💡まだまだ諦めないぞ～💡

初めまして🙋
159㎝54㎏です😱最終目標わ47㌔です💪卒業するまでにわ目標達成したいので一緒に頑張らせて下さい✨

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>> 1 おはようございます😊

学生さんかな❓若くて羨ましい…😂

仲間が出来て、とっても嬉しいです🎵これから頑張りましょうね💪

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🌟９／５🌟

体重　　73.7kg⤵
体脂肪　37.2％⤵

ちょっとずつだけど減ってて嬉しいわ～✌

昨日はビリーをMAXパワー💪でやり切ったからかな😸

よ～し、今日も一日頑張るぞ～💨💨💨

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目標目指して頑張りましょ➰😁✨

体重変化なしです😢
文化祭の練習で帰るの遅くて最近ぜん②運動できてない😭⤵⤵

ｶﾘﾅさんわ食事制限とかしてますか??

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>> 4 フゥ～、ビリーも終了💪いい汗かいたよ✨

文化祭かぁ、懐かしいな～😊何の練習してるの❓

食事制限は特にしてないけど、食べ過ぎないようにはしてるかな☝
前に置き換えやったけど、一気に落ちて一気にリバウンド😂
だから食べ過ぎなければ、🍰も🍔も何でも有りです😁

これでもビリーだけで２ヵ月で４kgは減ったんだよ～🎵

ストレスも無いし、私には合っているみたい❤

ねぇ②名前は何て呼んだらいいかな❓良かったら教えて🙇

ちなみに私は『カリナ』でいいよ☝『さん』付けは調子が狂うから…😸

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文化祭の合唱と体育祭の長縄の練習をしてます💪

4㌔も痩せたんですか??😲ｽｺﾞｲですね👏✨うちも前ﾋﾞﾘｰやってたんですけど全く痩せないし逆に足とか太くなったんで辞めました💦今わﾎﾞｸｻｻｲｽﾞやってます👊

ぢゃあｶﾘﾅって呼びます😁✨うちのことわ蜜柑でいいですよ😊👍てかタメ口でもいいですか??

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>> 6 密柑、もちろんタメ口ＯＫだよ👌

ボクササイズは出来なくても、長縄やってるなら大丈夫じゃない⁉

ビリーは確かに一度は身体が大きくなるね😹でも続けてたら、脚だけはアスリート状態でスッキリしたよ⤴

私の場合、問題はお腹なんだよね…😢ウエストの肉さえ取れてくれりゃ～、後は今のままでもいいや‼😂

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>> 7 長縄も意外と体力使うんよな💦体重重いからすぐ足疲れるし 笑

うちもｳｴｽﾄやばいよ‼下半身ﾃﾞﾌﾞだし😭前ｽｷﾑﾐﾙｸﾖｰｸﾞﾙﾄﾀﾞｲｴｯﾄしてたときにお腹引っ込んだけど辞めたら戻った💧

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>> 8 痩せるために１回でも大きく跳ぶんだよ‼😸

ｽｷﾑﾐﾙｸﾖｰｸﾞﾙﾄって何⁉ｽｷﾑﾐﾙｸとﾖｰｸﾞﾙﾄを混ぜるの❓置き換え❓

興味津々のカリナであります👮😂

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🌟９／６🌟

体重　　73.4kg⤵
体脂肪　36.5％⤵

よ～し順調、順調🎵

でもそろそろ生理前10日に入ったから、気をつけなきゃ…💦

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そう‼ｽｷﾑﾐﾙｸとﾖｰｸﾞﾙﾄを混ぜるやつ😊
食前に食べたりしてた➰😁

体重55㌔…😱増えたぁぁぁぁ‼昨日のｶﾚｰがまずかったかな😨明日わ食べ過ぎないように気をつけよう💪

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>> 11 １kg位ならすぐにもどせるよ☝焦らない、あせらない😁

ｽｷﾑﾐﾙｸﾖｰｸﾞﾙﾄ、ちょっとやってみようかな✨ｽｷﾑﾐﾙｸが苦手なんだけど、ﾖｰｸﾞﾙﾄと一緒ならイケるかも⤴⤴

停滞期に入ったら、起爆剤として投入だ～💣💣💣

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>> 12 ｽｷﾑﾐﾙｸﾖｰｸﾞﾙﾄ試してみて😁✨あんま美味しくないんだけど笑

最近甘いものが食べたくて仕方ない💧ｶﾘﾅわ間食とかしてる??

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>> 13 甘いものも食べてるよ🍫私の一番の敵は『ガマンによる自暴自棄』だから…⚠🙀

ただ今ローラーで脚をコロコロマッサージ中🔄気持ちいいよ～☺オススメ😍

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>> 14 おはよ➰☀🙆
うちも甘いもの食べてるんだけどすぐお腹でちゃうから嫌なんだよね➰😭

脚のローラーかぁ😃気持ちよさそうだね❤むくみとれる❓うちわ顔のﾛｰﾗｰやってるけど効いてない 笑

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>> 15 ずっとむくみで悩んでたんだけど、ローラーしてからはスッキリ🎉100円ショップで買ったヤツだけど、侮れないよ✌

密柑のとこは🌀は通過した❓うちは北海道だから、これからヒドいんだよねぇ…💀仕事帰りがキョーレツそうだな～😱

• << 18 むくみとれるんだぁ😃100均ならお手頃だし買ってみよ😁✨ うちわ岡山だから全く台風🌀来んかったよ😃北海道わ酷くなるみたいだね💦怪我しないように気をつけてね☝🌟

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🌟９／７🌟

体重　　73.3kg⤵
体脂肪　36.8％⤴

体脂肪がちょっと増えた😨

今日中に戻せますように…🌠

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>> 16 ずっとむくみで悩んでたんだけど、ローラーしてからはスッキリ🎉100円ショップで買ったヤツだけど、侮れないよ✌ 密柑のとこは🌀は通過した❓う… むくみとれるんだぁ😃100均ならお手頃だし買ってみよ😁✨

うちわ岡山だから全く台風🌀来んかったよ😃北海道わ酷くなるみたいだね💦怪我しないように気をつけてね☝🌟

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体重54㌔

文化祭で🍧とかﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ食べたのに減ってた😲歩き回ってたからかな??明日も文化祭だから食べ過ぎないようにしよ👊

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>> 19 おっ😲元に戻ったね👏
若いと１kgくらいならすぐに減るよね～😁
私なら３日かかるな😹

学校祭は楽しんでたかい❓

• << 22 楽しかった😁 今日わﾊﾞﾝﾄﾞのﾗｲﾌﾞがあってめっちゃ盛り上がったよ➰😚✨茶道部で🍵飲んだりお菓子ちょっと食べ過ぎたかも😱

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🌟９／８🌟

体重　　73.2kg⤵
体脂肪　36.8％➡

体重はちょっとずつでも減ってるけど、体脂肪がなかなか減らないな～😥

座りっ放しの仕事じゃ運動量が足りないのかな…😭

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>> 20 おっ😲元に戻ったね👏 若いと１kgくらいならすぐに減るよね～😁 私なら３日かかるな😹 学校祭は楽しんでたかい❓ 楽しかった😁
今日わﾊﾞﾝﾄﾞのﾗｲﾌﾞがあってめっちゃ盛り上がったよ➰😚✨茶道部で🍵飲んだりお菓子ちょっと食べ過ぎたかも😱

• << 24 イベントの時はダイエットなんて気にせずに、思いっきり楽しんだ方がいいよ☝ 今日会社の人に『痩せたね～😲後ろ姿が別人‼』って言われちゃった～🙌 やっと気付いたか😜って思っちゃったけど、嬉しかったんだ🎊

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体重54.2㌔😱
増えた➰😨運動したのになぁ⤵⤵

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>> 22 楽しかった😁 今日わﾊﾞﾝﾄﾞのﾗｲﾌﾞがあってめっちゃ盛り上がったよ➰😚✨茶道部で🍵飲んだりお菓子ちょっと食べ過ぎたかも😱 イベントの時はダイエットなんて気にせずに、思いっきり楽しんだ方がいいよ☝

今日会社の人に『痩せたね～😲後ろ姿が別人‼』って言われちゃった～🙌
やっと気付いたか😜って思っちゃったけど、嬉しかったんだ🎊

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>> 24 そうなんだぁ😲よかったね❤周りの人に気づいてもらえると嬉しいよね☺うちも頑張らなきゃ💪

今度知り合いにﾋﾞﾘｰ借りることにした😁
ｶﾘﾅわﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞ使ってる❓❓

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>> 25 使ってるよ💪

最初は無しだったけど、途中で物足りなくなって😉
私は女でも多少筋肉がある身体が綺麗だと思うから使ってるけど、あまり筋肉をつけたくないなら使わない方が良いかも☝

それと最初は体重も増えるし、ガタイもよくなるから覚悟しないと…😥
私は体重は最大３kg増えたよ😱
２週間で戻って、次の２週間で２kg減った✌
続けられなら確実に締まると思うな☝

頑張ろうぜっ😸

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>> 26 おはよ🙋
③㌔も増えたの❓😲でも続けたら痩せるんだね‼筋肉つけたほうが痩せやすいもんね😁うちも頑張ってみる💪
途中ｷﾂｸなったら休んだりしてる❓

• << 29 私は休まず出来たんだ～💪 でも無理すると筋肉を痛めるから、休みながらした方が良いと思うよ☝ 今日はこれからバーベキュー🍖 解禁日にして楽しんできま～す🎵🎵🎵

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🌟９／９🌟

体重　　73.1kg⤵
体脂肪　37.1％⤴😱

体脂肪ヤバッ😨

特に食べ過ぎたりしてないんだけど…😭

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>> 27 おはよ🙋 ③㌔も増えたの❓😲でも続けたら痩せるんだね‼筋肉つけたほうが痩せやすいもんね😁うちも頑張ってみる💪 途中ｷﾂｸなったら休んだりして… 私は休まず出来たんだ～💪

でも無理すると筋肉を痛めるから、休みながらした方が良いと思うよ☝

今日はこれからバーベキュー🍖

解禁日にして楽しんできま～す🎵🎵🎵

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>> 29 ぢゃうちも休まずに頑張ってみよ💪
筋肉痛にならなかった❓

ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰいいね😍✨今日わいっぱい食べて楽しんでね🙋

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最悪だぁ😱⚡また55㌔に増えた‼いっつもこの繰り返しぢゃわ😭⤵

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>> 31 安心して、私も朝よりしっかり１kg増えてるし🐷😂

私の基本としている体重は、朝起きた時のものだから、睡眠中にどれだけ減ってくれるのか…💦💦

まっ、また明日から地味に頑張るさっ💃

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>> 32 体重戻せるように一緒に頑張ろ💪

うちわ風呂上がりに測ってるよ😃水分取りながら入ってるからあんま体重変わらないだよね😚半身浴とかしてる??

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>> 33 半身浴はやりたいんだけど、子供が小さいからなかなか時間が取れなくて…😩

今日は♨にも行ったから、アカスリしてきた‼
家風呂とは違って、猛烈に恥ずかしいくらい出たよ～🙈😂

バーベキューしてなかったら、たぶん0.5kgは減ってたハズ…👻

ボクササイズは続けてるの❓❓

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>> 34 そっかぁ⤵子供がいたら出来ないよね😣
でも半身浴で減ったのわ水分だけだからやっぱ運動しないとね😚
ﾎﾞｸｻｻｲｽﾞわ今日やったよ💪明日わ体育祭の準備あるからまた運動できないや💦
運動しない日とかある❓❓

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>> 35 週に１～２日位は休んでるよ☝
ちなみに今日も休み😸

筋肉って休ませないと成長しないんだって‼２～３日運動💃して１日休むのがベストらしいよ💯

私の場合はそこまで規則正しい生活は出来ないから、５日やって２日休みとかもあるよ🐙

ボディビルダー目指してる訳ではないから、これでもいいっかぁ👍

今は醜いお腹の肉を、必死でつまんでマッサージをしております👮💦

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>> 36 そうなんだぁ😃💡毎日やるのわあんまりよくないんだ✨ﾏｯﾁｮになるのわ嫌だもんね 笑

うちもお腹の肉やばい😱‼ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞとかしても効かない😭どんなﾏｯｻｰｼﾞしてるの❓

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>> 37 一応リンパマッサージのつもりなんだけど、硬くなってるところをひたすら揉んでるって感じかな😥

効き目はかんじられませ～ん⤵💀

まずは仕事を頑張ってきます😊

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🌟９／１０🌟

体重　　74.0kg⤵
体脂肪　37.0％⤴

体重が１kg近く増えてるし…😱
確かに昨日は食べたけど、増え過ぎかと…💦

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生理前の腹痛＆腰痛が始まったぁ～💀
うぅ～ぅ、腹イテ～🚨

イライラはするし、ホント生理前は気持ちがブルーだ…😩⤵⤵⤵⤵

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>> 40 生理前の腹痛わｷﾂｲよね😭しかも甘いもの食べたくなるし最悪だ➰😱

今日わ体重戻りませんでした😨晩御飯食べ過ぎた‼
明日わ体育祭だからｱｲｽとか食べるかもしれんしﾔﾊﾞｲな➰

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>> 41 なんだか昨日より体重が更に増えてるし…😭

ダルいけど、これからビリーだけはやっとくよ💨

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>> 42 ﾋﾞﾘｰやれば体重もきっと戻るよ✨うちわｽﾄﾚｯﾁしかやってない😱
明日体育祭だけど綱引きしかでないから体重戻りそうにないかも😁

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>> 43 終了～👮
でも今体重測ったら、74.5kgもあった⤵
生理前ってホント体重が増えるよね～😩

あまりにも増えてるから、晩ご飯は🍚を食べずにおかずを少しだけにしたけど、無駄な抵抗だったかな⁉😂

早くもｽｷﾑﾐﾙｸﾖｰｸﾞﾙﾄの出番かも…🚨🆘

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>> 44 生理前わ水分ためやすくなって体重増えるらしいよ😚食べ過ぎてなかったら生理後にわ戻るから大丈夫だよ👍✨
甘いもの食べたくなって朝わﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ食べちゃったよ💦

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>> 45 おはよ☀

わかってはいるんだけど、増えてるとモチベーションが下がるんだよね～⤵⤵

甘い物は朝に食べちゃった方が良いというから、大丈夫じゃない⁉😉

私もｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ飲んじゃったぁ😸

• << 48 朝ならいいよね😚ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽぐらいなら大丈夫だよ👍食べたらﾀﾞﾒってわかっててもつい手が…笑 気をつけなきゃ‼ やっぱ体重戻らなかったよ😱夕方めっちゃお腹すいて食べたからなぁ😩⤵

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🌟９／１１🌟

体重　　73.5kg⤵
体脂肪　37.2％⤴

とりあえず体重は0.5だけ戻ったぞ～😂

生理前ということで、体脂肪は目をつぶってやろう🙈

今月中に71kg台に乗せられるように、頑張りマッス💪💪

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>> 46 おはよ☀ わかってはいるんだけど、増えてるとモチベーションが下がるんだよね～⤵⤵ 甘い物は朝に食べちゃった方が良いというから、大丈夫じゃ… 朝ならいいよね😚ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽぐらいなら大丈夫だよ👍食べたらﾀﾞﾒってわかっててもつい手が…笑 気をつけなきゃ‼

やっぱ体重戻らなかったよ😱夕方めっちゃお腹すいて食べたからなぁ😩⤵

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>> 48 私もダメだぁァ～🔥
今の体重は74.8だって…💣

生理が来るまで、ムダなあがきはヤ～メた👿

• << 51 生理前だから仕方ないね💧うちも生理前かも💦最近食欲がﾔﾊﾞｲ😨 今日もけっこう食べちゃったし😱

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なんか眠れないや😩

仕方ないから『24』でも観るか…📺

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