38才ベルのダイエット中継⑰😅✊

ある程度筋肉を鍛えないと弛んだ皮膚に弛んだ脂肪じゃ、痩せても魅力がない😁
若々しさを保つには運動するしかない⤴
従妹もスポーツクラブへ通っているxF0���
私にはスポーツクラブのお金が勿体ないから、従妹の要らなくなったステッパーで痩せる😅🆗
贅沢出来ません👍
外出する時間もありません🏠😅
...内臓脂肪は17になっちゃったよ😞
8月まで脂肪分をなるべく取らないで、体の脂肪を消費しないとね😓
...母が作ったもやし炒めとキャベツ炒めが美味しくて、毎日食べても飽きない😅
早くコツを掴んでマスターしたい😁✊
これから毎日食べるわ😋🍴💕
母の野菜料理が美味しいワン⤴😍
主人もハマってる🆗

• 共感0

>> 436 小雪さん❤😄 こんばんは 次男ちゃんのお誕生日おめでとう🎁🎂😁🍰 二歳ですね⤴✌ 早いです👍 あと一年で幼稚園児だ😅 今日はどんなお祝いし… ベルさん戓みなさん戓
おはようございます溿

ベルさん次男は 少し前にお祝いしてたから 土曜日は次男の好きな 焼きうどんにしました煜
じんじんしゃん(人参さん)がたくさん入ってると 喜びます鈊戓

あとは プリン買ってきて、果物と生クリームのっけてあげたわ兊小さいと訳わかってないから楽チン淏

痛みがひいてきたんですね昀よかった～Ⅴ
いつまでも辛いと 二度と妊娠したくなくなるものね


過食嘔吐はほんとにそうです煜ほとんどの人が 標準体重内です
完璧主義だったり、体型の事で心に傷があったり…あとは 自分に自信が無かったり昉
理由はいろいろですね昻

でも きっと自分の中身も磨いて、楽しい事みつけて自分が好きになっていけば、少しずつよくなっていく気がします煇

ベルさんが言われたみたいに ダイエットも ストイックにやり過ぎは摂食障害の元ですね垬

楽しみながらやるのが１番です兊忍耐と努力ばかりが綺麗への道じゃない～溿

• 共感0

>> 452 小雪さん❤😄
お早うございます
温泉を満喫出来て良かったワン😁🎵
8月か9月に私も伊豆へ行けたら行きますxF0���💨
安く泊まれるリゾートホテルだ♨😍
私は旅館が好きだけどね😅
次男ちゃんはたくさん話せて凄いです😍
こないだ土曜日は母が息子を連れてきたけど、ママの事を忘れてたみたい😓
妊娠中もなかなか遊んであげられなかったしね😢
...標準体重に入ったら、緩く頑張ります😁✊
...ダイエットは2割甘い自分を残しとく😅⤴
お金をかけないで...
...今は標準体重に程遠くぬいぐるみを着てる感じで気持ち悪いわ😁💡
...私がいる病院の産科は常に満員状態だ😱
出産する場所が少なくなったから、みんな短目で退院になってる😓
私も二日間短縮されたよ💡

• << 487 ベルさんみなさん こんにちは溿兊 ベルさん昀退院おめでとうございます煇 家族揃っての生活が始まりましたね戓大変だけど、きっとあっというまに１年過ぎますね煜 長男ちゃんは 入院中ママを忘れちゃったか淲!？ きっと 今からたくさん甘えにきますね兊 赤ちゃんがえりは…まだ赤ちゃんと変わりないから わからないかな坥 ひそかにヤキモチは焼いてるかもですね煇 うちの次男は お兄ちゃんの真似ばかりしてるから 最近はお話し上手になってきましたよ淲 産後は体が元に戻る力も強いし 大丈夫です兊 授乳も１日700kcal消費してくれるし戓 寝てても減るわⅤ ファイトです煇 温泉楽しみですね～昀 いいなぁ煜私は お腹が大きくなってきたし、なんか恥ずかしくて 入らなかったの珣 服の上からは平気だけど、生腹見られるのは ちょっと嫌です(*/ω＼*) ベルさんは 産後だし ゆっくり楽しめますね兊

• 共感0

ベルさん🙇またおじゃまします🙇
マピです😭
どうしても聞きたい事があって😭
船底タイプの靴の名前なんですけど📱で調べてもベルさんの言っていたのとは違うみたいだし、過去スレ見てますが、なかなか見つからず…お休みのところすみません🙇

• << 457 マピさん❤😄 お早うございます。 私がウォーキング用の8cmヒールスニーカーの事かな⁉😅 このスニーカーで富士山を登った😁⤴ 靴が重くて高さがあって、履き心地とダイエット効果が抜群だ⤴ →→→ スケッチャーズ のKAI9792タイプだよ😁🎵 スケッチャーズはメーカーです、楽天で検索すれば出てくる⤴👀 私は扁平足だから、スケッチャーズ か クロックス か アーチフィッター しか長い時間を履けない👣 おすすめです😁💕

• 共感0

とんとんです🐷🐷

ベルさん🌟はなねねさん🌟おはよー😃

ベルさん🌟お弁当３つ作ったよ✋😃
そして今日はやっと降った雨☔
次男を車で送り…しかもいつもより40分も早くて…朝からテンパりながら💫💫
つまみ食いはしてないよ😁
だから…味は知ーらない😜🌀

昨日はメッチャ暑くて…コアは始めたもののすぐにダウン⤵⤵
ジッと座ってても汗が出るわ💦💦

どかぐいも終わらせ…今日から１週間必死にガンバろう💧
ちなみに 敵もダイエット思うように進まず0.8しか減ってないらしいから😂
でも…私はスタートより増えてる―😱

今朝の体重 57.7⤵
体脂肪 23.8⤵

ベルさん🌟
もう退院なんだ⁉
帝王切開って長く入院してるのかと思ってたけど…意外に早いんだね😥
無理しないで傷がまた痛むとあかんから💦
名前はもう付けた⁉
考えてたからもう届け出したか⁉

赤ちゃんがいるって幸せだろうね🍀🍀

• << 458 とんとんさん❤😄 偉い❗ 朝のつまみ食い無かったんだね😁 私は朝のパンを半分残して、昼の米を3口で止めました😍 夜の米も3口くらいにしとくよ😅🆗 このあとは先生の検診待ちだ、検診して大丈夫であれば明日の昼に退院だ🏥xF0���💨 とんとんさんはラスト１週間だから、マジで二日間断食しないと逆転難しいね😫 勢いでガンバ😄👊⤴ 私も暇を見つけて麦茶断食をやるわ😁🔌 ちょこちょこやれば、食事の量も無理なく減らせるから😅👍 太るのにお金をかけて、せめて痩せる時はお金を使いたくないのだ❗ 私みたいなデブには麦茶で十分だ🔌😋🆗

• 共感0

>> 455 おはよーございます💧
🐷今朝の測定🐷
体重46.8➡47.2
体脂肪23.7➡22.5

昨日は昼に中国料理でかなり食べて夜はおなか空いてないのに餃子を食べて、やはり今朝は増えてたわ😂
最近ダイエットらしい生活とは無縁やからね💨
とんとんさん、私も頑張るわ💨💨

ベルさん、もう退院⁉😲
しばらくお母さん居てくれるならいいね😍
長男くんの赤ちゃん返りは大変かな…💧

• << 459 はなねねさん🌷😄 昨日はお祝いの日で、ご馳走を食べちゃうよね😅 ...何もない日に増えた分を減らすしかない😁👍 ボチボチ頑張ろうね⤴ ...うちは主人が一番↓ 長男が二番↓ 次男が三番↓ 食事もまずは主人が優先だよ😅⤴ だから長男が泣いても、一番にはならないのだ、泣いても主人の世話してから、長男の世話するの😁💕 この順番でね😅💨 母はしばらく居るから、私も楽です😁💕 母に長男の世話して頂くのだ🎵

• 共感0

>> 454 ベルさん🙇またおじゃまします🙇 マピです😭 どうしても聞きたい事があって😭 船底タイプの靴の名前なんですけど📱で調べてもベルさんの言っていた… マピさん❤😄
お早うございます。
私がウォーキング用の8cmヒールスニーカーの事かな⁉😅
このスニーカーで富士山を登った😁⤴
靴が重くて高さがあって、履き心地とダイエット効果が抜群だ⤴
→→→
スケッチャーズ のKAI9792タイプだよ😁🎵
スケッチャーズはメーカーです、楽天で検索すれば出てくる⤴👀
私は扁平足だから、スケッチャーズ か クロックス か アーチフィッター しか長い時間を履けない👣
おすすめです😁💕

• 共感0

>> 455 とんとんです🐷🐷 ベルさん🌟はなねねさん🌟おはよー😃 ベルさん🌟お弁当３つ作ったよ✋😃 そして今日はやっと降った雨☔ 次男を車で送り…し… とんとんさん❤😄
偉い❗
朝のつまみ食い無かったんだね😁
私は朝のパンを半分残して、昼の米を3口で止めました😍
夜の米も3口くらいにしとくよ😅🆗
このあとは先生の検診待ちだ、検診して大丈夫であれば明日の昼に退院だ🏥xF0���💨
とんとんさんはラスト１週間だから、マジで二日間断食しないと逆転難しいね😫
勢いでガンバ😄👊⤴
私も暇を見つけて麦茶断食をやるわ😁🔌
ちょこちょこやれば、食事の量も無理なく減らせるから😅👍
太るのにお金をかけて、せめて痩せる時はお金を使いたくないのだ❗
私みたいなデブには麦茶で十分だ🔌😋🆗

• 共感0

>> 456 おはよーございます💧 🐷今朝の測定🐷 体重46.8➡47.2 体脂肪23.7➡22.5 昨日は昼に中国料理でかなり食べて夜はおなか空いてな… はなねねさん🌷😄
昨日はお祝いの日で、ご馳走を食べちゃうよね😅
...何もない日に増えた分を減らすしかない😁👍
ボチボチ頑張ろうね⤴
...うちは主人が一番↓
長男が二番↓
次男が三番↓
食事もまずは主人が優先だよ😅⤴
だから長男が泣いても、一番にはならないのだ、泣いても主人の世話してから、長男の世話するの😁💕
この順番でね😅💨
母はしばらく居るから、私も楽です😁💕
母に長男の世話して頂くのだ🎵

• 共感0

>> 459 ベルさん、昨日は父の日やったんか💧
忘れてた💨💨

いつも感心してるがベルさんはホンマ偉いわ😃
子供よりパパ優先だなんて💨
うちは子供1番、私2番、パパ3番だわ😁

1週間ほどパパ1番に変えてみよっかな☝
何か変わるかも⁉
変わらなかったら元に戻そう😁

• << 462 はなねねさん🌷😄 ご主人を優先したら、色んな面で変わるよ⤴😁 まずは家庭円満になる⤴ 子供は親を見てるから、子供の教育に良い⤴ ご主人も大事にされると感じて、はなねねさんと子供達との時間をもっと取るようになります⤴ 数えきれないほどのいい所があるわ❤😁👍

• 共感0

とんとんです🐷🐷

犬１番 私２番 子供３番 旦那４番だよ😁はなねねさん🌟は食べても増えないね―😃
ウォーキングまだ続けてる⁉

ベルさん🌟
エラい✌
ご飯私は1.5杯やわ💧💧
今週は🍞は食べないよ✊
夜も食べない✊💨
で…２日も断食しないと無理かなぁ―⤵😨

• << 463 とんとんさん❤😄 今週は残り4日だ😅 結構厳しいけど、まだ逆転チャンスがあるわ⤴😁✊ 最後に意地でパワー発揮しようね🆗xF0���💨💨💨 うちは母がいるからうるさく食べろ食べろと言われるが、私は明日でも麦茶断食をやりたいの😅 外から栄養取ってたら、いつまでも内臓脂肪を消費しないの👀🍴 今日も病院まで角煮とすいかを持って来たよ😱 ...とんとんさんちのワンちゃんになりたい😁 一番って幸せだ🐶💕

• 共感0

>> 460 ベルさん、昨日は父の日やったんか💧 忘れてた💨💨 いつも感心してるがベルさんはホンマ偉いわ😃 子供よりパパ優先だなんて💨 うちは子供1番、… はなねねさん🌷😄
ご主人を優先したら、色んな面で変わるよ⤴😁
まずは家庭円満になる⤴
子供は親を見てるから、子供の教育に良い⤴
ご主人も大事にされると感じて、はなねねさんと子供達との時間をもっと取るようになります⤴
数えきれないほどのいい所があるわ❤😁👍

• 共感0

>> 461 とんとんです🐷🐷 犬１番 私２番 子供３番 旦那４番だよ😁はなねねさん🌟は食べても増えないね―😃 ウォーキングまだ続けてる⁉ ベルさん🌟… とんとんさん❤😄
今週は残り4日だ😅
結構厳しいけど、まだ逆転チャンスがあるわ⤴😁✊
最後に意地でパワー発揮しようね🆗xF0���💨💨💨
うちは母がいるからうるさく食べろ食べろと言われるが、私は明日でも麦茶断食をやりたいの😅
外から栄養取ってたら、いつまでも内臓脂肪を消費しないの👀🍴
今日も病院まで角煮とすいかを持って来たよ😱
...とんとんさんちのワンちゃんになりたい😁
一番って幸せだ🐶💕

• 共感0

>> 463 とんとんさん、ウォーキングは毎日やってるけど2日雨やったからおサボり💧
体脂肪もやっぱ増えるね💨
体重と体脂肪の変化はそうないけど、見た目は明らかに太ったよ🐷
明日は晴れたらいいな☝
とんとんさんとこも旦那最後やと思ってたわ💧
一緒一緒💧

旦那1番にするのはかなり勇気がいるわ⤵
わがままやからね、うちは💨💨
でも1週間頑張って耐えてみるばい💪

• 共感0

はなねねさん🌷😄
とんとんさん❤😄
もし、ダイエットコンテストとか賞金付きダイエットモニター募集してるなら、情報を教えてね😁🎵
私はやっぱり何か新しい事を始めたいわ⤴
賞金付きなら、速攻痩せられる自信があります😋✊
何か探して見るわ👀

• 共感0

こんばんわ🙇
ベルさん、ありがとうございました😊
私が探していたのはどうやら｢ヒーレススニーカー｣だったようでした😥最近、足底がアーチになっているビーサンを190円でゲットして😊歩く時に姿勢がすごくよくなるし、30分歩いただけで悩みのお尻と太ももが熱くなって😲楽天で｢ダイエットシューズ｣で検索したら色々欲しいの出てきました😊💕
ありがとうございました😃
勝手に再登場ですが、また質問したり、遊びに来てもいいでしょうか⁉

退院早いですよね😲今は技術が進歩したんですね😃

• 共感0

>> 466 マピさん❤😄
もちろんです👍
マピさんの都合でいつでも登場してください😁
黒のヒーレススニーカーを持ってるよ😅
船底になっていて、後ろはちょっと足りない感じで、歩くと後ろに倒れて行くから、私には合わなかったわ😅
マピさんにあげたいくらい、使ってないのxF0���
1万千円くらいしたと思う 、勿体ない事をしたよ💨
...医学が進歩して、今回の帝切は何とポンドで皮膚をくっ付けたよ😁🎵
だから抜糸もない👍
傷も綺麗だ👍
主人と２人病室で色々記念ビデオや記念写真を撮りました🏥🐱😄💕
荷物も殆ど持って帰って貰ったxF0���🏠
明日はまた記念写真や記念ビデオを撮って帰るよxF0���xF0���🏠💕

• 共感0

とんとんです🐷🐷

ベルさん🌟
昔買ったことあるグローバルでは…優勝者にはハワイ旅行とかあるわ😃
でも…お金かけないで痩せるだよね☝
私も昔買った置き換えが切れたら…豆腐ダイエットだな😥
豆腐クッキーはおやつになってるし⤵

はなねねさん🌟
人は年をとると丸くなるって言うけど…うちの旦那は頑固になる⚡
妄想でも１番には出来ひんかったわ😱

今日の食事💧
朝 🍌
昼 ご飯1.5 コロッケ１ チーズチクワ 水なサラダ ムギチョコ
夜 小さいたい焼き ワンタンスープ 🍒

なかなか減らせないぞ―😨👎

• 共感0

>> 468 とんとんさん❤😄
お早うございます
昨日は主食を減らせたものの、お菓子をたくさん食べた😅
とんとんさんに申し訳ないm(__)m💕
とんとんさんは頑張ったのに❤
私は何故かポッキーにハマッた( ┰_┰)
どうしょう⁉
飲み物は全て熱い麦茶に統一したけどね🔌😁🎵
今日も一緒に頑張ろう😄👊⤴
グローバル...商品を買わないといけないですか⁉👀💦
ハワイ旅行が欲しいけど、商品を買いたくないな～😅
...顔も出したくないからだめか😁💦
じゃ、やっぱり一緒に地道にやろうか😅👍
...今は2500㌍くらいでも体重が減る...⤵
今日もパン、米抜きに頑張るぜ✊
これからきゅうりが安くなるから
パン→きゅうり 🌱
米→きゅうり 🌱
作戦で行くね😁💕

• 共感0

-------6月23日-------
体重81.7kg→81.0kg⤵
体脂肪38.1%→38.1%
内臓脂肪→17
バスト102cm→102cm
ウェスト93cm→93cm
お腹115cm→115cm
ヒップ108cm→108cm
基礎代謝1499㌍
--------------------
昨日の食事内容:2500
★朝★
740病院食
★昼★
1200病院食
★夜★
1800病院食
★おやつ★900
すいか、ヨーグルト、ポッキー、トッポー
----------------------
🚻😅①
--------------------
★サプリ★
①なし
--------------------
★運動★
①散歩なし･ｷﾛ･g(kal)👣
--------------------
❤😌私は50kgになる😌❤

• 共感0

とんとんです🐷🐷

ベルさん🌟はなねねさん🌟おはよー😃

夜中はものすごい雨だったけど…いい天気になりそう☀⤴

ベルさん🌟
ポッキーね💚
チョコ大好き私はチョコ系のお菓子は辞められない💦💦
今はマーブルチョコにハマってる😥

今日は朝のうちにおかずの残りを片付けて…後は豆腐クッキーと置き換えにするわ✋😫
全然体重減らないから…金曜日はやはりまた断食だなぁ―💧💧

今朝の体重 57.2⤵
体脂肪 24.7⤴

体重の減りが少ないのには…浮腫があるんよね😱
ベルさん🌟
暖かい麦茶はいいの⁉

• 共感0

>> 471 とんとんさん❤😄
体重は少し減ったね😁
やっぱり標準体重だと、相当頑張らないと減らないよね😢
マーブルチョコってどんなの⁉
🏪にある⁉😅
見てみるねxF0���
やっぱカカオ75%以上のチョコはダイエットにいいけどね...😅
私は今日退院なのに、また採血1本取られた😱😱😱
病院恐怖症になったよ～😫😫😫
もう来たくない‼😠💢😞⤵
麦茶はね...とんとんさんは紅茶を2L飲めたら、紅茶の方がいい😁
私は授乳中でカフェイン取れないから、白湯より麦茶が飲みやすいし、1日3～4L飲んでるよ😁🎵
塩分は1日7g以下にしてるから、これからもっと減らして3g以下にする✊
きゅうりと同時にやると体の浮腫が取れて、悪い物を流してくれるから、早く痩せられるよ😁🎵
熱い🔌をたくさん飲まなくちゃね🔌😋

• 共感0

これから熱い日が続くからパン工場辞めます😠💢
勿論自分も食べない💡
さっき楽天散歩してたら、またつられて8月届く桃を予約しちゃいました😅
自分の誕生日に合わせて、その頃に70kgを切ってるよね‼😁
期待を込めて💕
やっぱり衝動買いだ😅
またBBクリームも買ってみたい気がする😅
ついつい色々買ってしまう癖が...
ミルキークィーンもこれから10kgを3回も来るし...私は通販にハマったか⁉👀
カード払いはヤバい💦
いい気になりすぎた😱

• 共感0

>> 473 おはよーございます😃
🐷今朝の測定🐷
体重47.2➡47.0
体脂肪22.5🔄

ベルさん、退院おめでとう㊗
BBクリーム使ってるよ☝
いいかどうかは分からないけど😊

とんとんさん、本屋でやきとり見つけた☝けど1800円のぶ厚い本やったわ😂
高すぎた⤵⤵

で、立ち読みしてたらムクミはフクラハギの固い人はむくみやすく、柔らかい人はむくまないって書いてあった😁
私はブヨブヨやわ😥

• << 476 はなねねさん🌷😄 さすが‼ BBクリームは乾燥肌使えるかな⁉😅 はなねねさんは何肌⁉ 私はずっと10年くらいレビューを使ってるけど... 噂のBBクリームも気になって👀 バタバタ退院して、車で家へ帰って、今は昼飯を食べた所だ😋🍴 超満腹だ⤴ 最近、何を食べても超満腹と感じるの😁💕 病院は45万何千円だったから、預り金10万から2万いくら帰って来たよ💰😁🆗 安かった👍 38万は区役所から直払いだし、こんなに安く出産出来たわ😍 まだまだ地方と比べられないくらい高いけど、東京なりに安くなった💕

• 共感0

とんとんです🐷🐷

はなねねさん🌟
当たり🎯
私 ふくらはぎ固いわぁ―😥

やきとりじいさんは私は800円で薄くて簡単なCD付きやったよ✋

• 共感0

>> 474 おはよーございます😃 🐷今朝の測定🐷 体重47.2➡47.0 体脂肪22.5🔄 ベルさん、退院おめでとう㊗ BBクリーム使ってるよ☝ いい… はなねねさん🌷😄
さすが‼
BBクリームは乾燥肌使えるかな⁉😅
はなねねさんは何肌⁉
私はずっと10年くらいレビューを使ってるけど...
噂のBBクリームも気になって👀
バタバタ退院して、車で家へ帰って、今は昼飯を食べた所だ😋🍴
超満腹だ⤴
最近、何を食べても超満腹と感じるの😁💕
病院は45万何千円だったから、預り金10万から2万いくら帰って来たよ💰😁🆗
安かった👍
38万は区役所から直払いだし、こんなに安く出産出来たわ😍
まだまだ地方と比べられないくらい高いけど、東京なりに安くなった💕

• 共感0

明日から詳しくサイズと食べ物を書いて行くね😁💕
💡1日3食↓💡
①茹で玉子1=90kal
②もちあわ5分粥=100kal
③野菜炒め=300kal
又は温野菜サラダ=200kal
ざっと計算して、1食500㌍で、おやつにポッキー155㌍と牛乳200㌍...
1日1800㌍くらい📄😅✏
食べたくなければ、お粥または麦茶だけにする✏
7月17日まで1ヶ月間実行して行きます、目安は－6kgで75kg✊
運動は一切しない、食べたら休む🔌😋
寝る💤
7月17日からぼちぼち上野まで片道～出来れば往復を歩きますxF0���💨
傷と相談しながら朝空腹時の腰回し100回と1分骨盤ダイエットを始めます✊
退院した時に体重を計ったら、81を切ったわ😁⤵
この調子で脂肪を体から流して行きます✊
飲み物は母乳をやめるまでずっと麦茶オンリーで行きます🔌😋
エイエイオー⤴✊🎂

• 共感0

>> 477 ベルさん、凄い意気込み😤
頑張れ💪

私も乾燥肌で冬は粉ふいて大変やった😂
でもマナラ化粧品使い出して水を朝🍌と一緒に飲み出して治った☝
ベルさんは水分は十分なくらい飲んでるもんね☝
原因は何だろうね⁉

今日は暑いけどポトフ作りま➰す💧
単に楽したいだけ💨💨

• << 480 はなねねさん🌷😄 お早うございます BBクリームは乾燥肌も使えるんですね😁⤴ はなねねさんは良い化粧品に出会えて乾燥肌を治してたんですね😍 私は皮膚が薄くてすぐに水分が蒸発するみたい、いまは4Lの熱い麦茶を飲んでるよ、普段でも普通人の2倍の水分を取ってる😅 でも、肌状態は砂漠です👀 1回試しにBBクリームを買ってみる、駄目だったらまたレビューに戻るわ♻😁 昨日は退院して初日で、あれこれ...長男は哺乳瓶を奪いに来たりでみんなバテ気味😓

• 共感0

とんとんです🐷🐷

ベルさん🌟
スイッチオンだね⤴⤴
私もガンバる気力湧いてきたわ✊😃
って…今まで何してたんやら😥

今日の食事🌱
朝 ご飯２口 回鍋肉少し ゆで卵
昼 置き換え
間食 野菜ジュース
夜 🍌 キューリ 🍅１切れ

計算出来てないけど…多分カロリーは少ないと思う😁

• << 481 とんとんさん❤😄 お早うございます 今日は体重どのくらい減りました⁉😅 私は昼間に結構食べて、夜はお粥だけにして、今朝は－600gだった😁🎵 とんとんさんはまず今週いっぱいまで頑張ろう😄👊⤴ 私もまずは17日まで頑張ろう😄👊⤴ ...加圧ストッキング入ってるから、体脂肪が出なかった😅 まだ自力でストッキング履けない脱げない...😓 体脂肪はタイミングを見て測るね😁👍

• 共感0

>> 478 ベルさん、凄い意気込み😤 頑張れ💪 私も乾燥肌で冬は粉ふいて大変やった😂 でもマナラ化粧品使い出して水を朝🍌と一緒に飲み出して治った☝ ベ… はなねねさん🌷😄
お早うございます
BBクリームは乾燥肌も使えるんですね😁⤴
はなねねさんは良い化粧品に出会えて乾燥肌を治してたんですね😍
私は皮膚が薄くてすぐに水分が蒸発するみたい、いまは4Lの熱い麦茶を飲んでるよ、普段でも普通人の2倍の水分を取ってる😅
でも、肌状態は砂漠です👀
1回試しにBBクリームを買ってみる、駄目だったらまたレビューに戻るわ♻😁
昨日は退院して初日で、あれこれ...長男は哺乳瓶を奪いに来たりでみんなバテ気味😓

• 共感0

>> 479 とんとんです🐷🐷 ベルさん🌟 スイッチオンだね⤴⤴ 私もガンバる気力湧いてきたわ✊😃 って…今まで何してたんやら😥 今日の食事🌱 朝 ご… とんとんさん❤😄
お早うございます
今日は体重どのくらい減りました⁉😅
私は昼間に結構食べて、夜はお粥だけにして、今朝は－600gだった😁🎵
とんとんさんはまず今週いっぱいまで頑張ろう😄👊⤴
私もまずは17日まで頑張ろう😄👊⤴
...加圧ストッキング入ってるから、体脂肪が出なかった😅
まだ自力でストッキング履けない脱げない...😓
体脂肪はタイミングを見て測るね😁👍

• 共感0

-------6月24日-------
体重81.0kg→80.4kg⤵
体脂肪38.1%→38.1%
内臓脂肪→17
バスト102cm→102cm
ウェスト93cm→93cm
お腹115cm→115cm
ヒップ108cm→108cm
太ももcm→cm
基礎代謝1499㌍
--------------------
昨日の食事内容:1792
★朝★687
600牛乳(260kal)
600ポッキー(155kal)
600ｲﾁｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ(72kal)
800サラダ(50kal)
800ｽｰﾌﾟ(100kal)
800缶詰みかん7粒(50kal)
★昼★1005
1300茹で玉子1(90kal)
1300もちあわ5分粥(100kal)
1300もやし炒め(250kal)
1300キャベツ炒め(250kal)
1600ﾁｰｽﾞﾘｯﾂ(180kal)
1600すいか(200kal)
160えびせん7本(35kal)
★夜★100
2030もちあわ5分粥(100kal)
----------------------
🚻😅①
--------------------
★サプリ★
①なし
--------------------
★運動★
①散歩なし･ｷﾛ･g(kal)👣
--------------------
❤😌私は50kgになる😌❤

• 共感0

とんとんです🐷🐷

ベルさん🌟はなねねさん🌟おはよー😃

今朝の体重 56.6⤵
体脂肪 24.8⤴
🚻ナシ😥

ベルさん🌟
そう⤵
今週は勝負だけど…今日ランチ行くの💨😱
ごめんなさい🙇
友達の🏠の近くに出来た回転寿司 今日まで88円やって言うので😂
５皿やったら大丈夫かな⁉😥⁉

• << 486 とんとんさん❤😄 お寿司屋さんへ行っているかしらxF0��� 88円なのに5皿だなんて...我慢してる⁉😅 私は夜にカレーライスを作る予定で、野菜を炒めないでカロリーoffしようと思っている😁 自分は食べない決心したけど...カレーに凄く弱いの😞 お粥で我慢して、明日は79が見えるかも... ルーだけ1口で... 出きるかな⁉😁 自信はない😅👍 今日も頑張ろう😄👊⤴

• 共感0

>> 483 おはよーございます💧
🐷今朝の測定🐷
体重47.0➡46.8
体脂肪22.5➡24.2

ベルさん、とんとんさん、昨日は夜にアイス5つも食べたから体脂肪増えちった💨
今日も雨でウォーキング出来なかったし💨💨
とんとんさんは寿司か😍5皿じゃ足りないよ、私は…😁
いつも寿司食べる時はカロリーの少ない物を選んで食べるけどどうしても800はいっちゃう😢
でも昼なら翌朝まで残らないから大丈夫よ💪

• << 488 はなねねさん🌷😄 お早うございます 昨日のポトフは美味しそうだったね😅 うちも今週久しぶりにソーセージポトフもどきやろうかな⁉😁 油使わないし、ヘルシーでキャベツを1玉も食べられるし、なかなか良い⤴👍 私は1月間アイスを食べられないから、ちょっぴり羨ましいです😍 1日で体脂肪2%とは恐ろしい‼😱 私は内臓脂肪17＋体脂肪38%あるから、外部から脂肪を極力なしにしたい所だ😅 幸いたまにチョコを食べたいだけで、小麦粉類を辞められそうです、勿論お菓子も興味なくなったわ⤵😁 ノンシュガーの飴でも十分満足する💨 東京は朝に雨降ってたが、今はやんでる☁ 湿度65もあって蒸し暑いです⤴😅

• 共感0

とんとんです🐷🐷

はなねねさん🌟
私だって５皿ぢゃ全然足りひんよ⤵⤵
この前京都でも…デザート入れて13皿食べたからね―💦
でも…今日はガマンして５皿にする予定…😥

アイス５個でお腹壊さなくて良かったやん☺
体脂肪なんて…あてにならないから気にしない✋

• 共感0

>> 483 とんとんです🐷🐷 ベルさん🌟はなねねさん🌟おはよー😃 今朝の体重 56.6⤵ 体脂肪 24.8⤴ 🚻ナシ😥 ベルさん🌟 そう⤵ 今週は… とんとんさん❤😄
お寿司屋さんへ行っているかしらxF0���
88円なのに5皿だなんて...我慢してる⁉😅
私は夜にカレーライスを作る予定で、野菜を炒めないでカロリーoffしようと思っている😁
自分は食べない決心したけど...カレーに凄く弱いの😞
お粥で我慢して、明日は79が見えるかも...
ルーだけ1口で...
出きるかな⁉😁
自信はない😅👍
今日も頑張ろう😄👊⤴

• 共感0

>> 453 小雪さん❤😄 お早うございます 温泉を満喫出来て良かったワン😁🎵 8月か9月に私も伊豆へ行けたら行きますxF0���💨 安く泊まれるリゾートホテルだ♨… ベルさんみなさん
こんにちは溿兊

ベルさん昀退院おめでとうございます煇
家族揃っての生活が始まりましたね戓大変だけど、きっとあっというまに１年過ぎますね煜

長男ちゃんは 入院中ママを忘れちゃったか淲!？
きっと 今からたくさん甘えにきますね兊
赤ちゃんがえりは…まだ赤ちゃんと変わりないから わからないかな坥

ひそかにヤキモチは焼いてるかもですね煇

うちの次男は お兄ちゃんの真似ばかりしてるから 最近はお話し上手になってきましたよ淲

産後は体が元に戻る力も強いし 大丈夫です兊
授乳も１日700kcal消費してくれるし戓
寝てても減るわⅤ
ファイトです煇

温泉楽しみですね～昀
いいなぁ煜私は お腹が大きくなってきたし、なんか恥ずかしくて 入らなかったの珣
服の上からは平気だけど、生腹見られるのは ちょっと嫌です(*/ω＼*)

ベルさんは 産後だし ゆっくり楽しめますね兊

• << 489 小雪さん❤😄 ただいま😁 本当に小雪さんを感心するわ、小さい子２人居ながら、妊娠してても家事をこなしてるし、私は母が居ながら、みんなでパニックになってる😅 母にそれでも３人目を欲しいかと言われた😁 私は殆ど家事をしてなくて、夕飯のメニューの指示や家事の指示だけしてる🎐😍 産後無理できないから、ゆくゆく更年期障害などで一生後悔することになるわ😅👍 小雪さんはあと4ヶ月で産まれるから、お腹も目立ってくるし、温泉で滑ると大変な事になるから、慎重でいいわ⤴😁 手と足裏が熱いのは出産したら一気に冷めてきたよ⤵👀 今は冷え防止で超厚めの加圧ストッキングを入ってるの😅 体の変化は凄いです‼ 白髪2本出来ましたxF0��� ...授乳は700㌍も減りますか⁉😍 普通成人のカロリーを取ってて、毎日体重が減るの⤵ 出産して8日で9kg減ったね😁🎵 ...そうそう、産科病棟に激やせ妊婦さんばかりだったよ💡👀

• 共感0

>> 484 おはよーございます💧 🐷今朝の測定🐷 体重47.0➡46.8 体脂肪22.5➡24.2 ベルさん、とんとんさん、昨日は夜にアイス5つも食べ… はなねねさん🌷😄
お早うございます
昨日のポトフは美味しそうだったね😅
うちも今週久しぶりにソーセージポトフもどきやろうかな⁉😁
油使わないし、ヘルシーでキャベツを1玉も食べられるし、なかなか良い⤴👍
私は1月間アイスを食べられないから、ちょっぴり羨ましいです😍
1日で体脂肪2%とは恐ろしい‼😱
私は内臓脂肪17＋体脂肪38%あるから、外部から脂肪を極力なしにしたい所だ😅
幸いたまにチョコを食べたいだけで、小麦粉類を辞められそうです、勿論お菓子も興味なくなったわ⤵😁
ノンシュガーの飴でも十分満足する💨
東京は朝に雨降ってたが、今はやんでる☁
湿度65もあって蒸し暑いです⤴😅

• 共感0

>> 487 ベルさんみなさん こんにちは溿兊 ベルさん昀退院おめでとうございます煇 家族揃っての生活が始まりましたね戓大変だけど、きっとあっという… 小雪さん❤😄
ただいま😁
本当に小雪さんを感心するわ、小さい子２人居ながら、妊娠してても家事をこなしてるし、私は母が居ながら、みんなでパニックになってる😅
母にそれでも３人目を欲しいかと言われた😁
私は殆ど家事をしてなくて、夕飯のメニューの指示や家事の指示だけしてる🎐😍
産後無理できないから、ゆくゆく更年期障害などで一生後悔することになるわ😅👍
小雪さんはあと4ヶ月で産まれるから、お腹も目立ってくるし、温泉で滑ると大変な事になるから、慎重でいいわ⤴😁
手と足裏が熱いのは出産したら一気に冷めてきたよ⤵👀
今は冷え防止で超厚めの加圧ストッキングを入ってるの😅
体の変化は凄いです‼
白髪2本出来ましたxF0���
...授乳は700㌍も減りますか⁉😍
普通成人のカロリーを取ってて、毎日体重が減るの⤵
出産して8日で9kg減ったね😁🎵
...そうそう、産科病棟に激やせ妊婦さんばかりだったよ💡👀

• 共感0

とんとんです🐷🐷

ベルさん🌟
回転寿司５皿食べたわ😂
もっと食べたかった💧💧
アジ ハマチ オニオンサーモン イカオクラに海鮮ユッケ✋
ただパイナップル🍍 を食べたから…６皿になってしまったけどね⤵
多分初めてくらいよ💦
お会計は528円💰
ガリとお茶はメッチャ頂いたけどね😂

物足りなさを感じながら…3500円チャラにして…また食べに行くわ💨💨

ベルさん🌟
いいわね―💚
お母さんが助けてくれて⤴
今は甘えてゆっくり休んでたらええやん☕😍

• 共感0

>> 490 とんとんさん❤😄
お帰り👍
厳選された五皿ですね😁🎵
私は寿司屋で最低でも9皿行くけどね👀💦
まあ、寿司屋はまたイベントとかやるし、今すぐに食べなくても、行く機会はいくらでもあるよねxF0���☀
私も色々食べる機会はいくらでもあるから、今はお粥でいいわ🆗
昼はお粥を半分くらい、塩麻婆を食べたよ😋🍴
家から出れないからおやつも買いに行けないよ😅
お菓子の在庫も無い👍
次男の血液型は主人と同じA型だよ😁🎵
B型の母親がA型の子供だなんて、女性の体は本当に不思議ね😍🆗
今週頑張ろうね😄👊⤴
1日1日頑張ろうね😄👊⤴
私は平均に毎食500㌍弱だ、軽く妊娠中の食事指導をクリアしたけど、あの時はどうしてもクリア出来なかった😫
出来ない時は出来ないんだよね😢
急激太るとやっぱ皮膚から脂肪の塊が出来て、もう痩せても消えないそうです😫
分かっていても、狂ったように食べて、ミサイル並の早さで体重が増えた😢
...もうやっちゃった事は元に戻れません、せめて健康体重に戻す事だ😁☀
そうすると、主人も息子も喜んでくれるわ😍👍

• 共感0

>> 491 ベルさん、今はカレールーもカロリーオフのやつ出てるからご飯さえ食べなければ一杯食べれるね☝
友達は産後和食オンリーにしておっぱいダイエットしてたわ☝
赤ちゃんが余計な脂肪吸ってくれるから和食なら一杯食べてもガリガリになってたよ😍
私は寿司は最低13皿💨💨
とんとんさん、寿司はくらじゃない❓

• << 494 はなねねさん🌷😄 カレーの肉は鳥むね肉で、野菜を油で炒めてないからやっぱりコクがない感じです😅 まあいいかxF0���💦 さて、今年も目玉ダイエットが出ましたね⤴ トレーシーメソッド‼😍 気になるよ👀 はなねねさんは魔女番組見た⁉ 紹介されてて📺 楽天でも今は1位になってる😍 やってみたいワン🐶💕 細かい筋肉を鍛えれば、あの魔女番組のADは１週間で5kg痩せたなりよ😁☀ 2900円弱で...BBクリームをこっちに変えようかな⁉😍 どう⁉😁

• 共感0

とんとんです🐷🐷

はなねねさん🌟
私も最低13皿
後 寿司以外のもので2皿の15皿は当たり前👀😁

当たり🎯
くらさんよ⤴

最後の最後まで煮卵の軍艦巻きが食べたくて…未練タラタラ帰ってきたわ😢

• << 495 とんとんさん❤😄 私は一回しかくら寿司へ行った事がない😅 でも好きだよ😁 寿司よりもハンバーグとかパフェとかフルーツを食べるから...😍 ファミレス感覚だ😁 雰囲気いいし 機会あったらまた行ってみたいxF0���🎵 ...はなねねさんの13皿に負けた😱 どうしても10皿以上は厳しい、腹が爆発しそうなの👀💣 でとんとんさんも13皿いけるなんて😱 他は大食いで全て勝つけどね😁⤴ またまた蒸し暑くて参った💦 さて、夕飯どうなるか⁉😫

• 共感0

>> 492 ベルさん、今はカレールーもカロリーオフのやつ出てるからご飯さえ食べなければ一杯食べれるね☝ 友達は産後和食オンリーにしておっぱいダイエットし… はなねねさん🌷😄
カレーの肉は鳥むね肉で、野菜を油で炒めてないからやっぱりコクがない感じです😅
まあいいかxF0���💦
さて、今年も目玉ダイエットが出ましたね⤴
トレーシーメソッド‼😍
気になるよ👀
はなねねさんは魔女番組見た⁉
紹介されてて📺
楽天でも今は1位になってる😍
やってみたいワン🐶💕
細かい筋肉を鍛えれば、あの魔女番組のADは１週間で5kg痩せたなりよ😁☀
2900円弱で...BBクリームをこっちに変えようかな⁉😍
どう⁉😁

• 共感0

>> 493 とんとんです🐷🐷 はなねねさん🌟 私も最低13皿 後 寿司以外のもので2皿の15皿は当たり前👀😁 当たり🎯 くらさんよ⤴ 最後の最後ま… とんとんさん❤😄
私は一回しかくら寿司へ行った事がない😅
でも好きだよ😁
寿司よりもハンバーグとかパフェとかフルーツを食べるから...😍
ファミレス感覚だ😁
雰囲気いいし
機会あったらまた行ってみたいxF0���🎵
...はなねねさんの13皿に負けた😱
どうしても10皿以上は厳しい、腹が爆発しそうなの👀💣
でとんとんさんも13皿いけるなんて😱
他は大食いで全て勝つけどね😁⤴
またまた蒸し暑くて参った💦
さて、夕飯どうなるか⁉😫

• 共感0

>> 495 ベルさん、こんばんは☝
魔女みたよ☝
トレーシーダイエットって言うのね😃
私は自衛隊ダイエットの方がインパクト強かったわぁ😍
真似出来ないけど⤵
ベルさんはDVD買うの❓

• 共感0

>> 496 はなねねさん🌷😄
あの自衛隊ダイエットは普通の人は真似出来ないよ👀💣
私も無理❗😱やだ❗😱
過酷過ぎる‼😅
真似したくないと思ったわ🆖😁✋
トレーシーメソッドは女性らしい体を作るから、細かい筋肉を鍛えたい気もするの😁⤴
買うかどうかはまだ決心つかないが、またコアみたく放置にならないか...
YOUTUBEに動画がたくさんあって、何個か見たけど、結構ゆっくりで難しくない...お腹の傷が治った頃にもう一度買うかどうかを考るわ😅
買いたい気持ちが強いのだ⤴

• 共感0

今日はやっぱカレーライスに負けた😢
夕飯はみんなと一緒にしたわ、量は少な目にしたけど、やはり600㌍ありそう👀
それから薬飲むの忘れてるから、🚻がない😱
母乳だけはちゃんといっぱい飲ましてる...
明日は79キロになったら嬉しいな😍

• 共感0

とんとんです🐷🐷

魔女とか⁉自衛隊とか⁉何⁉⁉
その📺見てな―い😢

ベルさん🌟
みんな一緒だと食べちゃうよね⤵
でも…母乳出せばどんだけ食べても太りはしない👍😃

はなねねさん🌟
チョンスヨン⁉ジヨンだったかな⁉
韓国の人が出してる💿は今 私１番気になってる💚

今日の食事🌻
朝 ウインナー1.80 レタス.5
昼 お寿司アジ2.120 オニオンサーモン2.120 ハマチ2.180 イカオクラ2.⁉ 海鮮ユッケ.⁉パイナップル🍍3切れ.30
間食 ムギチョコ.33 キャロットジュース.49
夜 🍌.67 豆乳クッキー1.20 キューリ.11
合計 ⁉⁉があるからそれ以外で715カロリー😂

お寿司ガンバったけど…間食してしまったわ―💦😥

🚻はあり😁

• 共感0

>> 499 とんとんさん、海鮮ユッケは138、イカオクラは94だよ➰😃

• 共感0