38才ベルのダイエット中継😅✊⑬

ｰｰ-----2月16日-------
体重69.0kg→69.0g
体脂肪32.5→32.5%
内臓脂肪9→9
バスト93cm→93cm
ウェスト81cm→81cm
ヒップ97cm→97cm
基礎代謝1335㌍
----------------------
昨日の食事内容:3800
★朝★1000
1030カフェオレ(200kal)
1030ﾋﾟｻﾞﾄ-ｽﾄ1枚(450kal)
1030ﾁ-ｽﾞｹ-ｷ1切れ(200kal)1030目玉焼き(150kal)
★昼★300
1400ｸﾞﾚ-ﾌﾟﾌﾙ-ﾂ1.5(150kal)
1430ﾃｨﾗﾐｽ(150kal)
★夜★(2500kal)
1800～2000
石焼きビビンバ、エビフライ10個、ﾊﾞﾀ-ﾌﾗﾝｽ5枚、デミグラハンバーグ、ペンネ、ｼﾛｯﾌﾟ人参、いんげん豆、お赤飯、焼鳥1本、ｲﾁｺﾞｼｮ-ﾄｹ-ｷ、ｲﾁｺﾞﾁｮｺｹ-ｷ。
2100ポカリ(100kal)
----------------------
🚻😅①
ｰ---------------------
★サプリ★
①ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝとﾐﾈﾗﾙ0錠
②ｶﾙｼｳﾑ0粒
③葉酸ﾌﾟﾗｽ0粒
----------------------
★運動★
①散歩4900･2ｷﾛ･4g(163kal)👣
②美顔ﾖｶﾞ×20分
ｰｰｰ-----------------ｰｰ
❤😌私は50kgになる😌❤

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とんとんです✋

はなねねさん🌟
さっきレスする時に📺で通販でやってたの😍
何か台の上に乗って…腰をひねるんやけど…３週間でウエスト20センチくらい減った人が出てて💡
新し物好きの私には目の毒やったわ⤵😥
ベルさん🌟
息子は…６時過ぎまで寝てたよ💢
夜ご飯が出来るからって起こした😣
私もお昼から銀行回りして買い物行って…あの子の存在すっかり忘れてたわ💦

きんぴら大好き💕
でも手が黒くなるから…滅多に作らないなぁ―😥
私もモバレピメニューで白菜と挽き肉の重ね蒸し作って…横で１人白菜サラダ食べてたよ(泣)

お腹すいたぁ―💧

そう☝
みんな手作りよ😱
友チョコ手作りして何の意味があるんだか⁉⁉
20個くらい貰って…娘はまたデブになるわ💀💀
はなねねさん🌟より重いからね⤵😢

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>> 302 とんとんさん❤😄
偉い❗
卒業式まで体重を減らして頑張るのだね😅✊
モバレビも活用してるし、会費分の元を取らないとね😁🎵
横で眺めて食べないなんて尊敬できるわ❗😍👍
...息子さんはすっかりのんびりモードだね😅
お昼抜きでしたか💦
...きんぴらごぼうですが、ピーラ使用だから、包丁も使わずめっちゃ楽でした😍
✋もそんなに汚すほどじゃなかったよ😅👍
私はきんぴらごぼう大好き😍
マヨネーズを混ぜてリメイクしたり、パンに挟んでたり、きんぴらごぼう天ぷらになったり、変化をつけて食べてる😅🍴
でも基本のきんぴらごぼうがうまく出来ないと、リメイクしてもあまり食べたく無かったりするの😁💦
今日は本当に美味しく出来た😋⚡

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とんとんです✋

ベルさん🌟全然エラくないの⤵😥
今日の料理は耐熱皿で作ったんだけど…出来たら切るやん☝
ケーキもそうやけど…５人分に切り分けるって難しくて💦
４人分で切り分けるから…必然的に口に入らないだけ😢
余ってたら食べるわ😂
今日の食事☺
朝💡 🍌１…67
昼💡 ご飯…240 鮭とネギの煮付け…160 豚の角煮１口脂抜き…155 玉ねぎ味噌汁…37 ハムチーズサンド１…165
間食💡 チョコ色々…⁉⁉
夜💡 コンソメスープ…64 白菜２枚…⁉⁉
合計 ⁉⁉抜きで888カロリーだけど…チョコブラウニーにトリュフ等たくさん味見したから…ここがコワい💧
明日全く変わって無かったら…ショック⤵😨

• << 306 とんとんさん❤😄 今日良く頑張った❗😍 明日はきっと減るわ⤵ ...娘さんの貰ったチョコ数が凄いです👀💕 男以上だ😁⚡ 友チョコでも...乙女心だからいいんじゃない😅🎵 純粋で可愛いです❤

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>> 304 とんとんさん、チョコたくさんあったら食べるよね➰😂
うちは今年はパパが貰ったチョコは3コで一箱だけ持って帰ったからちょっともらって食べた😉

ベルさん、きんぴらゴボウは私もピーラー派よ✌
だから包丁でささがきできひん😢
ベルさんに教えて貰ったんはいつもお気に入り行き💖
また簡単で美味しいのいっぱい教えてねん🎵

• << 307 はなねねさん🌷😄 ご主人はチョコを貰えたんですね😁🎁 うちは私があげたチョコパフェ以外、主人は０でした🐱💦 主人は嫁がいるから可哀想じゃないとか言ってるけど...😅 今日のきんぴらごぼうは主人残さずに完食したよ😍👍 いつもだったら半分残すの💦 いつもと調理の仕方や調味料が少ししか変わらないのに、やっぱり違ってたね😅 はなねねさんも是非作って見て👍 凄く簡単よ💕 またいいの見つけたら、書いとくね😅✏

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>> 304 とんとんです✋ ベルさん🌟全然エラくないの⤵😥 今日の料理は耐熱皿で作ったんだけど…出来たら切るやん☝ ケーキもそうやけど…５人分に切り分… とんとんさん❤😄
今日良く頑張った❗😍
明日はきっと減るわ⤵
...娘さんの貰ったチョコ数が凄いです👀💕
男以上だ😁⚡
友チョコでも...乙女心だからいいんじゃない😅🎵
純粋で可愛いです❤

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>> 305 とんとんさん、チョコたくさんあったら食べるよね➰😂 うちは今年はパパが貰ったチョコは3コで一箱だけ持って帰ったからちょっともらって食べた😉 … はなねねさん🌷😄
ご主人はチョコを貰えたんですね😁🎁
うちは私があげたチョコパフェ以外、主人は０でした🐱💦
主人は嫁がいるから可哀想じゃないとか言ってるけど...😅

今日のきんぴらごぼうは主人残さずに完食したよ😍👍
いつもだったら半分残すの💦
いつもと調理の仕方や調味料が少ししか変わらないのに、やっぱり違ってたね😅
はなねねさんも是非作って見て👍
凄く簡単よ💕
またいいの見つけたら、書いとくね😅✏

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ｰｰ-----2月17日-------
体重69.0kg→70.2g⤴😫
体脂肪32.5→32.6%⤴
内臓脂肪9→9
バスト93cm→93cm
ウェスト81cm→81cm
ヒップ97cm→97cm
基礎代謝1346㌍⤴
----------------------
昨日の食事内容:3480
★朝★1000
930胡麻油と胡麻塩の🍙半分(120kal)
1030ｸﾞﾚ-ﾌﾟﾌﾙ-ﾂ1.5個(150kal)
1030胡麻油と胡麻塩の🍙1.5個(360kal)
★昼★1500
1100～1800ﾏ-ｶﾞﾘﾝ塩お焼き7枚(1500kal)
★夜★980
1830きんぴらごぼう(150kal)
1900豆乳ｺｺｱ(200kal)
2050玉子スープ(30kal)
2050ナポリタン(600kal)
----------------------
🚻😅②
ｰ---------------------
★サプリ★
①ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝとﾐﾈﾗﾙ0錠
②ｶﾙｼｳﾑ0粒
③葉酸ﾌﾟﾗｽ0粒
----------------------
★運動★
①散歩0･ｷﾛ･g(kal)👣
②美顔ﾖｶﾞ×20分
ｰｰｰ-----------------ｰｰ
❤😌私は50kgになる😌❤

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>> 308 おはよーございます💖
まだ吹雪いてる😱
寒いわ💧

🐷今朝の測定🐷
体重48.2🔄
体脂肪25.9➡25.2

ベルさん、一昨日食べたし体重増は仕方ないね😱
私も48.2が定着した😱食べてるから仕方ない🐷

念願のピアス開けて来ました💖
痛かった⚡
ピアス開けるといい事があるって聞いたよ💖ワクワクo(^-^)o

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>> 309 はなねねさん🌷😄
お早うございます
ついピアスの穴を開けたね👂💕
おめでとう✨
良い事来ますように😍
暫く消毒したり、定着まで少し時間かかるわ⌚
これで一気にお洒落の幅が広がる😁👍
...私はつい70の大台にのって、凹んでるわ😖💦
食べる量が増える一方だ🆖
困った😲🌀

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とんとんです✋
ベルさん🌟はなねねさん🌟おはよー😃

はなねねさん🌟京都も吹雪いてる⁉
こっちもだよ😢
朝は地面凍結😱
やっぱりコワいわぁー🚗💨💀
ピアス開けた⁉
痛いよね💦
私はいいこと何も無かったと思うけど…😥 みんな言うから⤴あるといいね💚🍀

ベルさん🌟今 📺でドリームハウス見てて…絶対にないけど…建て替えの妄想してたわ⤴😍
最近の建築ってスゴ―い💕💕
ところで昨日のチョコは食べ過ぎたかも😂
まだ残ってるのは…娘が１人で食べる⁉こわっ⚡⚡
可哀想な兄２人にあげたら良いのに絶対イヤやって言うんよ💢
ちなみにうちの旦那は手作りを１個だけ持って帰って来たぞ💨😱

今日は朝 早く出るからと…気付けば体重計らず 🍌に菓子パン完食してた⤵😨
私 息子送って行く前に必ず食べるから…💦
今日の体重 54.4🔄
対脂肪 24.1🔄
昨日と一緒にしておくわ☝

• << 313 とんとんさん❤😄 お早うございます そっちも吹雪ですか⁉☔ 東京は超晴れていい天気だよ⤴👀☀ とんとんさんは明日にきっと２日分の体重が減るよ⤵😅 で娘さんはあんなにたくさんチョコ貰っても、お兄さん達にあげないのか😓 ママと二人で食べてるから、やっぱママと仲がいいね😁🎵 とんとんさんのご主人もチョコ貰ったんですね、うちの主人だけ外で貰えなかったわ😅👍 建て替え...とんとんさんの長男さんがやってくれるかな⁉😅🏠 お嫁さん貰って同居かな⁉👀 今は楽天でのり付き壁紙が500円/1mなの、自分で簡単に貼れるよ、少ない金額で室内ピカピカになる⤴😍 貼るの楽しくて、私は冷蔵庫もゴミ箱も全部貼っちゃったよ😅👍 いつかやる気になったら、自分で家のリフォームするのも楽しいです🏠✨

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美咲さん❤😄
満レスおめでとう❗
美咲さんはマイペースで運動を良く頑張ってましたね😍👍
楽しい趣味もたくさん見つかりイキイキしてます💕
新しいスレを立てないおつもりですか⁉😅👍
良かったらお暇な時に立ち寄ってお喋りしてください🔌😁👍
私はダイエットより雑談がメイン...何れダイエットも頑張るつもりです😅✊
美咲さんちもマイホームに切り替える時期ですね🏠💕
新しい家でさらに夢が広がります⤴

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>> 311 とんとんです✋ ベルさん🌟はなねねさん🌟おはよー😃 はなねねさん🌟京都も吹雪いてる⁉ こっちもだよ😢 朝は地面凍結😱 やっぱりコワいわぁー… とんとんさん❤😄
お早うございます
そっちも吹雪ですか⁉☔
東京は超晴れていい天気だよ⤴👀☀
とんとんさんは明日にきっと２日分の体重が減るよ⤵😅
で娘さんはあんなにたくさんチョコ貰っても、お兄さん達にあげないのか😓
ママと二人で食べてるから、やっぱママと仲がいいね😁🎵
とんとんさんのご主人もチョコ貰ったんですね、うちの主人だけ外で貰えなかったわ😅👍
建て替え...とんとんさんの長男さんがやってくれるかな⁉😅🏠
お嫁さん貰って同居かな⁉👀
今は楽天でのり付き壁紙が500円/1mなの、自分で簡単に貼れるよ、少ない金額で室内ピカピカになる⤴😍
貼るの楽しくて、私は冷蔵庫もゴミ箱も全部貼っちゃったよ😅👍
いつかやる気になったら、自分で家のリフォームするのも楽しいです🏠✨

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>> 313 ばんわ🐷
カレー鍋を食べちゃった😚
結構うまかった😚
おじやまでペロリと😚
反省から何も学ばないおバカだわ😥

下の娘をバレエ教室に入れた☝
これでお迎えの時間が1時間遅くなる💖
ちょっと嬉しい😍
ピンクのレオタードやシューズやタイツ買いに行かねば😫
高いのよね…😂

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とんとんです✋

私も前に同じく☝
はなねねさん🌟以上に学習能力が無さ過ぎ⤵ 間食して…夜ご飯しっかり食べちゃったわ😢
明日は友達とランチが入ったし⤵😱⤵
卒業式までに戻れそうにないわ💧

はなねねさん🌟バレエ💕💕可愛い😍
うちのデカい娘には全く縁がないから😥
でも うちの娘年中から小２までヒップホップ習ってた☝
あれは全く衣装代はかからないから😂

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ｰｰ-----2月18日-------
体重70.2kg→70.2g
体脂肪32.6→32.6%
内臓脂肪9→9
バスト93cm→93cm
ウェスト81cm→81cm
ヒップ97cm→97cm
基礎代謝1346㌍
----------------------
昨日の食事内容:3604
★朝★650
915ﾏ-ｶﾞﾘﾝ塩お焼き1枚(250kal)
915目玉焼きｸﾚ-ﾌﾟ(250kal)
1030ｸﾞﾚ-ﾌﾟﾌﾙ-ﾂ1.5個(150kal)
★昼★1004
1400ｸﾞﾚ-ﾌﾟﾌﾙ-ﾂ2個(200kal)
1600ご飯(300kal)
1600たくあん2枚(4kal)
1600肉じゃが(500kal)
★夜★1950
1800野菜J(80kal)
1800ｼｮ-ﾛﾝﾎﾟ-10個(800kal)
1920ﾎﾟﾝｶﾝ1個(50kal)
1950大福1個(150kal)
2020ご飯(200kal)
2020肉じゃが(600kal)
2020玉子スープ(20kal)
----------------------
🚻😅①
ｰ---------------------
★サプリ★
①ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝとﾐﾈﾗﾙ0錠
②ｶﾙｼｳﾑ0粒
③葉酸ﾌﾟﾗｽ0粒
----------------------
★運動★
①散歩5057･3ｷﾛ･5g(178kal)👣
②美顔ﾖｶﾞ×20分
ｰｰｰ-----------------ｰｰ
❤😌私は50kgになる😌❤

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はなねねさん🌷😄
とんとんさん❤😄
お早うございます
晴れ☀
東京は相変わらずいい天気だ⤴😁
そっちはどうですか⁉👀
しかし風があって寒いです☔
夕べは主人と息子を連れて谷中を散歩しましたxF0���
夜の谷中は人気もなく怖かった😖
夜行くの辞めよう😅
帰りに100円大根2本を連れて帰りました🌱😍🌱
今日は一本サラダにして食事を置き換えます😁🎵
一食だけでもしよう⤴
最近なかなか3000㌍から下がらなくて困った😖
何とかしなければxF0���💨

はなねねさん🌷😄
体重を増やさない努力をしてるから、ずっと48をキープ出来てるのは偉いよ😍👍
娘さんもバレエ教室に入ったのね、可愛過ぎる💕
可愛い服を着せよう👕😍

とんとんさん❤😄
今日はお友達とランチ⁉👀(イタ飯食べ放題かな⁉😅)
出かけるのは久しぶりだから、いっぱいお喋りをしてきてね🔌😁
私と息子は家でゴロゴロしてるわ🏠😅🐤
寒くてなかなか外出する気にならない👀
もしかしたら夕方に買い物へ行けたら行くくらいだxF0���💨

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とんとんです✋

ベルさん🌟はなねねさん🌟おはよー😃
こっちは今日も雪⛄ 外に出掛ける気力もないけど…友達にランチと卒業式に着るスーツを見に行くのに付き合ってと頼まれたので…行ってきます💨💨 今日は和食屋さんだと思うわ☝
２人ともお金ないから💦💦
ベルさん🌟大根連れて帰ってエラい👍😁
私も昨日の夜大根サラダを食べてたんだけどね⤵食べてる途中で次男を迎えに行ったもんだから…結局ダラダラ食事に変わっちゃった😥💀
私も全くダメダメだわ⤵😨 今朝も体重計らなきゃでお弁当作ってたら…残りおかず口にしていて😱
１口食べると…止まらない💧💧
自分が情けな――いっす⚡😫
今日も体重 54.4
体脂肪 24.1
って事で😥

• << 320 おはよーございます😂 🐷今朝の測定🐷 体重48.2🔄 体脂肪25.2➡26.0 とんとんさん、ランチいいな💕最近行ってないな😱💸がないから行けないけど💀 ベルさん、妊娠中てお腹すくのよね💦 でもせめて3000越えないようにしないとね☝私も今日から夜はサラダだ💪

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>> 318 とんとんさん❤😄
ランチは和食屋さんならヘルシーでいいわ😍
私も一口食べたら止まらなくなるから、その一口を食べないようにします😅
今日の大根は無駄にしないように、最低でも1000㌍削減を挑戦する⤴👀✊
次男ちゃんはまだ冬休みじゃないですか⁉👀
送迎が大変そうだし、ファミマの誘惑もあるし😁💦
そっちの雪は本当に多いね☔
...あと１ヶ月すれば春が来るわ🌸
お洒落できる季節になれば、ダイエットする気力もアップね⤴😁💕

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>> 318 とんとんです✋ ベルさん🌟はなねねさん🌟おはよー😃 こっちは今日も雪⛄ 外に出掛ける気力もないけど…友達にランチと卒業式に着るスーツを見に… おはよーございます😂
🐷今朝の測定🐷
体重48.2🔄
体脂肪25.2➡26.0

とんとんさん、ランチいいな💕最近行ってないな😱💸がないから行けないけど💀

ベルさん、妊娠中てお腹すくのよね💦
でもせめて3000越えないようにしないとね☝私も今日から夜はサラダだ💪

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>> 320 はなねねさん🌷😄
はい、大根サラダでお腹の掃除プラスカロリー削減します🌱😋🍴
一時間毎にお腹が空くから困るね💣
せめて2000㌍/日にしなきゃね👀💦
色んなサラダあるけど、やっぱ大根は一番飽きが来ないし、腹持ちが良いよね🎐😍
また美味しくて飽きないサラダを見つけないとね😁⤴大根サラダ良く食べてるから、胡麻油と鰹節と胡麻の消費が凄いの😅
...給料日前は1000円で粘ってる〰持ちますか⁉😅
冷蔵庫の中身は入ってる⁉👀💦

• << 324 ベルさん、どう頑張っても1000円は無理やった💦3日てお手上げ✋ 秘密の口座に助けて貰った💀 自分の口座には手はつけないのだ😁 スベアリブは圧力鍋なのね😂 うちは持ってないわ➰😂

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とんとんです✋

１１時に友達来るのに…爆睡してたわ😪
今から用意するか💦
はなねねさん🌟体重維持出来ててエラいわぁ⤴😃👍
食べても増えなくなってるんが羨ましいわぁ―😍
ベルさん🌟確かに冬は着こむから…何かイマイチ気合い入らないのかも😥
朝 送って行く時なんて…パジャマの上にジャンパーだからね⤵😨
でも薄着になったら…太った⁉って言われそうやから…コート脱ぐまでに戻したい😥🍀

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>> 322 とんとんさん❤😄
いってらっしゃい👍
今頃はランチを食べてる最中かな⁉😅
私は頑張る意欲ありの、大根一本をサラダにして食べてるけど🌱😋
...スペアリブも食べてるのだ😱💣
今日はこれを作りました🐷💕↓
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
秘伝のスペアリブ＠圧力鍋 by ayumix1023
レシピID:550061
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
息子さんが大学へ行く前に是非食べさせてあげてください😍
これは激ウマだわ🐷💣
味見が止まらない💦
かなりスペアリブマニアの私も納得の味だ😋🍴💕
主人帰って来るまで残ってるかは心配...👀💦
...1kgで作った💡
圧力鍋に入れる前に、フライパンの強火でスペアリブの4面を焼き色つけた。
弱火で30分加圧した🎂
これは豚ブロック、手羽元、手羽先にも応用出来る、美味しいたれです😍
自分が誘惑されないように作ってみてね😁💦
一押しだよ❤

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>> 321 はなねねさん🌷😄 はい、大根サラダでお腹の掃除プラスカロリー削減します🌱😋🍴 一時間毎にお腹が空くから困るね💣 せめて2000㌍/日にしなき… ベルさん、どう頑張っても1000円は無理やった💦3日てお手上げ✋
秘密の口座に助けて貰った💀
自分の口座には手はつけないのだ😁

スベアリブは圧力鍋なのね😂
うちは持ってないわ➰😂

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>> 324 はなねねさん🌷😄
分かるわ😅
自分の口座になるべく手をつけない😁(私も👀💣)
↓これはオーブンバージョンだよ😍↓
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
おかん秘伝の☆スペアリブ by ここあママ
レシピID:391373
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
オーブンなければ普通鍋で弱火１時間以上煮れば一緒だよ😁👍
このたれは手軽なのに秘伝だわ💡😋🍴
このたれで明日はじゃがいもと人参を炒めるつもりです😍
これは捨てられない💡
カレー粉とオイスターソースは絶妙なバランスだよ🎵
...うちは味が濃いから、微妙に砂糖と醤油の分量を増やした⤴
ご飯と一緒に最高だよ🍜

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>> 325 ベルさん、料理教室で作ったラム肉のスペアリブの作り方と似てる☝
でも料理教室のは漬け込み時間が一晩💦だしいっぱい色んな物入れるし魚焼きグリルがコテコテになる💀
それに時間かけた割りに家族に不評💀
うちの家族は食べ慣れない物は全てマズイって言う💦
ま、こっちは新しいもん作らなくて楽だけど☝
でもスペアリブって高くないかい⁉
金持ちの上流食事ってイメージだわ💦

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>> 326 はなねねさん🌷😄
そうか💦はなねねさんちは食べ慣れない物は食べない派か...⁉😅
スペアリブは私はアメ横で100円/100gで買ってるxF0���💨
骨は食べられないし、その分は割高です😁
でも、ブロックの肉より断絶スペアリブが美味しいです⤴👀
普段は豚ブロックを煮るが、たまにアメ横で2、3kgスペアリブを買うわ😁(いつもは無理だけど💣うちの主人、義父、義兄弟も私の影響でスペアリブ大好きです🐱💕)
...ラムが苦手なら豚肉ははなねねさんちの家族食べるかな⁉😅
...確かにとんとんさんちも慣れない物食べないタイプだったね💣👀💦

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とんとんです✋

ベルさん🌟私スペアリブ好きよ💚
作れなかったから…お肉屋さんで買ってたけど…最後に買って食べたのが一昨年だわ⤵😢
あれってラム肉なん⁉⁉知らなかった⁉⁉
はなねねさん🌟自分の口座があるの👀⁉ ベルさん🌟も…それってヘソクリ💰
うちにはオープン口座が１つあるだけだよ⤵😨
悲しい💧💧💧

25日に返すからって1000円借りてランチだし💦💦
どんだけ貧乏なんやら🌀🌀 家中かき集めた💰も大学やその準備ですでにない💦💦
やっぱり我が家の子供は自力で大学だわ😱

ランチは好きな丼物にミニうどんかミニそばにあんみつが付いて1000円☺
私は天丼にミニうどんにしたんだけど…カロリー高いね⤵😨
今日も失敗かぁ――😱
夜だけでも…頑張りたい✊
でも依存症のようにチョコ食べてるんやけど💀自分でもコワいわ💦😨

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>> 328 とんとんさん❤😄
お帰りなさい👍
とんとんさんはへそくり口座がないの⁉😅
私は大したへそくりじゃなくて、パチンコ口座が昔からあるの👀💦
生活費と分けたくて、生活費には手を出したく無かったから😁💣(遊べる程度の小銭です😅)
...とんとんさんは天ぷらずっと食べてないから、たまに天丼ランチもいいじゃないか😅👍
スペアリブは色々だけど、私は今日豚スペアリブを作ったよ😁🎵
すべて圧力鍋に入れて煮るだけの簡単なレシピだ💡
私の場合は肉だと、フライパンでしっかり焼き色をつけてから圧力鍋に入れるの好きだ😍
まず荷崩れしない、それから焼き色が付いた方が美味しそうに見えるからです😅💕
恐らくお昼は私500g食べたと思う👀💦
鍋蓋をしなかったら、また👍が出たかも😅🆖
とんとんさんはせっかく圧力鍋を手に入れたから、たまに作ればいいわ⤴😍
一昨年に食べたなんて、可哀想過ぎる😢
実家がこんなに大変でお金がない事を長男さんと話してみて、親が真剣に話してくれると、長男さんも分かってくれる、何とか自力で頑張るよ✊
お金に困ってる親を苦しめるような事をしないよ💕
長男さんは十分に大人だから❤

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>> 329 とんとんさん、へそくり口座よ☝
もし離婚になったら…って母が言うから貯めてるよ💨
へそくり持ってる方がいいよ☝

今夜はきゅうりとササミ😠で計1124㌍☝
おなかすいちゃう💦

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はなねねさん🌷😄
確かにへそくりが必要だ😅
私はバイトし始めたら少しずつ貯めるつもりです👀💰
これは離婚しなくてもあった方がいい😁💕
はなねねさんは有言実行で1200以内におさえて本当に偉い❗😍
私今日は大根一本食べて、2964㌍でギリギリ3000を切った⤵😅
明日は2500を切るように頑張って、大根をもう一本たべるね🌱😋🍴💕
...主人は｢今日のスペアリブはいつもと同じくらい美味しい｣って言ってくれた😍
もちろん完食だ🐱🍴💕
リピ予定📄💕
また気になるレシピがあって、レンジ5分洗い物無し夢のハンバーグが出来るという物👀
まだ試す勇気がなくて、近いうちに小さいのを一つやってみる😁🎵
美味しかったら紹介しますね💡

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とんとんです✋
ベルさん🌟美味しい物レシピお願いね💕
私もモバレピ入ってるけど…探し方下手みたい⤵😥
はなねねさん🌟なるほど💡 離婚した時の為のヘソクリ💰かぁ――😂
どうしよう⁉私無い😨 毎月赤字やから貯金しようがないわ💧
バイト見付けたら少しづつ貯める⤴⤴

頭がボーっとして…メッチャ鼻が出るんやけど…これは風邪⁉花粉症⁉😫

私まだ計算出来てないけど…💦
朝💡 🍌１ トースト１
昼💡 天丼 ミニうどん あんみつ
間食💡 チョコ⁉
夜💡 味噌汁 キューリ１

はなねねさん🌟４月２日が入学式なんで１日にお泊まりで京都行くよ🚃💨
でも…安宿がすでにほとんど埋まっててビックリ😱
さすが大学の街やわ😥 きっと入学式があちこちであるんね☝

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>> 332 とんとんさん❤😄
ホテルは楽天トラベルで探してみた⁉😅
私は前職は１ヶ月の中に半月出張してたから、5000円の安い宿ばかりよ😁
楽天トラベルを4、5年愛用してるけど、割りとすぐ見つかるし、ネットで取ると朝食無料だったり、レビューで選べば失敗なしだよ😅
いまは満杯でも、キャンセルとかもすぐてるから、毎日チェックしてると絶対取れるよxF0���
今まで取れなかった事がなかった😍
...とんとんさんも今日有言実行で夜頑張りましたね👀💕
偉い❗😍
私の良い見本だ😅
...モバレピは慣れだから、慣れればとんとんさんも手に取るように分かるよ⤴😁

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とんとんです✋

チョコ抜きで1176カロリー😂
多分 チョコは100くらいかな⁉
大袋に入ってるの今日は５個くらい食べたかも⤵😱

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とんとんです✋

ベルさん🌟
はい🙋
ネットで楽天からYahoo!他全部が一度に出てきて…地域別に調べて探して 素泊まり4500円にしたよ✋

迷子になりたくないので駅近くにしたので…余計に空きが無かったのかもね💧

引っ越しが終われば長男のアパートに泊まれるんやけど…引っ越しが入学式に間に合わなくて💧💧💧
残念😱

• << 337 とんとんさん❤😄 知らない土地はやっぱ駅から近いとこがベストね😁 4500円で取れて良かったわ🔌😍 引っ越しは入学式に間に合わないの⁉👀💦 色々で忙しいそうだxF0���💨

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とんとんさん❤😄
試しに楽天トラベルで検索してみたら、3000円～ホテルはたくさん空いてたよ👍
5000円だと朝食も付いてるよ😋🍴☀

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>> 335 とんとんです✋ ベルさん🌟 はい🙋 ネットで楽天からYahoo!他全部が一度に出てきて…地域別に調べて探して 素泊まり4500円にしたよ✋… とんとんさん❤😄
知らない土地はやっぱ駅から近いとこがベストね😁
4500円で取れて良かったわ🔌😍
引っ越しは入学式に間に合わないの⁉👀💦
色々で忙しいそうだxF0���💨

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とんとんです✋

ベルさん🌟
えーっ💦5000円でご飯つくの⁉😱

全く――無知な私😫
もっとよく探すんだった😥
失敗は次に良いようになるよう勉強するね⤴😂

ありがとう🍀🍀
ベルさん🌟

で…前言ってた壁紙が私も欲しいから また教えてね😍

• << 340 とんとんさん❤😄 １ヶ月前ならゆっくり探しても全然見つかるわ👀💕 温泉付き、朝食付きで5000円は結構あるの😁🍴☀ しかも朝食はバイキングしてる所が多いの🔌😍 ホテルは断然楽天トラベルだよ👍 じゃらんとか他は全く使えない💨 ...のり付き壁紙は楽天で｢壁紙｣を検索すると出てきます⤴ そんなか自分の好みの柄を選んで注文すればいい、壁紙を貼るのはとても簡単よ😅 慣れないうちは二人で作業すると楽です✨ 半日でもやれば慣れる、そうすると１人でも行けるxF0���💨 私はレンガ柄とストライプ柄を気にいったから、義妹の部屋は私が貼ろうかな⁉(誰か子守りしてくれればね😅) 安いからとんとんさんが暇出来たら、楽しいんで貼ればいいもんね😍🏠

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>> 338 ベルさん、そのハンバーグ惹かれるわ💖
いつも時間かかるし💨ぜひ教えてね💖
ベルさんはキャリアウーマンだったのね😍
どんな仕事してたの⁉
とんとんさん、私は一度カプセルホテルに泊まりたい💖
蜂の巣みたいになってるんだよね☝
パパが出張でカプセル入ったらゲイに誘われたって言ってた💦なんか楽しそう😁
これから京都にはちょくちょく来る事になりそうやし一度は会わないとね☝
連絡方法は困るけど💦

• << 341 はなねねさん🌷😄 私は東京～青森までの担当企業20社くらいの派遣労働者を管理してた😅 キャリアウーマンほどではないxF0���💨 でも時間はかなり自由利くし、パチンコの旅うちもしてた😅 駄目人間です😞 ...５分ハンバーグは...後でのせるね😁✏ 簡単過ぎてまだ作る勇気が湧かないのだ😅👍

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>> 338 とんとんです✋ ベルさん🌟 えーっ💦5000円でご飯つくの⁉😱 全く――無知な私😫 もっとよく探すんだった😥 失敗は次に良いようにな… とんとんさん❤😄
１ヶ月前ならゆっくり探しても全然見つかるわ👀💕
温泉付き、朝食付きで5000円は結構あるの😁🍴☀
しかも朝食はバイキングしてる所が多いの🔌😍
ホテルは断然楽天トラベルだよ👍
じゃらんとか他は全く使えない💨
...のり付き壁紙は楽天で｢壁紙｣を検索すると出てきます⤴
そんなか自分の好みの柄を選んで注文すればいい、壁紙を貼るのはとても簡単よ😅
慣れないうちは二人で作業すると楽です✨
半日でもやれば慣れる、そうすると１人でも行けるxF0���💨
私はレンガ柄とストライプ柄を気にいったから、義妹の部屋は私が貼ろうかな⁉(誰か子守りしてくれればね😅)
安いからとんとんさんが暇出来たら、楽しいんで貼ればいいもんね😍🏠

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>> 339 ベルさん、そのハンバーグ惹かれるわ💖 いつも時間かかるし💨ぜひ教えてね💖 ベルさんはキャリアウーマンだったのね😍 どんな仕事してたの⁉ とん… はなねねさん🌷😄
私は東京～青森までの担当企業20社くらいの派遣労働者を管理してた😅
キャリアウーマンほどではないxF0���💨
でも時間はかなり自由利くし、パチンコの旅うちもしてた😅
駄目人間です😞
...５分ハンバーグは...後でのせるね😁✏
簡単過ぎてまだ作る勇気が湧かないのだ😅👍

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はなねねさん🌷😄
気になってたレシピはこの２つ↓😁↓
①🌱↓
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
レンジで簡単♪夢のハンバーグ by ぽくちゃん
レシピID:409483
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
②🌱↓
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
レンジでパスタ☆全部入れてチン！ by ぽくちゃん
レシピID:432798
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
私はぽくちゃんのファンです😍

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ｰｰ-----2月19日-------
体重70.2kg→70.2g
体脂肪32.6→32.6%
内臓脂肪9→9
バスト93cm→93cm
ウェスト81cm→81cm
ヒップ97cm→97cm
基礎代謝1346㌍
----------------------
昨日の食事内容:2964
★朝★564
800ｼｭ-ｸﾘ-ﾑ小6個(354kal)
950🍌3.5本(210kal)
★昼★1500
1250ご飯半分(100kal)
1250スペアリブ11個(1100kal)
1310大根サラダ3/4本(300kal)
★昼★900
1811ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ(200kal)
2100大根油揚げ味噌汁(50kal)
2100ご飯(200kal)
2100スペアリブ1個(100kal)
2100肉じゃが(350kal)
----------------------
🚻😞×
ｰ---------------------
★サプリ★
①ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝとﾐﾈﾗﾙ0錠
②ｶﾙｼｳﾑ0粒
③葉酸ﾌﾟﾗｽ0粒
----------------------
★運動★
①散歩･ｷﾛ･g(kal)👣
②美顔ﾖｶﾞ×20分
ｰｰｰ-----------------ｰｰ
❤😌私は50kgになる😌❤

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はなねねさん🌷😄
とんとんさん❤😄
お早うございます
晴れ☀
東京は寒いけど相変わらず晴れてる⤴
結局昨日も買い物行かず、冷凍庫の中身も半分消えた✨
冷蔵庫は調味料とドリンクしか入ってないので、後何日買い物行かないで持つか⁉😅
全部食べ尽くしたら冷凍庫を掃除しようかな😁🌱
滅多に空になる事がないもんで👀✨
家に居ながらやることないから、毎日楽天とモバレピに潜っているxF0���📱💕
もっと有意義に資格の勉強とかしなきゃいけないのに、ついついダラダラになっちゃうの😲🌀
...お腹もとても大きくなり、足が良く痺れるようになった、座ればお尻も痺れる😅でやっぱり横になる事が多い⤴😁
最近出産のテレビが多くて、主人はそれを見るたび、家事を率先して手伝ってくれてる🐱
夕べも洗い物をしてくれた✨👀
私は風邪が治ったみたい、息子は少し鼻水が残ってる感じ、二人の薬は飲みきったから、暫くこのまま様子見ます😁👍
はなねねさんととんとんさんちの冷蔵庫と冷凍庫に何が入ってる⁉🎐😁
そう言えばとんとんさんのベーグルまだあるかしら、とても気になる👀💦
とんとんさんは花粉症ですか⁉👀

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楽天でぷらぷら散歩してたら、｢ｲﾝﾄﾞ香&お香立てﾑｽｸｽﾍﾟｼｬﾙｾｯﾄ｣を買いました、末まで限定のポイントを消費した😁💡
7箱で819円は安かった、色んなムスクの匂いが楽しめだわ⤴😌
部屋の中は大好きなムスクの匂いになる⤴✨
ウッシッシ😁🎵

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とんとんです✋
はなねねさん🌟ベルさん🌟おそよ―😂

ベルさん🌟昨日あれから…楽天トラベルてお宿探ししたけど…3月31日だと結構あるけれど ４月１日は無かった⤵😢⤵
今回は昨日予約した所で決まりにするわ☝ 我が家の冷蔵庫も調味料とドリンクくらい🍴常備で入っているのは納豆とチョコとヨーグルトは絶対かな😃
後は毎日買い物行く派なので💨
ただ冷凍庫はスゴいよ⤴冷凍食品がギッシリ‼お弁当の必需品👍後は冷凍のピラフとか…息子のエサくらいかな⁉

ところで 私はスルーした２日間でMAXだったみたい⤵😨
今朝の体重 55.6⤴
体脂肪 24.0⤵

凹むわ⤵⤵⤵

• << 348 とんとんさん❤😄 やっぱ毎日体重を計らないと増えるよね👀💦 増える覚悟で食べるから、計るの怖いね😱💣 とんとんさんちの冷凍庫はピラフとお弁当ストック入ってるのか⁉😁 うちは冷凍庫にミックスベシタブル２袋、コーン２袋、ウィンナー2本入ってるから、何出来るか考えてた😁 で試作品で｢コーンだけシチュードリア｣と｢コーンマカロニシチュー｣を作って食べたが、なかなか行ける🍜😍 息子と完食した💡 ミックスベシタブルとウィンナー2本は二回分炒飯にする💡 これで三日間くらい持つかな⁉😁 ...楽天トラベルでやっぱりいい宿を見つからなかったか😅 昨日取れた4500円の所も安くて悪くないと思う❤

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>> 346 こんにちは☝
🐷今朝の測定🐷
体重48.2➡47.8
体脂肪26.0🔄

昨晩は頑張ったのと就寝前と朝に🚻💨だったから減ったが…😃

ベルさん、秘密の口座に助けてもらって一昨日8000円買い物したから冷蔵庫は充実してる☝
うちはパパが飲み会🍻だと晩御飯はかなり質素😂昨日は🍜だった💨月半分はパパいないので手抜きです💨💨

• << 349 はなねねさん🌷😄 体重が減ったね❗ おめでとう😁🎵 やっぱりはなねねさんは毎日カロリーを頑張ってるもんねm(__)m💕 ご主人は半月も飲み会で夕飯食べないのか😅👍 そうゆう日には楽出来るね🔌😋💕 秘密口座から助けてもらった分は給料日にまた戻しますか⁉😅

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>> 346 とんとんです✋ はなねねさん🌟ベルさん🌟おそよ―😂 ベルさん🌟昨日あれから…楽天トラベルてお宿探ししたけど…3月31日だと結構あるけれど … とんとんさん❤😄
やっぱ毎日体重を計らないと増えるよね👀💦
増える覚悟で食べるから、計るの怖いね😱💣
とんとんさんちの冷凍庫はピラフとお弁当ストック入ってるのか⁉😁
うちは冷凍庫にミックスベシタブル２袋、コーン２袋、ウィンナー2本入ってるから、何出来るか考えてた😁
で試作品で｢コーンだけシチュードリア｣と｢コーンマカロニシチュー｣を作って食べたが、なかなか行ける🍜😍
息子と完食した💡
ミックスベシタブルとウィンナー2本は二回分炒飯にする💡
これで三日間くらい持つかな⁉😁
...楽天トラベルでやっぱりいい宿を見つからなかったか😅
昨日取れた4500円の所も安くて悪くないと思う❤

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>> 347 こんにちは☝ 🐷今朝の測定🐷 体重48.2➡47.8 体脂肪26.0🔄 昨晩は頑張ったのと就寝前と朝に🚻💨だったから減ったが…😃 ベルさ… はなねねさん🌷😄
体重が減ったね❗
おめでとう😁🎵
やっぱりはなねねさんは毎日カロリーを頑張ってるもんねm(__)m💕
ご主人は半月も飲み会で夕飯食べないのか😅👍
そうゆう日には楽出来るね🔌😋💕
秘密口座から助けてもらった分は給料日にまた戻しますか⁉😅

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>> 349 ベルさんはホント料理上手ね💨
私は残り物でご飯作れない人なの😂
野菜炒めくらいしか思いつかない💨だから食費がかかるのよね😱
秘密口座は児童手当て用で貯まると旅行費用にあててた☝
でも生活費足りないと出しちゃうからな➰😔もちろん返さない😁

• << 351 はなねねさん🌷😄 児童手当てを生活費に当てたのね😅 二人まで１万で、三人目から増えるんよね⤴👀💰 ...私はバレンタインやその前でお金を使い過ぎたから、何とか冷凍庫の中身で完全空になるまで粘りたい来週の水曜日が目安👀✊ ...乾物はまだあるから、ひじき(→炊き込みご飯)、かんぴょう(→のり巻き)、きくらげ(→玉子と炒める)、玉ねぎ1個(→玉ねぎだけナポリタン)...１週間以上持つかもしれないね😁🎵 何だかんだ結構食べられる物がある、米もあるしね🍜😍💡 しかし、質素なご飯になってしまう⤵😲🌀 我慢出来なくなったら挽き肉を買いに行くわxF0���💰💨 はなねねさんは一度に8000円買うなんて豪快ね😁👍 やっぱ食材の種類が多いと、色も綺麗だしバランスも良くなる⤴🌀

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