💡まだまだ諦めないぞ～💡

>> 150 -0.1だけ減ってた✨夜買い物行って歩き回ってたからかな😁
今日わおからのｹｰｷ作った🍰🎵

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>> 151 やったね👏🎉
その積み重ねだよね⤴

おからの🍰ってスゴイじゃん😲
そういえば栄養士になりたいんだっけ⁉
料理とかも得意なの❓
私は出来れば料理したくない😹
お手伝いさんがいてくれる生活がした～い🐙

• << 155 料理わ得意ぢゃないよ💧😁 でも大学行ったら困るかなと思って今修行中💪✨ てか体重戻った😱おでん食べ過ぎたかな 笑

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🌟９／２６🌟

体重　　73.0㎏⤵
体脂肪　37.1％⤴

増えた体重はなかなか減らないねぇ～…💦

今日も頑張ろっと💪

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今晩はお食事会で外食になってしまいました💧

嬉しいような困ったような…😥

食べ過ぎないよう、心掛けて行ってきます😁

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>> 152 やったね👏🎉 その積み重ねだよね⤴ おからの🍰ってスゴイじゃん😲 そういえば栄養士になりたいんだっけ⁉ 料理とかも得意なの❓ 私は出来れば… 料理わ得意ぢゃないよ💧😁
でも大学行ったら困るかなと思って今修行中💪✨
てか体重戻った😱おでん食べ過ぎたかな 笑

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>> 155 料理は早いうちに覚えておいた方がいいよ～☝
うん、絶対いい💡

ご飯食べに行ってきたよ😁
🍺は２杯でガマンしてサラダやなす田楽🍆、サラダピザ🍕等なるべく野菜にしてみた😚
でも無駄な抵抗か…😂

体重は朝より0.4㎏増えてた😱

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>> 156 やっぱそうだよね✋料理得意になれるように頑張るね💪✨

野菜ばっかだし0.4ぐらいならすぐ戻るよ😃また明日ｶﾗ頑張ろ➰👊🔥

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🌟９／２７🌟

体重　　72.5㎏⤵
体脂肪　37.1％⤴

なぜか体重が0.5㎏減ってる😲
昨日🍺を飲んだから、水分が出たのかな❓

とりあえずホッとした☺
今日も楽しく頑張ろう💨💃

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今日は久々に予定通りに頑張れたよ💡
🍰等の誘惑にも負けなかった✌
やっぱり頑張れた日は気分良く眠れそうな気がするな～😊

密柑とまなみさんはどうだった❓
最近まなみさんが来られないようで、ちょっと寂しいな😢
時間が出来たら、また来てくださいねっ🙋

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>> 159 すごいね😲うちわお菓子の誘惑に見事に負けました💧😁いろ②おばあちゃんが買ってくるから困るわ💦
今日わみたらし団子つくってみた💛

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>> 160 おぉ～っ😲
みたらし団子🍡食べた～い😍
私も子供も大好物なんだよね～💖
🏠が近かったら、ご馳走になりたかった😂

さっき体重測ったら、72.4㎏で朝より100g少なかった🙌
明日の朝こそ71㎏台にならないかなぁ…☺

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>> 161 美味しいよね➰❤普通に売ってるやつわｶﾛﾘｰ高いから自分で作ってみた😁

すごい順調に減ってるね😃✨うちわ全く変わらない😱💦やっぱ食べ過ぎかな💧
明日71㌔台なってるといいね❤

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🌟９／２８🌟

体重　　71.8㎏⤵
体脂肪　35.8％⤵

やった～っ🙌
ついに71㎏台💮
体脂肪も少し減ってて嬉しい‼

この調子で今日も頑張るぞ～💪

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>> 163 体重が55㌔になってた😨ｼｮｯｸ⤵⤵
明日減ってくれるといいけど心配💧

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>> 164 密柑は若いから🍀１㎏位すぐに減るさ👌

そういえば置き換えは続けてるの❓

私は今日も結構頑張れたよ😁
自己満足度90％位かな✨

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>> 165 置き換えわ今やってないよ😚意外に炭水化物入ってるｶﾗよくなかったみたい💦

ｶﾘﾅ頑張っててｽｺﾞｲね‼😲うちも見習わなきゃ💪来週ｶﾗｵｹ行くｶﾗその時にいっぱい消費するように頑張る😁

• << 168 そっか～、置き換えればいいってものでもないんだね😲 勉強になったよ📝 私はこの３日間位、水分をかなり多くとるように意識してるんだ☝ 🚻が近くて大変だけど、結構良いみたい⤴ もう少し試してみるよ💡

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🌟９／２９🌟

体重　　71.6㎏⤵
体脂肪　35.8％➡

昨夜はお腹がグウグウなってたけど、我慢して良かった～💮

今日明日は仕事が休みだから、食べ過ぎないように気をつけよう⚠

まず午前は👚を買いに歩き回るぞ～🚶

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>> 166 置き換えわ今やってないよ😚意外に炭水化物入ってるｶﾗよくなかったみたい💦 ｶﾘﾅ頑張っててｽｺﾞｲね‼😲うちも見習わなきゃ💪来週ｶﾗｵｹ… そっか～、置き換えればいいってものでもないんだね😲
勉強になったよ📝

私はこの３日間位、水分をかなり多くとるように意識してるんだ☝
🚻が近くて大変だけど、結構良いみたい⤴
もう少し試してみるよ💡

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>> 168 体重戻った✨増えて戻るの繰り返しばっかだから今度こそ頑張ります💪

水分多くとると代謝良くなるってゆうもんね😃💡ﾓﾃﾞﾙさんとかわ①日②㍑飲むってゆうけどｷﾂそう😁

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>> 169 そうそう、２ﾘｯﾄﾙは飲んでるよ😉
私の仕事は話し続けなきゃならないから、喉が渇くんだよね➰
だからワリと楽勝だよ‼

今日はなぜか身体が異常にダルくて、ビリーは何とかやったけどキレが全然なかった…😭
明日の朝の数字は期待出来ないな～😪

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>> 170 ②㍑も飲んでるんだ‼😲うちわｸﾞｧﾊﾞ茶をちび②飲んでるよ😁

体だるくてやる気しないときあるよね➰ 😫うちも結構あるよ😩

今日からｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ始めることにした😁✨

• << 173 ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞは前にもやってたんだっけ⁉ 効果ありそうだよね👍 身体がダルい時のビリーは危険を伴うことに気付いた私は、本屋でＳＨＩＮＯの『腰回しダイエット』を買ってきたよ😁 ハードじゃないから、調子の悪い日には良いかなと思って…😉 私もウエスト56cmにならないかな～😍

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🌟９／３０🌟

体重　　72.3㎏⤴
体脂肪　36.7％⤴

書き込むのを忘れてた😫

９月も終わりだというのに、パッとしないねぇ…💧💧
昨日に引き続き、すごくダルいな～💀
何でなんだろう⁉💫

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>> 171 ②㍑も飲んでるんだ‼😲うちわｸﾞｧﾊﾞ茶をちび②飲んでるよ😁 体だるくてやる気しないときあるよね➰ 😫うちも結構あるよ😩 今日からｷｯｸ… ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞは前にもやってたんだっけ⁉
効果ありそうだよね👍

身体がダルい時のビリーは危険を伴うことに気付いた私は、本屋でＳＨＩＮＯの『腰回しダイエット』を買ってきたよ😁
ハードじゃないから、調子の悪い日には良いかなと思って…😉
私もウエスト56cmにならないかな～😍

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>> 173 腰回しﾀﾞｲｴｯﾄ効きそうだね😃✨
ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ結構ｷﾂｲ😁💧筋肉痛になりそう😚

体重+0.5㌔😱🔥食べ過ぎてないのにまた増えた➰😹ｶﾚｰ🍛食べたからかな💦

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>> 174 これから子供たちを寝かせたら、グルングルン腰を回したる💫💫💫

今、大喰いの📺を観てたんだけど、みんな細いよね😲
あんな体質に生まれたかった…😂

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>> 175 見てない😱💦今予習に追われてる😁

ｷﾞｬﾙ曽根とかまぢ細いもんね‼うらやましすぎる😚うちがあんなに食べたらﾔﾊﾞｲことになるわ😁

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🌟１０／１🌟

体重　　72.6㎏⤴
体脂肪　37.0％⤴

やっぱり休みはだらけちゃって🙅だな～😔

今日から気分も一新で頑張りまっす💪

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今日はなんか知らないけど、異常に腹減ったぁ～😱

晩ご飯を食べ過ぎないように、帰ったらお茶🍵をガブ飲みしよう…💦💦

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肉じゃが食べ過ぎたぁ😱でもちょっと気にしてｺﾝﾆｬｸ多めにしたけどいっぱい食べたら意味ないよね😁

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>> 179 肉じゃがなら👌じゃない❓
ヘルシーメニューのイメージがあるんだけど…😁

大量のお茶を飲んだおかげで、何とか大食いの危機は脱したよ🎉👏
ダルさも減ったからビリーもやった💪
最近は普通に歩く時にも腹筋に力を入れるように意識をしてるんだ～😺
でも効果は不明‼😂

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>> 180 うちの肉じゃが砂糖たっぷりなんよ😁

うちもお腹に力入れて歩くのやってる😃
けっこう忘れて普通に歩いてるけどね😁

今日母さんがｹｰｷ持って帰ってきたから我慢するのが大変だ➰😱

• << 183 🍰はガマン出来た❓😁

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🌟１０／２🌟

体重　　71.8㎏⤵
体脂肪　36.3％⤵

やっと71㎏台に戻ったぞ、ホッ❤

今日も気持ちもお腹も引き締めて頑張ります🙋

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>> 181 うちの肉じゃが砂糖たっぷりなんよ😁 うちもお腹に力入れて歩くのやってる😃 けっこう忘れて普通に歩いてるけどね😁 今日母さんがｹｰｷ持って… 🍰はガマン出来た❓😁

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>> 183 なんとか我慢出来ました😁✌✨
54㌔に戻った☺明日こそ53㌔台に乗るように頑張ろ💪
ｶﾘﾅわｹｰｷとかもらったときわどうしてる❓😃

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>> 184 私は晩ご飯の代わりに食べるか、朝のデザートで食べるよ😁
食べないのもストレスがたまるからね💧

明日の朝はちょっと減りそうな予感🎵

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>> 185 うちわ夜に甘いもん食べたら太るんよ😱

いいなあ➰😚ﾋﾞﾘｰやったの❓
うちわ減ってなさそ😁

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>> 186 私は基本的にいつ食べても太るような気がする…👻😂

ビリーもやったよ✌
さっき腰も回しておいた🙈

密柑は憧れの女性っている❓
私はｱﾝｼﾞｪﾘｰﾅｼﾞｮﾘｰ😂
なれるとは思ってないけど😢究極の理想なんだ～😁
身体はもちろん、顔も憧れる…💖😂

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>> 187 おはよ➰🙋
朝からｹｰｷ食べちゃいました💧😁

ｱﾝｼﾞｪﾘｰﾅ･ｼﾞｮﾘｰかっこいいもんね➰😃✨
うちの憧れわｻﾄｴﾘだよ😚💕あんなｽﾀｲﾙになりたい❤

• << 190 おはよう🎵 やっぱり食べたい物は朝に思いっきり食べた方が、お腹も気持ちも満足だよね😁 サトエリか～💡 わかる、わかる☝ すごいスタイルしてるもんね😲 お互い目標に近付けるように、ガンバロウね😂

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🌟１０／３🌟

体重　　71.4㎏⤵
体脂肪　35.8％⤵

おっ😲
やっぱり減った😁

身体にダルさを感じない次の日は、体重も減ってるな～✌

今日もシャキシャキっといこう‼⤴

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>> 188 おはよ➰🙋 朝からｹｰｷ食べちゃいました💧😁 ｱﾝｼﾞｪﾘｰﾅ･ｼﾞｮﾘｰかっこいいもんね➰😃✨ うちの憧れわｻﾄｴﾘだよ😚💕あんなｽﾀ… おはよう🎵

やっぱり食べたい物は朝に思いっきり食べた方が、お腹も気持ちも満足だよね😁

サトエリか～💡
わかる、わかる☝
すごいスタイルしてるもんね😲

お互い目標に近付けるように、ガンバロウね😂

• << 193 うん😃目標目指して頑張ろ➰💪 明日わ学校昼までだから嬉しい☺でもﾃｽﾄ週間始まるからだるいよ➰😱

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今日は晩ご飯🍚の時間が遅くなってしまった…💀
明日は健康診断なのにな～💦

これから気合い入れてビリーをやります🔥

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ビリーも終了✌
フゥ～、疲れた😁
今日はいまいち身体のキレがなかったから、明日の朝の体重はどうかな～😔
ちなみに夜の体重は72㎏ジャストでした💧

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>> 190 おはよう🎵 やっぱり食べたい物は朝に思いっきり食べた方が、お腹も気持ちも満足だよね😁 サトエリか～💡 わかる、わかる☝ すごいスタイルし… うん😃目標目指して頑張ろ➰💪
明日わ学校昼までだから嬉しい☺でもﾃｽﾄ週間始まるからだるいよ➰😱

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>> 193 テストかぁ🙈
大変だね🌀

夜中まで勉強してるとお腹空かない⁉
私は常に夜食🍞を食べていた記憶があるな😂
今考えると恐ろしい…😱

勉強頑張ってね✨

• << 196 ありがとう✨勉強頑張るよ💪 お腹ｽｺﾞｲ減る😣💦夜ちょく②つまんぢゃうんだよね➰😱だからなか②体重減らない💧

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🌟１０／４🌟

体重　　71.0㎏⤵
体脂肪　35.8％⤵

よ～し、順調だ～🎊
いよいよ健康診断😥
あと１㎏減らしたかったけど、仕方ないっか…😁

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>> 194 テストかぁ🙈 大変だね🌀 夜中まで勉強してるとお腹空かない⁉ 私は常に夜食🍞を食べていた記憶があるな😂 今考えると恐ろしい…😱 勉強頑張… ありがとう✨勉強頑張るよ💪

お腹ｽｺﾞｲ減る😣💦夜ちょく②つまんぢゃうんだよね➰😱だからなか②体重減らない💧

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>> 196 お腹空いて集中出来なくても困るからさ～😠ローカロリーの食品を買い溜めしとくしかないっ✊✊✊

ちなみに私は寒天が食べたいっ😁

今日の健康診断の結果が❓❓❓だったんだよね💫
体重　　70.0㎏
体脂肪　31.7％
だって‼
🏠の体重計と違いすぎ😲😲
でもちょっぴり嬉しい誤算でした💮

今の究極の悩みは、今晩だけはご褒美で食べちゃうか、それともこのまま頑張るか…🆘

う～ん、悩むな～😱

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>> 197 おしゃぶりこんぶでも買っとこうかな😁うちわよく蜂蜜かけて寒天ｾﾞﾘｰ食べてるよ❤
ｽｺﾞｲ😲体重減っててよかったね👍✨

今まで頑張ったんだから今晩ぐらいわご褒美食べてもいんぢゃない❓😊

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>> 198 おしゃぶり昆布は名案かも⁉
噛むことで頭までよくなっちゃったら、一石二鳥だね😁

結局ちょっとだけ多めにペンネグラタンを食べて、ビリーはお休み😪してご褒美🎁はおしまい🐷
これを機にリバウンドしても困るからね🐽

今月の生理前に60㎏台にするぞ～🔥🔥


ところでｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞはどうしてた❓💃

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>> 199 ﾘﾊﾞするのわ嫌だもんね💧明日ｶﾗまた頑張ろ➰🙋✨
ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞわ毎日やってるよ👌お陰でなんとなく足が引き締まった気がする✨

• << 202 おはよ～☀ やっぱりキックって脚を細くするんだね～😲 ビリーにもいっぱいあるのは、そのせいなんだね☝ よし、今日はキックのメニューにしよう😁

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