体重増加が…ヤバい💨💨💨💨

こんばんわぁ⤴❗
22週で7㌔増しはちょっとヤバイペースですね💦💦
確かに妊婦ｻﾝの体質は太りやすぃですが😫
体調が悪くなければ毎日時間がある時に散歩するとかどーでしょう⁉
痩せる考え方ではなく今の体重をしばらくキープする感じで居た方が良いと思います💡
夕飯は８時前には済ますとかも大事ですょ☀
夜だけ炭水化物取らないとか😌

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>> 1 レスありがとうございます❤

夕飯は夕方６時～７時までに済ませてます。明日から夜はご飯は抜きにしようかな💡

散歩も次女と行くと歩くペースがまだ１歳半のペースだからのんびりだし

一人で散歩に行ける時間がないんです😱
日曜日だけはパパに子供たちを見てもらい１時間のウオーキングしてます✨

７kg増はやっぱ ヤバいですよね⤵

便秘なのもあり産婦人科で処方される下剤飲んでも中々でてくれず

それも悩んでます😱
ダノンビオやゴボウ・薩摩芋・キャベツも沢山食べてもダメで💧

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初めまして✨
私は今日で32週の九か月に入りました。
妊娠前から既に+14㌔…。
後二か月このままキープしたいけど無理そうです💧
妊娠前と変わらない食事量でドンドン体重が増加しました💧
運動も頑張ってますが、半分開き直って産んでから痩せようと思ってます。

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>> 3 レスありがとうございます💖
そうなんですよね…なんでそんな食べてないのに太るのか不思議で不思議で😱
２人産んでますが両方１２kg増で出産し産後は元の４９kgに戻ってるから今回も大丈夫かななんて思ったりもするんですが …母子手帳を見比べると２人の時より体重増加が早くて💧
でいま悩んでます😱

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私は５ヶ月のとき、４週間で７キロ増えましたょ😁

それからは３キロくらいづつ増えてます(笑)

今は８ヶ月入りましたが食欲おさまりません⤴

でも尿蛋白も糖も［-］で、まったく問題なしです💦
人によるんですかね😥

私は、とにかく肉をなるべく食べない、味つけを気にするなどしようと思います💡

やっぱり食で体重管理ですよね✨

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私もかなり体重太りました💧

何食べても太るし、検診で看護師さんに怒られるしどうしていいかわからなかった😱

でも9ヶ月で切迫早産で入院した時に食事は一般食じゃなく1日1600カロリーにおさえられました😱

1600カロリーっていったいどんなものかと思ったらまずあさは食パン一枚とレタスとトマトのサラダ食パンは何もつけない💧昼と夜はご飯180ｇに魚は蒸し焼きが多くて一キレより小さめで煮物はかろうじて味があるぐらいの味付けでだしをきかして砂糖と醤油は少なめにして小鉢に少しもるくらいです😥

わたしはこの食事で入院中痩せました😃

カレー粉も使ったりすると塩分少なくても満足できました😃

意外にご飯はしっかり食べた方が腹持ちがいいのでよくかんで食べれば満腹になります😃間食もなくても平気でした😃

塩分へらせば浮腫みがほとんどでないし食事でかなり体質変わります😃
太っても産める人はいますが高血圧症になったら週数なくても帝王切開になったり母子ともに危険になって私の友達の友達は母子ともに亡くなりました
おなかすくのは凄くわかるので無理にダイエットしたいできちんと食事したらちゃんと減りますから頑張ってみてください

• << 10 レスありがとうございます💖 すごく参考になりました。入院するとそんな感じの食事になるんですね💡

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主さん、１日に１.５キロ増😖私もです😆
やっぱりヤバイのですかね？？
みんな違うんですかね？
それでまた次の日に戻ったりの繰り返しで少しずつ増えていってます😞

皆さん１日の体重増は５００グラムとかなのかな？？

２８週で７キロ増なんで、１ヵ月ちょっと違いですね😓私も似たような体重増加です😖これは、ヤバイのですかね？？
気になっちゃいました😢
良かったら、お返事下さい😆

• << 11 ７さんレスありがとうございます💖 そうです‼１日に１.５とか増え次の朝には戻ってるの繰り返しで段々に増えてる‼一緒です💦 浮腫で増えてる気がするんですよ⤵私の場合⤵ ７kgよりは増えない様に注意しながら頑張ってみます

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私は明日から２３週ですが妊娠前より＋６．５キロですよ😣151ｾﾝﾁ41ｷﾛから47.5ｷﾛになってしまいました💦

２週間前にいきなり３キロ増えました💦
私はカロリズムっていう万歩計買って、それに合わせたカロリー摂取を目指しています😣
とりあえず１０日後の検診まで、体重増やさずに乗り切りたい…😢

お互い頑張りましょうね✌

• << 12 レスありがとうございます💖元が細いと羨ましい💖 頑張りましょうね😍

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主です。

３日前から

朝はキウイフルーツ １個

昼と夜はお粥を普段食べる半分くらいの量で作り食べてます💡

朝パン派の私はパンが恋しくて仕方ない💧

ご飯も固炊きが好きな私は昼も夜も固いご飯食べたい😭

でも赤ちゃんの為…自分の体の為…頑張ってます🎵

野菜も沢山食べて乳製品も沢山取るようにしてます

が 困ったことに便秘が酷くてこれまた困ってます💧

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>> 6 私もかなり体重太りました💧 何食べても太るし、検診で看護師さんに怒られるしどうしていいかわからなかった😱 でも9ヶ月で切迫早産で入院した… レスありがとうございます💖

すごく参考になりました。入院するとそんな感じの食事になるんですね💡

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>> 7 主さん、１日に１.５キロ増😖私もです😆 やっぱりヤバイのですかね？？ みんな違うんですかね？ それでまた次の日に戻ったりの繰り返しで少しずつ… ７さんレスありがとうございます💖

そうです‼１日に１.５とか増え次の朝には戻ってるの繰り返しで段々に増えてる‼一緒です💦

浮腫で増えてる気がするんですよ⤵私の場合⤵

７kgよりは増えない様に注意しながら頑張ってみます

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>> 8 私は明日から２３週ですが妊娠前より＋６．５キロですよ😣151ｾﾝﾁ41ｷﾛから47.5ｷﾛになってしまいました💦 ２週間前にいきなり３キロ… レスありがとうございます💖元が細いと羨ましい💖

頑張りましょうね😍

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食事制限すると赤ちゃん可哀想ですよ…ママからしか栄養摂れないのに‼いっぱい運動したら良いですよ…散歩とかヨガとか😄私は臨月入って毎日２時間お散歩しました。食べつわりでかなり増と切迫で運動出来ずプラス２６kgになりましたが、臨月に入り運動したら自然分娩で産めました‼
運動してなかったら帝王切開って先生に言われたよ💦

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>> 13 今日久しぶりに５４kg代の数字を見ました💖
今朝５４.８kg
夜 ５５.４kg

プラス６００gに押さえられたし、明日朝また５４kg代の数字が出てくれたら嬉しいな❤

でも今日は久しぶりに朝からパンを食べてしまったし…

夜にはお粥では物足りなく固いご飯も少量食べちゃった💦しかもおかずはカキフライ🎵超美味かった😊たまにはね❤

貧血にならないようにレバーも頑張って食べたけど…ウェ💨 ダメだ💨

あとは里芋の煮物を食べました✨

コーヒーを妊娠前は毎日落としたコーヒー朝晩かかさず飲む程コーヒー党な私…
コーヒーを我慢が結構厳しい😱
ノンカフェのコーヒーはやっぱマズイし💨

ところでカフェインって何で赤ちゃんにダメなの❓

妊婦さんはカフェインダメって聞くから知識としては頭にあるけど…取りすぎると赤ちゃんがヤバイのかなぁ💨❓よくしらないや💧

• << 19 こんにちは、主さん坥 私も今体重管理で悩んでる初マタです昉 ちなみに２２週で元体重からはプラス③㌔ですが悪阻で減ったのでそこからみるとプラス⑧㌔で先生に怒られました昉 誰もレスでふれてなかったのですが、カフェインの成分は大人が二、三時間くらいで消化できるとしたら赤ちゃんはその八十倍も時間がかかるそうです。カフェインには睡眠を妨げる効果があったりするんで赤ちゃんが不眠症になっちゃうんですよ昉だから授乳するお母さんもカフェインは気をつけて飲まないといけませんね。 珈琲より、玉露茶の方がカフェイン量が多いみたいですよ

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こんばんは🎵
１５Ｗで既に５.５キロ増の私…ちなみに許容量はプラス１０キロまで。
食べツワリでマックしか食べられず、ツワリが明けたら食欲⤴⤴
優しい旦那様のお土産（ロールケーキやお菓子）に負け戦続きです😢

３週間前の検診で元の体重４３.５キロから４７キロ😱
今計ったら４９キロ💣
検診でパンはダメ❗和食中心で😅と言われました。
来週の検診で絶対怒られる…😫
どーしよー😱な状況です。

• << 17 今妊娠14週の妊婦です。 食べづわりで太ってしまい､今はつわりが終わったんですが14週目で2キロちょっと太ってました😩 朝とか昼はご飯1善食べて夜ご飯はサラダとか豆腐とか‥炭水化物抜きをおとといからやってます😢 14週ってみんなまだ体重変わらない時期なのかな？ ちょっと太りすぎですか？

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こんばんゎ🎵

私も現在妊娠中で今月出産予定です✨

22週で７㌔増はちょっと危ないですね😱

食事はそんなにたくさん食べてないなら水分はどうですか❓❓
水分って意外と太ります💦

１人目の時に１ヶ月で5㌔太った事があり…そんなに食べてないのに⁉って先生に言ったら水分の摂り過ぎも太りますよと言われました💦

水分で太らない人もいるけど私は水分で太りやすいようです😥

理想の体重の増え方は１週間に0.3～0.5㌔だそうです💦

体重管理が妊娠中で１番大変ですよね😭
太り過ぎると妊娠中毒症になったり、入院して体重管理させられたりしますからね😱

体重管理大変ですが頑張って元気な赤ちゃん産んでください👶

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>> 15 こんばんは🎵 １５Ｗで既に５.５キロ増の私…ちなみに許容量はプラス１０キロまで。 食べツワリでマックしか食べられず、ツワリが明けたら食欲⤴⤴… 今妊娠14週の妊婦です。
食べづわりで太ってしまい､今はつわりが終わったんですが14週目で2キロちょっと太ってました😩

朝とか昼はご飯1善食べて夜ご飯はサラダとか豆腐とか‥炭水化物抜きをおとといからやってます😢
14週ってみんなまだ体重変わらない時期なのかな？
ちょっと太りすぎですか？

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２３W２d

今朝56.4kg

朝🍴 チョコパン
パパがコンビニで買って来てくれて…我慢出来ず食べてしまった💦

昼🍴 なめこ汁 のみ ちょっと我慢してみました💦朝のパンがまだ胃に居てあまりお腹空いて無かっただけか💨


夜🍴 おかゆ１杯
ツナサラダ
ステーキ肉少し
野菜炒め


を食べまして…



夜計測 56.2kg


因みに💩は出ませんでした⤵
下剤飲まない翌日は絶対出ない💨


５６kg代を超さない様今の所気をつけます💦

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>> 14 今日久しぶりに５４kg代の数字を見ました💖 今朝５４.８kg 夜 ５５.４kg プラス６００gに押さえられたし、明日朝また５４kg… こんにちは、主さん坥
私も今体重管理で悩んでる初マタです昉
ちなみに２２週で元体重からはプラス③㌔ですが悪阻で減ったのでそこからみるとプラス⑧㌔で先生に怒られました昉

誰もレスでふれてなかったのですが、カフェインの成分は大人が二、三時間くらいで消化できるとしたら赤ちゃんはその八十倍も時間がかかるそうです。カフェインには睡眠を妨げる効果があったりするんで赤ちゃんが不眠症になっちゃうんですよ昉だから授乳するお母さんもカフェインは気をつけて飲まないといけませんね。
珈琲より、玉露茶の方がカフェイン量が多いみたいですよ

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>> 19 レスありがとうございます💖
赤ちゃんってそんなに時間かけないどカフェインを分解出来ないんですね😱びっくりです💡カフェイン９７％カットコーヒーにして正解ですね💖あとは水にしてます アクアクララのお水美味しいので💡

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初めまして😄
私は26w5dの初ﾏﾀﾏﾏです⤴
私もただ今、ダイエット中です‼妊娠前は160㌢52㌔が、既に61㌔😱
先生には身長から考えたら問題はないけど、これから太る時期なんだから、野菜中心の食生活にして下さいと💦運動はしすぎるとお腹が張るから、肝心なのは食生活です‼😱っと、こっぴどく説教😢

なので、今心掛けていることは、毎朝３０分早くおきて、コップ一杯の水とバナナを食べる。そのあと朝食を作って朝ごはん。
↑これは、先にバナナたべてるから、自然と朝食の量が減り、なんと、二週間続けた頃から突然便秘が解消されました😁✌

昼は食べたいものを食べる

夜は野菜中心のおかず＋春雨ヌードルのみ

どうしても空腹になったら、低脂肪牛乳をホットにして飲んでます。

後は毎日一時間の運動で、ここ一ヶ月の体重増加は止まりましたよ😁

参考までに✨

• << 23 21さん私とそっくり😲 私今ちょうど27w0dで、もとが164cm53kg、今61kgです💧食べつわりで全くやせることなく、妊娠前と同じように食べてたら妊娠6ヶ月の1ヶ月で3キロも増えたので栄養指導を受けさせられました😭 私は朝起床時と就寝前の2回体重測定をして、食事内容と体重の増減の関係を把握するように言われました。私の場合は内容よりも、仕事してて夕食が10時とかになってしまうのが一番の原因のようです💧なので、夕食を食べ残して朝食べる工夫をしてます。 ちなみに一番体重が減ったのは、休日昼にバーベキューして散々食べ、夜はおなか空かずサラダだけにした日の翌朝でした。まあこれは極端すぎてよくないと思いますが、朝昼にしっかり栄養を採るのがいいみたいです。

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私は７ヶ月で１２月はいると８ヶ月になるマタママなんですが今日の検診で先生にこっぴどく注意されました😣💦
運動するとお腹が張る感じがして😫⤵⤵
先生は栄養はとってカロリーを低くしなさいといわれました😱
難しい(笑)

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>> 21 初めまして😄 私は26w5dの初ﾏﾀﾏﾏです⤴ 私もただ今、ダイエット中です‼妊娠前は160㌢52㌔が、既に61㌔😱 先生には身長から考えた… 21さん私とそっくり😲
私今ちょうど27w0dで、もとが164cm53kg、今61kgです💧食べつわりで全くやせることなく、妊娠前と同じように食べてたら妊娠6ヶ月の1ヶ月で3キロも増えたので栄養指導を受けさせられました😭
私は朝起床時と就寝前の2回体重測定をして、食事内容と体重の増減の関係を把握するように言われました。私の場合は内容よりも、仕事してて夕食が10時とかになってしまうのが一番の原因のようです💧なので、夕食を食べ残して朝食べる工夫をしてます。
ちなみに一番体重が減ったのは、休日昼にバーベキューして散々食べ、夜はおなか空かずサラダだけにした日の翌朝でした。まあこれは極端すぎてよくないと思いますが、朝昼にしっかり栄養を採るのがいいみたいです。

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こんにちわ✨
21さん、23さんと増加率全く同じくらいです💦

今25週３日で、妊娠前152ｾﾝﾁ41ｷﾛが既に48.5ｷﾛです💦💦

日曜日からの４日間でいきなり1.2ｷﾛ太りました😫

やばい😫💦

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今日 ２４W４dです💖
検診まであと５日💦

なんとか増やさず頑張らなきゃと思いながら今日も手作りスコーンを食べてしまった💨

今日は200gしか増えなかったけど…

TOTALでプラス６.８kg増えてる⤵

このまま増えてしまうとまた検診で注意されちゃう😱

プラス６.１kgにまで抑えなきゃ💦

そうすると検診から検診までの期間で２kg増になる💨

最低これを越えてはならぬ‼

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今朝５６.０kgだったのに…


お風呂入る前に量ったら、５７.４にまで増えてる！


ヤバすぎでしょ！


明日朝体重が戻っていますように…


今日親戚の家で久しぶりにお粥じゃない普通の白米を食べたからかついつい食べ過ぎてしまった(;´∩｀)

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やっぱり体重制限大変ですよね😔
７ヶ月で
元が４４キロ
今が４９キロ

もうすでに２回も体重増加注意と母子手帳に書かれてしまいました💦

方針的には産むまでに８キロ以下におさえることらしく、なかなか追い詰められてます😢

朝はブルーベリー+マーガリンのトースト1枚

昼はうどんとか雑炊とサラダ

夜は肉か魚類1品・ご飯・味噌汁・サラダ


なんですが…
難しいですね😭

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私も現在24週ですが、
48ｷﾛ➡57ｷﾛに💦💦

私は悪阻も少なく、おやつもほとんど我慢しなかった為このような結果に…

遅ればせながら食事と運動で体重管理を始めました🚶
主さんや皆さんのカキコミとっても参考になります💨
一緒に勉強させてください‼

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２６W２d

朝体重測定⇒57.2kg
夜体重測定⇒56.8kg

マイナスの日は決まってもりもりと出た日💩


このところ激しく増加はしないけど…

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