✨❤快食❤✨一緒に頑張らへん❓💍

参加します✋彼女に痩せろと言われてるんで

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返🔄

ﾎﾞﾝﾁさん❤
ありがとうございます‼

彼女に言われ
たんやったら
絶対痩せんと
ダメですね😱✨
恋人おったら
頑張れますよね～(>_<)💕

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1日1食ですか!??
すごいですッ😍💕

あたしも今ダイエット中なんですけど、
全然効果表れなくて困ってるんですよぉ💦

一緒に頑張りましょう✨

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返🔄

ゆきさん❤
ありがとうございます‼

そぉなんです💦
簡単には減らない
ですよね～😭
３食きちんと食べて
適度な運動…
などと言われて
ますが…そんなの
嘘やん‼
てことにやっと
気づいたんです笑
私はそれでは
痩せませんでした⤵
そこでこの
１日一食快食ダイエット
に出会ったんです❤
昨日から始めて
私は朝を快食したんですが
めちゃめちゃ
楽チンですよ～😍
好きなもの何でも
食べれますし❤
夜になるとめっちゃ
きついですけど(>_<)
頑張ります‼

ぜひ、一緒にダイエット
頑張りましょーう😁
また報告とかあれば
よろしくお願いします✌🎵

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それ一時期ブームになりましたよね💡
あたしも参加させてください✊

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返🔄

あゆさん❤
ありがとうございます‼

流行ったんですか⁉
それは知らんかったです😃
てことは多少効果は
あるんでしょうか😍

一緒に頑張りましょう⤴
また報告とかあれば
些細なことでもいいので
よろしくお願いします‼

• << 8 一時期はTVなんかでもやってて、あたしは📖も買った気しますよ😁 基本は朝は黒糖入り紅茶 昼はおむすびとか軽めのうどん 夜は快食だそうです✨ 順番は、その人の生活スタイルに合わせてもいいみたいです✨ あたしはあしたから開始します💪 ネット見てたら庄司もコレで１ヶ月で13キロ減とか見たんでやる気が 笑 でも１ヶ月で13キロ減は急激に落としすぎですね💦💦

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５３キロ⤴
プラス１キロ

朝
パン

昼
うどん

夜
カレー

運動
１時間ウォーキング
腹筋５０回

はい‼１キロ太った⤵
どこが快食ダイエット
やねんなぁ～😭
昼はバイトの賄い💦
んで疲れたからって
カレー食べちゃった。
こんなあたしを
怒って下さい‼✋
はぁ…
明日はちゃんと
快食できるよぉに
頑張ります…👊
とりあえずヘタレには
ならんようにするわ‼
皆さんも何か情報あれば
よろしくお願いします✌

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>> 6 返🔄 あゆさん❤ ありがとうございます‼ 流行ったんですか⁉ それは知らんかったです😃 てことは多少効果は あるんでしょうか😍 一緒に… 一時期はTVなんかでもやってて、あたしは📖も買った気しますよ😁
基本は朝は黒糖入り紅茶 昼はおむすびとか軽めのうどん 夜は快食だそうです✨
順番は、その人の生活スタイルに合わせてもいいみたいです✨

あたしはあしたから開始します💪
ネット見てたら庄司もコレで１ヶ月で13キロ減とか見たんでやる気が 笑

でも１ヶ月で13キロ減は急激に落としすぎですね💦💦

• << 10 あゆさん❤ ありがとうございます‼ 本まで買ったんですか⁉晴らしいです😍 私は珍しいことに 朝にめちゃくちゃ 食べるんですよ🎵 やし朝にして みようと思います✨ 昼と夜は… 苦手な紅茶 頑張ってみよかな…😃 スープとかお味噌汁とか でも大丈夫ですかね？😺 あゆさんもぜひ‼ ぜひやりましょう‼ 一緒にやってくれる 方がおって めっちゃ嬉しいです✨ 庄司さん13キロもですか⁉ そんな痩せたら リバウンド怖い ですよね💦 でも効き目すごいって ことですよねっ😁 庄司さん見習って 頑張りましょう✊💕

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あっちゃんｻﾝ
頑張ってますねッ✨

あたしも明日
ウォーキング
します‼🚶💨

40㌔代なりたいなぁ☺💕

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>> 8 一時期はTVなんかでもやってて、あたしは📖も買った気しますよ😁 基本は朝は黒糖入り紅茶 昼はおむすびとか軽めのうどん 夜は快食だそうです✨… あゆさん❤
ありがとうございます‼

本まで買ったんですか⁉晴らしいです😍

私は珍しいことに
朝にめちゃくちゃ
食べるんですよ🎵
やし朝にして
みようと思います✨
昼と夜は…
苦手な紅茶
頑張ってみよかな…😃
スープとかお味噌汁とか
でも大丈夫ですかね？😺

あゆさんもぜひ‼
ぜひやりましょう‼
一緒にやってくれる
方がおって
めっちゃ嬉しいです✨


庄司さん13キロもですか⁉
そんな痩せたら
リバウンド怖い
ですよね💦
でも効き目すごいって
ことですよねっ😁
庄司さん見習って
頑張りましょう✊💕

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>> 10 具なしの味噌汁とかなら良いみたいですよ💡
あたしは紅茶よりコーヒー派だけど頑張ります💪

あたしは家族が夕飯食べてるの見ると耐えれるけど嫌なんで夜にやりますよ✊
でも運動もしっかりします💪

１ヶ月13キロとまでは言わないけどせめて3キロペースで減れば良いかなって思ってます😊

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返🔄

ゆきさん❤
ありがとうございます‼

全然頑張れて
ないですよ～😭
１日一食快食が…
今日は見事３食快食に
なっちゃいました…⤵
でもでも…
そぉ言うていただいて
めっちゃ嬉しいです❤
ありがとうございます😍

ぜひウォーキング
やりましょう😺✨‼
４０キロ代憧れ
ますよね～😣
抜け駆けはなしで
絶対、なって
やりましょうね‼


私は今高３なんですけど
絶対大学生になるまでには
４０キロに
なりたいんです(>_<)
ゆきさんの応援
をお願いしたいです❤

ゆきさんの目標体重
何キロですか？😃

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あゆさん❤
ありがとうございます‼

具なしですね😃
了解しました(^O^)✨
コーヒー飲めるとか
めっちゃかっこいい
ですよ～(T_T)💕
憧れます🎵☀

それなんです‼
人が食べてんのみるん
めっちゃキツい
ですよね～💦
精神鍛えると思って
頑張って耐えます😣
でもやっぱり、
あゆさんみたいに
家族で食べるのが
一番ええことですよ☺
朝昼頑張って耐えて
夜死ぬほど
食べちゃって下さい‼

運動はどんなこと
しますか？😃
私は月曜からずっと
ビリーとウォーキング
やってましたけど
ヤバいくらい
引き締まりましたよ✨

月３キロくらいが
一番ええですよね🎵
でも私はおデブちゃん
なんで…
もうちょっと上
いきたいです(>_<)

明日から頑張り
ましょーう❤

報告待ってます😍

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目標は48㌔です‼😍

ちなみにあたしも
高校生なんです🌷✨

だから気持ちは
すごぉ-くわかります❤

あっちゃんｻﾝも
ぬけがけは
ダメですからね～👶✨

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あたしは天気良い時はウォーキングしてます🚶
あとはダンベルとか腹筋や腕立てなどなどです💪

とりあえず、この憎い脂肪を取りたいんで筋トレも頑張ってますよ😊

あたしの目標は43キロなんで道のり長いけど頑張ります✊

ご飯は朝はあんまし食べる方じゃないから耐えられるけどやっぱ人が食べてるの見るとって感じですね😂

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返🔄
ゆきさん❤

４８キロですね😃💕
達成しましょう‼✊

高校生さんですかぁ✨
若いっ‼笑
卒業写真までは
どうにかしたいです💦

ぬけがけしない
ですよ～✌😺
絶対痩せましょう🎵
約束ですっ😍

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筋トレもしやんと
痩せへんて
いいますよね😃
筋トレも頑張りましょう⤴
ほんま、脂肪ほど
醜いもんはないですよ～😭

４３キロに絶対
なりましょう✊‼
有言実行です😍

食べる方ちゃうとか
めっちゃ羨ましい(>_<)
そんなんぢゃ快食
しんどくなんない
ですか？💦
無理はしないで
下さいね😃💦
健康が一番です‼
今晩、ご家族とお食事
楽しんで下さい❤
私はたった今
快食終えました✨
幸せです😍笑

また報告待ってます🎵

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あたし食べる時はガッツリ食べちゃいますよ😱
だからバイキングとか行ったらハンパない😂 笑

なんでどうせなら好きなの食べて痩せたいですよ
＼(^ー^)／

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あゆさん❤

バイキングほど
楽しいもんこの世に
ないと思います✊‼笑
絶対元とれますよね😍

そおですよね‼
ほんま、この
ダイエット方
ええと思います❤
でも始めて試すんで
自分に効果あるんか
わかんないですけど💦
頑張ってみます😍
あゆさんも
いろいろ効果
聞かせて下さいね✨


ほんま
昼過ぎても全然お腹
すかへん⤴⤴

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バイキング元とりたくてついつい食べ過ぎちゃいますよね😂 笑

今日は昼、外食になってしまったんで夜軽めに済ませました✊

明日、朝体重どうなってるかって感じです🙌


ちなみに朝は52．5だったんで減ってればいいんですけど😁

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５１.９キロ⤵


あゆさん❤

バイキングはつめこんで
ナンボですよ‼💕
そんな私は明日、
中学の同窓会ちっく
なのやるんで夜
焼き肉食べ放題
行ってきます‼✊
なので頑張って
朝と昼抜きます😭

外食ええなぁ～🎵
リッチですね✨
軽めに済ますとか
そゆのできないんで
羨ましいです😣

体重の報告
ありがとうございます‼
痩せていると信じて
明日の朝を迎えましょう✊
私も願ってます❤

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今朝、体重変化なしでした😱
でも増えるよりましです😃

基本さえ守れば減ると思うんで頑張ります💪

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５１.８キロ⤵

夜ご飯に
焼き肉食べ放題
やったのに０.１キロ
減ってた～😍💕
何とか始業式までには
５０キロきりたい‼


あゆさん❤

まずは増やさない
ことが前提ですよ✊💡

そぉですね‼
自分のペースと
基本を守ることが
大切です✌💍
次は減ってますよおに✨
祈ってますっ💕💕

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５１.２キロ⤵

あめ食べ過ぎたー😭💦
糖尿病なる言われたし
気をつけよ～😥
だってミルキーの
期間限定のやつやったし
しゃあない✊‼笑

はよ明日の朝ならんかな🎵
食べたいよーう😍⤴

快食ダイエット
ほんまに良い‼
めっちゃ減って
きてるやん❤

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>> 24 限定品つい食べちゃいますよね 😍

あたしは、まだ変化ないけどめちゃ食べたのに増えないですよ😍‼
停滞期だったんで、そのせいもあると思うんですけどね💦💦
でも、やっぱ増えるよりマシです‼
減ること祈って続行です❤

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５２.１キロ⤴

チョコ大量
たこ焼き
魚のフライ
夜に食べてしまった…
今女の子なんと
便秘なんも重なって
るからか知らんけど
めっちゃ増えた😭
今日は頑張る‼
明日の朝は
たこ焼きパーティー
なんで✊‼💡


あゆさん❤

食べすぎちゃいます😭
でもめっちゃ
おいしかったです✊‼笑

増えないって
増えるよりも1000倍
マシですよっ😊‼
きっと停滞期です🎵
頑張って
乗り越えましょうね❤
継続は力なり‼

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食べ過ぎてしまって
体重計乗るん怖いし
乗れへーん😭

３０分ランニングと
筋トレした😃💕
走るんって
めっちゃ気持ちぃ😍

今日の反省をこめて
明日はバナナと
スイカで乗り切ると
誓います😭‼

体重って毎日
計らなあかんのかな？
一週間に一回やったら
少なすぎる？💦
ちょっと減っただけで
調子乗っちゃうし
かなんわぁ😭

ごめんなさい。
自分で決めたことやし
ちゃんとやりきりたい‼

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あたしも食べ過ぎて少し増えました😨
あたしは毎日朝だけ計るようにしてます✊

前は１日に何度も計ってました 笑

今日はLIVE行くんで今まで食べた分動いて消費してきます🔥

• 共感0

私はお風呂入る前
真っ裸で計ります✊☀
決まった時間に毎日
計る方が
いいですよね😫🎵

私夏バテとか
しないんですけど…
常24時間何でも
食べれちゃいます‼笑
食べ過ぎちゃいます
よねぇ～😭

私もそんな時期
ありました✋
ちょっと運動したら
『減ってへんかなぁ…』
みたいな感じで…笑
簡単には減らない
もんですねっ💦

ライブですかぁ～⁉
めっちゃ羨ましいです😍
楽しいですよね❤
燃焼しきってきて
くださいね✋✨

私、学祭でライブ
でるんです😃
実はそのための
ダイエットなんですよ✊❤
こんな姿で前
出れへんなぁと思って😫

• 共感0

５２.１キロ😃

朝：快食
夜：オールブラン
キャベツ
お肉
夜食：ミッキークッキー
数個

運動：ビリー
ウォーキング
ジョギング

食べ過ぎて太ったんが
めっちゃ戻ったぁ
嬉しい❤
でも晩も夜食も
食べてしもたし反省。
絶対痩せたい‼
今月中には４０キロ代
いきたいなぁ😃
明日は一人カラオケ
してくるし
カロリー消費
してくるでー❤
しかも明日の快食は
低カロリーパスタ❤
普段料理なんか
しやんのに…
快食通して
花嫁修行してんねん⤴

明日も頑張ろ✊

• 共感0

５２.２キロ

朝快食するけど…
昼食べてへんし
いっかー❤とか思って
夜ドカグイしてまう😢
やっぱり快食ダイエット
無理かなぁ…。
腹八分目とか
頑張ってやってみよかな💦

• 共感0

>> 31 こんにちは😍

私も春先迄 快食ダイエットしてました☝
何とか目標値に達した為、今は現状維持に努めています☺

朝の快食は辛くない❓

夜のドカ食いはダメでしょ⤵

私は空腹で辛いときガム噛んでました💦

• 共感0

>> 32 ５１.９キロ⤵

著名者さん❤

ありがとうございます😍✨
それが…
朝に快食となると
夜がなかなか我慢
できひんのです😭
いろいろ調べとったら
３食ちゃんと
食べてる人の方が
痩せてるとか…💦
そんな感じの記事みて
カロリー計算しながら
ちゃんと食べた方が
ええんかなぁと思って
1300ｶﾛﾘｰに抑えて
今日は３食ちゃんと
食べてみると…
減っとる…❤
しばらくこれで
続けようと思います💦
快食、なかなか
キツいもんありますね😭
ほんま、どかぐいは
辛かったです…😢

ちなみに
ウォーキングと
ジョギングと
筋トレしました😃✨

目標体重いったとか
めっちゃすごいです😍
尊敬‼師匠っす‼
やっぱり努力の継続が
大切ですよねぇ💦
ガムいいですね✊
やってみます✌✨
ありがとうございます☺

• 共感0

>> 33 たびたびごめんね😨
私は昼にガッツリ食べてたよ☝

朝は紅茶や果物やヨーグルトにして👌

夜はオレンジ二個で乗りきったよ👍

TVで⬆見たの☺

空腹時にはひたすらガム☝

でもトータルでダイエットするのが一番理想だよね‼

何にしろ諦めないで頑張ってね🎵

あっちゃんは若いからその気になれば大丈夫だよ😊

ちなみに160ｾﾝﾁ48ｷﾛ😃
頑張ってキープしてます👮

• << 36 ５２キロ⤴ 間食少し💦 ウォーキング ジョギングしました🎵 著名者さん❤ ありがとうございます‼ その精神力 めっちゃ尊敬します😭 今夏休みなんで 色んなものに 目がいっちゃって…💦 しかもめちゃくちゃ スタイルいいじゃ ないですか～❤ キープ頑張って 下さいねっ😍 はい‼ 諦めないように 頑張りたいです😍✨ 続けることが 大切ですよねっ✌

• 共感0

久々です😃
基本は3食ですよね😱
でも、自分に合ったダイエットが一番だと思います💡

あたしはLIVEで全部、外食でしたがなんとか増えずキープでした✊

あと、あたしは食べる時、水分も多くとるんでそれで結構お腹いっぱいになります😉

• << 37 あゆさん❤ お久しぶりです😺✨ 何か３食の方が ええ感じがしてきました✊ すごく体が元気で 運動めっちゃはかどります😍 ライブお疲れ様でした⤴ ライブもなかなかの 運動ですよね😁❤ キープ素晴らしいです‼ 少しずつ 落としていきましょう✌🌟 水分飲みながら 食事ですか？ それいいかもですね😍 お腹膨れそう😺✨ やってみます✊🎵

• 共感0

>> 34 たびたびごめんね😨 私は昼にガッツリ食べてたよ☝ 朝は紅茶や果物やヨーグルトにして👌 夜はオレンジ二個で乗りきったよ👍 TVで⬆見た… ５２キロ⤴
間食少し💦
ウォーキング
ジョギングしました🎵


著名者さん❤
ありがとうございます‼

その精神力
めっちゃ尊敬します😭
今夏休みなんで
色んなものに
目がいっちゃって…💦
しかもめちゃくちゃ
スタイルいいじゃ
ないですか～❤
キープ頑張って
下さいねっ😍

はい‼
諦めないように
頑張りたいです😍✨
続けることが
大切ですよねっ✌

• 共感0

>> 35 久々です😃 基本は3食ですよね😱 でも、自分に合ったダイエットが一番だと思います💡 あたしはLIVEで全部、外食でしたがなんとか増えず… あゆさん❤
お久しぶりです😺✨
何か３食の方が
ええ感じがしてきました✊
すごく体が元気で
運動めっちゃはかどります😍

ライブお疲れ様でした⤴
ライブもなかなかの
運動ですよね😁❤
キープ素晴らしいです‼
少しずつ
落としていきましょう✌🌟

水分飲みながら
食事ですか？
それいいかもですね😍
お腹膨れそう😺✨
やってみます✊🎵

• 共感0

５２.２キロ⤴

ちょっとアイスと
ジュース間食
しちゃったけど…
そんなんで
太るもんなん…？
めっちゃ運動したりして
頑張ってんのに
全然減らへんし
太るし…。
頑張っても意味
ないんかなぁ…😭
悲しくなる…。
とかゆーても
仕方ないよな…。
うん…。
毎日測らんほうが
ええんかな？
どぉしよ💦
何かめっちゃ焦る😭

• 共感0

あかん…😭‼
ほんま体重増えた
せいでめっちゃ
今日一日中うつ状態。
何もする気しやんくて
ゴロゴロ～…
アイスとかおかし
食べちゃったし
1300ｶﾛﾘｰ
超えてしもた(T_T)
やし晩ご飯パス。
はぁ…⤵
いつなったら40キロ
なれるんやろー😢
しっかりしろ私‼

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あっちゃん😊 大丈夫かい❓

もともとスタートの数値は決して太ってないと思うから焦らなくて大丈夫だよ👌
このおばちゃんは半年掛けて約五キロ落としたよ➰
お陰でリバウンドは無いかな❓

高２の娘も痩せなきゃって言いながら今から友達とスイーツ食べ放題行くんだって😱

• 共感0

>> 40 ５２.５キロ⤴

外食で食べ過ぎ
ちゃいました😭
でもその帰りはチャリ
漕ぎまくったから
大丈夫✌‼


著名さん❤

ありがとうございます😭❤
一緒にダイエットを
始めた友達が
めっちゃ痩せてたんで
焦ってしまいました…
半年で５キロって
すごいです‼
いきなり効果って
でませんよね…
何日後から痩せ
始めるのでしょうか？

おばちゃんなんて
とんでもないです‼
私にとって著名さん
みたいな年代の人と
こおして関われるのは
何だかすごく貴重です😍
何だか安心できます✌😃

娘さんいらっしゃる
んですね❤
娘さんのダイエットも
応援してます‼

• 共感0

あたしもこの前、食べ過ぎたから夕飯に米抜いたら次の日1キロ落ちてました😲
昨日は彼氏とチャリこいだけど暑くてクーリッシュ奢って貰ってこいだ意味ない😂 笑

でも増えてなかったからよかった💨
ジュースも大量に飲んでご飯ガッツリだったのに😲
ちなみに過去あたしは半年で10キロ落としたんで、また頑張れるって思って頑張ってます✊

当初は一日一快食だったけど自分に合わなきゃ合うダイエット見つかるといいですね😃

• 共感0

あゆさん❤

食べ過ぎたらちゃんと
調整しやんな
アカンですよねっ💦

わわわ☺✨
優しい彼氏ｻﾝですね🎵
彼氏ｻﾝの為にも
痩せなきゃですね✊

半年で10キロですか⁉
それはすごい‼
そこまで精神力
もってけないですよ😢
絶対痩せれます😍💡
頑張りましょう💜

明日から学校
始まるんで通学の
自転車でちょっと
運動するんで
頑張ります✊‼
私に合った
ダイエット…
快食もなかなか
いいんですけど
学校が始まると
なかなか難しいです😢

あ‼
ずっとビリーと腹筋を
してたせいか制服の
スカートがブカブカ
になっててびっくり
しました😍💡
これってちょっとは
成功したんですかね？

受験生やし今から
勉強して
頭使って痩せます‼
効果ないやろけど…笑
夜はウォーキングと
半身浴します😍

応援よろしく
お願いします‼
ミクルやってほんま
良かったなって
思いました❤

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あっちゃん😊ありがとう💐

何か こんなお母さん世代がレスしたら嫌かなぁ…なんて思っていたんで😍

あっちゃん➰凄いね😱腹筋とかビリーやってるんだぁ‼

スカート回っちゃうんだぁ➰ きっと筋肉付いたんだね👍

筋肉って重いから付き始めは体重増になるんだよね👀
だから数値としては表れなくても逆に喜んで👌なんだよ
筋肉が付けばこっちのもの‼徐々に脂肪は燃焼しやすくなる筈です⭐ うん☺

おばちゃんは食事制限は頑張れたけど筋トレは続かない🙎
だから、お腹プヨプヨだよ⤵😨 やっぱり筋肉適度に付けて均整のとれた体が理想だよね⤵

あっちゃん、あゆちゃん 若いパワーで頑張れ☺

• 共感0

>> 44 お母さん世代の方が
こぉしてアドバイス
して下さって
とても説得力あるし、
それに、この世代の
方とこぉして関われる
なんて…
めっちゃ嬉しいです😍
ほんま、ママって
感じです❤✨

ちょっと増えちゃうん
ですか😲⁉
その内体重落ちて
きますよねっきっと‼
そぉ信じて頑張って
みます✊👮

食事制限できるなんて
それだけでも
めっちゃ羨ましいです😢
気持ちの持ちよう
ですよね😢💦
精神的にまず
強くならないとです🔥
運動は苦ぢゃないんで
それで燃焼しつつ
頑張ります😸🌟

朝は冷や奴
昼は少なめのお弁当
夜は…過食
しちゃいました😭⤵
意志の弱い自分が
ほんま嫌です…😿💧
体重計怖くて
乗れないので
ちょっと
ダイエット生活に
自信が持てるように
なるまでは
乗らない
ことにします…🔔☆

今日は半身浴して
明日は朝早く起きて
勉強道具片手に
ウォーキング
してきまぁす🎵💨
朝にウォーキングは
夜にウォーキングより
良いって聞いた
ですけど
どぉなんですかね😃💦
頑張ろう😺

• 共感0

グラタンの誘惑に
負けて…
食べちゃいました😢💧
明日の夜は冷や奴
で乗り切ろう✊‼

お湯長めに浸かって
ストレッチ
マッサージ完璧😍❤
今から勉強してきます✊‼

• 共感0

朝起きれへんくて
散歩行けんかった😭🔥
３時間睡眠ぢゃ
無理あるな😥💧
今晩歩いてくる✊‼

雪見だいふくの誘惑に
勝った私…。
めっちゃ強い😍❤
このままあらゆる勝負
に勝って行こう⤴⤴

受験生やし勉強も
やらんなあかんし
大変やけど、でも
その前に女やからな❤
頑張って行こう😻💍

• 共感0

>> 47 あっちゃんて、高３❓

• 共感0

高３ですよ😍🎵
バリバリの受験生です✊‼

• 共感0

>> 49 あっちゃん😊 こんにちは⭐

大学生かと思ってたよ➰☺

受験にダイエットに大変だね😚

あっちゃんはいつ頃に進路決めたの❓
何か将来やりたい事とか決まっているの❓

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