産後ダイエット‼😅

こんばんは✨私も産後4ヶ月…痩せられません💧
妊娠前が53kg（もともと太い💦）で妊娠中は70kg💧今は57kgまで戻りましたが、同じく完母で食事制限も難しくて悩んでいたところです😥
ぜひ励まし合いましょう💓

ちなみに明日骨盤矯正行きます✨

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>> 1 遅くなってすみません💦
ちょうどパパが帰って来たもので😅
プリンとシュークリームとサイダーと共に😱💦
もちろん食べちゃいました⤵
駄目すぎです⤵⤵⤵⤵
赤ちゃん同じ四ヶ月なんですね💓
ぜひよろしくお願いしますっ(^O^)/✨


骨盤矯正私もしてみたいんです💦
あれってどこでするんですか？結構高いんですよね😲⁉

• << 4 旦那さん、優しいんですね💓うちの主人は、良く言えば私のダイエットに協力的で甘いものとか基本的に食べさせてくれません😢なのに減らない体重😢主人いないときのこっそりがダメなんですよね💧 骨盤矯正は独身時代に通ってました。一ヶ月経たないうちにウエスト10cmダウンでした✨今回はそことは違うんだけど、腰や膝の痛みがひどくて眠れない日もあって…思い切って行ってみることに✨骨盤ずれてるのは明らかなんで💧 また結果報告しますね💓 あやさんのベイビィちゃんは男の子ですか？女の子ですか？うちは男の子です✨

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こんばんは🌠

私ももうじき産後４ヶ月になりますが痩せれません😂

産前47㌔→臨月60㌔→産後56㌔→只今50㌔💧


主さんはあと２㌔で産前と同じ体重になるんですよね😃
羨ましい😔

私も体重はなんとか減りつつあるけどお腹のお肉はどうにもできません😂


骨盤矯正は接骨院でやってもらえます😉
でもたしか保険適用外なので安くはないと思います😲
ちなみに何回か通わなければ行けないです😔

あと骨盤矯正は出産してから早めにやった方が効果的とも聞きました💨


皆さんで頑張りましょうね⤴

私の目標体重は産前の47㌔です💪(贅沢言えば42㌔なんですけどね💦)


また報告＆遊びに来ますね💨

• << 5 こんばんは✨１です。 私は結婚式では50kgだったのに妊娠までに3kg増えて💦なのでできれば、せめて、50kgになりたいです💧贅沢いえば45kg… 骨盤矯正は産後3ヶ月からが効果的って聞いたことがあるけどどうなんでしょうか…😥明日行ってきいてみようと思ってます😊 ぜひ励まし合いましょう💓
• << 6 おはようございます😄 遅くなりすみません💦 やっぱり体重は減っても肉はなくならないですよね😅 私も前体重より落ちたらって願望はありますが元々が貧血ぎみなので45を下回るとヤバいんです😱 なので45目標です✨ 接骨院でやって貰えるんですね😄⤴ でも赤ちゃん預けてかなきゃだし大変ですよね😱 みんなどうしてるんでしょうか😞😞 またいつでも来てくださいね🎵🎵

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>> 2 遅くなってすみません💦 ちょうどパパが帰って来たもので😅 プリンとシュークリームとサイダーと共に😱💦 もちろん食べちゃいました⤵ 駄目すぎで… 旦那さん、優しいんですね💓うちの主人は、良く言えば私のダイエットに協力的で甘いものとか基本的に食べさせてくれません😢なのに減らない体重😢主人いないときのこっそりがダメなんですよね💧
骨盤矯正は独身時代に通ってました。一ヶ月経たないうちにウエスト10cmダウンでした✨今回はそことは違うんだけど、腰や膝の痛みがひどくて眠れない日もあって…思い切って行ってみることに✨骨盤ずれてるのは明らかなんで💧
また結果報告しますね💓
あやさんのベイビィちゃんは男の子ですか？女の子ですか？うちは男の子です✨

• << 7 遅くなってすみません💦 最近赤ちゃんが夜中なかなか寝付いてくれなくて😲 ２時まで掛かって一緒に爆睡でした😞⤵ やっぱり運動がてら昼間散歩しなきゃですね💦 パパは優しいんじゃなく、小遣い前借りしたいが為の賄賂だったりします😒笑 厳しい旦那さんのが羨ましいです😄 でもうちは口だけ、ぶー🐷だの、お腹ヤバいだのめちゃ言われます😱 骨盤矯正ってそんなに効果的なんですね✨ ちなみにいくらくらいするんでしょうか💦？ 私も行きたいけどなかなか預けられないので難しいです😢 あっ❗ちなみにうちは女の子です😄 ぽっちゃりでパパに朝青龍と呼ばれてます笑

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>> 3 こんばんは🌠 私ももうじき産後４ヶ月になりますが痩せれません😂 産前47㌔→臨月60㌔→産後56㌔→只今50㌔💧 主さんはあと２㌔で… こんばんは✨１です。
私は結婚式では50kgだったのに妊娠までに3kg増えて💦なのでできれば、せめて、50kgになりたいです💧贅沢いえば45kg…

骨盤矯正は産後3ヶ月からが効果的って聞いたことがあるけどどうなんでしょうか…😥明日行ってきいてみようと思ってます😊
ぜひ励まし合いましょう💓

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>> 3 こんばんは🌠 私ももうじき産後４ヶ月になりますが痩せれません😂 産前47㌔→臨月60㌔→産後56㌔→只今50㌔💧 主さんはあと２㌔で… おはようございます😄
遅くなりすみません💦
やっぱり体重は減っても肉はなくならないですよね😅
私も前体重より落ちたらって願望はありますが元々が貧血ぎみなので45を下回るとヤバいんです😱
なので45目標です✨

接骨院でやって貰えるんですね😄⤴
でも赤ちゃん預けてかなきゃだし大変ですよね😱
みんなどうしてるんでしょうか😞😞
またいつでも来てくださいね🎵🎵

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>> 4 旦那さん、優しいんですね💓うちの主人は、良く言えば私のダイエットに協力的で甘いものとか基本的に食べさせてくれません😢なのに減らない体重😢主人… 遅くなってすみません💦
最近赤ちゃんが夜中なかなか寝付いてくれなくて😲
２時まで掛かって一緒に爆睡でした😞⤵
やっぱり運動がてら昼間散歩しなきゃですね💦

パパは優しいんじゃなく、小遣い前借りしたいが為の賄賂だったりします😒笑
厳しい旦那さんのが羨ましいです😄
でもうちは口だけ、ぶー🐷だの、お腹ヤバいだのめちゃ言われます😱

骨盤矯正ってそんなに効果的なんですね✨
ちなみにいくらくらいするんでしょうか💦？
私も行きたいけどなかなか預けられないので難しいです😢

あっ❗ちなみにうちは女の子です😄
ぽっちゃりでパパに朝青龍と呼ばれてます笑

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>> 7 こんにちは😊今朝の体重56.5でした。
今日は骨盤矯正行って来ました✨…私が行ったところは初回5000円、2回目からは3500円です💧案の定体はぼろぼろガタガタでした😢頭蓋骨からずれてるっぽいです💧

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>> 8 こんにちは😆
体重はかったらやっぱり48.0㌔に増えてました😲
恐るべし甘いもの❗

骨盤矯正お疲れ様です😄
やはり高いですね😲
妊婦検診に比べたら安く感じますが😆笑
頭蓋骨からズレてるとはどういう事でしょうか😱💦

赤ちゃんは実家に預けられたんでしょうか？
うちのこ昼間、なかなか昼寝しなくて凄いぐずぐずだしミルク嫌がるしでなかなか預けれません😢💦

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とりあえず食事制限は出来ませんが間食はなくして行きたいのでレコーディングもしてみようと思います😄
朝 ハムチーズトースト

昼 とろろそばとサンドイッチ😱

晩 餃子とご飯と冷奴

栄養偏ってます😲💧

間食 シュークリーム 炭酸飲料💦

ちょうど生協の宅配の日で甘い物頼んじゃっててつい食べちゃいました😢

炭酸は大好き過ぎてやめれません😲

水分大好きでお茶はⅠ㍑以上飲んでます😄

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ベイビィさんは主人に預けて行きました😃主人は平日休みがかなりあるので、外出までに搾乳して母乳とベイビィさんを主人にお願いして…です✨私が体痛くて眠れない日もあるので主人が「ベイビィ見てるから」と予約してくれたんです😊

レコーディング、あたしも明日から仲間に入れてください😊ではベイビィさんと寝ます✨

みなさんのベイビィちゃんは何時に寝ますか？あと寝かしつける時ってどうしてますか？

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>> 11 お休みなさい😆
明日からレコーディングがんばりましょう⤴
パパさん凄い優しいですね💓
うちはパパが一人でﾍﾞﾋﾞちゃん見るのは私がお風呂に入る10分が限界です😱
私もいるとパパがずっと抱っこしたがりますが一人だとダメみたいです😲

うちは９時の風呂上がりのおっぱいで一回寝るんですが必ず１時間くらいでまた起きます😲
ちょっと遊ばせてぐずってきたらひたすら寝かしつけるんですがいつも結局しっかり寝付くのは１時頃で朝は９時まで寝てます💧
もっと早く寝かせたいんですが😲💧
お風呂が遅すぎるせいですかね😢

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>> 12 おはようございます☀
今朝の体重は変わらず56.5㎏😢朝はグレープフルーツ1個とヨーグルトでした✨
今日は主人が夜勤だし、実家に帰ります🏠ウォーキングも兼ねてお買い物行ってみようかな💓←見るだけだけど💧
うちの主人も最初はなかなかお世話を頼むのが難しかったんですが、平日休みが多く昼間ベイビィと一緒にいることも多いし、最近かなりパパっ子？で主人の顔を見るとキャッキャ言って喜ぶので嬉しいみたいで✨頼みやすくなりました😊

あやさんは今日は何して過ごしますか？

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>> 13 おはようございます😆
特にすることが無いので散歩に行きたかったのですが朝からぐずりが酷くて😲💦
朝からおっぱいばっかり💦

昨日届いた生協の小倉ねじりん棒が美味しくて朝昼ねじりん棒😲
昼はプラスヨーグルト⤴
体重は48.2に😅
ダメダメです😱

普段何して過ごしてますか？
前は暑かったので家に篭ってたけど最近涼しいから外に出たいのですが行くとこが無くて😞

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>> 14 今日は実家に帰ってます🏠今、母がベイビィとお風呂に入ってくれてます♨
今日はお昼はコッペパン（あんぱん）と食パン、夜は唐揚げ2個とサラダとご飯ともずくでした🍳

普段はベイビィと家でごろごろ…時々図書館に行ったり本を読んだり、あとベイビィの服やおもちゃを作ったり…かなぁ…😊そして近所のママ友とお茶したりしてます🍵

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>> 15 実家いいですねぇ😉
うちは実家近いですが兄夫婦が同居してるので滅多に行かないです😞
気使って疲れるので結婚してからも正月と出産後の一ヶ月しか帰ってません💦
母はよく遊びに来てくれますが😄

おもちゃと服手作りとか凄いですね😍‼
尊敬します🎶
私ママ友って全然いなくて😞💦
欲しいんですが出無精だしマメじゃなさすぎてだんだん疎遠になっちゃったり⤵
ﾍﾞﾋﾞちゃんの為にも篭ってちゃダメですよね😲

今日は焼きそばと食後にヨーグルトを食べてお腹いっぱいなのに、
パパに作った野菜炒めを味つけが気に入らないと半分以上残されて😲
もったいないので残飯処理係でお腹パンパンです😢

謝罪のかわりにナシを剥いてくれ、さらにパンパンです😢😲

今日は夕方ちょっとだけ散歩しました😄
久しぶりに出るとかなり涼しくなっててびっくりでした💦

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朝ごはん 菓子パン牛乳
昼 チキン竜田弁当
晩 具だくさんうどん

おやつ ヨーグルト りんご 炭酸

やっぱり炭酸はやめれず⤵
とりあえず朝の体重は48.1😲

急に涼しくなったので西松屋でかいまき毛布を購入😄
ついでに長袖ロンパにオムツにはがためであっというまに六千円😲
お金が😢

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今日は最近出産した友達の家に行って来ました😄
小さくて可愛い😍
新生児なのにミルク以外ほとんど泣かない赤ちゃんでびっくりΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
羨ましいっ😉💕
手がかからな過ぎて寂しいみたいですが💦

朝の体重48.2㌔😲

朝 ﾊﾑﾁｰｽﾞトーストヨーグルト

昼 松茸ご飯（冷凍

晩 ご飯 納豆 茶わん蒸し キムチ

おやつ プリン

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ワタシも参加していいですか⁉

結婚直後→45㌔
１人目♂→66㌔
２人目♂→76㌔
３人目♂→72㌔
今→→→→64㌔


悲惨なんです😂😂😂😂３人目なので、結構お腹がヤバくて💦セルロイドが……

体操とか、食事とか参考にしたい＆自分も頑張って痩せたい‼宜しくお願いいたします🙇

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>> 19 こんにちは😆
是非一緒にがんばりましょう‼
私はダイエット詳しく無いのですが😲
毎日記録してたら自分がどんな食生活か考えさせられました😢

お子さん三人いらっしゃるんですね😆💕
若いのに凄いです😍

とりあえず今日のご飯

朝 みそ汁 ご飯 昆布

昼 ヨーグルト ご飯 高菜 煮玉子

晩 クリームコロッケ 野菜炒め キャベツ

間食 ヨーグルト


明日は旦那の父、弟、兄夫婦🐤連れ💕が狭い我が家に夕飯食べにくるので掃除機かけまくり（運動のつもり😅

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今日は
朝 食べれなかった😲
昼 ご飯 煮玉子 昆布
晩 キムチ鍋

おやつ ケーキ ヨーグルト

今日は洗濯機のホースがいきなり外れてしばらく気づかず玄関からキッチン畳までびっちゃー😱
雑巾何回絞ったことやら😞
家中下水臭い⤵

夜はお義父さんたち計六人プラス🐤二人で
狭いうちでキムチ鍋💦
義弟の誕生日をお祝い😄
久しぶりのケーキは美味し過ぎて幸せ😢

でも人が来た瞬間🐤が大泣きで泣き止まず⤵
別室でおっぱいあげおとなしくなってもみんなの部屋に行くと泣き出す😲
三時間ずっとだっこ&おっぱい😞
いきなり大勢に囲まれて怖かったのかな😅
人見知りの始まり？
帰った瞬間かなりご機嫌であまりの差にびっくり😓💦

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>>20
ありがとうございます(｡pДq)ﾟ｡頑張りますっ‼‼‼



朝→セブンのおでん
　　(ロールキャベツ３個、イトコン、玉　　子）
　　ご飯

昼→セブンのぶっかけうどん
　　きゅうり・レタス・大根のゴマドレ　　ッシングサラダ

おやつ→ミスドのエンゼルクリーム
　　　　巨峰
　　　　巨峰タルト

夜→屋台ラーメン半分


体重→65.4㌔


昨日は処分する為に食べすぎた😥今日は控えますっ😱
何を食べたか✏らよくわかりますね💦自分の食生活⤵見直すきっかけになります😂

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朝→ご飯 味噌汁 海苔

昼→ご飯 カンパチ 酢の物(惣菜) 酢豚　　　(惣菜)

おやつ→チョコ＆クッキー 3枚

夜→トンカツ5切れ マカロニサラダ2口
　　刺身1切れ 巨峰1房の半分

水分→烏龍茶 ブレンド茶 牛乳


今日の体重→64.9㌔


明日も頑張るぞ～💪💪💪💪

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昨日
朝 キムチ鍋 ケーキ
昼 ご飯 韓国のり
晩 ご飯（三杯😅） 納豆 鶏肉のケチャップ炒め

おやつ ヨーグルト

体重48.7😱

今日

朝 ウィンナトーストにぶんのいち
牛乳飲んでお腹ピー💦

→体重47.3💓

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昼 トースト マーガリン メープルシロップ💕

晩 おでん

おやつ 野菜ジュース

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昨日体重計るの忘れてた(;´ω｀Aﾞ


昼→ご飯 刺身 ケンタッキー1個

おやつ→あずきバー チョコ＆クッキー2枚

夜→食パン2枚 スペアリブ煮込み小2個 青じそサラダ

飲み物→ブレンド茶 牛乳


朝が冷えますねぇ(>_<)だんだん布団から離れられない💦💦夜中は、ﾍﾞﾋﾞはよく寝てくれるので助かります🌼そのかわりに、2番目が夜泣きが酷い⤵
今日は寝てくれるかなぁ(･ω･`)

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ついサボってしまいました😅
今日は寝坊してパパの弁当作るどころか遅刻させてしまいました😲
ってかたまには自分で起きろよ✋💥
って感じですが😲
昨日なかなか🐤が寝付いてくれず、やっとうとうとしたところで、聞いて！さっきのテレビめちゃ面白くて…と普通に話しかけて来てマジギレしそうでした😠
寝かしつけてる時はちょっかいかけるなって何度も言ってるのに‼
旦那はすねてふて寝。
私はおっぱいあげながら寝てしまい朝までちちとお腹丸出しで寝てました😲
よく風邪ひかなかったなぁ😅

朝はハムチーズトースト。抹茶ミルク

昼は晩御飯にと早めに作った牛すじカレー😋うまいっ

体重47.6

最近は腰を毎日ぐるぐる回す運動を始めたところ、急に腰痛が…
昨日抱っこ紐で出かけたから肩こりもひどい😞
一度🐤預けてゆっくりマッサージでも行きたいなぁ😢

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またサボっっちゃいました😲

パパがこないだしゃべくりでやってたビリーみたいなのを持って帰って来たので今日からやってみます😆

さっきちょっとやったけど🐤が泣いて１０分で中断💦
しかも下に足音が響いてそうでかなり控えめに動いてます😲💦

でもちょっとで汗だく😲
明日は筋肉痛になりそう💧💧

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香奈さん来ましたか？

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