❤7ﾛkg以上のダｲエｯト❤

身長聞いてもいいですか？
私は１６５センチ
７２キロです

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>> 1 ありがとうございます。

あたしは155しかありません💦

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こんにちは
なつきさんと同い年の息子がいますが
仲間に入れて下さい🙇
息子もダイエット初めたらしく
私も少しやらねば😥
身長１５６㌢体重８５㌔
１０年間ほとんど変わらず
可愛おばあちゃん目指して頑張って行きたいと思います
よろしくお願いします

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>> 3 きんぎょさん😃
はじめまして★

あたしと同じ子がいるんですね😊
ダイエットに年齢関係ありませんょ❤
一緒に頑張っていきましょう😍


ちなみ77ｷﾛです!!!

• << 7 よろしくです😃 なつきさんは学生さんかな❓ ダイエット方はどんなのを取り入れていますか❓ 私はとりあえず食事と簡単な体操でやっていきます。 普段は仕事があるので夕方移行におじゃましますネ。 月曜日も仕事休みになってしまった😭食べ過ぎに気をつけなきゃ

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私は１５３で一週間前まで７０キロありましたが今は３キロ減って６７キロです。運動は何もせずファイブサポートキトサンっていうサプリメントを一日二回飲んでいるだけで痩せました。今日からはコアリズムも始めて本格的にダイエット開始します

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>> 5 ありがとうございます❤

サプリですかあ～♪あたしも昨日サプリ注文しましたよ★

ｺｱリｽﾞﾑやりたいけど😚ＤＶＤないから自己流ﾀﾞﾝｽしてます～笑

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>> 4 きんぎょさん😃 はじめまして★ あたしと同じ子がいるんですね😊 ダイエットに年齢関係ありませんょ❤ 一緒に頑張っていきましょう😍 ちな… よろしくです😃
なつきさんは学生さんかな❓
ダイエット方はどんなのを取り入れていますか❓
私はとりあえず食事と簡単な体操でやっていきます。
普段は仕事があるので夕方移行におじゃましますネ。
月曜日も仕事休みになってしまった😭食べ過ぎに気をつけなきゃ

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>> 7 きんぎょさん♪

あたしはイマ求職中ですので時間がたくさんあります😁

アタシも食事制限と運動ですね✨
昨日サプリ(名前忘れました～笑)注文したんで楽しみです❤

家にいるとついつい食べ過ぎたりするからなあ💦

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>> 8 こんばんは🙇
今日は間食、過食なし体操も⭕

なつきさんは求職中なのね😊
今は色々と大変なんじゃない⁉早く就職先見つかるといいね😉

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>> 9 えらいです❤
アタシは間食しちゃいましたあ💦


はい
大変ですよお💦
来週面接ですが…😔

• << 12 来週面接あるんだ😥 面接て緊張するよね😳😳みょぉな汗出る💦💦💦💦 自信もって堂々と👍 あごを上げ 胸を張る オードリーの春日か✋

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おはようございます🙇

朝の体重８４・４㌔

体脂肪４１・１㌫


昨日体脂肪も計れる体重計買って来ちゃた😁

前にSMAPの慎吾ちゃんがＣＭでやっていた物です。
三千円ちょっとは安いかな？

今日も１日食べ過ぎに気をつけていきます😤

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>> 10 えらいです❤ アタシは間食しちゃいましたあ💦 はい 大変ですよお💦 来週面接ですが…😔 来週面接あるんだ😥

面接て緊張するよね😳😳みょぉな汗出る💦💦💦💦

自信もって堂々と👍

あごを上げ

胸を張る



オードリーの春日か✋

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きんぎょさん♪
おはようございます❤

ﾍﾙｽメータ-買ったんですね!!!!うちのは古いからそろそろ買い換えだよね💸


はい。とりあえず頑張ってみますね💦
今日も1日楽しくね😍

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はじめまして☺


れなって言います🌼

私も仲間に入れてください🙏


私は、165cmで71kgです💨


何度も挫折してますが、今回はマジで痩せたいです💨

私はかなり飽きっぽい性格なので、ゆっきり続けていきたいです⤴


宜しくお願いします😊

• << 16 れなさん はじめまして★ 一緒に頑張っていきましょう❤

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おはようございます😃
朝体重８４・４㌔

体脂肪４１・１㌫

昨日と変わりなし😥

今日から半身浴やろうかな🛀

• << 17 おはようございます❤半身浴もいいですね～❤

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>> 14 はじめまして☺ れなって言います🌼 私も仲間に入れてください🙏 私は、165cmで71kgです💨 何度も挫折してますが、今回は… れなさん
はじめまして★
一緒に頑張っていきましょう❤

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>> 15 おはようございます😃 朝体重８４・４㌔ 体脂肪４１・１㌫ 昨日と変わりなし😥 今日から半身浴やろうかな🛀 おはようございます❤半身浴もいいですね～❤

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食べ過ぎちゃった😱

反省😔
あとで運動時間増やさなきゃ😏

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>> 18 忙しいのかな？

今日はｽｸﾜｯﾄ20回
腹筋40回
腕立て10回
さまざまな運動☺

疲れたあー

おやすみなさい🌙

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こんにちは🙇

今朝体重８３・５㌔

体脂肪４０・１㌫

昨夜📱の調子が悪くて来られませんでした😥

夕べ半身浴しました🛀💦💦💦💦😳😳😳😳

朝仕事早いのでこれから少しお昼寝😪します
でわ後程👋

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きんぎょさん♪
こんにちわ✊

携帯大丈夫ですか？💦

半身浴したんですね❤
あたしは今日面接でしたあ💦
気疲れしましたよ✊

夕食はﾖｰｸﾞﾙﾄ・冷や奴・ご飯少々でした♪食べ過ぎですね😱はあ💦

早くサプリ届かないかなあ♪
あっきんぎょさんは何のお仕事されてるんですか？💪

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>> 21 こんばんは😃

２時間寝た😊頭スッキリ☀
なつきさんは今日面接だったのね😳暑い中お疲れ様🙇
私の仕事は大型ダンプの運転手です(o~-')bなので朝は早いです。
ちなみに４時過ぎには起きて主人と次男（高２）のお弁当を作って５時頃家を出ます。夕方４時頃にはおうちにはいます。

これから三男坊🐶の散歩行ってきます。(^o^)／

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こんにちは✋

朝体重８３・１㌔

体脂肪３９・９㌫

昨日は少し食べ過ぎ🍰たかなと思ったけど増えてなくてよかった😊
今日もこれから少しお昼寝😪します。

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こんにちは😃

朝体重８３・０㌔

体脂肪３９㌫

今日は朝から☔高速道路で🚗🚚🚚の事故渋滞😨いつもより早めに家でたのにがっかり😩

なつきさんは今日も面接かな⁉就職先見つかる迄ストレスたまりそうだね😥

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こんばんは😃

今日１時頃軽く昼御飯🍚食べたがすぐに眠って😪しまった。
２時半頃起きたけど胃が・・・胃もたれが😫
今夜は🍎と乳酸菌飲料で終わりにしよう😢

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>> 25 遅れましたあ😢

胃大丈夫ですか？

今日注文していたサプリ届いて、おととい注文していたルンバのＤＶＤも届きました❤
早速明日からやります(*´∀｀*)楽しみ～♪

• << 29 こんばんは😃 朝体重８４・６㌔😱 体脂肪４０・３㌫😱 なんだこの数値は⁉ どうもムクミがある 顔が違う😫足パンパン‼ 仕事中🚻が近い１時間我慢出来ない。🏪何軒よったかな😩 少し顔もスッキリ😁 帰って来てからもう一度体重測ったら８３㌔しかも🍱食べた後なのに⁉どんだけムクんでいたんだ😱 なつきさん サプリメント着たのね😊ルンバ何か楽しそう⤴ 面接で筆記試験あるんだね⁉ちょっとビックリ😲今の時期本当に大変だと思う😩 大変な時こそ(^-^)g"スマイルでがんばれ🎉

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はじめまして💃
37才いまだに独身の抹茶ﾃﾞｽ🎵
160㌢82㌔😨
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞでまた🐷になっちゃっいました😂
私も仲間に入れていたたけますか❓

• << 30 抹茶さん 初めまして🙇なつきさんよりかなり😁年上のきんぎょです 若い時と違って痩せにくい身体になっていませんか？なかなか痩せない自分に嫌気がします😩 目標体重までなつきさんときんぎょと一緒に頑張って行きましょ😃

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>> 27 抹茶さん❤
いらっしゃいませ💄もちろん大歓迎ですよ!!!(艸∀`*😍
一緒にｷﾚｲ☆になりまひょう😊💕
できるだけ毎日きてくださいね😍
これからよろしくお願いします♪


あ☆
面接頑張ってきましたよ💕
とりあえず😏やることはやりました!!筆記試験は難しかったけど😱
あとは待つだけです💦
皆さんはお仕事頑張ってください❤

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>> 26 遅れましたあ😢 胃大丈夫ですか？ 今日注文していたサプリ届いて、おととい注文していたルンバのＤＶＤも届きました❤ 早速明日からやります(… こんばんは😃

朝体重８４・６㌔😱

体脂肪４０・３㌫😱

なんだこの数値は⁉

どうもムクミがある
顔が違う😫足パンパン‼

仕事中🚻が近い１時間我慢出来ない。🏪何軒よったかな😩

少し顔もスッキリ😁
帰って来てからもう一度体重測ったら８３㌔しかも🍱食べた後なのに⁉どんだけムクんでいたんだ😱


なつきさん

サプリメント着たのね😊ルンバ何か楽しそう⤴

面接で筆記試験あるんだね⁉ちょっとビックリ😲今の時期本当に大変だと思う😩

大変な時こそ(^-^)g"スマイルでがんばれ🎉

• << 31 こんばんわ!!🌙 お疲れさまです～🎵 今ﾚｽを読み返してました✋きんぎょさん✨ﾀﾞﾝﾌﾟ運転手をしてるんですね!？ すみません…。読み忘れでした😫 でもすごいお仕事ですね～❤運転のお仕事ですごいのに…女性でﾀﾞﾝﾌﾟ!!かっこいいママですね❤ あ！ 面接はコールセンターを受けました☎ 証券会社関係の。面接･PC入力速度ﾃｽﾄ･筆記試験とあります。コールのお仕事だとだいたいそんな面接です😫 決まるまでストレス溜まりますわ😱 体重もあまり変化ナイのでルンバﾀﾞﾝｽしてみます❤ 皆さんも体調管理もしっかりダイエットしましょう❤

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>> 27 はじめまして💃 37才いまだに独身の抹茶ﾃﾞｽ🎵 160㌢82㌔😨 ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞでまた🐷になっちゃっいました😂 私も仲間に入れていたたけま… 抹茶さん

初めまして🙇なつきさんよりかなり😁年上のきんぎょです

若い時と違って痩せにくい身体になっていませんか？なかなか痩せない自分に嫌気がします😩

目標体重までなつきさんときんぎょと一緒に頑張って行きましょ😃

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>> 29 こんばんは😃 朝体重８４・６㌔😱 体脂肪４０・３㌫😱 なんだこの数値は⁉ どうもムクミがある 顔が違う😫足パンパン‼ 仕事中🚻が近… こんばんわ!!🌙
お疲れさまです～🎵

今ﾚｽを読み返してました✋きんぎょさん✨ﾀﾞﾝﾌﾟ運転手をしてるんですね!？
すみません…。読み忘れでした😫

でもすごいお仕事ですね～❤運転のお仕事ですごいのに…女性でﾀﾞﾝﾌﾟ!!かっこいいママですね❤


あ！
面接はコールセンターを受けました☎
証券会社関係の。面接･PC入力速度ﾃｽﾄ･筆記試験とあります。コールのお仕事だとだいたいそんな面接です😫
決まるまでストレス溜まりますわ😱


体重もあまり変化ナイのでルンバﾀﾞﾝｽしてみます❤

皆さんも体調管理もしっかりダイエットしましょう❤

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おはようごさいます💃
なつきさん、ルンバゎいかが❓
きんぎょさん、何か運動してますか❓
抹茶ゎ運動が嫌いで、ウォーキングするにも重い腰が上がらず困っているんです😱
しかも、抹茶ゎお腹いっぱいになる前に、胃がいっぱいになるので、そうすると、口に指👆を入れて吐いちゃう癖があるんです😢

• << 34 抹茶さんおはようございます❤ ルンバ踊ろうと思いＰＣの電源入れて…いざスタートと思ったらｼｬｯﾄﾀﾞウン😱PCがつかなくて出来ませんでした😔 カレに今日ﾃﾞｯｷ💿を持ってきてもらいます😍 てかてか 抹茶さん!!吐くことはﾀﾞﾒですよお😥 身体だめにします!!!! きんぎょさんの言う通り食事前にフルーツ食べた方がいいです☆🍇 あとお水もよく飲んでください✨ 運動嫌いなら軽いストレッチをするのがいいと思います😍代謝を良くし痩せやすい身体にしていきましょう❤ ダイエットは軽い食事制限+運動が必要だと思うので。頑張ってみてくださいね❤ きんぎょさんおはようございます❤ はい❤慣れるまで頑張ります！！ このオナカの脂肪ヤバイです💦 カレより体重重いので泣きそう😔 まあカレと言っても元カレなんですけど😏笑 明日お休みならお仕事頑張れますね❤

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>> 32 おはようございます😃
今日も☔☔気分まで⤵⤵

朝体重８２・９㌔

体脂肪３９㌫


なつきさん
おはようございます🙇
今日からルンバ踊る💃のかな☺どんな内容かわからないけど、なれるまで💦💦どこかしら体が痛くなると思うけど頑張ってネ👍


抹茶さん

おはようございます🙇

私は簡単な体操と体調がいい時は半身浴🛀と🐶の散歩を３０～４０分位かな。

後これからは👆を突っ込んで吐いたらダメ🙅🙅🙅🙅

食事する２０分前位に🍎や🍊（オレンジ）等々取ってから食べるとムチャ食いしないはずだから一度試して見て😃


サァ～テ今日もテンション⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴でイコォ👏👏👏


明日休みだし😁😁

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>> 32 おはようごさいます💃 なつきさん、ルンバゎいかが❓ きんぎょさん、何か運動してますか❓ 抹茶ゎ運動が嫌いで、ウォーキングするにも重い腰が上が… 抹茶さんおはようございます❤

ルンバ踊ろうと思いＰＣの電源入れて…いざスタートと思ったらｼｬｯﾄﾀﾞウン😱PCがつかなくて出来ませんでした😔

カレに今日ﾃﾞｯｷ💿を持ってきてもらいます😍

てかてか
抹茶さん!!吐くことはﾀﾞﾒですよお😥
身体だめにします!!!!
きんぎょさんの言う通り食事前にフルーツ食べた方がいいです☆🍇
あとお水もよく飲んでください✨

運動嫌いなら軽いストレッチをするのがいいと思います😍代謝を良くし痩せやすい身体にしていきましょう❤

ダイエットは軽い食事制限+運動が必要だと思うので。頑張ってみてくださいね❤

きんぎょさんおはようございます❤

はい❤慣れるまで頑張ります！！
このオナカの脂肪ヤバイです💦
カレより体重重いので泣きそう😔

まあカレと言っても元カレなんですけど😏笑

明日お休みならお仕事頑張れますね❤

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お疲れ様です💃
今日ゎお昼を食べ過ぎてしまい😱
吐いちゃいました😢
食べたい欲があるからついつい食べて吐いちゃいます😥
夜ゎ頑張ってみます💪

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>> 35 抹茶ｻﾝ☆
吐いちゃったんですか？😔
夜は大丈夫だったかな？😱

あ～
炭水化物ちょっと食べちゃった😔


てか
💿ﾃﾞｯｷ持ってきてもらったんですが…ﾘﾓｺﾝを忘れて…再生できず💦

明日とりに行こうかなあ…。

歩いたらダイエットにもなるしね💦

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おはようごさいます💃

やっぱり、昨日の夕飯時に吐いちゃいました👅
でも、今日の朝ご飯ゎ吐いてません🙆

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おはようございます🙇

今日は団地内のＵ字溝の大掃除です。


朝体重８３㌔

体脂肪３９㌫


お昼頃迄かかりそうです😥でわもう一度行ってきます✋

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>> 38 こんばんわ★

抹茶ｻﾝ
少しの量でも吐いちゃうの？
お医者さんに相談してますか？そんなんぢゃ身体大変ですよ!!!💦


きんぎょさん☆
お掃除お疲れさまです☺
団地にお住まいなんですね☆

ふう～
今日はウォーキング３時間半とﾀﾞﾝｽ1時間やりました💦もうくたくた😣

ですがダイエット始めてから３ｷﾛ減です❤

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こんばんは💃
今日①日①度も吐きませんでした🙆
でも、昨日ゎｱﾙｺｰﾙ飲み過ぎてｶﾞﾝｶﾞﾝ吐いちゃいました😂

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>> 40 良かったですね✨☺おめでとう❤

てかダイエット中にアルコールですか？笑 まあたまにわイイかな😁

アタシは二時間ﾀﾞﾝｽ しましたょ☺

疲れたあ～

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こんばんは🙇

朝体重８２・８㌔

体脂肪３８・８㌫


昨日はおとといの疲れで大爆睡😪😪😪😪

お陰様で今朝はスッキリ👀

明日から現場🚚が東京なので２～３日来られないかも・・・

その時はごめんなさい🙇

明日も早いので😪

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>> 42 お疲れさまですね💦無理しない程度に頑張ってください❤

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🌟なつきさん🌟抹茶さん🌟

こんばんは＆ご無沙汰です🙇

今日で無事に東京の仕事は終わり(^o^)／

東京は🚗🚗🚗🚌🚌🚌🚚🚚🚚🚚🚚🚚🚚🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚚🚚🚚🚚多すぎ😱人も多い😲

明日からは茨城県だ😃明るい時間に帰って来れる😃😃

ずっと体重測ってなかったから💦💦💦かなりヤバそう

又明日から報告します👮

でわ✋明日の夕方きます。寝ま～す😪

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こんばんは😃

朝体重８３・５㌔😱
体脂肪４０㌫

なつきさん仕事決まったかな？
ルンバ💃やってる⤴

ダイエットうまくいってるかな？


抹茶さんは大丈夫かな？

• << 47 久しぶりです💦 まだ仕事決まってないです💦 ﾀﾞﾝｽはしてますよ❤今日ちょっと食べ過ぎたんで運動量増やしたら戻りました🎵

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>> 45 こんばんは😃 朝体重８３・５㌔😱 体脂肪４０㌫ なつきさん仕事決まったかな？ ルンバ💃やってる⤴ ダイエットうまくいってるかな？ … 久しぶりです💦

まだ仕事決まってないです💦

ﾀﾞﾝｽはしてますよ❤今日ちょっと食べ過ぎたんで運動量増やしたら戻りました🎵

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>> 47 おはようございます🙇

朝体重８２・６㌔
体脂肪３９㌫


ここ２、３日夜📺見ているうちに😪ている。気がついたら、🌅起きる時間、今日は２週間ぶりの休み🙌なのに天気が悪いよ😩

朝から主人と息子はご近所さんと一緒に🐡釣りに行きました🙌🙌🙌

今日は一人のんびりします。🍵🍡


なつきさん・抹茶さん

ダイエットうまくいってますか？
📝あまりないから、どうかな？

なつきさん抹茶さんは趣味とかありますか？
私は子供が小さい時は手作りの洋服を作っていました😚
時々時間とやる気😂がある時はミシンで小物など作っています。

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>> 48 お疲れさまです✋

あ～😃
お仕事決まりました♪来週からです☺

ダイエットも頑張ってますよ☆

趣味かあ…
食べること？笑

ｹﾞｰﾑとテレビと映画かなあ😃ｵﾀｸ？笑

• << 52 なつきさん 仕事決まったんだね🎉 よかったよかった🙌 ひと安心だね これからは仕事にダイエット頑張って行こうネ👍

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お久しぶりです

ダイエット頑張ってますね

お仲間も増えて

皆さん一つ、教えて下さい

目標の基準は何ですか？

今より○㎏減❓

それとも体脂肪❓

ＢＭＩ❓

見た目❓

目標のＢＭＩ(肥満ギリギリの標準内)になってもまだまだ家族からデブ扱いで挫折しそうです😢

教えて下さい🙏

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