みんなとダイエット頑張りたぃなぁ☺

こんばんわ😉
夜の体重🐷
84.4㌔

夜ご飯
ﾎｯｹの塩焼
ﾀｺとｷｭｳﾘの酢の物
ｲｶオクラ

ﾃﾞｽ☺

なんか最近寝るのが早いなぁ😂

おばあちゃんみたぃ😢
でも起きてると何か食べたくなるから寝ちゃった方がぃぃのかも✌

早く80㌔を切りたい所ﾃﾞｽ💦

あれだけ順調に来て今になって集中力なくなった😱

ヤバいですが…

気分入れかえて頑張らないと💡

洋服もいっぱい買っちゃったから入らなくなるとﾋｼﾞｮｰにﾏｽﾞｲので…

頑張ります💪

でも洋服もまた痩せるつもりなのでｻｲｽﾞ合わなくなるでしょ⁉

だから安い物しか買ってませんょ😁

ｴﾗｲ自分🎵🎵

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おはょぅござぃます☺
9/14朝の体重🐷
83.7㌔


朝ごはん
鶏肉の照り焼き
温野菜
ﾄﾏﾄ
ﾓｽﾞｸ
麻婆豆腐3口

ﾃﾞｽ☺

ヤッタね💜

83㌔台に戻ったょ😺

これからもっと痩せないと💦

目指せ79㌔ﾃﾞｽ💕
当面の目標はこれです👍

さぁ これからｼﾞﾑの支度して🏃💨

行って来ますかぁ☺


今日も頑張ります💪

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こんにちゎ☺


いやぁ～👍

久々にｼﾞﾑ行って来ましたぁ🙆

楽しかったｮｫ👮

ﾊﾞｲｸとウォーキングをしてきました✌

あとマッサージﾁｪｱｰで肩こりとって来ましたょ👌

お昼ゎちょっぴり食べ過ぎたかなぁ💦

唐揚げ2つ
エビチリ少々
麻婆豆腐少々
ご飯
ﾃﾞｽ😢

さぁて😁

ぐったりするかぁ😃

• << 305 今仕事終わったよ⤵はぁ頑張ろう←何を？

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こんばんわ😉
夜の体重🐷
84.6㌔


夜ご飯

ｷﾉｺとｱｽﾊﾟﾗのｻﾗﾀﾞ
ｲｶのﾎﾞｲﾙ
煮卵
肉じゃが
ﾌﾟﾘﾝ

でした⭐

今日ゎ自分で作りましたがサラダがすごいボリュームだったのでお腹一杯になりました💡
またまた便秘気味⤵

ほっておいたらずっと出ないし😱

薬が手放せません💦

明日はまた83㌔台ｷｰﾌﾟしてるかなぁ✌

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>> 303 こんにちゎ☺ いやぁ～👍 久々にｼﾞﾑ行って来ましたぁ🙆 楽しかったｮｫ👮 ﾊﾞｲｸとウォーキングをしてきました✌ … 今仕事終わったよ⤵はぁ頑張ろう←何を？

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>> 305 何を頑張るんだぃ⁉😁
お疲れさまﾃﾞｽ☺


ファイトォ💪

ゎたしもファイトｫ🍀

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>> 306 今ていたいきなので食べ物の誘惑とかに気を付けないと…でも負けそう😠

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おはょぅござぃます☺
9/15朝の体重🐷
83.8㌔

朝ごはん
鶏肉の塩焼き
野菜ｻﾗﾀﾞ
オクラの黒ゴマ和え
白米
キウイ


なんとか83㌔台ｷｰﾌﾟしてます😉

良かった🍀

さて✋

今日も頑張ります💪


ぶぅさん🎵

たしかに誘惑多いねぇ😿
気にしないで思いっきり食べたくなる💦
一生出来ないのかなぁ…😥ってたまぁに思ってしまうょ😱

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こんにちは💜💛💚
昼ご飯
唐揚げ2つ
ｶﾞﾝﾓの煮物
ﾚﾀｽ
ﾋｼﾞｷの煮物
ｶｯﾌﾟｸﾞﾗﾀﾝ
白米
調整豆乳

でした⭐

なんか無性にみそ汁が飲みたいﾃﾞｽ💕

粉末の梅昆布茶は持参してるんだけど今はみそ汁って感じﾃﾞｽ🍵

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分かる日本人は、味噌汁好きなものだ最近痩せなくて逆に太てるよ～助けて！！

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こんばんわ😉
夜の体重🐷
84.5㌔

夜ご飯
コーンｻﾗﾀﾞ
麻婆豆腐
豆腐とネギの味噌汁


間食
ダイエット食品のお菓子 2本 80㌍

オール0ｻｲﾀﾞｰ200㏄


まぁこんな感じです😁💦

やっぱり日本人は味噌汁だぁねぇ😺

飲んだ時にホッとしたょ💓

日本に生まれて良かったぁ‼

ｱｲﾗﾌﾞJAPAN💕

ぶぅさん停滞期だねぇ😢

停滞期も人によって長い人とすぐに脱出する人がいるらしいけど体重減らないのはぃらぃらするね⤵⤵

焦らずのんびり行こうｾﾞｨ👍

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夜の体重は、69．5んっ～痩せなくては、

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>> 312 着々と痩せてるじゃぁん💕

60㌔台に行ったじゃんょぉ😺

すごぉぃ😃


ぃぃなぁ💡
ゎたしも早く70㌔台に行きたいよ🏃

頑張れあたし🎵🎵

ぶぅさんに負けないぞ🙆

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うんちょびっとずつね😃諦めないようにかなり努力してるんだよ痩せるまでは、彼に合わないとかね彼にも協力してもらってるんだよねありがたいです

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おはよん😃朝の体重は、69．8ですんっ～頑張ろう💪

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>> 315 ぶぅさん🎵🎵
おはょぅござぃます🎊
彼に会わないんだぁ⤵⤵

協力してもらってるんだねぇ😺

うちの彼も協力してくれてます💕


9/16朝の体重🐷
83.6㌔


朝ごはん
豚肉の温野菜ｻﾗﾀﾞ
ごぼうｻﾗﾀﾞ
豚汁
白米
ｾﾞﾘｰ


ﾃﾞｽ🍵
今日も83㌔ｷｰﾌﾟ👍

早く82㌔へ行きたいよ🙆

9/27に彼と会うので少しでも痩せたい😢

本当はそれまでに79㌔目標だったけど無理そぅ💦

でも少しでも近づけるように頑張ります💪

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>> 316 あきらめてちゃ🙅だよ無理そうとか言わないで頑張れ!←私にも言える事頑張ろう💪お互い😂

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ぶぅさん🎵
ありがとぅねぇ☺
毎日ｺﾂｺﾂ頑張ります💪

9/16

昼ご飯
ﾁｷﾝ南蛮
コーンｻﾗﾀﾞ
白米


間食
味ごのみ
調整豆乳


夜ご飯
コンソメ野菜スープ
ﾎｯｹの塩焼き
冷や奴


ﾃﾞｽ💕

体重ゎ測ってません😢
明日はどうなっているかなぁ💦

なんか最近洋服が欲しくて仕方ないんですょぉ😃

お給料早くこぉぃ✋

買い物したぁぃ😺

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>> 318 洋服は、いいんだよ痩せた自分を身体が覚えるから🌹今マラソンから帰宅でお風呂入ってたでもマラソンてゆうか早足で歩いただけ？化粧水して寝ますおやすみなさい😪

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ヤバイ😭左側のお腹が痛いです産婦人科に一応行ってみますなんか心配だよもし赤ちゃんが生めない身体ですとか言われたらどうしよう😱

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病院に行って来ました診断は、…ストレスだと😱何だよと思ってたけどなめてると胃に穴があくよて言われたよ今会社の人達に禁煙しろて言われていてタバコ吸ってないのでそれか？と思うけど…どうなんだろはぁ😠

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9/17今日の体重🐷
朝84.2㌔
夜84.0㌔


朝ごはん
ｻｲｺﾛステーキ
ﾚﾀｽ
胡麻豆腐
ご飯
グレープフルーツ入りヨーグルト


昼ご飯
持参のお弁当🍱
ホタテﾌﾗｲ2つ
海老寄せﾌﾗｲ1つ
ﾎｳﾚﾝｿｳﾊﾞﾀｰ
小松菜のお浸し
白米


夜ご飯
ﾚﾀｽとｷﾉｺのｻﾗﾀﾞ
ぶりの塩焼き
ヨーグルト

以上ﾃﾞｽ💦

今日ゎ時間なくてｶｷｺﾐ出来ませんでした💣


ぶぅさん🎵
大丈夫⁉
ｽﾄﾚｽかぁ💧 🚬ゎたしも1日2箱吸ってたけど3月に禁煙してから吸ってないょ😁

初めは意外にｽﾄﾚｽ溜まるかも⤵

それじゃなくても現代社会はｽﾄﾚｽ溜まるからいぃ発散方法が見つかるとぃぃね😉

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>> 322 うん😭大丈夫かな？これ以上ストレスためないように胃に穴が開くかもだと～禁煙してたけどがまんしないよでも、ダイエットは、するけれどねタバコ吸っていきます

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>> 323 いっぺんに止めると絶対に何か異常が出るから先ずはダイエットがんばろうね💓

🚬はその次でもぃぃと思うよ‼

のんびり出来る事からやって行こうね😉

胃潰瘍は辛いよ😂

経験者ゎ語る⤵

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>> 324 経験したの？！

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>> 325 ゎたしは潰瘍持ってるんだょぉ😂

辛いよぉ😢


考えると1秒で穴があくんだょ💦

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ひぇ～😱考えちゃいかん😱あたしもあんまし考えちゃだめだね😭

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のんびりあんまり考えすぎない事がぃぃと思うよ😺

無理な事はしないと…✌

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んっ…実はダイエットと後一つあるんだよね悩み？

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>> 329 どぅしたぁ⁉

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>> 330 んっ～赤ちゃんが欲しい今の彼の💐

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>> 331 赤ちゃん欲しいんだぁ😁

ぃぃなぁ💡


ゎたしも最近欲しいって思うよ😺

女だからね🎵🎵

彼はなんて言ってるの⁉

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彼は、ね何かあたしと結婚したがってます😃でも彼は酒屋さんで結婚したら私が今の会社辞めて一緒に酒屋をやることにしたんだけど３０になったらねと言ってるんだ だけど妊娠したら即結婚て言ってて前に私が約束させたのですそんときは、私が結婚する気がなくて…でも最近結婚したいとねんで彼の友達にも協力してもらって今でも気持は、変わってないと

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>> 333 ぃぃじゃん結婚したがってるなら結婚も考えてみてゎ⁉

子供も欲しいょねぇ💓

産むなら早く産みたいもんね😉


うちは結婚したいって気持ちあるけど彼は今の仕事してたら出来ないって💦

毎月出張あるし仕事は夜中だし⤵

一回妊娠疑った時があって… 彼にもし妊娠してたらどうする⁉って言ったらしてたらしてたで二人の子供だからって😉

でも結婚は付き合い始めに聞いたら責任もてないって言われたし😢


ぶぅさんぃぃなぁ💡
彼のこと好きなんだね💓

乙女だね💓

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>> 334 いや照れる😳最初は、彼からのもうアタックでした付き合ってみてあたしがハマっていったんだもう寝ますねおやすみなさい😪

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くうたんさんこんばんは😆お久しぶりです😫
くうたんさん毎日カキコミすごいですね😍私は最近だめだめです😢やる気が…また゛まだデブやのに…😢でもがんばらないと😲自分の為ですもんね😍💕

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お早うございます😃今日は、元気だよちゃんと朝ご飯食べたしね頑張ります💪

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おはようございます💛💚
9/18朝の体重🐷
83.4㌔

朝ごはん
ﾁｷﾝのﾄﾏﾄ煮
練り物の煮物
白米
梨

ﾃﾞｽ☺
83㌔台前半に行きました☺
生理も終わったのでｼﾞﾑも頑張らないと💡

ｴﾙﾓさん🍀
お久しぶりです👍
ゎたしは毎日ｶｷｺﾐしてますょぉ😉

体重減らない時ゎ嫌になりますね💧
ゎたしも最近気抜いちゃって減らなかったので嫌になりました💦
まだまだこれから頑張りましょうね💪
痩せた自分を想像しながら😃
早く洋服👖買って貰えるとぃぃですねぇ☺


ぶぅさん🎵🎵
元気になって良かった🍀
今日からまた彼の為に頑張りましょうね💓
まぁゎたしには羨ましすぎる環境ですがね☺

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ぉはょぅﾃﾞｽ☺
9/19朝の体重🐷
83.1㌔

朝ごはん
唐揚げ
野菜スティック
白米
ｾﾞﾘｰ

だょ☺

昨日は最悪な1日でした💦

彼氏とは言い合いになるし仕事では怒られるし⤵⤵

今もちょっと元気ないﾃﾞｽ😢


こんな日もあるよね☺
体重も減ってるし頑張ります💪

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んっ…あたしも体重減らないし会社もあんましやる気がなくて先輩にも注意されるし😥

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9/19 夜の体重🐷
83.7㌔


間食
ｶｯﾊﾟｴﾋﾞｾﾝ小
チョコ1粒


夜ご飯
シチュー2杯
ｶﾚｲの塩焼き
ﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ


こんな感じです😁

明日は休みだけど従弟の運動会なので会社の友達と参加します💪

夕方ゎｼﾞﾑに行こうと思いますｮｫ👮

何を着て行こうかなぁ✌


ぶぅさん🎵
やっぱし会社では色々あるよねぇ⤵⤵

今日ゎ何とか大丈夫だった☺✨

明後日からまた仕事だぁ😢

頑張らないと💡

ッてか今日外寒いんだけど…

風強すぎ🌀

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>> 341 んっ会社では、いろいろあるけれどそんな時には、彼に会って元気とやる気をもらっています昨日会ってきた😳久々でした

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今日ゎ運動会なので色々たべまくりです⤵

せっかく痩せたのにぃ😱

今はちびっこ3人と近くの公園で遊んでます😉

ぶぅさん🎵
彼氏に癒されましたかぁ☺

ぃぃなぁ💡

ゎたしは27.28日で会って来ます🌠

それまで📲で我慢です🙆

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>> 343 じゃあ楽しみだね✌楽しんでくださいね

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おはようございます💛💚
9/22朝の体重🐷
84.0㌔


朝ごはん
野菜炒め
納豆
白米
ｾﾞﾘｰ


運動会で太りました💧

また気合い入れて頑張らないと💡

昨日仕事から帰って来てから洋服👖片づけました☺✨

ダイエットしてからかなり洋服増えちゃいましたが…

まだまだ買う気です🙆

要らない洋服は捨てたのでスペース確保🎵

彼氏にゎ買いすぎって言われましたが女だからやっぱし買い物は好きですよねぇ💓

しかし…全て予算内でやっております (^-^)

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偉い！あたしは、予算内は、無理‼だから財布には、いつもちょっとしかもたないつもりだけど何か心配になっちゃってつい多く入れてしまう…

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ゎたしは1日の予算を決めて給料日に1ヶ月分を全て1000円札にして10日づつに袋に別けてるｮｫ⤴

何もない日ゎ1日の予算しか持ち歩かないの✌

予算内で余ったら何でも買ってよぃ🎵って事にしてます🙆

積み立て分や支払い分ゃ病院代も給料日に別の封筒に別けちゃうから基本生活費ゎ使って大丈夫なんだぁ😉
余ったら貯金するけどね💓

ｽﾄﾚｽなしの貯金方法デス👍

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あたしは、大きいお金のほうがつかわないなぁ～なんかくずしたくなくって…でも財布の中は、千円ばっか😭なんでだぁ～

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なかなか計算通りにいかないよね💧

ダイエットも一緒😂

今月はららぽーとまで行って来ます🏃

買い物しまくるｿﾞｫ💓

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こんにちは💓私は１１歳にして体重が４０㌔何です・・・体型も最悪😱😱何ですがここ一年リバウンドを繰り返してます😢😢まぁ出来るもんならこのまま中学まで保ちたいんです😖でもそのままにしてても太る😫だから私でも簡単にできるダイエットを教えて下さい‼

• << 351 こんばんゎ✌ 11歳ならまだ育ち盛りだから食べても平気🎵ってか食べないとダメｮｫ⤴⤴ どか食いゎしなければ大人になるにつれて普通の体型になるはずだょ💕 でも間食ゎ程々にね😁 ﾎﾟﾃﾄチップスとかゎ止めた方がぃぃかもね💨 あとあんまり糖分も摂りすぎると将来病気になるの怖いしね😂 まぁ普通に暮らしてれば大丈夫だょ☺✨ 食べても食べてもまだ食べたいって思うならｶﾛﾘｰ0の食べ物とか😃 小魚ﾊﾞﾘﾊﾞﾘゎたしは食べてました☺ ｲﾗｲﾗも解消出来るよ😁 あとゎ運動かなぁ😃

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