🐬30kg以上の減量JIS+2D22✨

皆さんのお陰で、part2になりました煜妤

わらび餅ｻﾝ嶸
えんどうｻﾝ嶸
ゆかり汰ﾝｻﾝ嶸
ナッツｻﾝ嶸

これからもよろしくお願いします釥兊

• << 6 これからも ょろ∪く お願L1∪ます❤゛ ナッツさﾝ まさか爆汗湯仲間が L1ゑとわ思L1ませﾝで∪た➰✨ 嬉∪L1です💓 爆汗湯高L1ですが 効果覿面ですょね😁!! 水に特にこだわリわ あリませﾝ😊笑 親がﾊﾟﾅｼﾞｳﾑが 血糖値にL1-そう だと言ってま∪た😃 わらび餅さﾝ デカL1ｯて どのくらL1 身長あゑﾝですか??笑 身長高L1ほうが 格好L1L1ですょ😍❤゛ 💍朝💍 ﾊﾞﾅﾅ🍌 ﾊﾟﾅｼﾞｳﾑ水 💍昼💍 ｺﾝﾋﾞﾆ焼きそば ドリンクｿﾌﾄ(ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ) 夜 🎀99.4ｷﾛ🎀 痩せてた😲!! 最近暑L1から 汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗだからか??笑 でもお茶ｶﾞﾌﾞ飲み∪た∪ ドリンクｿﾌﾄ(ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ)も 食べた∪な..😠 たこ焼き食べたL1😢 晩御飯を抑ぇて 親と半分こ∪ょ(❤)

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さて、前回からの続きです
わらび餅ｻﾝ、毎日大変な様子が伺えます涬昉
大丈夫ですか蓜
産後は、大事にして下さいね妤


ゆっくり睡眠がとれれば良いのですが…厓母乳は少なくなってきているんですね蓜

でも、あまり気にせず、わらび餅ｻﾝの思う通りにしてみては蓜


赤ちゃんもわらび餅ｻﾝの愛情を受けてｽｸｽｸ成長しているみたいですね炻


皆の赤ちゃんが元気で嬉しいです妤妤妤

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えんどうｻﾝ妤

赤ちゃん30gずつ増えてるんですね焄炻

5kgちょっとなら、うちのﾍﾞﾋﾞと同じ位ですね兊結構ズッシリですよね(笑)

私も半身浴状態です涬昉昉キツいですよね(笑)

前回より1kg減ってませんか蓜頑張ってますねⅤ煜


負けてられないです昉

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ゆかり汰ﾝｻﾝ兊

朝バナナ、順調そうですねⅨきっと半身浴効果もあるんでしょうね

私も朝バナナ始めて体調良いです煜炻
お水が少し辛いですが…昉昉


お腹大丈夫かな蓜
体調悪い時は、無理せずゆっくりしてね琦

• << 7 ﾊﾞﾅﾅ効果ですかね??笑 最近わ半身浴∪てませﾝ💦💦 む∪ろﾊﾟｽﾃﾙゼリーも 食べずにﾄﾞｶ食L1∪て😠 それでも痩せたのわ 職場が暑L1から だからかなあｯと😚笑

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ナッツｻﾝ侊

昨日晩ご飯抜きだったんですね瀨晙
かなり燃えてますね
確かにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは恐怖ですが、でも頑張りたい気持ちもわかります猤


私も、もう少し頑張ってみようかな蓜

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>> 1 皆さんのお陰で、part2になりました煜妤 わらび餅ｻﾝ嶸 えんどうｻﾝ嶸 ゆかり汰ﾝｻﾝ嶸 ナッツｻﾝ嶸 これからもよろしくお願いしま… これからも
ょろ∪く
お願L1∪ます❤゛


ナッツさﾝ
まさか爆汗湯仲間が
L1ゑとわ思L1ませﾝで∪た➰✨
嬉∪L1です💓
爆汗湯高L1ですが
効果覿面ですょね😁!!
水に特にこだわリわ
あリませﾝ😊笑
親がﾊﾟﾅｼﾞｳﾑが
血糖値にL1-そう
だと言ってま∪た😃



わらび餅さﾝ
デカL1ｯて
どのくらL1
身長あゑﾝですか??笑
身長高L1ほうが
格好L1L1ですょ😍❤゛



💍朝💍
ﾊﾞﾅﾅ🍌
ﾊﾟﾅｼﾞｳﾑ水

💍昼💍
ｺﾝﾋﾞﾆ焼きそば
ドリンクｿﾌﾄ(ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ)


夜
🎀99.4ｷﾛ🎀

痩せてた😲!!
最近暑L1から
汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗだからか??笑
でもお茶ｶﾞﾌﾞ飲み∪た∪
ドリンクｿﾌﾄ(ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ)も
食べた∪な..😠
たこ焼き食べたL1😢
晩御飯を抑ぇて
親と半分こ∪ょ(❤)

• << 9 ☆ゆかリ汰ﾝさん☆ おぉ😲✨ 順調に減ってますね✨ 半身浴してたら代謝がよくなるっていいますもんね😍⤴ 職場が暑いなら今の時期大変ですね😫 大変だと思いますが､水分補給しながら頑張って下さい💪✨ 確かに脂肪燃焼をｻﾎﾟ-ﾄしてくれる系の入浴剤は高いですよね😢 けど､あの発汗量を1度体験してしまうと普通の半身浴じゃなんか物足りないんですよね😁💦 *.★*:゜:.☆*.★*:゜:.☆*.★*:゜:.☆ 記録です｡ 昼食 *中華粥 *焼き鳥(もも･皮) *紫蘇ﾀﾞﾚ納豆(少し) *ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ 夕方 ビリー 応用編 ↓ 1時間休憩 ↓ 腹筋編 夕食 *中華粥 *ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ 『お米大好き･お米たくさん食べた～い』の私は､ご飯茶碗を子供用のちょっと小さい茶碗にしてみました😣 でも､2杯食べたら意味ないですね(😥笑) 10代の頃は1日食事減らせばすぐ体重減ってたのに､今じゃ1ｷﾛ減らすだけで悲鳴が出そうです(😂笑)

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>> 4 ゆかり汰ﾝｻﾝ兊 朝バナナ、順調そうですねⅨきっと半身浴効果もあるんでしょうね 私も朝バナナ始めて体調良いです煜炻 お水が少し辛いです… ﾊﾞﾅﾅ効果ですかね??笑
最近わ半身浴∪てませﾝ💦💦
む∪ろﾊﾟｽﾃﾙゼリーも
食べずにﾄﾞｶ食L1∪て😠
それでも痩せたのわ
職場が暑L1から
だからかなあｯと😚笑

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❤みなさま❤
新スレおめでとうございます(*´∀`*)ﾉ
私はまだ新米ですが､皆さん同じ目標を持ってる仲間としてお互い支え･支えられ一緒に頑張りましょうね🙌✨
‥と､偉そうにすみません😨💦
頑張るぞ-💪✨


☆たんぽぽさん☆
新スレおめでとうございます✨

バナナﾀﾞｲｴｯﾄの時飲むお水は常温じゃないといけないんですよね😣？
皆さん効果出てるみたいなので､便乗して私も再度バナナﾀﾞｲｴｯﾄ復活しようかな🍌と思ってるんですが､前回は常温のお水飲むのが辛くてギブしてしまったので😭(汗
今までのﾀﾞｲｴｯﾄは毎回､リバウンド･停滞期に挫折してるので今回は皆さんのﾚｽ見て刺激挫折しないよう頑張ります😚
これからもよろしくお願いします☺✨

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>> 6 これからも ょろ∪く お願L1∪ます❤゛ ナッツさﾝ まさか爆汗湯仲間が L1ゑとわ思L1ませﾝで∪た➰✨ 嬉∪L1です💓 爆汗湯高L1… ☆ゆかリ汰ﾝさん☆
おぉ😲✨
順調に減ってますね✨
半身浴してたら代謝がよくなるっていいますもんね😍⤴
職場が暑いなら今の時期大変ですね😫
大変だと思いますが､水分補給しながら頑張って下さい💪✨

確かに脂肪燃焼をｻﾎﾟ-ﾄしてくれる系の入浴剤は高いですよね😢
けど､あの発汗量を1度体験してしまうと普通の半身浴じゃなんか物足りないんですよね😁💦


*.★*:゜:.☆*.★*:゜:.☆*.★*:゜:.☆
記録です｡


昼食
*中華粥
*焼き鳥(もも･皮)
*紫蘇ﾀﾞﾚ納豆(少し)
*ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

夕方
ビリー
応用編
↓
1時間休憩
↓
腹筋編


夕食
*中華粥
*ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

『お米大好き･お米たくさん食べた～い』の私は､ご飯茶碗を子供用のちょっと小さい茶碗にしてみました😣
でも､2杯食べたら意味ないですね(😥笑)

10代の頃は1日食事減らせばすぐ体重減ってたのに､今じゃ1ｷﾛ減らすだけで悲鳴が出そうです(😂笑)

• 共感0

晩御飯∪ｯかリ
食べちゃった😱
∪かもﾁｮｺケ-キも
食べちゃった💔
ケ-キわ食べゑよリ
買うのが好きです😁笑
食べたくなL1のに
つL1買って∪まう😨
まだ1７なのに
ケ-キ〇1個で
軽く胃もたれ∪てゑ😠笑

有リ余ったケ-キわ
必然的に母親に❤ぶ

明日もバィ㌧だあ😁
また頑張って
痩せゑぞ✌゛

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今日は〇9時から
バィ㌧です✌゛
体がﾀﾞﾙL1➰💔
来週ぐらL1にわ
9８ｷﾛになリたL1ﾃﾞｽ😁!!



朝
🎀99.８ｷﾛ🎀

食事量を減ら∪て
痩せてくかあ😠💔

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おはようございます卲淸
ゆかり汰ﾝｻﾝ、食べてるのに、痩せ出したのは、代謝が上がったのかな(#^O^#)😚

私はｹｰｷは絶対食べる方が好き昉
でも値段的にも、ﾄﾞｰﾅﾂの方が多いかも(笑)Ⅴ


ナッツｻﾝ、かなり運動頑張ってますね獷瀨
私もなるべく早く運動再開します昉
朝バナナ、私には合ってるみたいに思いますⅨ
安いし、続けやすいですが、今まで1日1食ﾀﾞｲｴｯﾄとかが私のﾀﾞｲｴｯﾄだった為、抵抗感があります淸🌀
長く続けていけるﾀﾞｲｴｯﾄをずっと探してました刕今回、摂食障害一歩手前の私のラストﾀﾞｲｴｯﾄにしたいと考えてます焄愰




明日から、小学校と幼稚園は夏休み
2学期には、痩せた私がいたら良いな(笑)

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おはようございます😃✨
梅雨明けしたのに台風の影響で雨の毎日です😩☔

*.★*:゜:.☆*.★*:゜:.☆*.★*:゜:.☆
☆ゆかリ汰ﾝさん☆
食べたのに思いっきりのリバウンドしてないじゃないですか😍✨
たまにはご褒美としてケーキも全然ありですよ😁💕私も5ｷﾛ痩せたら自分へのご褒美に‥と思って『陣太鼓』ってあんこの和菓子があるんですが冷蔵庫に隠してありますよ(笑)
今日もお仕事頑張って下さいね👍✨



☆たんぽぽさん☆
私も今まで1食とか食べないﾀﾞｲｴｯﾄばっかりだったんですよね😔でも食べないと代謝はあがらないらしく､その代償が今きちゃってる感じです😭
またバナナﾀﾞｲｴｯﾄ始めたら記録つけてみます🙋✨
お子さん達が夏休みに入ったら毎日ﾊｰﾄﾞでそれだけで痩せちゃうかもしれないですね😁✨
ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしちゃうと思いますが夏バテに気を付けて下さい⤴⤴
私も今回をラストﾀﾞｲｴｯﾄだと思って頑張るぞ-💪😚

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*.★*:゜:.☆*.★*:゜:.☆*.★*:゜:.☆
記録です｡
今朝の体重
90､6ｷﾛ

雨の為ｳｫｰｷﾝｸﾞお休み😔

朝食
*炊き込み御飯
*ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 1ｺ
*ﾐﾆﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ 1ｺ
*ｺｰﾝｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ 1/2ｺ
*ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

またまた旦那さまのお弁当作ったあまりです｡こうやって見ると朝から油っこい物食べすぎだなぁ😂💦
今週までには80ｷﾛ代にいきたいです🙈✨

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ワーイワーイ🙌

えんどうです☺


part１の方はﾏｲｽﾚ登録してたんで、そっち見てましたぁ💦みんな来ないな～と思ってた(笑)
part２突入おめでとう✨✨
引き続き、みなさんよろしくお願いします🙇

思いおこせば妊娠中、体重増加しすぎてどうしよう😱って思ってたトキに発見したたんぽぽサンのスレ。同じように妊娠中って事で飛び入りさせてもらい、ダイエットの事も子育ての事もアドバイス頂き、ホントに嬉しいです💕💕
このpart２が満レスになるトキには－６キロぐらいになるよう頑張るぞ～⤴⤴


たんぽぽサン、わらび餅サン、ゆかリ汰ﾝさん、ナッツさん、みんなヨロシク👍＆お互い頑張りましょうね💕💕


さて、今朝の体重

🌼71.0キロ🌼(変化ﾅｼ)
ついでに便も３日ﾅｼ💦💦
朝は🍌にしてるけど、飲み物は普通に飲んでるから意味ない気が…😥
常温の水ってみなさんミネラルウォーターですか❓❓

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わらび餅です😃

パート✌
スレ設立おめでとうございます✨

またお邪魔します😃
よろしくお願いします😊

パート１の方しかお気に入り登録してなくて
なかなか満レスにならなくて
もしかしたら…と気になりタグ辿って
辿り着きました😊

満レスになってなくて気になった方もいたらしく指摘があったので私が満レスにしてからこちらに来ようと迷いましたがこちらに来てしまいました😁


今日は(日が変わったから昨日?)
内祝いを買いにモール街をベビーカー押しながら
暴れん坊の息子とたくさん歩きました😩息子が逃げ回るので自然と歩かざるを得なくなってしまいます😥

体重は変化なし😭

…私の体型変です😭
前からだと胸の下あたりからあまり脂肪がついておらずくびれがあるけど
横からだと
お腹の肉がぽっこりして更に垂れ下がってる🐷

なので
腹筋を鍛えるのもダイエットメニューに取り入れなくては💦

…と腹筋を少しだけやったらオロが
どばっーと出て撃沈⤵⤵⤵

なんだかなぁ…

ペースがなかなか
とれなくて
あせりまする😠


ゆかリ汰ﾝさん
私はたんぽぽさんと同じくらいの身長です💡


みなさま
これからも叱咤激励よろしくお願いしますね😚

• << 29 わらび餅ｻﾝ、私も体型が変です俉俉俉 わらび餅ｻﾝの書込んだ体型を想像すると、私の体型に似てるような…淏昉 ひょうたんみたいなお腹ですか蓜 腰回りは特に脂肪がびっしりです炅 1ヶ月健診で運動ＯＫと言われたら、腹筋頑張りましょうⅤ(#^O^#)炻 身体に気を付けて下さいね垬

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>> 16 えんどうｻﾝ、わらび餅ｻﾝ、ｽﾐﾏｾﾝ猤
先に、スレッド立てましたとﾚｽするべきでした澈昉
それと、万ﾚｽになるようにしました俉

…少し眠たいので、起きたらまたﾚｽします昉昉

• 共感0

>> 17 実は昨日、大変でした喆昼前に前日の残りの焼きそばを食べたんですが、昼過ぎに気分が悪くなり、嘔吐下痢
ﾌﾗﾌﾗになって、救急で病院に行き、点滴をして、薬を出されました


2.3日通院と言われましたが授乳中と言う事もあり、体調が良かったので、自宅安静にしています
皆さんも、気を付けてください俉俉
死ぬかと思いました俉

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初めまして！「あまぞん」と申します。
突然のレスで失礼します。
インターネットとダイエットが趣味の主婦です。
ダイエットの方は趣味とは言えないかもしれませんが･･･。

スレのコメントにとっても共感しました。
実は１年前まで９６ｋｇありました。
ダイエット始めて１年になりますが、まだまだ頑張りたいと思ってます。

たまにお邪魔してもいいでしょうか？
どうぞ宜しくお願いします<(_ _)>

• << 21 はぢめま∪て あまぞんさﾝ❤゛ これから ょろ∪くお願L1∪ます✌ +.゜*。･+.゜*。･+.゜*。 昨日わ結構食べた💔 運動も∪なかったあ💦💦 ∪かも便秘だった😱 今日わ地獄の花火大会🎇 1５万人予定だって💦笑 売リ上げ目標わ 百三十万だそうな😠 死にたくなゑ✋笑 朝 🎀1〇〇.6ｷﾛ🎀

• 共感0

>> 19 あまぞんｻﾝ、はじめまして焄兊
ﾚｽありがとうございます侊
私もｲﾝﾀｰﾈｯﾄ大好きです(笑)…あ、でもパソコンないので携帯からですが昉
共感して貰えて嬉しく思います昀
『たまに』でも『ﾁｮｸﾁｮｸ』でもいつでも覗いてみてください焄
ﾚｽしなくて、みるだけでもＯＫです(笑)

• 共感0

>> 19 初めまして！「あまぞん」と申します。 突然のレスで失礼します。 インターネットとダイエットが趣味の主婦です。 ダイエットの方は趣味とは言えな… はぢめま∪て
あまぞんさﾝ❤゛
これから
ょろ∪くお願L1∪ます✌



+.゜*。･+.゜*。･+.゜*。
昨日わ結構食べた💔
運動も∪なかったあ💦💦
∪かも便秘だった😱

今日わ地獄の花火大会🎇
1５万人予定だって💦笑
売リ上げ目標わ
百三十万だそうな😠
死にたくなゑ✋笑


朝
🎀1〇〇.6ｷﾛ🎀

• << 23 こんにちは♪あまぞんです。 たんぽぽさん、ゆかリ汰ﾝさん、どうもありがとうございます！ お言葉に甘えてときどきお邪魔させていただきます♪ ダイエット始めて1年、今はちょうど目標までの中間地点です。 でもあと小学生1人分やせたいんです。 今日から用事がたくさんなので、次のレスまではかなり間が空くかもしれません。 ＰＣからの投稿なので、1日2回までしかレスできないみたいですが、 どうぞ宜しくお願いしま～す！

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☀おはようございます☀

☆わらび餅さん☆
子供と一緒に外出すると結構体力使いますよね😂💦
まだ体調も本調子じゃないみたいですので無理なさらないで下さいね😣


☆たんぽぽさん☆
大丈夫ですか😨💦💦
今の時期は特に気を付けなきゃいけないですね💦💦
ゆっくり安静に休んで下さいね😫゛


☆あまぞんさん☆
初めまして
1年間ﾀﾞｲｴｯﾄ継続された事尊敬します👀✨これからよろしくお願いします🙌❤


☆ゆかリ汰ﾝさん☆
今日はお仕事ハードそうですね😣💦
人も多いとﾑｼﾑｼしますよね😨
かなり体力使うと思いますが頑張って下さい💪☺

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>> 21 はぢめま∪て あまぞんさﾝ❤゛ これから ょろ∪くお願L1∪ます✌ +.゜*。･+.゜*。･+.゜*。 昨日わ結構食べた💔 運動も∪な… こんにちは♪あまぞんです。
たんぽぽさん、ゆかリ汰ﾝさん、どうもありがとうございます！

お言葉に甘えてときどきお邪魔させていただきます♪
ダイエット始めて1年、今はちょうど目標までの中間地点です。
でもあと小学生1人分やせたいんです。

今日から用事がたくさんなので、次のレスまではかなり間が空くかもしれません。
ＰＣからの投稿なので、1日2回までしかレスできないみたいですが、
どうぞ宜しくお願いしま～す！

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*.★*:゜:.☆*.★*:゜:.☆*.★*:゜:.☆
記録です｡
【一昨日】
昼食
*炊き込みご飯
*味噌ﾗｰﾒﾝ(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)
*ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

夕食
*ナシ

【昨日】
朝食
*ナシ

昼食
*ナシ

夕食
*ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ

【今日】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ‥ナシ
体重‥90､8ｷﾛ

朝食
*バナナ1本
*ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

昨日は娘の誕生日で､前々から行きたかった美味しいと評判のﾊﾞｲｷﾝｸﾞに行ってきました🍴✨
美味しかったです😂
案の定かなり食べ過ぎました😱
一応前日からなにも食べずにﾊﾞｲｷﾝｸﾞでの飲み物は烏龍茶にしたんですが､ドカ喰いしてしまいリバウンド覚悟体重計ったら大きなリバウンドはしてなかったです😂良かったぁぁ💦

今日から再度気を引き締めて頑張ります(｀・ω・´)!!

• << 30 ナッツｻﾝ、かなり順調ですね瀨俉 その分、食事と運動のバランスが良いからかしら蓜 外食前は、食事を抜いてるし…獷 素晴らしいです侊 私も今日からﾀﾞｲｴｯﾄ再開しますⅤ 食中毒も治りました炻 (遅れましたが昉) 侊榘ナッツｻﾝのお子さんお誕生日おめでとうございます礼侊

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こんばんは😁えんどうです☺


たんぽぽサン、お腹大丈夫ですか❓❓大変でしたね😥嘔吐や下痢って、熱が出るよりツライ⤵⤵⤵ですよね💦💦落ち着いたようでよかったですが、無理なさらないで下さいね‼


わらび餅サン、家事大変そうですね💦うちは旦那が結構してくれるから助かります😚家事も育児も…だと、大変だぁ😭旦那サンは家事は全然されないんですか❓


ゆかリ汰ﾝさん、花火大会かぁ～🎆１５万人ってスゴイ😱どこの花火ですか❓❓Ｐ○❓


ナッツさん、バイキングいいですね💕娘サンいるんですね😃先輩ママさんだ✨✨私新米なんで、いろいろ教えて下さい🙏


あまぞんサン、はじめまして✨えんどうと言います。あまぞんサンも先輩ママさんですね‼一緒に頑張りましょうね😁✌


ちなみに私は明日は実家で焼肉です…。食べ過ぎ注意⚠
今朝の体重
🌼７１.２キロ(＋０.２キロ)🌼
ちなみに便秘４日目💦💦こんなのはじめて⤵やっぱり授乳で水分とられるからかなぁ❓❓

• << 32 えんどうｻﾝ、こんにちわ匤 ご心配お掛けしました渹今日からまたﾀﾞｲｴｯﾄstartです昉 焼き肉良いなぁ😚😚😚 食べたいッ俉 ﾀﾞｲｴｯﾄ中だって、食べたいです昉 4日も便秘で+0.4kgだったらきっと便を出したら体重自体は減ってると 思うんだけどなぁ…😚 母乳は便秘になりやすいみたいですよ

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>> 25 グリーンﾗﾝﾄﾞですょ😁

今日のバィ㌧わ
1３時から➰➰
2３時半過ぎに
終わリま∪た✋
疲れた😠💔
帰リ観覧車が
綺麗だｯたから
写メ撮ｯた∪L1✌❤笑゛
給料日やｯたけど
明日取リL1くばL1😚

ﾀﾞﾁが入院検査??ｯてので
バィ㌧お休み∪ま∪た😢
ほﾝとわTEL∪たかばｯてﾝ
L1ま頃TEL∪たら
迷惑やろう∪..💦💦
明日ﾒｴﾙ✉∪よう😔!!


晩御飯食べれ
ませﾝで∪た😢
暑くてお茶を
ｶﾞﾌ飲み∪ちゃｯた🍵
∪かもまだ便秘💔笑

夜
🎀99.7ｷﾛ🎀

• << 31 ゆかり汰ﾝｻﾝ、こんにちわ匤 昨日は10時間半もお仕事してたんですね昉昉 お疲れ様でした侊 暑いですから、水分補給をしっかりと晴 それとなるべく日陰に… 夏バテに注意ですね渹 この頃90kg台になる事が多くなってきましたね匤 このまま定着すれば良いですねⅤ

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☀おはようございます☀
☆えんどうさん☆
焼き肉ですか😍✨
焼き肉の時は烏龍茶が一番いいみたいですよ😁❤


☆ゆかリ汰ﾝさん☆
阿蘇山がある県ですね😁
私も同じ九州です♊✨
ちなみに桜島がある県です⭐

お友達心配ですね😔💦





ジメジメと暑い日が続きますが皆さん夏バテしないように気を付けて下さい☀

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*.★*:゜:.☆*.★*:゜:.☆*.★*:゜:.☆
記録です｡
【昨日】
(ﾋﾞﾘｰ前にｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ)
ビリー腹筋編

昼食
*ナシ
89､3ｷﾛ

夕食
*手巻き寿司
*弁当

【今日】
90ｷﾛ

朝食
*バナナ
*ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

昨日は､お婆ちゃん家に行って夕飯食べたのでお腹いっぱいになるまで食べたぁぁぁ😨💦昨日一回ガクｯと体重落ちて89ｷﾛ代になってた☺💕80ｷﾛ代まであと少し😚✨

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>> 16 わらび餅です😃 パート✌ スレ設立おめでとうございます✨ またお邪魔します😃 よろしくお願いします😊 パート１の方しかお気に入り登録し… わらび餅ｻﾝ、私も体型が変です俉俉俉
わらび餅ｻﾝの書込んだ体型を想像すると、私の体型に似てるような…淏昉

ひょうたんみたいなお腹ですか蓜
腰回りは特に脂肪がびっしりです炅


1ヶ月健診で運動ＯＫと言われたら、腹筋頑張りましょうⅤ(#^O^#)炻

身体に気を付けて下さいね垬

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>> 24 *.★*:゜:.☆*.★*:゜:.☆*.★*:゜:.☆ 記録です｡ 【一昨日】 昼食 *炊き込みご飯 *味噌ﾗｰﾒﾝ(ｲﾝｽﾀﾝﾄ) *ﾐﾈ… ナッツｻﾝ、かなり順調ですね瀨俉
その分、食事と運動のバランスが良いからかしら蓜
外食前は、食事を抜いてるし…獷
素晴らしいです侊
私も今日からﾀﾞｲｴｯﾄ再開しますⅤ
食中毒も治りました炻


(遅れましたが昉)
侊榘ナッツｻﾝのお子さんお誕生日おめでとうございます礼侊

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>> 26 グリーンﾗﾝﾄﾞですょ😁 今日のバィ㌧わ 1３時から➰➰ 2３時半過ぎに 終わリま∪た✋ 疲れた😠💔 帰リ観覧車が 綺麗だｯたから 写メ撮… ゆかり汰ﾝｻﾝ、こんにちわ匤
昨日は10時間半もお仕事してたんですね昉昉
お疲れ様でした侊

暑いですから、水分補給をしっかりと晴
それとなるべく日陰に…


夏バテに注意ですね渹

この頃90kg台になる事が多くなってきましたね匤
このまま定着すれば良いですねⅤ

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>> 25 こんばんは😁えんどうです☺ たんぽぽサン、お腹大丈夫ですか❓❓大変でしたね😥嘔吐や下痢って、熱が出るよりツライ⤵⤵⤵ですよね💦💦落ち着い… えんどうｻﾝ、こんにちわ匤
ご心配お掛けしました渹今日からまたﾀﾞｲｴｯﾄstartです昉
焼き肉良いなぁ😚😚😚
食べたいッ俉
ﾀﾞｲｴｯﾄ中だって、食べたいです昉


4日も便秘で+0.4kgだったらきっと便を出したら体重自体は減ってると
思うんだけどなぁ…😚

母乳は便秘になりやすいみたいですよ

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暲再開89.0kg暲


厲朝食厲
バナナ2本、水
匤昼食匤
ざるそば2束、黄身、キムチ納豆、水
勀間食勀
ミルクティー1アイスクリーム乗せ、飴2
厓夕食厓
お粥(レトルト)2、納豆、キムチ少々
就寝予定　未定

運動
ターボジャム(20分ワークアウト)
お通じあり寘

一言
ﾀﾞｲｴｯﾄ=我慢
って考えている所がありました。
今までのﾀﾞｲｴｯﾄが1日1食しか食べなかったり、と過激ﾀﾞｲｴｯﾄだった為、バナナﾀﾞｲｴｯﾄに馴らすのが一苦労です昉昉

今日は少し質素にゆっくり食べてみました。
今日1日、一応ｺﾚで終わりにしたいですⅤ

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☆たんぽぽさん☆
食中毒良くなったみたいで良かったです☺✨ﾀﾞｲｴｯﾄ再開されたんですね✨
私は食生活見直す必要があるのか､89ｷﾛから91ｷﾛを行ったりきたりです😭

お祝いのお言葉ありがとうございます☺
おかげさまで5歳になりました｡あっという間の5年間で､娘の成長に感激です💕


私もたんぽぽさんと同じでﾀﾞｲｴｯﾄ=我慢･辛いって考えでした😥だから長期で続かなかったんだなって思います｡
我慢した分いざ食べたらガツガツ満腹になるまで食べ過ぎちゃうし😭
たんぽぽさんを見習って食生活もきちんと改善していこうと思います😊

*.★*:゜:.☆*.★*:゜:.☆*.★*:゜:.☆
記録です｡
【昼食】
*塩らーめん
*ご飯
*きゅうりの漬け物
*コーラ


(ﾋﾞﾘｰ前にｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ)
ビリー腹筋編

半身浴30分

【夕飯】
*炒り豆腐
*ご飯
*きゅうりの漬け物
*コーラ

ずっと我慢してた炭酸ｼﾞｭｰｽを飲んじゃいました😫ご飯もお代わりしてるし😨
我慢してた分の反動か飲み過ぎ食べ過ぎ反省です｡
けど､こうやって書いて改めて自分の食生活を見直すと改善しなきゃいけない点がよく分かったんで『我慢』じゃなく『改善』って考え方で頑張りたいです(｀･ω･´)

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>> 34 追加です
お姑ｻﾝからの差し入れのハンバーガーパン1とｺｰﾗ1昉昉昉

1度物を口にすると、過食しそうになります涬
必死に我慢しましたⅤ



ナッツｻﾝ、今頃気が付いたんですがうちの長男と同じ年ですⅱⅲ
平成15年ですよね兊
長男は、今年9月で5才になります＇


話がｽﾞﾚてしまいましたが、ナッツｻﾝの気持ちよ～く分かります淸昉
本当吐くんじゃないかって位食べちゃうんです澈

私の場合、長女を出産した時に20kg以上のﾀﾞｲｴｯﾄをしたんですが、
朝→置き換え
昼→置き換え
夜→好きな物を好きなだけ食べる


と言うﾀﾞｲｴｯﾄだったから、何か今のﾀﾞｲｴｯﾄに馴染めず…昉昉
でも、ラストﾀﾞｲｴｯﾄだから、ｷﾁﾝと続くﾀﾞｲｴｯﾄでないとダメだなって思い、朝バナナに賭けてます猤
王道ﾀﾞｲｴｯﾄで痩せたいですⅨ

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>> 35 わぁ😲✨
はい平成15年生まれです🎂
たんぽぽさんの息子さんと同じ年だったんですね💕私は私で来月で25になるんで､たんぽぽさんには何かと親近感を感じてしまいます(😁笑)


私もここ最近オｴｯってなりそうになるまで食べてしまいます😔
生理前だからか､余計に食欲増してて毎回食べた後に罪悪感の繰り返しです⤵⤵
でも､たんぽぽさん20ｷﾛの減量に成功してるからその意志の強さなら今回もきっと目標達成出来ますよ😍✨
私もいい刺激受けながら楽しくﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りたいです⤴

寝る前にチャリンコ(ビリー)30回して寝ます🌒皆さんおやすみなさいです😪

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>> 36 やっぱり同じ学年でしたね焄戓
私は、今年で26才なので一つ年上だと思いますⅨ
すご～くおバチャンな25才です溿昉
若返りたい俉…いや、せめて年相応になりたい

明日も頑張りましょう焄

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今日からまたバィ㌧💦💦
昨日わ疲れて
〇1日中寝てたから
夜中の〇3時過ぎに
寝ゑはめにｯ😨笑
ｱｸﾋﾞが止まリませﾝ😪笑

昨日わｶﾞｯﾂﾘ
食べちゃL1ま∪た💔
ﾀﾞｲｴｯﾄも軽く放置
∪ちゃL1ま∪て😱
今日わ半身浴すゑぞ😁!!


朝
🎀99.9ｷﾛ🎀

う-ﾝ💦💦
食事制限が
ゆゑみがちなせL1かな😠

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初めまして😃
✨今月から ダイエットし始めてます😊 ダイエットに、ついて色々調べていたら、この掲示板を 知りました😊

一番 感じ良い雰囲気だったので レスしちゃいました😊

良かったら 仲間に入れて下さい🙇
ハンネは《あずき》です。

朝の体重は 67㎏😥
昨日より 少し増えてしまいました😩
１人だと きっと 途中で諦めて しまいそうなので 宜しく お願いします🙇

• << 42 ゆかり汰ﾝｻﾝ、休みの日は寝坊助になりますよね渧 私も昨日は2時位まで起きてました澈 冷蔵庫の整理をしてました昀 食中毒になったばかりだったから、ｱﾙｺｰﾙ消毒して拭き拭きしました煜昉ｽｯｷﾘしました炻 私的に、片付けは子供の寝てる間が一番好きです😚 あずきｻﾝ、はじめまして昀 ﾚｽありがとうございますそうですねⅨ1人だとなかなか続きません渹 ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ、踏み台昇降は王道ですね昀 私は朝バナナと体調の良い時にターボジャムしてます炻 よろしくお願いします兊

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こんにちは😁
えんどうです☺💕


ゆかリ汰ﾝさん、グリーンランドってどこかしら❓って、九州なんですね😃💕今日もバイト頑張ってんのかな❓❓暑いから毎日大変だぁ～💦


たんぽぽサン、体調治ってよかったです💕またダイエット頑張りましょう✌今までは過酷なダイエットだったんですね💦まぁ私の耳ツボも似たようなもんでしたが…。私も頑張らなきゃ‼‼


ナッツさん、焼肉にはウーロン茶っていいますよね⤴脂肪の吸収を押さえてくれるんだっけ❓❓昨日は麦茶でしたが💦
お子さん、５歳なんですね😁💕💕うちの姫も早く大きくならないかなぁ😍


あずきサン、はじめまして✨えんどうと言います😃私は妊娠中に体重増加しすぎて😂産後ダイエット＆これを機に、更に痩せたいと思ってます🎵一緒に頑張りましょうね💕ちなみに、どんなダイエットされてるんですか❓
私は昔、あずきサンぐらいの体重から、耳ツボダイエットで５４キロぐらいまで４ヶ月でおとしました✋今回は子どももいるしお金もかけれないから💦でも５４ぐらいまでおとしたい‼‼



今は姫が抱っこで寝てるので体重計測出来ず💦です⤵⤵降ろしたら起きちゃうんですよね…😥おかげで汗かく～(笑)

• << 43 えんどうｻﾝ、ｴﾗｲですね～瀨晙 抱っこでねんねはうちはあまりﾅｲです この頃、うちのﾁﾋﾞ助は良く笑います炻 めちゃんこかわゆいですね炻 顔も異様にデカくて、面白い(笑) 便秘は大丈夫ですか蓜 母乳をあげてるなら、病院で処方してもらうと良いと思いますⅤ
• << 44 九州ですょ❤゛ そこ2の遊園地 ら∪L1です😊笑 あずきさﾝ はぢめま∪て😁!! 一緒に頑張リ ま∪ょうね✨ 🎀朝🎀 バナナ　〇1本 水 〇1杯 🎀昼🎀 カレー 〇1杯 ﾄﾞﾘﾝｸｿﾌﾄ　(コーラ) 夜 ❤1〇〇ｷﾛ❤ 晩御飯わ置き換え だけに∪とこう😠!!

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>> 40 えんどうさん😃
初めまして🙋

私のダイエット方は 運動《🚶✨踏み台昇降✨筋トレ》と レコーディング ダイエット📝してます😊

えんどうさんは 👂ツボダイエット 効果あったのですね😃 興味津々👂

私は 今年の４月に 結婚したばかりなので まだ👶いません😃
痩せてから 👶産めるように ダイエット頑張りたいです😊

ちなみに 身長は１５８cm しか ありません😠
かなり🐷です😥

こちらこそ宜しくお願いします🙇

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>> 39 初めまして😃 ✨今月から ダイエットし始めてます😊 ダイエットに、ついて色々調べていたら、この掲示板を 知りました😊 一番 感じ良い雰囲… ゆかり汰ﾝｻﾝ、休みの日は寝坊助になりますよね渧
私も昨日は2時位まで起きてました澈
冷蔵庫の整理をしてました昀
食中毒になったばかりだったから、ｱﾙｺｰﾙ消毒して拭き拭きしました煜昉ｽｯｷﾘしました炻
私的に、片付けは子供の寝てる間が一番好きです😚


あずきｻﾝ、はじめまして昀
ﾚｽありがとうございますそうですねⅨ1人だとなかなか続きません渹
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ、踏み台昇降は王道ですね昀
私は朝バナナと体調の良い時にターボジャムしてます炻
よろしくお願いします兊

• << 45 たんぽぽさん😃 初めまして🙋 お仲間に 入れて 頂き ありがとうございます🙇 ダイエットに 関して まだ、🔰初心者なので色々 教えて頂けたら 嬉しいです😊 宜しく お願いします🙇

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>> 40 こんにちは😁 えんどうです☺💕 ゆかリ汰ﾝさん、グリーンランドってどこかしら❓って、九州なんですね😃💕今日もバイト頑張ってんのかな❓❓暑… えんどうｻﾝ、ｴﾗｲですね～瀨晙
抱っこでねんねはうちはあまりﾅｲです


この頃、うちのﾁﾋﾞ助は良く笑います炻
めちゃんこかわゆいですね炻
顔も異様にデカくて、面白い(笑)


便秘は大丈夫ですか蓜
母乳をあげてるなら、病院で処方してもらうと良いと思いますⅤ

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>> 40 こんにちは😁 えんどうです☺💕 ゆかリ汰ﾝさん、グリーンランドってどこかしら❓って、九州なんですね😃💕今日もバイト頑張ってんのかな❓❓暑… 九州ですょ❤゛
そこ2の遊園地
ら∪L1です😊笑


あずきさﾝ
はぢめま∪て😁!!
一緒に頑張リ
ま∪ょうね✨



🎀朝🎀
バナナ　〇1本
水 〇1杯

🎀昼🎀
カレー 〇1杯
ﾄﾞﾘﾝｸｿﾌﾄ　(コーラ)


夜
❤1〇〇ｷﾛ❤

晩御飯わ置き換え
だけに∪とこう😠!!

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>> 42 ゆかり汰ﾝｻﾝ、休みの日は寝坊助になりますよね渧 私も昨日は2時位まで起きてました澈 冷蔵庫の整理をしてました昀 食中毒になったばかりだった… たんぽぽさん😃
初めまして🙋
お仲間に 入れて 頂き ありがとうございます🙇

ダイエットに 関して まだ、🔰初心者なので色々 教えて頂けたら 嬉しいです😊

宜しく お願いします🙇

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☆たんぽぽさん☆
私も年相応になりたいです😂
太ってから体型を隠す服ばかり着てるので同年代の人を見て若いなぁ～✨と､他人事のように感じてます😥
その日を夢見て頑張ります(*´I`*)

☆ゆかリ汰ﾝさん☆
ｸﾞﾘｰﾝﾗﾝﾄﾞは年に1～2回行ったりしてるんでバッタリ会ったりするかもですね😁
遊園地のバイトはかなり体力勝負で大変そうだけど楽しそうですね✨
けど､今は夏休み時期で大変そうですね😫熱射病に気を付けて下さいね😫💦
ガンバです💪✨


☆あずきさん☆
初めまして⤴⤴
私も１人じゃ続かないので参加させてもらってます✨
新婚さんなんですね☺✨
身長がほぼ一緒なのに､体重が20ｷﾛ以上も違うことに焦りました🐷🐷🐷(笑)💦
一緒に目標目指して頑張りましょう⤴⤴


☆えんどうさん☆
今の暑い時期って麦茶とかがめちゃくちゃ美味しく感じますよね😂
うちは旦那さまがお肉屋さんなので､週に1度焼き肉の誘惑がきます😠💦
耳ツボﾀﾞｲｴｯﾄって聞いたことはあったんですが効果ありなんですね✨😚✨
いろいろなﾀﾞｲｴｯﾄがあるからどれを試して頑張るか迷います😱💦

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*.★*:゜:.☆*.★*:゜:.☆*.★*:゜:.☆
記録です｡

今朝
90､9㌔
ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間

朝食
*バナナ‥1
*ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ


昼食
*中華粥‥1
*ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ


(ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ)
ビリー腹筋編

(ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ)
半身浴30分


約1㌔のリバウンド⤵と凹んでたけどさっき計ったら
88､7㌔😲✨
やったぁ😂🙌⤴
けど最近1回1回の体重の変動が激しいんでこれを維持出来るように頑張ろｯ💪!!!
けど予定では今週生理⤵
皆さんは生理中ﾀﾞｲｴｯﾄお休みしてますか？それとも何かしてますか？？

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暲89.8kg暲


厲朝食厲
バナナ2本、水
匤昼食匤
ウィンナーパン半分、鮭の混ぜご飯タッパー大1、水
勀間食勀
アイスクリーム2、クッキー3枚
厓夕食厓
お好み焼き5枚(ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食い)キムチ、ﾋﾞｯｸﾙ、ダカラ
就寝予定　未定

運動
特にﾅｼ
お通じあり寘

一言
夜食べ過ぎました。
少しｲﾗｲﾗしています
理由は特にﾅｼで



今からやっと寝れます淏明日はﾊﾘｰﾎﾟｯﾀｰ発売日でﾃﾝｼｮﾝ高いですⅤ

• << 53 すごぃですね🔥本当にダイエットしてるんですか？お好み焼き５枚とかあり得ない😱🔥普通の人の５倍食べてるってことですよ😨本当にビックリしました😱わらび餅さんのような食事を摂るのがダイエットかと思いますが💧

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皆さん
こんにちは⭐

最近は
あまり個々にレスできなくてごめんなさい🙏

私は間食はほとんどないものの
朝昼晩のご飯は
しっかり食べてます💧
…が増えることはないけど減ることもなし😥


ｽﾃｯﾊﾟｰ600回

インスパイリングダイエット…基本10分
寝る前にストレッチ

やり始めました

無理なくコツコツやります


たんぽぽさん
食中毒大変でしたね
私も過去二回ほど
あさりで食中毒になったことありますが確かにつらかった😱

体型…似た感じなんですね😲
ぷよぷよの脂肪というより
がっちり固脂肪ってかんじです😱


新規参入の方…宜しくお願いします✌

えんどうさん
ナッツさん
ゆかリ汰ﾝさん

みなさんがんばってますね☺
最近レスがサボり気味の私ですが
宜しくお願いします✌

仲間がどんどん増えて賑やかで楽しいです🎊

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>> 49 朝

♦🍙二個
♦野菜とあげの味噌汁一杯
♦ミートボール
♦ヨーグルト

昼
♦そうめん一束
(めんつゆに温泉卵・ねぎ)


夜(夕方5時30)
♦もやしたっぷりラーメン半人前(具はもやし・ネギ・板海苔)

以上

• << 58 😚わらび餅ｻﾝ😚 ﾊﾘｰﾎﾟｯﾀｰに熱読しすぎてました煜炻 もう何年も待望んだ最終巻昀堪能しました絈 え～と、ﾀﾞｲｴｯﾄからｽﾞﾚてしまいました(笑)昉 ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞ始めたんですね昀確か骨盤修整と筋肉を鍛えてくれるんですよね兊 興味あります😚 黒烏龍茶、私も大好きです晴 でも、今我が家はルイボスティーです晴 母乳にも良いそうで、少し高くて昉1ヶ月約千円くらいかな…Ⅵ ステッパー600回ですか瀨晙頑張りましたね嵂 続けてイケるﾍﾟｰｽで頑張って下さいねⅤ

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