他のコーナーにご意見スレを

立てたので良かったら御意見ください🙏

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そうそう、御意見下さいと言うタイトルです😊

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おはよー(^^ゞ

朝・BCコーヒー


体重・57.2


今日ももうパソの温度計は、３０度だよー😲

でもカラッとしてるので扇風機とアイスノンで凌いでる😒

旦那ちゃんは自分の実家へ・・。

車で１時間くらいかなぁ、次男なのにいろいろ面倒みててえらいなぁ。

兄ちゃん仕事だし、姉ちゃん免許ないし仕方ないか。

二人共結婚して無いし、親の面倒みてくれるよなぁぁ？？

てか、家族に逢った事ねぇぇ（笑）

みゆの親の面倒は弟が見る言ったし、みゆは姉と弟が居るから

自分の親も見なくて良いみたい。

旦那ちゃんと二人死ぬまで幸せに生きて行こう
💑

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あーつーいー😲

旦那ちゃんがそろそろ帰宅するから、エアコンつけよっと🙆

只今の温度は、３４度😥

昼は食べてないよー👌

夜は、ササミと長ネギの炒め物、蒲鉾、エリンギとシメジと油揚げの炊き込みご飯、

エノキと玉子のスープです🔪

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キムチ追加～～☝

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おはよーヽ(^o^)丿

朝・BCコーヒー


体重・57.6



夜食べすぎだなこりゃ💧

多かったら迷わず残してほかろう💦💦

旦那ちゃんは、連休明けに試験があるから勉強中💮

明日は給料日前日なのに沢山買い物に行かなきゃ👉👈

今日も、みゆの昼はナシ👌

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こんばんわ(^^ゞ

夜・チャーハン・ミートボール🔪

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旦那ちゃんが残したチャーハンとワカメのスープを少し食べた😲

後、茄子の漬物追加で。

やっぱ捨てるのは偲びないわ😿



そうそう、さっき生理キターーーーー😥

又体重増えるのねぇぇ😫

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おはよー＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・56.6🎊


いきなり減ったーーー😲

昨日から使い出した歯磨き粉が、まずいまずい😨

でも頑張って使いきるわよぉぉ😒

食欲なくなりそう💀💣🔥

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こんつわ＼(^o^)／

昼・パスタ・茄子の漬物・ミニトマト


お腹痛いわ😔

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こんばんこぉぉ＼(^o^)／

夜・親子丼・ミニトマトとキュウリのサラダ・茄子の漬物

　　インスタント味噌汁。

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おはよー🙋

朝・BCコーヒー


体重・56.4


昨日今年３回目のゴキちゃんが出たーーーーーー😲

天井はいはいしてたぉぉ😨

まだ小さいけど、どっからくるねん😥

誰かバルサンたいたんかーー😤

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こんつわん🙌

２８度しかないのに暑い😲湿度高いのかな？？

2時になったらエアコン付けよっと😊

昼はなしで、ラムネ食べてる😥

ポロポロこぼれるのがイヤで早くなくそうと想って・・。

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夜・ひやむぎ・カニカマとハムとキュウリのサラダ

　・イカの缶詰・茄子の漬物


エアコン快適ぃぃ😍😍

今日は旦那ちゃんの給料日😒

毎日お仕事お疲れ様👮

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旦那ちゃんから帰るメールが😍と想ったら

昼食べすぎてあまりお腹が空いてないらしい・・。

なので、缶詰と漬物をやめる😒

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おはよー＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・56.4


もうすぐ生理終わりだーー😊

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暑いーー暑過ぎぃぃ😭

もうすでに３１度😲

エアコンつけちゃおうかなぁぁ・・。

よし、つけて昼寝しょーーー😸

あっ、昼はナシだよぉぉ。

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こんちわORこんばんわ(^^ゞ

夜・肉じゃが・竹輪とキュウリのマヨ和え・茄子の漬物・豆腐と油揚げの味噌汁



エアコン２８度と扇風機で昼寝してたら寒かった😲

なので今は２９度で設定🙆

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おっはよん(^^ゞ

朝・BCコーヒー


体重・56.6



今日も暑いよぉぉぉぉ😩

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こんちわん＼(^o^)／

エアコンつけずに昼寝してたら怖い夢見たーー😱

最近、夢見が悪い😥

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夜・ジャーマンポテト・蒟蒻と竹輪の炒め煮・茄子の漬物

　・豆腐と刻みネギと玉子のスープ🍴


エアコン３０度でも快適だわ😒

たしか外気温との差は５度までがいいんだよね？？

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おはよん＼(^o^)／

朝・ばなな１本
　・BCコーヒー


体重・57.0



何か体重増えてキターーー😲

便秘気味と言えばそうかも・・。

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こんつわん＼(^o^)／

暑いね😥１２時になったらエアコンつけよう☝

昨日旦那ちゃんに録ってもらった、四つの嘘と、コードブルー観てた😍

CMとんでいいねーー👌

昼はナシ😊

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こんばんわ(^^ゞ

夜・ハンバーグ・インゲンと蒲鉾の胡麻和え・茄子の漬物・インスタント味噌汁



明日は旦那ちゃんと買い物に行く🚗

何か暑いと特に何もしたくないわぁ😔

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旦那ちゃんがケーキ買ってきてくれたので食べたぁ😥

明日も体重増えてるなこりゃ😱😱

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おはよー(^^ゞ

朝・BCコーヒー


体重・56.6


今日も暑いね😲

さて、洗濯物干してこよっと🙋

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こんちわ😊

エアコンつけて昼寝してたぁ😒

旦那ちゃんがもうすぐ帰って来るので沢山の買い物に行きます💫

昼は食べてないよ👌

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こんばんにゃ＼(^o^)／

夜・スパ・キュウリとトマトのサラダ・冷奴🍴

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おっはー＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・56.0


今日は実家に行く🚗

旦那ちゃんが盆に休みじゃないから早めに二人で行くのさ😊

旦那ちゃんはきっとみゆ親のパワーで疲れるのさ😥

ごめんよ旦那ちゃん😔

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こんちわ(^^ゞ帰ってきたよー＼(^o^)／

お昼は回転寿司ゴチになりましたー😊

デザートに杏仁豆腐とチーズケーキも食べちゃった(^_^;)

実家で更にスイカも食べちゃったよん(^_^;)

なので夜は食べませ～～～ん😊

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おはよんよん🙆

朝・BCコーヒー


体重・55.4


昨日は１５時頃に夕立ちで雨降ってから涼しくなった😊

今はもう３０度だけど昨日ほどは暑くない😒

今おかんに貰ったココアの豆乳飲料飲んでる。

因みに１３５キロカロリーで賞味期限きれとるよーー😚

おかんはよく期限切れのものもくれる😚

みゆはあまり気にしないが旦那ちゃんは結構気にする😥

でもなんだかんだ言って食べる時もある。

今日の晩御飯は、おかんに貰った納豆とレタスとトマトと

豚肉で冷しゃぶサラダを作る😊

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こんちわ(^^ゞ

さっきから雷が鳴ってるよー💦

光るし地響きみたいな感じで怖いよーーー😭

夜・納豆御飯・冷しゃぶサラダ・茄子の漬物・キャベツと油揚げの味噌汁

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おはよっ🙌

朝・BCコーヒー


体重・55.8



今日も比較的涼しい👌

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こんちわ＼(^o^)／

エアコンつけずに３時間位昼寝してしまった(^_^;)

まだエアコンつけてない、２９度あるけど、あまり暑くない。

今日の晩御飯は、チャーハン、厚揚げの味噌和え、ラッキョで

旦那 ちゃんにはインスタントのお吸い物つける。

最近無駄食いしなくなって御飯が美味しい😊

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おはよー(^^ゞ

朝・BCコーヒー


体重・56.0


便秘と運動不足で体重が増えてキターーーー😲

ヤバういっしゅ😥

サプリ飲んでみようかなぁ・・。

今日はDSにお買い物に行く。往復２０分くらいだけど歩くよ💦

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買い物行ってきた😒

ここ２、３日あまり暑くないね。大雨降ってからだ。

さて、やることないし昼寝しよっと😪

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こんばんわんこヽ(^o^)丿

夜・焼きそば・蒲鉾とキュウリのサラダ・ラッキョ。

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おはよー＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・55.6



二日ぶりに便秘解消😊元々快便だから毎日出ないと気になる派😔

そーいやうちには便秘薬ないわ・・。

土曜にDSで買っておこう。

今日も曇りで涼しい😒

エアコンつける時間が短くなって、エコとセコでいい感じぃぃ👌

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こんにちわヽ(^o^)丿

ダラダラ寝をしてましたっ。

天気悪いなぁ・・曇ってる。

洗濯物乾いてなさげ💧まだ観てないけどね。

今日は、そうめんにする。

そうめんって結構カロリーあるよね・・ヘルシーにみせかけてさっ。

５枚切りの食パン１枚が２００カロリーもあると最近知ってビビったし・・。

旦那ちゃんに設置してもらったコンバットのうち３つが見当たらない・・。

交換は１２月でいいんだけど、見当たらないのがきになる。

旦那ちゃんは覚えてないって言うし・・。

暇だから今から確認ういっしゅ💪💪

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大根と竹輪のサラダ、ラッキョ追加☝

そうめん１束３４５キロカロリーだってぇぇ💦💦

朝・昼食べて無くても太るなこりゃ💧

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おっはー(^^ゞ

朝・BCコーヒー


体重・55.2


や～～っと５㌔へったよっ😊

てか、目標体重決めてねぇぇ😲

それより、コンバット後３つ見当たらないよーー😔

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こんつわん(^^ゞ

夜・ササミのから揚げ大根おろしぞえ・竹輪とコンニャクの味噌和え

　・キャベツとツナのサラダ・切干大根と油揚げと干し椎茸の味噌汁

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切干大根が死んでた～～～～～😱

色変わってたよぉぉぉ😥

期限が２日前に切れてたし・・😵

なので、インスタント味噌汁で😒

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おはよっヽ(^o^)丿

朝・BCコーヒー


体重・55.4


今日は旦那ちゃんと買い物に行くぅぅ🚗

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こんちわんヽ(^o^)丿

昼はスーパーのお弁当食べたよ☝

夏は料理作りたくない病なんで、旦那ちゃんが休みの日は

買い食い、外食、ピザが多いです。

旦那ちゃんは遣り繰り出来ればいいと言ってくれるので、

まぁいっかって感じです😊

みゆの夜御飯はナシで、旦那ちゃんの分だけ簡単なもの作りますっ🙆

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おはよー(^^ゞ

朝・BCコーヒー


体重・56.0


便秘３日目💧昨日の夜にコーラック飲むの忘れた💦💦

今日はジャスコにお買い物🚗

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たらいま(^^ゞ

昼はジャスコのすがきやで、ラムネ氷食べたよ。

今からミスドのドーナツ、ポンデの黒糖とチョコのとプリンパイ食べるよ。

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ドーナツ食べたら、出ましたーーー✌

明日は旦那ちゃんが、懇親会で夜いらないから

みゆは明日1日断食しま～～～すっ。

今日の夜は、ホイコーロー・ミニトマトとキュウリのサラダ

ミートボール・インスタント味噌汁😊

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おっぱっぴぃぃ＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・55.0


昨日寝る前に、コーラック２ってのを飲んだら、

朝の5時半にくだったーーー😲

初回は最少量でと書いてあったので、１錠しか飲んでないのに・・。

旦那ちゃんの会社の健保のポイントで、フィットネスバイク？？を

頼んだのできたらやろうと想いますっ👌

でも、今あるエアロバイクをどう処分しようかと悩み中・・。

夜旦那ちゃんは御飯要らないから、みゆは断食で、

水分と飴とグミで凌ぎます😊

暑いよーーーエアコンつけようか悩み中・・。

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こんつわん(^^ゞ

エアコンを12時につけちゃいました😊

暇だーーーー😥昼寝するかぁぁ😪😪😪

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結局、昼寝せず、旦那ちゃんが懇親会でまだ帰らず暇だーー😣

旦那ちゃ～～～ん、早く帰ってこ～～～ぃぃ👋

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おっはよん＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・54.4


もうっ、あーつーぃぃ😲

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今日は早々９時半にエアコンつけちゃった😒

でも、３０度設定でも寒い気がしゅる😲

きると暑そうだし・・。

もう、昼寝してしまおうっと😪😪

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こんにちわん🙌

夜・マーボー茄子・大根サラダ・ラッキョ・ジャガイモと玉葱の味噌汁


最近ダイエットは辛くないけど、主婦湿疹が痛痒い。

市販の塗り薬は塗ってるけど、いまいち完治しない。

元々アトーピー持ちで肌が弱い。

今は、手のひらが酷いのと、首が少し粉吹いてる。

結婚するまでステロイド漬けだってので、ステリバがきてるのかも・・。

でももう、ステは使いたくない。

ダイエット同様頑張って完治する💪💪💪

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おはよ(^^ゞ

朝・BCコーヒー


体重・54.8

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さっき旦那ちゃんからのこっちは大雨だよのメールに

空を観たら、こっちに流れてきそうなんで、窓しめた。

今は、こっちがやばいよぉぉ。

雷・大雨・・。

早く終わってぇぇ😨

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晩御飯は、カレーライス・カニカマとキュウリのサラダ・玉子豆腐


カレーは圧力鍋で作ってる。

今日は低圧の加圧５分でやったけど、ジャガイモ殆ど溶けたー😲

いつもより小さく切ったからなぁ・・。

玉葱は太めに切ったからいつもより形ある。

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おはよー＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・54.8


昨日の夜から、黒酢ドリンクを飲むことにした。

旦那ちゃんが、前飲んでた時に、みゆの肌の調子が良かった事を

思い出し買ってきてくれた😍

伊藤園の物で１回分８１カロリー。

あまり酸っぱくなくなってた、改良されたんかなぁ？？

みゆは酸っぱい物好きなんで物足りない。原液の？酢も普通に飲める。

とにかく湿疹を早く治したい。旦那ちゃんには食べないから治らない

って言われるけど、食べてるときもなってたよー😠

早く治すぞっとっ✌

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こんつわ＼(^o^)／

夜・マーボー豆腐・キュウリの酢の物・ピーマンと人参とツナのマヨ和え

　・大根と油揚げの味噌汁


ここを教えてもらった時から、いろんなスレを覗いている。

真剣に？観てるのはダイエットスレとお悩みすれ。

ダイエットスレ観て想うのは、ホントに痩せたいのかな？ってスレがある事。

ただのブログになってる場合もある。間食を何回もしたり

後、体重を記入しない場合も・・。

お悩みスレ観て想うことは、みゆは幸せって事。

もっと感謝して日々生きなければ・・。

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おはっ(^^ゞ

朝BCコーヒー


体重・55.0


便秘のせいか増えてきたっ😲

今日は寝る前にコーラックⅡ飲もう。

今日は旦那ちゃんに有給を取ってもらった。

今、エアロバイクを処分しに行ってもらってる。

さて、みゆは洗濯物干して、化粧しなければ。

で、買い物して昼はドンキーだよー。

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こんちわ＼(^o^)／

ドンキーでランチ食べて買い物も済ませてきたー。

そーいや出かける前に💩出たっ👌

黒酢ドリンク飲んだからかな？？

昼を食べ過ぎたかもなんで、みゆの晩御飯はなしで

旦那ちゃんはカレーうどんと茶碗蒸し。

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おはよー＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・54.2



コーラックⅡ最強😨昨日夕方に１錠飲んだら

もうお腹ぴ～～ひゃらだよー😲

みゆは今まで、タケダの漢方便秘薬を、たま～～にしか飲んだことないし

元々快便派だから、効く効く・・。

しかも、結婚してから便秘薬なんて飲んで無かったし。

ここの板にコーラックダイエットってのがあって

１日に５０～１００錠飲むってあって・・。

そんな事したら内蔵も出ちゃいそう・・😥

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旦那ちゃんが実家から帰ってきた。

ジャガイモ、玉葱、果物いっぱい入った高級そうなゼリー、

巨峰、皿・・貰って😲

嬉しいけど、気を使わせてしまったのかな・・。

お中元に明太子２つも送ったから・・。

逢ったことないのに優しいなぁ。

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もう晩御飯食べたよー。

ミニトマトとキュウリのサラダ、巨峰。

巨峰でらうまっ😍糖分かなりありそう😥

でも、うまいからよしっと✌

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おはよー(^^ゞ

朝・BCコーヒー


体重・54.0


今日はもう昼の下準備した。

昼は、焼きそば目玉焼きのせ、大根サラダ。

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こんちわ＼(^o^)／

みゆの晩御飯はナシで。

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夜は、ピザ食べたくなったので

旦那ちゃんにパソで注文してもらってる😊

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ネットでの注文が休止中らしい・・。

どうしょうかなぁ・・・。

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ケンタに変更。

買いに行ってきま～～すっ。

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食べたぁぁ😊

明日は断食にしよう😒

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おっはよー😊

朝・BCコーヒー


体重・54.4


以外に増えてないわ😃

今日は水分と飴とグミ以外は断食でいくわよっ☝

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断食成功しそうです☝

明日の夜まで食べません👌

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おはよん＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・53.6


そうそう夜は食べます😊

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DSに買い物に行ってきた。

１番に欲しかった皮膚薬がなかった・・。

旦那ちゃんが会社のお昼に見てくれてもなかったので

帰りに駅付近の店に見に行ってもらう。

旦那ちゃんは本当に優しい😍😍

いつも有難う、旦那ちゃん😚

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こんちわ＼(^o^)／

夜・ササミのから揚げおろしぞえ・厚揚げの味噌あえ・ラッキョ

　・キャベツと油揚げの味噌汁



明日からお盆だぁ。実家にいつ行こう？？

明日か明後日か・・。実家は徒歩１０分くらいで行けるから

いつでもいいんだけど、旦那ちゃんは平日で仕事だし・・。

まぁ、旦那ちゃんは行けないほうが旦那ちゃんのためだけどね。

自分の実家なのに行くのがメンドイよーーー。

主婦湿疹も治りきらないし、おかんは客じゃないんだから

動きなさい言うし・・。そんなんなら家でダラダラしてたひ・・。

まぁ、お供えに坂角のゆかり￥３１５０の買ったから

帰りに少し貰って帰るつもりぃぃ。

帰りは旦那ちゃんに迎えに来てもらう・・となると

１５日のがいいかなぁ？？次の日休みだし。

本音は行きたくない・・。

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おっはー😊

朝・BCコーヒー


体重・53.4



今日実家に行く事にしたっ。

比較的涼しそうだし、早く済ませようと想って・・。

旦那ちゃんが土曜に一緒に行けばいいじゃんって言ってくれて

心が揺れたけど、今日行く事にした。

気を許して食べすぎないようにしよう。

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２０時過ぎに帰宅。

お昼は、うどん屋で天ざるそば定食。

夜は、実家で、そうめん、冷しゃぶサラダ、煮物、さざえのツボ焼き1個。

食べ過ぎたかなぁ・・。

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おはよー＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・53.6


昨日実家で個包装のバームクーヘン食べようと想って

袋のカロリー見たら、２３６キロカロリー😨この大きさで・・。

思わず返しましたよ・・元の場所に・・。

恐ろしきバームクーヘン・・。

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こんちわん(^^ゞ


どうも旦那ちゃんの胃の調子が悪いらしい・・。

リクエストに応えて、旦那ちゃんの晩御飯は、うどん。

さっきクックでつゆの配合チェックした。

みゆは何食べようかなぁ・・。

昨日貰った、とうもろこしに、キュウリと旦那ちゃんのうどんの具に

使う蒲鉾でサラダにしょうかな・・。

何か昨日実家に行ってお互い疲れたのかな？？みゆもダルイ。

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みゆの晩御飯は、キュウリと竹輪のｻﾗﾀﾞ、とうもろこし１本

　　　　　　　　キュウリの漬物、キムチ。

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おはよんヽ(^o^)丿

朝・BCコーヒー


体重・54.0


便秘で？？体重増えてきた。

又、コーラック飲むかぁぁ・・。


昼は、おかんに貰った葡萄２房食べる。

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エアコン３０度で、扇風機回して

アイスノンひいて寝てたら頭痛くなって寒くて、

今は何もつけてない。

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晩御飯は、ウィンナーとキャベツの炒め物、蒲鉾とキュウリのサラダ、

冷奴、キュウリの漬物、キムチ。

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１１時にコーラック１錠と晩御飯を食べ過ぎたせいか

お腹がぴ～ひゃらだよーー😲

下り過ぎだってばよぉぉ😨

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そー言えば、晩御飯に、竹輪と大根の煮物も食べた。

ぴ～ぴゃらで穴痛いっす😨腸液出てるよね😥

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おっはよーヽ(^o^)丿

今日は旦那ちゃんが５時に起きて、洗車したい言うから

みゆも５時少し前に起きて、旦那ちゃんが洗車初めてから掃除した。

もう、家の掃除は終わったけど、洗濯は流石に７時前には出来ないと想いまだ。

朝御飯もまだ食べてないけど体重は計ったよ。

因みに、53.8

昨日御飯終わってから５回くらいトイレいったからねぇ・・。

ほんとーに恐るべし、コーラックⅡ・・。

このままじゃ、薬無いと出なくなりそうかも・・・・。

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買い物ってきましたっ。

昼は、スーパーのお弁当（トンカツ、春雨ｻﾗﾀﾞ、漬物、米）と

竹輪の天ぷらで手抜きだよー(^_^;)

買い物の合計が、￥４０００ちょうどだったー。

明日はクリーニングとDSにお買い物だ。

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晩御飯は、ミートボール、大根ｻﾗﾀﾞ、冷奴　ゆでたまご３個

キムチだぉぉ。残飯処理っすぅぅ。

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おはよーヽ(^o^)丿

朝・BCコーヒー


体重・54.4

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こんちわヽ(^o^)丿

昼は、パスタ、ミニトマトとキュウリのサラダ、ミートボール

玉子豆腐、キムチ。


夜は、ピザ。

明日から又気合い入れるぞっと👊

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おかんが、ゼリー、羊羹、最中、そうめん、洋菓子を持ってきてくれた。

全部旦那ちゃんに食べてもらおう・・。

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おはよーヽ(^o^)丿

朝・BCコーヒー


体重・54.2


朝一で、コーラック１錠飲んだぁ。

今日も涼しい。これから段々良い季節になって行く。

冬太りしないように気をつけよう。

主婦湿疹がだいぶ良くなってきたー。

黒酢とビタミンCのお陰かな？？

DSになかったユースキン青をネットで旦那ちゃんに頼んでもらった。

３０００以上で送料無料だから、４個も頼んだ、しかも大きいの・・。

冬は越せるね確実に・・。

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晩御飯は、野菜炒め、玉子丼、人参とピーマンとツナの和え、お吸い物。

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おはよー＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・54.0


今日は昼から雨降るみたい。

昨日よりちょい蒸し暑い。

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傷みかけのバナナ１本食べた。

最近ほぼ1日１食なんで、夜もあまり食べれない。

昨日も玉子丼とお吸い物でお腹イッパイ。

ダイエット前は残すの勿体ないから無理して食べてたけど

最近は躊躇いながらも捨てりゅ。

おかずを減らそう・・。

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こんちわんこヽ(^o^)丿

夜は、豚のしょうが焼き、キュウリと竹輪のｻﾗﾀﾞ、ラッキョ、大根と玉子のスープ

納豆御飯。

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雨が予報より遅れて、どしゃ振りぃぃ。

空観て早めに窓閉めて正解👌

毎日献立に悩むなぁぁ。

旦那ちゃん文句言わないけど、レパないから悩む。

夏は暑いから頻繁に買い物行かないし・・・。

早く冬にな～～れっ。

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おはよっ(^^ゞ

朝・BCコーヒー


体重・54.2

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こんつわ＼(^o^)／


夜は、焼きそば目玉焼きのせ、ラッキョ。



今日は昨日雨降ったからか、からっと晴れて気温も２５度で涼しげ。

旦那ちゃんは暫く１ｈ残業だよぉぉ。

じゃないと給料やばいらしい・・。

住宅ローンが無ければいいんだけど、頭金￥１８００万出してくれたし

今は月々￥６３０００円くらい払ってる。

来月でちょうど３年だよぉぉ。

いちを２０年契約なんだけど、せめて１０年で終わらせたい。

そのためには、後７年１ヶ月かぁぁ・・。

毎年￥９９万繰上げ返済して、ボーナス払いは無し。

旦那ちゃんがボーナスはいつなくなるかわからんからって事でね。

子供が居たら辛いけど・・嫌いで良かったわ。

旦那ちゃんは退職金で返済すればいい言うけど、早く返したいモン。

利息もったいないし・・。弟は親ローンでいいなぁ・・憎たらしい・・。

でも、親の面倒みるし仕方ないか。

・・でもさ、実際のトコ面倒見るんは、嫁なんですけど・・みたいなぁ・・。

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そうそう、玉子豆腐追加。

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おっはよーヽ(^o^)丿

朝BCコーヒー



体重・54.0


今日は朝型寒かった。

今はカラット晴れて、２５度で涼しい。

昨日今回の電気代が判ったんだけど・・￥９７１０😥

旦那ちゃん暑がりだし、旦那ちゃんイビキうっさいから

寝室別だからエアコン２台稼動だしぃぃ・・。

因みに、今までで１番安いとき￥４９００で、高いとき￥１１０００。

でも冬の方が、ガスも電気も高くなるぅぅ。

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こんちわヽ(^o^)丿

夜・ササミのピカタ、ポテトサラダ、ラッキョ、キャベツと油揚げの味噌汁。

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そー言えば、どっかの予言者が、９月１３日に

愛知の岡崎にでっかい地震が来るって言ってたらしいが

ほんとに来たら怖いなぁ・・。結構、みゆんトコにちかいし・・・。

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おはゆんヽ(^o^)丿

朝・BCコーヒー


体重・54.0


地震の事が気になって仕方ない。

来るのか来るのか・・みたいなぁぁ。

旦那ちゃんは死ぬ時は死ぬ言うし、みゆもそう想うけど・・・。

やっぱ、怖いがねーー。

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こんつわ(^^ゞ

旦那ちゃんが昼休みに、モンシュシュで、チーズケーキとプリン買ってくれた。

晩御飯終わったら食べよーー😍優しい旦那ちゃん💯


今から、御飯の準備と洗濯物たたもう。

今日は旦那ちゃんの給料日だよー。

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こんばんわヽ(^o^)丿

夜は、ハムステーキ、カニカマとキュウリのサラダ、筑前煮、大根と油揚げの味噌汁。

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チーズケーキも、プリンもマジ美味かったわ😊

カロリーは判らんけど・・。

明日は１日断食ターイムですぅぅ。

でも1日断食するって事は、自動的に５食抜きになりますぅぅ。

明日は体重２キロくらい増えてそう・・怖いっすっ。

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おっはよー(^^ゞ

朝・BCコーヒー

体重・53.8



へ、へ、減ってる～～～😲

今日は断食。明日はジャスコに２０％でドーナツ買う。

で、昼はスガキヤで、何かデザート食べる。

夜は無しのスイーツ？？三昧だよー。

主食もオヤツも食うから太るんだよっ😒

どっちか一つにしなさいっ、そこの貴方っｗｗｗ・・な～んてねっ。

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おはよーヽ(^o^)丿

朝・BCコーヒー


体重・53.4


昨日は断食成功。夕方に生理来た。

今日は昼ジャスコで、かき氷食べて、帰ってドーナツ３個食べて終わり。

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おっはー(^^ゞ

朝・BCコーヒー


体重・53.2


いきなり秋かってくらい寒げ～～。

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こんつわんヽ(^o^)丿


旦那ちゃんから急遽送別会になったとメールあったから

夜食べるはずだった、もやし炒めと、昨日おかんから

お土産で貰ったハンペン食べたよー。

で、夜は無しです。

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おはよー(^^ゞ

朝・BCコーヒー


体重・53.2


今日は何かダルイ。

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こんちわヽ(^o^)丿


夜は、エノキと豆腐のあんかけ、ラッキョ、大根ｻﾗﾀﾞ、ジャガイモと玉葱の味噌汁。

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おはよ＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・54.2



便秘と塩分取りすぎと生理で増えたかなぁ。

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こんちわ＼(^o^)／


夜は、カレーライス、キュウリと竹輪のマヨ和え、イカの缶詰。

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イカの缶詰を、ラッキョと厚揚げの味噌和えに変更。

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おっはよ＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・53.4


昨日コーラック飲んで、２回出たから減った？？

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こんちわ(^^ゞ


夜は、焼きそば、キュウリと蒲鉾のｻﾗﾀﾞ、ラッキョ。


最近ここのカキコがメンドクなってきた今日この頃・・。

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おっはよん＼(^o^)／

朝・BCコーヒー



体重・53.8


昨日から今日の明け方にかけて、すっごい雨と雷だった。

岡崎では亡くなった人もいるし・・。

これはマジで地震もくるかなぁ・・。

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夜・チャーハン、大根ｻﾗﾀﾞ、ラッキョ、キャベツとカニカマのスープ。

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おっはよ＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・53.6


今日は買い物三昧だよー。

雨だから早めに切り上げる。

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こんちわ(^^ゞ

昼は、パスタ、キャベツとカニカマのｻﾗﾀﾞ、ラッキョ。


おやつに、おかんから貰ったバームクーヘン。カロリーあるなぁぁ。

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こんばんわヽ(^o^)丿

夜は食べてません。

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おはよー(^^ゞ

朝・BCコーヒー


体重・53.4


今日は天気よさげだから、旦那ちゃんの買い物にお供で出かけま～～すっ。

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こんちわヽ(^o^)丿

お昼は、ジャスコでお惣菜買って食べたよ。

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こんばんわヽ(^o^)丿


晩御飯は、そうめん、キムチ、ミニトマト。

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おっはよぉぉ＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・54.0


夜に、そうめん食べすぎたぁぁ。

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こんにちわヽ(^o^)丿

夜は、納豆御飯、マカロニｻﾗﾀﾞ、キムチ、ササミのから揚げおろしぞえ、

キャベツと油揚げの味噌汁。

又、暑さがぶり返してきて暑い。

最近、無料動画見るのにハマってる。

むっかしのテレビドラマや映画観てる。

昨日と今日は、空から降る一億の星。キムタクとさんまの奴。

映画は、Dear　Friends？？っての・・２回も観ちゃった。

後、Deep　Love～アユの物語ってののドラマ版。

結構いろいろ観れて時間潰せるね。

レンタルしなくてもタダデ観れるし、画像も結構いい。

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おはよっ(^^ゞ

朝・BCコーヒー


体重・54.2


最近停滞だなぁぁ。

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こんちわ＼(^o^)／

夜は、キャベツとウィンナーの炒め、ポテトサラダ、キムチ

玉葱と油揚げの味噌汁。

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おっはー＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・54.2


朝コーラック１錠飲んだぁぁ。

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コーラックのお陰で、お腹痛い(>_<)

晩御飯作る気になれないよぉぉ(T_T)

何にしようかなぁぁ・・。

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晩御飯は、おかんに貰った、そうめん、キムチ、玉子豆腐。

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おはよん(^^ゞ

朝・BCコーヒー


体重・53.2

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晩御飯は、エビチリ、冷奴、竹輪とキュウリのサラダ、キムチ

キャベツと人参のスープ。



う～～ん、１３日に地震来るのかなぁ・・。

他のスレで、地震の前に、豪雨やらあったって書いてる人居て

この前岡崎豪雨だったし・・マジ怖いなぁ・・。

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おっはよー＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・54.0


53.2㌔から減らないなぁ・・。

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こんにちわヽ(^o^)丿

夜は、スパ、大根と竹輪の味噌和え、イカの缶詰。

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ミートボール追加。

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おっはよー＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・53.2


今日は良い天気だぁぁ😊

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こんばんにゃ＼(^o^)／

晩御飯の変わりに、賞味期限の切れた、あられ食べてる。

しかも、中国産だぉぉ・・。

まぁ、気にせずに食べてみよう・・。

因みにカロリーは、１袋２４３カロリーだそうですっ。

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おっはー＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・52.6


や～～～っと、５３㌔きったよー✌

今日のお昼は、チャーハンにするっ。

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ラッキョとブロッコリーのマヨ和え追加。

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晩御飯は、マーボー豆腐、キャベツとツナのゴマドレ和え、ラッキョ

インスタント味噌汁。

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おっはっ(^^ゞ

朝・BCコーヒー


体重・52.6

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晩御飯は、エリンギとしめじの炊き込みご飯、キュウリと蒲鉾のｻﾗﾀﾞ

厚揚げとゆで卵の甘辛煮、豚のしょうが焼き、長ネギと油揚げの味噌汁。

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旦那ちゃん残業が長引いてて、帰ってこないよー😫

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・・・って、カキコしてたら、帰るメールキターーー😍

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おっはよー🙋

朝・BCコーヒー


体重・53.2

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こんにちわん＼(^o^)／

夜・シメジとエリンギと玉葱と玉子の甘辛炒め・ラッキョ・蒲鉾とインゲンの胡麻和え

・茄子と油揚げの味噌汁。

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長ネギと厚揚げの煮物書き忘れてた。

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おはっ👮

朝・BCコーヒー


体重・53.2


みゆの日記？結構みんな観てくれてるのかなぁぁ？？

やっぱ、レスしてもらえるようにすればよかったなぁぁ・・と想う今日この頃。

次立てたら、ダイエット板のほうがいいのかな？？

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こんにちわ😊

夜は、マーボー茄子、ラッキョ、コンニャクと竹輪の煮物

キャベツとカニカマのスープ。



献立がマンネリですぅぅ😔

レシピはだいたいクックで観て作ってる。

節約頑張らないと、来年からの住宅ローンの繰上げ返済￥９９万が貯まらない気配。

焦らなくていいと旦那ちゃんは言うけど、元々借金が嫌いな性格なんで・・。

後、変な？トコで真面目？だから早く返したいよーー。

でも、旦那ちゃんには我慢？させたくないから・・兎に角頑張ろう💪💪

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料理の板に、節約料理レシピ教えて下さいと言うスレ立てました。

ここを覗いてる方で、節約料理ありましたら教えて下さい🙏

後、この日記に対する意見もあれば、お願いします👮

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おはよ😊

朝・BCコーヒー


体重・53.2


３日出なくて朝１でコーラック飲んだ。

まぁ、夜しかまともに食べてないから出ないか・・。お腹も痛くならないし。

３日で３食だもんな・・。

昨日の仰天ニュース観て、昔寂しい女は太るって本が売れてたなって思い出した。

みゆの場合はどちらでも太る。

今は完全なる幸せ太りだぉぉ。

なんかの番組で、夫婦は奥さんが綺麗なほうがうまくいくって言ってた。

綺麗な奥さんのために旦那さんが頑張るかららしい。

それを聴いたときにはもうダイエット始めてたけど聴いて更にやる気でた。

これからも頑張って継続する。・・諦めたらそこで終わってしまうから・・。

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こんちわん🙌

夜・長ネギとササミの甘辛炒め・ミートボール・キュウリと竹輪のｻﾗﾀﾞ

・大根と刻みネギと溶き玉子のスープ。



２回出ました。

２回目はどうしても下るね～～。

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おっはよーー👮

朝・BCコーヒー


体重・52.4



今までで１番へったよーー😒

今日は、明日から旦那ちゃんが３連休だから、いつも月曜にする

お風呂と洗面台の掃除を今日しておいた。

旦那ちゃんが居るときは、怠け癖が出てしまうので先にすませてみた。

明日は地震が来るかもしれないので、最期の晩餐？？てきに

モンシュシュでチーズケーキ買えたら買ってきてって

旦那ちゃんにお願いしたっ。

でもなんか来ないような気も今日はしてる・・。

せっかく旦那ちゃんと結婚して、人生の後半楽で楽しいからまだ死にたくないよー。

せめて旦那ちゃんが退職して１０年くらいは老後仲良く暮らしたい😍

・・そして、旦那ちゃんに、みゆより１秒でも永く生きて欲しい。

先に死なれるのはイヤだ。

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こんちわ👮

夜は、・キャベツと豚肉のお好み焼き風・南瓜の煮物・キュウリとハムと

ゆで卵のマヨ和え・玉葱とジャガイモの味噌汁。



旦那ちゃんがモンシュシュで、チーズケーキとチョコロールとクレープ包みのケーキ

買ってくれたみたい😚

晩御飯の後に食べよー😊

明日は体重増えるぉぉ・・てか計る余裕あるんか・・。

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もうすぐ、クレープ包みケーキとチョコロール食べます。

飲み物はブラックコーヒーで。

もう、ずっとブラックコーヒーしか飲んでない。

砂糖・ミルク無し。

明日の朝食にチーズケーキ食べる事にしたー。

久しぶりに朝コーヒー以外口にするわ。

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おはよー＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・52.8



久しぶりに朝に固形物を食べたからか薬飲まないのに出た～～。

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こんちわ＼(^o^)／

買い物しまくってきたーー。

買い物は今は週１ですっ。

昼は、スーパーの惣菜と弁当。

食い過ぎたーーー(^_^;)

気をつけなきゃ・・。

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こんばんわんこー(*^_^*)

みゆの晩御飯は無しだぉぉ。

朝、昼食べすぎたから調整ですっ👌

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おはよー(^^ゞ

朝・BCコーヒー


体重・52.6


今日は、洗濯と化粧したら、旦那ちゃんとエイデンにGO🚗

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こんちわ＼(^o^)／

昼は、そうめん、ラッキョ、キュウリとトマトのサラダ。

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晩御飯は、ソーセージとジャガイモとピーマンの炒め物、ラッキョ

大根ｻﾗﾀﾞ、白菜と溶き玉子のスープ。

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おはよん🙌

朝・BCコーヒー


体重・52.8

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>> 304 こんちわ(^^ゞ

昼は、パスタ、ラッキョ、長いもの卵黄と追いがつおつゆかけ（海苔も）、冷奴。

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晩御飯は、玉子丼、ふろふき大根、ミートボール、ラッキョ、白菜と油揚げの味噌汁。

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晩御飯食べてお腹いっぱいだよー(^_^;)

旦那ちゃん休みだと２食食べちゃうから駄目だなぁぁ(>_<)

明日から金曜までは、とりま１食で行くっ(^^ゞ

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おはよっ＼(^o^)／

朝・BCコーヒー



体重・52.6


今日は寒いよーー。

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こんつわ(*^_^*)

夜は、豆腐とツナのぽっとん揚げ、ブロッコリーとハムのマヨ和え、キムチ

白菜と肉団子のスープ。



良い陽気になってきました。

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おはよんよんヽ(^o^)丿

朝・BCコーヒー


体重・52.6

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こんちわん＼(^o^)／

晩御飯は、焼きそば、竹輪とキュウリのサラダ、レンコンのキンピラ、キムチ。

旦那ちゃんには、インスタントスープと卵豆腐つける。

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おはよー(^^ゞ

朝・BCコーヒー


体重・52.2



今日は雨だぁぁ・・。洗濯物かわくかなぁぁ・・。

浴室乾燥しないとかなぁぁ・・。

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圧力鍋で早々と肉じゃが作ったよー。

ガス代節約と味が染み込むのでいいよね～～～😊

因みに、おかんに買ってもらったティファールの高・低圧分かれてるのです。

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晩御飯は、豆腐のあんかけ、キムチ、肉じゃが、キャベツと油揚げの味噌汁。

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おっはよー＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・51.8


台風接近中～～。

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こんちわ＼(^o^)／

ちょいとお腹減ったので、賞味期限が８日切れた雪の宿、４袋食べます。

因みに４袋で、２６４キロカロリーです。

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お腹イッパイになりやしたー。

今日の晩御飯は、ハンバーグ、ピーマンと人参のキンピラ、キムチ

大根ｻﾗﾀﾞ、ジャガイモと玉葱の味噌汁。



２６日までの献立を決めて、もうやること無くて暇暇ですぅぅ。

昨日久しぶりに昼寝しなくて想ったこと・・１日なげ～～よ～～。

昨日は残業無いって言ってた旦那ちゃんが勉強会と、それが終わって

帰ろうとしたら、ぶっちょ（部長）が来て帰れんかったらしい・・(>_<)

たまに、もしかして・・浮気？？って想うけど、残業はしてもらわないと

ちょい困るし、みゆのが浮気？？する時間は沢山あるしね・・モチしないよーー。

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おっはよー(^^ゞ

朝・BCコーヒー


体重・51.8


今日は良い天気ーー＼(^o^)／

少し暑いが洗濯日和ぃぃヽ(^o^)丿

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こんちぃぃ(*^_^*)

昼は、ピーマンと人参と玉葱の炒めもの、キムチ、インスタント味噌汁。

残飯処理～～～(^_^;)

明日はスーパーに冷食とおやつ（飴・グミ）を買いに行く🚗

とりま、￥３２００で収まるようにするっ☝

で、２２日に旦那ちゃんの給料入るから２３日に、いつものスーパーで

又買い物と、クリーニング持っていかなきゃ。

みゆはアイロンかけれないのいで、Yシャツはクリーニングだぉぉ(^_^;)

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イカの缶詰追加☝

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こんつわ＼(^o^)／

夜は、ササミのから揚げおろしぞえ、キムチ、キャベツとツナとキュウリのサラダ

南瓜の味噌汁。

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過去の日記を今見ていて、そーいやあれから又、ユースキンを４個注文した。

冬越せるどころか１ヶ月ももたなかった。やけくそになって大量に塗っては掻き毟ってたから・・。

今は後在庫１個でほぼ完治。

もうすぐちまたでも売り出すと想うけど、もしまだ使うとしてもネットで買う。

だって￥２００くらい安いんだもん。

２３日からは、なるべく外食せず節約すっぞっ。

とりま、使った金額カキコするっ。光熱費とかもね。

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おっはよー＼(^o^)／

朝・BCコーヒー


体重・52.2

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買い物行ってきたーー。

チラシ観て込みそうな感じだったから早めにね。

案の定込んでたよーーー。あんなに込んでるの観たの久しぶりぃぃ。

前働いてるときに仲良かった上司もレジに２人制で入ってた。

もう辞めて１０年くらいのトコだからか、忙しいかったから、覚えてないのか

気づかれなかったよぉぉ。

￥３２００内でギリ収まったよーーヽ(^o^)丿

明日は給料日だから、２３日にも買い物とクリーニング出しに行くよ。

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お昼は、ギョーザ、冷奴、インスタントスープ。

旦那ちゃんには秋刀魚の缶詰つける。

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こんちわ＼(^o^)／

フィットネスバイクとレミパンきたよーーー＼(^o^)／

旦那ちゃんがバイク組み立て中～～～。

捻りハチマキで頑張ってますっ(*^_^*)

タダで貰えてラッキーーヽ(^o^)丿

終わったらアイスコーヒーいれま～～すっ(^^ゞ

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晩御飯は、カレーライス、ゆで卵とキュウリとハムのマヨ和え。

旦那ちゃんがお風呂に入ってる間にバイク漕ごうと想います👮

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今バイク３０分で、３２０キロカロリー分漕ぎましたっ。

久しぶりでかなり堪えましたーー。

明日は絶対に筋肉痛だぁぁ。

明日は断食しますっ。

もし、旦那ちゃんがケーキ買えたら旦那ちゃんが晩御飯食べてから頂くぉぉ。

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おはよぉぉ(>_<)

朝・BCコーヒー


体重・51.6


みゆの寝室掃除してる時に、ゴキちゃんに遭遇😱

しかも、敷き布団の間？？から出てきたーーー。

二階にも窓周りにホウ酸ダンゴ置いてるのにぃぃ・・。

しかも布団の間からって・・どーゆーこっちゃーーー。

今日は掃除機かける日だったので、びっくりして慌てて掃除機で吸ってやったわ。

で、ゴキちゃんINのまま通常通り掃除してティッシュ吸い込ませて

ゴキスプレー吸わせて今日ゴミ出しだから、そのゴミ袋に掃除機のゴミパックINした。

もう今年は出ないと想ってたから、マジ焦ったわ😭

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