💡まだまだ諦めないぞ～💡

晩ご飯は『野菜たっぷりすりみ汁』をお椀に一杯と🍚を３口をおいしくいただきました😊
やっぱり空腹時は汁物に限るわ～😂
なんとか明日の体重増加だけは免れたかな⁉

…って現状維持で喜んでいる場合じゃないんだよね～🚨😱
反省………🙈

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🌟１１／１３🌟

体重　　68.6㎏➡
体脂肪　33.7％⤵


やっぱり停滞期なのかな～❓❓😩
ちょっと便秘ぎみなのも影響しているとは思うんだけど…😥

でも太るような生活はしていないハズだから、自信を持って頑張ろう😃

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今夜の我が家のデザートは、いただき物の🍰でした😩
とっても美味しそう❤でしたが、私はガマン😫
子供たちにあげちゃいました👏
停滞期を打破👊🔥する為には🍰くらい我慢しないと…🙅
でも…ホントに美味しそうだったな～😭😭😭

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🌟１１／１４🌟

体重　　68.4㎏⤵
体脂肪　33.3％⤵


昨夜の🍰を我慢して良かった～🎉

この喜びがあるから頑張れるんだよね😉

今日も楽しく頑張るぞ～💨💨💨

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今日は仕事💻終了後、タイヤ交換をしてきました。
３台分のタイヤを２階の物置から出し、尚且つ交換後にしまうだけでも大仕事💦💦

おかげでビリー💿も出来ませんでした…😭
その分晩ご飯🍚は減らしたので、すでにお腹がグウグウ鳴っている…🙉

明日の朝の体重を期待しつつ、今夜は早めに寝ます💤

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🌟１１／１５🌟

体重　　68.0㎏⤵
体脂肪　33.1％⤵


ついに身長から100を引いた体重になりました～👏🎉😂

スレ立てする前からダイエットを始めていたので、―10㎏達成です🙌

次はまず―５㎏を目標に頑張ります💪

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😱😱😱😱😱

不覚にも子供を寝かせていたら、自分も寝てしまいました😫😫😫

ビリー💿だけはやったものの、マッサージも何もしていない…🙈

明日の朝が恐怖だわ～😱😱😱

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🌟１１／１６🌟

体重　　68.1㎏⤴
体脂肪　33.4％⤴


やっぱり昨夜早く寝ちゃったからかな～😂

今日はそんな失態がないように気をつけま～す🙋🙋🙋

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やっと子供たちが寝たので💤これからマッサージです😊
マッサージの効果か最近お肌にツヤが出て、ピカピカ✨しっとりです😻

子供たちの成長に伴い、自分のために使う時間が取れるようになったことが嬉しくてたまりません🙌🙌🙌

まだまだ頑張るよ～❤

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🌟１１／１７🌟

体重　　67.1㎏⤵
体脂肪　33.3％⤵


この１週間あまり💩が出なくてお腹が張っていたので、昨夜コーラック💊を飲みました😁

夜中に🚻に通ってたら１㎏減😲😲😲

こんなお腹にたまってたのね～😱

でも…………嬉しい❤

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今日も通常通り水分を多めに摂ったけど、🚻の回数が少なかったです😠

きっと昨夜下剤💊で無理に出したから、体内の水分が減っていたのだと思います😥

…………ということは明日の朝の体重は🆙だよね～😂😂😂

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🌟１１／１８🌟

体重　　68.1㎏⤴
体脂肪　33.8％⤴


朝に更新📝するのを忘れてました😩

今朝はやはり体重🆙でした😭

先日下剤💊を飲んでスッキリした直後からまた便秘😱
むくみもヒドいです…💦💦

お腹の張りからしてまた💊を飲みたいところですが、もうちょっと様子をみてみます😥

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🌟１１／１９🌟

体重　　68.5㎏⤴
体脂肪　34.1％⤴


どうしちゃったんだろう❓❓❓
いつも通りの生活しかしていないのに、どんどん体重が🆙してる😱🆘

気になるのは便秘ぐらいだけど、それにしても異常…💦💦

心当たりがないだけに挫けそう…😭

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今日もいつも通りのメニューをこなしました💯

今の生活で体重がどんどん増えてきているので、食事を減らすことも考えましたがやめました😊

食べ過ぎている訳ではないし、これ以上食事を減らすと逆に代謝が落ちそうなので…😥

まさに停滞期、頑張りどころかな💪💪

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🌟１１／２０🌟

体重　　68.3㎏⤵
体脂肪　33.3％⤵


減ってはいるものの、常に下っ腹が張ってモヤモヤ…😱

スッキリサッパリした～い😂😂😂

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今日はビリー💿も何もかもお休み💀

仕事中に上司とバトル🆚して疲れた…🙀

ホント指導力も包容力も思いやりもない上司を持つと苦労するよな～😤😤

おかげで頭痛がヒドいし、イライラして眠れそうにもないや😱

明日は顔も見たくない👊🔥

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🌟１１／２１🌟

体重　　67.9㎏⤵
体脂肪　33.4％⤴


あ～仕事がイヤだ～😠
イライラで暴飲暴食だけはしないようにしなきゃ…⚠⚠⚠

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仕事中ずっと『イライラ』してたけど、なんとか乗り切りました😊
内心はかなりムカついてたけど、嫌な上司にも笑顔で接してきました💧
これが『大人の世界』なんだよね😱
なんだか面倒くさい‼‼

夜にはビリー💿とマッサージもちゃんとしました😉
でも今月はほとんど体重が落ちてないな～⤵⤵⤵

おそるべし停滞期‼😤

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🌟１１／２２🌟

体重　　67.8㎏⤵
体脂肪　32.8％⤵


ホント今月は体重がなかなか落ちないな～💧

寝る前と朝の体重差が少なくなってる😔

…ということは代謝が悪くなってるのかな❓

う～ん😥悩む…🆘

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今日はドラッグストアで見つけた、寝ている間に足の裏から老廃物を吸収するというシートを張ってみました😊

むくみやダイエットにも良いと書いてたあったので…😍

この言葉に弱いのよね～😂😂😂

効果は不明ですが試してみます👀

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🌟１１／２３🌟

体重　　67.6㎏⤵
体脂肪　33.4％⤴


昨夜足の裏に張ったシートはたまらなくクサい‼😱

特に効果や違いも感じないので、二度とお目にかかることはないでしょう😂

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いや～今日は久々にいっぱい食べちゃいました💧

お昼にはラーメン🍜、夜にはドーナツ🍩２個とおかず…💦💦💦

でもおいしかった～❤

明日の体重はガツン🔨と🆙してるとは思うけど、気持ちが満たされたので🙆とします😁

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🌟１１／２４🌟

体重　　68.6㎏⤴
体脂肪　33.4％➡


いくら昨日は食べたとはいえ、一日で１㎏も🆙する私って一体…😂😂😂

今日も誕生会があるので、明日以降で取り戻すぞ～🐘

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今夜は誕生会🎉をしました😊

夜に食べることを想定して、お昼はヨーグルトにしました💮

そして夜は…寿司10貫・餃子7個・ビール1缶・その他諸々…💦💦

動けないほどに食べちゃったので、ビリー💿もお休み…😱

今朝の体重測定に引き続き、またまた🆙の予感です😂😂

明日からはいつものリズムに戻して頑張りま～す💡💡💡

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🌟１１／２５🌟

体重　　67.4㎏⤵
体脂肪　33.4％➡


なぜか体重が減ってる😲😲😲

もし昨日の夜にいっぱい食べなかったら、もっと減ってたのかな❓

ホッとしました😊

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🌟１１／２６🌟

体重　　67.3㎏⤵
体脂肪　33.0％⤵


昨夜は熱😳を出した子供と一緒に20時頃に寝てしまった…💦💦

今日はビリー💿をやる時間は取れるかな～💧

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🌟１１／２７🌟

体重　　67.1㎏⤵
体脂肪　33.2％⤴


昨夜も子供の熱が下がらず、思うようには出来ませんでした…💧

でもビリーだけはやったよ💪

体重だけは少しずつでも下がってるから、ちょっと安心😊

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チビの熱が下がらず、なかなか思うように運動が出来ません…😔

そこで基礎代謝を下げないために、ここ数日は晩ご飯🍚の量を増やしています☝

カロリーは変わらないくらいで、量だけを増やしています。

そしてとにかく体を暖めています。

痩せられるほどの効果があるかは分かりませんが、体重計♎での基礎代謝量は思いっきり🆙しました😊

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🌟１１／２８🌟

体重　　67.1㎏➡
体脂肪　33.0％⤵


今日は仕事はお休みです😊

チビの熱も下がったので、お婆ちゃんに預かって私は👚の買い出しに行ってきます🙌

ワンピースとブーティーが欲しいな❤

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今日は洋服👚を仕入れてきました。

５ヶ月前は３Ｌ😂を着ていたのが、今はＬサイズでよくなりました😊

いつの間にかこんなにサイズダウン⤵していたのですね～👏

今夜はお風呂🛀のあと異常にノドが渇き、大量の水を飲んでしまいました😥

さっき足の裏のマッサージをしたところ、土踏まずがむくんでいるような…😱

明日の朝が恐怖です💦💦💦

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🌟１１／２９🌟

体重　　67.1㎏➡
体脂肪　32.8％⤵


３日間変動ナシ‼😥
生理予定日が今日なので、増えてないだけ良いのかな❓

今日も休みなので、美容室へ行ってきます😊
どんな感じにしようかと考え中☺
ワクワクするな～💡

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美容室へ行ってきました😁

美容室のあとってなぜか外出したくなるんですよね😁

友達とショッピングへ行き、お昼にカレーうどん食べちゃった～😂(なぜにカレーうどん⁉😂)

明日の体重🆙は覚悟しております…👉👈

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🌟１１／３０🌟

体重　　67.3㎏⤴
体脂肪　32.8％➡


やっぱりちょっぴり増えちゃった～😂

今日で11月も終わりだというのに、何やってるんだか…💦

いいや、明日からまた頑張ろう🙋🙋🙋

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本日のビリーは腹筋編をやりました💪
なぜか張り切っちゃって、最初から最後までMAXパワーでやり遂げました😁

とはいえ…ただ今生理前…🌙
むくみの症状が出てきています🙈

こんな時期に張り切っても、効果は期待出来んよな～😱😱😱

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🌟１２／１🌟

体重　　67.3㎏➡
体脂肪　33.0％⤴


いよいよ12月‼

今年の総決算であと３㎏は減らしたいな～😍

頑張ろう💪

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やっと夕方に生理🌙が来ました～👏

過食に走りそうなのを必死でこらえ😂何とか+0.2㎏で済んだみたいです😁

この増えちゃった分は水分であると願いたい…💦💦

ちなみに今日は腰痛のため、ビリーはお休みしました😥

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🌟１２／２🌟

体重　　67.1㎏⤵
体脂肪　32.7％⤵


生理痛🔥がツラい…😱

でもこれさえ終われば痩せ期が来る…と信じて、じっとガマンの子😔

仕事しないで帰りたいよ～😭

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なんだか今回の生理🌙はマジでキツいな～😣

普通なら寝込んで動けないところだけど、仕事は休めないし…💦💦

しかも明日の夜🌠は飲み会🍻

これから爪の手入れ💅やらパック💆やら、やらなきゃいけない事がいっぱい…💨💨💨

女って大変ね～🌀🙈😂

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🌟１２／３🌟

体重　　66.8㎏⤵
体脂肪　32.5％⤵


ヤッタ～🙌
やっと66㎏台に突入だ～👍

でも調子が良い時に限って、今夜は飲み会🍻

たまにさか出られないから、思いっきり楽しんじゃえ😁😁😁

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ただ今飲み会🍻から帰還しました👮

有り得ないくらいに飲んで食べて、お腹もパンパンです😨

恐る恐る体重計に乗ってみたら、意外にも朝より0.2㎏しか増えてなかったです😲

🍺をたくさん飲んで🚻が近かったから、体内の水分が減ったのかな⁉

明後日あたりに増えそうな予感がするので、しっかりとビリーをやりたいと思います💪

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🌟１２／４🌟

体重　　66.5㎏⤵
体脂肪　31.5％⤵


やっぱり減ってる…😂

こんなことなら毎晩飲んじゃおうかな～😃👿

今日はちょっぴり二日酔いです😳

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🌟１２／５🌟

体重　　66.8㎏⤴
体脂肪　32.8％⤴


今日の休みは一日🏠にいる予定なので、じっくりと運動＆マッサージをしたいと思います❤

まずは代謝🆙を狙い、ビリーからスタートです💨💨💨

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今日は予定通りにビリーは朝晩やりました👏朝➡応用・夜➡腹筋です💪

しか～し‼
その他がダメ❌でした…😭
ダラダラした生活、おやつに頂き物のエクレア、食事量も多めだったかも…😱🆘

明日からは絶対にいつものリズムに戻すことを誓います✋

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🌟１２／６🌟

体重　　67.1㎏⤴
体脂肪　32.8％➡


キャ～😱増え過ぎ～😭

何とか今日中に戻さねば…😤

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今日はビリーはお休み💤
なぜなら寝違えた首が痛くてたまらん😭

でもこの２日間で増えてしまった0.6㎏を何が何でも減らしてやる‼🔥と思い、今日は運動以外で頑張りました🎵

明日の朝には多分戻っていると思います✌

いただき物の🍰も夜はガマンしたので💮明日の朝に食べるんだ～❤

楽しみっ💕💕💕

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🌟１２／７🌟

体重　　66.4㎏⤵
体脂肪　32.1％⤵


とりあえず昨日の目標は達成🎉

朝から美味しく🍰もいただきました😊

生理も終わりそうなので、今日からはますます気合いを入れて頑張ります💪

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仕事終了🙌

暴食暴食の危機です🚨🚨🚨
なんだか異常に腹ペコ…😥
ちゃんとお昼も食べたんだけどな～😱

負けるな、私💨✊

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帰ってからご飯まで少し時間があったので、🍫１片で気持ちを満たし、あとは🍵でお腹を満たしました😂

マジで危うかったけど何とか乗り切りました👏

普段は🏪へ行ってもお菓子等には見向きもしないのに、時々壊れそうになるんだよな～😥

まっビリーもやったしマッサージもしたので、結果的にはいつも通りの生活でした🎵😁

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🌟１２／８🌟

体重　　66.2㎏⤵
体脂肪　32.0％⤵


少しずつだけど減ってる❤

やっぱり数字にあらわれるのが一番ヤル気が出るね😊

今日も一日頑張るぞ💨

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晩ご飯を食べたにも関わらず、お腹がなってる～💫💫💫

炒飯に焼ソバという恐ろしいメニューだったので😨それぞれ２口ずつでやめました…🙅

明日の夜はパーティー🎉へ行くので、朝昼の食事でカロリー調整をしないと…💦💦

年末年始はイベントがいっぱいで、ダイエットするのも大変ね～😂

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