🐥授乳中のおやつ🍘
はじめまして😃
妊娠中は体重増加を気にして食事や間食を減らし、出産してからは母乳の為にと和食中心のご飯で間食もあまり出来ず‥ストレス溜まります⤵
今は油物や甘い物は控えるようにしてますが 授乳中はどんなおやつなら食べていいのでしょうか❓
和菓子がいいと聞きますが餅は詰まりの原因になりますよね💧
どなたかアドバイスください😃
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こんにちは。
9ヶ月の男の子のママしてます。
餅はおっぱいをドロドロにする、と聞きました💦だから、和菓子でもカステラが比較的良いと言われましたよ!
でも、たまにはケーキだって団子だって食べてもいいと思いますよ~👌
そのぶん夕飯は野菜をたっぷりとるとか。
授乳頑張りましょうね🍀
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