まずは42キロ→38キロ目指して頑張ります☆

主さん新スレありがとう⤴⤴
体調大丈夫??
これからもよろしくです☺☺
💖朝ご飯💖
★Ｗベリーベーグル🍴😍
★チョコクッキーバー🍴😍
★ナタデココ入りブルーベリーヨーグルト（大）🍴😍
です😃✨✨✨✨

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何か気持ちが不安定だと体もしんどいや😣💦💦
だけど頑張らなきゃね💦
💖お昼ご飯💖
★ぶっかけそば🍴😍
★チョコクッキーバー🍴😍
💖間食💖
★チョコクッキーバー🍴😍
です😃✨✨✨✨

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わかります⤵わたしも不安定です⤵ストレスがたまってます💨
体もだるく…
このスレッドがいっぱいになるころにはｲﾁｷﾛくらいは痩せてるかなあ…💨

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昨日…夜中に過食しました💦💦
またかよって呆れますよね💦💦
今日からまた立て直しです(＞Σ＜)
💖朝ご飯💖
★ストロベリー🍓のフローズンヨーグルト（大）🍴😍
★調整豆乳🍴😍
★Ｗベリーベーグル🍴😍
★トマト🍅ゼリー🍴😍
★オレンジジュース🍹🍴😍
です😃✨✨✨✨

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ダイエット！って思うんですけどね…なかなか…⤵
知り合いで20キロ近く痩せた方もいますが、すごい精神力と思います。ｲﾁｷﾛですらこんな大変なのに、どんだけ大変だったんだろうって考えると…見習わなきゃだめですよね💦

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20kgって(」゜□゜)」
そんな太った人だったんですか??
もしくゎガリガリになったのですか??
私…今日ゎ彼氏と休みがあって久しぶりに出かけていて、お昼ご飯にざるうどん食べて間食に🔥初コールドストーンアイスをワッフルボール食べてしまって多分カロリーヤバいかも😣💦ずっと食べてみたかったの😣💦
彼氏も私が食べてみたいって思ってるの知ってて食べようかって言ってくれたので😣💦
夜ゎ調整します💦
おぼろ豆腐をメインにヘルシーめにしたいと思います(＞Σ＜)

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おはよです(‘o‘)ノ
💖朝ご飯💖
★Ｗベリーベーグル🍴😍
★グレープフルーツとアロエのヨーグルト（大）🍴😍
★イチゴココアのクッキーバー🍴😍
です😃✨✨✨✨

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💖お昼ご飯💖
★豆乳コーンポタージュスープ🍴😍
★オニオンたっぷりサラダ🍴😍
★チョコクッキーバー🍴😍
★シリアルバー②本🍴😍
💖間食💖
★チョコクッキーバー🍴😍
です😃✨✨✨✨
今日も無事過ごせますように(＞Σ＜)

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ゆっくり安心して眠りたいな💦
こんな大人になって恥ずかしいけど優しい手差し伸べて欲しいんだ💦
誰かにいい子②してもらって大丈夫だよって言ってもらって安心して眠ってゆっくり休みたい💦
それで目が覚めたら７ｋｇくらい痩せてたらいいのにな…なんてあるはずないけどね💦
今日ゎ気持ち不安定なので訳わからないこと言ってますが許してください(>_<)

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おはよです😃
昨日ゎ変なコメントすいません💦
もう復活です‼
また今日から頑張っていきたいです‼
❤朝ご飯❤
★はちみつパン🍴😍
★抹茶わらび餅（←抹茶きな粉、抹茶シロップ付き）🍴😍
★オレンジジュース🍹🍴😍
です😍✨✨✨✨

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分かります～彼氏とねたら一人で寝るより全然ぐっすり寝れたり…ありますよね😃
今日は同窓会なので食べてしまいます⤵

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今日ゎ同窓会ですかぁo(^-^)o
めったにないことですし楽しめるといいですね🎵
❤お昼ご飯❤
★豆乳コーンポタージュスープ🍴😍
★オニオンたっぷりサラダ🍴😍
★チョコクッキーバー🍴😍
★バニラアイス🍴😍
です😃✨✨
❤間食❤
★チョコクッキーバー🍴😍
です😃✨✨
暑いので冷たくて甘いアイスが最高食べたくなっちゃいます”(ノ><)ノ

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主さん今頃ゎ同窓会楽しんでるかな??
❤晩ご飯❤
★豆腐①丁（←冷や奴で大量(笑)）🍴😍
★ブロッコリーサラダ（←大量(笑)）🍴😍
★刺身こんにゃく🍴😍
です😃✨✨✨✨

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めっちゃ痩せたい😣💦自分的にゎ頑張ってるつもりだけど何故か体重ゎ増えてます😨😨😨😨
泣きたいわぁ⤵⤵
でも、めげずに今日も頑張りたいと思います💨💨
❤朝ご飯❤
★トースト🍞🍴😍
★アロエヨーグルト（大）🍴😍
★イチゴココアのクッキーバー🍴😍
です😃✨✨✨✨
昨日ゎ夜中に食べたくて冷凍バナナ食べてすぐ寝たのがいけなかったかな😱💦💦

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楽しかったです✨めちゃくちゃストレス発散になりました😃すっきりです。懐かしいトモダチに会うのっていいですね⤴

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思いますが、ダイエット食でも量を食べすぎです。そんなに食べてたら胃は膨張する一方でやせられません。後、何をしても間食はダメ。本当に痩せる気あるの？って感じです😄
まぁ1つ言えるのは
痩せたい痩せたい言いながら
食べちゃう人はいつまでたってもやせられません‼てゆうか自分に甘いだけ😒⤵
それでも、食べたいなら
私は別に太ってもいいから
食べてるの💥と強気でいて❤

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主さん楽しめて良かったです😍
たまにゎいいですね🎵

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人にゎ１人１人合うダイエットの仕方が
違うと思います💦
それを探しながら頑張ろうと思います💦

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アドバイスありがとうございます。
なかなか過食しちゃうあたし達には体重維持も大変だったり…
確かにわたしは意思も弱いんですが、ストレスが貯まるほど精神的に辛いと仕事なんかにも支障をきたしてしまうので、ボチボチやってます。

最近仕事がホントにドタバタしててストレスがたっぷり蓄積中です💨

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昨日は早めにご飯をたべたので今日は顔がむくんでなくスッキリしてます♪

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本当に主さんの言うとおりですょね💦
絶対ダメって思うとそれもストレスだし💦

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最近音楽を常に聞くようにしてるんですが、ほんの少しだけ食欲が落ちました。ストレス発散になってるのかも😃
食べる事以外の発散方法もあるんだなあ…とちょっと感じてます。

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音楽ゎどんなの聞きますか??
私ゎ最近コブクロが大好きです☺☺
心がホンワカします☺☺
💖朝ご飯💖
★トースト🍞🍴
★かぼちゃのクリームポタージュスープ🍴😍
★グレープフルーツとアロエのヨーグルト（大）🍴😍
★シリアルバーのチョコ味🍴😍
です😃✨✨
今日も無事過ごせますように🙏✨✨

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💖お昼ご飯💖
★太巻きのハーフ６貫入り🍴😍
★コラーゲンバーのベリー味60kcalくらい🍴😍
💖間食💖
★チョコクッキーバー🍴😍
です😃✨✨
コラーゲンバーゎ初めてみたので買ってみました😃✨✨

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主はレゲエが好きです⤴なんだかノンキになれるので✨
コラーゲンよさそうですね😃お肌プリプリになりそうです⤴

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おはよです☺
美肌になるといいな(笑)
音楽で心和みたいですね☺☺
💖朝ご飯💖
★Ｗベリーベーグル🍴😍
★チョコクッキーバー🍴😍
★調整豆乳🍴😍
です😃✨✨
朝の定番メニューって感じですが落ち着きます(笑)
今日も無事過ごせますように🙏✨✨

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主も年には負けたくないので肌には気をつけてます💦
もう曲がり角曲がってしまったので😱

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今日ゎ仕事でチーフに怒られてばかりで何故か甘い物食べたい病が😱💦💦
今休憩で甘いこってりパンとかいろいろ食べてしまいました💦💦

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それはストレス溜まりますね～怒られたら腹立っちゃいます(笑)
飲み会が続いて食べすぎてます💦

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れなさんストレス大丈夫ですか？😃
毎日、間食をやめて、三食をきっちり食べることに最近してます😃

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最近夏が終わったので油断しがちになってます💦
れなさん、またお仕事落ち着いたら覗いてみてください😃

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ずっと放置してしまってすみません(>_<)主さん元気そうで良かったです⤴⤴
私も波ゎありますが頑張っていきたいです😣💦💦

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おはよです(^∀^)ノ
今日ゎ久しぶりにご飯報告します🎵
❤朝ご飯❤
★冷凍バナナ（大）🍌🍴😍
★調整豆乳🍴😍
★低カロリーのコーヒー☕🍴😍
★チョコクッキバー 🍴😍
です😃✨✨✨✨
今日１日しっかり頑張っていけますように❗
９月末までに②キロくらいゎ痩せたいなぁ(≧ヘ≦)
痩せれますように(≧ヘ≦)

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❤お昼ご飯❤
★期間限定のお芋入りのどら焼き🍴😍
★チョコクッキバー🍴😍
★もずくスープ🍴😍
❤間食❤
★イチゴココアクッキーバー🍴😍
です😃✨✨✨✨

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今日も１日お疲れ様でした😊
❤晩ご飯❤
★冷や奴150g🍴😍
★ブロッコリーの温野菜サラダ（大量）🍴😍
★スープヌードル🎵🍴😍
★炒り卵🎵🍴😍
です😃✨✨✨✨

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❤朝ご飯❤
★Ｗベリーベーグル🍴😍
★豆乳コーンポタージュスープ🍴😍
★シリアルバー②本当🍴😍
です😃✨✨✨✨

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❤お昼ご飯❤
★カフェモカ・ホワイトチョコ入りベーグル🍴😍（←300kcalくらい）
★アイスカフェ（←100kcalくらい）
❤間食❤
★チョコクッキーバー🍴😍
です😃✨✨✨✨

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昨日夜中に過食してしまいました😭😭😭😭
朝体重かなり増えてました⤵⤵
自業自得だけどかなりブルー入っちゃう⤵⤵
でも気にし過ぎると逆効果なんで気にし過ぎずたくさん動いて痩せたいです(>_<)目標９月末までにマイナス3.2kg‼‼
頑張る💨💨
❤朝ご飯❤
★はちみつ入りベーグル🍴😍（←300kcalくらい）
★トマト🍅クリームポタージュスープ🍴😍
★野菜ジュース🍹🍴😍
★大麦若葉🍴😍
です😃✨✨✨✨

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❤お昼ご飯❤
★豆乳コーンポタージュスープ🍴😍
★オニオンたっぷりサラダ🍴😍
★チョコクッキーバー🍴😍
★チョコモナカアイス🍴😍
❤間食❤
★チョコクッキーバー🍴😍
です😃✨✨✨
今日を無事乗り切れますように🙏✨

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今日も１日お疲れ様です🎵
夜ゎ穏やかに過ごせますように❗
❤晩ご飯❤
★レトルトリゾット🍴😍
★ブロッコリーの温野菜サラダ（大量）🍴😍
★ところてん🍴😍
★野菜ジュース🍹🍴😍
です😃✨✨✨✨

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❤朝ご飯❤
★Ｗベリーベーグル🍴😍
★調整豆乳🍴😍
★ヨーグルト🍴😍
★チョコチップ入りチョコアイス🍴😍
です😃✨✨
今日も１日頑張れますように🙏✨✨

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❤お昼ご飯❤
★カットすいか🍉（大）①パック🍴😍
★チョコクッキーバー🍴😍
❤間食❤
★チョコクッキーバー🍴😍
です😃✨✨✨✨

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❤晩ご飯❤
★レトルト鯛と卵の雑炊🍴😍
★オニオンたっぷりサラダ🍴😍
★ところてん🍴😍
です😃✨✨✨✨

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おはようです😃
今日ゎ久しぶりに彼氏とお休みあいました❗
イライラさせないようにしないように彼氏を思いやって大切にしたいって思います(≧ε≦)
ダイエットしてるから（?）何かイライラすることも多くて💦
穏やかにいられないことも多くて💦
特に食事のこととかね💦
気をつけて良い日にしたいです💦
❤朝ご飯❤
★Ｗベリーベーグル🍴😍
★麦芽コーヒー味の豆乳🍴😍
★ヨーグルト🍴😍
★ラムレーズンアイス🍴😍
です😃✨✨✨✨

• << 50 はじめまして💝主さん ﾚﾅさん‼ 私はblogと ﾐｸﾙのあるスレッドに書き書き✏している あおいと言います☺ 色んなトコに顔を出せばやる気になるかなと☺参加してもいいですか？ blogは今月半ばから ﾐｸﾙは今年2月からやってます😚 スレﾀｲﾄﾙと同じく私も42キロをまず目指して38～39キロ💓が目標ですっ😃 ﾚﾅさんのチョコクッキーバー気になります😃 朝の体重43、1キロ（100ｇ🆙）

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❤お昼ご飯❤
★おろし醤油うどん🍴😍
でした😃✨✨✨✨

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れなさんラブラブですね😃
主は最近別れてしまいました💔
今いい感じの人はいるけど、本当に良い人なのか様子み中です😱
なかなか不安定な毎日です⤵

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主さん大丈夫ですか(>_<)
私…昨日ケンカしちゃって…過食までしてしまいました😭😭痩せたいのに過食してしまう自分に腹が立ちます😭😭

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けっこうプライベートの安定って過食してしまうかに関係しますよね💦
あまり気にせずノンキにいきましょう⤴

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ずっと放置してしまってすいません”(ノ><)ノ
実ゎ一昨日近所でゎありますが引っ越しをしましてバタバタしてました💦💦
更新がなかったということゎ主さんも最近ゎ忙しかったりしましたか??
できればまたこれからもよろしくお願いしたいと思います💦💦

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>> 44 おはようです😃 今日ゎ久しぶりに彼氏とお休みあいました❗ イライラさせないようにしないように彼氏を思いやって大切にしたいって思います(≧ε… はじめまして💝主さん ﾚﾅさん‼

私はblogと ﾐｸﾙのあるスレッドに書き書き✏している あおいと言います☺

色んなトコに顔を出せばやる気になるかなと☺参加してもいいですか？

blogは今月半ばから
ﾐｸﾙは今年2月からやってます😚

スレﾀｲﾄﾙと同じく私も42キロをまず目指して38～39キロ💓が目標ですっ😃

ﾚﾅさんのチョコクッキーバー気になります😃
朝の体重43、1キロ（100ｇ🆙）

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