主婦ママのダイエット

こんばんは🌙🌠

間違ってたらごめんなさい🙇
前スレ「二の腕」のスレ主さんですか❓

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>> 1 こんばんわ☺そうですよ☺✨

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>> 2 良かった合ってた❤

みぃだよー✌✨
一応前スレにもレスしたんだけど
５日間くらい投稿禁止になってて
ずっと返せなかったんだ💦💦
新しいスレ立てるって
書いてあったから探したよ💡

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>> 3 みぃ➰❗探してくれたの➰😭ありがとう❤またきてくれて嬉しい☺✨投稿禁止ってゆうのがあるんだね💦その後どう❓😃

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>> 4 自分で何回かレス削除すると
投稿禁止になるみたい😱💦
ペナルティみたいなのがあるんだって💫

ダイエットは生理前で
減る気配がないよー⤵
無性に甘い物食べたくなるし🐷
とりあえず食べ過ぎだけに
気を付けてるよー✌✨

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>> 5 そうなんだぁ😥わかる②💦生理前って甘いもの食べたくなるしお腹すくよね😭私は最近増えたり減ったり…昨日から姉ちゃんがきててアーモンドチョコとビールで乾杯したから怖いよ(笑)

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>> 6 ただいまー⤴

私も今日帰ったら
弟が東京から帰ってきてて
お酒飲みながら色々食べちゃったよ😱
生理前はダイエットしても
減らないみたいだしね💫
ちょっと増えるくらいなら
気にしないことにする❤

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>> 7 こんばんわ😃今日は姉ちゃんとカラオケに行ってアイスやジュースを沢山飲み食いした後に寿司屋でお腹がパンパンになるまで食べてきた🎵かなり胃とお腹がはって痛い(笑)私も気にしないことにしたよ❤

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>> 8 でもカラオケって意外に
カロリー消費するよね🔥
私も帰ってくる前に
仕事で余ったケーキも食べたんだ😱
今日くらい、まぁいっか❤
これが続くとマズいけどね😁✌
早く生理来てくれないと
今、肌荒れもしてるし食欲旺盛だし
無駄にイライラするし～⤵
りぃは生理の前兆はどんな感じ❓

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>> 9 おはよう😃私は肌荒れはないかな✨食欲はかなりわくよ😱後、かなりイライラしちゃって子供にはあたらないけど旦那にやつあたり(笑) だいたい生理前２日前からそんな症状がー💦みぃは何日前くらいから症状でるの❓

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>> 10 おはよー✨
私もいつも肌荒れないんだけど
なんか今回はニキビがヤバいよぅ😱💦
２日前だったら全然良いね❤
私なんて１週間前とかだよー⤵
今日も朝からパン食べ過ぎちゃった💔
仕事でカロリー消費出来ればいいか😁
今から頑張ってきまーす💪

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>> 11 一週間も続くのは辛いねぇ💦私は生理前はあまり無理しないことにして食べることにしてるよ✨ストレスたまるのは良くないし☺ゆっくりのんびり頑張ってこーね❤行ってらっしゃい😊

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>> 12 ただいまぁ✨
生理前はあんまり気にしない方がいいね⤴私は気にしなさ過ぎかも(笑)
てかまた食べ過ぎたよ😱
２日連続でケーキ食べちゃった🐷
りぃは今日はどう❓

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>> 13 お疲れ様❤私も今日も最悪(笑)昨日の寿司とか間食がかなりきいて胃が一日中重たいのにも関わらず、子供がおいしそうにチョコ食べるから一緒にかなり食べちゃったぁ😭３日後まで体重ははからないことにしました(笑)でも今日は二の腕をはかるためにメジャー買ったよ😊

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>> 14 私はお昼までは良かったのに💔
仕事終わったらお腹空いちゃった💦
胃が重たくても食べちゃうよね😔
てか私、今日炭水化物しか
食べてないかも😱
しかもご飯もパンも麺も食べたし🐷
明日は本当に調整しなきゃ💪

メジャーいいよね⤴
１週間おきとかに計ると良いよ👍
細くなってるとやる気出るし❤

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>> 15 私も炭水化物ばっかりの日が多々ある💦明日からお互い気持ちを入れ替えないとだね😃💪みぃは週に一度メジャーではかってる❓効果はでた❓

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>> 16 そうだね👍✨気持ち切り替えなきゃ💪
私も生理前とか言い訳しないで
ちょっと我慢しつつ頑張るよ💖
ダイエットが軌道にのると
週１くらいで計るよ💡
つい最近計った数字だと
ウエストも減ってたし
太股も減ってたよー😲
足は一番最後に細くなるって
聞いた事あったから嬉しかったなー😍

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>> 17 生理前を言い訳に聞こえる人もいるだろうけど私は言い訳とは思ってないよ😊ってなんか自分にフォローしてるわけじゃないけど、ホルモンバランスもあるしストレスはくれぐれも貯めないようにしないとダメだよ✨太ももは最後なんだね😲これはヤバい…最近太ももが太くなってきた気が…😱みぃすごい‼きちんとダイエットできてる証拠だよ➰🎵私も見習わないと💪朝バナナダイエットって少しは効果あるのかな❓

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>> 18 私の場合、生理前とか言いながら
かなり食べ過ぎてるからなぁ(笑)😁
ちょっとくらいなら全然ＯＫだよね👍❤
炭水化物は下半身デブになるんだって😨
だから私そうなのか...😭
太股は運動しても意味ないみたいだよ💦

朝バナナは、普段から朝ご飯を
しっかり食べる人は効果あるみたい☝
控えめだったり朝抜きの人は
逆に太るみたいだよ😱
私だったらバナナだけじゃ足りなくて
間食とか増えそう～(笑)💨

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>> 19 おはよう😊✋ バナナダイエットにも色々とあるんだぁ😥面倒区さぁ(笑)私もお尻はかなりでかいし太ももも太いけど個人的に太もも太いのって好きなんだよね😃ボンキュボンいいなぁと思うし✨私はズンドウって感じだけど(笑)今日は朝からガッツリ手羽先４本と酢飯を食べたから昼と夜は少なめでいきます💡

• << 22 おはよー✨ 遅くなってごめんね💦 昨日は睡魔に勝てなかったよ😪💤 今日は朝起きたら生理になってたよ➰ １週間くらい遅れてたからやっと安心✌ これで食欲治まるかな(笑) でも１日目は絶対ダメなんだよねー😁 りぃは昨日は昼夜控えめに出来た❓ てか体重も体脂肪も少ないし めっちゃ羨ましいよー💖

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今日から体重をきちんと毎朝計ることにしました😃もう体重から逃げない💦後、コーヒーもやめます💡飲んでも一杯✨今朝の体重、42.2体脂肪19.4✨今日も一日頑張るぞ💪

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>> 20 おはよう😊✋ バナナダイエットにも色々とあるんだぁ😥面倒区さぁ(笑)私もお尻はかなりでかいし太ももも太いけど個人的に太もも太いのって好きなん… おはよー✨
遅くなってごめんね💦
昨日は睡魔に勝てなかったよ😪💤
今日は朝起きたら生理になってたよ➰
１週間くらい遅れてたからやっと安心✌
これで食欲治まるかな(笑)
でも１日目は絶対ダメなんだよねー😁
りぃは昨日は昼夜控えめに出来た❓
てか体重も体脂肪も少ないし
めっちゃ羨ましいよー💖

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>> 22 身長が低いから数字だけ聞くと痩せてるけど実際はねぇ💦私も自分で太ってないって思ってたりもしたんだけど、友達が皆、痩せててスタイルよくて私は肉付きいいって言われるから、痩せたいんだぁ⤴私も昔、身長低いのに50キロあって、ここまで痩せられたから、みぃも大丈夫‼きっと痩せられるよ‼一緒に頑張ろ😊👍生理きて良かったね❤昨日はある程度はおさえられたよ✨でも今日は冷蔵庫の片付けしてたら、板チョコがでてきて…誰が買ったんだよ➰😭なんて思いつつ食べてしまって😥発泡酒のカロリーが０って書いてあるやつは本当にカロリー０なのかな❓

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>> 23 実際数字だけじゃ分からない
っていうのはあるよね💦
私も明日からは本当頑張る‼
さっきまで生理痛でうなされてたよ😱
毎回ヒドくて💀運良く今日は
仕事休みで助かった✨❤

発泡酒かぁ➰
確か５㌍未満なら０㌍って
表示していいらしいから
多少はカロリーあるとしても
太る心配はないと思うよ⤴
でもお酒は食欲増進のもとだから
危ないよね😱

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>> 24 生理痛そんなにヒドいの❓💦それは辛いよね😥そっかぁ✨今日はちょっと飲んじゃおうかな(笑)あ、みぃはコーヒー飲むって言ってたよね❓姉ちゃんに聞いたんだけどコーヒーはあんまりダイエットに適してないらしんだぁ😥知ってた❓私いつも聞いてばっかりだから、もし知らないなら私もみぃに情報を提供したいなって思ってるんだけど😃知ってたかな❓💦

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>> 25 かなりヒドいんだよぉ😱
寝てても眠れないくらい💀💦
薬も効かないんだけど、
さっき飲んだら少し良くなったかな✨

コーヒーって飲み過ぎなかったら
良いんじゃなかったっけ❓
利尿作用があるから
体が余計水分溜め込んじゃって
浮腫みの原因になるとか☝
違ったかなぁ😠➰

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>> 26 本当にぃ😱💦それって仕事がある時は大丈夫なの❓❓💦そんなに激しい生理痛、一週間近く続くの❓💧 あ、むくむのもあるみたいだね😃姉ちゃんが言ってたのはコーヒーを飲むと毒素がたまるんだって☝それで毒素を消化しようとして肝臓が働いて、脂肪を消費するための肝臓の機能が、毒素を消化するために働いちゃって、脂肪を消費しにくくなるんだってぇ💡でも飲みすぎたらなるだけで、飲みすぎないと大丈夫みたいだけど✨

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>> 27 仕事の時は本当しんどいよー💦
夜に生理来ればまだ良いんだけど
朝だと動けないくらい⤵
しかも生理痛って女性同士じゃ
分かってもらえないし
結構ツライんだよね😱

あ、そうなんだー😨怖～💦
でも運動前にブラックコーヒー飲むと
脂肪燃焼しやすくなるんだよね💪
なんか色々効果あったり
逆効果だったりするよねぇ💦
この時期はアイスコーヒーが
美味しいよね👍😁

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>> 28 私は生理痛かなり軽い方だけど、みぃ本当に辛いね💧でもね、本当かはわからないんだけど、生理痛きつい人はお産が楽とか聞いたことあるよ😊そうなんだぁ➰😲なんか色々あって難しすぎるぅ😱あ、私ね胸がＡなの💧それで豆乳飲むと大きくなるって聞いて豆乳飲むことにしたんだけどどう思う❓太るかな❓

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>> 29 そうなんだー😲
お産かぁ、私には遠い話だわ(笑)😁
豆乳は太らないよ✨
むしろダイエットには◎だよ⤴
食事の３０分前に飲むと
確かいいみたいんだって👍
胸が大きくなるかは分からないけど
美容には良いよね❤
色んな味があって美味しいし🎵

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>> 30 あっそうなんだぁ😃姉ちゃんがＣからＤになったんだって🎵後、熊田曜子も胸が大きく鳴ったみたい✨私なにも情報もってなくてごめんね😢無調整豆乳と調整豆乳があるって聞いたんだけど、調整豆乳の方がカロリー高いのかな❓

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>> 31 じゃあ試してみる価値あるかもだね😲❤
私はＢくらいだけど
ＢかＣが一番下着可愛いのあるし
ちょうど良いかなって思うよ(笑)💖

私もめっちゃ独学だし
間違ってる事もあるかも💦

多分、調整豆乳の方が
カロリー高めかな⁉
でも無調整は不味いしね💔
抹茶とかココアが好きだなぁ⤴

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>> 32 こんにちは😊今日はちょっと体調不良で寝て、今、買い物すませてきたよ✨そして豆乳get👍私も昔はＢあったのに母乳が終わったらＡになってたぁ😱しかも垂れてる😥コーヒー豆乳を買ったよ✨みどり豆乳とコーヒー豆乳しかなかった💧カロリーも58カロリーだったよ🎵

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>> 33 こんばんは🌙🌠
体調はどぉ❓大丈夫❓😣
豆乳ＧＥＴしたんだね❤
カロリー控えめで良い感じだね😲💕
目指せ巨乳(笑)👙
肌にも良さそうだし✨
やっぱ続ければ痩せるみたいだよ👍
前にきな粉豆乳っていうのが
あったんだけどめちゃウマだったよ😍

やっと今日は食事抑えられたー✌
胃の中がスッキリ😁

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>> 34 こんばんわ😃体調は薬飲んだしgoo👍✨痩せるんだぁ😲きな粉味❓今度買ってみよ❤私も今日は我慢できたよ😊明日も頑張らなくちゃ💪明日はご飯なに食べようかなぁ➰みぃは今日何を食べた❓

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>> 35 あと紅茶味が気になるなぁ💕
やっぱ味ついてるやつの方が
飲みやすそうだよね👌✨
今日は朝と昼はパン食べて
夜はそうめん少しと茄子の煮物と
あとサラダにしたよ⤴
今日は昨日の夜にスイカ食べたせいか
何回もトイレ行ったよ➰

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>> 36 私は紅茶飲めないんだぁ😭みどり豆乳って、みどり牛乳の味なのかな❓スイカって利尿作用があるの❓私、水を２リットル飲んでたら頻繁にトイレ行きたくなるから、やめちゃった💧(笑)

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>> 37 紅茶飲めないんだぁ😲珍しい⤴
やっぱ牛乳と豆乳は違うし
違うんじゃないかなぁ➰
スイカはほとんど水分みたいだよ✨
浮腫みに効くみたい👍
水やめちゃんたんだー😱
頻繁にトイレに行くのは良い事だよ⤴
でも場合によっては困ることも
あるから微妙だけどね(笑)

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>> 38 おはよ➰😃てゆぅかこんにちはだぁ💦今日は朝からバタバタしてたよ😭やっぱり水、再開しようかなぁ(笑)すぐ人の言葉でフラフラする私(笑)今日はスーパーに行ったんだけど、味付け❓みたいなのが全部売れてた😨だから無調整豆乳を買った✨みぃがコーヒーは動く前に飲むといいって教えてくれたから、出かける前にコーヒーに豆乳を少し入れて飲もうかなぁと💡でも豆乳も飲みすぎるとよくないかなぁ💦

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>> 39 こんにちはだねぇ❤
私もあんまり水は飲まないから
偉そうには言えないけど
水分は大事だしね👍✨
豆乳売り切れだったんだー💦
無調整なら100㌫ジュースで割ると
美味しいよ💖
何でも飲み過ぎは良くないよね😁
つい美容に良いとか聞くと
たくさん飲みたくなるけどね⤴

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>> 40 だよねぇ😃💦最近、体重や体系変化はあった❓二の腕、ちっとも細くならない😥

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>> 41 ただいま⤴

最近、生理のせいもあって
暴食が続いてるから
増えっぱなしだよ～😭💔
太る方向に変化ありかな(笑)

そういえば今、流行ってる
トレーシーメソッドって知ってる❓
あれ買おうかなぁ✨

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>> 42 お疲れ様ぁ😊そっかぁ⤵でも諦めずに頑張ろぉね💪😃知らなぁい😱どうゆうのなの❓❓

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>> 43 うん✊頑張ろう⤴⤴

なんか、女性向けの
ビリーみたいなやつ✨
めちゃめちゃ人気みたいだよ👌
私、すぐそういうの流されちゃう(笑)
しかも３千円だから安いし迷う💖
ビリーみたいに１万円以上なら
諦めるけどなぁ➰➰

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>> 44 あ➰そうゆうの私続かないから無理だぁ💦夜くらいはゆっくりテレビみてたい(笑)３千円ならいいよねぇ😃安いし買う価値はあると思うよ❤みぃはだいたい何カロリーくらいとってるとかわかる❓

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>> 45 私はハマると続くけど
ちょっと面倒くさくなると
急にやらなくなるなぁ(笑)
でも何だかんだでビリーも
一応やってるし買おうかな⤴⤴

カロリーって１日の食事カロリーだよね❓
それだったら普通なら
1200前後には抑えてるかなぁ✨
人って１日何もしなくても
1200㌍くらいは消費してるんだって😲

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>> 46 ビリーしてるの😲すご➰い👏✨効果はどう❓引き締まる❓ 1日のカロリー計算って難しくない❓例えば、肉じゃが食べたとしても食べた量によってカロリーって変わるよね❓

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>> 47 ビリーは筋肉つくし
効果あると思うよぉ❤
キツいけど、やり甲斐あって好きかも😁

私は仕事の時はほとんどコンビニに
なっちゃうからカロリー計算は
簡単なんだけど家だと分からないよね💦
そういう時はとにかく
食べ過ぎないようにするかなぁ➰
あと食べる順番も大事みたいだよ👍
いきなり炭水化物から食べると
血糖値急上昇するから
良くないみたいだし😠
味噌汁とか汁物からが良いんだって✨

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>> 48 おはよ➰😊なるほどぉ💡汁物からね😃でもみぃはビリーも毎日してるし仕事もハードだから、脂肪とゆうより筋肉で体重があるとかとは違うのかな❓

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>> 49 おはよ🌱
汁物か野菜から食べると良いよ💖
それ心掛けるだけでも
十分ダイエットになるんだって😲

手首から肘あたりまでは
筋肉ムキッてなるんだけど
あとはタプタプしてるし
体脂肪もそれなりにあるし
両方できっと重いんだろなぁ(笑)😁
着痩せするのが唯一の救いだよ❤

• << 51 着やせは本当に特だよね❤昔ねバイトの店長に恋をしたことがあってね、ついヤってしまったの💧（軽々しかったので反省してます💦）それでやる前までは「お前は細いから」って言って重たい物持つ時に手伝ってくれたり、「大丈夫か❓」なんて声かけててくれたのにヤってからとゆうまの「お前はこれくらい持てるだろ～(笑)肉をたっぷりたくわえてんだから(笑)」なんて言われてた💦(笑)

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